得了糖尿病能吃这6种水果
血糖能吃的水果有哪些
血糖能吃的水果有哪些对于血糖偏高或者患有糖尿病的朋友来说，选择合适的水果是一件很重要的事情。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体健康有益。
但由于其中含有一定量的糖分，所以需要谨慎挑选。
接下来，咱们就一起看看血糖能吃的水果有哪些。
首先要提到的是苹果。
苹果是一种非常常见且营养丰富的水果。
它富含果胶，这种物质有助于调节血糖。
而且苹果的升糖指数相对较低，不会导致血糖迅速上升。
无论是直接吃，还是做成苹果沙拉，都是不错的选择。
草莓也是一个不错的选择。
草莓口感鲜美，富含维生素 C 和抗氧化物质。
它的糖分含量相对较少，对血糖的影响比较小。
不过，在食用时要注意控制量，不要一次吃太多。
梨同样适合血糖偏高的人群。
梨的水分充足，能够帮助补充身体所需的水分。
而且梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于控制血糖和预防便秘都有一定的帮助。
柚子是一种低糖、低热量的水果。
它含有丰富的维生素和类黄酮等营养成分，具有一定的保健作用。
适量食用柚子，对血糖的影响较小。
还有樱桃，樱桃富含花青素，具有抗氧化和调节血糖的作用。
但由于樱桃的季节性较强，在樱桃上市的季节可以适当食用。
此外，桃子也是血糖能吃的水果之一。
但要选择新鲜、成熟度适中的桃子，避免食用过甜或过生的桃子。
需要注意的是，即使是血糖能吃的水果，也不能毫无节制地大量食用。
在食用水果时，要注意以下几点：一是要控制量。
每次食用水果的量不宜过多，一般以 100 克左右为宜。
二是要注意时间。
最好在两餐之间或者血糖控制较好的时候食用水果，避免在餐后立即吃水果，以免引起血糖波动。
三是要结合自身的血糖情况。
如果血糖控制不稳定，建议先咨询医生或营养师的意见，再决定是否食用水果以及食用的种类和量。
总之，对于血糖偏高或者患有糖尿病的朋友来说，了解血糖能吃的水果，并合理选择和食用，有助于在享受水果美味的同时，保持血糖的稳定，维护身体健康。
但一定要记住，控制总量、选择合适的时间，并结合自身的血糖状况，才能让水果成为健康的“助力”，而不是“阻力”。
适合糖尿病吃的五种水果
精品文档我们都喜欢吃水果，但是不是任何水果都能吃得，我们都知道水果的含糖量较高，这让糖尿病患者不敢接近。
当然也有一些含糖量较低的食材，这是糖尿病患者最喜欢的。
那么哪些食材适合糖尿病患者呢？下面就为大家介绍几款适合糖友的水果。
糖尿病吃什么好糖尿病能吃什么水果糖尿病不能吃什么水果适合糖友的低糖水果1、柚子柚子是许多人喜欢吃的水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。
因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。
糖尿病患者尤其适合吃柚子。
2、番石榴很多人会问低糖水果有哪些呢，番石榴就是其中之一。
番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。
而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。
经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。
3、雪莲果雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。
雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。
另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。
4、苹果苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。
苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效，醒酒效果也很不错。
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。
可以说，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。
5、樱桃很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。
樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳且快速地下降。
因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。
而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等功效。
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糖尿病患者可以吃的8种水果
糖尿病患者可以吃的8种⽔果糖尿病⼈可以吃⽔果，只要选择合适的⽔果种类，安排合适的时间吃⽔果，是没有问题的，既可以享受美味，也能够给⾝体补充充⾜的营养。
本⽂推荐8种糖尿病⼈可以吃的⽔果。
1、苹果：苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对⾎糖没什么影响。
⽽且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低⾎糖的好东西。
所以，糖尿病患者可以适量的吃。
苹果中还含有钾元素，能降低⾼⾎压和冠⼼病的发病率。
2、⽯榴：⽯榴是很适合糖尿病患者⾷⽤的，因为除了其他营养物质，⽯榴中还含有铬元素。
铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的⼈来说益处很多。
⽽且，⽯榴⽪泡⽔喝也是⼀个降低⾎糖的好⽅法。
3、梨：梨的糖分少，还含有膳⾷纤维和多种维⽣素，能促进消化，有降低⾎压的功效，是糖尿病患者不错的选择。
另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对⾝体的伤害。
4、柚⼦：胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之⼀，⽽柚⼦正好中含有充⾜的胰岛素，适当⾷⽤能降低⾎糖。
正确的吃柚⼦还有健脾养胃、保护⼼脑⾎管等诸多好处。
5、猕猴桃：猕猴桃可以说是糖尿病患者的⾸选⽔果。
因为它含有⼤量的维⽣素、膳⾷纤维和肌醇，其中的肌醇有调节糖代谢的作⽤，糖尿病患者可以放⼼吃。
猕猴桃榨成汁喝还能降低体内的致癌物。
6、李⼦：李⼦所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。
所以，适当的吃李⼦能调节⾎糖，糖尿病患者可以吃。
同时，贫⾎的⼈吃李⼦还有补益的疗效。
7、桃⼦：桃⼦也和苹果⼀样含果胶和纤维素，能降低⾎糖，得了糖尿病也可以吃。
⽽且，桃中铁的含量较其他⽔果都⾼。
8、橙⼦：吃橙⼦有增强抵抗⼒的作⽤，橙⼦中还含有很多保护⾎管、降低⾎糖的物质（⽐如维⽣素P、果胶、柠檬酸等）。
注意：糖尿病⼈吃⽔果可以，但前提是你的⾎糖要稳定。
⼀般当空腹⾎糖控制在7.8mmol/L，餐后两⼩时的⾎糖控制在10mmol/L的时候，就可以放⼼吃⽔果了。
建议吃⽔果的时间最好安排在两餐之间，⽐如说上午10点或者下午2点左右，分次⾷⽤，请勿⼀次⾷⽤过多。
糖尿病能吃什么干果 6种干果有助控制血糖
糖尿病能吃什么干果6种干果有助控制血糖
糖尿病能吃什么干果，坚果营养丰富，对于控制血糖也有很好效果，根据研究发现，2型糖尿病人膳食中添加一把核桃，可以改善病人的血脂状态，患有心血管并发症的人吃坚果还可以控制血脂和心脏病。
可见，坚果是适合糖尿病人食用的，只是，吃什么，吃多少，很多糖尿病人不太清楚。
一、腰果
腰果的热量是522千卡/100克
食用量：每天10~15粒
功效：腰果富含丰富的膳食纤维、钙、镁和铁，具有降低血糖和胆固醇的作用，但是，因为饱和脂肪酸含量比较高，所以不能多吃，否则容易引起动脉粥样硬化。
熟腰果可直接吃，生腰果可以做菜。
二、核桃
核桃的热量是627千卡/100克
食用量：每天1~2粒
功效：核桃中含有丰富的铬元素，铬对于促进葡萄糖利用、胆固醇代谢都有积极作用，同时还可以保护心血管功能。
但是，由于核桃油脂含量高，所以不能多食。
三、板栗
板栗的热量是212千卡/100克
食用量：每天5个
功效：板栗口感软糯，富含丰富的膳食纤维，在肠胃内会吸水膨胀，所以饱腹感强。
板栗能够延缓葡萄糖的吸收，减轻对胰岛素分泌的刺激，还能增加胰岛素和胰岛素受体的结合，减少胰高血糖素的分泌，使葡萄糖时刻保持在较低的水平。
四、榛子
榛子的热量是542千卡/100克
食用量：每天10个
功效：榛子中的维生素E含量很高，能够促进胰岛素分泌，控制血糖快速上升，它里面含有的钙、磷、铁等矿物质有降血糖的作用，帮助控制糖尿病病情。
但是，因为热量很高，所以不能多吃。
糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃什么水果大家都知道，在患上糖尿病后就不能够吃甜的东西，如果吃甜的东西就会使血糖增高，从而加重糖尿病的病情，而水果是人们在平时都会经常吃到的，水果可以补充维生素，对人们的身体是非常有帮助的，但是糖尿病患者不能够随意的去吃水果，那么糖尿病能吃什么水果？1、罗汉果。
罗汉果是肥胖者和糖尿病患者理想的调味剂。
罗汉果中的甜味素是非糖成分，为三萜类化合物，具有一定的抗癌作用。
罗汉果所包含膳食纤维属可溶性食物纤维，可以改善糖代谢，有助于糖尿病患者的血糖控制。
罗汉果还具有特殊的清肺止咳作用，中老年糖尿病患者，适量的地冲服罗汉果饮品对糖尿病并发症有一定预防治疗作用。
2、木瓜。
木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有助于人体对食物进行消化与吸收，因此有健脾消食的功效。
吃了过多的肉，胃肠负担加重，不容易消化，而木瓜蛋白酶能帮助分解肉食，减少胃肠的工作量。
木瓜包含齐墩果酸成份是种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂，软化血管等功能的化合物，因此糖尿病患者常吃木瓜，有利于降血脂。
3、苹果。
苹果是人们常吃的水果之一，它性凉，味甘，微酸，无毒。
有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺和胃等多类作用。
苹果还含有大量膳食纤维，能吸人大量水分，减慢人体对糖分的吸收，并且刺激肠道蠕动，增进排便。
所以，糖尿病患者适量的吃一些苹果，能够防治糖尿病患者心脑血管并发症的发生。
4、桃。
桃包含胶质物，此类物质进入大肠中能吸收足够多的水分，能达到预防便秘的作用。
桃中含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅食。
桃子的贡献，除了桃肉外，桃仁还有活血化淤，平喘止咳的功效。
中医有一药方，名为五仁汤，能润肠通便，活血，成份正是桃仁，还有火麻仁，郁李仁，柏子仁与杏仁，对于大便燥结，肝热血淤的人尤其有帮助。
桃树流出来的树胶亦是一味妙药，既能够强壮滋补，又可以调节血糖水平。
水果营养丰富，常吃水果不仅对健康有益，还能滋润皮肤，但因为水果含糖比较高，所以糖尿病人不敢多吃，担心会导致血糖升高，那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病能吃什么水果呢？一、糖尿病人能吃水果吗糖尿病人可以适当的吃一些水果，只要是在合适的时间，吃升糖指数低的水果，一般就不会导致血糖升高。
糖尿病能吃什么水果-糖尿病吃什么水果好
糖尿病能吃什么水果糖尿病吃什么水果好
糖尿病顾名思义就是人体的糖量多，所以，对于糖尿病患者而言，控制糖分摄入，是至关
重要的。
很多患者觉得水果中的含糖量高，对水果避之不及。
其实糖尿病患者也是可以适
当吃一些水果的，有些含糖量不高的水果对控制血糖和减少并发症都有很好的帮助。
那么，糖尿病能吃什么水果呢？下面就一起来看看吧！
糖尿病能吃什么水果
1.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于糖尿病患者来说属于黄金水果，里面含有的糖分非常低，有降血糖、降血脂等功效。
所以糖尿病患者可以放心使用不用担
心血糖的问题。
2.番石榴
番石榴拥有一个非常重要的优点就是含糖量非常低，其中维他命C含量最高，很适合糖尿
病患者食用。
对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
3.柠檬
柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，具有预防和减少糖尿病并发症的作用。
4.苹果
苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维，能够降低胆固醇，维持血糖正常，能够调节血糖，而
苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而可以降低血糖，对糖尿病有较好的疗效。
5.西瓜
西瓜中含有大量的水分，含糖量低，并且热量少，能够补充人体所需的水分，可以起到降
血糖的作用，但是不可以多吃。
以上就是对糖尿病能吃什么水果的简单讲解，水果品类众多，含糖量不一样，所以糖尿病
患者可以选择血糖指数低的水果食用。
糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
糖尿病能吃什么水果糖尿病人吃水果需要注意什么糖尿病要注意正确饮食，基本的饮食原则也一定要了解清楚，这样才能更好的控制血糖，那么糖尿病能吃什么水果？下面一起来看看吧。
一、糖尿病能吃什么水果1、无花果糖尿病可以吃无花果，虽然无花果的味道是比较甜的，但是它是一种高纤维水果，里面含有酶类物质，酸类物质，对糖尿病患者来说还是非常有利的，能够提高身体免疫能力，消除疲劳感觉，可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝，降糖益肾，利湿消肿的作用非常不错。
2、火龙果糖尿病患者可以吃火龙果，里面含有纤维非常多，是一种低热量低糖分的水果，所以适合糖尿病患者来吃，火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁，年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。
3、苹果糖尿病患者可以吃苹果，里面含有非常丰富的果胶，能够预防胆固醇变高，还含有膳食纤维，能够让机体血糖得到调节，适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。
4、橙子糖尿病患者吃一些橙子也很好，含糖量比较低，能够让抵抗能力增强，预防糖尿疾病出现，可以缓解患者口渴的症状，把橙子榨成汁喝，榨好以后一定要立刻喝完，否则和空气里面的氧气相互结合，就会让维生素c的含量变得比较低。
5、西瓜糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，热量比较低，水分含量又非常高，西瓜里面的营养成分各种各样，对于患者来说就非常适合，但是也一定要注意量要控制好，每天不要超过50克，可以把西瓜的皮去除切成丝，然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃，能够达到滋阴润燥作用。
二、糖尿病人吃水果注意事项1、不宜多吃糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主，选择的水果含糖量尽量低一些，如果血糖非常不稳定又很高，就可以吃一些西红柿以及黄瓜。
2、选择合适的时间患者吃水果的时间也应该选择好，一般都是在吃饭之前的1~2个小时，大概是早上9:00多和下午3:00左右，晚上睡觉之前的1~2个小时，适当的吃一些水果也很好，一定不要在吃完饭以后立刻就吃，这样就有可能会让血糖上升。
3、注意监测血糖糖尿病患者吃完水果以后，在两个小时之内应该做好检测，如果是稳定的，那么就可以继续，如果有升高状态，就应该停止食用，吃完水果以后主食量肯定要减少一些，因为主食里面的含糖量还是比较高的，主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。
降低血糖十大水果排名
降低血糖十大水果排名对于高血糖或者糖尿病患者来说，饮食控制是管理病情的重要环节。
而水果作为日常饮食的一部分，选对种类至关重要。
以下是为大家整理的有助于降低血糖的十大水果排名。
第十名：山楂山楂虽然口感酸甜，但它的糖分含量相对较低。
而且山楂富含维生素 C、胡萝卜素等营养成分，能够促进消化，减少胆固醇在血管壁的沉积。
同时，山楂中的黄酮类物质具有一定的调节血糖的作用。
第九名：火龙果火龙果分为红心和白心两种，相对来说，白心火龙果的糖分更低一些。
火龙果富含膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓食物的消化吸收，从而有助于控制血糖的上升速度。
第八名：柚子柚子的升糖指数较低，含有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，能起到降低血糖的作用。
而且柚子的果肉中含有一种类似胰岛素的物质，能够促进葡萄糖的代谢和利用。
第七名：番石榴番石榴口感清甜，富含维生素 C、膳食纤维和铬元素。
铬元素有助于改善糖耐量，增强胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖水平。
第六名：樱桃樱桃含有丰富的花青素，能够促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效降低血糖。
此外，樱桃中的维生素 E 也有助于预防心血管疾病，这对于糖尿病患者来说也是十分重要的。
第五名：草莓草莓的热量较低，富含维生素和矿物质。
其中的膳食纤维能够延缓肠道对葡萄糖的吸收，避免血糖的快速上升。
第四名：梨梨具有清热降火、润肺止咳的功效。
它富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时也有助于控制血糖。
但需要注意的是，尽量选择糖分含量较低的梨品种。
第三名：苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”。
苹果富含果胶，这种物质能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而降低餐后血糖的升高幅度。
而且苹果中的钾元素还有助于调节血压。
第二名：蓝莓蓝莓富含抗氧化剂和花青素，能够改善胰岛素抵抗，提高胰岛素的敏感性。
同时，蓝莓中的膳食纤维也有助于控制血糖水平。
第一名：猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，它富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维和多种矿物质。
糖尿病吃什么水果好 这些你都吃了吗
糖尿病吃什么水果好这些你都吃了吗
得了糖尿病，很多人就不敢吃水果，担心摄入过多的糖分引起血糖升高；其实这个观念是不全面的，糖尿病人能吃水果，水果中含有的果胶能延缓葡萄糖的吸收，但并不是随意吃，因为水果中仍含有果糖与葡糖糖，吃多了对病情控制不利，那糖尿病人吃什么水果好呢？
一、苹果
有效成分：铬、苹果酸。
功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖。
因此糖尿患者适宜吃苹果；同时，苹果富含钾元素，有降血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
适宜份量：每天1个为宜。
二、草莓
有效成分：纤维素、维生素、矿物质。
功效：草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。
适宜份量：每天5个为宜。
三、樱桃
有效成分：花青素。
功效：樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的生成，增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低血
糖。
适宜份量：每天5个为宜。
四、橘子
有效成分：类胡萝卜素、维生素P。
功效：橘子富含类胡萝卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低动脉硬化的风险。
橘子丝络中含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。
适宜份量：每天1个为宜。
高血糖吃什么水果
高血糖吃什么水果高血糖是指血糖水平高于正常范围的情况。
对于高血糖的患者来说，饮食是非常重要的，因为合理的饮食可以帮助控制血糖水平并降低糖尿病的风险。
水果是饮食中的重要组成部分，但是由于水果中含有天然的糖分，高血糖患者需要注意选取适合的水果来食用。
下面我们就来介绍一些适合高血糖患者食用的水果。
1. 葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和纤维的水果，它的果糖含量相对较低。
研究表明，葡萄柚可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。
2. 樱桃：樱桃是一种低糖水果，它含有丰富的抗氧化物质，可以提高胰岛素敏感性，降低血糖和胆固醇水平。
3. 橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，它含有丰富的纤维和抗氧化物质。
橙子可以帮助稳定血糖、降低胆固醇和提高胰岛素敏感性。
4. 蓝莓：蓝莓被认为是一种“超级食物”，它富含抗氧化物质和纤维。
研究表明，蓝莓可以帮助降低血糖和胆固醇水平，增加胰岛素敏感性。
5. 石榴：石榴是一种营养丰富的水果，它含有丰富的抗氧化物质和维生素C。
石榴可以帮助降低血糖、胆固醇和高血压的风险。
6. 苹果：苹果是一种富含纤维的水果，它能够帮助稳定血糖水平，降低胆固醇和减少心血管疾病的风险。
7. 杏子：杏子是一种低糖水果，含有丰富的维生素C和纤维。
研究表明，杏子可以帮助降低血糖和胆固醇水平，促进消化。
8. 草莓：草莓是一种低糖水果，富含维生素C和抗氧化物质。
草莓可以帮助降低血糖和胆固醇水平，并提高胰岛素敏感性。
9. 柚子：柚子是一种富含维生素C和纤维的水果，它的果糖含量相对较低。
柚子还富含类黄酮，可以帮助降低血糖和胆固醇水平，并改善血液循环。
10. 柠檬：柠檬是一种低糖水果，它富含维生素C和类黄酮。
柠檬可以帮助降低血糖、胆固醇和高血压的风险。
总的来说，高血糖患者可以选择一些低糖水果来作为日常饮食的一部分。
但是需要注意的是，虽然这些水果相对较低的糖分可以带来一些好处，但是高血糖患者还是需要谨慎控制食用量，避免摄入过多的糖分。
糖尿病人能吃什么水果？这6种水果正适合
糖尿病人能吃什么水果？这6种水果正适合1、苹果对糖尿病患者来说，苹果是一种极为“友好”的水果。
虽然苹果吃起来也是甜的，但苹果中所含的糖类物质大多是果糖，果糖是一种单糖，它在肠道里的消化速度较慢，其血糖生成指数只有23（葡萄糖为100）。
不过，建议糖尿病人多选择青苹果，这类酸味苹果中的苹果酸含量高，而苹果酸对稳定血糖有帮助。
2、柚子柚子糖分含量低，升糖指数才25，属于低血糖生成指数的水果。
同时，柚子中含有一种特殊的抗氧化剂——柚皮素，柚子中的苦味就是源于这种物质。
有研究表明，柚皮素能够提高人体胰岛的敏感性，还可以帮助燃烧脂肪。
糖尿病人每日适量食用柚子不仅能够补充身体需要的营养，还能满足口腹之欲，而且也不用担心血糖会飙升的问题，无论从哪方面来说，柚子都是很适宜糖友食用的水果。
3、番石榴番石榴，又叫芭乐，口感较酸，虽然碳水化合物含量高，但其含糖量并不高，糖尿病人适量食用番石榴不会出现血糖快速升高的情况。
另外，番石榴中纤维素含量约占6%，大量的纤维素可以延缓淀粉的消化和吸收，减缓血糖上升速度，避免短时间内血糖升高过快。
此外，番石榴中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些物质可以增强胰岛素受体的敏感程度，同时还能促进糖类和脂肪的代谢，对稳定餐后血糖非常有利。
4、雪莲果它是一种营养价值很高的地下水果，含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素等营养成分。
雪莲果虽然吃起来清甜可口，但其所含的糖是果寡糖，食用后并不会影响血糖，并且这种糖占有比例很高。
因为人体中几乎没有可以分解果寡糖的分解酶，也就是说这种糖只甜味，吃进去后并不会转化成葡萄糖而升高血糖，所以糖尿病患者是可以吃雪莲果的。
5、柠檬柠檬含有丰富的维生素C且含糖量很低，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。
提醒：柠檬不宜空腹食用，特别是对肠胃不好的，不宜多喝柠檬水，容易诱发胃酸过多与胃溃疡。
6、葡萄柚葡萄柚是一种非常适合糖尿病患者的水果。
水果谁说糖尿病人不能吃
水果谁说糖尿病人不能吃1．柚子——改善糖尿病患者的骨质疏松症状柚子又名文旦，是芸香科植物柚的成熟果实，柚子气味清香、口味酸甜、口感凉润，其营养丰富，药用价值很高。
降糖理由：柚子果汁中含有类胰岛素样成分，有降血糖的功效。
柚子中的钙能改善糖尿病患者的骨质疏松症。
对于Ⅱ型糖尿病患者来说，柚子是比较理想的水果，但应以食用新鲜者为佳。
经常饮用柚子汁还能预防糖尿病性动脉粥样硬化和高血压的发生。
营养功效：柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素——钾，且几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇含量。
性味归经：性寒，味甘、酸，归肺、脾经。
适用量：每天食用50克。
食用宜忌：柚子中含有丰富的钾，终末期肾病患者不宜食用。
推荐吃法：吃新鲜柚子肉，具有止咳润肺、降血糖、降血脂的保健功效；柚子煮水食用，润肺功效更佳，此方法还可消除柚子的寒性，有利于人体健康。
柚子皮入菜具有化痰、润喉的功效。
医生建议：正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁，服药前3天和服药后6小时都应避免食用柚子。
太苦的柚子也不宜吃。
选购小窍门购买柚子时，要挑外形上尖下宽、闻起来味道芳香浓郁、用手指按压叩打果实外皮有弹性、表皮薄而光润、色泽呈淡绿或淡黄的为好。
2．山楂——延缓血糖升高，降低脂肪吸收率山楂，又名山里红、红果、胭脂果，它有很高的营养和医疗价值，味道甘酸，能够开胃，常吃山楂制品能增强食欲。
降糖理由：山楂含有丰富的维生素C、黄酮类物质、钙、胆碱及有机酸等，可降血脂，对防治糖尿病性脑血管并发症有益。
山楂中的黄酮对四氧嘧啶引起的糖尿病有明显治疗作用，能明显降低糖尿病患者的血糖水平。
营养功效：山楂中的黄酮类、三萜类能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，能保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化。
糖尿病人吃什么水果好
糖尿病人吃什么水果好文章目录*一、糖尿病人吃什么水果好*二、糖尿病人吃水果注意事项*三、糖尿病人不宜吃什么水果糖尿病人吃什么水果好1、糖尿病人可以吃苹果苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的。
2、糖尿病人可以吃梨梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。
3、糖尿病人可以吃猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。
猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。
4、糖尿病人可以吃柚子柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。
对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。
5、糖尿病人可以吃橘子橘子含糖量较低,其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。
6、糖尿病人可以吃西瓜西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。
西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。
7、糖尿病人可以吃山楂山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。
山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
糖尿病人吃水果注意事项1、血糖控制理想可适量吃当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就满足享受水果的先决条件了。
糖尿病能吃什么
糖尿病能吃什么
一、糖尿病能吃什么1. 糖尿病能吃什么水果2. 糖尿病能吃什么蔬菜3. 糖尿病的食疗方法二、糖尿病的饮食原则三、糖尿病的饮食禁忌糖尿病能吃什么
1、糖尿病能吃什么水果1.1、苹果:苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的。
1.2、梨:梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。
1.3、桃:桃子含有丰富的葡萄糖和果糖,能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。
另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
2、糖尿病能吃什么蔬菜2.1、山药:味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。
尤宜与春天食用。
可防止肝气旺伤脾,又可以增强人体抵抗力。
2.2、韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体,多吃些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。
2.3、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可减少血液凝块,防止血栓形成,有助于防治动脉硬化症,还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗肿瘤活性,对癌细胞有抑制力。
3、糖尿病。
糖尿病能吃什么水果1
糖尿病能吃什么水果*导读：您好得了糖尿病，可以吃水果，但要注意糖尿病能吃什么水果？……您好得了糖尿病，可以吃水果，但要注意 1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。
柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。
还应减少主食量。
3、注意吃水果时间。
糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。
应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。
在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
感谢您的额咨询。
得了糖尿病，可以吃水果，但要注意 1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。
柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。
2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。
还应减少主食量。
3、注意吃水果时间。
糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。
应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。
在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
糖尿病有饮食如下 1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
糖尿病选用蔬菜海带，芥菜，笋干，苋菜，茭白，油菜，菠菜，木耳，香菇，洋葱，苦瓜，冬瓜，南瓜 4、禁用食物有白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
糖尿病能吃什么水果 降血糖的十种最佳食物
糖尿病能吃什么水果降血糖的十种最佳食物水果含有大量的营养物质，是非常不错的食品，但是糖尿病患者因为血糖比较高，所以不要吃含糖比较高的水果，可以选择吃一些含糖量低的水果，但是也需要控制食用，糖尿病人可以吃什么水果？八大水果控制吃。
1.苹果苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。
苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
得了糖尿病一定要及时治疗，不会影响正常的生活。
研究发现，苹果加热后，苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
由此可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。
2.梨美国北达科他州立大学和马萨诸塞大学的研究者发现：常吃梨，能够帮助控制2型糖尿病和糖尿病所引起的高血压，还能改善肠道健康。
研究人员进行了一系列的试管实验，结果发现：梨皮提取物的总酚类化合物含量明显高于果肉。
如果吃梨不削皮，不仅能更好的控制血糖水平，还能减轻病人在糖尿病前期阶段对药物的依赖性以及药物副作用。
3.桃桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。
另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4.橙子橙子能够帮助人体清除对体内健康有害的自由基，橙子皮还含有果胶，还能够促进食物通过胃肠道，让胆固醇能够随着粪便排出体外，以此来减少胆固醇的吸收。
5.柚子有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝荔枝具有治疗漏、小脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
血糖高吃什么水果最好 六水果补充营养降血糖
血糖高吃什么水果最好六水果补充营养降血糖血糖高吃什么水果最好？高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视。
血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入。
但是水果除了糖分还可以补充维生素、微量元素等多种其他营养素，那么今天我们就来了解下血糖偏高适合吃什么水果吧。
草莓降糖关键点：低热量、维生素、矿物质草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。
此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效。
降糖吃法草莓可以与麦片一起熬粥，具有降压、降脂、降糖的功效，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
对并发症的益处草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A，可防止糖尿病引起的眼部病变。
血糖高吃什么水果最好？草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。
草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。
山楂降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。
降糖吃法山楂除了生食之外还可用于调味。
因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。
对并发症的益处山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，血糖高吃什么水果最好？有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
橄榄降糖关键点：水分多橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，糖尿病患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。
降糖吃法新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡，然后慢慢饮用，对糖尿病患者有清热生津的功效。
对并发症的益处橄榄多酚有很强的抗氧化能力，能够预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。
血糖高吃什么水果最好？橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌，降低血压的作用，对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。
另外，橄榄多酚还能促进胶原蛋白生成，修复肌肤。
杨桃降糖关键点：水分多、热量低杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。
糖尿病人吃什么水果好？糖尿病水果食疗方推荐
糖尿病人吃什么水果好？糖尿病水果食疗
方推荐
糖尿病是一种综合性代谢疾病，需要长期服药治疗。
中医认为，通过食疗方法也可辅助治疗糖尿病，下面推荐几款常见的水果食疗方，助你远离糖尿病同时，品尝美食。
糖尿病食疗可配合水果入方。
像是有香瓜、橘、梨子，有清热解渴;理气润肺;清热化痰等功能，适合糖尿病患者食疗保健食用。
此外，茶叶可和干橘皮搭配，制成茶饮方饮用，对于糖尿病并发气管炎者，有助于保健调理。
香瓜味甘、性寒。
归心、胃经。
具有清暑热、解烦渴，利小便的功能;适用于热气津伤及上消型的糖尿病。
而橘子，味甘、酸、性凉。
入肺、胃经。
可鲜食、绞汁或制成各种药膳食用。
具有开胃理气、止渴、润肺的功能。
适用于胸膈结气，呃逆的糖尿病。
梨子味甘、微酸，性凉。
归肺、胃经。
可鲜食或制成膏或绞汁食用。
具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌的功能。
适用于中、上消型糖尿病。
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也可配合茶叶、干橘皮各2克制做成“橘茶”;以此两味用沸水
冲泡10分钟即可，代茶常饮用。
茶叶具有止渴、消食、利尿、清热
的功能。
适用于糖尿病并发气管炎属肺脾两虚者，有止咳化痰的功能。
高血糖能吃的水果有哪些
高血糖能吃的水果有哪些对于高血糖患者来说，饮食的选择至关重要。
水果作为日常生活中常见的食物，既富含各种营养成分，又美味可口，但由于其含有一定的糖分，让很多高血糖患者望而却步。
其实，只要选对水果，高血糖患者也能在享受美味的同时，控制好血糖。
首先，我们要明确一个观点，并不是所有水果都不能吃，而是要根据水果的升糖指数（GI 值）、含糖量以及自身的血糖控制情况来进行选择。
草莓是一种不错的选择。
草莓富含维生素 C、膳食纤维和抗氧化物质。
其 GI 值较低，含糖量也相对较少。
适量食用草莓，不仅可以满足口腹之欲，还能为身体补充营养。
梨也是高血糖患者可以考虑的水果之一。
梨的水分含量较高，能够帮助解渴。
同时，梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
但要注意，尽量选择雪梨等含糖量相对较低的品种。
柚子同样适合高血糖患者。
柚子含有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，能够在一定程度上帮助调节血糖。
不过，柚子也不宜过量食用，尤其是在服用某些药物期间，要咨询医生的建议。
樱桃也是个不错的选项。
樱桃富含花青素，具有抗氧化和抗炎的作用。
而且其升糖指数较低，在血糖控制稳定的情况下，适当食用可以为身体提供能量和营养。
苹果是一种常见且比较安全的水果。
苹果中的果胶可以帮助调节肠道菌群，促进消化。
但要注意选择新鲜的苹果，避免食用加工过的苹果制品，如苹果汁、苹果酱等，因为这些加工品往往添加了糖分。
此外，还有一些水果，如橙子、猕猴桃等，高血糖患者也可以适量食用。
橙子富含维生素 C 和类黄酮，有助于增强免疫力。
猕猴桃含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。
需要注意的是，高血糖患者在吃水果时，要掌握好以下几个原则：一是控制量。
即使是低升糖指数的水果，也不能过量食用。
建议每次食用量控制在 100 克左右，并且要将其计入每日的总热量摄入中。
二是选择合适的时间。
最好在两餐之间，如上午 10 点左右、下午 3 点左右吃水果，避免在餐后立即吃，以免引起血糖的大幅波动。
糖尿病饮食指南与饮食禁忌(全)
糖尿病人吃什么水果好具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：一般空腹血糖<7.8mmol/L，餐后血糖<10mmol/L和糖化血红蛋白<7.5以下的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、青梅、樱桃、椰子乳等。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果和山楂等。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
吃水果的时间通常情况是在两餐之间，饥饿和体力活动后，可作为能量和营养的补充，一般在上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小时，不能餐前或餐后立即吃水果，避免一次摄入过多的碳水化合物引起血糖升高，加重胰腺的负担。
糖尿病患者怎样吃甜食糖尿病患者并不是一点甜食都不可以吃，主要要根据食品的热量来决定，而且必须要限制总热量。
糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料如可乐及甜果汁、或者冰淇淋的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高血糖。
糖尿病患者可以吃的甜食：木糖醇，是植物中半纤维素的多聚戊糖，经水解后再加氢还原成的产物。
有引起腹泻的作用，应慎用，不应大量服用。
山梨糖，在很多水果中都存在，甜度仅为蔗糖的50%，热量稍低于葡萄糖，服用后不会转为葡萄糖，是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂。
麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，不产生热量，也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。
它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂。
甘草甜素，甜度为蔗糖的250倍，与少许蔗糖。
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得了糖尿病能吃这6种水果
苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。
石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。
梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。
水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。
需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。
糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。
以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍，糖尿病患者不用完全戒水果，但要谨记吃水果的总量不能过多，少吃为宜。