挫折面前也从容

桑兰生平简介1987 年5 月：进入宁波市少年体育学校1989 年9 月：进入浙江省少年体育学校1990 年1月8日：进入浙江省体工队(专业队) 1991 年在第九届浙江省运动会上获得：高低杠第一名；跳马第一名；自由体操第一名；平衡木第一名；全能第一名1993 年12 月17 日：进入国家体操队1995 年代表中国到华盛顿参加“中、美、俄三国团体赛”，在南京“全国城市运动会”上获得：全能和跳马第一名，自由体操第二名。

在“全国体操锦标赛”上得跳马第二名。

1996 年代表中国参加“美国杯”比赛，获得全能第七名。

在“全国体操锦标赛”上获得跳马第二名。

1997 年：在“全国体操锦标赛”上获得跳马第一名。

在上海“第八届全国运动会”上获得跳马第一名。

1998 年：代表中国来美国参加“中、美、罗三国团体赛”，获得个人跳马第二名。

在“全国体操锦标赛”上获得跳马第二名1998 年７月２２日在美国纽约市长岛举办的第四届友好运动会上，在赛前练习跳马时因受外界干扰，在高速奔跑中动作失误，结果重重地摔在地板上，不幸因脊髓严重挫伤而造成瘫痪。

在美国治疗期间，以“桑兰微笑”征服了大洋彼岸的人们。

并被美国著名的《人物》和《生活》杂志评选为年度英雄。

她曾在第五届残运会新闻发布会上表示希望下届残运会能作为一个运动员而不是嘉宾参加这一体育盛会，并对轮椅乒乓球表现出了浓厚的兴趣。

桑兰现在北京康复中心接受治疗。

继国际著名影星成龙之后，桑兰成为了2008 年申奥形象大使。

艰难困苦，玉汝于成一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。

然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。

困难被克服了，就会有出色的成就。

这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。

●经一番挫折，长一番见识●越碰钉子越有心眼●初生之犊十八跌●从跌跤中学会走路（哈萨克族）●不磕不碰，骨头不硬●经一番挫折，长一番见识●越碰钉子越有心眼●初生之犊十八跌●从跌跤中学会走路（哈萨克族）●不磕不碰，骨头不硬●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）●不计波折多，但望结局好（俄罗斯）●流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放（歌德）* * 《死里逃生的驴子》一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。

农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。

一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。

农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫
到了脚下。

很快，驴子便跑出了枯井。

请问：听了这故事，你有什么感想？……、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、下面是你曾经遇到的问题，请你向同学们说说你遇到这些问题时的感受：1 、与好朋友翻脸2 、考试不理想3 、家长不理解4 、受老师的冤枉 5 、丢失心爱的东西挫折的消极作用：忧愁不安焦虑恐惧、、、、、、辩论擂台面对挫折的不同态度会引发不同的结果：胆怯、懦弱者------------- 一事无成意志不坚定者------------- 半途而废坚强的挑战者------------- 获得成功张海迪5岁时，因脊髓血管瘤而高位截瘫，1983 年开始文学创作，她以顽强的毅力克服病痛和困难，他不光创作中国的文学作品，而且在轮椅上自学了多个国家的语言，翻译了不少的外国名著，曾多次获得奖杯，她以超人的毅力为残疾人开拓了一条闪光的人生之路。

孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》。

挫折的积极作用1、挫折能够增长人的聪明才智2、挫折可以激发进取精神3、挫折还能磨砺人的意志蚌病成珠忠告1: 要战胜挫折,就要树立正确的人生的目标有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,他突然改变了主意,转向另一座山峰.结果他失败了,他追悔不及。

<山海经>记载,夸父是一位跑得很快的人,有一天,他突发奇想,要与太阳赛跑,他虽然不懈努力,但最终没有追赶上太阳,结果死在了<a name=baidusnap0></a>路上</B>. 一个人一旦树里了远大的目标，就不会轻屈服于各种挫折，而是以顽强毅力战胜挫折，不断前进。

上述材料说明了什么？我因自己相貌平平而自卑. 我因受到老师的批评而苦恼. 我因父母不能满足我的物质要求而郁郁寡欢. 你准备怎样去对待这些挫折? 忠告2：正确面对挫折，采取恰当的解决办法。

遭遇挫折时，我们要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药，就能找到有效的应对挫折的方法。

把你们认为能战胜挫折的好方法，用笔简单画出来，并用精彩的语言加以解说。

遇事往好处想不要对环境和他人期望过高保持好人缘,与人为善. 不赶时髦,不攀比. 当天的事当天做. 不对自己提出不切实际的要求. 瑞典化学家诺贝尔研制炸药,屡遭失败,甚至为此失去亲人,但他坚定不移,继续努力,终于获得成功. “铁人”王进喜为了改变我国贫油的现状,带领石油工人,头顶蓝天,脚踏荒原,艰苦奋斗,克服重重困难,终于开采出了石油,为中国人争了气.他有一句话:有条件要上,没有条件创造条件也要上. 忠告3: 战胜挫折,应激发探索创新的精神. 全身心地去探索，去
创造，是战胜困难和挫折、克服消极心理的有效方法。

上述材料说明了什么？镜头一、丹丹今天的心情真是糟透了。

先是因为忘带作业被老师批评，又不小心把墨水洒在同学身上，还把钢笔摔坏了，看了一脸沮丧的她，真让人心疼。

镜头二、一天早上，卫生检查员在我的座位旁边发现了两张废纸，我们班的卫生评比被扣了两分，几个同学说是我故意扔的，我向他们解释，他们不听，整整一天，我都闷闷不乐。

忠告4：要学会自我疏导。

如果善于自我调解、自我疏导，就能将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气和信心。

①学会合理宣泄，②转移注意力，改变注意的焦点：③目标升华：战胜挫折的妙方要树立正确的人生目标要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法应激发探索创新的精神会自我疏导小结：谚语集锦●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国）●不计波折多，但望结局好（俄罗斯）●流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放（歌德）●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）。