5个错误洗头方式洗出病来
5个生活小常识
5个生活小常识
1.洗头时用温水，不要用过热或过冷的水。
过热的水会损伤头发，过冷的水则会使头发变得脆弱易断。
2. 刷牙时应该垂直刷，而不是水平刷。
垂直刷能够清洁更多的牙齿面积，预防龋齿和牙周疾病。
3. 吃水果时应该先吃酸的水果，再吃甜的水果。
酸性水果能够帮助刺激唾液分泌，从而帮助消化。
4. 洗衣服时，应该按照标签上的说明进行洗涤。
不同的衣物材质需要使用不同的洗涤剂和洗涤方式，否则容易损坏衣物。
5. 长时间坐着的人应该每隔一段时间站起来走动一下，以减少身体的不适感和缓解肌肉疲劳。
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女士在晚上洗头危害多：女士在晚上洗头危害多
女士在晚上洗头危害多：女士在晚上洗头危害多女士在晚上洗头发，很容易引起头痛、关节疼痛、感冒等等。
而女性在晚上经常洗头发，也容易引起头痛。
那么，经常洗头，会有哪些危害呢？1、容易诱发感冒很多人认为，头发一天一梳就可以了。
其实，头发的生长和营养密切相关，如果头发长期营养不足，头发就很容易缺乏营养。
如果女性长期不及时护理头发，就很容易导致头发变得干枯、脆弱，甚至会出现脱发的情况。
而一些女性，在早、中、晚洗头发的频率都比较高，一般一两天就洗一次。
这样一来，很容易使女染病菌。
2、容易让皮肤变得粗糙女性在晚上洗头的时候，也不能忽略了护发的作用。
很多人都会在头发上用到一些护发精，其实，护发精中的一些营养成分，在护发的时候，还可以使用到护发素中。
如果在护发素中添加一些护发精的话，护发的效果是会比护发精好很多。
但是，护发精中的一些物质，在使用护发精的时候，很容易使女性的皮肤变得粗糙，甚至出现皮肤粗糙的情况。
3、影响头发生长女性在晚上洗头时，也可以使用一些护发精来保养头发。
如果在晚上洗头时，护发精中的一些物质，很容易使女性的头发变得粗糙。
因为女性在晚上洗头的时候，很容易导致女性的头发出现掉况，而一部分男性，在晚上洗头的时候，很容易会导致男性头发出现脱落的情况。
因为，女性在晚上洗头的时候，很容易导致女性的头部出现脱落的情况，而一些女性的头发，会出现脱落的情况，甚至有可能会出现头发出现脱落的情况，严重的情况下，对女性的身体健康造成不小的影响。
那么，女性在晚上经常洗头发，究竟会有哪些危害呢？4、容易诱发癌症很多女生在早、中、晚洗头发都会使用护发精，护发精中的一些物质，在使用护发精时，也会对女性的身体健康造成影响。
女性在晚上洗头的时候，不管是在哪里，都要注意，在早上的这几个时间段，女性最好不要洗头，否则很容易会出现一些癌症发生，危害女性的身体健康。
女士烟有这些危害中含有的和一些可致癌物质，如铅等，会导致动脉硬化，增加高血压、冠心病、脑血管病等疾病的发病危险性，还会诱发乳腺癌、癌等。
正确的清洗头发详解
1、不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。
如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
2、用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。
殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
3、头发没湿就涂洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。
4、洗发水直接抹头上
不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。
由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。
5、用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处）
发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。
1、洗头不当洗出头痛。
老年人洗头详解
老年人由于头部血液循环不好，若不洗头，不讲究卫生，容易引发头皮堵塞毛孔，出现头屑，引起脂溢性皮炎等等。
老人常洗头发，不仅能促进头部血液循环，还能起到新陈代谢的作用，另外配合常用梳子梳理也会有好处。
洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。
可是老年人是不能这样随便折腾的，错误的洗头方式威胁老年人健康，因此，老年人洗头要特殊注意。
步骤一
洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。
步骤二
把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
步骤三
用指腹把洗发精均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
步骤四。
晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的
导语：晚上洗头好吗？洗头是每个人经常都在做的事，洗头可不是随随便便那么简单，正确的洗头方式才能很好的避免一些疾病的发生。
很多白领上班族由于早上上班时间匆忙，下班回家吃饭之后看电视到深夜，因此都会在晚上洗澡的时候顺便一起洗头，不少人还会在晚上十点之后才洗头，洗完头人也困了就倒头大睡。
那么晚上洗头好吗？
晚上洗头之后头发未干就睡觉会严重影响到身体健康，有的朋友在洗完头之后，头发未干还吹着空调睡觉，头发中的水分滞留在头皮上，长期这样就会使身体气滞血瘀，还会由于寒湿交加诱发很多疾病。
同时人一天的阳气在夜晚时分最弱，身体抵抗病痛的能力也会降低，带着湿发睡觉还会使人第二天感觉头晕头痛，全身乏力。
如果洗完头，头发还未干就睡觉，人体体温调节中枢功能也会大大降低，严重时还会引起感冒，因此，建议大家最好不要睡觉之前洗头，如果条件不允许只能在晚上洗头，那么也要将头发吹干之后再入睡，避免引起感冒。
晚上洗头之后，头皮的大量水分会被蒸发，在水分蒸发的同时还会大量带走体内热量，如果刚好处于人体免疫力低下的时候，散热过程中上呼吸道的毛细血管还会处于收缩状态，减少局部的血流量。
如果睡觉之前不吹干头发，湿邪寒邪就很容易进入人体，而头发长时间滞留在头皮表面也会降低头皮的温度，同时大脑的血液循环也会受到影响，因此可能会引起睡到半夜时分产生头皮麻木隐隐作痛的感觉。
不管是白天洗头还是晚上洗头，大家都应正确了解洗头的知识，比如最适合洗头的水温应该是接近人体体温的温度，即38度左右，同时在洗头之前应先将头发梳顺。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
“大姨妈”：洗头会导致乳腺癌？
二、经期注意饮食可防病
在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。医生发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。
大姨妈洗头会导致乳腺癌？随着现在人们健康意识逐渐增强，每天洗头已经成为多数人的生活习性，特别是在夏季，一天都洗头就特别难受。但女性月期间是否能够洗头呢？洗头了是否会因此患上乳腺癌？以下就带着这个问题跟随专家一起来了解下。
一、经期洗头会导致乳腺癌是谣言
大家不必恐慌，关于经期洗头会患乳腺癌的绝对是一个谣言！相关妇科医生认为，此观点对于经期禁忌事项是有可取之处的，不过过于偏颇，更与癌症挨不上关联、可取之处为，女性与月经期抵抗力会下降，所谓的血室空虚，外邪容易入侵需注意饮食和生活方式。这个阶段若感染到寒凉，会导致气血凝滞血行不顺畅，从而致使月经失调或者痛经发生。所以在经期不可冒雨涉水，使用冷水洗脚或者冷水寓吃食生冷食物、做重体力活或者剧烈运动。此观点是正确的。但完全不洗头也是没必要的。在晚上洗头或者洗头后不及时将头发吹干，致使头部散热快，若本人抵抗力较低，易局部受凉而引发感冒，仅此而已。此类体抗力较低、或者在经期抵抗力较低的女性，若需洗头，可以使用温水洗，并且洗完后立即将头发吹干，防止受凉即可。
洗头注意事项
洗头注意事项
1、洗头一定要以温水为主。
切忌用冷水洗头，尤其对于寒性气质
的人来说尤其不可，因为洗完的头发会极易老化，有些人还会患上头
皮屑等病症。
2、洗头时水温要适宜，冷水也不可过分使用，要把水稍微调温再
洗头，既能养护头发，又可以保护头皮。
3、洗头时一定要使劲抓搓，以增强头皮血液循环，但不要过分使劲，否则会损伤头皮。
4、洗牙时要用中等温度的水，水温不宜太高或太低，如果过高，
会影响头发的滋润度，过高也不好。
5、最好在洗头的时候做一些按摩，可以促进头皮的血液循环，以
达到更好的洗发效果。
6、洗完头发后，要把头发及时用电吹风 or 含棉浴巾包裹，以减
少头发干燥，减少头发发梢损伤。
7、洗完头发，最好在头发上涂抹一些护发素，可以保护头发，滋
润头皮。
8、洗完头发不要立即梳子，要等到头发完全晾干之后再进行梳理，以免损伤头发。
9、有些人喜欢用各种护发素，如库博洗发精等，但是千万不要忽
略了洗头的步骤，护发素是洗头后的一个装饰而已，也不能代替洗头
的功能。
10、洗头后，最好用温水清洗一遍，以除去头皮上的洗发素或护
发素剩余物，以免影响头皮健康。
洗头服务,藏着鲜为人知的健康隐患
洗头服务,藏着鲜为人知的健康隐患作者：果子来源：《现代养生·上半月》2011年第01期到发廊剪发洗头已成为人们日常生活习惯，不少人还在发廊开了月卡或季卡。
为了吸引更多的顾客，不少发廊还推出了躺着洗的泰式洗头。
然而，你可知晓：在这些看似享受的洗头服务背后却潜藏着鲜为人知的健康隐患。
提醒一躺着洗头过久，影响大脑供血泰式洗头是让顾客躺着洗，加上按摩，洗一次大概要花30～40分钟。
据笔者调查了解，不少上班族平日工作忙，于是趁着中午休息的时间去发廊洗头。
不仅可以一边洗头、享受按摩，还可以一边午睡。
因此不少人迷上了泰式洗头。
神经内科专家指出，躺着洗头洗出病的患者并不少见。
躺着洗头也许能让顾客感觉到短暂的舒适，但这种方式头所处的位置往往要比身体低，顾客要躺着将头往后仰，时间过长容易造成脑缺血，有的甚至还会引起中风。
比如洗完会感觉到脖子痛、头晕，刚站起来时，会突然觉得一阵天旋地转，而且手脚无力，或者面部肌肉僵硬，表情怪异，就像得了面瘫等。
此外，这种姿势对30岁以上的办公室一族来说是相当危险的。
因为现代人的工作压力大，有不少人患有颈椎病，仰卧洗头的时间过长，会对后颈部的动脉造成压迫，导致大脑供血不足。
如果是本来就已经患有颈椎病的人采用这种姿势洗头，更会让本己不畅的供血雪上加霜，不仅会加重原有的颈椎病，而且还会在洗完头后出现头晕、恶心，严重者还可能会当场昏厥，甚至造成血栓形成，引发中风。
建议：除了有心脏病或中风史的市民外，健康市民偶尔进行泰式洗头是没有关系的，但不要将它当成一种日常保健的方法。
每次躺着洗头的时候，最好让洗头工在你的脖子下垫一块毛巾，让头不至于仰得太低。
洗完后不要猛地起身，应缓缓抬起头，慢慢坐直，轻轻地转动一下脖子，让供血恢复正常。
提醒二劣质洗发水，伤头发、头皮笔者观察，发廊洗头的一般程序都是洗头工往顾客头上倒下一大堆不知名的洗发水，然后倒一点水在顾客头上。
就这样“干洗”起来。
然而皮肤科的医生认为，发廊这样“干洗”，由于洗发水未经任何稀释，而且在顾客的头上停留的时间一般都要五六分钟甚至十几分钟，如果使用的是一些质量不好的洗发水，这样容易使头皮过分干燥而出现越洗越痒的现象，甚至还可能引起脱发和断发。
床上洗头法操作考核评分标准
床上洗头法操作考核评分标准床上洗头法操作考核评分标准项目内容分值评分要求床上擦浴法操评估1.患者评估 6 1.未评估不给分，评估不完全酌情作考核评分标10分 2.环境评估与准备 2 扣分。
3.操作者自身评估 2 准 1.操作者准备 2 1.用物准备;缺1项扣2分。
计划2.用物准备与评估 10 2.患者准备、环境准备可于评估时20分 3.环境准备 4 一起进行，未准备不给分，不符合4.患者准备 4 要求酌情扣分。
1.带用物至床旁，查对、解释。
3 1.未注意与患者沟通酌情扣3~5分。
2.移开床旁桌、按需要给便器。
5 2.水温不合适酌情扣5~8分。
3.松开衣领、颈部围毛巾、固定。
3 3.沾湿衣被扣5~10分。
4.助患者头斜向近侧、移枕头，铺垫巾，放马蹄形垫。
4 4.操作中不注意观察患者病情酌情5.双耳塞棉球、戴眼罩。
3 扣5~10分。
实施6.梳头发 3 5.操作程序错误，影响患者舒适酌50分7.洗发:测水温、淋湿、洗发液揉搓、冲净。
注意观察病情。
15 情扣分。
8.去眼罩、棉球，洗脸。
39.擦干水，松颈部毛巾包头发，助患者睡正，马蹄垫放入水桶。
310.枕巾擦干或吹干头发。
311.助患者卧位舒适的卧位，整理床单位和用物，洗手。
412.根据情况进行健康教育。
4评价1.护士操作熟练、方法正确、动作轻稳、姿势符合节力原则。
820分 2.洗头过程中患者无不适，无病情变化。
63.洗头后患者感觉清洁、舒适、未沾湿衣被。
6项目内容分值评分要求评估 1.患者评估 6 1.未评估不给分，评估不完全酌情10分 2.环境评估与准备 2 扣分。
3.操作者自身评估 21.操作者准备 2 1.用物准备:缺1项扣2分。
计划2.用物准备与评估 10 2.患者准备、环境准备可于评估时20分3.环境准备:关门窗、调节室温和水温 4 一起进行，未准备不给分，不符合4.患者准备 4 要求酌情扣分。
1.带用物至床旁，查对、解释，移开床旁桌。
频繁洗头的危害
频繁洗头的危害频繁洗头的危害1、造成免疫力下降晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间，洗头时，会造成头部接触到水，造成头部热量开始发散。
脑部抵御严寒的能力开始减弱。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题，造成体温不能维持正常的代谢，导致免疫力下降，造成疾病的出现。
2、造成呼吸道疾病洗头时，水温高，会造成头部毛细血管处于扩张的情况，身体散热的速度会增加许多。
但是，当洗完头，头发依然会处于水分蒸发的情况，在这散热过程中，会造成机体受凉，反射性呼吸道开始收缩，血液流量相对应的会减少，导致上呼吸道抵抗力开始下降。
一些潜伏的细菌开始入侵身体，造成呼吸道出现困难，出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，影响到健康。
3、造成脱发晚上洗头，还会造成头部散热加快，头部气血运行失常，不能正常的维持头皮供给，这样容易造成头发开始脱落。
湿漉漉的头发其实也很敏感，在头发慢慢变干的过程中，会造成头发变得很脆，出现脱落的情况。
4、造成失眠洗完头，头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况，这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部，时间长会造成血液瘀滞的情况，经脉处于阻塞的状况。
洗完头，头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况夜间温度要是下降非常明显，容易导致湿气进入到头部，造成寒邪入侵，影响到大脑的功能，进而会影响到正常的睡眠，造成失眠的发生。
5、造成头晕晚上洗头还有一个需要大家注意的地方，那就是会造成头晕，特别是睡觉前不把头发擦拭干净，带着湿漉漉的头发入睡，更是会造成湿邪、寒邪入侵身体，造成头痛是最常见的情况。
女性洗头的禁忌一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根上由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
洗头护理的专业技巧如何正确给病人洗头
洗头护理的专业技巧如何正确给病人洗头洗头是日常生活中的一项基本护理，但对于需要特别护理的病人来说，正确的洗头方法和技巧显得尤为重要。
洗头不仅能保持头发清洁，还能促进头皮的血液循环，舒缓疲劳和放松身心。
本文将介绍一些专业的洗头技巧，以确保正确地给病人洗头。
1. 预备工作洗头之前，需要做好一些预备工作。
首先，确认病人身体状况是否适合洗头，特别是对于体弱多病或需要特别护理的病人。
其次，为病人准备好所需的洗头用具，如洗发水、毛巾、梳子等。
确保用具的清洁与消毒工作已完成。
2. 病人的体位病人在洗头过程中应保持舒适的体位，一般可选择坐位或卧位。
根据病人的实际情况，选择合适的体位以减少对病人的不适。
为病人垫上柔软的护理垫或毛巾，确保头颈部位得到良好的支撑。
3. 水温的掌握水温是洗头过程中需要特别注意的因素之一。
一般来说，洗头水温应该与病人的体温相当，保持在37℃左右，以避免对病人造成不适或刺激。
提前检测水温的准确度，并根据病人的实际情况进行调整。
4. 洗发前的护理在给病人洗头前，应先为其做好头皮护理。
使用指腹缓慢按摩病人的头皮，以促进血液循环和头皮的松弛。
通过按摩，还可以减轻病人的疲劳和焦虑情绪，为洗头做好准备。
5. 洗发技巧开始给病人洗发时，先湿润头发，并适量取用洗发水。
将洗发水倒入手掌心，搓揉成泡沫后，轻柔地按摩头发和头皮。
注意不要用力过猛或过于频繁地揉搓头发，以免刺激头皮。
同时，也要注意避免将洗发水进入病人的眼睛、鼻孔等敏感部位。
6. 清洗头发洗发的时候，要用流动的清水彻底清洗头发和头皮，确保洗发水完全冲洗干净。
尽量把头发从前额向后冲洗，避免水流进入病人的视线中。
在清洗头发时要轻柔，不要用力拉扯头发，以免引起不适或病人的不舒服。
7. 去水和擦干洗头完毕后，使用柔软的毛巾轻轻地将头发包裹起来，去除多余的水分。
要用温和的动作，避免用力摩擦头发，以免造成头发的损伤。
如果病人的头发很长或很厚，可以选择用吹风机吹干，但要注意温度适宜和风力不要过大。
女人洗澡的正确方法与注意事项
女人洗澡的正确方法与注意事项女人洗澡的正确方法与注意事项洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。
而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
下面是店铺整理的女人洗澡的正确方法与注意事项相关内容。
女人洗澡的正确方法与注意事项篇1一、女性洗澡的禁忌1、不宜洗冷水澡女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理都有一定的影响。
但可以长期坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
2、不宜洗完就睡最好在睡前2小时沐浴。
睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
3、不宜月经期盆浴月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。
这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。
二、怎样洗澡最健康1、每周洗几次澡夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。
而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少最合适澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。
洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
洗头注意事项 洗头时这儿不弄干会长出白发
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢洗头注意事项洗头时这儿不弄干会长出白发
导语：现实生活当中，由于工作压力大等因素，很多人会有头发早早变白的症状，其实这和我们的行为习惯有很大的关系，那么洗头注意事项有哪些呢？头
现实生活当中，由于工作压力大等因素，很多人会有头发早早变白的症状，其实这和我们的行为习惯有很大的关系，那么洗头注意事项有哪些呢？头发变白的原因有哪些呢？如何防止脱发呢？下面一起来看看吧！
洗头时头发不弄干会长出白发
重庆一位30岁出头的白领女士，突然发现头上出现许多白发，家族中也没有遗传性白发。
苦恼之余，她到医院就诊。
医院专家告诉她，导致白发的“元凶”是长期湿发睡觉。
因为这位女士白天上班，晚上照顾孩子之后已经很晚，沐浴洗头后，不想吹风机的声音吵醒孩子，就长期湿头发睡觉。
专家表示，由于睡前洗头不吹干头发，毛发一直处于“寒冷”状态，类似“伤寒”的慢性消耗性疾病，会使毛球色素细胞不再生长发育，使它没有能力分泌黑色素，进而阻碍黑色素颗粒形成，从而导致头发变白。
因此，睡觉前一定要把湿头发吹干。
长白发的原因
引起白发的原因有很多，专家表示，随着年龄增长，毛囊磨损，从而产生大量过氧化氢，这是头发变白的主要原因。
因为过氧化氢阻碍头发的天然色素——黑色素的正常合成。
此外，有人长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病的影响，也会导致少量白发。
除了自然衰老导致白发，以及因遗传因素或某些疾病所致的早年性
生活常识分享。
床上洗头操作评分表
4、操作者自身评估（1）洗手（2）着装
6
2
2
1、未评估不给分，评估不完全酌情扣分。
2、评估用物可用于准备用物时检查评估。准备时也未检查者扣除该项分。
计
划
20分
（一）预期目标（2点）
1、患者感觉舒适，头发清洁、无头屑、无气味。
2、刺激血液循环，促进头发健康。
3、头发护理知识增加。
（二）准备
1、操作者准备。着装整洁、洗手。
2、水温不合适酌情扣分5-8分
3、溅湿衣被酌情扣5-10分
4、操作中不注意观察病情酌情扣5-10分
5、操作程序错误，影响患者舒适酌情扣分
评
价
20分
1、护士操作熟练、方法正确、动作轻稳、姿势符合节力原则
2、洗头过程中患者无不适，无病情变化
3、洗头后患者感觉清洁、舒适、未溅湿衣被
8
6
6
不符合要求酌情扣分
2、用物准备
3、患者准备
4、环境准备
2
10
4
4
1、预期目标根据考核要求扣分，回答漏一项扣2分，未做要求不扣分。
2、准备不符合要求者酌情扣分。用物少一样扣1分。
3、患者准备、环境准备可和评估一起进行
实
施
50分
为什么早晚洗头不适合
由于白天工作太忙，用脑又太多，总是希望早上出门时能清清爽爽地面对工作上的各种挑战。
目前，很多人选择了一种很见效的方式———天天早上洗头。
不过，有关专家指出：早晚洗头都不利于健康。
由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，都会对健康造成很大威胁。
“如果经常这样做，很可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
”辽宁中医药大学附属医院风湿免疫科主任莫成荣教授说。
早晨洗头易遭风寒很多人为了早上出门时能清清爽爽地面对一天的工作，常常会选择天天早上洗头。
可是，莫成荣教授告诫大家，早晨出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。
莫教授指出，早上和晚上洗头其实都不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。
当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。
所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。
“而晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，由于头部皮肤紧贴枕头，所以残余的水分无法通风干燥。
因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。
”莫教授指出。
洗头最好在午后进行“洗头一般在午后进行比较好。
”莫教授指出，“午后人体的各项生理机能均处于正常运转状态，而且午后的空气比较好，这样可以使头发迅速干透，也才会真正地带给人清爽的感觉。
”另外，要将水温控制在38摄氏度左右，这样比较利于人体接受。
洗头发前先用大齿梳子将头发梳通，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根梳通至发梢。
注意，千万不要不耐烦地拉扯头发，这样对发质是极大的伤害。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。
“尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免出现头痛、颈腰背痛等症状，甚至引发一些妇科疾病。
”莫教授强调。
每天洗头的危害有什么
每天洗头的危害有什么现在很多人都养成了每天早晨洗头的习惯，在夏天甚至一天会洗头多次，从表面上来看发质变得枯黄并且没有色泽，然后有些人还是无法正确面对每天洗头的问题，那么每天洗头的危害都有什么呢，我们要怎么洗头发好，下面和我一起来了解一下吧。
西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。
但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。
经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。
如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。
但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
如果我们日常从事的较为干净的工作，那么在夏季两天洗一次头发即可，在洗发后尽量采取自然干的方法，由于吹风机热度很高，对我们的头发伤害是非常的大的，在平时我们还可以多补充营养物质，有助于发质的改变，希望我的描述对您有帮助。
洗澡时候千万别先洗头
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洗澡时候千万别先洗头
导语：洗澡先洗头，这是错的！冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。
长期如此，或诱发脑血管疾病正
洗澡先洗头，这是错的！冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血液流通不畅。
长期如此，或诱发脑血管疾病…正确顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。
据悉，日本每年1.4万人因洗澡不当致死！
正确顺序：洗脸→洗身→洗头
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。
冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
”唐成林说，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
洗脸的方向应由鼻子向外洗。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。
最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
3个细节莫忽视
1、目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
2、洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
洗头不注意这一点,你就是风湿病候选人 艾炙
洗头不注意这一点，你就是风湿病候选人文章开头，我们先来听一个故事：艾艾君有一位健身教练，最近说她腰痛，我以为是运动扭伤了，详细一问，才知道她是因为听信了“电吹风吹发很伤头发”的言论，经常洗完头就把头发湿淋淋的垂下来，想让其自然晾干，但是她的头发长及腰部，湿漉漉的头发长期垂在腰间，让湿气得以入侵，导致了腰疼。
这是一个真实的例子，在我们的认知里，健身教练的身体素质通常是比常人更好的，但是也抵挡不住无孔不入的湿气，特别是现在已经入冬了，在最近寒冷多风的气候中，寒湿和风湿很容易找上门来！洗头不吹干的危害首先，湿发不干容易造成湿气入体，引发头痛或者肩颈、腰部疼痛！洗完头不及时吹干，留在头上的水变凉，“同气相求”就会使湿寒之气进入身体并凝聚在头部。
有些人经常在晚上湿着头发入睡，睡到半夜的时候，有时会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。
在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心，这是因为湿气从头部打开的毛孔中进入到体内的缘故。
如果是长发及腰的女性朋友，跟上述的健身教练一样常常洗完头不吹干，那么湿气还会从“命门穴”进入人体，引起腰酸背痛、腰膝酸软，甚至肾虚等症状。
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁提醒道：晚上洗澡、洗头尽量早。
因为晚上人体的阳气收藏，太晚洗会干扰人体阳气，不利于睡眠，而且会导致洗澡后体表残留的湿气排不出去，长此以往，易致体表湿气壅滞，出现皮肤发炎、身体困乏等情况。
其次，长期披着湿发入睡还会引起面瘫！不信？请看报道：（图片来源：新闻截图）洗个头为何会洗出面瘫？医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。
夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
面瘫的一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
听起来就觉得很可怕吧？所以，洗完头一定要记得把头发吹干！特别是喜欢在睡前洗头的人，更要注意！解决不正确洗头引起的湿气湿气被称为“万恶之邪”、“万病之源”。
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5个错误洗头方式洗出病来
有的人天天洗澡、洗头，有的人隔3天洗一次，还有的能撑上一星期才勉强洗一次。
洗得勤快的会觉得洗得不勤快的浑身脏兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有词：“洗那么勤快，不怕把秀发洗坏了吗?”
实际上，现已有大量的科学研究证明：天天洗发，能保持发质的清洁和健康，使头发秀美柔顺。
可现实中，很多人对天天洗发都存在错误的认识，认为天天洗发是百害而无一利。
错误认识一：天天洗发会使头发变得干燥枯黄
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。
因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144～192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。
所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者
还可引起脱发;脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。
因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。
错误认识二：天天洗发使头皮屑增多
实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。
一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。
皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。
医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。
错误认识三：天天洗发会引起脱发
至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。
因为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发脱落数如果只是在50～100根，这就属于头发的自然脱落。
即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多少无关。
拥有一头飘逸美丽的秀发，首先需要有清爽整洁的发质作为基础，然后才能理出时尚前卫的发型，所以无论从医学和美学角度讲，清洁头发都是美发护发中最基本、最关键的一步。
经常洗头，及时清除头发表面的污垢，去除病菌的培养基，能明显减少头皮屑的产生，增加头发的光滑度和易梳性。
因此经常洗头不仅不会使头皮屑增多，头发干燥、枯黄、脱落，反而可以令头发更富有光泽和弹性。
因此，保持头发的健康与美丽，最好的护发方法莫过于经常、定时清洗头发。
一忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
四忌：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。
洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。
为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
多久洗一次头发最好?
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。
油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4～5次。
如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。