太极拳对大学生非智力因素的培养
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文大学生学习太极拳，就像是给自己的心灵放个假，让那些繁琐的学业和压力暂时远离我们。
太极拳不仅能让我们的身体得到锻炼，还能让我们的心灵得到滋养。
下面，我就要给大家讲讲大学生学习太极拳的作用和意义。
大学生学习太极拳可以锻炼身体。
大家都知道，现代人的生活节奏很快，很容易导致身体素质下降。
而太极拳是一种非常适合现代人的运动方式，它动作缓慢、柔和，既能锻炼我们的肌肉，又能锻炼我们的关节。
通过学习太极拳，我们可以提高自己的身体素质，增强自己的抵抗力，预防各种疾病的发生。
大学生学习太极拳可以调节心态。
现在的大学生面临着各种各样的压力，比如学业压力、就业压力、人际关系压力等等。
这些压力会让我们的心灵承受巨大的负担，容易导致心理问题。
而太极拳的动作要求我们全身心地投入，专注于当下。
通过练习太极拳，我们可以让自己的心灵得到放松，从而缓解压力，调整心态。
大学生学习太极拳可以培养意志力。
太极拳讲究“以柔克刚”，这就需要我们在练习过程中不断地克服自己的惰性，坚持下去。
这种坚持不懈的精神对于我们大学生来说是非常宝贵的。
通过学习太极拳，我们可以培养自己的意志力，让自己变得更加坚强。
大学生学习太极拳还可以增进友谊。
太极拳是一项很好的社交活动，大家可以在练习过程中互相交流、互相帮助，增进彼此的感情。
而且，太极拳还有很多套路和招式，大家可以在课余时间组织一些比赛，增加学习的趣味性。
大学生学习太极拳是一件非常有意义的事情。
它不仅可以锻炼身体、调节心态、培养意志力，还可以增进友谊。
所以，我希望大家都能抽出时间来学习太极拳，让生活更加美好！。
太极拳教学对大学生能力培养的研究
太极拳教学对大学生能力培养的研究郭兴伟(长春大学光华学院，吉林长春130033)教育教学B商要]随着21世纪的来临，社会经济、文化的不断进步，高校的人才培养正处于一个关键的历史时期，体育教学思想和观念正在发生变革。
21世纪的高校体育教学主妥以发展学生个性，激发大学生潜在的奄j造力，提高体育能力和整钵素质为目的。
本文竭过在太掘蓐教学中对学生备方面能力培养的总结和分析，提出在太概拳教学中进行各方面能力培养的措施奔建泌。
联键词】太极拳教学；能力；培养太极拳是一种具有悠久历史的健身体育项目，长期进行太极拳锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命。
太极拳内容车富、形式多样、风格独特、运动简便、老少皆宜，具有广泛的适应性和深厚的群众基础。
随着太极拳研究的深入，。
太极拳的功能价值逐渐被人们所认可，在世界一百多个国家和地区有数以万计的太极拳练习者，现已发展成为一项世界性的运动项耳。
随着f十一五”时期文化发展规划纲害9中“重视中华优秀传统文化教育和传统经典、技艺的传承”的提出，太极拳对学生能力培养的作用受到很多教育工作者的重视，已成为高校体育教学的重要内容。
一、研究对象、方法1)研究对象：长春大学光华学院2007级太极拳教学班的262名大学生，其中女生95名，男生167名。
2)研究方法：文献资料法、数理统计法、综合分析法。
二、在太极拳教学中培养学生多方面能力的具体措施太极拳运动，通过内导外引等练习，提高人体的t a,调l、灵敏、力量、柔韧等身体素质，已被世^所认同。
太极拳教学，在提高身体素质的基础上，注重培养学生的各方面能力。
(．一)培养学生的集体主义精神太极拳项目主要是学生独自完成动作，对于培养学生的集体主义精神是不利的，因此在教学中，注意培养学生团结协作精神，在准备活动阶段，做一些集体形式的，勇身小游戏。
在内容教学阶段，以几名学生为—小组，互相规范、纠正技术动作，在结束部分放松练习时，几名学生直相放松，以此来培养学生的集体主义精神、团结1办作精神，以及和谐的与人相处的方法。
太极拳对大学生心理健康的实用性
太极拳对大学生心理健康的实用性太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，自古便有用于养生保健的功效。
近年来，随着国人健康意识的逐渐增强和健身文化的盛行，太极拳逐渐成为一种受欢迎的健身方式。
除此以外，太极拳还对青少年大学生心理健康产生着巨大的积极影响。
对青少年大学生的心理健康来说，太极拳有以下几点实用性。
首先，太极拳能够提高青少年大学生的心理素质。
太极拳强调“内圣外王”，即内在修养和外在行为的和谐统一。
这种内在修养主要包括心态上的平衡、冷静和专注等方面，而这些正是青少年大学生最需要培养的心理素质。
通过太极拳的练习，他们能够逐渐学会克制自己的情绪，提高注意力的集中度，以及如何在压力和挑战面前保持冷静沉着，从而增强心理抗压能力。
其次，太极拳对青少年大学生的心理健康具有解压释放的作用。
如今，大学生的压力如此之大，常常面临着学业、社交、未来等多方面的挑战。
而太极拳的慢节奏、循序渐进的练习，能够让这些学生暂时放下烦恼，全身心地练习，使身心得到深度放松。
太极拳中的缓冲连贯运动，也能够有效地消除身体疲劳和劳累，从而使他们拥有更积极和健康的心态。
最后，太极拳的练习对青少年大学生的社交交往能力有着积极的影响。
太极拳往往需要几个人结对练习，这种良性的社交环境能够促进青少年大学生之间的交流和协作。
太极拳的集体练习，也能够增强学生的归属感和凝聚力，让他们更加愿意参与到集体活动中来。
总之，太极拳作为一种以修身养性为核心的传统文化体育项目，其对青少年大学生心理健康的实用性是非常大的。
太极拳的练习有助于提高大学生心理素质，缓解压力和释放压力，以及增强大学生社交交往能力。
对于大学生心理健康的现状来说，太极拳无疑是一种值得推广和普及的健身方式。
太极对大学生身心健康的影响
太极对大学生身心健康的影响随着素质教育的全面实施,如何提高学生的综合素质,培养优秀的跨世纪人才是目前我国高校教育发展和改革的中心内容,而高校体育作为高校教育的重要组成部分,是全面实施素质教育的基础。
大学生的身心健康直接影响到国家人才的质量。
太极拳是中华民族的优秀文化遗产,最能代表中华思维方式和认知方式的锻炼项目。
本文将重点研究进行太极拳锻炼对大学生身心健康的影响。
太极拳锻炼可以提高神经系统的敏锐度。
练习太极拳的动作需要完整一气,放松全身,排除杂念,全身心投入练习中,并且要求有较好的协调和平衡能力,这样对中枢神经系统有良好的训练作用。
适当的进行太极拳锻炼可以消除疲劳,清醒头脑,活跃思维,修复和改善高级神经中枢功能,使大脑处于新的工作状态,有助于提高记忆力,提高学习效率。
大学生的学习和生活都非常紧张,神经常处于兴奋之中,使他们没有时间调节自己,因此容易出现疲劳现象,使得学生的身心素质下降。
而太极拳运动能够有效的消除脑力劳动所引起的疲劳。
太极拳的腹式呼吸可以加大膈肌运动幅度,并且提高肺活量和运动后心率恢复速度。
大学生经常参加太极拳锻炼,可以延缓因活动不足而加重的肺泡老化过程,同时增加呼吸肌肉的力量,胸廓运动,改善呼吸形式,增进和改善肺脏的“吸氧吐碳”能力,增加肺活量。
经常进行太极拳锻炼可以改善消化系统功能,减少肠胃疾病的发生。
在进行太极拳练习时由于采用的是腹式呼吸,呼吸加强加深,这样就增加了膈肌和腹肌的运动幅度,对肠、胃等器官起着一种按摩的作用,改善了消化道的血液循环,提高肠胃的蠕动能力,促进消化液分泌,增强消化吸收功能。
同时肠胃功能的加强,可以预防溃疡和肠胃炎,消化不良等肠胃疾病的发生。
大学生的运动系统可以通过太极拳锻炼改善,太极拳可以增加腿部的力量,提高人体的平衡能力。
太极拳运动是主要以下肢运动为主的体育项目,练习太极拳时下肢运动较多,在转换动作的时候要单腿支撑,还有的动作要屈膝下蹲或伸膝独立,这样长时间来克服自身重量可以增加下肢力量,同时又可以使下肢的柔韧性和灵活性提高。
浅析太极拳对大学生身心健康的积极影响-精品文档
浅析太极拳对大学生身心健康的积极影响身心健康问题在大学生群体中日益突出，越来越多的引起社会的高度重视，同时，也引起了家长的担心。
中华民族伟大复兴的历史使命肩负在大学生的身上，他们是祖国的未来和希望，他们拥有健康的体魄，不仅关系到家庭的和谐美满，更关系到祖国未来的发展前途，拥有健康的身体、坚强的意志，是当代大学生义不容辞的责任。
随着生活压力、学习负担等诸多问题的出现，大学生群体的身心健康问题日益突出。
从国家提倡素质教育到全面实施，怎样加快提升学生的综合素质的问题也逐渐提上日程。
而太极拳运动可以随地随时进行，不受限于场地、器材、性别和年龄，适应范围较广，是一项简单易开展的活动。
本文从人体各系统机能反应的角度，浅谈太极拳运动对大学生身心健康的积极影响和促进作用。
1 太极拳练习对大学生身体健康的影响1.1 太极拳对大学生神经系统的影响近年来生理学领域发展迅速，关于中枢神经的研究也有了新的进展，人们也进一步了解了中枢神经系统对人体影响的重要作用。
我们知道神经系统的高级部分，是处理和调整所有系统和器官活动的枢纽。
神经系统的调节是人适应于外界环境的依靠。
神经系统调节着人体每个系统和器官的性能活动，根据人体生理需要统一起来。
任何一种运动，神经系统的功能如果可以增强，对于身体健康是有很好的保健意义的。
太极拳的优越之点就在于此。
练习太极拳之前，首先要入静，做到心静体松，“上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动”，使人的身心处于极宁静、极松脱的状态。
[1]要求“心静”，重点注重“意”，太极拳所有动作的练习都要在意识的指导下进行，这有助于大脑活动能力的提高。
此外，练习太极拳动作时也要做到“内外合一”。
“内”指的是人精神方面的活动，“外”指的是人形体方面的活动。
形体活动需要在意识的指导下来完成，这样间接地提高了中枢神经系统的灵敏性，同时改善了中枢神经系统的反应机能。
练习太极拳是很有趣的，经常练习会有这样的一种感觉：练架式的时候，全身感觉舒服，精神抖擞；练“推手”的时候，全身感觉愉悦，反应迅速。
浅析太极文化对大学生身心发展的影响
浅析太极文化对大学生身心发展的影响摘要：太极运动是中国传统体育的重要组成部分，它具有一种独特的表现形式。
通过对太极文化学功能的研究，我们不但可以为太极运动本身的发展提供一个文化参照系，而且可以通过它来促进当代大学生身心的修为，从而弘扬太极运动的文化学精神。
关健词：太极运动；文化；修为；影响1 太极运动中的文化对学生个性修养的影响太极运动是中华民族身体文化的一种独特表现形式。
它作为中国文化的一个重要组成部分，与中国的释道儒玄、政治伦理、兵农医艺、日用百工等互相联系，互相作用，共同组成绚烂多姿的文化现象。
这种运动源于对生命现象的感悟和顿觉，以阴阳论为基础，以五行说为依据，追求人的生命质量和身心效益的最大发挥，所以太极拳运动在文化精神上大都围绕人的生命活动而展开。
就个体生命而言，它十分注重强身护体、延年益寿；就群体生命来说，它极其强调隆德尚礼、行侠仗义。
因此，太极拳无论是形体动作还是活动形式，都深刻而且潜在地受到传统社会价值取向的支配。
从而形成了一整套内外合一、整体圆融、直观体悟的基本特征，并由此表现出中国人一种重守内、崇实、尚礼和修性、护身的鲜明民族个性，而这种个性，有助于对大学生良好德性的培养。
而这一点正是我们在体育教学中常常容易忽视的，这对纠正学生耍性子，任性，不讲理，不求个人修为有着重要作用。
那么，在体育教作者简介：胡为亚，常州工程职业技术学院体育部教师。
育过程中对学生贯注这种“身体文化”内涵，让学生知道“隆德尚礼，修性才能强身”的道理；将使太极运动能成为大学生修身养性、强身护身的一种重要手段和精神追求。
1.1 太极多功能的文化现象有益于大学生的思想修为经常参加太极拳、剑的锻炼，它可以经过强身、健体、祛病、延年、逐步过渡到防身、应敌、制人、取胜，最后上升到修心、养性、怡情、悟道，形成一系列精神境界的阶梯。
它有着多方面发展的可能性，并可以从各个方面随时给人以新的启发。
所以在学太极拳、剑的过程中不能简单地只认为是一种体育技术和技击技巧，在一定的意义上它对大学生更重要的是一种思维方式、人生态度和人格修养的培养过程。
太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究
太极拳对普通大学生心理健康影响的实验研究摘要：本研究旨在探究太极拳对普通大学生心理健康的影响。
通过调查和实验，结果表明太极拳能够有效改善大学生的情绪，从而帮助他们维持心理健康的平衡。
此外，本研究还发现，太极拳有助于帮助大学生改善认知功能，使他们更具有创造性思维。
关键词：太极拳，大学生，心理健康，情绪，认知功能正文：本文旨在探究太极拳对普通大学生心理健康的影响。
首先，我们对参加研究的大学生进行研究调查，评估其心理健康水平，包括情绪和认知功能。
其次，我们为大学生进行太极拳训练，定期观察他们的心理健康水平变化。
研究结果发现，在太极拳训练后，大学生的情绪明显改善，有助于提高心理健康水平，使大学生保持心理健康的平衡。
此外，受试者的认知功能也有所改善，例如多样化思维能力，可以提高普通大学生的创造性思维。
因此，本研究有助于说明太极拳对大学生心理健康有积极作用。
但还需要进一步研究，以便深入了解太极拳对心理健康的影响机制。
在日常生活中，太极拳能够有效地帮助保持心理健康。
首先，大学生应该建立良好的作息习惯，定期参加太极拳训练，每周可以抽出一两个小时，每次练习30分钟左右，从而帮助他们维持心理健康的平衡。
另外，大学生可以结合其他保护心理健康的方法，如心理咨询和社会活动，进行有效的联合应用。
此外，大学生还可以通过太极拳来增强认知功能，有助于提高他们的创造性思维。
因此，大学生应根据自己的特点，选择合适的太极拳技术，慢慢熟练，定期练习，从而长期保持心理健康水平，对自己保持足够的体力和智力。
同时，大学生应该坚持良好的作息习惯，不要过度参加活动，保持正确的食物选择，同时充分休息，让自己的心理和生理状态得到适当的缓解。
此外，普通大学生在学习中也可以应用太极拳来获得心理健康上的益处。
比如，大学生可以在每天学习之前或学习之后进行太极拳练习，以避免长时间的学习和繁重的工作对其心理造成的影响。
此外，太极拳练习也可以帮助大学生提高集中注意力的能力，提高他们的记忆效率，并提供更多的创造性思维。
太极拳对大学生身心健康的影响
太极拳对大学生身心健康的影响矣于太极拳的起源，有很多的说法，有创始于元末明初以至唐代的说法，但经过史料的考订，证明太极拳是创始于明末清初，迄今已有三百多年的历史。
太极拳结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典唯物哲学阴阳学说和中医基本理论的经络学说,成为一种内外双练的拳术。
它要求身体放松、心态平和，身心都要完全沉浸在运动中，这样才能使大脑、身体及心理得到一种安静和平衡。
因此·太极拳基本上是来自人民群众的、汇聚众家之所长的拳种。
太极拳是中国传统文化的组成部分，又是中华武术之精华，其拳术特点是柔和、缓慢、转灵。
它能调节人体的阴阳、调顺气血、舒展筋骨、培养正气，使人体功能发挥正常，配合均匀深沉的呼吸，使大自然给予的有益物质能更多的吸收，周身血液流畅，身心舒畅，精神焕发，意气精神的全面锻炼，能修养智慧、启迪悟性，达到身心健康的功效。
一、太极拳与人的身体健康(一)太极拳对心血管及神经系统的作用太极拳对心血管系统的影响颇多，研究证明，太极拳能提高血液系统的功能(尤其是免疫功能),延缓心血管机能的减退，能增强机体抵抗力，延缓衰老。
此外，太极拳要求的"气沉丹田”是一种膈式呼吸通过膈肌与腹肌的收缩与舒张,使腹压不断改变促进血液回流，改善血流循环状况，加强了心肌营养，对机体是一种良性刺激。
太极拳与其他拳种的最大区别，就在于练拳要用“意"而不用力，要求“完整”一气，前后连绵不断，全神贯注，以意导气，一招一式都是讲求意念要在身体动作前先动，意不动身不动，意动身随，意静形止。
“意念",即是大脑中枢神经发出的各种指令、信号。
同时动作的某部分比较复杂，而要有良好的平衡能力，大脑要在紧张的活动下完成，从而提高了中枢神经系统的紧张度，对中枢神经系统能起到训练作用。
(二)太极拳对协调性的作用一套太极拳一般5到7分钟，在架子低的情形下对人的耐力也是一个很好的锻炼。
往往打完一套拳就像跑个百米似的，浑身是汗。
体育教学中应重视学生非智力因素的培养
个人如果没有动力 ， 那他将 一事 无成 。 人的一切活动都是 由动机
支配的 ， 动机的正确与否及其强 弱将对人 的活动效果产生直接的影
意志是 自觉地确定 目的 ， 并努力克服困难 ， 以实现 预定 目的的
响 。在体育课 中， 刚开始有部 分学 生对体 育课 不太感兴趣 ， 明确 心理活动 。意志的强弱对—个 人的行 为以至一生 能否作 出贡献和 不
进行 目的性教育 ，体育的本质是增强体质 ，是对人 的身体进行 教 育。 体育课是让学生在身体练 习中了解体育 的知识 、 能和锻炼身 技
１ ． 激发学生学习的 自觉性 、 积极性
长跑 是一项不大受学 生“ 欢迎 ” 的运动 ， 长跑对于锻炼 身体 但
体的方法 ， 习运动技术 ， 学 对广 大学生来说不 是最终 目的 ， 而是 运 和培养吃苦耐劳 、 坚持不懈 的意志品质有着很重要的意义 。因此 ， 用运动的手段来增强体质 ， 掌握多一些运动能力 ， 以丰 富锻炼 身 在上课之 前 ， 可 要先作如思想动 员 ， 并介 绍长跑的重要作 用 ， 以及 在
克 服 困难 ， 步 进 取 ， 步 最后 成 功 。
测试标 准来要求学 生区别对待有助于学生知道 自己经过训练 后有 了进 步 ， 这样他们使会产生成功 的喜悦 ， 就会更 加的努力 ， 这样 ， 良
好 的意志品质在教 师教学方法的逐步引导下就逐渐形成了。 上 面我通过结合 自己的教学经验 淡了如何在教学 中培养 学生 非智力 因素 的两点看法 ，希望 由此能够引起大家对培养非智 力因
这就意味着体育课 可有可无 ， 上与不上根本 就是 一 回事 ， 我们 体 成绩 ， 而 促进他 们各 方面 的全面发展。 志在体育活动 中的重要性是 意
高校太极拳教学中学生学习兴趣的培养
高校太极拳教学中学生学习兴趣的培养一、树立正确的学习态度在高校太极拳教学中，首先要树立学生正确的学习态度。
太极拳是一种需要长期坚持练习的武术，学生要克服急躁和浮躁的心态，保持对太极拳学习的耐心和毅力。
太极拳课程不仅仅是为了练习拳术，更多的是在培养学生的自律能力和团队精神。
教练应该引导学生从内心认识到太极拳的深刻内涵，通过体验太极拳的特点和魅力，激发学生对太极拳的学习兴趣。
二、注重理论知识的传授在太极拳教学中，除了注重技术动作的训练外，还要注重对太极拳的理论知识的传授。
太极拳源远流长，有着丰富的理论体系，包括太极拳的起源、历史、有关太极拳的典籍、太极拳的修身养性理念等。
通过丰富的理论知识的介绍，可以增加学生对太极拳的了解和认识，使学生更加深刻地感受到太极拳的魅力，从而增强学生对太极拳的学习兴趣。
三、引导学生感受太极拳的魅力太极拳是一种内外兼修的武术，其注重内功的修炼，通过练习太极拳可以调养身心，增强体质。
在教学中，教练要引导学生从太极拳的练习中感受到健身养生的好处，让学生从身体中体验到太极拳的魅力。
教练可以根据学生的实际情况，进行适当的调整和指导，让学生感受到太极拳对身体的影响。
四、丰富多彩的教学活动为了增强学生对太极拳的学习兴趣，教练要注重教学活动的多样化和趣味性。
可以组织学生进行太极拳表演比赛、太极拳交流展示等活动，让学生在欣赏他人的表演的也可以展示自己所学所悟，从而增强学生对太极拳的自豪感和归属感。
可以组织学生进行户外太极拳训练，让学生在自然环境中感受太极拳的魅力，增强学生的体验五、激发学生潜能高校太极拳教学中，教练要注重激发学生的潜能。
太极拳是一种需要内心修养的武术，教练要引导学生从太极拳的学习中不断挖掘自己的潜能，发现自己身上的优点和潜力，提高自身的修养水平。
通过不断的鼓励和引导，激发学生的自信心和动力，使学生愿意在太极拳的学习中不断挑战自己，不断超越自己，从而增强学生对太极拳的学习兴趣。
太极拳作为高校女子足球运动员非智力因素提高手段的实证研究——以衡阳师范学院女子足球队为例
体 的 放 松 是 通 过 大 脑 神 经 支 配 的 躯 体 神 经 传 送 的 ， 体 的 最 终 放 松 又 是 通 过 躯 体 神 经 传 达 给 大 脑 神 经 中 肢
素 的 角 度 看 ， 赛 场 上 由于 非 智 力 因 素 方 面 发 展 不 足 ， 多 竞 技 运 动 员 未 能 充 分 发 挥 竞 技 水 平 或 惨 遭 失 在 许 败 ； 反 ， 于非智 力 因素发展优 良， 些 竞技运 动员却超水 平发挥 了竞技 能力 ， 所 谓 的“ 拉克 ” 象 。 相 由 有 即 克 现
由 此 可 见 ， 智 力 因 素 与运 动 员 竞 技 能 力 的 发 展 具 有 密 切 的 联 系 。 非
１ ６ ２
１２ 太 极 拳 对 非 智 力 因 素 的 影 响 ． ｉ ２ １太 极 拳 对 运 动 焦 虑 的 影 响 ．．
研 究 表 明 ： 氧 练 习 可 降 低 焦 虑 、 郁 ， 长 期 性 的 轻 微 到 中 度 的 焦 虑 症 和 抑 郁 症 有 治 疗 作 用 】 太 有 抑 对 。 极 拳 就 是 一 种 通 过 精 神 指 导 躯 体 放 松 为 主 的 有 氧 运 动 。练 拳 时 ， 脑 始 终 在 对 躯 体 发 放 放 松 的 指 令 。 躯 人
广和进 一步丰 富女子足 球运动 员非智 力因素提 高手段提 供理论 参考 。
１ 太极拳作为非智力因素提高手段 的理论概述
１ １非 智 力 因 素 ．
１ １ １非 智 力 因素 的 概 念 ．． 在 教 育 心 理 学 的 发 展 过 程 中 ， 育 学 家 把 人 类 的 心 理 现 象 分 为 智 力 因 素 和 非 智 力 因 素 。 智 力 因 素 指 教 那 些 使 人 能 顺 利 地 从 事 某 种 活 动 所 必 须 的 各 种 认 知 能 力 ， 观 察 力 、 维 力 、 绪 、 力 等 。广 义 上 讲 ， 如 思 情 智 非 智 力 因 素 是 指 有 利 于 人 们 进 行 各 种 活 动 的 智 力 因 素 以 外 的 全 部 心 理 因 素 的 总 称 。 狭 义 上 讲 ， 智 力 因 素 非 由兴 趣 、 机 、 感 、 志 和 性 格 五 个 方 面 组 成 。 动 情 意 １ １ ２非 智 力 因 素 对 运 动 员 的影 响 ．．
太极拳运动对大学生身心健康发展的重要意义
太极拳运动对大学生身心健康发展的重要意义太极拳作为中国传统文化的一种符号、是中华传统哲学思想的表现形式、太极拳在绵绵不断的运动中把人的生理健康、心理健康、人生哲学连在一起、对现代社会和谐发展具有不可替代的作用。
本文采用问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法、以延边大学学生为调查对象、研究大学生太极拳运动对大学生身心健康发展及其影响因素、期望对延边大学的体育教学改革提供直接依据、并延边地区高校的太极拳活动提供一定的借鉴、促进太极拳在高校普及和发展具有科学性的意义现实性的意义。
标签：太极拳身心健康前言大学生活是人生当中接受教育的重要时期、但是目前大学生的身心健康状况令人堪忧、由于大学生的身体状况很糟糕、学生加强体育锻炼被提到了重要的位置、中考的体育成绩从10分加到30分，这充分的说明对体育锻炼的重视。
通过我国人民长期锻炼的实践证明、太极拳确是一种符合人体生理、心理特点和体育原理的健身运动、也是一种防治和治疗疾病的有效手段。
新中国成立后、原国家体委为了推广普及太极拳、从20世纪50年代起、先后编写了二十四式简化太极拳、四十二式太极拳以及各式太极拳的竞赛套路。
目前、在我国和国外、已把太极拳作为医疗体育的一个项目。
以它独特的运动特点、很好的解决了这一问题、太极拳在中国历史悠久、有浓厚的文化积淀。
其非凡的健身、健心功效风靡世界、长盛不衰目前是国内高校体育健身项目中习练人数最多的一种。
本文将重点研究进行太极拳运动对大学生身心健康发展的影响及重要意义。
一、研究对象和方法1.研究对象本文以太极拳运动对大学生的体质、心理健康具有积极意义的指导思想为研究对象。
2.研究方法文献资料法：在中国知网、吉林省延吉市图书馆、延边大学图书馆及相关网站上搜集、查阅了太极拳运动对大学生身心健康所产生的积极意义方面的相关文献资料与研究有关的政法规和工作材料、借鉴了部分与本研究相关的硕、博士论文、并进行了归纳和整理、形成了本研究的理论基础。
太极拳运动对大学生身心发展的作用-2019年文档
太极拳运动对大学生身心发展的作用太极拳运动是中华民族传统体育文化的重要组成部分，许多高校太极拳已经成为体育课程教学内容的必修课。
太极拳运用科学的呼吸方式，将动作、运气、意识融为一体。
具有一定功底的练习者可以在练习过程中达到内外兼修的最佳效果。
没有一种体育项目像太极拳这样，与中国传统的儒、释、道思想相融通，与易学、理学和老庄的关系如此密切。
本文通过分析研究，得出学生在练习太极拳过程中对人体神经、骨骼肌肉、呼吸、心血管、消化与行为习惯这几方面所产生的效果，从而发现太极拳在学校体育课程教学过程中对学生身心发展产生的作用，帮助学生学会利用太极拳锻炼身体。
同时，对学生进行中华传统文化的教育，提高学生文化修养，从而使其终身受益。
太极拳是中国民族传统体育项目之一，太极拳中蕴含着丰富的中国哲学思想，是重要的文化遗产。
它具有柔和、连贯、自然、协调的技术特征，在练习过程中练习者可以合理运气，而且太极拳练习对场地、环境和练习者身体条件的要求不高，人人皆宜，具有很好的锻炼价值和群众基础。
在学校科学合理地推广太极拳文化是实现太极拳发展的重要途径，学生在参加太极拳锻炼的同时，不断将中华优秀传统文化融入其中，增强对学生体育文化和民族文化的教育，达到终身受益的教育效果。
一太极拳对大学生神经系统的调节作用在太极拳文化中，“意”是练好太极的重要内容，也是区别于其他体育项目的特征之一。
用意是理当精神贯注，“意守丹”，不存有杂念，即要“心静用意”，这样人体在运动时可以不断适应外界环境的变化，调节自身处于外界环境中的形态，达到合一的心灵境界。
在此意识形态中，练习者神经比较集中，潜意识在缓和动作的调解下排除思绪上的干扰，意念聚于协调内脏器官活动和身体活动，不断提高自我意念对神经系统的控制能力。
另外，太极拳动作具有绵绵不断、形为一体的演练特征，练习者眼神与四肢的交汇互从，体上位与体下位的协调，动作的前后连贯，要求大脑在注意力集中的意识活动下完成，动作的变化加之合理的呼吸使得中枢神经系统不断发生变化，在平缓的动作幅度和心跳过程中大脑在不缺氧的情况下得到锻炼和调节。
太极拳对大学生人文素质培养的价值
太极拳对大学生人文素质培养的价值
1、培养“尚武崇德”的价值观
“拳以德立，德为艺先”。
太极拳动作柔和、缓慢、圆活、流畅。
看似缓慢简单的一招一式其实对练习者无论是肢体还是在心理上都是一个不断承载不断校对的过程，因此太极拳的练习是一个逐渐收敛心性的过程，长期坚持不懈练习太极拳可以达到内外兼修、形神共养。
同时学习太极拳也有助于培养学生对传统文化的认同感。
2、培养传统的审美与鉴赏能力
太极拳在产生、发展过程中渗透着大量的美学因素，无论是太极拳套路，还是太极拳推手比赛，都具有很高的观赏价值，历来为人们所喜闻乐见。
太极拳动作柔和、轻灵飘逸，充分体现出中国传统文化的哲学思想，其动作刚柔相济、动静相兼，并追求内外合一、形神兼备的辩证统一之美。
通过观赏和学习可以感受到太极拳运动的博大精深与深厚内涵，是丰富大学生业余生活、提高传统审美的最佳方式。
3、培养大学生的处事思维与能力
太极拳能够展现自我，扩大交往，并能够缩短人际间的距离，是缓和心理冲突、完善人格角色的理想方法。
太极拳通过缓慢柔和圆活的平衡运动，使人体四肢、躯干、五脏六腑、神经系统以及全身各条经络、气穴等均能进行各种阴阳平衡的调节。
“以武会友、广交良友”，在习练过程中，随着学生们对太极拳理论领悟的加深，练习者从中还可体会其中蕴涵着的人际交往的哲理，有助于人格特质的培养，有助于社会化角色的塑造。
高校太极拳教学中学生学习兴趣的培养
高校太极拳教学中学生学习兴趣的培养【摘要】总结:通过对高校太极拳教学中学生学习兴趣的培养进行分析，我们可以看到，教师在教学过程中应该注重激发学生的学习兴趣，打破传统的教学模式，采用更加生动有趣的教学方法，以提高学生的学习积极性和参与度。
只有在教师和学生共同努力的情况下，高校太极拳教学才能达到更好的效果，为学生的身心健康发展提供更好的支持。
【关键词】高校，太极拳，教学，学生，学习兴趣，培养，重要性，特点，教学质量，途径，激发，方法。
1. 引言1.1 导言太极拳作为中国传统的武术之一，被越来越多的高校引入到体育课程中。
太极拳教学不仅可以帮助学生提升身体素质，还可以培养学生的意志品质和道德修养。
要让学生对太极拳产生浓厚的兴趣并持之以恒地学习，就需要教师在教学过程中注重培养学生学习兴趣。
在高校太极拳教学中，教师应该通过引导学生了解太极拳的历史渊源和文化内涵，让学生认识到太极拳不仅仅是一种运动方式，更是一种哲学和生活态度。
教师还可以利用丰富多彩的教学方式，如太极拳表演、太极拳比赛等，来激发学生学习的兴趣。
只有在学生对太极拳有了深入的了解，并且通过实际操作体会到太极拳的魅力，才能在学习中保持持久的热情和动力。
通过为学生创造良好的学习氛围和激发学生学习兴趣，高校太极拳教学将会取得更加显著的成效，使学生全面发展并受益终身。
2. 正文2.1 太极拳教学的重要性太极拳作为传统的中国武术，具有许多深远的意义和价值。
在高校太极拳教学中，重视太极拳教学的重要性体现在多个方面。
太极拳在现代社会中具有很高的实用价值。
太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过练习太极拳可以增强身体的协调性、柔韧性和平衡能力，提高学生的自我保护能力，更好地应对各种生活和工作中可能遇到的挑战和压力。
太极拳还可以促进学生心理健康和情绪调节。
太极拳在练习过程中注重呼吸调节和心理放松，可以帮助学生减轻压力、缓解焦虑和疲劳，提升学习和生活的质量，保持身心健康。
高校太极拳教学的重要性体现在文化传承、实用功能和心理健康等多个方面，可以全面促进学生的全面发展和提升综合素质。
论太极拳运动对当代大学生素质的影响
论太极拳运动对当代大学生素质的影响(2010-09-19 12:27:18)标签：教育分类：太极见闻论太极拳运动对当代大学生素质的影响摘要：在中国传统文化中，太极拳文化，因其鲜明的中原文化特色和中华智慧映照，使中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界，成为“中国智慧”的代名词。
在素质教育成为我国教育的主体、主流的今天，以中国传统文化为理论基础，注重以内外兼修、术道并重为鲜明特点的太极拳运动应当成为教育活动的主要途径之一。
本文运用文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎法，从素质教育的视角，在论述太极拳运动的内容特点的基础上，探讨太极拳文化的教育功能以及其对推进大学生素质教育的重要价值。
关键词:太极拳运动当代大学生素质Abstract：In China traditional culture，Taijiquan culture，Because its bright area south of Yellow River culture characteristic and the Chinese wisdom shine upon，Causes the Chinese martial arts to march into a higher boundary because of its depth yun culture connotation，Becomes “the Chinese wisdom”pronoun。
Main body which educates in education for all-around development into our country、Mainstream today，Take China traditional culture as the rationale，Within pays great attention outside to minor in 、The technique road pays equal attention to for the bright characteristic Taijiquan movement must become one of pedagogical activity main ways。
二十四式太极拳对高校大学生身心健康的探讨
综合学术研究Comprehensive Academic Research 二十四式太极拳对高校大学生身心健康的探讨 Discussion on the effect of 24-style Taijiquan on the Physical and Mental Health of Col-lege Students苏新旺 SU Xin-wang（洛阳职业技术学院，河南·洛阳 471000） (Luoyang Polytechnic, Luoyang, Henan, 471000, China)【摘 要】 素质教育下高校大学生教育教学也不在局限于教与学的方面，而是从学生综合能力培养与素质教育等多方面入手。
文章以二十四式太极拳为出发点，探讨其在大学生身心健康上的作用和发展策略。
【Abstract】 Under the quality education, the education and teaching of college students is not limited to teaching and learning, but from many aspects, such as the cultivation of students’ comprehensive ability and quality education. Based on the 24-style Taijiquan, this paper dis-cusses its function and development strategy in the physical and mental health of college students.【关键词】 太极拳；高校教学；大学生；身心健康 【Keywords】 Taijiquan; college teaching; College students; physical and mental health1 引言建构主义是一种关于知识和学习的理论，强调学习者的主动性。
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２ 太 极 拳 对 学 生 意 志 、 心 理 、 个 性 品 质 的 培 养
太 极 拳不 仅 有 强身 健体 的功 能 ， 且能 有 效磨 而 炼 学 生 的 意 志 ， 展 学生 的心 理 素质 ， 养 学 生 良 发 培
１ 利 用 武 德 教 育培 养 学 生 的 思 想 道 德 情 感
第 ８ 第 ２ 卷 期
２ １年 Ｏ ００ ６月
工业技 术与职 业教 育
Ｃｏ ｍ ｅ ｃｉ ｌ Ｔｅｃ ｎｏｌ ｍ ｒ ａ ｈ ｏｇｙ ＆ Ｖｏ ｔｏｎａ ｕｃ ｔ ｏｎ ｃａ ｉ ｌＥｄ ａ ｉ
Ｖｏ ． Ｌ８ ＮＯ ２
Ｊ ｎｅ ２０１ ｕ ． ０
太 极 拳 对 大 学 生 非 智 力 因素 的培 养
中 图分 类 号 ：Ｇ ５ ． ８ ２１ 文 献 标 识 码 ：Ａ 文 章 编 号 ：１ ７ ・ ４ Ｘ（０ ００ － ０ ５ ０ ６ ４ ９ ３ ２ １）２ ０ ５ － ３
Ｕｎ ｅ ｇ ａ ｕ ｔ ｎ Ｉ ｔ ｌ ｃｉ ｅＦａ ｔ ｒ ｆＣｕ ｔｖ ｔ ｇ ｂ ｉ ｉ ｄ ｒ ｒ ｄ ａ ｅＮｏ － ｎ ｅｌ ｔ ｃｏ ｓ ｌｉ ａ ｉ ｙ Ｔａ ｅ ｖ ｏ ｎ Ｃｈ
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特 的功 能 。 习练 太 极 拳 能增 强 大 学 生 的 民族 意 识 ，
华武术 精 神 的责任 感和 使 命感 。把 习 武 同传 播祖 国
激发 其爱 国情 感 ，陶 冶其 情操 ，磨练 其 意志 ，塑 造 的灿 烂文 化 与热 爱祖 国 、弘扬 民族 精神 联 系起来 实
其人 格 ，培 养其 终 身 体 育 意 识 ，促 进 其全 面 发 展 。 施 教育 ，培 养 学 生的 民族 自信 心和 自豪 感 ，增 强学 笔 者就 教 学体 验 ，谈谈 太极 拳 对学 生 非智 力 因素 的 生 的爱 国主 义情 感 。 培养。
Ｌ Ｕ ￥ｈ． ａ ｌ ｉ ｉ ｋ
（ ａ ｇ ｈ ｎＶｏ ａｉｎ ｌ ｅ ｈ ｉａ Ｃｏｌｇ ， ａ ｇｈ ｎ ０ ３ ０ ，Ｃ ｉａ Ｔ ｎ ｓａ ｃ ｔ ａ ｃ ｎｃ ｌ ｌ ｅ Ｔ ｎ ｓ ａ ６ ０ ４ ｏ Ｔ ｅ ｈｎ ）
Ａｂｓｒ ｔ Ｎ ｏ ｉ ｅｌｃ ｕ ｌｆ ｃｏ ａ ｔ ｒ ｃａ ｏ ｅ ｉ ｈｅｇ ｏｗｉ ｒ ｃ ｓ ｆｔｌｎｔ ｎｅ ｒ ｔｎ ｏｄ －ｂ ｌｉ ｇ，ｍａｔａ ｎ ｒｓ ｔａｃ ： ｎｎｔｌｅ ｔ ａ ａ ｔ ｒｐｌｙｓｉｓｃ ｕ ｉｌｒ ｌ ｎ ｔ ｒ ｎｇ ｐ ｏ ｅ ｓｏ ａｅ ．Ｉ ｔｇ ａｉ ｇ ｂ ｙ ｕｉ ｎ ｄ ｒｉｌａ ｄ ａｔ，
Ｔａ ｉ ａ ｓｕ ｉｕ ｎ ｔ ｎｉ ｅｕ ｄ ｒｒｄ ａｅｎ ｎｎｅｌｃｕｌ ａ ｔｒ ｕｔ ａ ｎ ．ｔ ａ ｏ ｓ ｕ ｄ ｒｒｄ ａｅ ’ ｎ ｔ ｎ ｌ ｏ ｓｉｕｎ ｓ， ｉ ｓ ｔ ｎｑ ｅｆ ｃ ｏ ｔ ｎ ｅｇａ ｕ ｔ ｏ ｉｔｌ ｔａ ｆｃｏ ｌｖ ｔ ｇ Ｉ Ｃ ｂ ｏ ｔ ｎ ｅｇａ ｕ ｔｓ Ｃｈ ｈ ｉ ｕ ｉ ｎｈ ｅ ｃ ｉ ｉ ｎ ａｉ ａ ｎｃｏ ｓｅ ｓ ｏ ｃ
太 极 拳是我 国 宝贵 的 民族文 化 遗产 ，同时也 是
中国武术 的一个 拳种 。俗 话 讲 “ 曾习 武先 习德 ” 未 ，
柳 世 凯
（ 山
摘 要 ：非 智 力 因 素在 人 才 的 成 长 过 程 中有 着 不 可 忽视 的作 用 。集 健 身 、技 击 、艺术 于 一 体 的太 极 拳 对 大 学生 非智 力 因
素 的培养有着独特 的功能 ，能增强其民族意识 ，激发其爱 国情感 ，陶冶其情操 ，磨练其意志 ，塑造其人格 ，培 养其终身体育 意识 ，促进其全 面发展 。 关键词 ：太极拳 ；非智力 因素 ；培养
ｕｎ ｅ ｇ ａ ａｅ ． ｄ ｒ ｒｄｕ ｔ ｓ Ｋ ｅ ｏｒ ｙＷ ｄｓ： Ｔａ ｉ ｎ －ｉｔｌｅ ｔ ａ ｔｒ ｉＣｈ ； ｏｎ ｎ ｅｌｃｉ ｆｃｏ ｓ； ｃ ｌｉａｉ ｇ ｖｅ ｕｔｖ ｔｎ
所 谓非 智 力 因素是 指 与认 识没 有直 接 关系 的情 作 用 。运用 传统 武德 思 想对 学生 进行 诚信 教育 ，培 感 、意志 、兴趣 、性 格 、需 要 、动 机 、目标 、抱 负 、 养 学生 诚实 守信 的思 想 品德 ，有 利于 学生 形成 健全
信 念 、世 界观 等 方面 。这 些 非智 力 因素 在人 才 的成 的人 格 。通过 讲 解太 极拳 的起 源 、发 展和 影响 ，利
长过 程 中有 着不 可 忽视 的作 用 。集健 身 、技 击 、艺 用太 极 拳各 流派 代表 人物 的 “ 武 ”精神 和他 们 的 精
术 于一体 的 太极 拳对 学生 非 智力 因素 的培 养 有着 独 英雄 事 迹 ，教 育 和鼓 励学 生 ，使他 们 有一种 传 承 中