心理健康教育优质课教案

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心理健康优质课一等奖优质教案精选

心理健康优质课一等奖优质教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节，详细内容主要包括心理压力的认识与应对策略、情绪管理技巧以及积极心态的培养。

二、教学目标1. 让学生了解心理压力的来源及影响，掌握应对压力的基本策略。

2. 培养学生学会情绪管理，提高心理素质。

3. 培养学生树立积极心态，增强自信心。

三、教学难点与重点难点：心理压力的应对策略、情绪管理技巧。

重点：心理压力的认识、积极心态的培养。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔。

2. 学具：笔记本、教材。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，讲述一个小故事，让学生了解心理压力在日常生活中的普遍性。

2. 讲解：讲解心理压力的概念、来源及影响，阐述应对压力的策略。

3. 例题讲解：举例说明如何运用情绪管理技巧，解决实际问题。

4. 随堂练习：让学生分组讨论，分享自己的心理压力应对经验，互相学习。

5. 课堂互动：引导学生进行角色扮演，模拟实际情境，运用所学知识解决问题。

七、板书设计1. 心理压力的认识1.1 压力的概念1.2 压力的来源1.3 压力的影响2. 应对心理压力的策略2.1 调整心态2.2 寻求支持2.3 时间管理2.4 放松技巧3. 情绪管理技巧3.1 认知重构3.2 情绪宣泄3.3 自我激励4. 积极心态的培养4.1 目标设定4.2 积极思考4.3 保持乐观八、作业设计1. 作业题目：（1）简述心理压力的来源及影响。

（2）列举三种应对心理压力的策略，并说明其具体方法。

（3）谈谈你在生活中是如何进行情绪管理的。

2. 答案：（1）见板书1。

（2）见板书2。

（3）示例：遇到困难时，我会先进行深呼吸，调整自己的情绪，然后分析问题，寻求解决方案。

九、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等多种教学手段，让学生深入了解心理压力，提高应对压力的能力。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注心理健康方面的书籍、文章，了解更多心理调适方法，提高自身心理素质。

心理健康教育课教案(优秀8篇)

心理健康教育课教案（优秀8篇）心理健康优质课一等奖教案篇一活动目标：1、通过观看和讲述婴儿生活图片，知道自己成长离不开父母的照顾和爱护，加深热爱父母的感情。

2、活动中培养孩子会关心他人。

活动准备：1、婴儿生活图片一套，第一张图片是妈妈喂宝宝吃奶，第二张图片是妈妈替宝宝换尿布，第三张图片是妈妈哄宝宝睡觉。

2、每一个幼儿带一张自己小时候的照片。

邀请一位怀抱婴儿的妈妈。

活动过程：一、老师出示婴儿生活图片，讲述父母怎样照料小宝宝的。

1、先放婴儿啼哭的录音，引起幼儿注意，然后看图片。

幼儿观看，老师提问：宝宝为什么哭？妈妈是怎样喂妈的？你小时候吃的是妈妈的奶还是牛奶？妈妈为什么不怕脏不怕臭给宝宝换尿布？让幼思考，议论，回答问题，然后给每张图片作小结。

2、老师总结：你们小时候，也像这个小宝宝一样，不会说话，不舒服时只会哭。

是姐姐给你喂奶，给你换上干净的尿布。

妈妈又抱着你，轻轻地拍着你，让你舒舒服服地睡觉。

你们在爸爸妈妈的关怀照顾下，慢慢地长大了。

二、请抱婴儿的妈妈来到幼儿中间，让幼儿看妈妈是如何照顾小宝宝的。

1、引导幼儿招呼小宝宝。

（小宝宝不会应答）小宝宝的妈妈介绍说：小宝宝虽然已经长大一些了，但是还不会说话，要妈妈慢慢教他才行。

2、让幼儿和小宝宝比比谁高谁矮，谁的手大，谁的手小；看看小宝贝嘴里有几颗牙齿，比比谁的牙齿多。

3、看看小宝宝如何学走路。

① 妈妈扶着小宝宝走到幼儿面前，与幼儿一一握手。

②妈妈弯腰教小宝宝走路。

老师与妈妈一问一答，问答中突出妈妈关心宝宝，使幼儿懂得妈妈为了小宝宝不跌交，学会走路，虽然弯着腰很酸，很累，她都不顾。

③老师小结：你们小时候，爸爸妈妈也是这样教你们学走路的。

现在你们不仅会走，还会跑、会跳，你们都要谢谢爸爸妈妈。

4、看小妈妈给小宝宝吃东西。

①让幼儿给小宝宝吃点心。

（小宝宝不会自己吃，要妈妈喂）妈妈喂小宝宝吃鸡蛋羹，先将手帕围在小宝宝的脖子上，用汤匙舀起鸡蛋羹，在嘴边轻轻地吹一吹，喂给宝宝吃。

心理健康教育优质课教案——调节考试焦虑

1、了解学生对考试的焦虑程度,明确考试焦虑对学习的影响.2、针对其引发的原因帮助学生树立正确的考试观.3、帮助学生掌握调节考试焦虑的方法.参考时间45分钟适合对象初三年级准备工作将教室布置成适合分组讨论的开放空间,学生以6〜8人为一小组,教师为每位学生准备实施方式自我测试、角色扮演、分析讨论、放松训练设考试焦虑是一种情绪反应.它由一定的应试情景引起,以担心为基本特征,以防御或逃避为行为方式,受个体认知评价、受人格因素及其他因素所制约.引发考试焦虑的原因是多方面的,有客观方面的原因,也有主观方面的原因.本来学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象,但问题是焦虑只能适度,而不能过度,焦虑过强或过弱都会影响学习效率.因此,老师有必要对学生进行专门的心理辅导,以调节学生的考试焦虑.活动过程备注一、热身活动:传试卷比赛.以小组每行为单位,每人人手一张试卷,每行最后一位同学拿到试卷后迅速起立,比赛即按先后分出胜负.第一排的同学开始准备,前后位的同学做好配合,比赛开始！教师导语:在等待传递试卷的过程中,你的心情是怎样的？———紧张,为什么我们在平时发作业的时候不紧张呢？———（等待学生回答）引出“因为”———压力好还是不好？（等待学生回答）———有时好有时不好.二、考试心慌慌教师导语:面对考试,我们都会表现出紧张、焦虑,但过度的紧张焦虑就不好了,应该引起我们的重视.如何正视考试？如何在考试来临前、考场中保持一颗平衡的心态？我们来进行今天的话题—如何应对考试焦虑？（多媒体打出课题）（一）学生心理测试:《考试焦虑自评量表》帮助学生了解自己的焦虑程度做一做:考试焦虑自评量表测验的结果不必太在意,但应该引起重视.考试焦虑是好还是坏？到底对我们的学习会产生什么影响呢？二）多德森定律的启示多媒体:耶克斯一多德森定律“倒U型曲线”学生结合个人经验分析考试焦虑对学习的影响:考试动机过强、过弱都不能达到很好的学习效果,只有焦虑程度适中,学习效率才最佳.在考试前感觉有一定的压力是正常现象,而且往往随着考试的结束这种焦虑也随之解除,但有时考试焦虑不仅会严重影响某些同学在考场上水平的真实发挥,而且会对其身心健康产生不良影响,所以我们有必要认清考试焦虑心理产生的原因,以便掌握其对策.（三）角色扮演:学生表演:可能的考试焦虑的原因（外因有家庭、学校、社会的因素；内因主要是自己太看重得失,或是计较以往的失败.）三、我们铿锵前行1.教师导语:除了以上同学所展示的压力原因,你们自己还有那些原因？2.小组讨论:自我焦虑的原因、每个小组讨论应对方法,帮助本组同学找出应对的方法.每小组派一代表总结出具有典型意义或启发性的建议方法和全班同学一起分享.3.教师汇总学生的讨论的解决方法:（尽量涵盖以下内容）（1）考试只是手段而不是目的,每一次考试只不过是整个学习生涯其中一个阶段性的小目标.⑵你应当成为最好的你自己.对于父母、老师的期望你完全可以心安理得的接受,把来自社会各方面的压力置之度外,专心投入学习.⑶正视自己,给自己一个符合实际的定位，不苛求自己，不急于求成,毕竟学习是一个循序渐进的过程.注意总结自己的学习特点,找出薄弱环节,加强基础和优化学习方法.一次考试准备不足,不要过分自责,找到原因下次弥补即可.⑷复习阶段迅速缓解大脑疲劳的方法:交叉学习法、适当转移注意力,听音乐或做适量的体育运动.只要平静心态,坚定目标,一定可以突破大脑皮层的“高原反应”.⑸进考场时，千万不要想“考不好怎么办？”不要草木皆兵，自灭志气.相反要给自己积极的心理暗示“我一定能行！”在考试前可以和同学说笑来冲淡紧张的情绪，也可以静下心来看看窗外的风景，或是深呼吸来放松自己.在考试中遇到难题时，只要想“自己尽力了就可以了”，或是“这道题我不会，别人也未必也会”，“世界上没有常胜将军，这次不行还可以看下次”多想想自己的优势，或是再给自己打打气“我肯定能发挥出来，功夫不负有心人”.这样调整好在考试过程中的心态，最大限度的发挥自己的实际水平.四、做个放松大师:呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法.1、呼吸放松法:舒服的坐在座位上，双目微闭，排除杂念，意念集中，进行深呼吸.通过鼻孔慢慢将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再缓缓用嘴和鼻孔同时将气呼出.练习3—5次.2、冥想放松法:调整座姿尽量使四肢舒服一些，闭上眼睛始终保持深慢而均匀的呼吸，要能体验随着想象有股暖流在体内运动.指导语（配有音乐）:“我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，阳光暖暖的照在身上，耳边传来海浪轻轻拍打海岸的声音，思绪随着节奏飘荡，涌上来又退下去，微风吹来有一种说不出的舒适.阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色的天空和大海笼罩着我，身体暖暖的.我的头很轻松……我的脖子很轻松……我的手臂很轻松……我的腿脚很轻松……整个人的心灵变得很平静”（伴随音乐几分钟后结束）3、肌肉放松法:先找到一个放松的姿势，深呼吸，尽可能的全身放松.接着拉紧全身肌肉，然后立即解除紧张，交替进行三次.指导要领:先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，紧张双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两边咧；拱起背部，紧张背部肌肉屏住呼吸，紧张腹部肌肉；绷住双腿.这样全身的肌肉都处于紧张的状态，尔后迅速放松.肌肉放松法比较有效也比较难，只有掌握动作要领，长期坚持才能体会到效果.学生仔细体会放松后的感受—行为疗法）五、欣赏连环画《你以为你看到了全部吗？》把眼光放远,眼前的大考和小考现在看来是你生活的全部,而至于整个人生的景貌来说,只是很小的一部分.六、结束:正视自己,树立信心,注意调整心态,坚持放松训练,让我们全班同学一起铿锵前行,迈向明媚的明天配乐:《飞得更高》寒假安全教育主题班会同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。

心理健康优质课一等奖教案(优秀15篇)

心理健康优质课一等奖教案（优秀15篇）心理健康教案篇一一，教学目标1. 通过游戏，认识情绪。

2. 通过交流，明白情绪与健康的关系。

3. 学会调节不良情绪的方法。

4. 能以良好的情绪学习，生活。

二，教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。

三，教学程序(一)音乐导入，调整情绪1,欣赏音乐。

2,说说听了这段音乐，你的心情怎样3,以轻松愉快的心情学习这一课。

4,板书课题：情绪与健康(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。

这样有利于学习目标的完成。

)(二)导学达标1,游戏活动，体验情绪。

(1)讲游戏规则.(2)指导，参与游戏。

(3)说出你在游戏时的心情。

(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。

(5)区分良好情绪与不良情绪。

(6)贴良好情绪图与不良情绪图。

(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。

全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。

经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。

) 2, 交流倾诉，明白道理。

明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。

(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。

(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么(3)板书：不良情绪危害健康。

(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。

学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。

) 3,录像共鸣，学习方法。

(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的(5)大屏显示调节情绪的方法。

心理健康教育优质课例教案

心理健康教育优质课例教案心理健康是人类健康的重要组成部分，它不仅影响着个体的身体健康，还直接影响着个体的行为和情绪状态。

在当今社会，由于社会压力和生活压力的增加，越来越多的人出现心理健康问题，因此进行心理健康教育显得尤为重要。

本文将以初中心理健康教育为例，设计一节针对初中生的心理健康优质课，通过本节课的展开，使学生了解并掌握保持心理健康的方法和技巧。

一、教学目标1.了解什么是心理健康，知道如何去维护心理健康。

2.认识自己的情绪，并学会有效调控情绪。

3.学习适当的应对压力和解决问题的方法。

二、教学重点1.认识自身情绪，学会调控情绪。

2.了解心理健康的重要性。

三、教学难点1.如何有效应对压力和解决问题。

2.情绪管理的技巧。

四、教学准备1.教师准备课件、视频教材等。

2.学生准备笔记本、笔等。

五、教学过程1.导入环节教师向学生介绍什么是心理健康，为什么要进行心理健康教育等问题，引导学生从自身情绪出发，思考心理健康的重要性。

2.知识讲解（1）什么是心理健康教师向学生讲解什么是心理健康，心理健康包括心理状况的良好、心理疾病的缺少、以及积极心理素质的存在等。

通过讲解，让学生认识到心理健康对个人的重要性。

（2）情绪管理教师引导学生认识自己的情绪，并介绍一些情绪管理的技巧，比如转移注意力、找人倾诉等。

通过案例分析和互动讨论，让学生了解如何有效调控情绪。

（3）应对压力和解决问题教师向学生介绍应对压力和解决问题的策略和方法，比如及时寻找支持、制定计划等。

同时，通过分组讨论和小组展示，让学生互相交流经验和技巧。

3.实践操作学生分组进行小组活动，根据教师提供的案例，讨论并展示针对性的心理健康应对策略。

4.总结评价教师对本节课的内容进行总结，并向学生提出问题，检查学生对心理健康教育的了解程度。

六、课后作业学生从自身出发，总结并整理在日常生活中如何维护自己的心理健康，并将所学知识应用到实际生活中。

七、教学反思通过本节课的展开，学生了解了心理健康的定义和重要性，掌握了一些情绪管理和解决问题的方法和技巧。

心理健康优质课一等奖教案(优秀7篇)

心理健康优质课一等奖教案（优秀7篇）心理健康教案篇一一、活动目标：1、了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系、2、调整心态，做好应对学习压力的准备、二、活动准备：1、每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2、计时器或手表l块，激昂的音乐3、多媒体课件，压力与成就的倒U型图4、学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：（一）我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里、看看你们的压力有多大、（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险、"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感、今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活、（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）（二）人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课、他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象、站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验、"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里、直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了、"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙、、现在瓶子满了吗"他第二次问道、但这一次学生有些明白了，"可能还没有、"一位学生应道、"很好！"专家说、然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平、他抬头看着学生，问道："这个例子说明什么"一个心急的学生举手发言："它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！"专家认真地说："不，我不是想说明这个问题"那么，请你们想一想，这个管理专家想通过实验说明什么问题（学生思考回答）老师总结:石头就像生活中大大小小的目标，而沙子则代表了生活中遇到的无数痛苦和压力。

明明白白我的心——高中心理健康教育课教学设计

明明白白我的心——高中心理健康教育课教学设计(五篇)高中心理健康优质课篇一《驾驭情绪主宰自我》高中心理健康课说课详案一、教学设计说明现代教育观认为：教育活动要关注学生的知识技能、价值观念、道德人格的全面、和谐、均衡发展。

同时，中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确地认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种态度。

拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一项重要指标。

本节课着眼于高三学生面对紧张的复习出现种种情绪波动的不良现象，从班级和学生的实际出发，采用自主学习、合作探究的方式来解决问题。

通过本节课使学生懂得一些理论的指导，并学会将一些调节情绪的方法应用于实践。

二、教学分析1．心理课内容分析：情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。

在分析中，我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。

无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学生的学习，严重的还会阻碍健康人格的发展。

可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。

因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。

2．教学对象分析本节课依据高中生的心理特点而设计。

高中生的抽象思维能力不断增强，自我意识、独立意识也明显增强，对权威的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。

再加上我所任职的学校是一所普通高中学校。

近年来，由于省市重点校的扩招使学生的生源质量有所下降，学生的学习基础与主动性较差。

部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。

作为一名班主任，在与他们朝夕相处的日子里，我时常会看到学生心烦意乱，焦躁不安或情绪低落，心神不宁的样子。

有时早晨学生刚来就带着一脸愁容，仔细询问答案几乎同出一辙就是“心情不好”，个别同学还借助周记直接象我倾诉“最近比较烦”一类的心声。

心理健康优质课教案(通用17篇)

心理健康优质课教案心理健康优质课教案（通用17篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，往往需要进行教案编写工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

那么应当如何写教案呢？下面是小编帮大家整理的心理健康优质课教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理健康优质课教案篇1课题：学会赞赏课型：团体（班级）心理辅导课设计理念：心理学家威廉。

詹姆士所说，“人性中最深切地渴望就是获得他人的赞赏”。

而马斯洛的需求层次理论也指出，受人尊重，被人承认是人类的高级需求。

这种需求的满足有利于培养自信心，提升个人成就感，提高生活幸福度等。

因此我设计了本节课，跟学生一起探讨怎样赞赏自己和他人，并把赞赏应用到生活中。

教学目标：1、认知目标：认识赞赏的重要性；简单了解“乔韩窗口理论”。

2、态度和情感目标：（1）学会发现自己的长处、认识自己、悦纳自己；（2）学会发现别人的优点，增进人际交往；同时也感受被他人赞赏的快乐，并树立自信心。

（3）通过“乔韩窗口理论”的启示，挖掘自身的潜能，增强战胜困难和挫折的勇气。

3、能力目标：（1）学会正确表达赞赏，提高语言表达能力。

（2）学会在生活中应用赞赏。

重点、难点：学会如何积极评价自己或他人，并正确表达赞赏。

教学方法：活动、讨论与体验式教学相结合课前准备：优点参照表、音乐、珠子教学过程：一、导入主题：二、辅导过程：活动1：自己赞赏（1）每个同学发一张“优点参照表”。

（2）参考“优点参照表”找出自己的优点。

（3）不同类别的优点用不同的珠子表示。

（4）拿着一个个的珠子轮流说出自己的优点。

其他同学鼓掌表示接受和肯定。

（5）分享感受活动2：相互赞赏（1）与学生一起讨论怎样欣赏别人。

（2）请一位同学坐在团体中央，6人一组围圈坐。

每位同学列举中间同学的优点并用不同的珠子表示。

（3）自己数点自己的优点并讨论交流活动感悟。

在活动感悟中引出“乔韩窗口理论”，以此引导学生发现自己的潜能，让学生认识到每个人都有都有无限的潜质，在适当的时机它就会被激发出来，所以在遇到困难、挫折或新任务时不要轻易放弃，要善于挖掘自己身上未知的优点，激发自己的潜能，战胜困难和挫折。

心理健康优质课教学设计一等奖5篇

第4篇教学设计一、活动目的：1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。

了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

二、活动准备：1、《心理健康教育手册》。

2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。

3、大屏幕展示心理健康教育。

三、活动过程：1、队会开始仪式（略）。

2、中队长讲话。

3、主持人主持队活动。

（１）主任介绍班会内容。

并宣布大会开始。

（２）中队长讲这次队会的主要目的和意义。

心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的`角度去理解和教育学生。

因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对＂人＂的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。

所以说，心理健康教育是师生的共同责任。

（４）健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。

调查表明，在我国中小学生中间，约１／５左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。

这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。

因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

（５）小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？（６）让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

心理健康教育-心理优质课一等奖教案

心理健康教育-心理优质课一等奖教案1. 背景介绍心理健康教育在学校教育中越来越重要。

为了提高学生的心理健康水平，我校开展了一项名为"心理优质课"的教育活动。

本文档旨在展示一等奖教案的具体内容。

2. 教学目标- 帮助学生了解心理健康的重要性- 培养学生的情绪管理和应对压力的能力- 增强学生的自尊和自信心- 培养学生的人际关系技巧3. 教学内容3.1 模块一：心理健康概述- 引导学生了解心理健康的定义和标准- 分享心理健康的好处和对人生的重要性- 引导学生思考自己的心理健康状况3.2 模块二：情绪管理和应对压力- 教授学生情绪管理的基本原则和技巧- 分享应对压力的有效方法，如放松技巧和积极思考策略- 引导学生进行情绪管理练和实际案例探讨3.3 模块三：自尊和自信心的培养- 帮助学生的价值和优点- 分享提升自尊和自信心的方法，如积极肯定自己和树立目标- 激发学生自尊自信的案例分享和小组讨论3.4 模块四：人际关系技巧- 引导学生了解良好的人际关系对心理健康的重要性- 分享积极沟通和解决冲突的技巧和策略- 帮助学生通过角色扮演和小组合作练提升人际关系技巧4. 教学方法- 多媒体教学：使用图表、图片和视频等多媒体资源呈现教学内容- 互动讨论：鼓励学生积极参与课堂讨论和分享个人经验- 角色扮演：给学生提供真实情景，让其扮演不同角色，锻炼人际交往能力- 小组合作：引导学生分组合作，共同解决问题和分享成果5. 教学评估方法- 课堂表现：观察学生在课堂中的积极参与和回答问题的能力- 作业评估：布置与教学内容相关的作业任务，并对学生完成情况进行评估- 小组合作评估：评估学生在小组合作中的贡献和合作能力- 案例分析：通过学生对实际案例的分析和解决方案的提出来评估其综合应用能力6. 教学反思通过对这一等奖教案的实施，我们发现学生在心理健康方面的认知和能力有了明显的提升。

他们能够更好地管理情绪，应对压力，增强自尊和自信心，并展现出更加积极的人际关系技巧。

2024年心理健康优质课一等奖教案精选

2024年心理健康优质课一等奖教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章“情绪管理与调节”，具体内容包括：情绪的类型与影响，情绪调节的方法，情绪表达的技巧以及情绪管理在生活中的应用。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及对个人行为的影响，提高学生对情绪的认知。

2. 培养学生掌握情绪调节的方法和技巧，提高情绪管理能力。

3. 培养学生学会恰当表达情绪，增强人际沟通能力。

三、教学难点与重点教学难点：情绪调节的方法和技巧，情绪管理在生活中的应用。

教学重点：情绪的类型与影响，情绪表达的技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT，情绪卡片，情绪脸谱。

2. 学具：笔记本，彩色笔。

五、教学过程1. 导入（5分钟）通过PPT展示情绪脸谱，让学生猜测不同情绪对应的名称，引导学生关注情绪。

2. 知识讲解（15分钟）（1）情绪的类型与影响：讲解情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧），以及情绪对个人行为的影响。

（2）情绪调节的方法：介绍深呼吸、肌肉放松、积极思考等情绪调节方法。

（3）情绪表达的技巧：讲解如何恰当表达情绪，提高人际沟通能力。

3. 实践情景引入（10分钟）分组讨论，每组选择一种情绪，讨论在该情绪下如何进行情绪调节和表达。

4. 例题讲解（10分钟）选取生活中常见的情绪问题，如考试焦虑、人际冲突等，讲解如何运用所学知识进行情绪管理。

5. 随堂练习（10分钟）学生互相分享自己的情绪调节经验，教师点评并给予建议。

六、板书设计1. 情绪的类型与影响2. 情绪调节的方法3. 情绪表达的技巧4. 情绪管理在生活中的应用七、作业设计1. 作业题目：请你结合自己的生活经历，写一篇关于情绪管理的短文。

2. 作业提交：下周上课前提交。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与程度，教学方法的适用性。

2. 拓展延伸：推荐学生阅读关于情绪管理的书籍，提高自我修养。

重点和难点解析1. 教学内容的针对性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实践情景引入；5. 作业设计的有效性；6. 课后反思与拓展延伸的实际应用。

精选心理健康教育优质课教案——生命——美丽的旅程【三篇】

尊敬的各位评委、老师大家好！今天我说课的题目是《生命，美丽的旅程》。

一、本课教学理念当班主任这么多年来，我发现现在的孩子，对自己的存在很漠然，也就是对自己的生命看得很淡薄，甚至不少孩子连自己是怎么来的都不知道。

班级上个别孩子经常暴力伤害别人，有时也自我伤害，他们很轻视自己生命，那必然就伴随着对他人生命的轻视。

他们对自己的身体缺乏尊重和珍惜，就必然漠视他人的痛苦。

他们不会体会他人的疾苦，所表现出来的自然就是冷漠。

因此，我们的教育要让每一个学生懂得生命对于每个人只有一次，它是人生最宝贵的。

我们要教育学生认识生命，引导学生欣赏生命，期许学生尊重生命，鼓励学生爱惜生命。

要让他们懂得父母养育之恩，热爱父母……要让青少年的生命有质量，生活得开开心心，拥有积极的人生态度，才能创造人生的辉煌。

基于这一理念，我确定了《生命，美丽的旅程〉〉这一主题，这既是对学生成长过程中现实问题的引导，也是为他们社会性成长奠定基础。

二、教材理解生命教育是一门新课程，无论对于老师还是学生来说都是新鲜而又陌生的。

生命教育这个看似熟悉而又浅显的名词，每个人是否真正的理解并且做到珍爱生命，这正是我们面临的问题，也是我们本册书要解决的问题。

本节课是全册教材的第一课，统领全册内容，本节课起到一个引领的作用。

基于我对教材的理解，我设置了如下的教学目标：三、教学目标1、让学生知道什么是生命教育，明确生命教育课堂是什么样的，同时喜欢上生命教育课。

2、帮助学生了解浅显的生命科学知识，使学生了解自己的出生过程。

3、引导学生认识到生命来之不易，懂得父母养育之恩，体验到生命宝贵，感受到成长的快乐。

4、激发学生对个体生命的自豪感，培养学生热爱父母、树立珍爱生命的意识。

四、教学环节小学中年级心理健康活动对形式的趣味性相对低年级要求略低，但对于活动的参与性、情感性要求更高，因此在设计本节课时要充分考虑学生年龄特点、班级特点、开展活动的环境条件等。

为了注重营造平等、民主、宽松、和谐的氛围，充分调动学生积极性、参与性和情感性、体现学生的主体性原则，我设计了活动过程四部曲。

高中心理健康优质课一等奖精品说课稿

高中心理健康优质课一等奖说课稿第 3 篇教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

教学过程：一、导言今天，我们来学习一门新的课程：心理健康教育课。

大家想一想，我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀!对，是同学。

今天，我们就来研究一下，同学之间如何相处。

说着说着，问题来了。

二、情境表演1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为会么玩不到一块?小芳为什么会哭?生：略师：应该怎样解决呢?生：略师小结：这几个同学调节得很好，同学之间要友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

这时上课铃响了，同学们快进教室吧!2.情境表演：王小燕和同学们从外面簇拥着走进教室，这时一位男同学不小心啃到她的脚后跟，王小燕大叫一声，同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个男同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：王小燕做得对不对?为什么?生：她好生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：好生气对身体、精神都没有好秘，好生气的人容易得病，与同学之间的关系也处不好。

好生气的人烦恼多，学习起来也容易出差错，我们都要记住生气的害外，人人争取做个活泼快乐的小学生。

同学之间也要和睦相处，让我们生活在快乐的集体中。

师：同学们每天生活在一起，遇到下列情况，你该怎样做?3.说句心里话(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

4.最后，让我们做一个游戏，通过纸条上的悄悄话，传递我们的友情。

小学心理健康优质课一等奖教案

小学心理健康优质课一等奖教案小学心理健康优质课一等奖教案一、教学目标:1.了解什么是心理健康，认识到心理健康对人的重要性。

2.了解不同情绪及其对心理健康的影响，学会正确管理情绪。

3.了解压力的概念和种类，学会有效应对压力。

4.了解友谊的重要性，学会处理人际关系。

二、教学重点和难点:1.了解并正确理解心理健康的概念。

2.了解并正确应对压力。

三、教学准备:1.多媒体设备。

2.课件教材。

3.学生练习册。

四、教学过程:1.导入（10分钟）教师通过图片和互动提问，让学生们思考和讨论以下问题:- 你有听说过心理健康这个词吗？你觉得心理健康是什么意思？- 心理健康对我们的生活有什么重要性？- 你有没有经历过情绪波动或者压力？- 你是怎么处理自己的情绪和应对压力的呢？2.讲解心理健康的概念和重要性(20分钟)通过教师讲解和图片展示，让学生们了解什么是心理健康，并强调心理健康的重要性。

教师向学生解释了心理健康包括积极的情绪、良好的人际关系以及适应各种情况的能力等方面的内容。

3.情绪管理(30分钟)教师通过情境演示和角色扮演的方式，让学生明确不同情绪对心理健康的影响。

例如，高兴的情绪对心理健康有积极作用，而愤怒或沮丧的情绪则会对心理健康产生负面影响。

教师通过讲解和示范，教会学生正确管理情绪的方法和技巧，例如，通过呼吸深吸慢吐、与他人交流、做喜欢的事情等等。

4.压力管理(30分钟)教师向学生介绍什么是压力，并让学生们回忆自己曾经面对的一些压力情况。

教师通过故事和例子，向学生们介绍几种常见的压力类型，例如学习压力、家庭压力、人际关系压力等等。

教师通过讲解和示范，教会学生如何应对压力，例如，寻找支持，沟通交流，积极调整心态等等。

5.人际关系处理(20分钟)教师向学生们介绍友谊的重要性，并让学生们回忆一些友谊的经历和情况。

通过教师的指导和示范，学生们学会如何处理人际关系，如何与他人建立良好的友谊。

教师还可以展示一些案例和故事，引导学生思考如何解决人际关系问题。

心理健康教学-心理优质课一等奖教案

心理健康教学-心理优质课一等奖教案背景介绍心理健康教育在学校教育中的重要性日益凸显。

为了提高学生的心理素质和健康水平，本次教学针对中学生的心理健康教育课设计了一份优质教案。

该教案在教学过程中注重培养学生的自我认知能力、情绪调节能力和人际交往能力，旨在帮助学生建立积极的心态，增强心理健康。

该教案荣获心理优质课一等奖，下面将详细介绍教案的内容。

教学目标1. 了解心理健康教育的重要性和意义。

2. 认识常见的心理问题和应对方法。

3. 培养学生的自我认知能力和情绪调节能力。

4. 培养学生的人际交往能力和合作精神。

教学内容1. 第一课：认识心理健康- 介绍心理健康的概念和重要性。

- 分享一些心理健康的案例，让学生了解心理健康对个人和社会的影响。

- 引导学生讨论如何保持心理健康，提供一些建议和方法。

2. 第二课：了解常见的心理问题- 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁等。

- 分析这些心理问题的原因和表现。

- 探讨应对这些问题的方法，包括寻求帮助和自我调节。

3. 第三课：自我认知和情绪调节- 引导学生了解自我认知的重要性。

- 帮助学生的优点和不足，提高自我认知能力。

- 教授一些情绪调节的方法，如积极思维、放松技巧等。

4. 第四课：人际交往和合作- 引导学生了解人际交往的重要性。

- 探讨良好的人际交往方式和沟通技巧。

- 进行小组活动，培养学生的合作精神和团队意识。

教学方法1. 讲授法：通过讲解和示范，传授心理健康知识和方法。

2. 讨论法：引导学生互动讨论，促进思考和交流。

3. 案例分析法：引入真实案例，让学生分析并提出解决方案。

4. 小组活动：通过小组活动，培养学生的团队合作能力。

教学评估1. 课堂测验：通过测试学生对心理健康知识的掌握程度。

2. 作业评估：评估学生对心理健康问题的理解和解决能力。

3. 学生反馈：通过学生的反馈了解教学效果和研究体验。

教学资源1. PowerPoint演示文稿：包含心理健康知识和案例分析。

小学《心理健康》专题教育《12人生规划》优质课

小学《心理健康》专题教育《12人生规划》优质课一、课程目标本次课程旨在通过引导学生了解并制定自己的人生规划，促进学生的心理健康成长和全面发展。

二、课程内容1. 什么是人生规划？通过简明的课堂讲解，向学生解释人生规划的概念和意义。

引导学生认识到人生规划对于个人的成长和发展而言的重要性。

2. 人生规划的基本原则介绍人生规划的基本原则，包括明确目标、制定计划、合理安排时间、坚持努力等。

通过案例讲解和小组讨论，帮助学生理解和掌握这些原则，并应用到自己的生活中。

3. 个人价值观的明确通过个案分析和角色扮演等方式，引导学生思考并明确自己的核心价值观。

帮助他们认识到个人价值观对于人生规划的重要性，并培养他们塑造自己独特价值观的能力。

4. 自我认知与自我评价通过让学生进行自我观察和思考，了解自己的兴趣、优点和缺点。

通过小组讨论和互动活动，使学生在相互交流中进行自我评价，增强他们对自己的认识。

5. 制定长远目标通过引导学生进行目标设定和规划，帮助他们明确自己的长远目标。

同时鼓励他们思考如何通过每天的努力和研究来实现这些目标，并提供实际的指导和建议。

6. 研究与职业规划通过学生兴趣调查和职业介绍等方式，帮助学生了解不同的职业和研究途径，并引导他们根据自己的兴趣和能力制定研究和职业规划。

7. 健康与人生规划通过讲解健康的重要性和生活惯的培养，引导学生明确健康对于实现人生规划的重要性。

通过小组活动和案例分享，帮助学生制定健康相关的目标和计划。

8. 时间管理与人生规划通过讲解时间管理的基本原则和技巧，帮助学生学会合理安排时间并充分利用时间。

通过案例讲解和实践活动，帮助学生掌握时间管理技巧，以更好地实现自己的人生规划。

三、教学方法- 讲授法：通过课堂讲解和案例分析，向学生传授相关知识和技能。

- 小组讨论：通过小组讨论，鼓励学生互相交流和合作，促进共同研究和成长。

- 角色扮演：通过角色扮演，帮助学生模拟和体验不同情境，培养解决问题的能力。

心理健康指导-心理优质课一等奖教案

心理健康指导-心理优质课一等奖教案1. 项目简介本教案是为了参加心理优质课一等奖评选而编写的，旨在帮助学生提升心理健康意识和技能。

本课程主要关注以下几个方面：- 理解心理健康的重要性- 研究如何应对压力和情绪- 培养积极的心态和乐观的人生态度2. 教学目标通过本课程的研究，学生将能够：- 了解心理健康的概念和重要性- 掌握有效的应对压力的方法- 学会管理自己的情绪和情感- 培养积极的心态和乐观的人生态度- 提高自我意识和自我管理能力3. 教学内容3.1 心理健康概念介绍- 心理健康的定义- 心理健康与身体健康的关系- 心理健康对个人生活的重要性3.2 压力管理- 压力的产生原因- 压力对身心健康的影响- 对抗压力的方法和策略3.3 情绪管理- 情绪的种类和特征- 积极情绪和消极情绪的区分- 情绪管理的技巧和方法3.4 积极心态与乐观人生态度的培养- 积极心态的重要性和好处- 如何培养积极心态- 乐观人生态度的培养方法4. 教学方法- 授课讲解：通过讲解介绍心理健康相关知识和技能- 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享对心理健康的理解和经验- 视频展示：播放相关心理健康教育视频进行研究和讨论- 案例分析：引导学生分析和解决真实案例中的心理健康问题5. 教学评估- 随堂测验：对学生的研究内容进行随堂测验，检查他们的掌握情况- 作业：布置相关作业，包括总结心理健康知识、自我反思和实践任务等- 课堂表现：评估学生在课堂上的积极参与和表现6. 教学资源- 相关心理健康教育书籍和资料- 心理健康教育视频和课件- 案例分析材料7. 实施计划本课程将在每周二的下午2点至4点进行，共计8周。

8. 教学团队- 主讲教师：XX老师（心理健康教育专家）- 助教：XX同学（心理学专业研究生）以上是本教案的大致内容和计划安排，希望能够得到认可和支持。

如果有任何建议或修改意见，请及时提出，谢谢！。

大学生心理健康优质课教案

课题：情绪管理：构建积极心态课型：团体心理辅导课设计理念：本课程旨在帮助大学生认识情绪管理的重要性，学习有效的情绪调节方法，从而构建积极心态，提高心理健康水平。

通过理论讲解、小组讨论和实践活动，让学生在轻松愉快的氛围中掌握情绪管理的技巧。

教学目标：1. 认知目标：- 了解情绪管理的概念及其重要性。

- 认识常见情绪类型及其特点。

- 掌握情绪管理的基本原则。

2. 情感目标：- 激发学生对情绪管理的兴趣和积极性。

- 帮助学生认识到情绪管理对个人心理健康的影响。

- 培养学生积极面对挫折和压力的心态。

3. 能力目标：- 学会运用情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想、合理情绪疗法等。

- 提高自我认知和自我调节能力。

- 增强人际交往能力，学会有效沟通。

教学重点与难点：重点：- 情绪管理的概念及其重要性。

- 情绪管理的基本原则和技巧。

难点：- 学会运用情绪管理技巧，将理论知识应用于实际生活中。

教学方法：- 讲授法：系统讲解情绪管理的理论知识。

- 讨论法：引导学生分享个人经验和看法，激发思考。

- 案例分析法：通过实际案例，帮助学生理解和应用情绪管理技巧。

- 实践活动：开展情绪管理练习，如深呼吸、正念冥想等。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 通过提问或小故事，引导学生思考情绪管理的重要性。

2. 简要介绍本节课的学习目标和内容。

二、讲授新课（25分钟）1. 情绪管理的概念及其重要性。

2. 常见情绪类型及其特点。

3. 情绪管理的基本原则：- 认知调整：理性分析情绪，避免过度解读。

- 行为调整：采取积极行动，改善情绪状态。

- 情感调整：学会表达情绪，寻求支持。

三、案例分析（10分钟）1. 选取实际案例，引导学生分析案例中的情绪管理问题。

2. 分享情绪管理技巧在案例中的应用。

四、实践活动（15分钟）1. 深呼吸练习：引导学生进行深呼吸练习，放松身心。

2. 正念冥想练习：引导学生进行正念冥想练习，提高情绪管理能力。

五、总结与反思（5分钟）1. 回顾本节课的学习内容，总结情绪管理的重要性。

小学心理健康教育优质课优秀教案

小学心理健康教育优质课优秀教案小学教案是中小学教师日常备课的产物,其代表着教师对课堂的假设与预想,教案设计的好坏是决定教师课堂教学效果的重要因素之一。

下面是小编为你精心整理的小学心理健康教育优质课教案，希望对你有帮助!小学心理健康教育优质课教案篇1知识与能力目标：通过学习，鼓励学生敢于大胆运用自己独特的方法解决问题。

过程与方法目标：通过创设问题情境，启发学生的发散思维，培养学生的求异能力。

情感、态度目标：通过学习，激发学生参与的兴趣，培养学生灵活动脑、主动思维的好习惯，体验思索的乐趣。

重点：通过学习，鼓励学生敢于大胆运用自己独特的方法解决问题。

难点：通过学习，激发学生参与的兴趣，培养学生主动思维的好习惯。

教学准备：课件，乒乓球，玻璃瓶。

一、导入。

故事《可疑的花匠》(课件展示)可疑的花匠夏天的中午，虽然天气很热，但广场上还是人来人往，十分热闹。

突然，人群中传来女人的尖叫，原来有人抢走了她的挎包，并飞快地逃走了。

附近的巡警闻讯赶来，可是广场上的人实在太多了，那个劫匪早已消失在人群中。

福尔摩斯正巧从广场经过，听到动静也赶了过来。

他观察了一下周围的环境，指着正在花坛里浇花的花匠对警察说：“抓住他，他就是嫌疑犯。

”请问：福尔摩斯是怎么判断花匠是嫌疑犯的呢?学生自由发言。

导入：脑筋转转转二、创设情境，体验思索的乐趣。

(一)数手指游戏。

教师伸出一根手指，问学生：这是几?接着伸出两根，问学生：这是几?接着伸出三根手指，问学生：一加一等于几?学生自由回答。

你答对了吗?请同学谈一下刚才游戏的感受。

教师总结：看来，脑筋转起来，不受思维定势的影响，你就能体验到思维的乐趣。

(二)巧取乒乓球如何将瓶子中的乒乓球取出来呢?(不能用手拿，不能直接倒出来)小组讨论，交流，班级展示，表演。

教师总结：老师真是想不到，同学们有这么多独特的方法，有没有发现：善于思考，灵活用脑会给我们带来意想不到的方法。

接下来，我们一起走进思维训练营锻炼一下吧。