男人必备干货！6个快速让手臂看上去更粗壮的技巧

男⼈必备⼲货！6个快速让⼿臂看上去更粗壮的技巧夏天到，短袖袖管撑不起
想要举铁增肌已然来不及
试试下⾯6个国外时尚博主艾伦推荐的⼩技巧
马上就可以让你的⼿臂看上去更粗壮
1、多练三头⽽不是⼆头
如果你正在通过举铁来增加臂围
那就别光做弯举，⽽是多在三头上多下功夫
三头肌的体积约占⼤臂的三分之⼆
三头⼤则⼿臂粗
2、选择合⾝的T恤
过于宽松、过长的短袖
会让你显得更瘦
看看下⾯这两张图
哪怕你有训练痕迹，也会被这种短袖遮盖掉
短袖要合⾝，不过紧也不过松
这样即便⾝材平平没有训练痕迹
合⾝的打扮也会让你看起来更利落
对男⼈来说，⼲净利落是个很⼤的加分项
短袖的颜⾊也很重要
确保它的颜⾊要⽐你的⼿臂深
显然这样会更突显出⼿臂的存在感
3、剃⽑
如果你⼿臂上有，⽽且⽐较长的话
⽤刮⽑⼑把它们全部刮⼲净
只需要⼏分钟时间
⼿臂的肌⾁线条和⾎管就会更明显
4、减脂
如果你有在举铁，且体脂率偏⾼
那就是时候开始减脂了
减脂虽然会让你的胳膊⼩⼀圈
但同时也会让更多肌⾁线条和⾎管浮现出来
35cm的精瘦⼿臂
要远⽐40cm的脂肪臂看起来更强壮
5、注意⽪肤补⽔
洗完澡之后，保湿乳液⽤起来
让⽪肤更湿润，⼿臂也会看起来更饱满
除了外⽤的补⽔法之外
那就是要多喝⽔了
让肌⾁细胞充满⽔分
6、美⿊
美⿊是指通过紫外线灯或晒太阳
加深肤⾊，使⽪肤达到⼩麦⾊
是和美⽩相反的⼀种审美
美⿊这种美不是⼈⼈都能接受
但它确确实实可以让你看起来更⼤只
让肌⾁线条更明显，⾝材更⽴体
健美运动员打⽐赛前涂油彩，就是这个道理
▼。