50米短跑教案

合集下载
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

50米短跑教案

一、教学目标:

1.知识与技能:

了解短跑的基本技能要领,掌握正确的起跑姿势和跑姿动作;学会正确利用起跑线和终点线,提高起跑的速度和准确度;掌握短跑训练的基本方法和技巧,提高短跑成绩。

2.过程与方法:

通过示范、讲解、模仿和实践相结合的方法,培养学生的动作感知能力和动作控制能力。

通过师生互动和小组合作的形式,培养学生的团队合作意识和培养学生的竞争心理。

3.情感态度和价值观:

培养学生热爱体育运动的兴趣,积极参与短跑活动;

培养学生勇于竞争、勇于拼搏的精神,培养学生团队协作的意识。

二、教学重点:

1.学习并掌握正确的起跑姿势和跑姿动作;

2.掌握起跑的速度和准确度;

3.熟练掌握短跑训练的基本方法和技巧。

三、教学过程:

1.热身准备:

(1)集合训练:在指定区域内进行快速跑步、拉伸等热身操;(2)利用球进行预热:将球传来传去,增强身体热量;

(3)运动准备:利用波动式跑动进行热身。

2.动作讲解与示范:

(1)起跑姿势:脚掌与出发线平行,脚跟后拉;

(2)起跑姿势示范;

(3)起跑姿势练习:学生模仿示范动作进行练习。

3.跑步技巧训练:

(1)加速起跑:学生按照指令迅速起跑,尽可能达到最大的

加速度;

(2)分组训练:按照学生的实际水平进行分组,分别进行起

跑训练。

4.练习与巩固:

(1)起跑线训练:设置起跑线,学生进行起跑练习;

(2)终点线训练:设置终点线,学生进行起跑练习。

5.整合练习:

(1)小组合作比赛:分成若干小组,进行短跑比赛,观察每

组的起跑技巧和跑步姿势;

(2)总结交流:学生根据比赛情况,总结改进起跑和跑步姿

势的方法,交流经验。

四、教学反思:

通过本节课的教学,学生掌握了短跑的基本技巧和训练方法。教师采用多种教学方法,注重示范、模仿和实践结合,培养学生的动作感知能力和动作控制能力。学生通过小组合作的形式,培养了团队合作意识和竞争心理。在教学过程中,学生表现积极、认真,教学效果较好。

相关文档
最新文档