秋天适宜喝什么粥

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生活常识分享秋天适宜喝什么粥
导语：粥类主要是我们每天的早餐，特别是潮汕地区的朋友们，你们早上往往是白粥加上小菜，因为白粥是可以暖胃的。

秋天的时候我们适宜喝一些补肾补
粥类主要是我们每天的早餐，特别是潮汕地区的朋友们，你们早上往往是白粥加上小菜，因为白粥是可以暖胃的。

秋天的时候我们适宜喝一些补肾补肺的粥类，比如我们可以喝木耳粥、百合粥以及芝麻粥等，这些粥类对于我们补虚以及养胃生津是有很大作用的，希望你们可以自己动手去制作它。

梨子粥用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。

有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。

木耳粥将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。

白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

百合粥用新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥，有清心润肺功效。

芝麻粥将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

芝麻可润五脏，补虚气。

菊花粥用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

沙参银耳粥材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

做法：沙参洗净，放入陶器罐内，加入清水，先煮30分钟—40分钟，去沙参，放入银耳、粟米(均洗净)。

再煮1小时放入冰糖，再熬10分钟—15分钟，即可食用。

为了帮助大家在秋天的时候可以对于自己的饮食问题引起重视，我。