幼儿园健康活动教案(集合15篇)

幼儿园健康活动教案(集合15篇)
幼儿园健康活动教案1
活动目标：
1、幼儿体会到保护皮肤的重要。

2、幼儿喜欢养成保持皮肤的清洁习惯。

3、体会做事要仔细，不要粗心大意。

4、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。

活动重点：
体验、感知皮肤的作用，懂得保护皮肤，喜欢自我清洁。

材料准备：
感知所需的材料：热水（不易过热并装到有盖子的瓶子里）、冷水、钢丝刷（不易太尖）、绒毛玩具、瓷砖、粗糙的木块、放大镜、图片等。

活动过程：
一、通过游戏，让幼儿感知不同位置的皮肤，简单了解皮肤表面的构造。

1、玩“小手爬爬”的游戏，幼儿随教师指令触摸全身皮肤，让幼儿感知人体不同位置的皮肤。

2、看一看皮肤是什么样？
教师可以提供一些放大镜和印泥，让幼儿仔细观察。

（皮肤上有细细小小的毛孔，绒绒的汗毛，通过印泥在纸上印指印使幼儿清晰的观察到手上的皮肤还有指纹，通过捏、按等感受皮肤的弹性。

）
3、讨论：每个人的皮肤一样吗？引导幼儿说出皮肤有各种颜色，皮肤有厚有薄，不同年龄的人的皮肤也不一样等等。

（让幼儿观看不同肤色的、体现皮肤衰老过程的图片。

）
二、通过触摸、观察，让幼儿初步感知皮肤的作用
1、让幼儿用皮肤去感知教师所提供的各种物品，让她们说出自己的感觉。

（冷热、光滑、粗糙、软硬、平整、刺手等。

）
2、教师通过抚摸幼儿，与幼儿贴脸、拥抱等身体接触，让幼儿感受这其中传递的温暖情意和爱的表达。

提问：你的家人喜欢你时是怎样表达的？（亲亲我、摸摸我、抱抱我等身体接触或夸夸我等语言表达。

从而让幼儿意识到皮肤的接触是表达感情的一种方式和途径。

）
3、观察受伤的皮肤：请几位皮肤受过伤的幼儿到前面来，让幼儿观察他们的皮肤出了什么问题？受了什么伤？（晒红的、曝皮的、痒痒的、疙瘩、生痱子的、跌破的等。

）
谈话：为什么会这样？受伤后怎样处理？不及时医治会怎样？
起因：太阳过度暴晒引起的红和曝皮、蚊虫叮咬的疙瘩、出汗不及时冲洗引起的热痱子、运动中保护不慎引起的刮伤、跌伤等。

治疗：涂抹清凉的药膏、消炎的药水等。

不及时医治的后果：细菌入侵、感染、发炎溃烂等。

4、讨论：皮肤有什么作用？如果人没有皮肤会怎么样？
__感知物体的冷热、光滑、粗糙等。

__通过排汗起到身体代谢的功能。

__保护身体内部的组织。

__感受温暖的情意、爱的表达及其他感情的表达。

__美观等。

师：皮肤这么重要，受伤后又会让人很难受，那么我们要怎样保护好自己的皮肤呢？
三、潜移默化的向幼儿渗透对皮肤的自我保护意识
1、谈话：通过对皮肤作用的深刻感受，引导幼儿谈谈如何保护好自己的皮肤？
（保持皮肤清洁、勤洗澡、洗脸、洗手、换衣服；经常锻炼并在运动中注意自我保护防止皮肤受伤、防止在太阳下长时间暴晒、受伤后及时医治等。

）
2、快乐体验：听快乐的音乐，做快乐的皮肤保健操，增强幼儿对皮肤的喜爱，从内心深处激发幼儿自我保护皮肤意识。

四、实践活动：洗手、洗脸。

师：刚刚小朋友们摸了许多物品，老师和小朋友们之间也互相抚摸、贴脸等皮肤接触，我们脸上、手上的皮肤可能都有了细菌，马上要进餐了，大家一起来清洗一下手上和脸上的皮肤。

（师生共同洗手、洗脸，用行动及时向幼儿传递一种养成卫生清洁好习惯的信息。

）拓展活动：
一、生活活动
1、在园的一日三餐前，及时提醒幼儿清洁手、脸部的皮肤。

2、天气炎热提醒幼儿及时涂抹家长事先准备好的防晒霜。

3、午睡时为幼儿准备花露水、痱子粉，给需要的幼儿用。

4、进餐时注意不烫伤、运动中注意不刮伤、跌伤。

1、在此专栏向家长介绍有关皮肤保健的常识和保健的方法。

2、建议家长和孩子一起开展亲子活动：我干净、我漂亮，在日常生活中与幼儿一起洗漱，帮助幼儿选择适宜的`护肤品，让幼儿学会自己涂抹，从而使幼儿在家庭中养成讲卫生的好习惯。

同时在园开展“我干净、我漂亮”之星活动，提高幼儿参与卫生清洁的积极性和巩固良好的卫生习惯。

3、提醒家长选择幼儿护肤用品的安全性和引导幼儿学习使用的正确方法。

三、评价指导建议
对于皮肤的保护，应以幼儿在日常生活中能够养成良好的生活和卫生习惯为主要目标。

习惯的养成需要教师、家长和社会的共同努力，对于已有良好习惯的幼儿，应帮助他们理解皮肤对人体的重要性以及对人们生活的重要，进一步巩固以形成的良好习惯，防止反复；对于保护意识不强，习惯养成不够全面的孩子，应分析其原因，加深认识，同时在行为上，家长与教师都要给予强化，加强有针对性地指导，对习惯的培养要长期地关注。

四、思考空间
可以向幼儿介绍一些儿童常用的护肤品，认识其标志，知道使用假冒伪劣产品会损坏皮肤，丰富幼儿生活经验。

阅读区：
1、让幼儿自由阅读《幼儿用书》下册第37页，进一步巩固对皮肤的认识，提高自我保护意识。

2、准备《猪小弟》磁带，让幼儿自行播放与欣赏，通过此故事增强幼儿自我清洁意识。

认知区：
提供一些体现不同肤色的、体现皮肤不断衰老的过程的图片，让幼儿感知不同肤色的人，探索皮肤奥秘。

科学区：
提供一些放大镜，让幼儿游戏时自由观察自己和同伴的皮肤特点，并尝试探索运动后会出汗的现象和原因。

生活区：
1、准备一些安全性很好的护手霜、痱子粉，让幼儿清洁后自行涂抹，增强幼儿自理能力和小肌肉的发展。

2、设置娃娃家：为幼儿提供娃娃和相应给娃娃洗浴的用品，让幼儿通过给娃娃洗澡，增强自我清洁意识，从而帮助幼儿养成保持身体清洁的好习惯。

幼儿园健康活动教案2
活动目标：
1、了解牙齿的重要性。

2、通过活动使幼儿了解蛀牙形成的原因。

3、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

4、了解换牙的常识，学会保护恒牙，养成坚持每天刷牙的习惯。

活动准备：
1、牙模、牙刷；
2、蛀牙形成的图片两张；
3、事先浸泡在醋里的蛋壳和未浸泡过的蛋壳；
活动重点：
了解牙齿的重要性，学会正确的刷牙方法。

活动难点：
蛀牙形成的原因。

活动过程：
（一）以猜谜语的形式引出主题
1、师：今天老师请小朋友猜一个谜语，我请小朋友们猜到的小朋友上来轻轻的告诉老师，健康卫士穿白衣，上下两排真整齐，口中饭菜它磨碎，早晚用刷把澡洗。

（牙齿）
2、出示牙模，请幼儿讨论牙齿的作用师：小朋友们真棒呀，一下子就猜到答案了，看，这个就是我们的牙齿的.模型，哪位小朋友能告诉我牙齿有什么作用呢？"（引导幼儿发散思维，对积极回答的幼儿给予肯定表扬）
（二）寻找蛀牙的原因及蛀牙的危害
1、师：我们牙齿的本领还真是大，可以磨碎食物，今天老师还带来一张图片，我请小朋友们当小医生来帮忙，看看牙宝宝怎么了？（出示图片1，幼儿回答）
2、师：原来可恶的细菌正在伤害伤害牙宝宝呢！我们再来看看受伤的牙宝宝变成什么样子了？（出示图片2及图片3，幼儿回答）
3、师：原来我们健康的牙宝宝受到了细菌的伤害后，变得黑黑的，而且黄黄的，很快受到伤害的牙宝宝就变成了蛀牙。

4、观看实验，做出比较师：老师桌上有两杯液体，请你们来辨别一下，桌子上哪一杯是水，哪一杯是醋呢？
（幼儿上台来辨认）师：小朋友们真棒，一下子就找出来了，你是怎么来辨认的呢？（醋的味道是酸酸的。

）师：说的真好，老师前几天不小心把一个蛋壳掉到了酸酸的醋里面去了，小朋友们看看，这个蛋壳
变成什么颜色了呢？（黑色）师：我这里呀，还有一个蛋壳放在了水里，我请一个小朋友上来用手指轻轻地敲敲，感觉怎么样？（醋里的蛋壳软软的，没泡到醋里的蛋壳是硬硬的）。

师：你们想想看为什么蛋壳会变得又黑又软呢？（醋是酸的，细菌让蛋壳变黑变软了。

）
师：原来酸酸的醋会让硬硬的蛋壳变软变黑，那我们嘴巴里的牙齿就像蛋壳一样，本来是硬硬的，但是吃完东西以后就会有食物的残渣留在我们的口腔中，那这些残渣时间久了就会变成一种酸的细菌，这些细菌就会像醋把蛋壳变黑一样，把我们牙齿上的保护膜钙质也变黑，这样我们原来的小白牙就会变黑了，慢慢的变黑的牙齿就会变成蛀牙，还会有蛀牙洞呢。

师：那你们想想，要是我们的小白牙变成了蛀牙，会有什么样的危害呢？（牙齿掉了、不能吃东西、咬不动东西了、牙齿疼。

）（三）师生共同寻找保护牙齿的方法
1、幼儿相互观察牙齿师：
那我们现在请小朋友来相互帮忙检查下，看看你有没有小黑牙和小蛀牙？
师：原来有很多小朋友都有小黑牙和小蛀牙了，怎么样才能不让我们的牙宝宝变成大蛀牙呢？（睡觉前不吃东西，早晚都要刷牙，少吃甜食，少吃酸的）
2、了解乳牙和恒牙师：
小朋友们说的都很好，老师发现很多小朋友开始换牙了，你们知道吗，掉了的牙齿我们叫它乳牙，新长出来的牙齿我们叫它恒牙，那现在小朋友的乳牙如果已经是蛀牙了就要千万小心了，不能再让新长出来的恒牙受到细菌的伤害了，因为恒牙要是变成了蛀牙，那就不会再有牙齿长出来了。

（四）听歌曲录音，知道正确的刷牙方法
1、师：刚才我们有小朋友说了早晚都刷牙可以不让我们的牙宝宝变成大蛀牙，那你们能坚持做到早晚都刷牙吗？
2、请幼儿演示刷牙动作师：我请小朋友做做看，刷牙的动作是怎么样的？（幼儿上前在牙模上演示）
师：小朋友们的刷牙动作都不大一样，那跟着老师一边听音乐，一边做刷牙操吧！本节活动抓住了幼儿日常生活当中的健康问题，用课件小故事讲解的方法充分
教学反思
通过学习，幼儿了解蛀牙形成的原因以及对人身体的危害，幼儿还掌握了正确的刷牙方法，，有利于养成早晚刷牙的卫生习惯，收到良好的效果，整个教学活动层层递进，从材料，形成到组织的各个环节，教师的语言以及幼儿的表现等，都是个性化浓郁的，不断激发孩子欲望的，
孩子主动探索主动学习发现知识的一次活动。

总之，是把枯燥的科学活动和其他领域有机的结合在一起，达到了整合的目的。

幼儿园健康活动教案3
活动目标：
1、通过游戏掌握正确的游戏方法
2、有一定的团队精神，能够鼓励同伴坚持到最后
3、能够听口令活动，有规则意识。

活动准备：
1、各种树叶若干。

2、长绳两根、人手一本书。

活动过程：
一、热身游戏
1、说说我的叶子。

今天我请来秋天的落叶来我们幼儿园做客，请小朋友每人领一片树叶客人到你身边，我们看看你旁边的同伴的树叶和你的树叶，你发现了吗？
幼：我发现我们的叶子都不一样，我的是圆的，他的是像扇子一样的。

幼2：颜色都不一样，还有形状、大小都不一样。

师：说的真好，观察的真是仔细，我们每人的叶子都是不一样的.，现在我想请你的叶子朋友一起来玩游戏——比比谁的叶子先落地
2、我的叶子先落地
3、总结：为什么叶子落地有先后？
幼：因为我们的叶子都不一样，有的大就落下来快，小的就飘啊飘落下来慢。

二、树叶运动会
1、今天树叶到我们学校来是有事情的，他们要举行运动会，想邀请我们小朋友一起参加，你们愿意参加吗？
2、说游戏规则
3、幼儿第一次游戏
4、总结吹树叶的方法，请第一名幼儿示范如何吹才省时又省力。

5、幼儿掌握方法后再次吹树叶比赛。

三、谁是“叶子王”？
1、说规则
2、幼儿比赛扇树叶
3、教师示范简单有效果的方法。

4、幼儿再次比赛
四、活动结束
今天树叶在我们幼儿园开张的运动会很成功，它们让我感谢你们，会教室休息。

快乐游戏——健康活动《一棒接一棒》课后反思
上周，园名师组调研我们大班教研组，半日的调研，细致的剖析，全面的观察，深入的反思，让我们每一个人都收获不少。

在这次调研中，我执教了一堂健康活动《一棒接一棒》。

每一次都恐于健康活动时孩子的收放，但我这次还是下定决心来尝试。

因为我对《一棒接一棒》这个活动内容认真分析后，觉得挺有意思，孩子们应该喜欢，应该能吸引他们。

活动一开始，我出示小棒，引起他们的兴趣。

并以学本领、练本领来激发他们，树立信心，接着以检查本领学得如何来进行小棒操。

孩子们都以非常认真、投入的表情与动作向我汇报：老师，看我的本领学得多棒！
接着，我宣布本领练得非常不错，可以先进行几个方式的传棒游戏。

传棒游戏一——前后传棒；传棒游戏二——左右传棒；传棒游戏三——上下传棒。

游戏中，我比较注重孩子们游戏规则的养成与孩子们的集体荣誉感的萌发。

把掌声送给获胜队的同时也不忘给其他队加油树信心。

最后，进行的是传棒接力赛。

要求孩子们穿过小树林，走过独木桥，跨过小水沟，把棒传给下一个小朋友，以此类推，看那一队胜利。

比赛前清点人数是比赛规则中很重要的一件事。

两队相同的人数是比赛的前提，在孩子们的公正下，发现黄队果真少了一位小朋友，怎么办呢？最后一致认同，让李老师参加黄队的比赛。

其实，比赛的结果并不重要，重要的是孩子们懂了，会了，发展了，快乐了。

这种健康游戏活动我很喜欢，相信孩子们也是。

幼儿园健康活动教案4
一、活动目标：
1、透过比较，了解自己身高的变化。

2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。

活动准备：搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿此刻身高的小卡片、各种用品（a3
大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子）皮尺、调查表（师生共同完成）、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的`长线条
二、活动过程：
（一）、说一说：自己此刻的身高和出生时的身高。

1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？
2、请幼儿介绍自己的身高。

3、师：你们都想来介绍，那能够和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。

4、师幼一齐观看身高记录表。

5、找一找班级里谁最高？你是怎样明白的？提升一些比较高矮及高矮排序的方法
6、师：这是你们此刻的身高，但是你们明白自己刚出生时的身高是多少厘米吗？
（二）、比一比：分别选取幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。

1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。

2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？
3、交流幼儿比较的结果。

4、幼儿和出生时高度进行比较。

5、交流结果。

（1）你是怎样比的？
（2）50cm到你身体哪里？
6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。

（三）、想一想
1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？
2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。

我们长高了，我们也长大了，多好啊！
幼儿园健康活动教案5
一、活动目标
1、养成良好的饮食卫生习惯。

2、了解浅显的营养学的知识，知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。

认识到偏食会造成不良的后果。

3、养成不挑食、注重营养搭配的良好饮食习惯。

二、活动准备
1、录象、课件
2、课前把各种菜的卡片贴在黑板上，用布挡着，准备好快餐盘。

三、活动过程
__x一__x激趣导入。

1、小朋友们，这堂课我们先来看一组录象__x录象：学生排队去食堂、用餐、特显饭菜，轻快的音乐__x
2、这是在哪里?我们食堂里的菜可丰富了，你能叫出它们的名字吗?
3、哪些菜是你最喜欢吃的?哪些菜你不喜欢吃呢?为什么不喜欢?
__x二__x认识明理。

1、你们不喜欢它们，可它们是你们身体里不可缺少的朋友呢!你们看，这是什么?__x出示：豆腐、青菜、西红柿__x听听它们的自我介绍吧!
2、豆腐、青菜、西红柿的自我介绍__x豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。

我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢!青菜：小朋友们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧!番茄：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最漂亮的一个，我的本领可大着哩!我含有很多水
分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病、退高烧，还可以美容呢!__x
3、小结：听了它们的.介绍，你们愿意做他们的好朋友吗?是呀，我们要跟它们做好朋友。

有些小朋友不喜欢吃荤菜，比如说鱼、肉等都不要吃，这个也不好，因为它们含有丰富的脂肪和蛋白质，身体里也是不可缺少的。

所以我们吃东西要注意荤素搭配。

__x三__x深化理解。

1、如果平时不合理用餐，对你的身体是不利的。

你们瞧!
__x1______出示胖子__x这个小朋友长得怎么样?越胖越好吗?为什么?__x行动缓慢，做了一点儿事就气喘吁吁，跳跃运动都做不起来，还容易生病，太胖了还会影响智力__x哎呀，怪不得，很多小胖墩要减肥。

怎样才能苗条一点?__x锻炼、少吃肉、多吃蔬菜__x
__x2______出示：瘦子__x这个小朋友长得怎么样?他为什么这么瘦?他的表情怎么样?__x不开心__x你从哪看出他不开心?是呀，身子长得瘦瘦的，就像一根豆芽。

想想，他为什么不开心?你看他长得面黄肌瘦，一点儿也没有精神，一副病态。

__x3__x最近，他又发现__x出示有声：我的牙经常出血__x老师请你们当个小医生，能给他治治病吗?当然，吃药也能治好，但食物也很重要。

吃哪些食物也能帮他
治病?给她一些建议。

是呀，多吃蔬菜和水果，增加维生素C，牙齿出血的毛病肯定会好的。

__x4__x不过，他还是很痛苦，因为__x出示：我经常便秘。

__x 什么叫便秘?哪些小朋友也便秘过?有什么感觉?后来怎么办的?除了吃药以外，在食物上注意些什么?对呀，多吃水果香蕉、杂粮、蔬菜就没有这个痛苦了。

看来，这个小朋友的确要不挑食，不偏食，增加各种营养，这样身体才能长得棒!
2、为了让我们小朋友身体长得棒棒的，学校里的营养师不仅在菜上动了一番脑筋，而且在粮食的品种上想得非常周到。

小朋友们经常说一首儿歌的，夸我们食堂里早餐品种多，谁会唱啊?__x儿歌：星期一红豆粥，星期二绿豆粥，星期三糯米粥，星期四麦片粥，星期五八宝粥。

早餐品种真正多，小朋友吃得真欢乐!__x
3、怪不得，咱们小朋友长得多健康多有精神呀!你们看看，我们教室里哪个是健康小子?一起把他们请出来!__x音乐、鼓掌，健康女孩__x 跟大家说说，你们怎么长得这么健康?个个都是健康宝宝!大家可要向他们学习哦!通过这节课的学习，杨老师相信，小朋友们以后一定会合理用餐身体棒!__x出示课题__x是吗?
四、活动结束
1、评价
2、总结
幼儿园健康活动教案6
一、活动目标：
1、练习一个跟着一个走。

2、激发幼儿对体育活动的兴趣。

二、活动准备：
1、学会儿歌
2、场地上画一个大圆。

三、活动过程：
1、导入，学习儿歌
师:“今天我们要一起来玩一个游戏。

在玩这个游戏前，我们先要学习一首儿歌。

”
走走走，走走走，跟着老师向前走。

不掉队，不乱走，都是听话的`好朋友。

2、游戏
幼儿四散地站在教师身旁。

游戏开始，一起说儿歌：“走走走，走走走，跟着老师向前走。

不掉队，不乱走，都是听话的好朋友。

”教师
边说儿歌边鼓励幼儿站成一路纵队，练习一个跟着一个走，走成圆圈或其他不同的形状。

(活动规则：幼儿必须一个跟着一个在教师带领下，沿着场地走直线或圆圈。

)
幼儿园健康活动教案7
活动目标：
懂得食物对身体健康的重要作用．养成不挑食的习惯。

活动准备：
物质准备：木偶(胖、瘦小猪各一只，小狗一只)，餐桌(摆放食物)，鸡蛋若干，炒蛋厨具等。

材料配套：幼儿活动操作材料《健康／社会／艺术·谁该得笑脸?》活动过程：
1．出示一胖一瘦的两只小猪木偶，请幼儿猜猜：它们为什么一胖一瘦?
2．边演示桌面教具，边讲述故事《大大和小小》。

提问：
·吃饭的时候，大大是怎么做的?小小呢?
·大大长得怎么样?小小变得怎么样了?
·小小后来为什么能和大大长得一样健壮呢?
3．引导幼儿观察操作材料《谁该得笑脸?》，说说图上的小朋友谁该得笑脸、谁该得哭脸，然后把贴贴纸贴在做得对的小朋友旁边。

4．出示鸡蛋．引导幼儿说说吃蛋对身体健康的好处。

5．引导幼儿观看教师炒蛋过程并品尝。

活动建议：
◆生活活动：在幼儿进餐时，教师以"美食播报""'我不挑食'展示栏"等形式，让幼儿了解食物的营养，鼓励幼儿样样食物都要吃。

◆家园共育：指导家长为幼儿制订合理的食谱，在烹调上注意色、香、味，诱发幼儿的'食欲。

与教师共同配合，纠正幼儿挑食的不良习惯。

◆领域整合：引导幼儿学习歌曲《大家叫我小壮壮》、儿歌《长成一个壮娃娃》，进一步帮助幼儿养成不挑食的好习惯。

幼儿园健康活动教案8
饭前饭后不剧烈运动
动目标：
1、明白吃饭前后不能做剧烈运动，否则，会影响身体健康。

2、经过谈话、讨论等方式，了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。

3、提高对人体的认识，懂得自我保护。

活动准备：
1、教学挂图：小朋友运动----不想吃饭。

小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。

2、纸和笔。

活动过程：
一、出示图片，引导幼儿观察画面，了解吃饭前后剧烈运动带来的危害。

1、教师：图上有谁？小朋友在干什么？为什么他们不想吃饭？
2、教师：图上的小朋友吃饭后，在场地上干什么？为什么他捂着肚子？
二、教师进行简单小结。

1、剧烈运动需要很多的体力，在吃饭前后进行剧烈运动，人会出很多的汗，容易使人疲劳，感觉不舒服，所以人就不想吃饭。

2、在吃饭后剧烈运动，容易使肠胃中的饭粒掉到阑尾中，出现肚子疼、阑尾炎等症状。