【蒙霸养发堂】日常饮食的注意事项

【蒙霸养发堂】日常饮食的注意事项
1、忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性物质，有碍头发生长，糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。

2、忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落，此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。

3、忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响，另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分泌，令头发脱落，加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，因失去养分而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量，脱发者更应该避免喝酒。

4、忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落，尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。

头发的疏密、粗细、软硬及其生命力各不相同，除与遗传因素、头皮厚薄、皮肤健康状况、体质强弱等有关以外，还与其对营养吸收状况和头发的保养有很大关系，头发的粗细不仅存在着个体差异，而且在同一个人的一生中也会发生变化，胚胎毛脱落后，头发继续生长且变得粗壮，成年后的头发则变得更粗壮，每根头发的直径约在0.07毫米左右，上了年纪之后，头发由粗变细，这种情况更多见于男性型脱发，头发的粗细还与种族有关，一般来说，黄种人的头发较白种人的粗，也较白种人不易脱发，而营养、代谢等对头发的色泽、曲直、粗细也有一定影响，蛋白质缺乏时，毛发稀、细、干燥、无光泽、卷曲易脱。

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