全脑记忆训练的方法有哪些

全脑记忆训练的方法有哪些
想要用几分钟看一份报纸?看一本杂志?想浏览浩如烟海的网络资汛?只有阅读速读快才能使你达到!以下是小编给大家带来的关于全脑速读的方法，供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!
全脑速读的方法1
眼睛的灵巧度训练
包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。

全脑速读的方法2
注意力的集中训练
其目的是为了在眼睛停顿的一刹时能够有用地驾驭住文字信息，禁止“视而不见”。

办法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。

然后凝视它，眼睛与图相距约40厘米。

要求凝视一分钟，表示自己黑点扩展了，清楚入目。

要做到尽可能不眨眼能练到眼睛一眨不眨的凝视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。

全脑速读的方法3
视点左右移动
办法是找一揖?2来的书，字号尽可能大一点的，排版希有一点的。

视点从每行开头的字急速跳到每行结尾的字。

每次一页书。

练习时头不要随着眼睛运动。

每次练习一分钟
全脑速读的方法4
视点头尾迅速转换
选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行结尾的字急速跳到下一行开头的字。

剩余的办法都和上一步一样
全脑速读的方法5
视点灵巧度练习
这是为面式阅读打基础的。

比方8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。

要求眼睛顺畅自若。

全脑速读的方法6
视读野扩展练习
就是常说的用眼睛的余光看字。

这是眼睛训练里最困难的一步。

其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。

全脑速读的方法7
卡片训练
找两张丢弃的卡片，什么银行卡，购物卡都可以，挡住一行两边的字，就现出中心一个字。

然后把卡片向两边移动，现出三个字，眼睛盯住中心的字，余光看清两边的各一个字。

看清以后，再向两边移动，现出五个字，眼睛盯住中心的字，余光看清两边的各两个字...这样逐步扩展，直到看清一行的字。

一行看清了，一样的办法上下移动卡片，在竖直方向上扩展视读野。

全脑速读的方法8
绿点凝视法
找一本32开的书，想像书页的中心有一个绿点，把所有的注意力都放在这个想象出来的绿点上。

掌控自己的行为和耐力。

然后，在保持绿点的情况下，先向两边扩展视野，尽可能看到整行文字。

然后，再同时看清2行，3行甚至更多行文字。

每次凝视大概十分钟。

倡议在每晚睡前练习，3个月可以见到成效.。