太冲穴——人体的消气要穴
脾气大,按太冲穴
物质具 有预 防雌激素 敏感性 乳腺 癌
究 具有 重要 意义 。
等由高血压 引起 的症状 。这时可以用双手 拇 指按压患者 双侧 太 冲穴 ， 使 患者 出现 酸 麻 胀的感觉 ， 每天按揉 １ Ｏ １ ５分钟 即可 。 打嗝。 打嗝常常是 由于饮食不适 或突
肾精 亏虚 的表现 ，如果发 生在 青壮 年， 则 可能是湿 热 内蕴 ， 主要表 现为 头发 油腻 ， 近头皮部 头发纤 细 ， 皮肤
小孩肌 肉注射痛 。 孩子打针时常常 因
为怕疼而哭 闹 ， 家长可 以在 打针前用手 指 指腹按压孩子肌 肉注射 同侧 的太 冲穴 １ ￣ ２ 分钟 ，能 大大减轻肌 肉注射引起 的疼痛 ， 另外还可 以配合按揉 ， 以出现酸麻胀等 感
斯通纳教 授分析指 出 ，石榴 富 含 维生 素 Ｃ和 Ｅ 以及 钾 、 钙、 铁、 碘 等微量元 素 ， 这些 营养素直接影 响芳 香 酶。芳香 酶水 平降低 ， 乳腺癌危 险 就更小 。 石榴 中的植物化学物质可抑 制 雌激 素的产生 ， 进而 防止乳腺癌 细
的人 ，往往会在太 冲穴 出现异 常反应 ， 因
为太 冲穴是肝经 的原穴 ， 肝 脏 的个 性 和 功 能 都 可 以反 映在 此 处 。
科 医学部 教 授盖 瑞 ・ 斯 通纳 及 其研 究小组 就石榴 对加速 癌细胞 的芳香 酶的抑制 作用 展开 了研 究 。经过对 石榴 中 １ ０种 单 宁衍 生 化合 物 的筛
选和研究 ， 研究人 员发现 ， 这 些 化 学
防脱 用“ 生发汁＂
人的头发有其 生长周期 ，每天
脱落 ５ ０ — １ ０ ０ 根 头发是正常的 。但如 果 头发明显减少甚至完全脱落 ， 就需
太冲穴
编辑本段穴道主治
太冲穴穴道的主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。中风，癫痫，小儿惊风。黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证。太冲穴详细图解
月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。遗尿，癃闭。下肢痿痹，足跗肿痛。太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。生气（肝火）时按太冲穴中医认为，肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，从理论上讲，原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有压痛感，温度或色泽发生变化，对外界更为敏感，甚至于软组织的张力发生异常。从实践上讲，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。太冲穴在足部的反射区为胸部，按压同样可疏解心胸的不适感。从个人保健角度来说，按的方法也是有讲究的。若按压太冲穴时有压痛感，那说明肯定有问题。如果没有也不妨多按揉，因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜，循序而进。位置可以在太冲穴附近，有时也可能在肝经的其他有结节、压痛感的部位，比如说蠡沟穴。切忌用力过大，否则会导致皮下淤血。一般一个穴按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。足浴加按摩太冲穴可治感冒感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚10—15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1．5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
冬至养生按摩涌泉穴太冲穴
冬至养生按摩涌泉穴太冲穴冬至是中国传统节气中的重要节日，也是一年中阳气最虚弱、阴气最旺盛的时候。
在这一特殊的时刻，人们常常会采取一些特殊的养生方式，以帮助身体调节能量，增强免疫力，保持健康。
在众多养生方法中，按摩是一种非常受欢迎的选择。
本文将介绍如何运用按摩手法来养生，重点介绍涌泉穴和太冲穴的按摩技巧。
一、涌泉穴的作用涌泉穴位于足底第一跖骨关节之后凹陷处。
按摩涌泉穴可以促进全身气血循环，鼓舞精神，增强免疫力。
在冬至期间，特别适合按摩涌泉穴来调节气血流动，以预防感冒、保持身体健康。
按摩涌泉穴的方法：1. 双手放在大腿上，闭目静心，慢慢呼吸数次，放松身心。
2. 双手交叉握拳，用拇指的指腹按压涌泉穴，每次按压10-15秒钟，然后松开。
3. 重复上述按压动作10次左右，注意以温和、有节奏的方式进行。
二、太冲穴的作用太冲穴位于足背第一、二跖骨之间凹陷处。
按摩太冲穴可以缓解疲劳，促进血液循环，舒缓压力和焦虑。
在冬至这个寒冷的季节，按摩太冲穴有助于温暖身体，增加体内能量。
按摩太冲穴的方法：1. 将双手握拳，将拇指的指腹放在太冲穴上方，其余手指自然放松。
2. 用拇指的指腹以适度的力量按压太冲穴，每次按压10-15秒钟，然后松开。
3. 按压太冲穴时，可以适当旋转拇指，增加按摩效果。
4. 重复上述按压动作10次左右，注意保持呼吸平稳。
三、按摩前的准备工作在进行按摩之前，有几个注意事项需要注意：1. 清洁双手，确保双手干净卫生。
2. 确保身体放松，找到一个安静舒适的环境。
3. 可适当热敷双脚，帮助血液循环，增加按摩效果。
四、注意事项在按摩涌泉穴和太冲穴时，请注意以下几点：1. 穴位的选择和按摩的力度应根据个人的舒适感来调整，避免疼痛感。
2. 建议每天坚持按摩，以保持良好的效果。
3. 如有不适或疼痛，应立即停止按摩，并咨询专业人士的意见。
4. 孕妇、患有特定疾病或者正在接受治疗的人士，应在专业人士的指导下进行按摩。
总之，冬至是一个特殊的节气，正确的养生方式对于我们的身体健康至关重要。
太冲穴功效及位置：护肝的最好大穴
太冲穴功效及位置：护肝的最好大穴太冲，护肝的最好大穴有一些朋友平时特别容易发脾气，这其实与肝气上升过度有关，所以脾气暴躁的朋友，平时一定要经常按揉这个穴位，它不仅能保护您的肝，还能在不知不觉间让您变成一个好好先生呢。
太冲是足厥阴肝经的原穴，它是肝经上最重要的穴位，防治各类与肝有关的病有特效，如两肋胀痛、失眠、烦躁、浑身无力、食欲不振、面色晦暗、腰痛、腹泻、遗尿等。
太冲：在足背第一、二趾跖骨的连接处，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，感觉到动脉即找到了太冲穴。
处理太冲穴的方法依然是按摩和外敷穴位。
按摩太冲的时候，手指不容易使上劲儿，这时可以指关节向下稍稍用力，而且按摩的方向一定是要从太冲到行间的位置，每次按摩3～5分钟，两脚都要按到。
外敷穴位的时候，把人参片放在穴位上，用折成小块的医用纱布盖上后，再用医用胶布固定，每12小时更换一次，隔天贴一次。
有一些朋友平时特别容易发脾气，这其实与肝气上升过度有关，所以脾气暴躁的朋友，平时一定要经常按揉这个穴位，它不仅能保护您的肝，还能在不知不觉间让您变成一个好好先生呢。
另外，很多朋友生气之后会出现很多不适，如两肋痛、头痛、头晕等，这时也要及时处理太冲穴，这些症状就会迅速缓解。
还有一些女性朋友出现痛经、月经颜色深红、经期延长、经前明显烦躁不安等不适，也是肝经有热造成的。
月经来之前一周开始按揉或外敷太冲穴，经期结束时停止，坚持做两个周期，就会发现种种不适消失了。
肝脏不好，直接用太冲补穴位：太冲穴，行间穴，经渠穴，中封穴，足三里穴，阴谷穴。
药物：大黄、黑色桑葚子。
方法及疗效1：按摩太冲穴到行间穴这一段，很快缓解生气引起的各类疼痛。
方法及疗效2：把两粒干桑葚子捣碎，将粉末外敷在两侧太冲穴上，可补肝益肾，调治脂肪肝。
方法及疗效3：将大黄打碎，敷在经渠穴、中封穴、足三里穴、阴谷穴上，消除腹胀。
太冲穴位于您的足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
这个穴位很好找，您从大脚趾和第2脚趾交界处往足背方向一直按压，遇到手指下有动脉搏动的地方便是太冲穴。
肝郁胸闷针灸艾灸疏肝理气方
肝郁胸闷针灸艾灸疏肝理气方肝郁胸闷是指由于长期精神压力过大、情绪不稳定等原因导致肝气郁结，引起胸闷不适的症状。
针灸和艾灸是中医传统疗法中常用的治疗方法之一，可以通过调理肝气、疏通经络来缓解肝郁胸闷的症状。
本文将介绍针灸艾灸疏肝理气方的具体内容和使用方法。
一、针灸疏肝理气方针灸疏肝理气方是一种通过针刺经络来调理肝气、舒缓胸闷的疗法。
具体手法包括针刺经络上的穴位和运用一些特殊手法来调理肝气。
下面介绍几个常用的针灸穴位及其作用：1. 太冲穴（位于足太阳膀胱经）太冲穴是舒缓情绪、疏通气血的重要穴位之一。
可以通过针刺太冲穴来调理肝气，缓解胸闷的症状。
针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。
2. 太乙穴（位于足厥阴肝经）太乙穴也是疏肝理气的重要穴位，可以通过针刺太乙穴来缓解胸闷、改善情绪。
针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。
3. 神门穴（位于手厥阴心包经）神门穴是疏肝理气的经典穴位之一，经常按摩或针灸神门穴可以缓解胸闷、平复情绪。
针灸时，可选择单侧或双侧同时刺激，每次留针15-30分钟。
二、艾灸疏肝理气方艾灸是一种中医传统疗法，通过燃烧艾条产生的热气来刺激穴位，以达到调理气血、疏通经络的效果。
艾灸疏肝理气方主要使用的是艾叶艾条，下面介绍几个常用的艾灸穴位及其具体操作方法：1. 肝俞穴（位于足厥阴肝经）肝俞穴是治疗肝气郁结的重要穴位之一。
在肝俞穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。
2. 期门穴（位于手太阳小肠经）期门穴是疏肝理气的经典穴位之一。
在期门穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。
3. 神门穴（位于手厥阴心包经）神门穴同样适合艾灸疏肝理气。
在神门穴上放上厚度适当的艾叶，点燃艾条，使其燃烧产生的热气渗透到穴位中，每次持续15-30分钟。
三、注意事项在进行针灸艾灸疏肝理气方时需要注意以下事项：1. 选择合适的时间：在安静的环境中选择一个舒适的时间进行针灸或艾灸，以避免外界干扰。
肝经第一要穴
肝经第一要穴作者：王钲来源：《中医健康养生》2017年第04期春季，万物生发生长，一些人在情绪上也往往会有一种“冲动”的感觉，集中表现为烦躁不安，急躁易怒，甚至会莫名其妙地怒气冲天。
对于中老年人来讲，还常常会伴有头晕目眩、目赤耳鸣、面红、失眠多梦、肢体麻木等诸多不适症状。
其主要原因在于春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木，故春气通肝。
木的特性是主动、主升，因而人们在春季容易触动肝气而出现情绪急躁等症状。
那么，应该如何缓解这种“太冲动”呢？下面给大家介绍一个有泻肝火功效的穴位，可以调畅情志，它就是肝经第一要穴——太冲穴。
调情志，舒脾胃，畅气机肝脏的功能主要有两个方面，一是主疏泄，二是主藏血。
调理肝的疏泄功能即调畅气机、调畅情志、调畅脾胃升降。
人们常将肝的疏泄功能比喻成“迎风吹来的树木”，风吹过来，枝叶随风而动，不可郁滞。
人体气机的升降运动，全赖肝气的条达舒畅。
如果肝气失于调畅，肝郁气滞，人就会焦躁易怒，抑郁沮丧，胸胁胀痛，甚至影Ⅱ向脾胃消化，出现胃痛、胃胀、泛酸、打嗝、恶心等不适。
如果一个人情志不畅，气与痰湿或与瘀血交阻在一起，会产生结节、囊肿、肌瘤等病理产物，常见的如甲状腺结节、乳腺增生等。
还有一种疾病叫“梅核气”，患病之人的咽喉部总感觉咽之不下、吐之不出，如有异物，这就是典型的痰气交阻。
治疗这类疾病，必先以太冲穴调畅其气，而此时的太冲穴就好比是开路的先锋。
肝主疏泄功能的物质基础就是其所藏之血，尤其是对于女性而言，“肝为先天之本”，故肝血不足则影响月经。
当肝之气血紊乱太过时，还会影响怀孕，所以在治疗月经不调和不孕症时，也会用到太冲穴。
脚上的“虎口”手上“虎口”为合谷穴（见《中医健康养生》2016年第4期“小小合谷穴主治何其多”），而太冲穴则是位于脚上的“虎口”，也是足厥阴肝经的重要穴位。
取此穴时可先找到足背第一、二足趾的趾缝，然后沿趾缝向上向后按压，直到摸到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。
太冲穴位对人体竟这么重要
太冲穴位对人体竟这么重要太冲穴是人体身体结构非常重要的穴位，可以掌控人体内脏和肝脏器官，是肝脏静脉与穴位的重要穴道，出现肝火旺盛可以通过针灸太冲穴位来进行改善和缓解，同时也具有降肝火作用，可以对身体起到保健功效。
★概括穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
刺灸法：直刺0.5--0.8寸;可灸。
附注：肝经输穴、原穴。
别名：大冲穴。
穴义：肝经的水湿风气由此向上冲行。
备注：输穴;原穴气血特征：气血物质为天部急行的风气，其性热燥。
运行规律：循肝经上传中封穴。
功能作用：燥湿生风。
治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
★解剖在拇长伸肌腱外缘;有足背静脉网，第一跖背侧动脉;布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
★主治疾病头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
★人体穴位配伍配大敦治七疝;泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕;配合谷为开四关又治四肢抽搐;配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦;配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
★穴道定位取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
太冲穴在母短伸肌腱的外侧;浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。
深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
冬至养生按摩太冲穴涌泉穴
冬至养生按摩太冲穴涌泉穴冬至养生是中医传统养生理念中的一部分，它强调在冬至这一时刻进行特定的保健活动，以增强身体的健康和抵抗力。
在这个寒冷的季节里，人们常常感到身体疲倦、免疫力下降，冬至养生就成了很多人的首选。
其中一项非常有效的养生方法便是通过按摩太冲穴和涌泉穴来达到调理身体的效果。
太冲穴，位于足底，距离足跟约一寸的位置。
按摩太冲穴能够改善全身的循环系统，促进血液循环，增强免疫能力。
按摩太冲穴的方法是将手掌贴在足底，用力按压太冲穴，每次持续10-15秒。
按摩太冲穴时要注意用力均匀，避免用力过猛。
每天早晚各按摩5-10次，可以有效改善血液循环，并缓解疲劳感。
涌泉穴位于足底第一骨趾关节的部位，能够调理肾经，起到强身健体的作用。
按摩涌泉穴的方法是用拇指或食指按压涌泉穴，每次持续10-15秒，每天早晚各按摩5-10次。
涌泉穴按摩时要用力适中，不宜过于用力，以免伤害到穴位。
通过按摩涌泉穴，可以促进肾脏的排毒功能，增强肾脏的代谢能力，达到养生效果。
冬至养生按摩太冲穴和涌泉穴不仅可以调理身体，还可以改善心情，增强身体的抗压能力。
在按摩的同时，可以搭配适当的放松音乐，以获取更好的效果。
按摩前先放松身体，舒缓肌肉，然后采用适度的力度按摩穴位，以保护好自己的身体。
除了按摩太冲穴和涌泉穴外，冬至养生还可以结合其他的养生方式，如注意保暖，合理饮食等。
保持充足的睡眠也是冬至养生的重要方面。
保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
总之，冬至养生按摩太冲穴和涌泉穴是一种简单而有效的养生方法。
通过按摩这两个穴位，可以促进身体的健康，增强免疫力，改善心情。
然而，在进行按摩时要注意用力适度，避免损伤身体。
结合其他的养生方式，我们可以拥有一个健康快乐的冬季。
让我们在冬至这一天，好好照顾自己的身体，享受健康的生活！。
天干爱上火 多按脚部“去火穴”
龙源期刊网 天干爱上火多按脚部“去火穴”作者：罗凤萍来源：《家庭医学》2017年第01期秋冬时节，全国大部分地区天气干燥，同时由于天气转凉，许多人的饮食也发生了一些变化，经常吃一些油腻或者刺激性食物，故而很容易上火。
有人嘴角易起皮或起泡等，有人因为上火而嗓子干哑、疼痛，也有人因为上火而导致流鼻血，等。
其实，对于“爱上火”，我们除了多吃一些去火、消火的食物之外，还可以多按摩按摩脚底的一些“去火”的穴位，通过穴位按摩达到“去火”的目的。
一般来说，我们身体上的“去火穴”主要包括内庭穴和太冲穴。
内庭穴位于人的第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，其主要作用是清胃热、去胃火、化积滞。
经常按摩这一穴位，可以有效缓解因胃火大而引起的一些疾病，如常见的牙痛、阳明经头痛、口臭、便秘、咽喉肿痛、腹胀、吐酸水等。
一般来说，只需每天早晚用大拇指点揉内庭穴100次即可。
由于内庭穴位置非常隐蔽，在趾缝当中，如果拿一个小圆钝头的东西来按摩，刺激可以更到位一些，按摩效果会更好。
太冲穴位于人的大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，属于足厥阴肝经。
按照中医理论，太冲穴具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效，按压此穴能帮助人疏泄、消气，缓解因肝火引起的一些疾病。
同时，通过这一穴位我们还能判断自己肝火是否旺盛。
如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更需要多按摩这一穴位。
一般来说，按压太冲穴之前，最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。
反复2～3次，共计10～15分钟。
揉按时最好用一些力度，以产生酸胀甚至胀痛感为宜。
但需要注意的是，通过按压太冲穴这一方式去火，凝血障碍者应慎用，孕妇禁用。
平肝抑怒按太冲
平肝抑怒按太冲作者：梁兆松来源：《少林与太极》2012年第09期生活中您可能会因为遇到各种各样的不顺之事而生气。
“怒伤肝”，这个我们都知道，但生气之后不仅是您的肝受伤，您甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。
为什么发怒之后，人体会出现各种各样的不适呢？中医认为，“肝藏血”，肝脏是人体造血的器官，平常要储存大量的血液，而“血能载气”，所以肝脏中不仅有大量的血液，而且有大量的气储存着。
您生气的时候，激烈的情绪就会直接把肝经里的蓬勃之气喷将出来。
此气能带给人生机不假，但如果脱离了肝经这个“轨道”，它就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服。
如果这些“离轨”的肝气涌向肝经通向头顶的分支，那么您会头痛，血压会突然升高；涌入到肝经靠近胃的分支，您就会“气得胃痛”；涌入到肝经靠近脾的分支，您突然就可能肚子痛、拉肚子；涌入到肝经涌向心脏的分支，您会感觉心慌、心跳异常。
每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是您肝脏里储存的血和气的损失。
所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而百病丛生。
现代医学研究证实，一个人如若动辄发火，就容易削弱机体的防御机能，破坏免疫监视系统的正常工作，为各种疾病的入侵打开方便之门。
特别值得一提的是，暴怒对于年事已高者，犹如一枚“定时炸弹”，随时会酿成大祸。
因为不少老年人患有高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病，暴跳如雷、怒发冲冠的情绪波动，对他们那疲惫的心脏、脆硬的血管可构成极大威胁，很容易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血等，使其在盛怒之余溘然离开人间。
当今，生活节奏加快，竞争激烈，生活、工作压力加大，人际关系趋于紧张，令人生气的事太多了。
现实生活中，有谁能保证不生气？既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道消出去。
这时，就该找自身的消气大穴——太冲穴。
太冲是肝经上用得最多的一个穴位，可以算得上这条经络上的明星穴。
太冲穴的作用
太冲穴的作用肝经上的太冲穴：最值得敬畏的穴位(1)肝血不足，眼睛就酸涩，视物不清。
肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡。
太冲穴可以伸出援手，帮你解决这如此众多的问题。
还可以在你发烧的时候帮你发汗，可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在您抽搐的时候帮你解痉。
什么人用太冲穴好呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人，那么太冲穴对你就意义不大了。
揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
一天去朋友家办事，朋友请我顺便帮他的太太号号脉，说她在国外读的医学博士，根本不信中医，今天正好让她见识见识。
他的太太立即向我伸出胳膊，虽是微笑着，目光里却露出些挑战的意思。
我觉得这种测试很无聊，本想拒绝，朋友却搂住我的肩膀，说：“老郑，你今天一定要帮我打消她的气焰，不然她老说我信中医是愚昧无知。
”我说：“好吧，那就班门弄斧了。
”我和她面对面坐着，我用3个手指点在她手腕的寸关尺上，凝目静思，她却始终微笑地看着我，不怀好意。
号脉竟成了两大门派的内力比拼，真有意思！她的肝脉弦旺、心脉浮数，定是个火气很盛、脾气暴躁的人，而脾脉却沉紧细涩，必有肠胃疾患，肺脉浮大而无力，时有头痛而发。
摸了大约3分钟，已了然于心，我便起身坐在沙发上喝茶去了。
他太太看我胸有成竹的样子，倒有些不知所措，焦急地问：“怎么样？有什么问题吗？”“没什么问题，就是肝火太旺，脾气大了点。
”我略带调侃地说。
“对、对、对，她这脾气，说翻脸就翻脸，整天都和我嚷嚷！”我的朋友在旁边搭腔。
“这算诊的什么病，脾气大也是病吗？”她歪着头，略带轻蔑的口气说。
我喝了口茶，慢条斯理地对她说：“脾气大不是病，但容易引起头痛、高血压。
”她扬了扬眉，微微点了点头：“还有什么问题吗？”“脾气大，爱生气，最易引起脾胃受伤，按西医说就是胃或是十二指肠溃疡。
按摩太冲穴的方法
按摩太冲穴的方法
按摩太冲穴的方法如下：
1. 找到太冲穴：太冲穴位于足底的第一跖骨和第二跖骨之间，即脚心部位凹陷处。
2. 清洁双手和脚底：用温水清洁双手和脚底，以保证按摩的卫生和舒适度。
3. 双手指压太冲穴：以双手的拇指指肚或食指指肚对准太冲穴，施加适当的力量向下按压，按摩时间控制在3~5分钟为宜。
4. 揉捏太冲穴：双手掌心相对，以揉捏方式缓慢按摩太冲穴，每个穴位按摩20~30次，注意每一次揉捏的幅度要适当，以不至于引起疼痛为度。
5. 交替运用按压和揉捏：可根据自身的需求和习惯，交替使用指压和揉捏的按摩方式进行太冲穴的按摩。
6. 注意事项：在按摩太冲穴时，应注意用力适中，不要过度用力。
如果感觉到疼痛不适，应停止按摩，以免造成伤害。
需要注意的是，太冲穴是一条重要的能量通道，适当的按摩可以起到促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳的作用，但如若应用不当，还可能会引起其他问题，建议在专业人员指导下进行。
按按“消气穴” 怒气自然消.doc
按按“消气穴” 怒气自然消作者：梁兆松来源：《亚太传统医药·都市健康人》2012年第05期生活中，您可能会因为各种各样的不顺之事而生气。
“怒伤肝”,我们都知道，但生气之后不仅是肝受伤，甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，心慌等诸多不适。
为什么发怒之后，人体会出现这些不适呢？中医认为，“肝藏血”，肝脏是人体造血的器官，平常要储存大量的血液，而“血能载气”，所以肝脏中不仅有大量的血液，而且有大量的气储存着。
生气的时候，激烈的情绪就会直接把肝经里的蓬勃之气喷将出来。
此气能带给人生机不假，但如果脱离了肝经这个“轨道”，就会在人体里到处乱窜，让身上很多地方都不舒服。
每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是肝脏里储存的血和气的损失。
所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而百病丛生。
现代医学研究证实，人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，血压升高，双眼圆睁，肌肉紧张，人体血液循环急需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，很容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等。
一个人如若动辄发火，就容易削弱机体的防御机能，破坏免疫监视系统的正常工作，为各种疾病的入侵大开方便之门。
特别值得一提的是，暴怒对于年事已高者，犹如一枚“定时炸弹”，随时会酿成大祸。
因为不少老年人患有高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病，暴跳如雷、怒发冲冠的情绪波动，对他们那疲惫的心脏、脆硬的血管可构成极大威胁。
当今，生活节奏加快，竞争激烈，生活、工作压力加大，人际关系趋于紧张，令人生气的事太多了。
现实生活中，有谁能保证不生气？既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一生出来，赶紧找个通道消出去。
这时，就该找自身的消气大穴——太冲穴。
肝经上的太冲穴既可解郁散结，又能疏肝理气，对于爱生气的人来说真是个法宝，它是您身上真正的“消气穴”。
生气就按“消气穴”
龙源期刊网 生气就按“消气穴”作者：梁兆松来源：《家庭医学》2012年第08期生活中，您可能会因为各种各样的不顺心事而生气。
我们都知道“怒伤肝”，但生气之后不仅使您的肝受伤，还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。
现代医学研究证实，人在发怒时情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，呼吸急促，血压升高，双眼圆睁，肌肉紧张，人体血液循环急需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，很容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱、精神病等疾病的发作或加剧。
特别是年事已高者，不少人患有高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病，暴跳如雷、怒发冲冠的情绪波动犹如一枚隐藏的“炸弹”，对他们那疲惫的心脏和血管构成极大威胁，很容易诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等，使其在盛怒之余溘然离开人间。
然而，如今生活节奏加快，竞争激烈，生活工作压力加大，人际关系趋于紧张，令人生气的事太多了。
既然生气避免不了，就要想办法消气，找个通道把气消出去。
这时，就该找自身的消气大穴——太冲穴。
太冲穴最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，以及那些郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
当我们感到头晕脑胀时（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽；当我们觉得有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补足气血；当我们心烦意乱时，太冲穴会令我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。
为什么太冲穴能调节情绪，发散怒气呢？中医认为，肝在五行中为木，在时为春，充满着生命活力。
太冲是肝经的原穴，同时也是肝经的通道，元气居住的地方，自然有着更强大的疏肝理气作用。
所以，刺激它既可解郁散结，又能舒肝理气，使我们的身体如春季一样，血脉调和，湿润而充满生机。
太冲穴的妙用
太冲穴的妙用太冲穴，出自《灵枢·本输》，隶属于足厥阴肝经，“太”，大的意思；“冲”，要冲，重要的部位。
本穴为足厥阴肝经之输穴，在五行中属土，又为原气所过和留止之原穴。
肝主藏血，主筋、主疏泄。
本穴具有疏肝解郁、潜阳息风、平肝泻火、理气调血的作用。
主治作用广泛，无论肝实证，肝虚证均可用之。
为养肝五大穴位之一。
太冲穴是治疗妇科疾病的常用要穴。
肝藏血，主疏泄，太冲为肝经的原穴，具有疏肝解郁、理气调血的作用，常用于月经不调、痛经、经闭、带下、恶露不下等妇科病。
太冲穴是治疗高血压、眩晕、头顶痛等病症的常用穴。
太冲穴为肝经真气之所汇，既能平肝降逆息风，又能通经行瘀，凡因肝火旺盛所致的头顶痛、眩晕、耳鸣、耳聋、高血压都能治疗，多于涌泉穴配合使用。
标本兼治、虚实并调，迅速起效，又能达到治病求本的目的。
太冲穴是治疗肝胆疾病之常用穴。
太冲为足厥阴肝经输穴、原穴，“五脏六腑之病者，取其原也”，故可用于治疗与肝胆相关的疾病，如胆囊炎、口苦、胁痛、脂肪肝等。
太冲穴是泌尿系统疾患之常用穴。
因足厥阴肝经环阴器，抵小腹，和泌尿系统联系密切。
肝肾同源、肝肾相生，所以当肝失疏泄，肝经湿热下注所致的癃闭、淋证、遗尿、疝气均可用之。
太冲穴是治疗肝胃不和的特效穴。
肝经“夹胃”而行，又因太冲在五行中属土，肝属木，为木经之土穴，是疏肝和胃的要穴，对肝胃不和的胃痛、胃胀、呃逆、呕吐、嗳气都有很好的疗效。
太冲穴是治疗咽喉肿痛的特效穴。
足厥阴肝经“循喉咙之后，上入颃颡，连目系，其支者，从目系下颊里，环唇内”。
故治疗咽喉肿痛的特效穴，历代都有相关记载。
如《标幽赋》言：“心胀咽痛，针太冲必除。
”穴位位置：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。
穴位取法：取坐位或仰卧位，在第1、2趾跖骨结合部前凹陷处。
以手指沿拇指、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手即是太冲穴。
操作方法：掐揉：用拇指尖掐揉太冲穴，使局部感到酸、胀、微痛为佳，每次3-5分钟，每天1次。
太冲的作用功能主治
太冲的作用功能主治1. 太冲的基本概述太冲，是人体经络穴位之一，位于足太阳膀胱经上，我们通常称之为“太冲穴”。
太冲穴是人体中十二经络中最长的一条腓肠肌（小腿外侧的一块肌肉）上的穴位，是十二经络的起点。
太冲穴融合了膀胱经的阳明穴与胆经的太阳穴，因此具有双重的作用与效果。
2. 太冲的主要作用太冲穴作为经络穴位，在中医理论中具有调养和调节身体功能的作用。
太冲的主要作用包括：•疏通络脉：太冲被视为经络的起点，通过刺激太冲穴，可以激活经络系统，疏通经脉，保持气血运行的畅通。
•调节气血：太冲穴所在的足太阳膀胱经是一个主要的气血运行通道，刺激太冲穴可以调节体内的气血循环，有利于气血的平衡和充盈。
•解除疼痛：太冲穴位于足太阳经的起点，通过刺激太冲穴，可以刺激神经末梢释放内啡肽等物质，从而减轻身体的疼痛感。
•舒缓压力：经络穴位有助于舒缓身体和心理的压力，刺激太冲穴可以缓解焦虑、烦躁、紧张等负面情绪，使人感到镇静和放松。
3. 太冲的功能主治太冲穴的作用与功能主治十分广泛，主要包括以下方面：•镇痛效果：太冲穴有良好的镇痛作用，可以用于缓解各种类型的疼痛，如头痛、牙痛、关节疼痛等。
•调节血压：太冲穴的刺激可使血管扩张，从而对高血压有一定的调节作用，临床上常用于治疗高血压病患者。
•促进睡眠：太冲穴的刺激可以有助于调节神经系统功能，缓解紧张情绪，改善失眠和多梦等睡眠问题。
•调节消化系统：太冲穴的刺激可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于缓解消化不良、胃痛和食欲不振等问题。
•缓解经期不适：太冲穴位于足太阳膀胱经上，刺激太冲穴可调节月经周期，缓解经期痛经、月经不调等问题。
•增强免疫力：太冲穴的刺激可以调节和增强人体免疫功能，提高身体的抗病能力。
•促进循环系统：太冲穴的刺激有助于改善微循环，增强血液供应，为身体各部分提供充足的氧气和营养物质。
•辅助减肥：太冲穴的刺激可以促进脂肪代谢和排出体外，协助减少身体的脂肪积累。
4. 太冲穴的刺激方法太冲穴的刺激可以采用以下几种方法：•按压法：用拇指适当用力按压太冲穴，每次按压15-30秒左右，每天多次重复。
太冲穴的按摩方法
太冲穴的按摩方法
太冲穴是人体三阴之一的肝经穴，位置在脚背的第一、二跖骨间凹陷处。
下面是太冲穴的按摩方法：
1. 先使用温水泡脚5到10分钟，让脚部舒适，并放松身体；
2. 掌心对着太冲穴，以适度的力度按揉，每次按压10到15分钟，可多加按摩；
3. 在按揉时，可以尝试不同的方法，比如：用大力按压、推揉或擦拭等，以舒适为主；
4. 完成后，可以向上按摩小腿，帮助血液循环和舒缓肌肉疲劳。
这样的按摩可以促进血液循环和气血调和，减轻疲劳和紧张感，有利于身体健康。
太冲穴
名称释义
太，大也。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。
功能作用
平肝息风，清热利湿，通络止痛。
定位
在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。
解剖
在拇长伸肌腱外侧，有足背静脉，第一跖背动脉；布有腓深神经的背侧神经，深层为胫神经的最低内侧神经。
主治
太冲穴
穴位名称
01 名称释义
03 定位 05 主治
目录
02 功能作用 04 解剖 06 操作
07 临床运用
09 相关论述
目录
08 配伍
太冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名大冲。属足厥阴肝经。位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部 前方凹陷中，或触及动脉波动处。有足背静脉，第一跖背动脉；布有腓深神经的背侧神经，深层为胫神经的最低 内侧神经。主治中风、眩晕、月经不调、痛经、黄疸、胁痛、癃闭等。直刺0.5-0.8寸。
临床运用
1、现代常用于治疗高血压、头痛头晕、疝气、失眠、肝炎、乳腺炎、月经不调、功能性子宫出血、子宫收缩 不全、血小板减少症、颈淋巴结核、肠炎、尿路感染、四肢关节酸痛、肋间神经痛、腰痛、下肢痉挛，各种昏迷 等。
2、现代研究，针刺太冲有较好的降压作用。太冲对嗜酸性白细胞的调节作用很敏感。有报道针刺太冲、内关、 素髎等穴，对呼吸功能衰竭者有较好疗效。对青少年近视眼也有较好的治疗效果。
配伍
1、配合谷穴、肝俞穴、胆俞穴治疗失眠。 2、配申脉穴、曲泉穴、阳溪穴治疗目赤肿痛。 3、配通谷穴、章门穴、肝俞穴、阳陵泉穴、曲泉穴治疗胁痛。 4、配颊车穴、地仓穴、合谷穴、丝竹空穴治疗口眼歪斜。 5、配百会穴、囟会穴、上星穴、率谷穴、水沟穴、尺泽穴、间使穴、合谷穴治疗小儿急惊风、小儿慢惊风。 6、配心俞穴、巨阙穴、大陵穴、内关穴、足三里穴、阳陵泉穴、行间穴、涌泉穴治疗痫证。 7、配关元穴、三阴交穴、中封穴、照海穴治疗小便闭塞或有自淫。 8、配承浆穴、曲骨穴、膀胱俞穴、阴陵泉穴、大敦穴治疗尿失禁。 9、配阴交穴、中极穴、肾俞穴治疗闭经。 10、配神阙穴、三阴交穴治疗溏泄。 11、配中封穴、五里穴治疗黄疸。
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太冲穴——人体的消气要穴
中医讲百病从气生，那么气从哪儿来？从根源上来讲是由情志诱发而起的。
很多人都有这种体会:挤压皮球时,压力会往皮球的两端跑。
其实人就像皮球，无论是谁，都会有生气的时候。
闷气累积多了，很容易被压抑无力宣发，只能停滞在脏腑之间形成浊气。
这种气停而
，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。
这就
是为什么有的女性一生气就胸部疼痛的原因。
针对这种不良情绪，我们需要给体内的皮球“撒撒”气。
从中医的角度来看，想“撒气”,有一个穴位可以帮帮忙,那就是奇妙的太冲穴[1]。
那么我们面对这样的情况应该怎么调理呢?首先肯定是不能情绪激动，频繁生气，要先学会自我的调节，控制自己的情绪。
再者可以借助太冲这个奇妙的穴位来缓解我们的情绪，调理乳腺结节。
可以用乳丹砭石刮痧治疗器轻刮此穴，通过刮痧治疗，疏通了经络，调理全身气血，调理了肝气，使结者可散，坚着可软。
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
命名:所谓"太”，就是大的意思，“冲”有冲刷的意思。
合起来的话，太冲就是起很大的冲刷作用。
人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的不适感，因此太冲穴又被称为“消气穴”、“出气简”[2]。
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之 间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
在刮这个穴位时，可以采用正坐或仰卧的姿势,用刮痧板沿着大脚趾和次趾的夹缝向脚背的方向推，推的过程中会发现有一个连接的骨头，叫趾骨。
沿着这里往后推，会推到一个凹陷的地方。
这个地方就是太冲穴，刮下去会有很强的酸胀或胀痛感。
《黄帝内经》中说:“肝者，将军之官,谋虑出焉。
"这句话是说，肝堪称人体的“大将军”，每天运筹帷幄，制订周密的作战计划，在情志上主怒，或郁而不发，或干生闷气。
人体能量在“怒”时往往走的是“肝经"路线。
因此，人在生气时，肝脏也会受到影响。
而说到消除肝火、疏解郁气，太冲穴的作用居功至伟。
体内的肝火消了，情绪调节好了才能缓解乳腺方面的疼痛和淤堵。
那太冲穴为什么能调节情绪呢?肝经的原穴是太冲穴，同时也是胆经的通道，元气居住的地方，当然有着更强大的疏肝理气的作用[3]。
因此,太冲穴能平肝清热、清利头目,让人的心情平静下来。
当人肝火旺时，刮痧此穴，可以清肝利胆，行气解郁，活血化淤。
此穴最适合爱生闷气、有泪往肚子里咽的人群以及郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
如果你是那种随时可以发火,不压抑，发火后马上又可以谈笑风生的人，那么太冲穴也同样适用。
除了消气之外，太冲穴还有一个很好的作用，那就是降低血压。
中医降压要找肝，平肝熄风之后，血压自然也就跟着降下来了。
血压在头上表现出来的症状是头晕。
有高血压的患者每天轻刮太冲穴，可以起到调节血压的良好效果[4]。
再刮太冲穴时也可以顺带刮下足三里穴。
该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
取穴时由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是足三里。
每次约1-3分钟，可健脾和胃，促使饮食的消化吸收，增强人体的免疫功能，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发。
总之，太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女性是特别有用。
有人称它是“消气穴”。
在用砭石刮痧板刮太冲穴时，可从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果更好。
参考文献：
[1]梁繁荣;曾芳;赵凌;唐勇;经穴效应特异性及其基本规律[J];中国针灸;2009年02期
[2]魏从建;周楣声;单穴治病经验点滴[J];中国针灸;1994年01期
[3]胡倩;太冲穴临床运用举隅[J];中国针灸;1997年07期
[4]肝经是我们消解压力的本钱[J];养生大世界;2008年01期。