3常州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》试题参考答案_百

心理健康与心理调适考试⑶
(一单项选择题
1.如何表现不会给人留下优秀的第一印象 (A
(A 缄默 (B 浅笑
(C 真挚 (D 鼓舞
2.有的人应付自如 ,人际关系和睦 ;有的人各处碰钉子 ,人际关系紧张的原由是
(A
(A 交流能力的强弱 (B 人缘的利害
(C 人格的利害 (D 朋友的多少
3.个体对自己的认识是先从认识 (C 开始的
(A 自己 (B 他人
(C 他人的评论 (D 自己的评论
4. 比较好地解说了人们为何有时体力充足、容光焕发,有时却全身困倦、记忆力降落的理论是 (D
(A 体力节律理论 (B 情绪节律理论
(C 智力节律理论 (D 人体生物钟理论
5.(B 是因为遇到扰乱而令人不可以达到目标时所产生的体验
(A 快乐 (B 愤慨
(C 惧怕 (D 悲痛
6.对看不惯的事或不满意的事 ,习惯直露心事 ,而不大考虑成效是 (B 的表现
(A 狭小性格 (B 焦躁性格
(C 火暴性情 (D 性情好
7.个体因为常常重复或频频练习而稳固下来成为需要的自动化了的行动方式称为 (B
(A 习惯 (B 习惯
(C 个性 (D 惯性
8.心理咨询不可以帮助人们 (D
(A 成立新的人际关系(B 纠正错误观点
(C 学见面对现实 (D 认识外面矛盾
9.(D 是判断个体心理健康与否的基本要件之一
(A 智力表现正常 (B 自我感觉能否优秀
(C 情绪踊跃稳固协调 (D 价值观和人生观与社会主导基本致一
10.1958年起 ,中国科学院心理研究所与医学界相关单位协作形成了拥有我国特点的什么疗法 ?(C
(A 实践心理疗法 (B 快速心理疗法
(C 悟践心理疗法 (D 稳安心理疗法
11.心理保健的主要门路是 (D
(A 合理变通 (B 合理治疗
(C 合理思虑 (D 合理发泄
12.培育个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是 (C
(A 德育 (B 智育
(C 体育 (D 美育
13.造成狭小性格的原由中的决定性要素是 (D
(A 天生要素 (B 遗传
(C 家庭环境 (D 后天环境
14.对人际交往认识错误的选项
是 (C (A 希望值不要太高 (B 有选
择
(C 单向 (D 同等
15. 拥有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为(A
(A 休闲活动 (B 必要的非工作活动
(C 自由时间的活动(D 一定的工作活动
16.在人际交往中 ,最主要的是 (C
(A 相貌 (B 风趣
(C 坦诚 (D 乐观
17.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于 (B 失眠
(A 心理要素 (B 生理要素
(C 物质要素 (D 年纪要素
18.(B 是一种感觉无力应付外界压力而产生的悲观情绪
(A 忧虑 (B 愁闷
(C 冷淡 (D 易怒
19. (B 是专业技术人员中极为常有的心理阻碍。

它的特点是简单喜悦,快速疲备 , 并常常伴有各样躯体不适感和睡眠阻碍。

(A 忧虑症 (B 神经虚弱
(C 疑病症 (D 逼迫症
20.(C 疗法将正常属于无心识的生理活动置于意识控制之下 ,经过生物反应训练成
立新的行为模式 ,实现存心识地控制内脏活动和腺体的分泌。

(A 行为疗法 (B 支持性心理治疗
(C 生物反应疗法 (D 家庭治疗
21.心“理”一词的含义能够有多种理解 ,以为心理“是客观事物在人脑中的反应”的是 (C
(A 过程心理 (B 活动心理
(C 认贴心理 (D 综合心理
22.不拥有踊跃心理调适功能的休闲活动有 (D
(A 施暴 (B 音乐
(C 聊天 (D 饮酒
23.关于一般的紧张或忧虑 ,不常用的方法是 (C
(A 调息放松法 (B 尽情想象放松法
(C 药物治疗法 (D 肌肉放松法
24.专业技术人员的生活圈子主假如 (C
(A 医院 (B 酒桌
(C 单位 (D 户外
25.(C 作为一种体验性的心理过程 ,就像我们心灵的晴雨表 ,反应着我们丰富多
彩的心里世界
(A 挫折 (B 意识
(C 情绪 (D 人际关系
26.(C 是优秀的意志质量 ,是全部成功者的共同特点。

(A 发奋图强 (B 焦躁
(C 乐观 (D 气度狭小
27.长远紧张工作后经过观看影视文学作品 ,赏识书画音乐作品 ,帮助个体放松因工作而绷紧的神经 ,把自己从压力和忧虑中解放出来。

这类心理休闲是(B (A 程式性心理休闲 (B 变换性心理休闲
(C 互动性心理休闲(D 怡情性心理休闲
28.一个人在成长过程中第一碰到的人际关系是 (A
(A 父亲母亲 (B 同学
(C 师生 (D 同事
29.(D 是在失掉心爱的对象或梦想幻灭、理想不可以实现时所产生的体验
(A 快乐 (B 愤慨
(C 惧怕 (D 悲痛
30.(A 碰到不快乐的事情时 ,没有什么情绪反响 ,即便有点反响 ,也不知如何办理
(A 愚钝型 (B 烦躁型
(C 迁怒型 (D 转移型
(二多项选择题
1.人际交往的技巧有 (ABCD
(A 谦逊慎重 ,摆正地点 (B 同等相待 ,真挚相处
(C 翻高兴窗 ,主动开放 (D 合作辅助 ,友善竞争
2.思想政治教育依照有 (ABC
(A 哲学 (B 伦理学
(C 教育学 (D 经济学
3.一个人在成长过程中碰到的人际关系 (ABC
(A 父亲母亲 (B 同学
(C 老师 (D 宠物
4.人之所以惧怕对他人说“不”的原由有
(ACD (A 缺少坚定的自信 (B 涵养、性情好
(C 感觉“问心有愧” (D在自己的想象中过低预计了他人对遭到拒绝的蒙受力
5. 依照情绪发生的强度、速度、紧张度、连续性等指标,可将情绪分为 (BCD
(A 理想 (B 心境
(C 激情 (D 应激
6.情绪的调理方法有 (BCD
(A 躲避现实 (B 常常运动
(C 自我均衡法 (D 情绪日志
7.人与人的吸引成立在 (ABD
(A 熟习 (B 个人特质
(C 饮酒 (D 相像互补
8.心理阻碍表现为 (ABCD
(A 忧虑 (B 喜悦
(C 记忆阻碍 (D 睡眠阻碍
9.讲究睡眠卫生 ,改良睡眠状况的方法有 (ABCD
(A 保持平时心 (B 防止不良示意
(C 生活规律 (D 睡眠环境优秀
10.心理治疗往常经过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪阻碍和异
样行为。

(ACD
(A 语言 (B 药物
(C 表情 (D 举止行为
11.在对不明原由的心理疾病进行预防时 ,关于某些不明原由的内因性心理阻碍 , 如 (AB, 当前只好从这些疾病的初期发现、初期诊疗和初期治疗着手。

(A 精神分裂症 (B 感情性精神阻碍
(C 心因性阻碍 (D 躯体性心理阻碍
12.专业人员交往的艺术有 (AB
(A 语言艺术 (B 非语言艺术
(C 行动艺术 (D 非行动艺术
13.不“动笔墨不念书”的意义 (ABD
(A 念书时要做笔录(B 因为脑子再好 ,也有忘掉的时候
(C 伟人都有这些习惯 (D 笔录可使你加深理解
14.心理休闲的意义 (ABC
(A 帮助个体开释心理压力(B 帮助个体感觉生活的快乐
(C 帮助个体感悟生命的意义(D 帮助个体获取财产
15.合理发泄方法能够有以下几种 (ABCD
(A 倾吐 (B 诉诸文字
(C 大哭一场 (D 尽情一笑
16.社会意理支持系统的构成包含 (ABD
(A 政府主导下的社会支持系统(B 非政府组织供给的社会支持系统
(C 宗教组织 (D 人际关系系统
17.支持性心理治疗的适应症包含 (ABCD
(A 工作压力 (B 自杀行为
(C 学习困难 (D 婚姻危机
18.情绪的特点有 (BCD
(A 应激性 B 两极性
(C 感染性 (D 情境性
19.矫治狭小性格的方法有 (ABCD
(A 丰富自己 (B 扩大交往
(C 自我检查 (D 拓宽气度
20.提升情绪自我察觉能力的态度有 (ABCD
(A 愿意察看自己的情绪(B 愿意诚实面对自己的情绪(C 给自己和他人 (职工应有的情绪空间 (D 替自己找一个寂静安心的方法
(三判断题
1.情绪变化常常会在我们的一些神经生理活动中表现出来(是
2.心理和思想二者含义不一样 ,但内在的联系 ,它们同为对客观现实的反应
(是
3.自卑心理源于心理上的一种踊跃的自我示意
(否
4.有易感素质和不良性格特点的人 ,反而更难患神经虚弱。

(否
5.一个成年人需要每日 11 个小时的睡眠
(否
6.交往质量是成立在对自己和他人个性质量理解的基础上
(是
7.人的交往需假如一种本能 ,是在个体发展进化过程中渐渐形成的适应社会生
活的能力 ,它不可以经过遗传直接传达给后辈
(否
8.悲痛是在失掉心爱的对象或梦想幻灭、理想不可以实现时所产生的体验
(是
9.优势比较法第一要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人
(是
10. 合理变通的方式中的升华是指让踊跃的心理认知固着,把挫折变为财产
(是
11.妒忌是看见他人在某些方面高于自己而产生愤慨的情绪体验
(是
12. 激情是指在不测的紧迫状况下所产生的适应性反响(否 13. 为了能客观地评价自己，能够征采自己身旁朋友以及同事的建议(是 14. 夜晚人的忍受力最强，可以安排一些需要耐力的娱乐活动。

(否15. 人们碰到心中不快，应当将全部的苦
闷、怨言咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。

(否16. 同等和互益是人际交往的重要原则 (是 17. 失眠不等于失眠症(是 18. 心理防卫体制是指个体心理适应体制中的积
极的体制。

(否 19. 后天环境是造成狭小性格拥有决定性的影响的原由(是 20. 在个体出现心理矛盾和矛盾的时候，能够经过换脑法，减少或除去心理认知与心理体验的矛盾矛盾 (是 21. 健康的个性老是与健康的人际交往陪伴的(是22. 火暴性情的形成与遗传没有必定的联系(否 23. 有必定的自由选择和内在动机的活动是休闲活
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动 (是 24. 对他人说“不”，他人都会把被拒绝当作是对个人尊严的否认，并会所以而感觉愤慨，反过来又会责问、冷淡或报复自己(否 25. 交流中需要自己说个不断(否 26. 心理咨询没有思想政治教育功能 27. 28. 29. 30. (是关于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。

(否恣情性心理休闲是指经过各样形式或门路的发泄来开释压力，放飞愁闷。

(否智育就是要培育个体优秀的思想与学习习惯。

(否情绪是人对各样认知对象的一种心里感觉或态度体验
(是
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