关于不好好吃饭的检讨书

您好！
我深感愧疚，因为近期在工作和生活中，我存在着不好好吃饭的问题。

这种行为不仅影响了我的身体健康，也给我的工作和生活带来了诸多不便。

在此，我郑重地向您递交这份检讨书，以表达我对此事的悔过之意。

一、检讨背景
近期，我由于工作繁忙、生活琐事繁多等原因，导致饮食不规律，不好好吃饭。

具体表现在以下几个方面：
1. 工作时间不固定，导致吃饭时间不规律。

有时加班到很晚，吃饭时间推迟，有时工作间隙短暂，草草了事。

2. 生活习惯不良，早餐不吃或吃得不规律。

有时因为起床晚，赶时间上班，早餐就省略了。

3. 饮食不均衡，偏食现象严重。

平时偏爱辛辣、油腻的食物，忽视蔬菜和粗粮的摄入。

4. 饮食卫生问题。

在外就餐时，不注重选择卫生条件良好的餐馆，容易引发肠胃不适。

二、检讨内容
1. 认识到不好好吃饭的危害
不好好吃饭会严重影响身体健康，导致营养不良、免疫力下降、肠胃疾病等问题。

同时，饮食不规律还会影响工作和生活，使人精神不振、注意力不集中。

2. 反思自身原因
我之所以出现不好好吃饭的问题，主要是以下原因：
（1）缺乏自律意识。

在工作和生活中，我没有养成良好的饮食习惯，没有意识到饮食对身体健康的重要性。

（2）生活节奏加快。

随着社会的发展，生活节奏不断加快，导致我忽视了饮食健康。

（3）饮食习惯不良。

从小到大，我没有养成良好的饮食习惯，导致成年后难以改变。

3. 制定整改措施
为了改正不好好吃饭的问题，我制定了以下整改措施：
（1）调整作息时间，确保每天按时吃饭。

尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠。

（2）注重早餐，合理搭配饮食。

每天早上按时吃早餐，多吃蔬菜和粗粮，少吃油腻、辛辣的食物。

（3）改善饮食习惯，养成良好的饮食习惯。

在外就餐时，选择卫生条件良好的餐馆，注意饮食卫生。

（4）加强锻炼，提高身体素质。

合理安排工作和生活，积极参加体育锻炼，增强
体质。

（5）关注饮食健康知识，提高自身保健意识。

通过阅读相关书籍、观看健康讲座
等方式，了解饮食健康知识，提高自身保健意识。

三、整改效果
通过一段时间的努力，我已初步改善了不好好吃饭的问题。

以下是我取得的成效：
1. 饮食规律，按时吃饭。

我已基本养成了按时吃饭的习惯，不再因为工作或生活
琐事而推迟吃饭时间。

2. 饮食均衡，注重营养。

我逐渐改变了偏食现象，注重蔬菜和粗粮的摄入，使饮
食更加均衡。

3. 体质增强，精神饱满。

随着饮食改善，我的身体素质有所提高，精神状态也变
得更加饱满。

四、总结
总之，我深刻认识到不好好吃饭的危害，并决心改正这一不良习惯。

在今后的工作和生活中，我会严格要求自己，养成良好的饮食习惯，关注身体健康。

同时，也希望领导和同事们能够给予我更多的关心和帮助，共同营造一个健康、和谐的工作和生活环境。

最后，再次向您表示诚挚的歉意，并恳请您对我的整改措施给予监督和指导。

谢谢！此致
敬礼！
检讨人：（签名）年月日。