改变认知

反应 已泛化 ， 对社会功能造成严重影响 ， 病程大于 ２个月， 来 理和行为上的问题。 这种理 论强调情绪的来源 是个体的想法
访者的心理问题并不严重， 未对社会功能造成严重影响， 持续 和观念 ， 个体可以通过改变这些认知 因素来改变情绪。该理
时间不到 １ 个月， 可排除严重心理问题 。 出现的焦虑 、紧张等是 由现实刺激 引起 的 （ Ｃ Ｔ６考试失 即 Ｅ． 利） 。持续时间短， 只有两周。② 其正常生活 、 学习受 到一定 影响 ， 但不严重。⑨焦虑 、 张情绪反应 尚未泛化。 紧
心 理 Ｐｙｈｌ ｙ ｓｃｏ ｇ ｏ
改变认知 ， 摆脱焦虑
— — 一
例女 大学生考前焦虑的个案咨询报告
５ １０ ） ４０ ４
梁书玲
（ 广西师范大学教育科学学院 广西 ・ 桂林
摘 要
得 了较 好 的 效 果 。
本 文是 一例 由认 知偏 差导致 考 试前 焦虑 的咨询 案例报 告 。运 用合 理 情绪 疗法对 来 访者 进行 心理 辅导 ， 咨询取 使 焦虑 个 案报 告 文献 标识 码 ： Ａ
４心理 问题 的 归 类或 诊 断
心理健康水平 的提高 ， 达到人格完 善， 学会 自我心理调整 。 （） ２ 咨访双方特 定的责任 、 权利和义务（ 。 略）
（ ） 询 的 次 数 和 时 间 安 排 。 例 咨询 共 进行 了 ６次 ， ３咨 本 每
（）排除精神病性和神经症性 心理 问题 。根据病与非病则和许又新对神经症的评判标准， 可排 除精神病性和神
经症 性 心 理 问题 。
（） ４ 所依据 的理论和采用的技术 （ 或疗法） 。本例主要采 用合理情绪疗法 。该疗法 的原理是 ： 通过纯理论性 的分析和
（） ２ 排除严重心理 问题： 严重心理 问题 的反应强度 强烈 ， 逻辑思辨的途径 ， 改变来访者 的非理性观念 ， 以帮助其解决心
１ 访 者一 般 人 口学 资 料 来 李 某 ， ，３岁 ， 三 学 生 ， 生 女 。 女 ２ 大 独
２主诉 和 个 人陈 述
（） ３ 心理测验结果 ：ＡＳ 标准分 ）８分。 Ｓ （ ６
５对产 生 心理 问题 的归 因分 析 来 访 者 心 理 问 题 的 产 生 ， 要 有 如 下几 方 面 原 因 ： 主
（ ｓｔｔ ｆ ｄ ｃｔ ｎＳ ｉ ｃ ｓＧ ａｇ ｉ ｒ ｌ ｎｖ ｒｉ ， ｉｎ Ｇｕ ｎ ｘ ４ ４ Ｉ ｔ ｕｅ ｕ ａ ｏ ｃｅ ｅ， ｕ ｎ ｘ ｍａ Ｕ ｉｅｓｙ Ｇｕｌ ， ａ ｇ ｉ ０ ） ｎ ｉ ｏＥ ｉ ｎ Ｎｏ ｔ ｉ ５１ ０
Ａｂ ｔ ｃ Ｔ ｉ ｐ ｐ ｒ ｓａｃ ｓ ｅ ｏ ｔ ｉｈ ｉ ｆｏ ｃ ｇ ｉ ｖ ｉ ａ ｓ ｄ ｔｅｔｓ ｎ ｉｔ ． ｉ ｇｒ ａ ｏ ａ ｌ ｅ ｔ ｎ ｔ ｅａ ｙｔ ｓｒ ｔ ｈ ｓ ａ ｅ ａ ｅｒ ｐ ｒ ｃ ｒ ｍ ｏ ｎｔ ｅｂ ａ ｃ ｕ ｅ ｔ ｘ ｅｙ Ｕｓ ｓ ｎ ｂ ｅ ｍｏ ｉ ｒ ｐ ａ ｉ ｗｈ ｓ ｉ ｓ ｈ ｅ ａ ｎ ｅ ｏ ｈ ｏ
虑却不知如何解决。（） ３个性因素： 性格内向但 自我要求严格。
６咨询方案 （） １咨询 目标。 据以上评估 、 根 诊断和心理咨询 目标 的七
３ 咨询 师观察和了解 的情况 来访者衣着整齐 ， 举止得体 ， 情绪低落。说话思路清晰，
感知觉、 记忆及思维未见异常 。 咨询过程较配合 ， 求助欲望强 项原则 ， 同来访者协商， 确定 以下咨询 目标 ： 具体 目标 ： 减轻来 烈。来访者 自尊心很强， 谈及考试时显得非常紧 张、 不安。觉 访者的焦虑情绪 ， 改变其 不合 理信念 。 最终 目标： 促进来访者 得考不过 Ｃ ｒ６ Ｅｒ 是很丢人的事情。 － 无任何躯体疾病症状， 无家族精神病史及遗传病史 。
关键 词 舍理 情绪疗 法 中图分类 号 ： ４ ２ Ｇ ４
Ｃｈ ｎ ｅｔ ｅＣｏ ｎ ｔｏ ， ｎｄＧ ｅ ｉ ｆ ａ ｇ ｈ ｇ ｉｉ ｎ ａ ｔｒｄ ｏ Ａｎｘ ｅｙ ｉｔ
— —
Ａ Ｃａ ｅＲｅ ｏ ｔ ｆ ｅ ａｅＳｕ ｅ ｔ ｘｅｙＢｅｏ ｅＥ ａ ｓ ｐ ｒ ｏ Ｆ ｍ ｌ ｔ ｄ ｎ ’Ａｎ ｉｔ ｆ ｒ ｘ ｍ ａ Ｓ Ｌ ＡＮＧ ｈ ｌ ｇ Ｉ Ｓ ｕｉ ｎ
ｐ ｙ ｈ ｌ ｇｃ ｌ ｏ ｎ ｅｌ ｇ ａ ｄ ｍａ ｅａｂ ｔ ｒ ｆ ｃ． ｓ ｃ ｏｏ ｉａ ｃ ｕ ｓ ｌ ｎ ， ｎ ｄ ｅｔ ｆ ｔ ｉ ｅａｅ Ｋ ｙ ｗｏ ｄ ｒ ａ ｏ ａ ｌ ｍｏ ｉｎｔ ｅａ ｙ ａ ｘ ｅｙ ｃ ｓ ｐ ｒ ｅ ｒｓ ｅ ｓ ｎ ｂｅｅ ｔ ｒｐ ； ｎ ｉｔ ； ａ ｅｒ ｏ ｏ ｈ ｅ ｔ
主诉 ： 张 、 紧 焦虑 、 眠 ， 失 已持 续 两 周 时 间 。
生物因素： 明显生物性原因 。 无 社会因素： １ 负性生活事件的影响： （） 上学期报考 Ｃ ％６ Ｅ
个人陈述： 马上又要报 考 Ｃ Ｔ６了， Ｅ． 我非常紧张。 上个学
期我 已经考过一次， 没有通过， 我们班已经有好几个同学通过 考试 失败 ；２ 家庭教育的原因： （） 家教严格 ， 自我要求完美， 独
了， 明年 就 是 大 四 了 ， 果 考 不 过 ６级 ， 业 后 就很 难 找 到 好 生 女 。 如 毕
的工作。这件事情使我感 到可怕 。别人都能通过 ， 我为什么 心烦 ， 晚上睡不着 觉。
心理因素： １ 认知 因素： （） 考不过 Ｃ ６ 就觉得丢人， Ｅ －， Ｆ 同学
通过不了， 同学一定看不起我 。 这些天我一想到这事就紧张 、 会看不起 。（） ２ 缺乏有效解决问题的途径， 自己因考试紧张、 焦