2023年运动与健康作文8篇

2023年运动与健康作文8篇
运动与健康作文1
刚上学，就听见我们班的几个同学在大声嚷嚷，原来，前几天实行的足球赛一组都输了。

一组不服气，他们与二组打赌说一组确定会赢。

于是我们确定今日放学后在花园的空地上集合。

我也是1组的一份子之一。

到了下午，大家一放学就来到空地上，用几个书包围成两个简易的足球门。

打算竞赛。

这场竞赛引来了很多的观众，1组的守门员身后，站着1组队长的弟弟，他眯着眼，似乎很期盼这场足球赛。

旁边的小狗趴在地上，吐着舌头，似乎也要观看这场足球赛，但它好像并不感爱好，躺在地上呼呼大睡起来。

像是对足球赛的不满。

可是队员们并不在乎这些，一个个精神饱满，满是兴奋的心情。

球赛起先了，裁判员一声令下，把球跑到了起来。

一组的一个队员立刻跑了过去，用脚钩住了球。

正打算把球传给下一个人的时候，二组的队长一个铲球带走了球。

队长不愧是队长，不一会就带着球跑到了我们对的球门边上，他一个大力射球，球飞到了守门员的身旁。

守门员马上跳到半空中，惋惜没有挡住球。

求从他的身旁飞走了。

现在比分是一比零，我们落后了一分。

接下来又开局了，对方一下带到了球，相传给别人，但是却踢歪了，正好传到了我的脚下。

我抓紧带
着球跑到对方球框旁边，但是突然对方一个人想阻挡我，我想都没想，一脚踢了出去。

惋惜被对方守门员挡住了。

就在这时，球传到了我们队长叫下，他飞速地跑着，离球门还有很原时，他大叫一声，一脚踢出了求。

对方守门员像是无法以身体拦住这个球了，就躲到一边。

“耶！球进了！”我们欢呼着，这时裁判宣布竞赛结束。

我们虽然一比一平局。

但是总比原来好。

我们还要再次一决高下。

虽然各个满头大汗，但心里却特别兴奋。

因为运动是人必不行少的。

坚持运动是最重要的。

运动使人健康，欢乐。

让我们一起来运动吧！我运动！我健康！我欢乐！
运动与健康作文2
有时，我们的学习压力不知为何特殊的大，在学校里都争分夺秒的学习，有时在体育课上都带着作业。

疏而不知，在这样的环境中，我们的体育已经遗忘，而体育却是我们的生命基本。

常常熬炼身体可以增加心肺功能，使心脏收缩和上升，心脏搏出的增多，心脏跳动次数削减；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。

可以降低血液中胆因醇含量，上升血液中的高度脂蛋白胆固醇含量，这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，
延缓心血管系统的苍老。

可以改善神经系统的功能，增加记忆力，提高机体反应的敏捷性，使老年人保持充足的精神，提高生理自理实力和工作效率。

可以增加人体的免疫力功能，增加机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性，提高机体对各种疾病的反抗力。

可以改善人体的消化功能，增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动，上升各种消化液的分泌，加速各种养分素的消化、汲取和利用。

可以增加肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的敏捷性。

总之，适当的运动熬炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增加体力，防止早衰。

对于我们中学生来说，体育更是一个重要的中考项目。

我们假如不注意体育，不仅会影响到自己的身心健康，也会对我们的一生造成很大的影响。

所以，动起来吧，让我们一起起先体育活动，让我们的生命更加美妙。

运动与健康作文3
有这么一句话：“生命在于运动。

”没错，运动不但可以熬炼我们的身体，还能充溢我们的生活，愉悦我们的心情。

我最喜爱的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，凉爽的空气扑面而来，让人神清气爽。

真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发觉广场上已经有一些晨练的人了。

我加快了步伐，向广场的左侧跑
去，打算在广场的四周跑一跑，顺便看一看四周的景色。

假如是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的挚友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们熬炼身体而且还能熬炼我们的眼里。

但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。

篮球也是一项很好运动，它不仅能熬炼身体，还能让我们真的团队的力气。

和挚友们一起打篮球的时间是美妙的，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。

让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时时常的就会感冒发烧。

于是在五年级的时候爸爸就起先带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就始终坚持着晨跑。

在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。

正如班主任老师讲的一样，想练什么就用心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。

在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。

虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！
最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。

学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们熬炼身体，所以希望大家仔细的对待这次的冬季长跑。

运动不仅带来健康，还带来欢乐。

不管是我的.切身经
验，还是我的所见所闻，都说明白这点。

那么，为什么还要每天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！
运动与健康作文4
因为我运动，所以我健康；因为我运动，所以我欢乐！每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的改变。

刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。

运动减肥，加强熬炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。

寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。

这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九，夏练三伏。

”对呀！想熬炼好身体就得先学会吃苦。

跑过五圈之后，那叫一个累呀！
回到楼上，还是家里温煦。

在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：“接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。

”于是我就摆好了架势打算打上两套让妈妈开开眼。

“蹲得要稳，出拳要准。

”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁
热打铁，再来几个仰卧起坐吧。

”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到变更，相互协作着做几个也挺好。

”于是我和爸爸协作着做起了仰卧起坐。

我还好点，爸爸的肚子太胖干脆不是我的对手。

不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

就这样，我们家的运动减肥安排每天如期的进行着。

经过一个月的熬炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。

同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我欢乐！”
运动与健康作文5
生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康欢乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康欢乐的男孩。

小时候的我，白白胖胖，别人看到都会宠爱地拍拍我，夸我好可爱。

潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。

我喜爱吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜爱吃青菜，更不喜爱运动，认为运动简直就是受罪。

到了四年级，由于脂肪积累，养分不均衡，加上不运动，我的身体起先抗议了。

因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，反抗力差，简单感冒。

夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。

这
时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。

不能学习好，又怎么能实现我的志向呢？是时候变更自己，变更自己的生活方式了。

妈妈为我制定了养分健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。

假如觉得饿，可以吃水果和黄瓜。

我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或漫步半小时。

周末约上好挚友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。

假期间，每天游泳两个小时。

刚起先运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒适，好多次想到放弃。

可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。

渐渐地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，其次天能精神饱满地投入到学习中。

就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。

在运动期间，我也相识了许多爱运动的同学并成为了好挚友，不但收获了健康，也收获了友情，更收获了欢乐！
通过我的自身经验，我最终知道了什么是真正的健康，健康就是：养分均衡，合理运动。

让我们动起来吧！
运动与健康作文6
“砰！砰！砰……”这强而有力拍打声是从羽毛球体育馆内迸发出来的。

这里正进行着一场激烈的羽毛球竞赛！接
下来，请把目光聚焦到五缘湾体育馆内，观看这精彩的竞赛吧——
我和老爸的这场竞赛，实行的是21分制。

刚起先，我俩谁也不让谁。

但到了中场，我与老爸的比分就渐渐拉开了，我差了爸爸6分。

这时的我不免心急气躁起来。

可越是焦急，就越是输球，不是把球打出界，就是没把球接住，要不然就是球又被爸爸反击过来。

眼看这比分差距越来越大，我有点悲观了，就如霜打的茄子一样蔫蔫的。

老爸仿佛读懂了我的心思，走过来，拍了拍我的肩膀说：“儿子，只要你坚持究竟就肯定会有收获！”
爸爸的话就是一针强心剂，给了我希望。

这下轮到我发球了，我调整了心态，摆好姿态把球发了出去，只见爸爸跳了起来，用球拍往下一扣，“唰”的一声，白色的羽毛球像离弦的箭一般向我飞来。

忽然，我想起了教练对我说过的话“打高球时，手要抬起来，然后身体拉开，等球来的时候再用力回打出去。

”我用这样的方法，球拍一挥，顺当将球接了过去，是个擦边球，爸爸没接住，我赢了这一球，忽然士气高涨了。

接下来，我接着稳杀稳打，很快我把比分追平了。

到了关键的一球了，这一球将确定谁胜谁负。

爸爸把球发了过来，我使出了吃奶的力气打了出去，球在空中旋转着，跳着舞，如同一个白色的小精灵。

爸爸球拍一挥，竟然没接到球。

我欣喜若狂，大叫起来：“耶，我赢了！”可老爸指了
指球，我定睛一看，原来球出界了，我忽然像泄了气的皮球，无精打采的。

老爸刮了一下我的鼻梁，笑笑地说：“儿子，输赢不重要，运动的目的在于健身‘生命在于运动’嘛！”
老爸的话使我受益匪浅，从今我更喜爱羽毛球这项运动了。

因为打球让我更健康，打球让我更加欢乐！
运动与健康作文7
我运动，我健康，我欢乐
有这么一句话：“生命在于运动。

”没错，运动不但可以熬炼我们的身体，还能充溢我们的生活，愉悦我们的心情。

我最喜爱的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，凉爽的空气扑面而来，让人神清气爽。

真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发觉广场上已经有一些晨练的人了。

我加快了步伐，向广场的左侧跑去，打算在广场的四周跑一跑，顺便看一看四周的景色。

这是一条充溢绿茵的小道，天空被粗大的树干和分散的树叶遮住了。

我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。

我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是特别美丽的旋律，还透露出自然的气息。

我还在向前跑着，并不觉得疲乏，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境美丽的小道，又到了健身场所。

各种各样的健身器材和设施，成了人们熬炼的好地方。

我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。

她坐在一个
健身器上，熬炼自己的背部。

我看到她的脸上好像带着一丝微笑。

这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来欢乐。

现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向动身的地点跑去。

左边的池塘里，有不少的鱼儿。

它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。

最终，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来欢乐。

不管是我的切身经验，还是我的所见所闻，都说明白这点。

那么，为什么还要每天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！
运动与健康作文8
我运动，我健康；因为我运动，我欢乐！每天晚上的武术训练和仰卧起坐，让我胖乎乎的肚子有了很大的改变。

刚起先放寒假，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“大肚腩，粗腿”……猪打呼噜“没什么区分。

运动减肥，加强运动，让我的脂肪肚子变瘦了，一说运动就运动。

第一天，晚饭后一个小时，我到楼下的小花园跑了几圈，先动了动筋骨。

寒冷的冬天，刺骨的风吹过我的脸，我忍不住把手放在冰冷的脸上。

这时，我想起了梅老师的名言“冬训三十九，夏训”。

这是正确的！要想运动，首先要学会吃苦。

跑了五圈后，（真是累死了！
回到楼上，家里还是很温煦的。

在客厅里散漫步。

没想到妈妈说：“来吧，打两套武功，看看动作规则的不规范。

”于是我摆了个姿态，打算了两组让妈妈睁开眼睛：“蹲稳，出拳精确。

”这是武术拳击的要领，你想知道我是怎么练的。

怎么样，那你看看我的照片，怎么样？
练完武功，刚要休息，妈妈又说：“趁热打铁，做仰卧起坐。

”我看着妈妈转过身来，对爸爸耸了耸肩，做了个无奈的手势。

，逗我爸说：“为了变更我们两个胃，一起做几个就好了。

”所以我爸爸和我合作做仰卧起坐。

我很好。

我爸爸的肚子太肥了，他不是我的对手。

然而，我们都设法将仰卧起坐推到了极限，我们起不来了。

就这样，我们家的运动减肥安排每天都如期进行。

经过一个月的熬炼，我的肚子明显变小了，腿也变细了，身体也长高了。

同时，我也得出结论：只要你真诚对待运动，你就会体会到“我运动，我健康，我欢乐！”。