五年级体育蹲踞式起跑课件

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蹲踞式起跑课件20

2、听到预备口令发出后，后边支撑腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，但是后边腿要弯曲，不要伸直，两眼视前方三米处，注意听枪响。
3、枪响后后腿快速蹬离起跑器，两臂快速摆动，身体前倾至10米处逐渐抬起，快速跑下去
总结蹲踞式起跑起跑动作要领
1、各就位：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩 2、预备：重心提高肩过线 3、跑：双脚蹬地冲向前
谢谢
蹲踞式起跑课件

蹲踞式起跑：
普通式：
主要讲解
拉长式:
身材高大的运动员选用
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。 1、听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器
前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上，后腿膝盖和前脚足弓之间有 10厘米的距离；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。

蹲踞式起跑技术要领课件

蹲踞式起跑技术要领
ห้องสมุดไป่ตู้ 刘翔
什么是蹲踞式起跑？
教学口诀“各就位”:手撑线后同肩宽, 有力脚掌放在前。后膝跪地颈放松,腰和颈部要自然。“预备”:臀部从容往上提, 两脚紧贴起跑器,臀腿同时负体重,集中精力听枪声。“鸣枪”:听枪两脚用力蹬,迅速摆臂体前倾。蹬摆有力体向前,起跑好似箭离弦。
如何快速起跑？
起跑要点起跑要做到三快:反应快、蹬地快、摆臂摆腿快;起跑要做到两积极:积极蹬地、积极摆臂;起跑要做到两不要:不要停顿、躯干不要突然直起来;起跑要做到两逐渐:体角逐渐增大,步幅逐渐增大。
•预备
各就位
跑
谢谢谢谢观观看看！
再见

蹲踞式起跑课件

田径--蹲踞式起跑
2021/10/10
1
指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
2021/10/10
2
学情分析
1、体育委员整队（0.5分钟） 2、教师说明本节将学内容及注意问题（0.5分钟） 3、准备活动：热身操。教师带领学生做好热身（3分钟）
目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。
2021/10/10
12
（二）基本部分 35分钟
1、教师边示范边讲解动作要领，然后学生模仿练习。（5 分钟）在讲解时要把蹲踞式起跑的动作简明扼要的表达出来，也可以让动作比较规范的同学做，时间不宜过多。 2、分组练习。将学生分成5个小组，安排动作做得准确的同学担任组长，组长进行指导练习。
2021/10/10
3
教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势, 但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来
2021/10/10
4
Hale Waihona Puke 教学目标认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作技能目标：发展、培养学生反应能力、动作速度情感目标：通过教学和练习，加强人际交往能力，培养勇敢顽强、机智果断、沉着冷静等优良品质，有效提高学生的反应和思维能力。
（三）指导法
指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习

小学体育《蹲踞式起跑》课件

蹲踞式起跑
课堂常规:师生问好,
我们来比一比百米赛跑谁最棒？有谁知道奥运会上百米决赛的冠军用的是什么起跑方式？那么接下来同学们和老师一起观看下08年奥运会百米赛跑视频。
通过慢跑使学生进入运动状态
热身操
充分伸展学生身体的各个关节:
1 、扩胸运动 2 、腹背运动 3 、弓步压腿 4 、仆步压腿 5 、手腕脚踝活动
小组同学之间相互观看指正，增强学习兴趣并且更快的掌握动作要领。
巩固提高
蹲踞式起跑完整动作
动作要点：手的姿势起跑时的迅速蹬地
身心放松
对学生技术掌握进行评价，并纠正错误动作。带领学生进行放松操的练习
教学中通过模拟比赛，充分挖掘教材，合理运用教学方式方法，师生互动，为学生营造了一个既紧张、热烈，又活泼和谐的课堂氛围，改善学生的学习方式，发展学生的自主学习能力。
腹背运动
弓步压腿
Hale Waihona Puke 仆步压腿手腕脚踝活动蛙跳
教学讲解
1、了解蹲踞式起跑的正确动作要领，介绍蹲踞式起跑的动作关键着力点及动作关键。
体会蹲踞式跑的各个环节用力
动作要领
学习蹲踞式起跑。老师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领及练习方法，学生分组练习相互观看指正。学练过程中各组可以随时观看蹲踞式起跑慢放视频，以保证动作的正确性和连贯性

水平三(五年级)体育《蹲踞式起跑》教学课件

体育与健康（水平三）五年级
1.教学内容：蹲踞式起跑 2.小游戏----障碍跑
• 1.教学目标 • 2.学情分析 • 3.教学重难点 • 4.教学流程设计
教学目标
• 1、运动参与目标：在本课学习中，学生能够积极参与体育活动。
• 2、运动技能目标：通过学习，学生基本掌握蹲踞式起跑的技术动作和障碍跑的技巧。
二游戏：障碍跑
• 重点：掌握游戏的动作。 • 难点：正确做出游戏的动作。
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• 教师
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1.讲解游戏的方法、规则、要求。 ◎ ◎ ◎
• 2.组织学生进行游戏
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•
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•学生进行身心放松。 • 2、总结性的点评学生本堂课的表现。 • 3、组织回收器材
• 3、社会适应目标：在本课学习中，学生勇于在同伴面前展示自己的学习成果。
学情分析
• 1、五年级学生对体育课有一定的认识,其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度,都有了自己喜爱的体育运动项目和锻炼方式.但此阶段的学生的字空能力还较差,不能很好的把握体育课和课外体育活动这个 “度”，其体育技能也稳定。所以，要进一步培养学生的自我控制能力。
”
场地器材
• 垫子24只 • 学习单12一份 • 录音机一台 • 田径场一小片 • 小栏架12个
1、平均心率： 135次/分练习密度： 50%
• 谢谢观赏
教学重难点
• 重点：记住蹲踞式起跑的动作要领，记住三个一，一脚、一拳、一肩。
• 难点：会做出蹲踞起跑的动作。
教学流程设计
•准备部分 • 一课堂教学常规 • 1、教师语言导入本课、师生问好、安排见习、

体育与健康人教版五年级-《蹲踞式起跑》教学课件

学习目标
▪ 1、学生能初步掌握蹲踞式起跑的动作。 ▪ 2、80%以上的学生能运用正确的蹲踞式起跑姿
势完成起跑。 ▪ 3、让学生在游戏中体验体育活动带来的乐趣。
本次课的重难点
▪ 重点：蹲踞式起跑“各就位”、”预备” 起跑的姿势
▪ 难点：起跑时的后蹬与跨步的协调性
四、教法学法
在教学过程中主要采用：自主探究教学法-讲解示范教学法-小组讨论自学法。 1、自主探究教学法：教师根据教学目标，让学生自主探究，讨论、交流，进行
蹲距式起跑的三个环节动作示范
▪ 1、各就位2、预备3、鸣枪或跑的信号
起跑器安装方法
▪ 1拉长式（身材高大者选用） ▪ 2普通式（通常采用）
蹲距式起跑概述
蹲距式起跑动作要领：起跑包括： “各就位”、”预备”、“跑”或鸣枪）
三个动作听到“各就位”时：走或跑到起跑线前，前脚离起跑线一
脚半距离（普通式），后蹬腿跪地与前脚足弓相距10厘米在一条线上，两手成八字拇指相对横向支撑与起跑线后沿，两臂伸直，两手间距稍大于肩。两肩稍超起跑线。听到“预备”时：平稳抬臀高于肩，重心前移过于线，双足用力蹬地面。听到“跑”时：快摆快蹬冲向前。后蹬腿用力后蹬，两手快速离开地面积极摆臂上下肢协调配合，上体逐渐抬起。
室外课教学过程
▪ 开始部分 ▪ 课堂常规： ▪ 1.整队集合，师生问好，检查人数。 ▪ 2.宣布本次课的内容。 ▪ 3.检查服装，安排见习生。
准备部分
▪ 1.“打手”游戏
▪ 2.“听数抱团”游戏
▪ 1.全班学生成四列横队，相邻同学左右一起游戏。
▪ 2.全班学生根据教师要求四列横队，做侧滑步行径，听教师喊数，喊几就几个同学抱在一起。
三学情分析

2024年蹲踞式起跑ppt课件x

案例二
在某次国内田径锦标赛中，一名运动员因起跑时重心不稳摔倒在地。裁判根据比赛规则判定该运动员为犯规，并取消了其比赛成绩。该运动员在赛后表示接受裁判的判决，并将在以后的比赛中加强训练，提高技术水平。
案例三
在某次学校运动会上，一名学生因不熟悉蹲踞式起跑的规则而导致起跑失误。经过裁判的耐心解释和指导，该学生逐渐掌握了正确的起跑技巧，并在后续比赛中取得了优异成绩。
优势
蹲踞式起跑具有稳定性好、爆发力强、加速度快等优势，能够帮助运动员在起跑阶段获得更好的成绩。同时，蹲踞式起跑还能够减少运动员在起跑过程中的失误和犯规情况，提高比赛的公正性和观赏性。
2023
PART 02
2024年蹲踞式起跑技术要点
REPORTING
预备姿势调整
01
02
03
身体重心前移
在起跑前，运动员应将身体重心前移，落在两手和两脚尖之间，确保身体稳定。
膝关节角度
膝关节角度应调整至最佳状态，一般为90度左右，以便在起跑时迅速发力。
双手撑地
双手撑地时，手臂伸直且手肩宽度略比肩宽，保持身体平衡。
起跑瞬间动作要领
爆发式起跑
听到发令枪声后，运动员应立即爆发式起跑，迅速蹬离地面。
抬头挺胸
在起跑过程中，运动员应抬头挺胸，保持良好的身体姿态。
手臂协调摆动
2023
PART 06
总结回顾与展望未来发展趋势
REPORTING
关键知识点总结回顾
01
02
03
04
蹲踞式起跑的基本概念和原理
蹲踞式起跑的技术要点和动作规范
蹲踞式起跑的训练方法和策略
蹲踞
01
02

小学体育《蹲踞式起跑》教学PPT

八、预计效果
1、学生能理解教学内容的特点、重点、难点。
2、能够有效地激发学生学习的情绪和学习能力。
3、能够使学生学会自主学习ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自我评价。

4、同学间能相互帮助、互相合作、共同提高。
二、教材分析
快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
游戏规则： ①必须手贴手，没贴则不算。 ②不得用跑的，必须下蹲跳跃。 ③其它三组各出一种惩罚方式，淘汰组选择一种惩罚发式进行
自我惩罚。（1）教学活动 ①教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，
达到预定目标（2）组织措施：教师组织比赛，提醒学生注意安全。（3）要求 ①积极参与，认真完成；以完成课堂内容。
2、慢跑
（1）绕200m操场跑两圈
3、徒手体操
（1) 头部运动
（2）体侧运动
（3）体转运动
（4）扩胸运动
（5）跳跃运动
（6）整理运动
4、辅助练习
（1）高抬腿一组(20s)
(二)学习提高部分（25分钟）
1、学习蹲踞式起跑技术蹲踞式起跑技术的动作要领：起跑技术包括
“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走
的动作进行练习。 ②分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习 ③相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动

蹲踞式起跑说课课件优秀文档

蹲踞式起跑说课课件
指导思想
田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式。蹲踞式起跑能够使人快速摆脱静止状态，能锻炼学生的反应能力，在中学体育教学中占有极其重要的地位。
一、说教材
田径运动是每项运动的基础，蹲踞式起跑是短跑项目的起跑方式。 1、准备部分（7－8分钟）模仿练习法：在教师讲解示范的过程中，学生模仿教师的动作进行练习能力目标：通过本次课的学习使学生理解蹲踞式起跑的动作技术。循环练习法：通过不断的练习，经过教师的指导，对错误的动作加以教法:
1.讲解示范法：在教学过程中，教师规范的做示范动作，使学生更好的掌握正确的动作技术。 2.分组教学法：由于学生较多，教师分组教学，更加有利于学生对技术动作的掌握。 3.指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生的技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确的技术动作。
蹲踞式起跑完整动作
1、教学目标动和双脚膝关节之间的角
心理还没有发育成熟，对理论知识不感兴趣，对参加体育锻炼有着相当高的激情，善于表现自己，模仿能力很强。分组练习法：根据划分的组别，听教师口令进行练习重点:蹲踞式起跑技术的要领。
2、教材的重点和难点心理还没有发育成熟，对理论知识不感兴趣，对参加体育锻炼有着相当高的激情，善于表现自己，模仿能力很强。
（一）教学目标:
1.知识目标：通过本次课的学习使学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识。 2.能力目标：通过本次课的学习使学生理解蹲踞式起跑的动作技术。 3.情感目标：发展学生快速起跑的能力，培养学生的反应能力。
（二）教材的重点和难点:
重点:蹲踞式起跑技术的要领。
难点:蹲踞式起跑双脚位置的确定，身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

蹲踞式起跑课件1 (1)

◎ * ** * * * ** * * **
二、蹲踞式起跑
1.教师讲解示范蹲踞式起跑技术动作. 2.组织学生原地体会练习，并相互观看纠错。 3.集中讲解动作要点，并请2个学生做示范 4.分组比赛。
三、游戏：单手拔河
两人伸出同一只手，相互抓住手腕，以手代替拔河绳。把两只脚外侧抵住当河界。发令后将对方拉到自己的河界内为赢，三局两胜
听到老师报出任意一个价格时，迅速组合起来。
二、准备活动：
1.肩绕环运动 4*8P
*****
2.腹背运动 4*8P
*
3.弓步压腿 4*8P
*
4.活动踝腕关节 4*8P
*****
5.原地转髋 4*8P
专项练习：小步跑 2*8P
基本部分
一、游戏：长江黄河
把学生分为两队，一队为“长江”，一队为“黄河”面对面站在间隔约为1.5米的距离，当听到老师喊“长江”时，“黄河” 转身跑，“长江”追“黄河”，反之亦然。 3局2胜制。要求：在有效范围内拍到或抓到对方算赢。跑直线，注意安全，预防交叉冲撞。
蹲踞式起跑（水平三）
开始部分
一、课堂常规 1.体育委员整队集合，
清点人数，报告教师； 2.师生问好； 3.安排见习，
宣布课的内容与要求。二、队列练习 1.蹲下起立（2次） 2.四列横队变八列横队（2次）
准备部分
一、热身游戏：卖白菜
指定男生女生代表的价格，如男生代表0.5元，
女生代表1元，按老师的要求围绕圆形匀速跑，当
四、课课练仰卧起坐练习
一、放松活动 1、个人放松 2、双人放松
15ｘ3组
结束部分
二、小结，师生再见

体育与健康人教五年级全一册蹲踞式起跑PPT

蹲踞式起跑
韩顶超
一、教学内容
1、蹲踞式起跑 2、身体素质游戏：“迎面接力跑”
二、教学目标
1．认知目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬。
2．技能目标：掌握起跑技术“各就位-预备--跑”，运用所学起跑。
3．情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。
三、教学的重点、难点
2.蹲踞式起跑时抢跑：纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑
的能力。 3. 预备时后腿蹬得太直：纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之
间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力：纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时
重点：臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
四、教学过程四、教学内容
1、起跑的技术要领
起跑的动作过程包括：“各就位”、“预备”、 “跑”（鸣枪）三个环节。
(1)、“各就位”：听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。
发展手臂和腿部力量。
起跑整体示范
五、结束部分
1、放松整理活动。 2、课堂小结。 3、值日生归还器材。 4、宣布下课。
谢谢
手部
起跑器的安装方法备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。