肩肘倒立——前滚成蹲立

部和腰部，防止以上个部
立——前滚成蹲立整个动作；
位扭伤；
2、 听教师口令进行练习；
部 2、认真做好保护与帮助；
3、教师巡回指导；
4、典型学生肩肘倒立的示范；
5、听教师讲解存在的错误，并及
时改正；
分
6、听教师口令进行针对性练习；
7、、听教师口令分散进行肩肘倒立 10
针对性练习；
分
二、队形：
钟
二、素质练习
2、 技能目标：通过教学，95%的学生初步了解肩肘倒立——前滚成蹲立的技术要点，60%以上的同学能够基
本完成肩肘倒立——前滚成蹲立以及保护与帮助；
3、 情感目标： 通过教学，发展学生的协调能力，培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感 。
教学内容
教师活动
学生活动
时次 间数
一课堂常规
一、教法与步骤
一、队形
1、教学重点：快速后倒 一、教法与步骤：
后翻臀、夹肘、立腰、收 1、教师讲解并示范肩肘倒立；
臀；
2、教学难点： 2、组织学生进行练习；
倒立时要挺髋、收臀； 3、教师用语言激励学生完成
25
3、保护与帮助：保护者ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ练习，并提高练习质量；
分
站立在练习者侧方，两手 4、组织不同典型的学生进行
钟
握住其脚腕向上提拉，必 示范；
1、 集合整队 报告人数
2、 师生问好
1、观察集合情况 2、师生问好 3、检查服装
3、检查服装 安排见习生
4、宣布本课内容
安排见习生 4、、宣布本课内容 要求：
教师提前到场，准备好场地、 要求：静、齐、快，精神饱满
器材，等候上课。
二、慢跑
二、组织
二、队形
1
1、路线： 绕田径场慢跑两圈
全班集体练习 教法与步骤：
初一年级 第 16 周 第 2 次课
本课 主题
教 学 目 标 教学 过程
准 备 部 分
自信
重点
翻臀、顶髋
1、肩肘倒立——前滚成蹲立（复习） 教 学
2、素质练习
难点
夹肘、撑腰
1、 认知目标：通过教学，通过前滚翻的复习，进一步提高动作质量和熟练程度；使 95%的学生了解本课内 容，建立肩肘倒立——前滚成蹲立的动作概念和技术表象；
8拍
（3）体转运动；
（4）腹背运动； （5）弓步压腿； （6）膝关节绕环；
（7）手腕脚踝活动；
学练法与步骤： 1、 听口令快速成体操队形站立； 2、 跟着教师的口令一起练习；
要求：
1、 态度端正、活动充分； 2、 按自己的最大活动范围活动；
一、肩肘倒立——前滚成 组织：
一、队形：
蹲立（复习）
全班集体练习
一、放松运动
一、组织
一、队形
3
1、 抖动手臂；
全班集体练习
分
结
2、 反复拍打腿部； 教法与步骤：
钟
3、 深 呼 吸 3 — 5
1、教师讲解并示范；
束
次；
2、教师讲解并示范； 学练法与步骤：
部
二、课堂小结
3、用语言提示练习时调
三、回收器材
整呼吸；
一、集合队伍，尽量放松身体；
分
四、布置课外作业：女生
二、按教师示范完成放松练习；
仰卧起坐一分钟 40 个；
三、认真听教师总结；
男生连续蛙跳 30 米；
五、师生再见
要求：放松、调整呼吸。
场地：田径场 器材： 大垫子 8 块 小垫子 20 块
平均 心率
100 次左右
练习 密度
授课班级：初一（ ）班
20%左右
运动 强度
中等偏下
心理 负荷
中等偏下
二、教法与步骤：
1、 仰卧起坐
1、教师讲解示范动作；
2、 背起
2、用口令指挥学生练习；
3、仰卧抬腿
3、教师巡回指导；
每组练习 20 次；
要求：
1、准备运动要充分；
2、认真做好保护与帮助；
二、学练法与步骤： 1、认真听教师讲解，观摩示范动 作； 2、听教师口令进行练习； 3、在教师指导下，及时纠正错误 动作并改正；
基 要 时 可 用 膝 关 节 顶 住 其 5、教师讲解存在的典型错误，
髋部帮助展髋。
并指出改正方法；
4、练习要求：全班分 8 6、组织学生进行针对性练习；
个小组，每组的小组长作 7、分散进行肩肘倒立针对性
为保护者；
练习；
本 注意事项：
一、学练法与步骤：
1、充分活动开头部、肩
1、认真听教师讲解并示范肩肘倒
2、要求：
1、教师讲解慢跑的路线及要
两路纵队，左右对齐
求；
2、用口令指挥学生进行慢跑； 学练法与步骤：
三、徒手操 1、内容
三、组织 全班集体练习
教法与步骤：
1、 认真理解慢跑路线及要求； 2、 听口令按要求进行慢跑； 三、队形
7分 钟各
（1）头部运动；
1、 组织成体操队形站立；
4×
（2）体侧运动；
2、 教师喊口令并示范练习；