小念头的表象与含义

小念头的表象与含义
对于听说过咏春拳的人，大部分都知道，小念头是咏春拳中的入门初级套路。

这套拳法神奇的地方在于在整套拳法中，除去起式与收式，所有的动作都是站在原地不动，只有手上的动作。

笔者在初学咏春拳时由于直接学习的小念头的套路感觉自己很傻，往哪一站，跟着师傅师兄在那比划，手臂用力的时候让你放松，不用力的时候让你来点劲儿，也不知道是什么意思，只知道这是咏春拳的基础，必须要学，什么念头不正终身不正，根本听不懂他在说什么，
也没人给具体解释，只是感觉浑身不自在，手臂、肩膀、腰胯、大腿、小腿，除了酸疼以外，还浑身瘙痒，没站几分钟就全身哆嗦，感觉自己要跪地下。

相信很多初学咏春拳的朋友都跟笔者有类似的经历，自己到了一个武馆，通常上来都是直接学小念头，练了几个月，都是在那傻站着不动，听师兄说要练出整身力，要练出肘底力，要练出守中用中？听了半天也不知道对方到底在说啥。

然而笔者也是为了能有和影视作品里面一样帅气的身手，努力坚持着。

在后来不断的学习过程中，笔者除了跟咏春拳的练习者探讨以外，也和其它拳种练习者聊天。

大家在学武初期都有过类似的经历，都是从模仿开始的。

随着不断的练习，逐渐理解每个动作其中的含义，慢慢的并不是简单的模仿。

就好像人走路，所有人都会走路，但是走起来每个人的步伐却都不一样，有的人走路脚往两边撇，有的脚拖着地，有的习惯扭胯，其
中的原因就是用力的肌肉位置不同，走起来自然就不同。

大家在打拳的时候也是这个道理，虽然都是在打拳，但从表面很难看出是小臂用力，还是大臂用力，初学者很难区分，这只有练习者自己才清楚。

大家可以看下这张图
很多人是做不到这一点的，其中的原因是练习的少，只有肌肉达到一定的厚度后才能感觉到这块肌肉，从而来控制它，这也就是所谓的拳打千遍其理自现。

笔者认为在学习的初期，小念头就是在学姿势。

练习者通常不明白怎么回事，虽然学习了动作但还都是按照自己生活多年的习惯来打拳，基本上都是无力的，随着练习的增加，对同一动作理解也随之不同，加上对自身肌肉的控制力越来精准，出拳便越发顺畅、有力，也就是大家通常所说的功力。

笔者在学习所有手法套路后，发现自身有诸多不足，如角度不够，韧性不够，发力点不对导致速度不够等等。

这时，回过头来再练习小念头，体会到的不在是酸痛痒这些表面感觉，而是在缓慢的出拳过程中体会，身形有没有偏移、力点在移动中有没有改变、自己的重心是在上身、还是在下身、有没有前倾、胯部是否连接上身与下身、双脚是否平均分摊了自身的重量、出拳的时候有没有合力与张力或者前后的对睁力、在出拳的轨迹中是打点、还是打线等等。

这个时候笔者才体会出什么是念。

从中可以看出念，是内涵的意思，在打小念头的过程中，除了表面的动作以外，还有笔者上面所提到的各种力点，手法在分解时的具体用法，也是内在的内涵与细节，很多人都说做一件事不难，难在做好一件事，也就是细节的体现。

小念头其中的小字在此也可以理解成自己。

头字可以理解成目的和方向。

借此小念头三个字可以理解成。

自己在缓慢的动作中清楚的了解咏春拳每个基础手法的用法，为以后的训练方向奠定良好的基础。