跨越式跳高及体能练习(教案)
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场地器材
空地一块
垫子一张/人
横杆四人一根
音响 1 台
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
镜头
画面内容
文字呈现及配
音旁白（关键词
及具体语言）
音乐
时间
导入情境
画彩虹
旁白：跨越式跳高的教材分析与音符的相关知识
学习目标
PPT展示及旁白
简短的说重点
学习重难点
PPT展示及旁白
学习重难点
安全注意事项及器材的准备
PPT展示及旁白
安全提示：
1.运动前要做好热身活动。
2.检查口袋里面是否有尖锐物品，以防扎伤。
课前准备：
1.场地：空地一块。
2.器材：小垫子、横杆。
学习步骤
PPT或动画展示及旁白
学习步骤
1.完整的动作示范
2.热身激活游戏
3.辅助练习
4.完整练习
5.易犯错误及纠正方法
6.放松
7.课后作业
动作示范及要领讲解
全景和侧面慢动作特写镜头
学习
目标
1.进一步巩固正确的跨越式跳高动作，使95%以上的学生基本能用正确的方法
进行跳的游戏活动，其他也能在老师和同学的帮助下完成。发展学生灵敏、协调素质及弹跳能力，并能在各种游戏活动中，保持正确的身体姿势。
2.积极完成跨越式跳高的游戏，能够在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果合理利用间隙进行休息，养成一定的安全意识。
示自评表及旁白
跨越式跳高动作标准
课后作业
全景和侧面慢动作特写镜头
示范视频、文字阐述及旁白
课后练习1：原地画彩虹练习
组数：10组
要求：双腿依次过杆。
课后练习2：上五步助跑跨越
组数：68组
要求：踏跳有力，摆腿积极。
片尾
PPT展示
谢谢观看
微课教学反思（自我评价）
组数：12组
要求：直臂顶肩，身体成一条直线。
易犯错误及纠正方法
慢动作或特写镜头
错误动作及纠错的示范视频、文字提醒
易犯错误1：双腿同时跳过。
纠正方法1：降低难度，原地练习依次摆腿。
易犯错误2：垂直过杆。
纠正方法2：用标志垫标志起跳的路线，请同伴帮忙纠错。
放松
全景和特写镜头
示范视频及旁白
语言引导
学生自评
示范视频及旁白
讲解完整的动作要领
学习重点：用力蹬地起跳，两脚伸直依次过竿。
难点：
学习难点：动作协调连贯。
热身激活
全景和侧面慢动作特写镜头
示范视频及旁白
练习方法：两人一组，进行脚上的石头剪刀布，看谁赢的次数多。组数：10次
要求：单脚跳的方式进行游戏。
辅助练习1
正面和侧面镜头
跨垫子
无高度跨越动作视频及旁白
主题名称
跨越式跳高及体能练习
单元、课次
田径单元
第8课时
年 级
六年级
微课
亮点
简介
1.采用比赛的形式进行教学，寓教于乐。
2.注重资源整合和结构化教学。
教材
分析
跨越式跳高是水平三基本身体活动‘跳’的重点教材，它由起跑、踏跳、过杆和落地组成，经常进行练习，它能有效的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，及培养学生勇敢、顽强、互帮互助的良好品质。五年级学习这个教材主要是让学生掌握跨越式跳高的踏跳动作，进一步学习过杆的动作技术。从而更好的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，提高肢体的协调能力。
3.激发练习中的竞争意识，培养勇敢果断、不怕苦、不怕累的意志品质及养成
在活动中懂得遵守规则，尊重他人的良好习惯。
主要
教学
内容
一、闯关热身
1.慢跑热身
2.小游戏：石头剪刀布（单脚跳方式
二、跨杆比多
三、跳高比赛
四、体能练习：支撑练习
重
难
点
教师教学
重点：蹬地用力
难点：动作协调、自然。
学生学习
重点：用力蹬地起跳，双腿依次过竿。
练习方法：学生根据垫子高度进行跨跳练习。
组数：56组
要求：蹬地有力，动作标准。
辅助练习2
正面和侧面镜头及慢镜头特写
跨杆比多
适当高度跨越动作练习视频及旁白
练习方法：2分钟内成功跨越垫子的次数。
组数：56组
要求：双手带动身体向上，动作正确并且标准。
辅助练习3
全景和侧面的慢动作特写镜头
跨越式跳高比赛
跨越动作的视频及旁白
练习方法：学生根据垫子高度进行跨越式跳高练习。
组数：2次
要求：踏跳有力，摆动腿积极。
体能练习1
全景和慢动作特写镜头
蹬车轮的视频及旁白
练习方法：在垫子上完成蹬车轮动作30次。
组数：12次
要求：肘关节触碰膝关节。
体能练习2
正面和侧面的慢动作特写镜头
支撑移动的视频及旁白
练习方法：学生手支撑后跟随提示做出相应的动作。
学情
分析
六年级学生积极好动，学习兴趣浓厚。尤其是对体育课情有独钟，体育的课堂
常规、基础较为扎实，大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动。他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强，对跨越式跳高以及身体弹跳练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣。经过以往的学习，90%的学生已掌握了助跑、踏跳的动作要点，知道一些练弹跳游戏的相关方法。
难点：动作协调连贯。
安全
保障
1.教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供安全保障。
2.上课前检查好学生是否带了小刀、尺子、钥匙等不利于体育活动的危险物品，及时消除安全隐患。
3.练习活动之前充分做好准备活动，避免受伤。
4.课堂当中时刻观察学生的练习情况，要求学生要遵守活动秩序。
5.教师注意把握课堂当中的活动练习密度和强度，认真做好保护帮助，教会学生应急自救和保护帮助的具体方法。
空地一块
垫子一张/人
横杆四人一根
音响 1 台
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
镜头
画面内容
文字呈现及配
音旁白（关键词
及具体语言）
音乐
时间
导入情境
画彩虹
旁白：跨越式跳高的教材分析与音符的相关知识
学习目标
PPT展示及旁白
简短的说重点
学习重难点
PPT展示及旁白
学习重难点
安全注意事项及器材的准备
PPT展示及旁白
安全提示：
1.运动前要做好热身活动。
2.检查口袋里面是否有尖锐物品，以防扎伤。
课前准备：
1.场地：空地一块。
2.器材：小垫子、横杆。
学习步骤
PPT或动画展示及旁白
学习步骤
1.完整的动作示范
2.热身激活游戏
3.辅助练习
4.完整练习
5.易犯错误及纠正方法
6.放松
7.课后作业
动作示范及要领讲解
全景和侧面慢动作特写镜头
学习
目标
1.进一步巩固正确的跨越式跳高动作，使95%以上的学生基本能用正确的方法
进行跳的游戏活动，其他也能在老师和同学的帮助下完成。发展学生灵敏、协调素质及弹跳能力，并能在各种游戏活动中，保持正确的身体姿势。
2.积极完成跨越式跳高的游戏，能够在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果合理利用间隙进行休息，养成一定的安全意识。
示自评表及旁白
跨越式跳高动作标准
课后作业
全景和侧面慢动作特写镜头
示范视频、文字阐述及旁白
课后练习1：原地画彩虹练习
组数：10组
要求：双腿依次过杆。
课后练习2：上五步助跑跨越
组数：68组
要求：踏跳有力，摆腿积极。
片尾
PPT展示
谢谢观看
微课教学反思（自我评价）
组数：12组
要求：直臂顶肩，身体成一条直线。
易犯错误及纠正方法
慢动作或特写镜头
错误动作及纠错的示范视频、文字提醒
易犯错误1：双腿同时跳过。
纠正方法1：降低难度，原地练习依次摆腿。
易犯错误2：垂直过杆。
纠正方法2：用标志垫标志起跳的路线，请同伴帮忙纠错。
放松
全景和特写镜头
示范视频及旁白
语言引导
学生自评
示范视频及旁白
讲解完整的动作要领
学习重点：用力蹬地起跳，两脚伸直依次过竿。
难点：
学习难点：动作协调连贯。
热身激活
全景和侧面慢动作特写镜头
示范视频及旁白
练习方法：两人一组，进行脚上的石头剪刀布，看谁赢的次数多。组数：10次
要求：单脚跳的方式进行游戏。
辅助练习1
正面和侧面镜头
跨垫子
无高度跨越动作视频及旁白
主题名称
跨越式跳高及体能练习
单元、课次
田径单元
第8课时
年 级
六年级
微课
亮点
简介
1.采用比赛的形式进行教学，寓教于乐。
2.注重资源整合和结构化教学。
教材
分析
跨越式跳高是水平三基本身体活动‘跳’的重点教材，它由起跑、踏跳、过杆和落地组成，经常进行练习，它能有效的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，及培养学生勇敢、顽强、互帮互助的良好品质。五年级学习这个教材主要是让学生掌握跨越式跳高的踏跳动作，进一步学习过杆的动作技术。从而更好的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，提高肢体的协调能力。
3.激发练习中的竞争意识，培养勇敢果断、不怕苦、不怕累的意志品质及养成
在活动中懂得遵守规则，尊重他人的良好习惯。
主要
教学
内容
一、闯关热身
1.慢跑热身
2.小游戏：石头剪刀布（单脚跳方式
二、跨杆比多
三、跳高比赛
四、体能练习：支撑练习
重
难
点
教师教学
重点：蹬地用力
难点：动作协调、自然。
学生学习
重点：用力蹬地起跳，双腿依次过竿。
练习方法：学生根据垫子高度进行跨跳练习。
组数：56组
要求：蹬地有力，动作标准。
辅助练习2
正面和侧面镜头及慢镜头特写
跨杆比多
适当高度跨越动作练习视频及旁白
练习方法：2分钟内成功跨越垫子的次数。
组数：56组
要求：双手带动身体向上，动作正确并且标准。
辅助练习3
全景和侧面的慢动作特写镜头
跨越式跳高比赛
跨越动作的视频及旁白
练习方法：学生根据垫子高度进行跨越式跳高练习。
组数：2次
要求：踏跳有力，摆动腿积极。
体能练习1
全景和慢动作特写镜头
蹬车轮的视频及旁白
练习方法：在垫子上完成蹬车轮动作30次。
组数：12次
要求：肘关节触碰膝关节。
体能练习2
正面和侧面的慢动作特写镜头
支撑移动的视频及旁白
练习方法：学生手支撑后跟随提示做出相应的动作。
学情
分析
六年级学生积极好动，学习兴趣浓厚。尤其是对体育课情有独钟，体育的课堂
常规、基础较为扎实，大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动。他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强，对跨越式跳高以及身体弹跳练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣。经过以往的学习，90%的学生已掌握了助跑、踏跳的动作要点，知道一些练弹跳游戏的相关方法。
难点：动作协调连贯。
安全
保障
1.教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供安全保障。
2.上课前检查好学生是否带了小刀、尺子、钥匙等不利于体育活动的危险物品，及时消除安全隐患。
3.练习活动之前充分做好准备活动，避免受伤。
4.课堂当中时刻观察学生的练习情况，要求学生要遵守活动秩序。
5.教师注意把握课堂当中的活动练习密度和强度，认真做好保护帮助，教会学生应急自救和保护帮助的具体方法。