幼儿园春季保健知识宣传栏内容

幼儿园春季保健知识宣传栏内容
一、小班儿童中的保健关注
春季，是生长的季节，对幼儿的保健也有莫大的关注，以及正确的营养饮食、丰富的活动，搭配正确的睡眠，是十分重要的，所以我们在日常保健教育中，必须给予特殊的关注。

1、营养饮食
小班儿童微小的身体虽然不如大班儿童那样耐受劳累，但仍应保持适量的运动，且日常膳食要丰富、均衡，注意补充蛋白质和卡路里。

每天吃的均匀，改善饮食习惯和给予正确的营养建议，有助于幼儿生理发育和提高抵抗力，防止发病。

2、活动训练
小班儿童要进行丰富多彩的技能活动，注重发育受控运动，减少抗主义行为，促进儿童身心运动发育，特殊课时强化走路，跳跃，跑步、平衡等耐力活动。

3、睡眠健康
养成良好睡眠习惯，确保能长期坚持，进行恰当的休息活动，以促进儿童身心健康发育，养成良好的行为训练习惯，让儿童把生理保健知识运用到日常实践中去。

二、有关营养饮食
1、均衡营养饮食
春季要注重营养平衡，分量适当，平衡维生素和碳水化合物、增加鱼肉、蛋、豆类及蔬菜、水果等多样性的摄取，这是保持身体健康的基本，要根据不同的发育阶段，调整营养。

2、多吃新鲜蔬菜水果
春季要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是蔬菜。

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对幼儿的身体有很大的帮助。

水果中的膳食纤维能增强肠胃功能，抑制食欲，促进营养吸收，并能滋补精力，为幼儿积负活动和学习提供充足的能量。

3、有规律的餐饮
春季中要有规律的餐饮，不可以随意减少或增加饮食，及时补充营养；清淡可口，不要太甜过重；适当吃点善眠食品，像木瓜，它可以助幼儿入眠，促进睡眠质量，有益于身心发育和健康。

三、丰富的活动锻炼
春季要饱含丰富的活动锻炼，如步行，跑步，游泳，艺术，户外活动以及技能活动，
都有助于儿童的发育和提高抵抗力，避免发病。

此外，户外活动也是促进幼儿身心发育的
良好方式，它能让儿童快乐，去体验大自然之美和学习自然规律。

四、日常生活护理
1、保重穿衣服
尤其要注意保暖，春季穿衣要以温度为导向，以薄穿多换；另外要注意衣袖长度，衣
裤腰部要紧贴身体，以免发生衣服逆风导致发烧的症状；同时也要适当晾衣服，加强更换，以确保衣服清洁。

2、注重防暑降温
中午最好到阴凉处休息，外出一定要遮阳帽或伞等；春季要注意饮水，对于感到口渴
的情况应及时补充水分，定时喝水保持系统水分充足；同时也要避免酗酒，根据实际情况
选择补充型饮料，保持水份补充，使幼儿体力充沛。

3、注意皮肤保养
春季の幼儿skin care要注意，多抹润肤类的护肤品，特别是新风湿后应及时补充皮
肤脂质，延缓老化；多补充维生素，调理皮肤新陈代谢，加强免疫力；并保持皮肤的湿润，以抚摸以至于调节内耗，减少衰老。

春季是人们迎接健康生活的最佳季节，幼儿园也要根据自身实际情况，积极推行保健
教育，科学搭配营养活动，和健康饮食，让孩子们健康向上，快乐成长！。