对羽毛球课程的体会和建议

对羽毛球课程的体会和建议
学院：艺术学院姓名：薄甜学号：20073215668 指导老师：林梅
时间总是在充实的生活中溜得格外快，从去年争先恐后报选羽毛球课，到今年课程的结束，已足足有一年的时间了。

在这一年时间里，我学到了很多，每节课都过得很充实，既学到了知识又锻炼了身体。

因此我的体会很深，大致可以分为以下几点：
一、一切从零开始
从第一节课开始，我下定决心认真学好老师教给的每个动作，老师从怎样拿球拍开始慢慢的教。

老师耐心的讲解着羽毛球的比赛规则，以及单打和双打的技巧，不停地做示范，由于老师的颈椎不太好，但这丝毫阻挡不了老师对教学工作的热心与热情。

这是最令同学们感动的。

老师做示范，我们跟着学，但由于同学们都是初学者，动作都做得不到位，老师手把手的校正每个同学的动作。

刚刚开始学，老师让我们练习发球，包括前场球、高远球等。

但由于用力不够大，姿势不正确，老是发不到发球线以内或是掌握不好方向，发偏球。

这并没让我灰心，继续努力，仔细观察老师的发球姿势，多加练习。

整节课不间断的打，虽然打得满头大汗，但全身充满活力，丝毫没有累的感觉。

越打越有劲儿，似乎抓住了点小窍门，每接着一个球心里美极了。

二、熟能生巧
俗话说，一回生，两回熟。

终于我在羽毛球的大门口不再徘徊了，开始进入入门阶段。

从以前的连球拍都不会拿，到现在可以顺利的接发球。

我们学习了正手接发球和反手接发球正手快打等。

两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，但由于我怕抓不住球拍，所以老是用手紧紧的握住球拍，老师说一定要放松当，判断来球是在头顶上方时，提前高高的举起左手，定一下位，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。

上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。

击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。

击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。

在这时一定要有信心，相信自己能抓住这个球的进攻机会。

就这样经过老师的反复提醒，耐心指导，终于我的球技有所提高了。

但反手击球困难就大了，我反手的时候老是用不上力，好不容易用上力，拍面方向就不准。

球老是被无情的网拦在我这边。

我只好找老师帮忙，老师一边做示范，一边讲解道：两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。

当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。

击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。

老师还说扣球要做到稳、准、狠。

我记住了老师的话，自己认真反复的练习。

三、快乐打球
每节体育课是最快乐，时间过得最快的一节课。

虽没有奥运会上专业运动员打球的技术，动作也没那么娴熟美妙，但我在羽毛球课上真正的学到了知识，锻炼了身体。

但在我们内心深处有一种对羽毛球的热情，不知是一种什么精神在激励着自己，每次一节课一停不停的打，虽是满头大汗，但丝毫阻挡不了那种激情，甚至来不及休息。

但必须面对现实，马上就要结课了，说句实话，真是很舍不得，上大三之后也没机会上羽毛球课了，羽毛球让我学到了知识，锻炼了身体，打球快乐。

通过这一年的时间，羽毛球让我受益匪浅。

对于羽毛球课程来说，学校应该考虑一下是否有必要把球馆对外开放，夏季来临，同学们有很多都喜欢晚饭后打打羽毛球，但都找不到合适的场地。

因为羽毛球本身比较轻，只适合在室内打，室外风太大，没有合适的场地。

总之，学校开设的羽毛球课特别受同学们的喜爱，每年同学们都会争先恐后的报名，羽毛球老师也认真负责，同学们虚心好学。

是我们学校很成功的一门课程。