关于女性健康胃病的治疗

关于女性健康胃病的治疗
胃不舒服、胃疼是很多人都有过的感受。

当胃不舒服的时候怎么办?下面我们就介绍
几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。

1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。

努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢
把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

经常
胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼
干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水
袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指三个手指并拢的宽度处，在两筋
之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸相当于四个手指并拢的宽度，在胫骨和腓
骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

以肚脐为中
心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持该姿
势约30秒，放松后再将上半身向前倾。

重复做3～5次。

该动作有助于消除胀气、胃肠综
合征如胃肠痉挛、腹泻等，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧趴在床或地板上，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与
肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感
觉胸腹完全展开。

保持该姿势约10秒钟。

重复做3～5次。

这能消除胀气、解除便秘、锻
炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。

深吸一口气，吐
气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。

保
持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。

重复4～7次。

这
个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

7.药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调
整用药产生不良后果。

胃疼食疗方常用的有：
1老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

2蜂蜜、红糖适量、红花。

将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：和胃利肠、止痛祛疡。

3干姜、炙附子。

将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。

每日饭前温服1~2杯，日服3次。

功效：温中散寒。

4干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。

将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入
纱布代内盛装，扎口。

把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。

每日早、晚各服1次。

功效：温中止痛。

5佛手柑、粳米、冰糖少许。

将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，
冰糖同煮成粥。

每日早、晚温热服食。

功效：理气止疼。

6鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填
入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

功效：治胃寒痛
感谢您的阅读，祝您生活愉快。