stress公式

stress公式
在现代快节奏的生活中，我们经常会感到压力和焦虑。

了解压力公式可以帮助我们更好地应对和处理压力。

压力公式是：P = E/R
其中，“P”代表压力，即我们感受到的压力程度；“E”代表事件，即触发我们感受到压力的事件；“R”代表资源，即我们处理压力的能力和资源。

这个公式说明了，当事件（E）超过我们的资源（R）时，我们就会感到压力（P）。

因此，想要减轻压力就需要增加自己的资源，比如学习新技能、寻求支持和建立健康的生活方式。

了解压力公式并将其应用到我们的生活中，可以帮助我们更好地理解和控制自己的情绪和反应。

通过增加资源，我们可以更好地应对和处理生活中的压力。

- 1 -。