50米短跑教案
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50米短跑教案
一、教学目标:
1.知识与技能:
了解短跑的基本技能要领,掌握正确的起跑姿势和跑姿动作;学会正确利用起跑线和终点线,提高起跑的速度和准确度;掌握短跑训练的基本方法和技巧,提高短跑成绩。
2.过程与方法:
通过示范、讲解、模仿和实践相结合的方法,培养学生的动作感知能力和动作控制能力。
通过师生互动和小组合作的形式,培养学生的团队合作意识和培养学生的竞争心理。
3.情感态度和价值观:
培养学生热爱体育运动的兴趣,积极参与短跑活动;
培养学生勇于竞争、勇于拼搏的精神,培养学生团队协作的意识。
二、教学重点:
1.学习并掌握正确的起跑姿势和跑姿动作;
2.掌握起跑的速度和准确度;
3.熟练掌握短跑训练的基本方法和技巧。
三、教学过程:
1.热身准备:
(1)集合训练:在指定区域内进行快速跑步、拉伸等热身操;(2)利用球进行预热:将球传来传去,增强身体热量;
(3)运动准备:利用波动式跑动进行热身。
2.动作讲解与示范:
(1)起跑姿势:脚掌与出发线平行,脚跟后拉;
(2)起跑姿势示范;
(3)起跑姿势练习:学生模仿示范动作进行练习。
3.跑步技巧训练:
(1)加速起跑:学生按照指令迅速起跑,尽可能达到最大的
加速度;
(2)分组训练:按照学生的实际水平进行分组,分别进行起
跑训练。
4.练习与巩固:
(1)起跑线训练:设置起跑线,学生进行起跑练习;
(2)终点线训练:设置终点线,学生进行起跑练习。
5.整合练习:
(1)小组合作比赛:分成若干小组,进行短跑比赛,观察每
组的起跑技巧和跑步姿势;
(2)总结交流:学生根据比赛情况,总结改进起跑和跑步姿
势的方法,交流经验。
四、教学反思:
通过本节课的教学,学生掌握了短跑的基本技巧和训练方法。教师采用多种教学方法,注重示范、模仿和实践结合,培养学生的动作感知能力和动作控制能力。学生通过小组合作的形式,培养了团队合作意识和竞争心理。在教学过程中,学生表现积极、认真,教学效果较好。