在体育教学中培养学生良好的体育习惯

在体育教学中培养学生良好的体育习惯
摘要：体育锻炼习惯的养成是做好学校体育工作，对学生终身体育教育的一个重要前提，如何有计划地培养学生良好的体育锻炼习惯，要注意发挥教师的主导作用、和学生的主体作用。

关键词：体育教学培养体育锻炼习惯
培养学生的体育锻炼习惯，是学校体育所追求的重要目标，体育锻炼习惯的养成是做好学校体育工作，对学生终身体育教育的一个重要前提，因此，体育教师在课堂教学行为活动中，应重视培养学生良好的体育锻炼习惯。

1 发挥体育教师在教学过程的主导作用
1.1营造体育环境规范学生课堂行为
体育环境对学生参与体育锻炼的作用是潜移默化的，也是
十分重要的。

学校应根据大纲要求和校本情况，组织多种形式的体育锻炼活动，努力营造体育环境。

如我校在开展大课间体育活动时，全校师生，每人一根绳、二个自缝包，不断拓展活动内容，丰富活动形式，充分调动学生参与体育锻炼意识。

现如今大课间课铃一响，学生们全都走出教室，进行体育活动，逐步形成了有序、有趣的锻炼氛围，为学生体育习惯的养成提供了健康的环境。

新课改实施过程中，我们把主动权交给学生，课堂手段开放性，并非学生想做什么，就做什么，而是要有规范指导。

在体育教学中首先要规范学生的行为。

行为规范应根据学生年龄特征，区别对待。

1.2指导学生掌握科学锻炼身体的方法
不科学的体育锻炼方法，不仅达不到锻炼效果，甚至会适得其反，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。

只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。

因此在体育教学中应该注意指导学生掌握科学锻炼身体的方法。

如在篮球教学中，如果一味让学生乱打，是很容易出现伤害事故的，中小学生因篮球活动造成骨折等伤害事故也是很多的。

因此，在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。

平时或理论课上让学生了解人体的结构，如何协调用力，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。

在组织教学上，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。

整个过程中体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。

1.3加强良好体育习惯的训练
良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。

前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。

”因此，体育教师培养学生良好的体育习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。

让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。

教师还应经常督促检查，持之以恒。

只有这样才能逐渐形成学生良好的体育习惯。

2 充分体现学生的主体作用
培养学生良好体育习惯的过程，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好体育习惯的目的。

2.1培养自学自练的能力，促使自觉锻炼的习惯的养成
古人云“授人以鱼，不如授人以渔”说的就是这个道理，我们在教学中注重教会学生锻炼的方法，培养自觉锻炼的习惯和自学自练的能力。

我们教学的主要目的是为了达到：教是为了不教。

在学习过程中，要善于引导学生、严格训练学生。

知识有其系统性，动作有其规律性，教师适时的“指点”，会使学生明白知识间的联系和动作间的关系，从而悟出学习的方法。

同时在教学中，要注重联想。

通过联想，可使学生触类旁通，开阔学生解决问题的思路，活化所学的知识和技能。

如，在教授投掷内容后，课前，学生能设计自己的学案，课堂他们能够自己组织活动，教师只要适当指点，他们就能完成本节课内容，而之后他们都学到了多种自己喜欢的投掷活动，这样也就促使习惯的形成。

2.2激发兴趣，培养训练学生的体育习惯
“兴趣是最好的老师”,兴趣可以使人有坚持的自觉性。

激发兴趣，在体育习惯培养过程中会起到“催化剂”作用，兴趣来自哪里?来自生活的体验,每个学生都有其独立的个性,表现出来的形式也多样化。

如在教授跳跃一课时，因为多数女同学喜欢跳皮筋，而多数男同学喜欢比赛，看谁跳得高，这时可以把跳皮筋作为辅助练习，过渡到到跳高练习，最后优生展示比赛。

这样学生都在原有体验基础上，保持了较高兴趣,更好的参与了活动，从而取得乐于主动参与的良好效果，有助良好体育锻炼习惯养成。

2.3交流与评价，相互促进
为使学生形成良好的体育习惯，在课堂中，师生、生生之间的相互交流尤为重要。

首先，学生拥有主动权，采用学生自评、他评、小组互评，评价自己和同伴对团体做出的贡献，并反思合作过程的得与失；第二，坚持个人评价与小组集体评价相结合。

通过评价促进小组成员之间互学、互帮、互补、互促。

第三，重视学习过程评价与学习结果评价相结合。

教师除对小组学习结果进行恰如其分的
评价外，更注重对学习过程中学习的合作态度、合作方法、参与程度进行评价，更多关注学生倾听、交流、协作的情况，比如：针对个别学生在体育学习中遇到的问题，通过同学间相互启发、相互引导，达到相互学习、共同提高的目的。

总之，体育教师应根据学生身心发育特点，加以正确引导，创造各种条件上好体育课和开展好课外体育活动，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，促使学生良好体育锻炼习惯形成，为青少年一生的体育锻炼与习惯打下坚实基础。

参考文献：
[1]马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社，1996.5，P113.
[2]吴维铭．影响体育锻炼习惯形成的因素探析[J]．中国学校体育，1999（2）.。