0-1岁宝宝食谱大全

0-1岁宝宝食谱大全
宝宝食谱总体搭配原则：
0-1岁的宝宝，主要以母乳为主。

接近一周岁的阶段，可以适量添加辅食，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食物，这些食物是满足孩子生长发育必不缺少的。

适当喂养面条、米粥、馒头等，以提高热量。

经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供新陈代弹的需要，达到营养平衡的目的。

经常食用些动物血、肝脏，以保证铁的供应。

享制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。

下不宜煎、炒、爆，以利消化。

0—1岁宝宝食谱：双米红枣稀粥
用料：红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）
3、将枣泥倒入粥中即可。

0—1岁宝宝食谱：山药胡萝卜粥
用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
0—1岁宝宝食谱：鳕鱼蒸蛋
一、原料
鳕鱼、鸡蛋、盐、葱、香油。

二、做法
1、首先，把鳕鱼剁成泥状，再准备好一个鸡蛋，草鸡蛋才OK 哦，因为海鱼都有点点腥味，偶在鸡蛋里面放了一点点葱花~;
2、搅呀搅呀搅，要搅匀才行，鱼泥容易结块~然后滴几滴香油并放一点点，真的是一点点的盐，绝对只能一点点顶;
3、然后在小碗上盖一个盖子，隔水蒸10分钟左右，盖盖子偶是跟恋雨萱MM学的，蒸出来的鸡蛋羹真的又Q又滑哦拍手;
4、成品来咯!今天水放的多了一点点，所以卖相不是太好看，嘿嘿，下回再接再厉~
三、小贴士
鳕鱼蒸蛋营养:鳕鱼有很高的经济价值，它的蛋白质含量高，而脂肪含量低.
0—1岁宝宝食谱：三文鱼小米粥
食材：
大米、小米、三文鱼、柠檬片适量
做法：
大米、小米提前浸泡，洗净，放入电饭煲中熬煮。

三文鱼洗净，加两片柠檬片去腥，去刺，切成小丁状，放入粥中。

煮2分钟后，加少许盐调味即可。