大葱鲤鱼的做法简单好吃又养生

大葱鲤鱼的做法简单好吃又养生
鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

吃大葱鲤鱼还可以增强免疫力的。

以下是店铺推荐的大葱鲤鱼做法，欢迎阅读!
制作大葱鲤鱼的食材
制作大葱鲤鱼的步骤
1.鲤鱼一只
2.切片，用盐和蛋清码上10分钟
3.青椒和大葱
4.把青椒、姜、蒜，泡椒切碎
5.油烧好
6.下料翻炒
7.加适量开水煮料，加入香料
8.下鱼
9.继续煮
10.加葱和味精即可
大鲤鱼的烹饪小技巧
技巧1、选鱼。

鲤鱼体呈纺锤形，青黄色，最好的鱼游在水的下层，呼吸时鳃盖起伏均匀，生命力旺盛。

稍差的鱼游在水的上层鱼嘴贴近水面，尾部下垂。

技巧2、洗鱼。

将鱼泡入冷水内，加入两汤匙醋，过两个小时后再去磷，则很容易刮净;如果鱼比较脏，可用淘米水擦洗，不但可以洗净鱼，而且手也不至于太腥;洗鱼时，用细盐将鱼身撸一遍，然后用清水冲一下，就能将鱼洗得很干净。

技巧3、烹饪。

烹制鱼虾等水产时不用放味精，因为它们本身就具有很好的鲜味。

炸时手提鱼尾，边炸边用热油淋浇鱼身，定型后再全部入油浸炸。

酸菜鱼用什么鱼
1、草鱼
草鱼，草鱼肉比较肥厚，做酸菜鱼比较适合的。

草鱼以其肉质细嫩、刺少肉多、肉质肥厚而备受消费者喜爱。

酸菜鱼用草鱼做，汤鲜味美，成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食品;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰竭、养颜的工效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

2、鲤鱼
鲤鱼酸菜鱼口感鲜咸酸椒，消食开胃，有通乳调理之工效。

鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸取率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之工效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

3、黑鱼
酸菜黑鱼，精选自然河溪野生黑鱼，佐以正宗酸菜、野山椒及独特的配料，细心烹制而成，鱼香辣，味美滑嫩，具有调理气血，滋补养颜的工效。