刘诗诗吴奇隆终于有小宝宝啦！刘诗诗怀孕五个月这几点很注意！

刘诗诗吴奇隆终于有小宝宝啦！刘诗诗怀孕五个月这几点很注
意！
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上周尾声迎来了一个好消息，刘诗诗和吴奇隆终于有自己的小宝宝啦！吴奇隆的妈妈在被记者采访时曝光诗诗已经怀孕五个月了，随后吴奇隆和刘诗诗也纷纷发文证实了这个消息。

网友们都很期待这位高颜值的宝宝出生呢。

那么五个月的孕妈在怀孕期间有哪些要注意的呢？下面一起来看看。

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怀孕第五个月营养要求
最重要的营养任务——维生素D和钙
这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。

鱼类是维生素D的主要来源。

如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。

别忘了做好防晒的工作。

钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。

你要把钙供应给你的胎儿，促进她骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。

含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。

怀孕第五个月的胎教
从16周到19周，胎儿的听力形成，此时的胎儿就象一个小小“窃听者”，他(她)能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音，他(她)最爱听妈妈温柔的说话声和歌声，因此孕中期是进行胎教的最佳时期。

现在你可以和丈夫一起对胎儿进行胎教，有意识地与他(她)对话沟通，适当地抚摸腹部，为胎儿做做体操，与胎儿聊聊天，看一些美丽
的图片，听听古典音乐，胎儿在温馨的母爱关怀下会健康地成长发育。

怀孕第五个月日常生活注意事项
1、孕妇要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮；
2、在原来睡眠的基础上增加1-2小时的午休，尤其是在夏天；
3、提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌；
4、注意保养皮肤，在夏季要避免日光直射，冬季可选天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环；
5、每天要适当活动，散步、做孕妇体操，利于胎儿发育和自身保健。

怀孕第五个月进行第三次产检
产检项目：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查（18—24周）、血常规、尿常规。

孕5个月产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。

如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。

照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态，如果过于紧张是会影响到胎儿的活动哦。