简述双手胸前传接球的动作要领

简述双手胸前传接球的动作要领
双手胸前传接球的动作要领
一、准备动作：
1、双脚稍分开，身体保持轻松的姿势；
2、双手掌心靠近胸前，拇指指尖后伸，另外四个指朝向自己；
3、肩部、腰部保持中等发力，让身体保持活动状态，随时准备反应传接球；
4、眼睛注视球，准备接收球；
二、传接动作：
1、当球快速朝自己传过来时，双手同时向上，以拇指指头作为接球点；
2、传接完毕后，立刻收紧双手，将膝盖微屈，重心调整到身体正前方，保持内侧脚掌贴地；
3、立即向上冲击，将球用双手把握牢固；
4、将球用腹部抱住，保持身体比较稳定，将球传给其他队友，让球继续在球场上流动。

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