2015年下期健康讲座(重要)
健康教育知识讲座内容
健康教育知识讲座内容健康教育知识讲座-保持健康的生活方式健康是人们追求的重要目标之一，然而在现代社会中，由于工作压力、生活习惯以及环境污染等因素的影响，我们的身体健康面临着诸多挑战。
因此，通过健康教育的方式，让人们了解并掌握养生保健的知识，对维护健康起到至关重要的作用。
本次讲座将重点讲授以下内容：保持健康的生活方式。
一、保持健康的饮食习惯【营养均衡】饮食是维持健康的重要一环，我们需要摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质等营养素。
每日应保证主食和杂粮的合理摄入，同时适量消耗蛋白质和脂肪类食物，如鱼类、豆类和坚果等。
【少油少盐】合理限制食用油和盐的摄入量，过量的油脂可能导致肥胖和心血管疾病，而高盐饮食则与高血压的发生有关。
建议每日油脂摄入不超过30克，盐摄入量控制在5克以下。
【多蔬果】蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等，对保持身体健康非常有益。
每日应摄入500克以上的蔬菜和水果，其中包括不同颜色的种类，以确保充分吸收各种营养素。
二、积极参与体育锻炼【有氧运动】积极参与有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体代谢率，帮助减肥和维持健康体重。
建议每周进行至少150分钟的中强度有氧运动，如每天快走30分钟。
【力量训练】力量训练可以提高骨密度、肌肉力量和代谢率，在老年人群中还有助于预防骨质疏松症。
建议每周进行两次以上的力量训练，如举重或俯卧撑等动作。
【伸展运动】伸展运动可以增强关节灵活性、改善血液循环和缓解身体疲劳。
适合进行伸展运动的时机包括锻炼前后或工作休息时进行，每次持续10-15分钟。
三、保持良好的作息习惯【充足睡眠】充足的睡眠对身体恢复和健康至关重要。
平均每天成年人需要6-8小时的睡眠时间，睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中和免疫力下降等问题。
【规律作息】保持规律的作息时间，尽量相同的时间入睡和起床，可以调节生物钟并提高睡眠质量。
【放松方式】精神放松可以减轻压力和焦虑，有益于身心健康。
健康知识讲座内容
健康知识讲座内容（一）流感的预防一、教学目的：通过了解流行性感冒的病因，使教师晓得流感就是由流行性感冒病毒引发的急性体温传染病。
掌控流感与普通哮喘就是两种相同的疾病，相比之下，流感更极易引发传染和盛行。
二、教学重点及难点：1、流感的主要症状及其危害。
2、流感的传播途径。
3、流感的防治方法。
三、教学过程：1、人为什么可以生病，生病的原因很多，有些疾病的原因至现在还没研究确切，可是传染病的病因却已经研究明白了，得了传染病的人体内都所含很多病原体，就是这些在显微镜下就可以看见的病原体兴妖作怪，连累得人得了传染病。
相同的传染病有著相同的传染途径。
大多数就是通过三条途径传染的：一从鼻子吸进的；二从嘴吃喝玩乐进来的；三从皮肤“扣”进来的。
“吸进的些呼吸道传染病；”吃喝玩乐进来的些消化道传染病；“钻出的些虫媒传染病。
哮喘就是呼吸道传染病。
2、人为什么会咳嗽和打喷嚏？我们每个同学都打过喷嚏，也咳嗽过，可是，我们为什么会打喷嚏、会咳嗽呢？原来打喷嚏或咳嗽都是身体的一种保护性反射功能，当我们的鼻腔受到异物或冷空气刺激，或者在感冒或患气管炎时就会咳嗽。
一个喷嚏，一次咳嗽会把鼻腔或咽喉的细菌、病毒喷出好远，这个是对人有益的，对别人呢？所以在咳嗽或打喷嚏时要用手绢或手捂住口鼻。
有的同学会说：“我没有得呼吸道传染病，可以对人咳嗽或打喷嚏？”没有得呼吸道传染病不能说明你的呼吸道里没有病原体，再说，不对人咳嗽或打喷嚏不仅是防止向外界传染病原体，也是讲文明的具体表现。
3、对人呕吐喷嚏能够传染什么病？对人呕吐或喷嚏能够传染呼吸道传染病。
呼吸道传染病存有很多种，例如通常哮喘、流行性感冒、腮腺炎、猩红热、肺结核等。
这些病都就是通过体温把病原体排出体内的。
在患呼吸道传染病病人或者虽然没患病却具有病原体的那些人的呼吸道里，存有大量的病原，在体温、谈话、呕吐、喷嚏时，可以把鼻子、咽部气管的病原体，随着唾沫星子、鼻涕沫喷至空气中。
这些细小的鼻涕沫。
精神病知识讲座讲稿（合集5篇）
精神病知识讲座讲稿（合集5篇）第一篇：精神病知识讲座讲稿精神病知识讲座讲稿精神病的概念精神病是神经性失调的恶化与加剧。
故此在这个阶段，一般也可以说是丧失了理智或陷入了癫狂，病人通常缺乏自己照顾自己的能力，而许多时候是需要留院治疗以及被看管，以免做出对自己及对别人的伤害举动来。
即使精神病多半被认为是精失调加深的结果，充其量只是在病情方面有程度上的不同而已。
但是，两者之间其实仍是有明显的区别的，最重要者，精神性失调患者无论其病的深浅，其心志仍是保持在现实生活中的，他们保持着与现实的接触，也不会脱离了现实；而精神病患者则不然，他们已用幻想取代了现实，把自己封闭在一个幻觉的世界中，他们听到的可能是自己的幻想，看见的也可能只是他们自己幻想。
精神性失调者喜欢讲述自己的病症，并缅怀过去的健康，而且相信自己终会复原；而精神病人则不相信自己有病，倘若有人指出其行为怪异，病人通常会为自己的行为辩护，坚持自己是正常的，甚至倾向于相信是别人诬害他。
前者虽常抱怨自己陷于崩溃，但他们却少有真正的崩溃，他们会继续社交活动并从事工作，也能保持对认识的人、时间、地点有清楚的概念；后者则不如此，他们可能有整个崩溃的情况，并产生完全的混乱，不能保持社交及工作，因为他们可能有整个崩溃的情况，并产生完全的混乱，不能保持社交及工作，因为他们可能做出伤害他人及自己的举动，因而要接受看管和照料，同时他们对于人、时间、地点的概念也模糊不清，甚至完全失去对这方面的认知。
曾有人研究精神病的发病与年龄、性别、智力及职业等关系，得出第一次发病入院治疗的人平均年龄是46岁；在性别方面，则男性大大超过女性；在城市居住者其发病率是2倍于住在乡村的；而人种方面则与发病没有明显的相关。
在医学上，生理性的病因也是形成精神病的原因之一，诸如一些头部受伤的人，脑部生瘤或受病菌侵染使神经系统受到损害；又或者在血液供应方面有问题，使脑发育不健全；药物及毒素也可引致神经受到破坏；又如若干含有促使神经活动成分的药物，如迷幻药、大麻等，因其有害机体，打乱了体内正常的化学反应，产生变化异常，便会发生幻觉一类的精神病。
健康讲座(第2期)
基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第二期施秉县甘溪乡卫生院2015年2月施秉县甘溪乡卫生院文件甘卫发…2015‟2号关于举办“艾梅乙防治”知识讲座的通知黄瓜窝组村民：为了切实关心该村村民的身体健康，提高村民们的身体素质和养身保健意识，树立健康的生活理念。
经研究，决定举办一期“艾梅乙防治”知识讲座，现将有关事项通知如下：一、时间：2015年2月25日8：00－11：00二、地点：黄瓜窝组三、讲座内容：艾梅乙防治四、授课人：李获五、参加对象：黄瓜窝组村民甘溪乡卫生院 2015年2月24日抄报：乡人民政府、县卫食药局施秉县甘溪乡卫生院公卫办公室 2015年2月24日印发（共印5份）预防艾滋病的常识1）艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可预防。
2）艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
绝大多数感染者要经过五到十年时间才发展成病人，一般在发病后的2-3年内死亡。
3）与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触（如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等）不会感染艾滋病，艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮局、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播，也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬等途径传播。
洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。
4）正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病5）及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。
正规医院能提供正规、保密的检查、诊断、治疗和咨询服务，必要时可借助当地性病、艾滋病热线进行咨询。
6）共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。
7）避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒器具的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。
梅毒防治知识梅毒是由苍白螺旋体引起的一种性传播疾病，病程慢性，病变可以侵犯皮肤粘膜及全身各个组织器官，临床表现多种多样，妇女感染后如不治疗可传染给下一代。
健康讲座内容3篇
健康讲座内容健康讲座：预防疾病，保护健康一、预防心脑血管疾病心脑血管疾病是我们日常生活中常见的疾病，包括高血压、冠心病、中风等。
这些疾病会给我们的身体健康带来很大的影响，因此我们应该采取积极的措施来预防。
首先，控制饮食。
将饮食营养均衡，合理配合膳食。
多吃些高纤维食物，如蔬果、全谷物，少吃盐、糖、油腻食品。
其次，我们要适量运动。
运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢。
每天至少进行30分钟的有氧运动，如步行、跑步、游泳等。
此外，还需要控制情绪。
心理压力过大会导致心脏负担过重。
要保持心情愉悦，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
最后，人们要注重检查。
定期检查血压、血糖、胆固醇等健康指标，及早发现问题，及时治疗。
二、预防肠道疾病肠道疾病包括便秘、肠胃炎、胃癌等多种类型。
为了预防肠道疾病，我们要付出一些诸如调整饮食、规律作息时间等的努力。
首先，我们要提高膳食纤维含量。
食物中的膳食纤维可以增加碘元、钙元素等对肠道有益的营养成分，有助于缓解便秘等问题。
其次，我们应该减少摄入高脂肪、高糖食品。
在饮食中增加新鲜的蔬菜、水果和谷物，同时少吃烤肉、油炸食品等。
除了改善饮食，我们也要注意形成规律的作息时间。
规律作息可以增加肠胃健康发挥机能的时间，有利于机体排泄代谢废物，提高机体免疫力。
当然，日常生活中我们也要注意卫生环境的保持，特别是在饮食上。
保证厨具、餐具卫生，避免食品污染。
在潜在医学问题的时候及时进行体检，了解身体情况，及早发现潜在疾病，及时预防和治疗。
三、预防肿瘤疾病肿瘤疾病是当前严重威胁人类健康的一种疾病。
许多人可能不知道，其实在日常生活中我们可以通过很多的方式来预防肿瘤疾病。
首先，建立健康的生活方式，规律生活，平衡饮食，避免过度劳累。
在饮食上，我们要远离油腻、烤烟烟熏的食品。
新鲜的水果、蔬菜和粗粮是我们日常生活中令身体体重保持健康的最佳选择。
同时，我们还需要注意排除因饮食引起的肠道问题。
此外，我们还需要注意防止疫情和放射线的影响。
2015年版健康素养66条健康教育知识讲座课件
养成良好的生活习惯
保持规律的作息时间：早睡早起，避免熬夜， 保证充足的睡眠时间。
戒烟限酒：不吸烟，少饮酒，避免过度依赖酒 精。
均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等 刺激性食物，保持饮食清淡。
保持良好的心态：学会调节情绪，保持积极乐 观的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度 有氧运动，如快走、骑车、游泳等。
健康环境建设：加强学校环境卫生建设，提供清洁、安全、卫生的学习和生活环境，减少疾病 传播风险。
健康服务提供：为学生提供健康服务，如定期体检、心理咨询等，及时发现和解决学生健康问 题。
在社区中的运用
健康教育知识在社区中的普及：通过宣传栏、讲座、活动等形式向社区居民传播健康素养知 识。
健康促进项目：开展针对不同人群的健康促进项目，如老年人健康管理、慢性病防控等。
识和能力。
健康饮食与营养
营养素与健康：介绍人体所需的六大营 养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素、矿物质和水，以及它们对健康
的作用。
营养补充与健康：在无法通过饮食满足 营养需求的情况下，适当补充营养素是 必要的，但需在医生或加标题
添加标题
添加标题
健康饮食的重要性：合理饮食是保持身 体健康的关键，应注重营养均衡、食物
推动社会进步：通过提高公众健康素养水平，推动社会进步，提高社会文明程度。
增强国家竞争力：通过提高国民健康素养水平，增强国家竞争力，为国家的发展和繁荣做出贡献。
展望未来健康素养的发展趋势
健康素养教育将 更加普及：未来 将有更多的机构 和个人参与到健 康素养教育中， 提高公众的健康 意识和技能。
健康素养评估将更 加科学：未来将建 立更加科学的健康 素养评估体系，对 公众的健康素养水 平进行全面、客观 的评估。
健康教育知识讲座
健康教育知识讲座健康是每个人都十分关注的话题，而健康教育知识的普及和宣传对于提高人们的健康素养和预防疾病起着至关重要的作用。
为了满足大众对健康教育知识的需求，本次健康教育知识讲座将为大家带来一系列关于健康的重要知识和实用技巧。
一、讲座内容1. 健康意识的重要性：我们将首先介绍健康意识的重要性，以及如何培养和提高个人的健康意识。
健康意识是保持身体健康的基础，只有具备了正确的健康意识，才能采取相应的行动来维护自己的健康。
2. 饮食与营养：我们将深入探讨饮食与营养对健康的重要性。
通过介绍各类食物的营养价值和推荐摄入量，我们将帮助大家了解如何合理搭配饮食，保证身体获得充足的营养，从而预防和控制疾病。
3. 锻炼与运动：我们将介绍锻炼和运动对健康的益处，以及如何制定和坚持一个适合自己的锻炼计划。
锻炼和运动不仅可以增强身体的抵抗力，还可以提高心肺功能和肌肉力量，预防慢性疾病的发生。
4. 心理健康：我们将讨论心理健康对整体健康的重要性，以及如何保持良好的心理状态。
通过学习应对压力的方法和建立积极的心态，我们可以更好地应对生活中的挑战，减少心理健康问题的发生。
5. 疾病预防与常见疾病知识：我们将介绍一些常见疾病的预防方法和早期识别的标志。
通过了解疾病的早期症状和预防措施，我们可以及早发现问题并采取相应的措施，保持身体的健康。
二、讲座形式1. 专家讲解：我们将邀请相关领域的专家，通过专业的知识和案例分析，为大家深入解读健康教育知识。
专家将结合实际情况，为大家提供具体的指导和建议。
2. 互动交流：我们将安排互动环节，让听众有机会提问和分享自己的经验。
通过互动交流，大家可以更好地理解和应用所学的健康教育知识，增强学习的效果。
3. 资料分享：我们将提供相关的资料和参考书目，方便听众深入学习和探索健康教育知识。
这些资料包括健康饮食指南、运动计划、心理健康手册等，帮助听众更好地进行实践和应用。
三、讲座时间和地点1. 时间：本次讲座预计在下个月的第三个周末举行，具体时间将在后续通知中公布。
健康教育知识讲座内容
健康教育知识讲座内容一、什么是高血压?高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=/90mmhg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
二、高血压病因未明，与发作有关的因素存有：1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.食盐：摄取食盐多者，高血压发病率低，存有指出食盐<2g/日，几乎不出现高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者存有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
三、高血压早期症状存有哪些?按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
一)、裴庆孙型高血压。
(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。
早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
(二)脑部整体表现：头痛、头晕常用。
多由于情绪兴奋，过度烦躁，气候变化或停止使用降压药而引致。
血压急骤增高。
剧烈头痛、视力障碍、恶心、咳嗽、呕吐、昏迷不醒、一过性偏瘫、迷乱等(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
(四)肾脏整体表现：长期高血压并致肾大动脉硬化。
肾功能消退时，可以引发夜尿，多尿、尿中不含蛋白、管型及红细胞。
尿铀功能低落，酚红排出及尿素廓清障碍。
发生氮质血症及尿毒症。
(五)眼底改变。
二)、招怡纯型高血压：也表示恶性高血压，占到高血压病的1%，可以由裴庆孙型忽然转型而去，也可以发病。
恶性高血压可以出现在任何年龄，但以30-40岁为最多见到。
健康知识讲座内容
健康知识讲座内容 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食品。
九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。
十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。
十一、怎样注意心脏保健①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
健康知识讲座内容
健康知识讲座内容健康对于每个人来说都至关重要。
在如今快节奏的生活中，我们常常容易忽视自身的健康状况。
今天，就让我们一起来了解一些实用的健康知识。
一、饮食健康饮食是维持健康的基础。
首先，我们要保证饮食的均衡。
每餐应包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
碳水化合物可以为我们提供能量，像全麦面包、糙米等都是不错的选择；蛋白质有助于身体组织的修复和生长，优质蛋白质来源有瘦肉、鱼类、豆类等；健康的脂肪对于身体的正常运作也不可或缺，如橄榄油、坚果中的不饱和脂肪。
其次，要控制食物的摄入量，避免过度进食。
尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、糖果等，过多摄入这些食物容易导致肥胖、心血管疾病等问题。
另外，多吃新鲜的水果和蔬菜。
它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化，增强免疫力，预防各种疾病。
不同颜色的水果和蔬菜含有不同的营养成分，所以我们要尽量多样化地选择。
还要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这样的饮食习惯有助于维持身体的正常代谢。
二、运动与健康适当的运动对于保持健康有着不可忽视的作用。
运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体力。
常见的有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能够加快心跳和呼吸，促进血液循环，使心肺得到锻炼。
力量训练也很重要，它可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于燃烧脂肪和塑造身材。
可以通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等方式进行力量训练。
此外，运动还有助于改善心理健康。
在运动过程中，身体会分泌内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，能够减轻压力、焦虑和抑郁情绪，让我们心情更加舒畅。
建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，或者 75 分钟的高强度有氧运动，同时结合两次以上的力量训练。
三、睡眠与健康良好的睡眠是身体健康的重要保障。
睡眠不足会影响身体的正常功能，导致免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等问题。
为了保证良好的睡眠质量，我们要养成规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。
卫生健康知识讲座完整版
卫生健康知识讲座 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】卫生健康知识讲座首先我们对健康作个简单讲述，过去我们对健康的认定是指身体有没有病，这种观念仅是从人们的生物角度来衡量人的健康，现在看来这是比较片面的，因为人是一个极其复杂的高级生命体，每个人不仅有身体活动，生理活动，而且还有心灵的精神活动和社会活动。
对于人来说，身体健康和心理健康是缺一不可的，而世界卫生组织在宪章中提出健康的定义是：健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保护体格方面，精神方面和社会方面的完美状态。
这就对健康提出了更高的要求，健康所涵盖的意义也就更广泛了，也就是说我们不仅要有一个健康的体格，而且还要有一个健康的心理，二者完美和谐才称得上是一个健康的人。
不仅要求我们有一个良好的卫生习惯和健康的体格，而且还要有一个积极向上、乐观的精神状态。
对于我们处于儿童时期的同学们来说，心理健康说得浅显点就是要保持一个与人友善，积极向上的心态，孝敬父母，尊敬老师，团结同学。
而积极向上的心态所包含的内容是要严格要求自己，对同学要宽容，对学习好的先进同学不要有忌妒心理，对学习成绩差，表现不好的同学不要歧视，要有荣誉感，要多参加集体活动，特别是公益活动，多做好事，把自己培养成一个有健康体格和高尚心灵的健康人。
随着社会的发展，工业化进程的加快，也同时出现了水污染、空气污染、环境污染等问题，一些流行性疾病、传染病，在各个地方不同程度的危害着人们的健康，为防止疾病的危害，我国实施了三级预防战略。
一级预防：也称病因预防。
二级预防：又称临床前期预防。
对疾病做好早期发现，早期诊断和治疗，对传染病早隔离、早报告、早控制传染源，切断传播途径，防止疾病蔓延。
三级预防：又称临床期预防。
对患者及时采取有效的治疗措施，防止病情恶化。
对我们学校来说，就是要对上级或学校组织的预防流脑、流感、麻疹、破伤风、肺结核、甲肝、乙肝等，常见的流行性传染病要按时打预防针，为了自己和他人的健康，所以每个人都必须要打预防针。
健康教育知识讲座稿
健康教育知识讲座稿少吃饭多吃菜不利于健康万书华在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。
”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。
少吃饭多吃菜不利于健康从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。
米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。
我们华夏民族从古至今一直把米饭以及面食作为必需的食物，一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律，不是一两代人就能轻易地将它改变过来的。
我们知道，碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。
从消化学的角度说，在合理的饮食中，每天人所需要的总热能的50%至60%来自碳水化合物。
米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭有着其他营养成分不可代替的作用。
主食一般都有味淡的特征，除此之外就是米饭本身清淡的香气。
为什么我们一辈子吃米饭都吃不厌，然而大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口呢？这是因为大鱼大肉味重、色重，并且油重，吃多了，肠胃会产生极大的反感和刺激。
人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担。
长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜，对身体健康极其不利。
有些人认为，多吃蔬菜不是坏事，但是蔬菜是“吃”油的，许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里。
这样吃下去，就容易得高血压、心血管病和肥胖病。
营养学家也不赞成绝对的“多吃饭，少吃菜”的观点，提倡主食与副食科学合理搭配，米饭、蔬菜、肉类和水果，当然主食要占绝对的比重。
此外，还要看每个人所处的生长阶段。
青少年正处在长身体和骨骼阶段，活动量也大，主、副食搭配比例是有其年龄特点的；但是，老年人主、副食搭配的比例就不同于青少年。
现在，肠胃病的患者比过去有所增加，特别是青少年的患病率趋向低龄化，这跟许多独生子女在家被宠盲目“瞎吃”有关。
春季有哪些疾病朱萍春寒，虽不像寒冬腊月里“三九、四九”那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。
2015健康教育知识讲座_(1)
基本公共卫生服务健康教育知识讲义荣成市第三十五中学健康教育知识讲座第一期2015年8月健康教育活动记录表活动时间:2015-8-20 活动地点:阶梯教室活动形式:健康教育知识讲座活动主题:春季健康养生知识组织者:35中健康教育领导小组接受健康教育人员类别: 教师接受健康教育人数:100人健康教育资料发放种类及个数:200份活动内容:1、正确认识怎么春季健康养生2、春季健康养生小知活动总结评价:参加讲座的村民正确认识了春季养生,并支持以预防为主,治疗为辅的原则,有效地达到防治一体化。
知晓率:95%满意率:95%存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□签到表□其他材料填表人（签字）: 蔡前进负责人（签字）:许哲先通知坝头村民:为提高全村的健康意识,通过春季健康养生讲座,让村民正确认识怎么春季健康养生。
以预防为主,治疗为辅,达到防治一体化。
地点:村委大院健康教育室讲座内容:春季健康养生知识树立健康的理念授课人:许哲先参加人员:全体村民2015-1-20春季健康养生常识一、教学目的:让村民正确认识春季健康养生。
以预防为主,治疗为辅,达到防治一体。
二、教学重点及难点:1、正确认识春季健康养生2、春季健康养生的小知识3、春季健康养生的中医预防方法三、教学过程:（一）概述也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面,其实不然。
医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容,只有用科学的知识来养生保健,才能达到益寿延年的目的。
那么,老年人怎样把握养生保健的科学性呢？合理膳食是基础在现实生活中,关乎老年人健康长寿的因素很多,其中,“合理膳食”是基础。
中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则,就是:食物多样,谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡,保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。
2015年健康教育知识讲座第三期
养分的平衡，如果穿得过厚不透气，会使皮肤不能自由地
呼吸。因此，老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时， 老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得 到锻炼，提高抗寒能力。
洗漱水温有讲究
老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻 腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后，血管又会迅速充血
扩张，这一张一弛，是一种良好的“血管体操”，可促进
高血压危险的发病信号：
（１）原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或 突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上 （２）有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花； （３）有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部 肌肉出现抽搐。
冬季穿衣有讲究
冬季虽冷，但穿得厚不一定就暖和。因为皮肤是人体第二 呼吸器官，要不断获取空气中的养分维持整个肌体水分和
面部血液循环，提高对寒冷的适应性，预防伤风感冒、气 管炎等呼吸道疾病。同时，老人刷牙宜用温水，温水对口
腔、牙齿、咽喉都有保护作用。
老年人健康食疗
食物营养价值高 1、燕麦含丰富的亚油酸，可降低胆固醇。 2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E、具有降低胆固醇的作用，早上一碗玉米粥，精神焕发 一整天。
3、海带含丰富的牛磺酸，也可降低胆固醇。
4、大蒜阻止血栓的形成俗称抗癌之王，但必须先切成片，放在空气中15分钟后与氧气结合生成大蒜 素才有效果，加温等于零。 5、苹果含丰富的钙，可排出体外多余的钾盐，维持正常的血压。 6、牛奶含较多的钙 可减少人体胆固醇的吸收
7、洋葱降血脂 防止动脉硬化，有杀菌降压的功效。
健康教育知识讲座第三期 了解如何冬季保健
赣榆帮扶医院
2015年
概述
立冬之后，天气转寒，气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发 新病。因此，老年人要特别重视冬令的保健和养生。加强防寒保暖由于老
年健康教育知识讲座第4期
2015年健康教育知识讲座第4期编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（2015年健康教育知识讲座第4期）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第四期2015年4月13日健康教育活动记录表填表人（签字)：任贵平负责人（签字）：李岗填表时间：2015年4月13日通 知南磨石村村民：为了增强群众自觉参与结核病防治意识；大力宣传结核病防治规划、控制目标及防治措施,提高病人发现率和治愈率,促进全辖区结核病防治工作的开展。
我院在你村健康教育室举办健康教育讲座,讲图片:活动总结评价：授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。
欢迎各位老年朋友参加.时间：2015年4月13日8：30-11：00地点：南磨石村卫室讲座内容：结核病防治知识授课人：任贵平参加人员：你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超100人）神武卫生分院公卫科2015年4月10日结核病防治知识讲座材料主讲人:任贵平肺结核俗称“肺痨”，是由结核分枝杆菌引起的一种慢性呼吸道传染病。
结核分枝杆菌可能侵入人体全身各种器官，但主要侵犯肺脏,称为肺结核病。
结核菌侵犯什么脏器叫什么脏器的结核，如侵犯脑膜叫脑膜结核,侵犯骨骼叫骨结核,侵犯肾叫肾结核等。
肺结核病占各种类型结核病的80%以上，且肺结核是结核病传染的主要类型。
肺结核病的危害肺结核常见症状是咳嗽咯痰,痰中带血，其他常见症状还有低烧、夜间盗汗、午后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等.咳嗽咳痰两周或痰中带血，可能得了肺结核，应及时到医院就诊。
健康教育2015
小学生防溺水知识安全教育教案教学目标情感目标——提高安全意识，愿意自觉去学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
知识目标——初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。
能力目标——自己能改变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学过程：一、谈话引入课题生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。
二、新授1、游泳中要注意的问题：组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的画面。
学生讨论：在游泳时要注意哪些问题学生分组讨论以后，教师进行总结：游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、在网上搜集学生发生溺水而导致死亡的事故，然后组织学生共同分析发生溺水事故的原因，教师作总结：溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。
3、溺水的急救（1）发现溺水者如何将其救上岸。
教师进行详细讲解：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。
拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。
”学生按照教师的讲解方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者。
每个小组轮流进行，其他同学细心观察，最后做出总结，指出优点和缺点。
三、课堂总结1、同学们小结：通过这次活动，谈谈自己懂得了什么。
2、教师小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
近视眼的形成一、教学目标：让学生了解近视眼发生的原理、引起近视的原因。
健康知识讲座
健康知识讲座健康的重要性健康为什么重要？健康的定义：健康的标准健康的标准现场调查现代人的健康状况生理寿命应该是活多少岁人有三种死亡原因：一、自然死亡占5%二、意外死亡占10%三、疾病死亡占85%健康的三道防线之一：预防以上六条平凡人都难以做到所以才导致这么多疾病的发生人生病的三大因素：一：体内毒素升高毒素：人体内新陈代谢废物及食物残渣发酵而产生的对人体产生不同危害的物质，其中人所需的营养在体内多了也是属于毒素。
来源：外因：吃喝吸测验:您的体内有毒素吗？头——痛、晕、失眠眼睛——流泪、痒、红肿耳朵——痒、痛、听力下降消化道——腹泻、便秘、恶心肺——哮喘、支气管炎皮肤——粉刺、疹、掉头发长期吃药的后果?是药三分毒，抗生素也不例外。
研究表明，每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。
链霉素、卡那霉素可引起眩晕、耳鸣、耳聋；庆大霉素、卡那霉素、万古霉素可损害肾脏；红霉素、林可霉素、强力霉素可引起厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应；氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。
同时，链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素会抑制免疫功能，削弱机体抵抗力。
不少抗生素还可引起恼人的皮疹。
疾病是经过长期的精心培养产生在美国前几年的报告：每年总共有九万八千人死于医疗事故；在医院感染的病人每年有两百万人，这感染病人中有近十万人死亡。
等于名列美国第四大杀手。
美国每年用药错误有一百万人，七千人因此而死亡，副作用还不算。
滥用抗生素后果中国每年约有8万人死于抗生素滥用。
中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一。
国内使用率高于国际的副作用会使身体器官受损，而且滥用抗生素将会破坏体内的正常菌群，使病菌耐药性增强而导致疾病无药可治。
滥用抗生素后果中国聋儿康复研究中心的专家向记者透露：我国7岁以下儿童因为不合理使用抗生素造成耳聋的数量多达30万，占总体聋哑儿童的比例高达30％至40％，而一些发达国家只有0．9％的比例。
也就是说，1000个聋哑儿童中，我国就有300至400个是抗生素致聋的，而发达国家还不到9人，相差悬殊。
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一般性預防方法
1、维持良好的个人及环境卫生。 2、保持双手清洁，并用正确方法洗手。 3、双手被呼吸系統分泌物弄污后(如打噴嚏后)应 立即洗手。 4、打噴嚏或咳嗽時应掩住口鼻，并妥为清理口鼻 排出的分泌物 5、如老师发现学生身上有皮疹或水泡，应通知家 长及时帶其就医。 6、对健康的易感人群进行水痘疫苗的预防接种。
谢谢大家的聆 听！ 祝亲爱的同学 们健康快乐成 长哦~~~
养成卫生习惯，拥有健康行为
3.勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣
这些情况下都要 洗手！
养成卫生习惯，拥有健康行为
4.不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻
不随地吐痰，痰要用纸包起 扔进垃圾箱。
不对着他人咳嗽、打喷嚏。 咳嗽、打喷嚏时要用纸巾、 手帕掩住口鼻，使用过的纸 巾要扔进垃圾箱。
养成卫生习惯，拥有健康行为
起病大多较急，前驱症状有发 热、畏寒、头痛、咽痛、食欲 不佳、恶心、呕吐、全身疼痛 等，数小时后腮腺肿痛，逐渐 明显，体温可达39℃以上，成 人重，幼儿轻。 不典型病人无腮腺肿胀，而以 脑膜炎、睾丸炎等为主要表现。 也有仅见颌下腺及舌下腺肿胀。
腮腺炎的预防
一、管理传染源 早期隔离患者直至腮腺肿大完全消退为 止 二、切断传播途径 通风换气、食醋蒸熏消毒 三、保护易感人群 被动免疫-----肌注丙种球蛋白 主动免疫-----减毒活疫苗 药物预防-----板兰根等
水痘发病起初期一般会伴有头痛、全身倦怠、发 热等症状，然后皮肤分批出现皮疹。最初只在腹部或 背部出现1—2个犹如蚊子咬了似的红色小疹，数小时 后就发展到手脚乃至全身。初为浅红色斑疹，接着暗 红色丘疹、透明水疱、最后结痂脱落。我们通常隔离 患者至全部皮疹结痂或出疹后7天。
水痘的症状
水痘的三个流行环节
4、在饮食上挑食、偏食、不吃 青菜等不良习惯，也可以造 成因维生素的缺乏而致鼻出 血。
鼻出血的简单止血法
1、指压止血法 如出血量小，用拇指和食指紧紧地 压住两侧鼻翼，压向鼻中隔部，暂时用嘴呼吸，一 般压迫5～10分钟，出血即可止住，同时给前额或颈 部做冰敷也有一定止血效果。
鼻出血的简单止血法
2、压迫填塞法 用上面的方法不能止住出血 时，可用清洁的脱脂棉卷向鼻腔充填。不要松 松填压，因为太松会达不到压迫止血的目的。
手足口病的简介
手足口病是由肠道病毒，引起的急性传染病， 多发于学龄前儿童 主要临床表现为手、足、口腔等部位斑丘疹、 疱疹 重症病例可出现脑炎、脑脊髓炎、脑膜 炎、肺水肿、循环衰竭等
（一）传染源 病人是唯一的传染源。传染性强，出疹 前1-2日至最后一批疱疹结痂时，均具有传 染性。 （二）传播途径 1．经呼吸道飞沫传播 2．人与人直接接触(直接接触疱疹液污染 的物品)传播 3．垂直传播（母婴传播）
水痘的治疗和处理
水痘患儿不能上学(在家隔离休息， 不要去公共场所） 要大量喝水，清淡饮食，注意休息 保持全身皮肤清洁干爽，最好穿 宽松柔软的棉质衣裤。 局部或全身使用止痒镇静剂。 不要挤压弄破水痘，否則影响水 疱愈合也容易继发皮肤细菌感染。
流行性腮腺炎的
流行性腮腺炎是儿童常见的呼吸道传染 病，由腮腺炎病毒所引起。俗称“抱耳风”。 临床特征为腮腺非化脓性肿胀、疼痛、发热 等。并可侵犯各种腺体组织及身体其他器官。 本病好发于儿童，亦可见于成人。为自限性 疾病，大多预后良好，极少死亡。
八、腮腺炎临床症状Fra bibliotek潜伏期1～30天，平均18天。
手足口病的简介：
传染源为现症患者和隐性感染者 主要通过人群消化道、呼吸道和分泌物密切接触等途 径传播 大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位 的皮疹或疱疹为主要症状。一般一周左右可以自愈。 极少数可发展为重症甚至死亡。
什么是水痘？
水痘是由带状疱疹病毒引起的 经呼吸道和直接接触传播的急性 病毒性传染病。水痘具有很强的 传染性，易感者接触正在出水痘 的儿童后，90％以上都会发病。 水痘90%或以上为显性感染。
学校常见疾病防治 和卫生知识讲座
学校常见疾病防治和卫生知识讲座
水痘 流行性腮腺炎 手足口病 麻疹 风疹 猩红热 急性出血性结膜炎 （红眼病） 流行性感冒
如何养成好的卫生习惯，拥有健康行为
1.生活有规律，每天睡眠不少于10小时
养成卫生习惯，拥有健康行为 2、每天参加户外活动， 养成锻炼习惯
家推荐以下锻炼方式：步行、 、慢跑、滑冰、游泳、 、做操、球类运动等。
5.身体不舒服及时告诉家长和老师
当出现发热、咳嗽、肚子痛、腹泻、呕吐、出皮疹 等不舒服症状时，应尽快告诉家长和老师，及时到 医院就诊。
加强自我防护，预防意外伤害
1.玩耍时手中不要拿尖锐物件
鼻出血的原因：
1、当鼻腔粘膜干燥、毛细 血管扩张、有鼻炎或受到刺 激时就容易出现鼻出血
2、气候条件差，如空气干 燥、炎热、气压低、寒冷、 室温过高等都可引起鼻出血。 3、有的小儿有用手抠鼻孔 的不良习惯，鼻粘膜干燥时 很容易将鼻子抠出血。