《体育舞蹈》教案

《体育舞蹈》
教课设计
讲课教师
讲课专业体育教育
讲课班级2012体育教育
优选文库讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第1周
教课内容
教课目标
重点难点
课的构造
准备部分1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.介绍慢三步
3.学习慢三步基本步：①左脚并换步②右脚并换步③左转步④右转步
1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习体育舞蹈慢三步基本步法
重点：体育舞蹈基本功的掌握
难点：慢三步基本步法
运动
教课过程
负荷
组织教法及教课要求
时次
间数
一、讲堂惯例组织：全班学生成四排横队站立
1. 会合整队，师生问候，检查3
××××××××
人数，考勤记录。

××××××××
2. 宣告本次课内容、任务及要××××××××
××××××××
求。

△
3. 安排见习生。

二、准备活动要求：
1. 定位操12会合快、静、齐，遵从老师指挥、
2. 一般柔韧性练习勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、互
相帮助。

一、基本姿势
男子的左手应轻握女子的
8
10 组织：全班学生成四排横队站立
右手，右手轻靠女方的腰部左
基侧正中，不可以超出中部。

×××××××××××××女方的左手应轻搭在男士×××××××××××××
本
的右肩上，右手轻轻地放在男▽
部
分子的左手掌上。

×××××××××××××
×××××××××××××两方的脸部不可以够贴在一
起，不该把头搁在对方的肩上，
身体也不该靠得太紧。

教法：
两方在共舞时应神情自
1.教师解说示范。

然，轻松自如，两方经过协调
2.教师领做。

一臻的配合达到舞姿美与音乐 3.教师语言提示，同学们自己领悟动
美的和睦一致。

（ 1）左脚并换步（重、轻、轻
共 3拍，共 3步）
男士左脚向前，脚跟到全
脚 1；右脚踏旁边，用脚指尖的
部位 2；左脚并向右脚 3。

女士右脚向退后 1；左脚向旁边 2；右脚并向左脚 3。

对于华尔兹舞起落问题：
在全部的跳三拍的舞蹈里边规
律是相同的，第一步降，第二
步开始高升，第三步持续高升，
基三的后半拍放平脚。

（ 2）右脚并换步（重、轻、轻本
部共 3拍，共 3步）
分男士的右脚向前，脚跟到
全脚 1；左脚踏旁边，用脚指尖
的部位 2；右脚并向左脚 3。

女士左脚向退后 1；右脚向旁边 2；左脚并向右脚 3。

右脚并换步的起落是：降、升、升、放重心。

左右脚并换步的组合，同
样也能够用在退后步上。

（ 3）左转步（每一节的转动为
135°左右，共 6 步）
男士向着斜中央，左脚向
前，身体开始向左转 1；右脚踏
旁边 2；左脚并向右脚 3；右脚
退后 4；左脚踏旁边 5；并步 6。

女士右脚弧线退后1；左脚踏旁边 2；右脚并向左脚3；左
脚持续向前，身体向左转 4；右
脚踏旁边 5；左脚并向右脚 6。

（ 4）右转步（每一节的转动为
135°左右，共 6 步）
和左转步相同共有 6 步，往常分为前三步和后三步，在
运用能够用前三步，也能够用
后三步。

优选文库作。

4.教师轮番指导并纠错。

要求：
1.动作自然伸展，使劲适量，富裕节
奏感。

2.教师复述动作要领并示范。

15
组织：全班学生成四排横队站立10
×××××××××××××
×××××××××××××
▽
10
10×××××××××××××
×××××××××××××
教法：
1.起落动作、左右挪动重心和进步与
退步的脚法单个练习。

1210 2. 起落动作、左右挪动重心和进步与退步的脚法变换练习。

组织：同上
教法：
1.教师解说动作重点并示范。

2.教师复述动作要领做练习。

3.集体练习，教师轮番指导并纠错。

要求：
1.做降升升动作。

2.三步中，重心要快速跟上。

35
组织：全班学生成四排横队站立
右转步的前三步：男士右
脚向前，身体向右转，脚跟落10
地 1；身体持续向右转，左脚踏×××××××××××××
×××××××××××××旁边，用脚尖的内侧 2；右脚并
▽
向左脚，身体稍微向右转 3；左
×××××××××××××脚退后，身体右转 4；右脚踏旁×××××××××××××
边 5；左脚并向右脚 6。

教法：
基女士左脚退后，身体向右 1.解说动作重点并做示范。

本转 1；右脚踏斜前方 2；左脚并10 2.学习送胯动作。

部向右脚 3；右脚持续向前，身体 3.完好动作练习。

分 4.要求先出胯，后出步，舞步力度在向右转 4；左脚向旁边 5；右脚
重拍上表现。

并向左脚 6。

5.同学们分组练习，领悟动作。

6.教师语音提示集体练习。

10
要求 : 同学们仔细听讲，领会动作要
点。

1.放松活动。

组织：全班学生成四排横队站立
2.会合整队，检查人数和器械，××××××××
总结本次课状况。

××××××××
××××××××
3.部署课外作业。

5××××××××
结 4.宣告下次课内容，师生“再
△
束见”，下课。

部
分
要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
止疲惫聚积。

场所舞蹈房
器械录音机一台
课后
反省
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第2周
教课内容
教课目标
重点难点
课的构造
准备部分
基本部分1.复习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习慢三步基本步：①右顺转②迂回步③开式右转三步④开式右顺转
1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习体育舞蹈慢三步基本步法
重点：体育舞蹈基本功的掌握
难点：慢三步基本步法
运动
教课过程
负荷
组织教法及教课要求
时次
间数
一、讲堂惯例组织：全班学生成四排横队站立
1. 会合整队，师生问候，检查3
××××××××
人数，考勤记录。

××××××××
2. 宣告本次课内容、任务及要××××××××
××××××××
求。

△
3. 安排见习生。

二、准备活动要求：
1. 定位操12会合快、静、齐，遵从老师指挥、
2. 一般柔韧性练习勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、互
相帮助。

（ 5）右顺转（右顺转共 3 步）
右顺转有两种跳法：第一810 组织：全班学生成四排横队站立
种，男士左脚退后 1；右脚并向
左脚 2；做合跟的旋转，左脚向×××××××××××××
前 3。

第二种，左脚退后1；右×××××××××××××
脚退后踏旁边，在右脚上持续▽
转 2；左脚向前 3。

×××××××××××××
×××××××××××××女士右脚向前，身体向右
转 1；左脚踏旁边，以左脚为重
教法：
心，身体持续向右转 2；右脚向
1. 教师解说示范。

（6）迂回步（迂回步共 6 步）
跳迂回步时：男士要斜向
中央舞池起舞，右脚向前 1；左
脚向前，身体向左转2；右脚踏
旁边，身体持续左转 3；左脚后
退 4；右脚持续退后 5；身体向
左转，左脚回收来向前 6。

女士在开位姿态上，左脚向前 1；右脚踏旁边 2；左脚向
前3；右脚进男士外侧4；左脚
持续向前5；右脚向前，结束在
开位姿态 6。

（ 7）开式右转三步（开式右
转共 3步）
男士右脚向前，身体向右
基
开始转动1；左脚踏旁边2；继
本
续向右转动，右脚退后3。

优选文库
2.教师领做。

3.教师语言提示，同学们自己领悟动作。

4.教师轮番指导并纠错。

要求：
1.动作自然伸展，使劲适量，富裕节奏感。

2.教师复述动作要领并示范。

教法：
1.解说动作重点并做示范。

2.学习送胯动作。

3.完好动作练习。

部分
女士在开位姿态上，左脚
4. 要求先出胯，后出步，舞步力度
在重拍上表现。

向前 1；右脚向前，身体向右转
2；左脚持续向前3。

（8）开式右顺转（开式右顺
转共 3步）
男士左脚退后，身体向右
转 1；右脚并向左脚 2；左脚向
前 3。

5. 同学们分组练习，领悟动作。

15
6. 教师语音提示集体练习。

10
要求 : 同学们仔细听讲，领会动作重
点。

女士在侧背位姿态，右脚
向前，进男士外侧 1；左脚向旁
边，身体向右转2；持续转动，
右脚向前 3。

把迂回步、开式右转三步、
开式右顺转联合起来跳是很美
的，结束经常用到迂回步。

1. 放松活动。

组织：全班学生成四排横队站立
结
2.会合整队，检查人数和器械，
束
总结本次课状况。

部
3.部署课外作业。

5要求：
分
4.宣告下次课内容，师生“再踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
见”，下课。

止疲惫聚积。

优选文库
场所舞蹈房
器械录音机一台
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第3周
教课内容
教课目标
重点难点
课的构造
准备部分1.复习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习慢三步基本步：①异步②截步
1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习体育舞蹈慢三步基本步法
重点：体育舞蹈基本功的掌握
难点：慢三步基本步法
运动
教课过程
负荷
组织教法及教课要求
时次
间数
一、讲堂惯例组织：全班学生成四排横队站立
1. 会合整队，师生问候，检查3
××××××××
人数，考勤记录。

××××××××
2. 宣告本次课内容、任务及要××××××××
××××××××
求。

△
3. 安排见习生。

二、准备活动要求：
1. 定位操12会合快、静、齐，遵从老师指挥、
2. 一般柔韧性练习勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、互
相帮助。

（ 9）异步（异步是女士跳 3 步，
男士不跳）8 10 组织：全班学生成四排横队站立男士的异步其实不跳异步，
基知道它以后，就会认识了异步，
×××××××××××××可是，我们在跳异步时，不用×××××××××××××
本
跳三步， 1、 2、3，第三拍男士▽
部
×××××××××××××分的左脚在右脚的旁边，习点地，×××××××××××××
左脚不用承重量，身体向左转。

女士要环绕男士转动，向
前走三步， 1、2、3（左右左）。

（ 10）截步（截步 123、123、
123共 9拍）
男士左脚向前，进入舞伴
的外侧 1；重心回到右脚 2；身
体向左转 3；右脚向前，进入舞
伴的外侧 1，回到左脚 2；向右
转 3；接下来是前方学过的左转
的前三步 1、2、3。

女士右、左、右、左、右、
左、右、左、右。

原地前后走三步。

女子先退右脚，一步大步
子，二、三步小步子，有跨一
步，踮两步的感觉。

基男子先进左脚，相同为一
本
大步，两小步。

部
再旋转，或向左，或向右
旋转，或直线距离旋转。

1.放松活动。

2.会合整队，检查人数和器械，
总结本次课状况。

结
3. 部署课外作业。

5束
4.宣告下次课内容，师生“再
部
见”，下课。

分
场所舞蹈房
器械录音机一台
优选文库
教法：
1.教师解说示范。

2.教师领做。

3.教师语言提示，同学们自己领悟动作。

4.教师轮番指导并纠错。

要求：
1.动作自然伸展，使劲适量，富裕节奏感。

2.教师复述动作要领并示范。

组织：全班学生成四排横队站立
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防备疲惫聚积。

优选文库
课后
反省
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第4周
教课内容
教课目标
重点难点
课的构造
准备部分1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.体育舞蹈基本功练习：①重心起降②左右移换重心③进步与退步脚法
3.介绍华尔兹舞步脚法
4.学习华尔兹基本步：①行进步②后腿步③方形步
1.学习体育舞蹈基本站位姿态
2.学习体育舞蹈（华尔兹）基本步法
重点：体育舞蹈基本功的掌握
难点：体育舞蹈（华尔兹）基本步法
运动
教课过程
负荷
组织教法及教课要求
时次
间数
一、讲堂惯例组织：全班学生成四排横队站立
1. 会合整队，师生问候，检查3
××××××××
人数，考勤记录。

××××××××
2. 宣告本次课内容、任务及要××××××××
××××××××
求。

△
3. 安排见习生。

二、准备活动要求：
1. 定位操12会合快、静、齐，遵从老师指挥、
2. 一般柔韧性练习勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、互
相帮助。

优选文库
1. 体育舞蹈基本站位姿态810
身体的重心放在两脚
的前脚掌上，但脚跟不离地
基面。

浑身保持直线形状，两
本脚尖和两膝都正直向前形
部成两条平行的直线，两人的
分右脚尖均在对方的两脚的
中间。

男士的两臂向左右两
侧横伸，左臂的肘部自然弯
曲，从肩部至肘部要向下倾
斜，适合向后拉些，是肘部
与背部保持平行，左臂的上
臂向上举起，与自己耳朵的
中线在同一水平线上，左手
手掌轻握女士的右手，大拇
指放在女士拇指和食指之
间，两人的大拇指成交错
状，右臂向里曲折托住女士
的左臂，右手五指并拢自然
下垂，以使右手段部和上臂
成为一条横线，女士的两臂
同男士，左臂的肘部自然向
里曲折，下臂舒坦的搭在男
士的右臂上，平放，且勿挂
在男士右臂上，是男士有沉
重的份量。

两人的头部抬
起，向左转，男式转 25 度，
女士转 45度，还略倾向左
基倾，眼光经过对方的右臂上
本方向前平视，男士的胸部与
部腰部挺起，女士胸部与腰部
分略向后弯，腹部缩短，浑身
肌肉放松。

15
2. 基本功练习
①起落动作。

除探戈10
外，全部现代舞种都有起落
动作；
②左右移换重心；10
③进步与退步的脚法：10
行进时，活动脚由脚跟先着地；
退后时，由前脚掌先着地过渡脚
跟。

3. 华尔兹的舞步脚法组织：全班学生成四排横队站立
×××××××××××××
×××××××××××××
▽
×××××××××××××
×××××××××××××
教法：
1.教师解说示范。

2.教师领做。

3.教师语言提示，同学们自己领悟动作。

4.教师轮番指导并纠错。

要求：
1.动作自然伸展，使劲适量，富裕节奏感。

2.教师复述动作要领并示范。

组织：全班学生成四排横队站立
×××××××××××××
×××××××××××××
▽
×××××××××××××
×××××××××××××
教法：
1.起落动作、左右挪动重心和进步与退步的脚法单个练习。

第一拍，前半拍时，腿部稍微屈膝起步，身体降下；后半拍
时，前脚掌稍微踮起，即脚跟离
地，身体开始上涨。

第二拍时，
前脚掌持续立起，身体仍往上涨。

第三拍，前半拍时，两脚站至最
高，两膝挺直；后半拍时，两脚
掌落下平放，身体降下。

4.学习华尔兹的基本步
①行进步：
第一步由脚跟先着地至前
脚掌着地（慢）；
第二步由前脚掌着地至全
脚掌（快）；
第三步由前脚掌着地
基至全脚掌（快）。

本
部②后腿步：
分第一步由前脚掌先着地，步子稍
大；
第二步由前脚掌先着地，
步子稍小；
第三步由前脚掌先着地与
右脚并步。

③方形步：
第一步左脚向前迈一步重
心落在左脚上，第一拍结束立在
左半；
第二步男士右脚向旁迈一步，重心移在右脚上，站在左脚高的
地点；
第三步男士左脚向右脚聚
拢。

优选文库
1210 2. 起落动作、左右挪动重心和进步与
退步的脚法变换练习。

组织：同上
教法：
1.教师解说动作重点并示范。

2.教师复述动作要领做练习。

3.集体练习，教师轮番指导并纠错。

要求：
1.做降升升动作。

2.三步中，重心要快速跟上。

35
组织：全班学生成四排横队站立
10×××××××××××××
×××××××××××××
▽
×××××××××××××
×××××××××××××
教法：
1.解说动作重点并做示范。

10
2. 学习送胯动作。

3.完好动作练习。

4.要求先出胯，后出步，舞步力度在
重拍上表现。

5.同学们分组练习，领悟动作。

6.教师语音提示集体练习。

10
要求 : 同学们仔细听讲，领会动作重
点。

结
1.放松活动。

组织：全班学生成四排横队站立
束
2.会合整队，检查人数和器械，
部××××××××总结本次课状况。

××××××××
分
优选文库
4.宣告下次课内容，师生“再
会”，下课。

要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
止疲惫聚积。

场所舞蹈房
器械录音机一台
课后
反省
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第5周
1.体育舞蹈基本功练习教
课 2. 学习华尔兹合对位舞姿内容
3. 复习华尔兹基本步
4.学习行进之字步
教课 1. 初步掌握体育舞蹈基本功
目标 2. 初步掌握华尔兹基本功
重点
重点：体育舞蹈基本功练习
难点
难点：学习行进之字步
运动
课的
教课过程负荷
组织教法及教课要求
构造时次
间数
一、讲堂惯例3组织：全班学生成四排横队站立准 1. 会合整队，师生问候，检查
××××××××备人数，考勤记录。

××××××××
部 2. 宣告本次课内容、任务及要××××××××
××××××××分求。

二、准备活动
1.定位操
2.一般柔韧性练习
基1. 体育舞蹈基本功练习
本①重心起降；
部②进步与退步脚法；
分③左右变换重心。

2.学习合对位舞姿
合对位舞姿（闭式舞姿）：合
指男女交锋握抱；对指男女当
面。

泛指男女面对双手扶握的
身体位。

是男士的右边与女
士的左边身体密切贴靠，身体
的另一侧略向外睁开成“V”
形的站立或行进的身体地点。

3.复习华尔兹基本步
①行进步；②
退后步；③方
形步。

4.学习华尔兹行进之字步
准备：外侧位舞姿
基
本
①男：左脚向女伴左外侧部
行进；
分
女：右脚退后一大步。

②男：右脚进一步，以右
脚掌为轴左转 90 度；
优选文库
12要求：
会合快、静、齐，遵从老师指挥、
勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、相
互帮助。

组织：全班学生成四排横队站立
×××××××××××
×××××××××××
18▽
×××××××××××
×××××××××××
教法： .
1.重心随脚跟落地而跟进，后进脚给
行进脚一个推动力。

2.左右变换重心时脚的内侧发力。

3.第一步降落的后期开始慢慢上涨。

4.两个升步要求前脚掌着地，第二升
步的后半拍开始降落。

12
组织：同上。

教法：
1.教师解说示范。

2.教师领做并语言提示。

3.学生集体练习教师指导。

4.学生疏组练习教师指导并纠错。

10
组织：同上。

教法：同华尔兹基本步的学习。

30
组织：全班学生成四排横队站立
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
8
教法：
1. 教师解说示范并提出动作的重点和
优选文库
左脚掌为轴左传 90 度。

8 2. 分解动作教课，同学们按要求跟教
师练习。

③男：左脚行进一小步； 3. 完好动作教课，同学们按要求跟教
女：右脚退后一小步。

师练习。

4. 教师喊节拍，集体练习。

④男：右脚向女伴外侧前8 5. 联合舞曲节拍，分组练习，教师轮
进；流指导并纠错。

女：左脚退后一大步。

6. 联合舞曲节拍，集体练习，教师轮
8流指导并纠错。

⑤男：左脚进一步，以左
脚掌为轴右传 90 度；
女：右脚退一步，以右注：退后交错步时，男走女步，女走脚掌为轴右传 90 度。

8男步。

教师解说示范后，学生跟着老
师练习。

⑥男：右脚进一步；
女：左脚退一步。

⑦男：左脚进一步；8要求：
女：右脚退一步。

练习时仔细思虑，领悟动作。

⑧男：右脚进一步；
女：左脚退一步。

⑨男：左脚退一步；
女：右脚进一步。

基
本
部
分
1.放松活动。

组织：全班学生成四排横队站立
2.会合整队，检查人数和器械，××××××××
结总结本次课状况。

5××××××××
××××××××
束 3.部署课外作业。

××××××××
部 4.宣告下次课内容，师生“再
△
分见”，下课。

要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
止疲惫聚积。

优选文库
场所舞蹈房
器械录音机一台
课后
反省
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第6周
1.复习已学过的华尔兹基本步
教课 2. 学习华尔兹侧行立舞姿
内容3. 学习华尔兹常用步：①退后之字步；②退后开位步；
4.叙述华尔兹舞步的配合
教课 1. 稳固与提升已学过的华尔兹基本步
目标 2. 学习并掌握华尔兹常用步
重点难点重点：华尔兹侧行立舞姿
难点：华尔兹退后之字步
运动
课的
教课过程负荷
组织教法及教课要求
构造时次
间数
一、讲堂惯例
1. 会合整队，师生问候，检查
人数，考勤记录。

准2. 宣告本次课内容、任务及要
备求。

部3. 安排见习生。

分二、准备活动
1.定位操
2.一般柔韧性练习
1. 复习华尔兹基本步
基①行进步；
本②退后步；
部③方形步；
分④行进之字步
优选文库
3组织：全班学生成四排横队站立
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
12要求：
会合快、静、齐，遵从老师指挥、勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、相
互帮助。

组织：全班学生成四排横队站立
15
×××××××××××
×××××××××××
▽
×××××××××××
×××××××××××
教法：同华尔兹基本步的学习。

2. 学习华尔兹侧行立舞姿15
在合对位舞姿的基础上，
男伴上体连同头部稍向左拧45
度，女伴上体连同头部稍向右
拧 45 度这样男伴右腰胯部与女
伴左腰胯部密切相贴，二人身
体以另一侧翻开后成“V”字形，
两人眼睛经过相握的手臂向同
一方向后，形成将要侧行的姿
势。

3. 学习华尔兹退后之字步 20
①男：右脚退后一步；
女：左脚行进一步。

②男：左脚退一步，以左
脚前掌为轴右转 90 度；
女：右脚进一步，以右
基脚前掌为轴左转 90 度；。

本③男：右脚退后一小步；
部女：左脚行进一小步。

分④男：左脚退后一大步；
女：右脚行进一大步。

组织：全班学生成四排横队站立
×××××××××××
×××××××××××
▽
×××××××××××
×××××××××××
教法：
1.教师解说动作重点并示范。

2.分解动作练习。

3.完好动作练习。

4.学生配对练习。

组织：全班学生成四排横队站立
脚前掌为轴右转90 度；
女：左脚进一步，以左
脚前掌为轴右转90 度；。

⑥男：左脚退后一小步；
女：右脚行进一小步。

本舞步可直进直退，也可
向左或右转动调整方向。

⑦男：右脚退后一步；
女：左脚行进一步。

⑧男：左脚退一步，以左
脚前掌为轴右转90 度；
女：右脚进一步，以右
脚前掌为轴左转90 度；
⑨男：右脚退后一小步；
女：左脚行进一小步。

⑩男：左脚向左边滑步，
重心移至左脚；
女 : 右脚向男伴右边上
步。

○11 男：以左脚为轴向右向后转
体 180 度，同时带动右脚，左
右脚在向来线上，重心落在右
基脚上。

本女：以右脚为轴向右转体270
部度，同时带动左脚，左右脚在
分向来线上，重心落在左脚上。

男女伴身体相对。

○12 男：左脚向行进一小步，重
心至左脚；
女：右脚行进一小步，重心
至右脚。

4. 华尔兹舞步与音乐配合20
音乐是舞蹈的灵魂，音乐的
三因素中，与体育舞蹈亲密有关
的第一是节拍和速度，其次
是旋律，无论 2/4 ，3/4 或 4/4 ，
第一拍为强拍。

华尔兹的音乐
是 3/4 拍，每分钟 30—32 小节，
它的基本舞步是一拍跳一步，每
小节三步，舞者一定在第一拍即
强拍立刻起舞，第一步最好是在
一个乐句的第一拍上。

优选文库
教法：
1.解说队形。

2.左、右脚上步的同时即开始转体，重心在左脚上达成左转。

3.横拉步响应由降到升至最高点。

4.先分手练习，再合手练习。

5.左、右脚并换步接左、右转步练习。

6.学生配对练习。

组织：全班学生成四排横队站立
×××××××××××
×××××××××××
▽
×××××××××××
×××××××××××
教法：
1.教师解说并示范。

2.让同学们听音乐找节拍。

3.舞步与音乐配合练习。

优选文库
重点。

1. 放松活动。

组织：全班学生成四排横队站立
结 2. 会合整队，检查人数和器械， 5
×××××××× 总结本次课状况。

束 ×××××××× 3. 部署课外作业。

×××××××× 部
××××××××
4. 宣告下次课内容，师生“再
分
△
见”，下课。

要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
止疲惫聚积。

场所 舞蹈房
器械
录音机一台
课后 反省
讲堂种类：解说
讲课班级： 16 体育管理 讲课地址：舞蹈房 周次：第 7 周
教课 1. 复习华尔兹基本步和常用步
2. 复习华尔兹组合前二分之一的动作 内容
3. 学习华尔兹组合 -- 连续右转
教课 掌握华尔兹组合 -- 连续右转
目标
重点难点重点：华尔兹转体动作
难点：华尔兹组合 -- 连续右转
优选文库
运动
课的
教课过程
构造
一、讲堂惯例
1.会合整队，师生问候，检查
人数，考勤记录。

准2. 宣告本次课内容、任务及要
备求。

部3. 安排见习生。

分二、准备活动
1.定位操
2.一般柔韧性练习
1.复习华尔兹基本步
①行进退后步；
②方形步。

基
本2. 复习华尔兹组合前半程动作
部①行进退后步；
分②行进横拉步；
③右转 90 度；
④行进交错步；
⑤退后交错步；
⑥右转 90 度；
⑦侧进追步。

3. 学习华尔兹组合 -- 连续右转
①男：右脚斜前方上步于
女伴右脚前；
女：左脚斜前方上步于
男伴右脚后。

②男：进左脚同时以两脚前
为轴向右转体 180 度，左右脚
均在行进延长线上。

重心在左脚。

女：进右脚与男伴右脚
脚弓相对。

③男：左脚退一小步；
基女：左脚进一小步，略
本向左边倾斜。

部④男：左脚向左边滑步，
负荷
时次
组织教法及教课要求
间数
3组织：全班学生成四排横队站立
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
12要求：
会合快、静、齐，遵从老师指挥、勤苦练习、仔细思虑、仔细领会、相
互帮助。

组织：全班学生成四排横队站立10
810×××××××××××
×××××××××××
▽
×××××××××××
8
×××××××××××
188
8 教法：同上。

8
8
8 组织：全班学生成四排横队站立
8××××××××
××××××××
××××××××
10××××××××
28
10
教法：
10 1. 教师解说动作重点并示范、领做。

2.分解动作练习。

3.跟音乐做后半部分动作练习。

4.跟音乐学生配对练习。

10
优选文库分重心移至左脚；
女: 右脚向男伴右边上步。

6
⑤男：以左脚为轴向右向
后转体 180 度，同时带动右脚， 16
左右脚在向来线上，重心落在
右脚上。

女：以右脚为轴向右转体
270 度，同时带动左脚，左右脚
在向来线上，重心落在左脚上。

⑥男：左脚向行进一小步，
重心至左脚；
女：右脚行进一小步，重心
至右脚。

组织：全班学生成四排横队站立
1. 放松活动。

××××××××
结2. 会合整队，检查人数和器械，××××××××
××××××××总结本次课状况。

束××××××××
3. 部署课外作业。

5
部
4. 宣告下次课内容，师生“再△
分
见”，下课。

要求：
踊跃放松身体各部位关节、肌肉，防
止疲惫聚积。

场所舞蹈房
器械录音机一台
课后
反省
讲堂种类：解说讲课班级： 16 体育管理讲课地址：舞蹈房周次：第8周
教课1.复习华尔兹基本舞步
2.复习华尔兹连续右转步
内容
3.学习华尔兹基本花步。