浅谈家庭心理健康教育

浅谈家庭心理健康教育在我们的家庭中，父母是孩子的长辈、亲人，也是孩子的启蒙老师，同时，也是孩子的朋友。

在孩子的成长过程中，父母的地位是任何人无法代替的。

那么，作为父母如何尽其应有的责任，发挥特有的作用，促进孩子的健康成长，尤其是其心理的健康发展呢？一、家庭心理健康教育的必要性与重要性（一）家庭心理健康教育是社会发展的必然要求随着科技的进步、经济的发展，现代社会是一个急剧变化、竞争激烈的社会。

人们普遍承受着比以往重得多的心理压力，各种心理障碍和心理疾病的出现也比过去频繁，威胁着人类的幸福和社会的发展。

世界各国的经验表明，社会的现代化程度越高，发展速度越快，人类的心理健康问题也就越突出。

所以，现代社会的发展，对于人的心理素质而言，提出了比过去高得多的要求，在全社会进行心理健康教育势在必行。

家庭，是社会最基本的细胞，家庭成员的心理健康状况对每个人的生活、工作、成长以及发展尤其重要。

父母保持健康的心理状态，并且对孩子进行心理健康教育是促进孩子健康发展的必需要求，是社会发展的必然要求。

（二）心理健康教育是家庭教育的主要任务科学的教育应该是立体的，可分为四个层面，即学校教育、家庭教育、社会教育和自我教育。

在这样的立体教育网中，总体的教育目标是统一的，然而，各个层面的教育目的又有所区别：学校教育主要是对学生智商提高为目的的教育行为；社会教育主要是对公民德商提高为目的的教育行为；自我教育主要是指个人以提升自我综合素质为目的的教育行为；家庭教育主要是指促进孩子心理健康发展为目的的教育行为。

由此可见，家庭教育的主要任务就是父母对孩子进行心理健康教育。

（三）家庭心理健康教育对孩子的成长具有无可替代、特别重要的作用家庭是一个人首先接受教育，而且又可以对其终身施教的地方。

“养不教，父之过”，正是说一个孩子的成长和教育，家庭有义不容辞的责任和义务。

事实上，每一位家长从孩子来到世界之后就一直对他们进行着心理健康教育。

当然，在很长的历史时期内，这种教育是自发地蕴涵在家庭教育的其它方面，没有被单独地提出和认识。

这就说明了家庭心理健康教育的无可替代性。

父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，而家庭教育具有亲密性、早期性和长期性等特点。

只有在父母的教育中，才有可能充分照顾到每一个孩子的个体差异。

与教师相比，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。

当然，家庭教育没有学校教育系统、专业，但家庭心理健康教育对孩子的个性、人格、意志、是非观念等方面的影响是学校教育远不能及的。

父母教育的影响比学校教育的影响更持久、更深远。

因此，父母对孩子进行心理健康教育在其成长及社会化过程中具有特别重要的作用。

从以上三个方面来看，父母对孩子进行心理健康教育是极其必要与重要的。

二、家庭心理健康教育的目标既然，家庭心理健康教育是这么样的必要与重要，那么父母，对孩子进行心理健康教育，应该树立怎样的目标呢？有目标，才能有的放矢。

心理健康教育的总体目标是一致的，就是培养人的良好心理素质，使人的发展达到最优化水平。

而家庭心理健康教育的重点是培养孩子良好的认识世界、珍爱生命、关爱社会、感恩人生、创造生活的心理素养：（一）认识世界我们人类生活的地球是什么样的，宇宙到底是什么样的，我们生活的世界是个什么样子。

我们每个人都在有意无意的思考这些问题，这是我们认识的起点，也是我们认识自己的一个思考。

作为父母，我们自己在思考，也要向孩子提出这些问题，让孩子自己提出这些问题，思考这些问题，探索这些问题，从而使孩子学会怎样学习，掌握认识世界的方法与能力，形成自己的世界观。

（二）珍爱生命生命对于我们只有一次，是短暂的，也是漫长的。

我们父母就要培养孩子形成这样一个习惯：珍惜和爱惜我们的身体，锻炼我们的身体。

生命是时间和空间的结晶。

父母要启发孩子关于生命的思考，要让生命富于意义、富于内涵，珍爱生命，让孩子形成对于生命的态度。

（三）关爱社会人是社会的产物，是社会中的一员，只有在社会中，人才可以成之为人。

社会是我们每个人实现理想抱负的舞台。

父母要教育孩子成为一个对社会有用的人，成为一个有责任感的人。

人的价值在于奉献。

父母要教导孩子在社会中实现自身的价值，有一颗关爱社会的心，培养孩子的人生价值观。

（四）感恩人生人生是一个过程，是一个从无到有、从小到大、从弱到强的过程，是一个挑战、拼搏、奋斗的过程，是一个精彩、美妙、神圣的过程。

在这个过程中，每个人都必须要做的事：修身、齐家、创业。

父母在生活中要培养孩子有一颗感恩的心，感恩父母，感恩亲人，感恩朋友，感恩社会，感恩人生。

（五）创造生活生活就是人生的过程。

父母要让自己的所作所为，使孩子明白美好生活是需要我们自己通过双手劳动获得。

教导孩子学会生存、学会生活，懂得如何去获得幸福生活，如何去创造美好生活，培养孩子对于生活的良好态度。

三、家庭心理健康教育的途径与方法家庭教育是渗透在家庭全部生活之中的，父母对孩子的心理健康教育更是如此。

家庭中每一天的氛围，家庭成员之间的关系，家庭对社会各种事物的评价，家庭生活、娱乐的习惯，所有这一切，每时每刻都在塑造着孩子的心灵。

那么，父母在生活中怎么样做好孩子的心理健康教育呢？（一）营造爱和民主的家庭氛围影响孩子心理健康的社会因素之一是家庭环境。

研究表明，那些在单调、贫乏环境中成长的孩子，其心理发展将受到阻碍，并且会抑制他们潜能的发展。

父母对孩子的态度也是影响个体心理健康的重要因素。

孩子如果能够在早期与父母建立和保持良好的关系，对其以后社会适应和人际关系有着积极的促进作用。

对孩子的过分保护和过分严厉，也会影响他们的独立性以及自信心的发展。

[1]所以，家庭成员之间建立一种相互关爱、相互尊重、民主和谐的心理氛围是孩子健康成长的必要条件，是个性心理健康发展的沃土。

作为父母，首先，要建立良好的夫妻关系。

正如前苏联教育家苏霍姆林斯基所说，“父母之间的真正爱情，这是教育儿童最重要的精神力量”，“我们做父母的，应首先以自己相互关心的行为来教育孩子”。

如果，夫妻之间“两天一大闹，三天一小吵”或形同陌路人，会造成孩子压抑、苦闷、缺乏安全感、多疑、敏感、心神不宁、无所适从，严重的会出现变态人格和反社会行为。

父母只有建立和睦恩爱、平等民主的夫妻关系才能扮演好父母的角色，也才有可能建立良好的亲子关系。

父母要与孩子建立良好的亲子关系，那就要会爱孩子。

没有爱，就没有教育。

缺乏正常的关爱，孩子的身心发展就会受到影响。

每个父母也都爱自己的孩子，然而并不是所有的父母都会给予孩子有益的爱，也不是每个孩子都能从父母的爱中得以健康的成长。

心理学家指出，对孩子心理健康具有不良影响的亲子关系一般有以下几种：1、拒绝型亲子关系：父母对孩子的感情冷淡、忽视，甚至放任自流，认为“树大自然直”，采取漠不关心的的态度。

这种亲子关系容易使孩子形成冷酷、攻击、情绪不安的心理。

父母的漠不关心也会使孩子对学校生活失去兴趣，情绪控制力很低，学业不佳，容易出现违法行为。

2、溺爱型亲子关系：父母对孩子过于宠爱，过于关心，对孩子的任何要求都有求必应，百依百顺，缺乏理智和分寸。

在这种环境下成长的孩子依赖性强，自主能力差，性格幼稚，情绪不稳定，意志薄弱，在学校往往表现为责任心不强，环境适应能力差。

3、支配型亲子关系：父母处于权威地位，孩子必须按照父母的意愿办事，生活受到严格限制，这样会造成孩子的心情压抑、紧张、情绪低沉，耐受挫折能力差。

孩子时时处于紧张的状态，失去安全感和归属感。

进而形成行为消极、被动、服从的人格特征。

[2]以上这三种亲子关系中，父母对孩子并不是真正的爱，是不明智的爱，甚至缺乏爱。

父母对孩子要关心、要爱而不娇，相信孩子有独立的人格和尊严，理解并尊重孩子的思考和选择，建立民主型的亲子关系，在家庭中营造宽松、关爱、平等、民主的氛围，从而孩子愿意听从父母的指导而促进孩子心理健康发展。

（二）潜移默化，环境熏陶孩子身上的多数习惯——无论是好习惯还是坏习惯——都是父母有意无意培养出来的。

父母每时每刻都在教，以至于自己都没有意识到在教，这是一种隐性的教育力量，它对孩子的各方面特别是心理方面产生潜移默化的影响。

因为孩子的认知能力、情绪、性格等尚未成熟和完善，所以，父母的所作所为对他们的影响更深。

这就是“潜教育”比“显教育”威力大得多的、更本质的教育。

“染于苍则苍，染于黄则黄”、“蓬生麻中，不扶而直，门沙在捏，与之俱黑”，古代教育家的这些论述形象地概括了环境熏陶对人的深刻影响。

因此，潜移默化、环境熏陶是父母对孩子心理健康教育的最佳途径。

首先，父母应该做好孩子的榜样。

那么父母应该做怎样的人呢？要做建功立业、敬业进取的父母；要做勤奋好学、自强不息的父母；要做充满爱心、亲切活泼的父母。

而不能做只图享乐、不关心孩子的父母，心胸狭窄、处事不公的父母，缺少教养、不讲公德的父母。

据调查，父母对孩子影响最坏的行为有：夫妻吵架，互不相容；公共场所，不守公德；邻居相处，举措失当；怀疑一切，不满社会。

[3]因此，作为父母应该不断学习，提高修养。

父母希望孩子成为怎么样的人，那我们父母首先就应成为怎么样的人。

父母期望培养孩子认识世界、珍爱生命、关爱社会、感恩人生、创造生活的心理素养，那我们父母就要有这样的修养和行为。

另外，父母应该使家庭环境对孩子的心理发展产生积极的影响，努力创造良好的生活环境和精神环境。

第一，安排好家庭的经济生活。

事实告诉我们，很多有作为的人都出身贫寒。

有研究指出：家庭经济地位处于中上的，子女学业成绩较差，而经济地位相对略低的，子女的成绩反而是优秀的。

究其原因，大概是由于富裕助长了一些孩子的贪图享乐，不思进取，而贫穷之家的孩子则早当家，艰难的生活磨炼了他们自强不息的性格。

所以父母应该注意科学安排家里的经济支出，勤俭持家，创造良好的经济环境，促进孩子的心理健康发展。

第二、美化好家庭的生活环境。

家庭是孩子生活时间最长的场所，整洁美观，优雅的环境足以起到陶冶孩子的情操，培养美感的作用。

第三，营造好家庭的学习环境。

我们的社会要求每一个人终身学习，父母应该把“学会做人，学会生活，学会学习”作为对孩子的终身教育目标。

父母应该腾出时间与孩子一同学习，一起探讨，平等沟通，从而享受学习的快乐，享受学习的成就感。

（三）共同游戏一张一弛，文武之道。

若一根弦一直处于紧绷状态，则弦易断。

同样如果人的心理一直保持紧张状态，那么也就极易崩溃，尤其是对于心理发展还没有成熟的孩子。

在紧张的学习之余，要让孩子学会游戏、休闲。

乐于游戏是孩子的天性，而孩子的智力和情感发展就是在游戏中得到的。

适宜的游戏可以缓解紧张的情绪，也可以陶冶情操，有利于孩子健康人格的培养。

父母与孩子一同游戏，有利于亲子关系的培养。

因此，父母与孩子共同游戏是进行心理健康教育的有效手段。