肝胆排毒法

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肝胆排毒方法

肝胆排毒方法肝胆排毒方法：第一到第五天早餐和晚餐以清淡为主，每天喝一升的苹果汁，可分四次喝完没有喝完的苹果汁，放置冰箱中冷藏保鲜苹果汁不能饭后立即饮用，两餐中间喝即可，避免吃药，特别是止痛药，糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。

苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石肝胆排毒方法：第六天1、早上喝1l的苹果汁，下午1:00之后不能吃任何东西，只能喝水【晚上6:00】：喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第2、一次)【晚上8:00】：喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第3、二次)4、【晚上9:45】：橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀5、【晚上10:00】：站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下6、热敷15分钟(建议右侧躺)友情提示：具体用量因人而异，以上为参考值。

肝胆排毒方法：第七天为陆续排石时间一次并不能完全排出结石，可以隔一个月后做一起或半年后再做一次，胆囊切除的人更应该做排石，除了孕妇和急症病患者都应该做排石。

正常人一年应该进行两次排石，结石较大的人可以连续进行多次排石。

早上如厕时会排出结石，浮在水面的绿色油状圆形物即是结石。

第7天早上如果没有排便，再喝一次5g的写盐水，如果到中午还是没有排便，再喝一次5g的泻盐水。

排石后的注意事项：结石排除后，胃口会变得比较好，切记不可因此吃的太饱而伤胃。

结石排除后，注意增加纤维素的摄取，巩固疗效。

此饮法是针对患有胆结石者所设计，对治疗肾结石或膀胱结石无效。

每个人胆结石大小及数量都不一样，如果第一次排出不多，可间隔3星期后再进行一次。

如果第一次排出的结石量很多，则表示体内结石量可能不少，同样需要3星期后再重新进行一次，6-8次直到最后两次没有石头为止，以确定完全排净。

肝胆排毒的专业知识

肝胆排毒的专业知识
肝胆排毒是改善和激活肝脏内外机能和排毒解毒，从而控制体内新陈代谢水平，改善人体健康状态的过程。

在肝胆排毒过程中，包括药物治疗、中草药洗肝排毒、饮食疗法以及其他治疗方法。

药物治疗：在肝胆排毒过程中，通常采用调节肝脏内外机能，辅助新陈代谢等药物。

治疗是学习过程中的重要一环，药物有效性高，但由于不同药物的作用机制不同，在选择药物时应根据个体的不同来选择合适的药物，以避免不必要的危害。

中草药洗肝排毒：中草药洗肝排毒是指通过中草药配制的药类对肝脏的清洁，从而改善肝功能的方法。

中草药有着独特的清肝排毒功效，且不易产生副作用，因此被大量用于洗肝排毒。

但由于不同药物成分各异，故要求在选择和用药时注意适当配制，以达到良好的清肝效果。

饮食疗法：一般来说，肝胆排毒也涉及到饮食的管理。

根据中医的观点，通过坚持正确的饮食疗法，可以使肝脏有效清除体内毒素，促进新陈代谢，增强肝脏抗毒能力。

常见的饮食调理有：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等，少吃肥肉、奶油、海鲜等；多餐少量，尽量避免油腻、油炸等过量摄入；另外，科学饮水也对于肝胆排毒有一定的促进作用。

此外，在肝胆排毒中，保持合理的作息也是必不可少的。

坚持早睡早起，上休息习惯，不宜长时间的夜间工作，准确的把握好深度睡眠时间，合理控制体力活动，无论是白天还是晚上保持适当休息，以保证有效排毒。

肝胆排毒是一个系统工程，要做到有效排毒，需要多方面的疗法配合，尤其要注意中药、饮食、休息等疗法配合的调节，以达到最佳的效果。

只有真正有效的排毒，才能改善和激活肝脏内外机能，调节身体的新陈代谢水平。

苹果肝胆排毒

苹果肝胆排毒肝脏是人体重要的解毒器官，当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。

下面店铺给大家介绍苹果肝胆排毒，希望对你有用!苹果肝胆排毒1、第一天到第5天，每天饭前喝苹果汁，大概每次3个苹果打汁，每天喝足1升。

切记：不能饭后喝苹果汁。

2、第6天：(1)早上将1升的苹果汁喝完(2)下午一点半后不能吃任何东西，只能喝水(3)晚上6点喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次(4)晚上8点再喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次(5)晚上10点把120cc橄榄油和2个中等大小青柠檬榨汁混合喝完，喝完之后马上将热水袋敷在右腹部，热敷15分钟切记：热敷完后，马上睡觉3、第7天：凌晨3点左右开始排出墨绿色块状，部分人士可排除肝胆结石。

肝胆排毒食物1、补肝血可食鸭血鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。

取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

2、舒肝养血，菠菜为佳蔬菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

3、以味补肝，首选食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。

肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。

平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

肝胆排毒方法1、柠檬、枸杞茶最养肝青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

2、流眼泪=肝排毒随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。

肝胆排毒法

肝胆排毒法肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

肝胆的胆道以及胆囊里面会堆积胆汁所形成的结晶，影响了胆汁的正常分泌量，导致胆汁分泌不足，影响了消化的机能以及代谢能力。

阻塞的胆汁也影响了肝脏的排泄，形成肝脏发炎、肝硬化、甚至形成肝肿瘤。

同时肝脏的机能低下，也影响了全身的生化代谢系统，无法被肝脏代谢的毒素蔓延全身，形成其它各器官的逐渐病变。

随着肝胆排毒，过敏症状会逐渐降低，免疫力会大幅度提升。

肝胆排毒后，由于肝脏参与了全身所有的营养物质的生化工作，所以，肝功能的提升会改善全身的健康状况。

，特别是对充满压力以及毒素的现代人来说，更加需要肝胆排毒。

下面就来说说促使肝胆排毒的方法。

肝胆排毒的目的1. 1通过肝胆排毒，能够改变人体的内在环境，排除血液内产生结石的有毒物质，祛除其产生结石的物质基础，清理肝胆内的有害物质并将其排出体外。

清除体内毒素后，由于净化了肌体的内在环境，能防止结石的再次发生和发作。

2. 2每次肝胆排毒间隔时间，一般为2-3周，肝脏由四个部分组成，每次清肝，通常只能很好的清理其中一个部分，其余部分并未得到应有的清理。

所以，全面彻底性质的清肝，需连续、短间隔地做4-8次，最少4次，算是一次大清理，这样的大清理每年做一次。

1. 124小时肝胆排毒法：·早晨起床后不可进食及饮水，抱着愉悦的心情做好准备。

·全天流程8点钟、11点钟、3点钟。

早晨8点开始用30cc酵素代餐。

餐后可做户外运动多流汗。

·一天喝3次酵素，每3小时用30cc酵素，不可进食及饮水，保持肠胃排空状态。

·中午休息配合音乐及静坐疗法。

·晚上5点用30cc酵素。

·晚上8 点再用30cc酵素。

·洗漱干净后，晚上10点喝30cc酵素，平躺床上1小时。

1小时内不可翻身及坐起。

尽量控制到第二天早上排便。

·第二天，如感觉体力不错可再重复一次。

肝胆排毒的最佳方法

肝胆排毒的最佳方法肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。

下面店铺给大家介绍肝胆排毒的最佳方法，希望对你有用!肝胆排毒一、所需材料1、橄榄油(特级初榨，超市里一瓶500ml大概100元左右)2、橙汁(100%，如 100%橙汁)3、精盐(最好是)肝胆排毒二、混合液制作方法1、在玻璃杯中放入橙汁(90cc)和橄榄油(90cc)，搅拌均匀。

提示：儿童减量，根据体重适当进行增减即可。

12岁以上的儿童也可以排毒。

2、用矿泉水瓶子(1.8~2L)制作盐水(放入17~20g盐，灌满水，浓度即为1%)。

在盐水中掺入1/2个(榨汁)，如果没有，也可以掺入梅子汁30cc。

(或梅子汁估计是为了口感。

如果没有口感要求，不掺入这些也可。

) 盐的量提示：市场上有的大矿泉水瓶容量为2L，上图中酒杯里的盐为20g。

混合的话，成为1%的盐水。

不论冬夏，水温最好是10度左右。

希望参考上图准确把握盐的量。

肝胆排毒三、饮食指导1、肝胆排毒需要2天，因此，选择周六比较好。

2、在排毒的2天时间里，最好是停止服用一切药物。

3、第一天的早餐和午餐以素食为主，最好是避免肉类和油腻的食物。

4、第一天下午2点开始禁食(可以喝水或果汁)。

下午8点~10点，完全禁食。

肝胆排毒四、操作要领晚上10点，喝下混合液(橄榄油+橙汁)后，马上脸朝天花板平躺。

前30分钟，身体必须要一动不动(手和脚稍微动弹无妨)，不然，排毒可能会失败。

30分钟后，入睡即可。

床要预先铺好，另外，为了防止中途去洗手间，在喝混合液之前，要解决大小便问题。

肝胆排毒五、第二天早晨1、早晨6点左右(喝混合液8小时后)起床后，重新制作一份混合液(橄榄油+橙汁)，喝完后，马上脸朝天花板平躺。

前30分钟，身体一动不动，然后继续躺着等待60~90分钟。

之后，连续喝下2杯(啤酒杯大小)盐水，以后每隔5~10分钟喝一次，30分钟内喝完2L盐水。

肝胆排毒流程及注意事项

肝胆排毒流程及注意事项
哎呀呀！肝胆排毒可真是关乎我们身体健康的大事呀！要想让肝胆保持良好状态，这排毒流程和注意事项您可得牢记在心哟！
首先说说这排毒流程吧。

嘿，每天得保证充足的水分摄入呀，就像给肝胆洗个清爽的澡！多喝白开水或者清淡的茶水，这能促进身体的新陈代谢，帮助肝胆更好地排出毒素呢。

还有啊，饮食得均衡且富含营养！多吃些新鲜的蔬菜和水果，像富含维生素的橙子、富含纤维的芹菜，它们就如同肝胆的“小卫士”，守护着肝胆的健康。

再来聊聊运动，哇塞，适当的运动可少不了！每天抽出点时间做做有氧运动，比如慢跑、跳绳，这就像是给肝胆来一场“活力派对”，让它们充满活力地工作。

下面讲讲注意事项哈。

哎呀，千万不能熬夜哟！熬夜对肝胆的伤害那可太大啦，就像给它们蒙上了一层阴影。

还有，别随便乱吃药呀，药物的不当使用可能会给肝胆带来额外的负担，这可不是闹着玩的。

另外，情绪也很关键哟！别老是生气、焦虑，要保持心情舒畅，这就如同给肝胆吹去了一阵温暖的春风。

饮酒也要适量，过度饮酒对肝胆简直就是“暴风雨”的袭击。

总之啊，肝胆排毒流程和注意事项一定要重视起来！这可不是说说而已哟。

只有认真对待，才能让我们的肝胆健康有保障，让我们的身体像坚固的城堡一样抵御各种疾病的侵袭呀！您能做到吗？。

如何排毒：中医教你给五脏六腑排毒

如何排毒：中医教你给五脏六腑排毒一、如何排出肝脏毒素1.吃青色的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

5.吃用灵芝排毒法。

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

：二、检查心脏是否有毒的方法1.舌头溃疡。

2.额头长痘。

3.失眠，心悸。

4.胸闷或刺痛。

心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

三、检查脾脏是否有毒的方法：1.面部长色斑。

2.白带过多。

3.脂肪堆积。

脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，脾的消化功能不佳。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。

怎么给脾脏排毒更顺畅：1.吃酸助脾脏排毒。

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。

脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。

除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

肝胆排毒操作流程

肝胆排毒操作流程
1. 清肝：每天早晨起床后，喝一杯温水，并空腹吃一根新鲜的苦瓜或喝一份苦瓜汁，可清除毒素和疏通肝经。

同时，也可以食用一些具有清肝作用的食物，如柠檬、葡萄fruit、菠菜、苦菜等。

2. 备肝：适量食用富含蛋白质、低脂肪、低糖分的食品，如鸡肉、鱼类、蔬菜、豆类等。

同时，应少喝酒、少吸烟，避免进食过多油腻、热量过高的食品。

3. 排毒：定期排便，可以排除体内积累的垃圾和毒素。

建议每天早晨起床后，喝一杯温水并蹲坐15-20分钟，促进肠胃蠕动，帮助排便。

此外，肠道清洁剂和肝胆排毒产品也可以辅助排毒。

4. 肝胆排毒按摩：可以使用指压和按摩方法，刺激肝胆经络，促进血液循环，增加肝功能，促进毒素排泄。

具体做法为：用
5根手指轻轻按摩肝胆经络区，每次按摩15分钟，每周3-4次。

5. 睡眠：保持充足的睡眠有助于肝胆代谢和排毒。

每天晚上应尽量保持6-8小时的睡眠时间，同时避免熬夜或少睡觉。

肝胆排毒的具体方法

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肝胆排毒的具体方法
导语：我们人体的肝脏和胆子都是非常重要的，如果这些器官出现了问题，那么带给我们的身体的危害是很大的，所以我们一定要好好保护自己的肝胆才行
我们人体的肝脏和胆子都是非常重要的，如果这些器官出现了问题，那么带给我们的身体的危害是很大的，所以我们一定要好好保护自己的肝胆才行，肝胆容易出现毒素，那么我们到底有什么方法可以用来排掉肝胆的毒素呢，下文我们就给大家介绍一下肝胆排毒的具体方法。

第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次，每次250ml;于两餐之间喝，也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝. 另外苹果最好是有机苹果，)
期间多喝喝水.
第6天
早上吃点麦片粥，中午也是简单的吃点麦片粥，这天，苹果汁照喝噢.
下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上 6：00：喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)
晚上8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二次)
晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ，混合用摇摇杯摇匀;
晚上10：00：站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟(建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦)
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肝胆排毒方法

肝胆排毒方法调整【原创】通过两次肝胆排毒验证，此法确实有实用价值，对身体的好处无法言表（有待继续观察）。

但原方法还有一些不尽人意之处，根据中医理论经络学说对其时间和没有的细节进行调整、补充。

肝胆排毒方法所需时间：肝胆排毒为期两天，准备工作：购超级初榨橄榄油；100％纯橙汁（汇源200ml装）；竹盐或精盐；凉开水2000ml 每份混合液配制比例：(视自己情况用量加减)50kg体重纯橙汁、橄榄油各60ml65kg体重纯橙汁、橄榄油各75ml80kg体重纯橙汁、橄榄油各90ml淡盐水配制比例和水温：1％含盐量，竹盐感觉淡一些2000ml凉开水需竹盐20g、精盐16g; 水温能承受者10度左右（置冰箱上格），不能承受者可常温，温度低些好。

素食：菜类（无深色、绿色的菜），大白菜、白萝卜（熟）、土豆、茭白、绿豆芽（去皮）、茄子（去皮），菜蘑菇、西葫芦（去皮）等，做菜少油或无油。

主食，面食、米饭。

忌食：肝胆排毒的两天内，禁食一切药品、饮料、茶、咖啡、油、肉、鱼、蛋、辛辣、豆制品、糖、巧克力、水果禁忌：身体虚弱、脾胃虚寒、孕妇、严重心脏病高血压、过敏者不易使用此方法。

生病期间慎用此法。

操作与时间：第一天：1、6点半钟至7点半钟早餐素食，尽量吃饱；2、午餐推至13点至14点间，尽量少吃可耐饥饿3、14点钟禁食，尽量少喝水4、18点钟禁食、禁水5、22点半至23点（胆经打开之前）喝搅匀的混合液一份，立即平卧坚持不动30分钟以上，之后入睡。

第二天：1、 6点半至7点钟再喝搅匀的混合液一份（7－9点胃经打开，9－11点脾经打开），立即平卧坚持不动30分钟以上，之后继续平卧60－90分钟，手指、胳膊可不频繁小动，保证血液集中于内脏维持运作。

2、之后开始喝淡盐水第一次尽量多喝些，坐立或站立使水下行，第二次喝中量水，第三次喝少量水，2000ml在30分钟内喝完。

视身体与习惯最少要喝1200ml,有本事喝3000ml也可以。

3、观察排泄物，掌握自己的情况；注意肝胆排毒的两天内全部素食，排泄后可及时补充素粥至当天结束，不吃菜类。

肝胆排毒流程及注意事项

肝胆排毒流程及注意事项
一、肝胆排毒按摩手法步骤：
1、太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

手指依次沿着拇趾以及次趾夹缝慢慢的向上移压，压至能感觉到动脉映手行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处；
2、在足背四、五指缝上一寸处即为胆经，这一区域主要为：两个穴位和一个反射区。

上一处是足临泣穴脚缝处是侠溪穴；
3、在足背外侧主要的穴位为足临泣穴，其主要位于第四趾、小趾跖骨夹缝中。

位于足背外侧，也处于第
4、5趾间，同时也存在于趾蹼缘后方赤白肉际处。

二、肝胆排毒需要注意的是：
1、精神上保持惬意舒畅，不要突然进行暴怒和抑郁，从而能够维持其正常的疏泄功能，有利于身体排毒系统的发挥；
2、平常一定要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃诸多的调味品；
3、日常经常进行慢慢舒缓的有氧运动，舒展筋骨，有利于排毒。

肝胆排毒的最佳方法是怎样

肝胆排毒的最佳方法是怎样相信大家肯定都知道肝胆对于我们人体的重要性吧，如果我们的肝胆出现了问题，那么对于我们人体造成的伤害是很大的，所以我们在平时应该做好肝胆的护理工作才行，肝胆容易堆积毒素，所以我们要想办法来让肝胆的毒素排掉，下文我们给大家介绍一下肝胆排毒的最佳方法。

★1、绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

★2、粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。

粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。

这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

在上面的文章里面我们介绍了肝胆对于人体的重要性，一旦我们的肝胆出现了问题，那么将给身体造成严重的伤害，肝胆容易积累毒素，上文介绍了肝胆排毒的方法，希望能给大家带来帮助。

肝胆排毒流程及注意事项

肝胆排毒流程及注意事项
《肝胆排毒那些事儿》
哎呀呀，今天咱就来唠唠这肝胆排毒的流程和要注意的那些事儿哈。

有一次我去体验肝胆排毒，那可真是一次特别的经历呢！先说说流程哈，一开始呢，人家就告诉咱得先调整下饮食，像什么油腻的呀、辛辣的呀，都得先放一放啦，多吃点蔬菜水果啥的，给咱的肝胆先“清清场”。

然后呢，到了正式排毒那天，早上起来就不能吃东西啦，得饿着肚子，这可把我给饿得呀，肚子咕咕直叫。

接着就开始喝一种专门的排毒饮品啦，那味道，嗯，怎么说呢，有点怪怪的，但为了排毒咱也得硬着头皮喝下去呀。

喝了之后就等着身体有反应啦，这过程中还得不停地走动走动，帮助身体排毒呢。

我就一边溜达一边心里想着，这毒素啥时候能出来呀。

嘿，还真别说，过了一段时间，就开始有感觉啦，那上厕所的频率呀，可高了。

这时候可千万得注意啦，不能太累着自己，得找个舒服的地方休息休息。

我就找了个软软的沙发，躺着休息，感觉身体在努力地工作着，把那些毒素往外排呢。

这过程中呀，还得多喝水，帮助冲洗身体。

哎呀，这整个过程下来呀，虽然有点折腾，但感觉身体确实轻松了不少呢。

最后呢，人家还嘱咐我，排毒之后也不能马上就大鱼大肉地吃起来，还得慢慢恢复饮食，给身体一个缓冲的时间。

总之呢，肝胆排毒这事儿呀，虽然有点麻烦，但为了咱的身体好，还是值得去尝试一下的啦。

咱可得好好爱护自己的肝胆，让它们能好好工作，这样咱才能健健康康的呀！以后我可得多注意注意这些方面，让自己的身体一直棒棒哒！。

肝胆排毒法已较稿

肝胆排毒法
一．准备材料：
1.每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天的份量，苹果12-15个榨汁=1升
2.泻盐10克（硫酸镁或柠檬酸镁）药店或医院有卖
3.橄榄油125毫升，冷压初榨的最佳（质量最好的，瓶子颜色很深的）
4.新鲜柠檬汁125毫升（最后一天现榨）
5.热水袋。

二．操作方法
1. 第1--5天：每天喝1000毫升苹果汁，1000毫升可以分为多次饮用每次喝250毫升，
两餐间喝，喝5天，每天的三餐正常吃，少吃油腻食物并充份休息。

2. 第6天：
a、早上喝1000毫升苹果汁，下午1:30之后不能吃任何东西，只能喝水，禁止吃晚餐
b、晚上6：00 喝（5g泻盐溶于250毫升）水的泻盐水
c、晚上8：00喝（5g泻盐溶于250毫升）水的泻盐水
d、晚上准备9：45橄榄油125毫升，柠檬汁125毫升，充份混合。

e、晚上10：00站在床边大口喝光混合的橄榄油和柠檬汁，喝完后立刻躺下（弓形右
侧卧），并用热水袋热敷并轻揉最少15分钟，可以睡觉，凌晨要有便就可以排
3. 第七天：
如平常便秘者可以在早上再喝一次由（5g泻盐溶于250毫升）水的泻盐水（这样肝胆管内的结石就能排出体外）
肝胆排毒注意事项：
1.苹果汁最好选用有机苹果榨汁，榨汁时不要加水。

2.每天在两餐之间喝苹果汁
3.每天要喝6-8杯的水
4.避免吃寒凉的食物和油腻性食物
5.避免吃药，特别是止痛药，多喝水
6.要吃清淡食物
7.如糖尿病患者可用天然的苹果醋代替苹果汁
高龄或病后体虚者、胆管息肉者或胆结石超过13mm者请务必资询专业人士。

中医肝胆排毒的最佳方法_肝胆排毒不好的症状

中医肝胆排毒的最佳方法_肝胆排毒不好的症状肝胆排毒是每个人每天必做的功课，痘痘，便秘，厌食等肝胆排毒不好的症状出现是肝胆排毒敲响的警钟，健康养生就要先做好肝胆排毒，那么，肝胆排毒的最佳方法有哪些?下面店铺给大家介绍中医肝胆排毒的最佳方法，希望对你有用!肝胆排毒不好的症状1：全身倦怠感日趋严重。

2：食欲不振，有恶心感觉。

3：持续性微热，或发恶寒。

4：注意力不容易集中。

5：酒量突然减少。

6：脸色晦暗失去光泽。

7：尿液变为啤酒色。

8：头昏耳鸣。

肝胆排毒的最佳方法1.吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。

这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只脚交替按压。

中医排毒养颜方法1、针灸：隐秘穴位探测器针的特点是又细又长，可以刺激到一些比较深的穴位，比如腹部的穴位，这时其他手法都没办法做到的。

不过在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。

针灸可以天天做，但因为对穴位的要求非常精准，因此需要专业人员才能完成，并不是居家保健的手法。

2、拔罐：身体除湿器用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。

而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。

此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。

对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

3、刮痧：经络速通卡以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。

使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。

肝胆排毒的方法真假

肝胆排毒的方法真假肝胆排毒的方法1、眼泪排毒都说男儿有泪不轻弹，但你知道吗，男性的平均寿命就比女人短。

这与是否排毒很大的关系，适当的流泪能达到排出毒素的作用，是不错的保健方法。

因此，偶尔哭一哭对身体有益。

2、按时睡觉对于肝脏排毒和修复的最佳时间就是晚上11点到凌晨2点，这段时间只要上床睡觉，就能让肝脏很好的运作起来。

此时千万不要熬夜，否则很伤肝脏。

第二天不仅容易水肿，还会有便秘的现象哦。

3、穴位按压在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中的位置，用拇指按压3-5分钟，感到微微的酸胀就可以松开，然后换腿按。

这里是太冲穴，按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒。

4、青色食物在中医五行中来看，青色能通达肝气，从而很好的帮助肝脏排毒。

因此，青色的食物能很好的辅助肝脏排毒，像青柠、芹菜、菠菜都是很不错的选择。

肝胆肠排毒误区1：空腹喝凉牛奶空腹清肠误喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。

所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外，而这种情况往往会适得其反，加重肠胃的消化负担，导致肠胃功能紊乱。

2：空腹喝蜂蜜蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。

因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

3：依赖减肥茶喝减肥茶有三点危害：长期饮用会使肠黏膜变色;减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

4：只吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。

但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

5：盲目吃木耳黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

不过，对于排便困难者，想通过吃一顿黑木耳通便是很困难的，必须加大量或者辅助运动方式。

肝胆排毒的瑜伽方法

肝胆排毒的瑜伽方法步骤/方法第一招：摩天式。

直立.两脚与肩同宽。

吸气时双臂慢慢高举过头部，伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。

呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。

再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。

第二招：风收树式直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。

吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。

呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。

坚持几秒，吸气时收正。

呼气向左，吸气收正。

第三招：腰部旋转式直立，双脚分开，略小于肩宽。

吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。

呼气，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行;双眼凝视双手。

吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时则尽量转向左方。

第四招：蛇扭转式俯卧地上，手掌着地.平放在胸脯两侧的地板上。

吸气，双手撑地抬起身体，直至双臂完全伸直。

呼气，坚持会。

吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。

坚持几秒钟。

吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。

身体条件较好的人，可以试看看自己的背部。

2肝胆排毒的瑜伽方法一步骤/方法1 Apanasana (Knees to Chest) 阿帕那式做法：仰卧，将膝盖弯曲至胸前(膝盖并拢、双脚分开)，双手分别放在两膝上，整个学习中双手都要放在这个位置，吸气时伸直手肘，缓慢推动膝部与身体分开，呼气时双膝收回至胸前。

重复10-20次。

学习时臀部要一直与地面接触，学习时采纳胜利式呼吸法。

如果在学习时觉得下背部疼痛，在抱住膝盖向胸前靠拢时，将背窝部位紧贴住地面，这样有助于减轻疼痛。

益处：帮助排除体内的毒素，这个姿势有助于清除肺部的二氧化碳，促进消化和汲取，起到〔按摩〕腹部器官的作用。

这个姿势还可以消除妇女痛经，促进血液循环，孕妇也可以非常安全的学习双腿分开(如图)的阿帕那姿势，阿帕那式学习可以减轻背部疼痛，这个简单而重要的瑜伽姿势也是有腿部和臀部参加运动的许多瑜伽姿势的相对姿势，可以帮助恢复身体的协调，做起来也非常舒适。

肝胆排毒方法

肝胆排毒方法肝胆容易堆积毒素，所以我们要想办法来让肝胆的毒素排掉。

下面店铺给大家介绍肝胆排毒方法，希望对你有用!肝胆排毒方法：第一到第五天早餐和晚餐以清淡为主，每天喝一升的苹果汁，可分四次喝完没有喝完的苹果汁，放置冰箱中冷藏保鲜苹果汁不能饭后立即饮用，两餐中间喝即可，避免吃药，特别是止痛药，糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。

苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石肝胆排毒方法：第六天1、早上喝1L的苹果汁，下午1:00之后不能吃任何东西，只能喝水2、【晚上6:00】：喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第一次)3、【晚上8:00】：喝由[10克泻盐溶于250毫升水]的泻盐水(第二次)4、【晚上9:45】：橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀5、【晚上10:00】：站在床边将混合的橄榄油果汁喝光之后立刻躺下6、热敷15分钟(建议右侧躺)友情提示：具体用量因人而异，以上为参考值。

正常人一年应该进行两次排石，结石较大的人可以连续进行多次排石。

早上如厕时会排出结石，浮在水面的绿色油状圆形物即是结石。

第7天早上如果没有排便，再喝一次5g的写盐水，如果到中午还是没有排便，再喝一次5g的泻盐水。

排石后的注意事项：结石排除后，胃口会变得比较好，切记不可因此吃的太饱而伤胃。

结石排除后，注意增加纤维素的摄取，巩固疗效。

此饮法是针对患有胆结石者所设计，对治疗肾结石或膀胱结石无效。

每个人胆结石大小及数量都不一样，如果第一次排出不多，可间隔3星期后再进行一次。

如果第一次排出的结石量很多，则表示体内结石量可能不少，同样需要3星期后再重新进行一次，6-8次直到最后两次没有石头为止，以确定完全排净。