《正念教养》读后感

《正念教养》读后感
《正念教养》是一本由徐莉和明淙合作撰写的家庭教育指南。

本书主要运用元认知思维养育法的理念体系，通过结合五个真实家庭案例，详细阐述了自我内核思维、流动思维、软性外沿思维、心域思维以及平等思维这五种正念思维在亲子关系中的应用。

通过引导家长们正确地探索自己和孩子的真实需求，并理解问题背后的本质，修正亲子关系中的问题和失控，本书旨在实现科学养育，让健康幸福的亲子关系成为孩子成长道路中的宝藏。

《正念教养》的作者在本书中以五个真实家庭案例为基础，进行了深入剖析和讨论。

每个案例都展现了家庭教育过程中的一些常见问题，例如亲子关系中的隔阂、沟通不畅、情绪失控等。

同时，作者通过正念思维的引导，帮助家长们重新审视自己和孩子之间的关系，从而找到解决问题的方法和途径。

本书首先介绍了自我内核思维的重要性。

作者指出，在亲子关系中，家长需要先认识并接纳自己的内心需求和情绪，才能够更好地与孩子进行交流和沟通。

通过正念思维的应用，家长能够学会关注自己的感受，增强自我意识，使得亲子关系更加平衡和健康。

接下来，本书阐述了流动思维的概念和应用。

流动思维指的是对事物的灵活、流动性的思考方式。

家长需要学会接纳孩子的不同情绪和需求，并且灵活地应对。

本书通过案例讲述了家长在面对孩子问题时，如何运用正念思维来调整自己的态度和行为，以实现更好的亲子关系。

软性外沿思维是本书第三个介绍的正念思维。

软性外沿思维强调的是亲子关系中的柔性和变通。

作者认为，在面对矛盾和问题时，家长应该学会调整自己的立场和角度，抛开刻板的思维模式，以柔性的方式与孩子进行交流和协商，达成共识。

心域思维是本书中的又一重要概念。

心域思维强调家长在教育过程中的真诚和情感投入。

作者认为，只有通过真心关怀和理解孩子的内心需求，家长才能够建立起良好的亲子关系。

通过心域思维的应用，家长能够更加有效地引导孩子，帮助他们成长。

最后，平等思维是本书介绍的最后一个正念思维。

平等思维指的是将孩子视为平等的个体，尊重他们的独立性和个性发展。

作者通过讲述案例，强调了家长在亲子关系中不能过分干预和控制孩子的发展，而是应该给予他们足够的自主空间。

总的来说，《正念教养》是一本非常实用的家庭教育指南。

通过运用元认知思维养育法的理念和五种正念思维的应用，作者帮助家长们理解和解决亲子关系中的问题，实现健康幸福的家庭环境。

本书的案例剖析深入浅出，通俗易懂，读者可以很容易地将其应用于实际生活中。

无论是面对学业、情绪还是行为问题，家长们都能够从中获得实质性的帮助和启发。

然而，本书也有一些不足之处。

首先，虽然案例讲述了家庭教育过程中的问题和解决方法，但是可能并不能完全适用于每个家庭。

每个家庭的情况都是独特的，需要根据实际情况进行调整和适应。

其次，本书在介绍正念思维的同时，没有过多地涉及其他家庭教育理论和方
法，读者可能需要额外的阅读来获得更全面的知识和视角。

综上所述，《正念教养》是一本非常有价值的家庭教育读物，能够为家长们提供实用的指导和启示。

通过运用正念思维，家长们可以更好地理解和和谐亲子关系，使得家庭环境更加健康和幸福。