如何使胸怀变的宽广

一、要想心胸宽广不是人人都做得好，事事都做到。

只能自己随时提醒，不断修养。

遇事总想到正确的一面，不要去挑毛病；遇人也总想他好的一面，尽量站在他人角度去思考，去理解。

什么事都不要看的太重，平静的去对待。

每件事都会由好变坏，由坏变好，都是辩证的，有的事当时虽好，可以后可能是坏，有的事当时虽坏，可经过磨练对你也许是好事。

你只要往长处想心胸自然宽。

平时多看一些让人觉得美丽的东西，心胸也会开朗。

如：美术、书法、种草、养花、工艺制作、欣赏等等都对调整心态有帮助。

二、放开自己思想的包袱，走出去。

生活中有太多太多的事情需要我们一笑了之，记住别人怎么样根本就对你个人不会产生任何影响！其实真正让你不高兴的是你本人，不要把自己禁锢在一个思想狭小的空间！要注意控制自己的情绪，尽量不要让别人不好的情绪影响到你，尽管你有时无法忍受，告诉自己：我有我自己的生活方式，你的言行影响不到我！希望你能尽快找到心灵的突破口！
我觉得你缺少一种抗打击的磨练！以前我也和你一样。

你可以试着改变自己的交际环境，尽量使自己多多地接触各种人，各种环境，使自己去慢慢经历各种场合吧。

很多东西不是别人去告诉你的，而是你自己经历过，体会过，甚至是忍受过之后才会积攒下经验的。

回答者：蒙古青年- 一级2007-4-29 05:20 也许是自己对自己没有信心吧,要学会忍耐，就如自己对自己的一种解脱.
回答者：个性小妹妹- 三级2007-4-29 05:20 看看身边的人是怎么处事的,你会发现他们并不这样说话,...
回答者：ZUIWUJIAN999 - 七级2007-4-29 07:33 多接触一些人再生活中肯定有让你佩服的人吧跟他们学习和他们多聊聊
回答者：shun381 - 二级2007-4-29 07:57 在爆发脾气的生活控制自己
多看些那养的书吧
做事三思不要斤斤计较
回答者：我很乖的哦- 五级2007-4-29 08:17 学会忍耐控制自己就是了
回答者：冷漠的玲儿- 三级2007-4-29 08:25 其实一个人的脾气性格是天生，即使你有改变它的意识但那也只是暂时，即使该那也只能该一点
也就是说你是李煜但永远也不可能成为赵匡胤，你是刘备但终不会变成曹操
所以想改变自己，那也只能是改一点点，但是只要那一点点能够给你带来点幸福就行啦！！
回答者：canbaidiuren - 四级2007-4-29 08:30 学会忍耐
回答者：容姐姐- 一级2007-4-29 09:13 以旁观者的眼光来审视自己遇到的问题，换位思考。

以某个成功人士位偶像，每个人的成功背后都包含了无数的辛酸，别人可以办到了我们也一定可以，相信自己，确立信心。

你一定会成功的
回答者：cateye23 - 一级2007-4-29 09:19 多看一些名人的传记啊``
看一下人家是怎么走过来啊`~
有些名人比你还要差啊``
他们不也是成功了嘛``
回答者：zpg520 - 一级2007-4-29 09:46 先不要去想当什么胸怀宽广大气磅礴的人，而应先去学会做好一个普通人，也就是让自己能在大部分时间里保持快乐的心情，而你刚才说你的性格敏感脆弱，所以，你当下只要能坦然面对生活中的挫折，能接受别人的批评就很好了，不要在性格上追求完美，不然会更糟糕，因为做不到就会更感到自己能力的不足，变得自卑。

所以啊，一个人过得去就好。

三、凡事往好的方面想，多听别人意见，出现问题时要给对方解释的机会，并试着从对方的角度出发看问题。

做到九伴你的心胸就会宽广：
众伴：就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任，相互帮助，以增强安全感，促使身心放松，达到健身延寿的目的。

德伴：加强道德修养，做到乐善好施，助人为乐，事事通达，心胸宽广，这必然会使心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状态，使健康水平得以提高。

爱伴：爱家庭，爱社会，爱生活，爱大自然。

不仅满足于被别人所爱，更注重自己奉献爱。

爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使童心不泯，抗衰延年。

乐伴：笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露，以此解除心理上的疲惫和痛苦，使人心境坦然，健康长寿。

游伴：走低谷，攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，游山玩水，返璞归真，实乃人之健康长寿秘诀之一。

动伴：能够经常从事一些适宜的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康、抗衰老。

说伴：有话不说憋在心里，时间一久也会生病。

无论是高兴的事还是烦恼的事，无论是喜事还是愁事，还是一吐为快，因为说也是一种通气化淤的良药。

书伴：经常读书看报，能使人天天用脑，心胸开阔，益智增神，生活充满乐趣，延缓身心衰老。

素伴：居室简朴，衣着朴素，三餐多食素，过一个普通老百姓的生活，该知足时便知足，这对健康长寿也是大有益处的。

四、看点笑话，看故事，多多玩玩，不要让压力太大，会好些吧！
一个开朗的人是一个乐观的人，一个乐观的人，就一定是一个快乐的人。

每一个人都有潜质做到一个快乐开朗的人。

快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右，所以开朗的人一定有一颗快乐的内心。

（1）减低自我中心：
一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。

如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。

一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。

在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。

如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。

在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。

如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。

只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。

你的同事很多都是以自我为中心的人，他们显然不是快乐开朗的人，如果他们很快乐，他们是不会为了小事跟你争吵的。

如果你能够比他们看开一点，不要为了小事而烦恼，也不要为了小事而争吵，不要跟他们一般见识，比他们的心胸广阔些，你会比他们快乐很多，也会开
朗很多。

（2）角度的问题：
任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。

如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。

例如：有一天放工后，你发现你的车子被人割花了，如果你是一个钻牛角尖的人，你一定会认为是你的同事的杰作，就算没有任何证据，你的心里面已经认定你的同事是罪犯。

如果你向好的方面去想，你就会比较理智，你会想到在没有证据之前，每一个人都是无辜的，包括你的同事。

如果你正面的去分析的话，你会看到很多可能性，这个停车场有很多出入，也许是顽皮的小孩做的，也许是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。

如果你这么想的话，你做人就会比较乐观，比较开朗，你不会老是想着别人与你敌对。

另外不要执著于自己的角度。

每一次思考都要想到别人的角度，不要只是看到自己的角度。

例如：你的同事可能觉得你的意见不好，你很生气，那是因为你认为你的同事有心跟你作对，如果你这么想的话，你一定会很不开心，你还会开始讨厌你的同事，人际关系就会开始降低了。

如果你从同事的角度去分析你的意见的话，也许你会发现你的意见的弱点，也许你会发现你的同事其实只是说出自己的意见，而非故意为难你，你做人也会开心很多。

如果你一开始没有对别人有偏见，
你就不会认为别人对你有偏见，自然而然你就能够跟别人相处了。

（3）栽培正面情绪
一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。

如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。

负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。

正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。

如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。

一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，别人见到你的时候也会感觉到那股敌意。

结果，你会感觉到压抑，没有安全感，悲观，还有不开心。

例如：你可能会为了一点小事而生气你的同事，然后就是想办法整他，甚至在别人的后面说他的坏话，希望他被别的同事排斥。

很多人都会这么做的，他们认为这么做了后，就好像“报仇”了一样，感觉开心。

想想看，如果真的这么做的话，你会真的“开心”吗？我认为你的“开心”一定会是短暂的，为什么？因为你的内心平静已经被你摧毁了，你一开始就栽培了负面的情绪，你的愤怒其实没有真的消失，你的怨气也没有消失，所以你的“开心”是短暂的。

长期下去，你会发现自己容易变的暴躁，容易生气，你会发现你的内心不但没有变得更加平静和快
乐，反而在遇到别的小事，你依然会生气，不开心，等等。

如果你的心中对别人发展出正面的情绪，例如：慈悲的心，然后变为行动，你对别人的态度自然不同了。

如果你用慈悲心与人交往，你与人之间立刻会减少恐惧担忧的感觉，而且都能用开放的心胸接纳彼此。

你们之间的互动是非常友善的。

这样的态度会让你愿意接纳别人，别人也愿意跟你亲近。

就算那个人不友善，对你的回应不是积极而正面的，至少你自己做到了开放心胸，在必要时也会随时改变的弹性。

你的心胸开放时，至少你能与他人自由自在的说话。

但是如果没有慈悲心，如果你觉得被排斥、愤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也会觉得不舒服。

在大多数情况下，一般人都希望一开始时别人使用正面的态度来对待自己，而不是由他们自己开始如此对人。

这是不对的。

这会在人与人间建立起一种藩篱，让双方感觉更孤立而已。

如果你想要克服孤立与寂寞的感觉，就要从改变你自己的态度开始。

心怀慈悲的人相处就是最好的办法。

追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪。

只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了。

一旦你在心中发展出慈悲的心，你对别人的态度自然就不同了，这样你与人沟通自然就会容易了。

心境开朗，人际关系就会自动变好，人也会快乐很多。

（4）心胸广阔
不快乐的人通常都是心胸狭窄的人；快乐的人心胸比较宽大，所以要做一个开朗的人，就要做到一个心胸广阔的人。

要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。

只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。

你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。

比如说：你很生气你的同事为什么向你的老板打你小报告，你认为你的同事一定是错的。

如果你深层想想的话，你的想法就会不同了。

你的同事为什么要这么做？原因是他认定你同样向他的老板打他的小报告，你确实没有做过，可是为什么他会认为是你做的呢？结果，你发现其他同事正在散播谣言，还有别的同事怂恿这位同事去做。

你就不会看到事情简单的一面，你会看到事情复杂的一面，如果其他同事不是喜欢散播谣言，不是喜欢说闲话，你的同事不会这样的，如果其他同事没有煽风点火，你的同事不会这样的，如果你的同事的父母没有把他生下来，他今天就不会打你的小报告了，等等。

如果你想到事情的复杂关系时，说真的你的怒火就会消失了，宽恕就会出现了。

互相依存给你一个全面的观点：这个可能因为那个，而那个发生可能是
因为这个。

如果你明白这个道理，很多事情的发生你就能够看开很多，因为你会明白很多事情的发生不是一件简单的事情，其中包括很多复杂的因素。

如果你把自己看成是一个不同的个体，你就会变成一个自私自利的人，如果你把任何事情看成是互相关联的话，你就能够心胸广阔了。

很多时候我们的敌人就是我们最有价值的老师，如果不是他们我们根本不会受考验，我们不会去培养宽恕和怜悯，我们的视野不会变得广阔，从这个角度去看的话，为什么要恨他们呢？为什么要为了他们不开心呢？你自然就会变成心胸广阔了。

互为因缘的理论能够让我们发展出更广阔的视野，我们的心灵更开放，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，因此更容易做到宽恕和心胸广阔。

在现代的世界中，每一个社会，甚至一个国家都有很严重的互为因缘，互相依存，彼此相连。

在这样的情况下，毁灭你的敌人，你的朋友，你的邻居，长程来说就是毁灭你自己。

你需要你的朋友，你需要你的邻居，只有这样你获益更多。

有时候，今天是你的敌人，明天可以成为你的朋友；有时候，你原谅一个人，你就会受益，就算不是直接受益，你迟早也会受益。

比如说：一个很令人讨厌的农夫朋友，他没有感激你，你很生气，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你自己间接受益，那么你又何必去讨厌他呢？
如果我们仔细观察我们的生活，我们会发现很多东西我们都必须仰仗别人。

比如说一碗饭，看起来好像很简单，就是一碗饭，可是一碗饭烧好了，放在你面前，到底要经过多少过程？从农夫到工厂，然后到百货公司，然后到你的家，然后被煮，整个过程经过多少人的手？我们生命所需要的任何东西，无一不是来自他人的供给，不论是直接还是间接。

我们可以说是完全活在与人相关、互相合作的世界中，别人是你不可或缺的依赖。

所以我们最好能抛去争吵、歧见与咒骂，尽量保留友善的、温柔的态度，让彼此都能过着幸福快乐的生活。

心胸广阔的人，会是一个快乐的人，因为他不会为了小事不开心，他的视野很广阔，很乐观，人也会很开朗。

（5）满足感：
一个知足的人，就一定是一个快乐的人，他的人生观不会是悲观的，而是乐观的。

人类经常感觉到不满足，因为人类喜欢比较，有了比较，人类就会不开心。

比如说：你的老板给你加薪，从5000元加至6000元，刚开始的时候你一定会很开心，这个快乐只是一个短暂的快乐，因为你很快就会适应了6000元，除非你的老板再次加薪给你，要不然你会不快乐了。

除此之外，你看见了你的同事赚得比你多时，你就会开始不满足了。

结果就会陷入嫉妒，沮丧与不快乐的情绪中。

如果我们将我们的比较心用在积极而正面的方向，比如说：我们可以
跟比自己不幸的人做比较，我们会为自己所拥有的一切觉得幸福与感恩，我们就会有满足感。

有一项实验，找来了一些人，第一组的人回答的问题是“我很高兴我不是个。

”，另一组回答“我希望我是个。

”结果第一组的人对自己的生活感到满足，第二组的人对自己的生活满意度变得非常低。

这个实验说明了，只要我们能够改变内在的观点，我们就能增加或降低内心的满意度。

人类的心灵世界主宰着生活的快乐。

一个满足的人，内心就会快乐，自然就会变成开朗了。

如果你时时刻刻满足于你的情况，不会去跟你同事做什么比较，你会快乐很多，人也会开朗很多。

要使一个人心胸开阔，豁达大度.首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。

一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度。

心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。

“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。

豁达大度：“豁”本义是裂开，如豁口。

引申义为舍弃，如豁出性命；“达”原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。

豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。

例句：晋•潘岳《西征赋》：“观夫汉高
之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。

”
二、怎样才是心胸开阔，豁达大度。

心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。

因此，其本身就没有统一的标准。

每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。

我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征：
1、必须有责任心。

不论对工作，对家庭皆然；
2、做到为人谦虚。

古人云：虚怀若谷大丈夫。

无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？
3、具有高远的志向。

人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。

4、具有牺牲精神。

道家说，一得一失，天道循环。

现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？
5、要做到善心度（duo)人。

如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。

显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。

看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。

三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。

改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。

想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。

然而人既是高级
动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。

以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。

1、学会尊重人。

我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。

只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。

要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。

2、坚持高远的人生目标。

每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以惯之地落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。

只有心存大目标，才能劲往高处使，不同琐碎小事较劲。

所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。

坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。

3、提高责任心。

一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。

只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。

以负责任的态度去做好工作，不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。

以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。

提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。

4、不要计较眼前得失。

古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，
眼前的损失，可能就是日后的报酬。

何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。

化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。

所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。

想通了，自己宽松，大家宽松。

因而有感恩的思想，助人的意识。

5、学好唯物辩证法，提高自己对事物的认识能力。

只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄。

才能真正具有容人的雅量。

6、学好逻辑学，提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。

人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免得了的。

但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。