大学生心理健康教育-生涯规划与职业选择

第二节 职业选择
一、择业心理与成功就业 二、大学生择业的主要心理冲突和心理问题 三、大学生择业心理问题的防治与调适
职业理想与职业选择
❖ 并不是每个人的理想都必须像伟人的理想那样宏伟壮丽， 而应该是最适合自己的人生目标，是非常个性化的愿景 或使命，应该由个人选择。 ——李开复
❖ 成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你 还没能找到让自己热爱的事业，继续寻找，不要放弃。 跟随自己的心，总有一天你会找到的。 —— 乔布斯
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 六种兴趣类型
⑤企业型（E）的人：性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角色， 具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研究能力。企 业型的人适于作推销员、商品批发员、进货员、福利机构工作者、 旅馆经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等。 ⑥常规型（C）的人：喜欢系统的有条理的工作任务，具有实际、 自控、友善、保守的特点。这类人往往缺乏艺术能力。常规型的 人适于作记账员、银行出纳、成本估算员、核对员、打字员、办 公室职员、统计员、计算机操作员、秘书、法庭速记员等。
❖ 6、能简单易懂地教育儿童
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 六种类型之间的关系
六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间 的适配性进行评估。 如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带 来职业成就感和提高职业稳定性。
六角型模型
四、正确进行职业生涯规划
影响生涯发展的因素 ❖ 个人因素
兴趣：兴趣是一个人积极探究事物的认识倾向。当人的兴趣的 对象指向职业活动时，就形成了人的职业兴趣。人们从事自己 感兴趣的职业活动时，可以激发探索和创造的热情。 个性：人们的个性心理特征，有时会影响人们的职业选择，也 可能直接影响人们的职业成就。 工作价值观：人们的价值观之被人们去认识世界，在选择过程 中，工作价值观又是非常重要的支配因素。 工作技能：人们要有效率地完成各项活动，实现预期目标，取 得事业成就，要以一定的工作技能做基础。
第一节 职业生涯规划
一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义 二、大学生职业生涯规划常见的困扰 三、职业生涯规划的有关理论 四、正确进行职业生涯规划
一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义
❖ 自我了解 ❖ 促进潜能开发 ❖ 适应社会需要 ❖ 实现个体价值
二、大学生职业生涯规划常见的困扰
❖ 不能正确认识自我 容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰 ❖ 不能正确认识社会 容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰 ❖ 缺乏积极的职业生涯规划意识 容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理
四、正确进行职业生涯规划
职业生涯规划的流程 ❖ 确定职业目标
把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来 给自己一个合适的定位，明确自己想成为一个什么样的人， 确定长期目标和短期目标。
❖ 培养职业需要的实践能力
满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作 能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适 能力、随机应变能力等
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 自我概念
个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。
❖ 生涯发展阶段
第一阶段：成长阶段 第二阶段：探索阶段 第三阶段：建立阶段 第四阶段：维持阶段 第五阶段：衰退阶段
❖ 职业循环发展理论
职业发展的五个阶段并不完全和年龄相关，而且各阶段之间并不存 在严格的界限，可能有交叉，在人生中的不同时期，都可以经历由 这五个阶段构成的一个“小循环”。
对生涯选择的基本看法
❖ 生涯选择是终生的历程。 不是一时，而是不断地延续。 ❖ 生涯选择不是偶发事件，是多种前因的后果。
机遇与准备总是关联的，但前因复杂结果不唯一。 ❖ “生涯犹豫”是个体缺乏经验的结果，大多数学生或年轻人
在职业选择上都会存在一定的困难。 这种困难并不是人格上的问题，而是个体发展中正常的问题和 现象，随着时间的推移会逐步得到解决。没有必要为此愧疚或 抑郁。
四、正确进行职业生涯规划
职业生涯规划的流程 ❖ 评估自我
兴趣：知道自己的兴趣 个性：了解自己的个性特征和气质类型 价值观：明确自己的价值观 ，知道自己想从职业中获得哪些需 要满足 职业技能：认识自己的能力倾向及能力高低
四、正确进行职业生涯规划
职业生涯规划的流程 ❖ 正确进行职业分析
劳动力市场的供需关系：自己所要选择的职业劳动力市场的客 观需求。 专业与职业的关系：自己所要选择的职业对专业的要求。 可选择的职业前景：评估自己的兴趣、个性、价值观、职业技 能与职业的客观需要，预测可选择的职业前景。 具体职业或机构的要求、条件、待遇：了解具体的职业要求。 机会：个人有多少可能性。
A：艺术型能力
❖ 1、能演奏乐器 ❖ 2、能参加二部或四部合唱 ❖ 3、独唱或独奏 ❖ 4、扮演剧中角色 ❖ 5、能创作简单的乐曲 ❖ 6、会跳舞 ❖ 7、能绘画、素描或书法 ❖ 8、能雕刻、剪纸或泥塑 ❖ 9、能设计板报、服装或家具 ❖ 10、能写一手好文章
你所擅长的活动
I：研究型能力
S：社会型能力
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 职业兴趣测试
理想职业、兴趣活动、擅长活动、喜欢职业、能力简评
❖ 职业环境
一种职业环境就是一种职业氛围，这种职业氛围是由具有类似 人格特质的人所创造出来的特定环境，具有特定的价值观念、 态度倾向和行为模式。 一个人如果知道自己的人格类型和职业类型，就可以预测自己 的职业选择、工作变换、职业成就和教育及社会行为。个人的 工作满意度、职业稳定性和职业成就感取决于个人人格类型和 职业环境之间的适配度。
在择业时，大学生应根据自己的能力，扬长避短， 选准与自己职业能力倾向相当的职业，有利于在强手 如林的竞争中立于不败之地。
你所擅长的活动
R：现实型能力
❖ 1、能使用电锯、电钻和锉刀等 木工工具
❖ 2、知道万用电表的使用方法 ❖ 3、能够修理自行车或其它机械 ❖ 4、能够使用电钻订、磨床或缝
纫机 ❖ 5、能给家具和木制品刷漆 ❖ 6、能看建筑设计图 ❖ 7、能够修理简单的电气用品 ❖ 8、能修理家具 ❖ 9、能修理收录机 ❖ 10、能简单地修理水管
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 六种兴趣类型
③艺术型（A）的人：喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱想象， 感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。艺术型的人缺乏办事员 的能力，适于作室内装饰专家、摄影师、作家、音乐教师、演员、 记者、作曲家、诗人、编剧、雕刻家、漫画家等。 ④社会型（S）的人：喜欢社会交往，常出席社交场所，关心社会 问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人往往缺乏机械 能力。社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学者、咨 询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作者、公共保健护 士。
Hale Waihona Puke 三、职业生涯规划的有关理论
❖ 生命彩虹图
发展的各个阶段为生活广度，个人扮演的角色为生活空间。 生活广度和生活空间交汇成为生涯彩虹图。 描绘出了生涯发展阶段与角色彼此间交互影响、多重角色生涯 发展的状况。
三、职业生涯规划的有关理论
霍兰德的类型论 ❖ 基本观点
职业选择是人格的一种表现，工作兴趣类型即人格类型。大多 数人的人格特质可以归纳为六种类型：即实用型、研究型、艺 术型、社会型 、企业型、事务型。 工作环境也可以分为与人格类型的分类一致的六种类型。由于 同一职业吸引有相似人格特质的人，他们对情境和问题会有类 似的反应，因此，工作环境也可以分为与人格类型的分类一致 的六种类型。
一、择业心理与成功就业
1、择业心理的概念 大学生在选择职业的过程中，对与职业选择有关的事物 的一种认知、情感、态度等。
2、择业心理对择业的影响
❖ 择业期望值过高 ❖ 过分注重经济效益 ❖ 怕受挫折 ❖ 重视第一次就业 ❖ 追求职业的安全感和稳定性
3、影响择业心理的主要因素
❖ 性别对择业的影响 ❖ 能力对择业的影响 ❖ 兴趣对择业的影响 ❖ 性格对择业的影响 ❖ 气质对择业的影响
❖ 1、懂得真空管或晶体管的作用 ❖ 1、有向各种人说明解释的能力
❖ 2、能够列举三种蛋白质多的食品 ❖ 2、常参加社会福利活动
❖ 3、理解铀的裂变
❖ 3、能和大家一起友好相处地工作
❖ 4、能用计算尺、计算器、对数表 ❖ 4、善于与年长者相处
❖ 5、会使用显微镜
❖ 5、会邀请人、招待人
❖ 6、能找到三个星座
四、正确进行职业生涯规划
职业生涯规划的流程 ❖ 参加必要的职业训练
积极参加有益的职业训练（职业技能的培训、对自我职业的适 应性考核、职业意向的科学测定等）
❖ 评估与反馈
对于职业生涯规划，要注重在实际情况中的评估和回馈。 职业自标的重新选择；职业的重新定位；中期和短期目标的重 新调整，具体行动措施与计划的重新制定等等。
对生涯选择的基本看法
❖ 生涯选择是一个相互的历程。 多种复杂因素交织，人与社会、人与职业的相互选择。 1、人是职业选择的主体，在职业选择的过程中占据主观能动的 主导地位； 2、职业选择受人自身条件和职业要求两方面的限制，不可以任 意进行； 3、职业选择可以被看成是一个求职者与岗位互相选择、互相适 应的过程。 ❖ 择业标准次序要合理。 不能只顾“眼前利益”，要着眼“长远发展”。行业前景、工作 内容、企业名声、薪资待遇……
三、职业生涯规划的有关理论
❖ 六种兴趣类型
①现实型（R）的人：喜欢有规则的具体劳动和需要基本技能的工 作。这类职业一般是指熟练的手工业行业和技术工作，通常要运 用手工工具或机器进行劳动。这类人往往缺乏社交能力。现实型 的人适于作木匠、农民、技师、工程师、机械师、鱼类和野生动 物专家、车工、钳工、电工、报务员、火车司机、机械制图员、 电器师、机器修理工、长途公共汽车司机。 ②研究型（I）的人：喜欢智力的、抽象的、分析的、推理的、独 立的任务。这类职业主要指科学研究和实验方面的工作。这类人 往往缺乏领导能力。研究型的入适于做生物学者，天文学者、气 象学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、植物学者、 地质学者、物理学者、数学家、实验员等。
四、正确进行职业生涯规划
影响生涯发展的因素 ❖ 环境因素
家庭环境：家庭的影响，父母亲友的态度 教育环境：个人的教育背景 社会环境：社会政治 、经济状况和社会现状 职业环境：职业条件、任务要求、酬劳福利等
四、正确进行职业生涯规划
影响生涯发展的因素 ❖ 个人与环境的互动
人生经历：个人在人生发展中所经历的一切事件，所形成的经 验以及个人对经历的认识和体验。 自我概念：个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方 面的认识。 自我效能：个人对自我能力的评价。 生涯信念：对生涯发展的认识、评价及规划。 人生角色和角色规范：了解个人在人生各个阶段所承担的社会 角色以及这些角色的期待和规范。
性别差异与职业选择
男女价值观差异： 女性的生涯价值可能较偏重“人际接纳”导向； 男性则偏重于“成就”导向。
• 两性间角色重要性的差异可能导致生涯价值的差异。 • 两性间生涯价值的差异可能导致生涯发展形态的差异。
能力与职业选择
能力对人一生职业道路的选择、事业的成败具有 重要的作用。从事任何一种职业，要求从业人员须具 备相应的能力。既要有一般能力，又要有特殊能力。 能力与择业的关系十分重要，是择业的重要依据，是 求职者开启职业大门的钥匙。
三、职业生涯规划的有关理论
舒伯的生涯发展理论 ❖ 生涯
工作：在某一行业中的具体职位 职业：一系列的工作。 生涯：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称
❖ 生涯规划
一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划。 个人着眼于生涯发展，对自己的兴趣、爱好、能力、特点和客 观环境进行综合分析与权衡的基础上，面对各种抉择情境学会 界定问题，通过恰当的规划为自己确立职业方向和目标，确定 教育和发展计划，制定行动策略，实现个体的全面最优发展。
大学生心理健康教育 ——生涯规划与职业选择
❖ 正确的选择能造就你，而错误的选择可能毁掉你。 ❖ 一个不称心的职业最容易糟蹋人的精神，使人无法发
挥自己的才能。 ——詹姆斯·H·罗宾斯
1、人为什么要工作？ 2、职业选择为什么因人而异？ 3、你怎样看待求职择业问题？ 4、常见的职业选择问题有哪些？ 5、如何调整心态，应对求职择业问题？