中学生拓展训练心得体会
初中拓展训练心得体会
初中拓展训练心得体会初中拓展训练是一种能够扩展学生知识面，培养学生全面发展的一种教学方法。
在我参加初中拓展训练时，我从中获得了很多收获，深刻体会到了拓展训练的重要性。
以下是我对初中拓展训练的心得体会。
首先，初中拓展训练能够拓宽学生的知识面。
在传统的课堂教学中，我们往往只注重学习课本上的知识，而忽略了其他领域的知识。
而在拓展训练中，我们不仅可以学习到更多的知识，还可以了解到不同领域的知识。
比如，在拓展训练中，我们学习到了一些关于生活常识、科技知识等方面的内容，这些知识在传统的课堂教学中并没有学习到。
通过拓宽知识面，我们可以更好地了解世界，提高自己的综合素质。
其次，初中拓展训练能够培养学生的综合能力。
在传统的课堂教学中，我们主要培养的是学生的专业知识和技能，而忽略了学生的综合能力。
而在拓展训练中，我们需要运用已有的知识去解决问题，需要运用多种技能去完成任务。
通过拓展训练，我们不仅可以增强自己的动手能力和创新能力，还可以培养自己的沟通能力和团队合作能力。
这些综合能力在今后的学习和工作中都非常重要，通过拓展训练的锻炼，我们可以更好地适应未来的挑战。
再次，初中拓展训练能够激发学生对学习的兴趣。
传统的课堂教学方式往往比较枯燥乏味，容易让学生失去学习的兴趣。
而在拓展训练中，我们可以通过实践操作、参观考察等方式来学习知识，这样更能激发学生的兴趣。
同时，通过拓展训练，我们可以接触到一些有趣的知识和活动，比如科学实验、艺术展览等，这些活动都能使我们对学习充满热情，进一步激发学习的动力。
最后，初中拓展训练能够培养学生的独立思考能力。
在传统的课堂教学中，我们往往只是被动地接受老师的知识灌输，缺乏自主思考的机会。
而在拓展训练中，我们需要在解决问题的过程中，不断思考，找出解决问题的方法。
通过拓展训练，我们可以锻炼自己的思维能力和创造能力，培养独立思考和解决问题的能力。
这些能力在今后的学习和生活中都非常重要，通过拓展训练，我们可以更好地发展自己的潜力。
拓展训练个人心得体会(精选10篇)
拓展训练个人心得体会（精选10篇）拓展训练个人心得体会（精选10篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是精心的拓展训练个人心得体会（精选10篇），希望对大家有所帮助。
拓展训练，对于还没有参加过的我来说，似乎是一个陌生又神秘的字眼，同时心里有着揣测的不安。
当然，未参加之前我觉得会很累，很严格，甚至会很单调和刻板。
待我参加了，才发现，情况与我想象的恰恰相反。
累是肯定的，虽严格却不刻板，但活动充满着乐趣和智慧。
开始训练的那一刻起，我们首先成立团队，然后确立队旗，最后举出队长。
我所在的团队是第四队，因此我们命名为“四叶草”。
也许真的是“四叶草”给我们带来的运气吧，我们队过关斩将地赢得了冠军。
运气固然重要，但实力也是必不可少的。
能拿到奖项当然开心，但是在这过程中学到的精神才是最珍贵的！活动进行的第一个工程是走“大脚板”。
游戏是两个团队进行比赛，每队分九个人，大家拖着两个大木条，脚踩在上面，于是我们一个挨着一个踩在木板上来回走动。
开始前，教练给了几分钟时间我们讨论，叫我们如何分配人手和估计要用多少时间来完成任务。
然后待我们讨论结束后，教练综合我们的结果，给15分钟时间要我们完成任务。
于是各队准备好后，比赛正式开始了！虽然大家都很努力地进行比赛，但是有的队虽然步伐一致，但是还远远地落后，有的队却举步难行。
最后我们“四叶草”队以2分52秒的成绩赢得这次比赛。
后来教练总结活动时对我们说，我们在比赛中都表现的很好，但是唯一缺乏的是，我们估计的时间过多了。
因为我们拟定的时间是15分钟，结果却以2分多钟的成绩完成了。
这样就可以联想到，在一个企业运作过程中，时间就是金钱。
如果我们在方案工作的时，没有把时间安排恰当，那么在实际行动中，就会浪费许多时间，所以我们懂得了，无论做什么事之前都要合理安排时间。
经历第一次的试验，接下来的活动我们做起来更得心应手了。
拓展活动心得体会范文(精选10篇)
拓展活动心得体会范文（精选10篇）拓展活动心得体会110月16号星期五学校组织了我们初三级的全体学生参加了一次拓展活动。
我有幸参加了这次的拓展活动。
在这个活动的第一个环节中，由教练对学生进行思想激励以及要求他们坚持扎5分钟的马步。
我全程关注着我们两个班的学生在这个过程中的表现。
我发现平时很多看起来不做作业，捣乱课堂的“坏学生”他们都留着泪，咬着牙坚持到最后，我知道这项活动非常地辛苦，看着他们双腿发抖还在坚持的那一刻我内心受到了很大的触动。
或许根本没有“好学生”与“坏学生”之分，我们应该给学习缺乏兴趣和缺乏方法的同学多一点耐心，多一点指导，不应该给孩子下定义，尤其是我们初中的孩子，他们还小，很多潜能也许他们自己没有发现，作为一名负责人的教师，任何时候都不应该放弃任何一个学生。
这就是这次活动给我最大的感受。
孩子都是很感性的，在接受教育的这个阶段里如果能让他们真切地感受到来自各方的爱，我相信很多孩子都是可以塑造，可以教育的，只要我们多花点时间，多给点耐心。
虽然很忙很累，但是感受很多，在接下来的时间我将继续努力，努力把自己塑造成一个合格的教师。
教师是一份崇高的职业，它值得我们为它苦心经营。
拓展活动心得体会2为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，上周末学校特地组织了一次形势新颖、内容丰富的户外拓展训练。
5月10日，体育局部分青年职工，在局党支部书记刘福成、支部委员胡洁莹同志的带领下，来到我区61579部队，进行了题为“军旅拓展一日”的主题活动。
在一天时间里，我们分为"A大队"队、"亮—剑"队2个小组，并且各自推选出队长，设计出队歌、队旗和口号，在培训教练的指导下，展开了激烈的拓展项目竞赛。
培训教练先后为大家设立了"背摔"、"超越自我"、"攀岩"、“众志成城”和"跳跃抓把手"等项目，我们则以最积极主动的心态投入到每一个训练项目，在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起。
中学生拓展训练心得体会
中学生拓展训练心得体会中学生拓展训练心得体会拓展训练，在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队。
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中学生拓展训练心得体会1时光飞逝，不知不觉，我们为期五天的拓展训练已经结束，心里实在有太多的不舍。
我们曾在这里哭过、笑过、痛过、爱过，同时，也磨练了我们的意志，完善了我们的性格，开阔了我们的视野，丰富了我们的想象力。
回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了基地。
这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。
接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。
我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。
当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑;当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着..........至少我觉得，我们很幸运。
就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。
可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。
听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的'不屑、不敬感到痛心和遗憾。
我为有着样一个好教官而骄傲。
令我骄傲的不止教官一人，还有我们亲爱的实习辅导员靳老师，再不好的脾气也不及他那帅气而充满阳光的脸，何况他又那么细心，对我们又那么关怀，简直就是我们的‘小天使’，在我们心中，已远远超过那些资深的辅导员们了。
辅导员的每一个笑容，都曾安抚过我们那受伤的心灵。
因你们，我成长了，因这活动，我成长了。
我更坚强了，我将对未来充满希望，我要你们知道，这并不是最后的离别。
2023年中学生拓展训练心得体会-拓展心得体会3篇
2023年中学生拓展训练心得体会-拓展心得体会3篇中学生拓展训练心得体会-拓展心得体会1相信学生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。
这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。
这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。
建的过程，保证团队的合作能力。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。
经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。
我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。
也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。
在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。
展示队名、队训、队徽、队歌。
同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。
还有一项活动是走风雨人生路。
有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。
在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。
大家互相取暖，照顾着自己的队友。
训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。
我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
中学生拓展训练心得体会-拓展心得体会2这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。
这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。
这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。
整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。
而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：1、集合。
这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。
通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。
参加拓展训练心得体会中学生
参加拓展训练心得体会中学生引言近年来，随着教育改革的深入推进，越来越多的中学生参加拓展训练活动。
拓展训练以其独特的方式促使学生全面发展，提高学生的团队合作能力、思考能力和解决问题的能力。
本文将从个人经历出发，分享我参加拓展训练的心得和体会。
拓展训练活动的背景拓展训练活动是一种通过户外探险、团队挑战和特殊训练等形式，通过参与者面对特定的团队活动，从而达到团队建设、个人发展和团队合作等目的的活动。
拓展训练活动通常包括团队合作、沟通技巧、决策能力等方面的训练。
参加拓展训练的收获在参加拓展训练活动的过程中，我收获了很多。
团队合作能力的提升在拓展训练活动中，我们需要与队友紧密合作，共同应对各种挑战和困难。
通过分工合作、相互扶持，我深刻体会到了团队合作的重要性。
我学会了倾听和尊重他人的意见，发现并充分发挥每个人的优势，最终取得了出色的成绩。
这种团队合作精神对我的学习和生活有着深远的影响。
思考能力的提高在拓展训练活动中，我们经常面临各种棘手的问题和挑战。
在解决问题的过程中，我们需要灵活运用自己的知识和经验，从不同的角度思考。
通过参与拓展训练，我逐渐养成了思考问题的习惯，提高了我的思维能力。
在后续的学习和生活中，我能够更好地应对问题，提出更有深度和创新性的解决方案。
解决问题能力的增强拓展训练活动常常设置各种复杂的问题和挑战，我们需要通过团队合作和个人努力来寻找解决方案。
在这个过程中，我深入体会到解决问题的重要性以及如何寻找最佳的解决方案。
通过拓展训练，我的解决问题能力得到了显著提升，我能够更加高效地解决各种问题，无论是学业上的还是生活中的。
拓展训练活动的启示通过参与拓展训练活动，我深刻体会到了以下几点：•团队合作是成功的关键。
一个强大的团队能够发挥出更大的力量，解决更加复杂的问题。
•认识自己的优势并善于发挥。
每个人都有自己擅长的领域，只有发挥出自己的优势，才能更好地为团队做出贡献。
•培养积极的心态。
拓展训练活动中会遇到各种困难和挑战，只有保持积极的心态，才能克服困难，取得成功。
拓展训练的心得体会(精选25篇)
拓展训练的心得体会（精选25篇）拓展训练的心得体会篇1今天去了笑翻天乐园，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。
我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。
不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌!还是说说今天的活动吧。
首先我们开始了解锁。
就是一队人围成一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。
我们思考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。
第二项就是过天罗地网。
在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。
我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。
第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。
这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。
但我们不是最快的，有两个队比我们快。
第四个项目是过曲桥。
它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。
第五个项目是过s桥。
这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。
这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。
很难描述出它的样子，其实就是要求走s线，不然就会因为惯性掉入水中。
我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。
只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。
第六项和第七项的挑战性最大，也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。
如果真的去的话，我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。
拓展训练的心得体会篇211月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。
怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。
中学生拓展训练心得体会5篇
中学生拓展训练心得体会5篇中学生拓展训练心得体会1人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了祖国，为了在别人有需要时紧时伸出援助之手!在生活中是避免不了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到很多事，在11月14日这天，让我深刻地体会到一种力量——团结。
让我寻找到了这种力量的源自于一个小小的游戏……这个游戏主要规则是：我一共分四大组，四大组里再分出四人小组，每小组大概5—7人。
其中一大组中13人手中拿有水皮管。
由一组用水皮管让一直往下滚的球一个一个地接下去传给那边排好姿势的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3组传完把管子给4组，4组做最后冲刺。
这个游戏不但要考哪组默契好，还要考反应能力。
看似简简单单的游戏居然让我如此受益匪浅。
每个大组里都有我们2班和10班的同学。
我们三大组分好组后便准备开始准备练习了。
首先要先把水管皮给一组和三组的同学。
然而，许多同学想先玩就不服气地说，我要做。
1小组或3小组的成员。
去老师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。
我们正准备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐在树下，10班的女同学不管怎么劝说都不起作用。
于是大家耐不住性子便不理他们自己开始玩了起来。
可是因为人太少，不管大家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。
我们班的男生不愿把管子让出来也生气地坐在了地上，我们当然也就玩不起来了，大家心里全是埋怨。
突然老师把我们聚集起来说道要讲一个组为我们示范。
我们站在那看着那住进行着传递，虽然动作不熟练，但脸上却洋溢着笑容，示范结束后我用聚集在了一起。
我们明白了光靠我少数几个人的力量是无法完成这场游戏的，便开始给那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我们自己的，有几个男生甚至眼圈红了，他们站了起来，我们便开始了准备。
经过大家的训练我们渐渐熟练起来。
教练叫大家集合，宣布四个组比赛正式开始。
大家各自站好自己的位置，随着教练一声令下，球便开始往下滚。
拓展训练的心得体会优秀5篇
拓展训练的心得体会优秀5篇拓展训练的心得体会篇1这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。
激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。
转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。
于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的。
这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理。
生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。
每堂课最后的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。
的确，每一堂课都有不同的内容，特别的活动吸引着你，引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。
一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。
无论成功与否，它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。
在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。
其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。
关于中学生拓展训练心得体会分享
关于中学生拓展训练心得体会分享在中学时期，我们的生活充满了各种挑战和机遇，拓展训练便是其中的一种。
作为一位接受过拓展训练的学生，我想分享一下我的体验和感受。
首先，我要说的是，在拓展训练中我深刻地体验到了一件事情——人的潜能是无限的。
在我参加的这次拓展训练中，我尝试了许多前所未有的事情，比如攀岩、索道、高空跳等节目。
在初试阶段，我曾产生过很多恐惧和不安的情绪。
但我并没有放弃，而是鼓起勇气坚持下去。
最终，我不仅成功完成了所有的节目，甚至还意识到自己具有许多未曾发掘的优点，比如勇气、毅力、耐力等。
这次拓展训练让我意识到，人的潜能是可以不断挖掘的，只需要勇气和毅力。
其次，我觉得拓展训练可以带给我们一个全新的环境，让我们结交新的朋友，学到新的知识和技能。
大部分的拓展训练都是在户外进行的，这样的环境和我们平常所处的教室大不相同。
在户外，我们可以自由呼吸到新鲜的空气，同时也可以结交来自不同年级和班级的新朋友。
这让我感受到了友谊的力量，也让我开阔了视野，学到了很多新的知识和技能。
最后，我想说，在拓展训练中，我们也需要注意思辨，不要轻易相信别人的一面之词。
拓展训练是为了让我们开阔视野、放下束缚，但这并不代表我们在参加训练时可以放弃对自己和他人的安全性考虑。
在拓展训练中，我们必须要认真听取教练的安排和指示，同时也要和他人沟通，理智思考，做出正确的选择。
拓展训练不是一件单纯的乐趣活动，而是需要我们认真思考和谨慎考虑的过程。
总之，拓展训练是一次非常有意义的经历。
通过参加这次活动，我意识到了自己的潜力，结交了新的朋友，学到了新的知识和技能，并且也强化了自我保护意识。
我相信，在未来的学习与生活中，这次拓展训练对我会有很大的帮助。
我也希望每一位学生都能够通过拓展训练，发现自身的潜能，结交更多的好友，并且更加勇敢和自信地面对未来的挑战。
学生拓展训练心得体会
学生拓展训练心得体会学生拓展训练心得体会(精选15篇)我们在一些事情上受到启发后，有这样的时机，要好好记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
那么要如何写呢？下面是店铺为大家收集的学生拓展训练心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
学生拓展训练心得体会14月30日我第一次接触并体验了“野外拓展训练”，非常感谢我们单位为我创造了这样一次宝贵的机会，也很感激人众人的教练在平凡简单的娱乐中让我们感受到了深刻的道理。
训练回来有人说一人花两百块钱就玩了四个项目不值得，不过也有人玩的挺开心，可是我静下心来感到的不是高兴是自责和惭愧。
是的，我还沉浸在下午的游戏项目中，因为我的失误导致了全队的失败。
其实能让一个人受益一辈子的经验是用钱买不来的，如果一定要用钱去衡量，那么能得到这种经验和记忆多少钱都值得。
下午玩的七巧板游戏是给我印象最深的。
老师把我们一对分成了七个小组，6小组围成了一个圈，第七小组在圈中央，我就是第七组的一个成员。
老师给我们每个小组发了一个任务书和5块小板子还有一张图纸。
这些材料一发下来，我们想也没想就照着图纸拼图，拼对了让老师看，老师说不得分，让我们好好看看任务书，任务书没看明白，我们再换个方式拼还是不得分。
于是再看任务书，我都快哭了，为什么别人按照拼图拼就对我们就不对呢。
任务书是真的看不明白。
发给我们图纸和熟料板到底做什么呢？我气愤了，不拼了，一遍遍的看任务书，明白了…只要其他6个小组完成任务了，我们的第一关就过了…等我明白后，便开始帮助其他小组协调资源，以为他们的任务会很快做完。
慢慢的发现我又错了，他们有的小组任务好多啊。
而且怎么这个小组拼的图和有的小组一样呢？等我发现这个规律时我更慌了，因为我感觉到如果我们及早发现自己的任务，及早看看其他6个小组的任务，我们没有必要同一个任务两三个小组做完一边又一遍了!可发现的太晚了，他们已经乱了，进度差别已经太大了……不知道该怎么办了，只能硬着头皮往前走吧……结果可想而知，失败了!游戏结束了，老师开始给我们分析。
初中生素质拓展心得体会（精选9篇）
初中生素质拓展心得体会（精选9篇）初中生素质拓展心得体会（精选9篇）我们在一些事情上受到启发后，心得体会是很好的记录方式，这样有利于培养我们思考的习惯。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的初中生素质拓展心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
初中生素质拓展心得体会篇1八月末，顶着如火的骄阳，理想园的初一新生开始了他们的第一天军训。
炽热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。
汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。
挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力逐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体开始摇晃起来。
但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。
让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中脱胎换骨，成就更好的自己！夜幕降临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神！初中生素质拓展心得体会篇2初秋烈日炎炎，荣升为初一的理想园学子格外兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。
清晨，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了忙碌的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充斥我们的欢笑，训练的第一天开始了！一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样激烈。
大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充斥着我们的身心，我们不放弃，因为我们是理想园的学子。
优秀中学生军训拓展心得模板5篇(精选)
优秀中学生军训拓展心得模板5篇（精选）我，羡慕军人的勇往直前;我，羡慕军人的英勇顽强;我，羡慕军人的挺拔身姿。
当一名勇敢的女军，是我从小就有的梦想。
那时，我才五年级，学校正好在征集五年级想要参加军训的同学，我便奋勇报了名。
梦寐以求的一天终于来了。
然而军训生活的艰苦是我从来就没有想到的。
放学后，操场上就会传来一阵阵响亮的口号声和整齐的步伐声。
在军训的第一天，教官就叫我们站军姿十分钟。
十分钟——在平常，我们总觉得是一个很短的时间。
可是现在，十分钟让我们觉得是那么的漫长。
炎热的太阳，火辣辣地照在我们的身上，汗水从我们的脸颊流到了身体，此时，我们的衣服简直可以拧出水来。
“脚后跟并拢，双脚成60度，挺胸收腹，双眼平视前方……”教练不时地在警告着我们，使我们不敢动弹一下。
唉，要是现在能让我们休息一下，吃根冰棍该有多好啊!我喃喃自语。
时间在一分一秒地过去，现在我真希望时间老人能够走得快一点，或者老天爷觉得我们可怜，下一点雨刮一些凉风给我们享用。
由于教练的严格，使我们一次又一次的重复演练，一次又一次的感觉到口干舌燥。
终于，有一些同学支持不住了，人开始有一些倾斜了.我也有好几次支持不住想要放弃了，但是我知道这是一次难得的机会，错过了就没有了。
所以，每当我快支持不住时，都会在心里默默地念： ;坚持就是胜利，有志者事竟成……”有时咸咸的汗水会流进嘴里，但是我竟分不清是苦还是咸。
时间一长，我的脚底开始发麻，头开始“下雨”。
教官的一声“解散”，大家顿时兴高采烈，纷纷拿着钱跑向校门，去买冰棍。
经过长时间的训练，累得大家都坐下来就不想站起来。
然而，我们谁都不会抱怨，更不会去选择放弃，我们将会坚持到底。
在这次锻炼中让我们认识了许多，也从而走向了坚强。
优秀中学生军训拓展心得模板篇2带着新奇、幻想与迷茫，我们走进了初中，迎接我们的是为期五天的军训。
我们知道，军训不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨砺。
在几天的军训里面，我们学到了许多东西。
中学生素质拓展训练心得体会范文
中学生素质拓展训练心得体会范文最近，我参加了学校组织的中学生素质拓展训练，这是一次非常有意义的经历。
通过这次训练，我不仅锻炼了身体，还培养了团队合作意识，提高了自身素质。
在这里，我愿意与大家分享我的心得体会。
首先，素质拓展训练使我更加关注身体健康。
训练过程中，我们进行了许多户外活动，如攀岩、定向越野等。
这些活动需要身体的力量和耐力，因此我们必须加强锻炼，保持身体健康。
我发现，只有身体健康，才能更好地学习和生活。
所以，我从那以后开始每天坚持锻炼身体，不再沉迷于电子产品，这让我感到很有成就感。
其次，素质拓展训练让我意识到团队合作的重要性。
在训练中，我们分为小组进行各种任务，比如团队建设、拓展训练等。
在这些任务中，我们需要相互沟通、相互支持，才能完成任务。
通过与队友的密切合作，我体会到了团队的力量，也学会了倾听他人的意见。
团队合作不仅仅是为了完成任务，更是为了培养彼此之间的信任和友谊。
因此，我明白到，在以后的学习和工作中，团队合作是非常重要的。
此外，素质拓展训练提高了我的自身素质。
在训练中，我们要面对各种挑战和困难，需要具备坚持不懈的毅力和勇气。
我记得有一次，我们进行了攀岩训练，刚开始我感到非常害怕，几乎想要放弃。
但是，我想到了一直以来老师对我的期望和鼓励，我下定决心不退缩，直到我成功攀登到山顶。
这一次经历让我明白，只要我付出努力，就能够克服困难，实现自己的目标。
总之，中学生素质拓展训练是一次难得的机会，让我受益匪浅。
通过训练，我更加关注身体健康，明白团队合作的重要性，并提高了自身的素质。
这次训练不仅让我意识到自己的潜力，也培养了我对未来学习和工作的信心。
我相信，通过不断努力和拓展训练，我能够在未来的道路上取得更好的成绩。
我也希望更多的中学生能够参加这样的训练，让自己更加出色通过中学生素质拓展训练，我深刻认识到团队合作的重要性，并提高了自身的素质。
在训练中，我学会了与队友相互沟通、相互支持，共同完成任务。
中学生拓展训练个人心得体会500字范文
中学生拓展训练个人心得体会500字范文中学生拓展训练个人心得体会500字范文;为期一周的内部专业培训结束了，经过这次拓展有很大的心得体会。
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中学生拓展训练个人心得体会500字范文1我很公立学校感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。
在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。
在本次拓展的过程中，每个队队友之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而并非某个队员自己如何能做得更好;个体对的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。
整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家我纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情人力物力到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个，高空作业考察的是每领导者一个成员的胆量，对于这样一个房地产项目，很多人都偏执，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快立马完成了这样一个项目。
半天的活动在不知不觉中很快就过去了，你们似乎意犹未尽，当教练问起大家:今天最大的感受是什么时，大家异口同声的提问道:我们是最优秀的团队!晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中均传达着团队中都的和谐。
的确正如他们所言，杰出这是一个极为优秀的销售团队，他们克服克服了各种繁重与挑战，创造了一个又一个销售前所未闻，可能将今天是一个新的起点，他们不仅将创造下让一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大伙儿纷纷意识到协作了团队合作的重要性，彼此的魂魄更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的情绪也越来越融洽。
最新初中拓展训练心得体会(13篇)
最新初中拓展训练心得体会(13篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于中学生拓展训练心得体会分享
关于中学生拓展训练心得体会分享——WORD文档，下载后可编辑修改——拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。
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关于中学生拓展训练心得体会分享篇1 星期天，我早早的起了床。
到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是----拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。
回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。
回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。
我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。
但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。
看着队友，一个两个都成功了的完成任务。
该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。
耳畔传来队友们加油助威的呐喊。
我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。
我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。
我叫出了声。
队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目----生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。
清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。
时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。
一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。
在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。
心中那沉甸甸的石头终于落了下来。
一声令下，我们开始了我们的旅程。
总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。
这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。
我被他感动了，慢慢地我也相信了他。
初中生军训拓展心得5篇(精选)
初中生军训拓展心得5篇（精选）军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较,虽然短暂,但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。
下面的内容是精心整理的初中生军训拓展心得，希望您可以喜欢。
初中生军训拓展心得篇1为期五天的军训，是短暂的，也是漫长的。
这五天，我体会到了军人的生活，也重新认识了吃苦重新认识了坚持。
它真的是个有趣的东西，让我学会了很多。
我还记得到了军训基地时激动的跳下大巴车，心中满是激动，满是喜悦和期待，也还记得第一次看见教官们竟有种莫名的亲切感，更记得第一次踏入419寝室，满心欢喜的商量着谁睡我的上铺。
我想，这些都是独一无二的回忆。
但是，最令我怀念的，还是这五天的艰苦训练。
我们的时间不多，先从简单的稍息、立正、转法……开始学起，由易到难，接下来则是军姿、走队，最后是加上口号。
我还记得第一天晚上，所有同学呆在篮球场上练队，暗黄的灯光映着我们的笑脸，第一一次感到自己是这样渺小，第一次感觉到我不是一个人，有这么多人陪我一起，休息、训练。
就像家人一样，如此亲切。
每天晚上，躺在自己的小铺上，听着同学们平稳的呼吸声，想着老师就在不远的地方，心中觉得格外幸福。
在某次彩排中，由于自身准备不足，我出现了失误，我知道我们每个人代表的不是自己，而是整个班，整个连。
我真诚的向同学们道歉，他们也没有说我而且宽容的原谅了我。
这让我有了更深刻的集体意识。
接下来，还是要说说我们的教官，她们为我们付出所有心血，付出了所有的汗水。
我们第一个教官是李校微教官，刚开始我们都认为她十分磨叽，耽误不少时间，因此我们十分不看好她但是在中途她的嗓子哑了，在后来我们却是十分心疼她。
后来新换了一个黑黑的男教官，我还记得之前有一次一批人去接水结果被他罚站军姿的事情，因此对他十分惧怕，也没什么好感。
但是后来，我知道，他真的是个好教官，有严格的一面也有和善风趣的一面，我记得最后一天，他让我们记住六连2班永远是最棒的，也是因为这句话，这句话后的点点滴滴，我们也记住了他。
中学生拓展训练心得体会
中学生拓展训练心得体会关于中学生拓展训练心得体会关于中学生拓展训练心得体会1今天早上9点，我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素质拓展基地，开展了一次特别的活动——素质拓展训练。
一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。
在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。
仪式结束，终于可以开展活动了。
我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。
我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱护这个团队。
开始我们没当回事。
活动开始啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。
攀绳是由几根分离的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇晃晃，钢架最高处有两层楼那么高。
由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。
可当我踩上摇摇晃晃的网格，身子也随着不由自主的摆动，心里发颤，两条腿，两只胳膊开始发抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。
”，真想放弃算啦。
教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。
”我心里想：“我一定要爬过去，战胜困难!”我后面的雷宜恒也安慰我说：“童欣悦你小心点，别害怕，我在你后面保护你!”地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足勇气，奋力一点一点向终点爬去。
看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又害怕，又难受。
李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪着脚，移回到网格上，顺利地完成了任务。
倒霉的是我们和于音在一组。
于音在我们班平时表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人愿意跟她坐在一块，更不要说跟她交朋友啦。
可这次活动改变了我们的看法。
当看见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直着急，如果老师不在的话，我一定会第一个冲上去。
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中学生拓展训练心得体会
相信初中生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。
下面是我整理的学生拓展训练心得体会，欢迎阅读参考!
相信学生通过体验式拓展课程可以建立自信、勇气、创造力与学习尊重自然与生命。
这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。
这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。
建的过程，保证团队的合作能力。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。
经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。
我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。
也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。
在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。
首先把所有的人召集在一起，1、2、3报数，然后按数字分成3个小分队。
展示队名、队训、队徽、队歌。
同学们都是那么的积极，认真的完成每一个任务。
在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。
不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但
是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的N次方。
一孔一人过，只有大家团结一致，计划计划。
先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一个接一个过去了。
在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。
不断积累经验，不断总结，吸取失败教训。
还有一项活动是走风雨人生路。
有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人帮忙扶着完成的。
在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，爬过各种难以完成的坡地岩石。
大家互相取暖，照顾着自己的队友。
训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。
我相信每一个人体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
初中生拓展训练心得
周三我代表我们班进行了为期一天的户外素质拓展训练。
早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。
在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。
拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。
笑翻天教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。
一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。
最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。
带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。
与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。
因为除了我们的2班还有其他的班。
凡是不做便罢。
做就做好!这应该是一个集体做起码的处事信念。
正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。
所以我们取得了一个又一个的胜利。
学生拓展训练心得体会
这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。
这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。
这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。
整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。
而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。
这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。
通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。
更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。
”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。
当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。
为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。
“破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。
当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。
(前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。
)还
有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。
而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。
如此反复。
一旦有人出错则罚节目。
通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。
这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。
通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
5、展示。
这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。
通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。
由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。
6、信任背摔。
这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。
这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。
我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。
我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。
不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，
最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。
2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。
3、学会换位思考。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。
经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。
我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。
也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。