平花动作表

合集下载

轮滑的平花动作等级表(全)

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。

这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹11.内蟹C级1.单轮向后2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转蟹(J-turn)4.双轮转6.反QQ7.茶壶E级2.翻刃动作(漂移类)系列F级和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。

轮滑的平花动作等级表全

轮滑的平花动作等级表全

轮滑的平花动作等级表全集团文件版本号:(M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988)平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。

这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前 9.双脚转2.Z蟹10.QQ(J-turn)3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt(漂移类)8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。

轮滑的平花动作等级表(全)

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ(J-turn)3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanVolt(漂移类)8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

72个平花基础动作!

72个平花基础动作!

72个平花基础动作一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

平花等级表

平花等级表
轮滑技能基础轮滑技能基础轮滑技能基础轮滑技能基础 平花动作难度等级表平花动作难度等级表平花动作难度等级表平花动作难度等级表 六个等级六个等级六个等级六个等级 一级一级一级一级::::5个动作个动作个动作个动作 nakeAvt((((正蛇正蛇正蛇正蛇))))前向蛇行过桩前向蛇行过桩前向蛇行过桩前向蛇行过桩 CroisAvant((((正剪正剪正剪正剪))))前向双脚交叉过桩前向双脚交叉过桩前向双脚交叉过桩前向双脚交叉过桩 SnakeAr((((后蛇后蛇后蛇后蛇))))后向蛇行过桩后向蛇行过桩后向蛇行过桩后向蛇行过桩 BackCroisAvant((((倒剪倒剪倒剪倒剪))))后向双脚交叉过桩后向双脚交叉过桩后向双脚交叉过桩后向双脚交叉过桩 fish 双脚并拢呈双脚并拢呈双脚并拢呈双脚并拢呈s状过桩状过桩状过桩状过桩 二级二级二级二级::::6个动作个动作个动作个动作 Eagle((((蟹步蟹步蟹步蟹步))))一字过桩一字过桩一字过桩一字过桩 EagleCross 一字交叉过桩一字交叉过桩一字交叉过桩一字交叉过桩 Nelson 横向双脚交叉过桩横向双脚交叉过桩横向双脚交叉过桩横向双脚交叉过桩 Piedavt((((正单脚正单脚正单脚正单脚))))前向单脚过桩前向单脚过桩前向单脚过桩前向单脚过桩 X 横向横向横向横向X形过桩形过桩形过桩形过桩 Piedar((((倒单脚倒单脚倒单脚倒单脚))))后向单脚过桩后向单脚过桩后向单脚过桩后向单脚过桩 三级三级三级三级::::13个动作个动作个动作个动作 Chapchap 横向括弧过桩横向括弧过桩横向括弧过桩横向括弧过桩 Crab((((Chapchap跳跳跳跳)))) Carzy 横向前横向前横向前横向前-后交叉过桩后交叉过桩后交叉过桩后交叉过桩 Mabrouk((((攀藤攀藤攀藤攀藤))))前交叉转体后交叉过桩前交叉转体后交叉过桩前交叉转体后交叉过桩前交叉转体后交叉过桩 Sun 前向风车滑过桩前向风车滑过桩前向风车滑过桩前向风车滑过桩 HeelToeSnake((((玛丽正蛇玛丽正蛇玛丽正蛇玛丽正蛇)))) HeelToeSnakback((((玛丽倒蛇玛丽倒蛇玛丽倒蛇玛丽倒蛇)))) Volte 横向前横向前横向前横向前-后交叉转体过桩后交叉转体过桩后交叉转体过桩后交叉转体过桩 Anticrazy 两桩距的交叉过桩两桩距的交叉过桩两桩距的交叉过桩两桩距的交叉过桩 Bow 转体变腿画圆过桩转体变腿画圆过桩转体变腿画圆过桩转体变腿画圆过桩 Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复侧前叉后交叉转体重复侧前叉后交叉转体重复侧前叉后交叉转体重复 Candy 前剪后退后转接前剪前剪后退后转接前剪前剪后退后转接前剪前剪后退后转接前剪 四级四级四级四级::::22个动作个动作个动作个动作 DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩前向后脚交替前叉过桩前向后脚交替前叉过桩前向后脚交替前叉过桩 DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩后向双脚交替交叉过桩后向双脚交替交叉过桩后向双脚交替交叉过桩 Doubleturn 呈一脚尖转体画桩呈一脚尖转体画桩呈一脚尖转体画桩呈一脚尖转体画桩 CrazySun 双前双前双前双前-双后交叉转体过桩双后交叉转体过桩双后交叉转体过桩双后交叉转体过桩 Stroll 前向后脚前叉过桩前向后脚前叉过桩前向后脚前叉过桩前向后脚前叉过桩 Eight 原地八字绕桩原地八字绕桩原地八字绕桩原地八字绕桩 BackStroll 后向后脚前叉过桩后向后脚前叉过桩后向后脚前叉过桩后向后脚前叉过桩 Italienne 前向转体接后交叉过桩前向转体接后交叉过桩前向转体接后交叉过桩前向转体接后交叉过桩 X-Jump 横向横向横向横向X形跳跃过桩形跳跃过桩形跳跃过桩形跳跃过桩 CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩原地双脚括弧绕桩原地双脚括弧绕桩原地双脚括弧绕桩 GregFrit 原地前原地前原地前原地前-后交叉转体过桩后交叉转体过桩后交叉转体过桩后交叉转体过桩 OneConeCrazy 原地前原地前原地前原地前-后后后后交叉过单OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩后向双脚交替交叉过单桩后向双脚交替交叉过单桩后向双脚交替交叉过单桩 OneCone 前向后脚交替前叉过单桩前向后脚交替前叉过单桩前向后脚交替前叉过单桩前向后脚交替前叉过单桩 CrabCross((((非同步非同步非同步非同步X跳跳跳跳))))横向蟹步跳跃过桩横向蟹步跳Байду номын сангаас过桩横向蟹步跳跃过桩横向蟹步跳跃过桩 HeelToeCrossBack((((玛丽倒剪玛丽倒剪玛丽倒剪玛丽倒剪)))) Twister 转体画圆规转体画圆规转体画圆规转体画圆规 Running 类似于的跑步前类似于的跑步前类似于的跑步前类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规移动中画圆规移动中画圆规移动中画圆规 Heelcross 两后单轮交叉过桩两后单轮交叉过桩两后单轮交叉过桩两后单轮交叉过桩 oneconetota 单桩做单桩做单桩做单桩做totalcross 五级五级五级五级::::11个个个个动作动作动作动作 HeelToeSpecial 玛丽玛丽玛丽玛丽special Cafetiere((((咖啡壶咖啡壶咖啡壶咖啡壶)))) 前向单脚下蹲过桩前向单脚下蹲过桩前向单脚下蹲过桩前向单脚下蹲过桩 Infini((((单脚单脚单脚单脚8字绕行字绕行字绕行字绕行))))原地单脚八字过桩原地单脚八字过桩原地单脚八字过桩原地单脚八字过桩 FootSpin 单脚跳跃加转体过桩单脚跳跃加转体过桩单脚跳跃加转体过桩单脚跳跃加转体过桩 brush 右脚在前右脚在前右脚在前右脚在前、、、、脚尖向右侧脚尖向右侧脚尖向右侧脚尖向右侧 QQ crazy上左脚尖着地向又拉上左脚尖着地向又拉上左脚尖着地向又拉上左脚尖着地向又拉 Ttotalcross 连续弯脚的过程连续弯脚的过程连续弯脚的过程连续弯脚的过程 SuperQQ 圆规加个圆规加个圆规加个圆规加个QQ Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩两脚向后加快速度的交替过桩两脚向后加快速度的交替过桩两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转单脚大风车转单脚大风车转单脚大风车转 六级六级六级六级::::8个动作个动作个动作个动作 Special 横向脚尖括弧过桩横向脚尖括弧过桩横向脚尖括弧过桩横向脚尖括弧过桩 X -Back 后向后向后向后向X形跳跃过桩形跳跃过桩形跳跃过桩形跳跃过桩 Oliver((((双脚尖画圆过桩双脚尖画圆过桩双脚尖画圆过桩双脚尖画圆过桩)))) 前向双脚尖旋转过桩前向双脚尖旋转过桩前向双脚尖旋转过桩前向双脚尖旋转过桩 Wiper 横向单脚横向单脚横向单脚横向单脚W形过桩形过桩形过桩形过桩 ToeWheeling((((前单轮向前正蛇前单轮向前正蛇前单轮向前正蛇前单轮向前正蛇)))) 前向单脚尖过桩前向单脚尖过桩前向单脚尖过桩前向单脚尖过桩 HeelWheeling((((后单轮向前正蛇后单轮向前正蛇后单轮向前正蛇后单轮向前正蛇)))) GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇手抓另一只脚的后单轮向前正蛇手抓另一只脚的后单轮向前正蛇手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) kazatchok 咖啡壶交替脚跳咖啡壶交替脚跳咖啡壶交替脚跳咖啡壶交替脚跳

轮滑的平花动作等级表全

轮滑的平花动作等级表全

平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。

这就是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1、单轮茶壶 5、天鹅蟹2、茶壶转 6、单轮Wiper3、单脚单桩转 7、单轮连续转向4、单轮Special 8、单轮(天鹅)转B级1、单轮DoubleSpecial 6、倒茶壶跳2、单脚外刃转 7、天国3、倒天国 8、单轮前转后4、单脚内刃转 9、倒茶壶5、双轮内蟹 10、SpecialJump11、内蟹C级1、单轮向后 4、Footspin2、天鹅单桩转 5、天鹅转3、单脚连续翻刃 6、双轮蟹7、双轮单桩转D级1、单轮向前 9、双脚转2、Z蟹 10、QQ(J-turn)3、Oliver 11、Brush4、双轮转 12、XBack5、Wiper 13、HeelToeSpecial6、反QQ 14、TotalCross7、茶壶 15、EagelSnake8、Special 16、EagelCrossE级1、HeelToeBack 6、BackEight2、翻刃动作 7、CrazyLeg3、FanVolt(漂移类) 8、X-Jump4、GregFriet 9、Eight5、OneConeCrazy系列 10、CrabCrossF级1、Intalian 5、Mexican2、CrazySun 6、Volt3、Stroll 7、BackDoubleCrazy4、BackStroll与上面动作相对应(旧版)一级1、 snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2、 croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3、 snakear (后蛇)后向蛇行过桩4、 backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5、 fish (双S) 双脚并拢呈s状过桩二级6、 heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7、 heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8、 crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9、 backeight (反画8)反8字原地绕桩10、 eight (画8)原地八字绕桩11、 eagle (蟹步)一字过桩12、 eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13、 nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14、 onefoot (正单脚)前向单脚过桩15、 nelsonback (反尼尔森)16、 X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17、 Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18、 piedar (倒单脚)后向单脚过桩19、 heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20、 heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21、 heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22、 toetoesnake 双脚尖的正蛇23、 italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24、 heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25、 heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26、 toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27、 toetoecross 双脚尖的正交叉28、 toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29、 mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30、 chapchap 横向括弧过桩31、 crab (Chapchap跳)32、 sun 顺时针转身剪桩33、 volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34、 doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35、 backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36、 crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37、 oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38、 gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39、 candy 前剪后退后转接前剪40、 stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41、 backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42、 totalcross (地球环绕)43、 X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44、 crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45、 CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46、 OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47、 OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48、 oneconecrazysun (单桩四方向) 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49、 twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50、 running 类似于的跑步前nelson51、 jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52、 sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53、 special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54、 heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55、 eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56、 oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57、 rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58、 infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59、 brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60、 fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61、 footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62、 heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63、 heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64、 heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65、 reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66、 wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67、 ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68、 HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69、 GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70、 kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71、 screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72、 Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。

轮滑平花10个基本动作

轮滑平花10个基本动作

轮滑平花10个基本动作简介轮滑平花是一项技术相对较高的轮滑技巧,需要掌握一系列的基本动作。

在本文中,我们将详细介绍这10个基本动作,包括动作的具体要领和技巧,帮助轮滑爱好者快速入门和提高。

1. 平行转弯平行转弯是轮滑平花的基础动作。

通过扭动身体和脚踝的方式,使轮滑鞋与地面平行,完成转弯动作。

具体步骤如下:1.将身体稍微倾斜,保持平衡。

2.转动上半身,转弯方向的手臂向前伸展,另一只手臂向后伸展。

3.尽量使用脚踝的力量,将脚尖向内微妙地扭动,产生转弯效果。

4.控制好速度和力度,平稳完成转弯。

2. 前溜前溜是指在行进中,将身体前倾、轻微弯腰,双手向前伸展,保持平衡的动作。

这个动作可以帮助提高速度和灵活性。

具体步骤如下:1.前倾身体,保持平衡,双手伸直前伸。

2.脚踝稍微弯曲,让轮滑鞋与地面保持良好的接触。

3.通过连续地迈腿,保持平稳的速度和节奏。

3. 后溜后溜是前溜的相反动作,即身体后倾、轻微弯腰,双手向后伸展的动作。

这个动作有助于减速和刹车。

具体步骤如下:1.后倾身体,保持平衡,双手向后伸直。

2.脚踝稍微弯曲,保持与地面的接触。

3.将重心向后移动,通过连续地踩踏滑轮,减慢速度。

4. 划弧划弧是一种通过扭动脚踝和身体,转弯的动作。

与平行转弯相比,划弧更适合在低速状态下进行。

具体步骤如下:1.将身体稍微倾斜,保持平衡。

2.将脚尖向内微妙地扭动,产生转弯效果。

3.运用腰部的力量带动上半身转向目标方向。

5. 平衡平衡是轮滑平花过程中至关重要的一个基本动作。

只有保持良好的平衡能力,才能进行更高级的技巧。

具体步骤如下:1.轮滑鞋与地面保持良好的接触,站立姿势挺直。

2.保持身体的稳定,不做过多的晃动。

3.尝试着单脚站立,以提高平衡能力。

6. 跳跃跳跃是轮滑平花中常见的动作,可以增加乐趣和观赏性。

具体步骤如下:1.将身体稍微蹲下,准备跳跃。

2.用双腿的力量迅速弹起,并同时将双脚离地。

3.着地时要保持姿势稳定,避免摔倒。

平花动作难度等级表

平花动作难度等级表

平花动作难度等级表版权:大狼原始贴地址下面的平花动作难度分级是杭州的老鼠整理出来的,这张分级表的难度程度与IFSA评分等级无关,只是老鼠做为一个比较有经验的平花选手,将法国的48个动作进行分类、整理出来的动作练习指导,他建议大家按着这个难度等级循序渐进地练习动作。

平花动作难度等级:一级:SnakeAvt(正蛇)CroisAvant(正剪)SnakeAr(后蛇)BackCroisAvant(倒剪)二级:Eagle(蟹步)EagleCrossNelsonPiedavt(正单脚)XPiedar(倒单脚)三级:ChapchapCrab(Chapchap跳)CarzyMabrouk(攀藤)SunHeelToeSnake(玛丽正蛇)HeelToeCross(玛丽正剪)HeelToeSnakback(玛丽倒蛇)Volte四级:DoubleCrazyDoubleCrazyBackCrazySunStrollEightBackStrollItalienneX-JumpCrazyLegsGregFritOneConeCrazyOneConeCrazySunOneConeBackOneConeCrabCross(非同步X跳)HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)五级:HeelToeSpecial(玛丽special)Cafetiere(咖啡壶)Infini(单脚8字绕行)FootSpin六级:SpecialX -BackOliver(双脚尖画圆过桩)WiperToeWheeling(前单轮向前正蛇)HeelWheeling(后单轮向前正蛇)GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)法国版48个动作录像版权:板板原始贴地址http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséavt.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toecross.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/croiséar.mpghttp://funky.man.free.fr/English ... eeltoecrossback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakeavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/Heel-toesnake.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/snakear.mpg http://funky.man.free.fr/English ... heeltoesnakback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedavt.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/piedar.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crab.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crabcross.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wiper.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/doublecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... doublecrazyback.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/stroll.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/backstroll.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eagle.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/reverseagle.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/aiglecroisé.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/wave.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/onecone.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconeback.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/oneconecrazy.mpg http://funky.man.free.fr/English ... oneconecrazysun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/sun.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/brush.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/cafetiere.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/kazatchok.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/nelson.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X-back.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/chapchap.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/X.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/special.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heeltoespecial.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/volte.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/italienne.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazy%20sun.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/mabrouk.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/twizzle0.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/toewheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/heelwheeling.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/ghwling.mpg http://funky.man.free.fr/English ... Toe%20wheeling.mpeg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/crazylegs.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/footspin.mpg http://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/infini.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/eight.mpghttp://funky.man.free.fr/English/Slalom/tricks/gregfrit.mpg平地花式轮滑教程完全整理版onecone back 后向双脚交替交叉过单桩doublebackcross 后向双脚交替交叉过桩onecone 前向后脚交替前叉过单桩double crazy 前向后脚交替前叉过桩back stroll 后向后脚前叉过桩stroll 前向后脚前叉过桩crazy legs 原地双脚括弧绕桩chapchap 横向括弧过桩heel-toe special 横向脚跟脚尖交替括弧过桩special 横向脚尖括弧过桩crab 横向蟹步跑过桩crabcross 横向蟹步跳跃过桩crazy 横向前-后交叉过桩onecone crazy 原地前-后交叉过单桩volte 横向前-后交叉转体过桩gregfret 原地前-后交叉转体过桩crazy sun 双前-双后交叉转体过桩onecone crazy sun 双前-双后交叉转体过单桩crosier 后向双脚交叉过桩nelson 横向双脚交叉过桩crosier anvt 前向双脚交叉过桩heel-toe cross 前向脚跟脚尖交叉过桩heel-toe cross back 后向脚跟脚尖交叉过桩eight 原地八字绕桩infini 原地单脚八字过桩snaker 后向蛇行过桩snakeavt 前向蛇行过桩heel-toe snake 前向脚跟脚尖蛇行过桩heel-toe snake back 后向脚跟脚尖蛇行过桩heel wheeling 前向单脚跟过桩ghwling 前向单脚跟后提腿过桩toe wheeling 前向单脚尖过桩piedavt 前向单脚过桩piedar 后向单脚过桩italienne 前向转体接后交叉过桩mabrouk 前交叉转体后交叉过桩x 横向X形过桩x back 后向X形过桩x jumpe 横向X形跳跃过桩oliver 前向双脚尖旋转过桩sun 前向风车滑过桩eagle 一字过桩cafetiere 前向单脚下蹲过桩wiper 横向单脚W形过桩footspin 单脚跳跃加转体过桩附:新版韩国46动作,由crazyslalom俱乐部制作的。

平花动作难度等级表(精)

平花动作难度等级表(精)
sunnydayspin一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket正茶壶
heeltoespecial脚跟脚尖同时横向交替剪桩
eagleshift双脚同时摆动的蟹步剪桩
eagelsnake蟹步绕桩

brush一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt双脚换位变成八字绕一或两个桩
Special
X -Back
Oliver(双脚尖画圆过桩)
Wiper
ToeWheeling(前单轮向前正蛇)
HeelWheeling(后单轮向前正蛇)
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
名称对照表

Fish双脚正S形绕桩
Cross双脚正交叉绕桩
Snake正蛇形绕桩
Onefoot正单脚S形绕桩
OneConeCrazy
OneConeCrazySun
OneConeBack
OneCone
CrabCross(非同步X跳)
HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)
五级:
HeelToeSpecial(玛丽special)
Cafetiere(咖啡壶)
Infini(单脚8字绕行)
FootSpin
六级:
Sun
HeelToeSnake(玛丽正蛇)
HeelToeCross(玛丽正剪)
HeelToeSnakback(玛丽倒蛇)
Volte
四级:
DoubleCrazy
DoubleCrazyBack
CrazySun
Stroll
Eight
BackStroll

平花动作难度等级表(精)

平花动作难度等级表(精)

一级: SnakeAvt(正蛇) CroisAvant(正剪) SnakeAr(后蛇) BackCroisAvant(倒剪)二级:Eagle(蟹步)EagleCrossNelsonPiedavt(正单脚)XPiedar(倒单脚)三级:ChapchapCrab(Chapchap跳)CarzyMabrouk(攀藤)SunHeelToeSnake(玛丽正蛇) HeelToeCross(玛丽正剪) HeelToeSnakback(玛丽倒蛇) Volte四级:DoubleCrazy DoubleCrazyBackCrazySunStrollEightBackStrollItalienneX-JumpCrazyLegsGregFritOneConeCrazy OneConeCrazySun OneConeBackOneConeCrabCross(非同步X跳) HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)五级:HeelToeSpecial(玛丽special) Cafetiere(咖啡壶)Infini(单脚8字绕行)FootSpin六级:SpecialX -BackOliver(双脚尖画圆过桩)WiperToeWheeling(前单轮向前正蛇)HeelWheeling(后单轮向前正蛇) GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) 名称对照表一Fish 双脚正S形绕桩Cross 双脚正交叉绕桩Snake 正蛇形绕桩Onefoot 正单脚S形绕桩Backsnake 倒蛇形绕桩Backcross 双脚倒交叉绕桩二backeight 反8字原地绕桩crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉eight 正8字原地绕桩heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩nelson 正尼尔森三backnelson 倒尼尔森heelheelcross 双脚跟的正交叉heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉toetoesnake 双脚尖的正蛇X 双脚绕桩路线成“X”形italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩四backonefoot 倒单脚crazy 正剪+倒剪mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩(攀藤) toetoebackcross 双脚尖的倒交叉toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇toetoecross 双脚尖的正交叉五crab 双脚交替横向跳动绕桩chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉sun 顺时针转身剪桩oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩六backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩crabcross 双脚交替横向跳动剪桩doublecrazy 正向双脚交替剪桩jturn QQstroll 正向在桩中间捣脚剪桩七volt 顺时针转身双脚交替剪桩sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起rocket 正茶壶heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩eagelsnake 蟹步绕桩八brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩onecone 原地的双脚交替绕桩oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩九heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势heelheelspecial 双脚跟的X绕桩reversenelson 一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩special 双脚尖成X 绕桩totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪wiper 单腿跳跃剪桩十footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩toewheeling 前脚尖的正单轮backrocket 倒茶壶heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)。

平花几乎所有动作等级表及66个基本动作小羽版(1)

平花几乎所有动作等级表及66个基本动作小羽版(1)

平花等级表中文版(部分带提示)D级:EAGELCROSS 蟹剪EAGELSNAKE 外蟹HEELTOESPECIAL 马力X 左脚例:V字准备,步骤跟X完全一样,只是上桩左脚跟定住,右脚桩下前轮定住+过桩后左脚前轮装下定住,右脚桩上脚跟定住成A字型``TOTALCROSS 拖拖CORSS 右脚例:CRAZY上,左脚CRAZY下,同时身体顺时针方向转体180度,顺惯性迅速左脚前轮定住,右脚翻刃过第三桩,又成右脚CRAZY上桩状~双脚转任何旋转类以2圈为起评,而且以压住桩为好,相对双轮转或马力转而言,双脚转更适合锻炼起步的发力以及脚形的控制。

QQ(JTURN)右脚CRAZY上桩,左脚点在右脚右边垂直于地面,以左脚前轮为圆心,右脚为圆形的边,双脚成垂直状旋转。

2桩动作```3桩即 CRAZY上桩,第二桩VOLT,第三桩QQ~ 成为SUPER QQ (超级QQ)BRUSH 部分地方成为牙刷~~XBACK 反面XSPECIAL 双前轮XTEA-POT 茶壶反QQ 左脚例:左脚CRAZY上桩,逆时针旋转,左脚脚尖为圆心,右脚脚跟方向画弧,同样成垂直状WIPER 单脚X跳关键在于浮腿的摆动Z蟹蟹步,双脚重合成“=”号状OLIVER 双轮转桩,以本人最欣赏的平花玩家之一命名~~~双前轮旋转过桩,双腿一拉一收一拉一收~~~C级:单轮向前就是我们说的独轮了,包括前单轮,后单轮。

后单灵活性比较好掌握,但是平衡性不如前单,相反,前单轮比较容易顶住,对力量使用更多,但是灵活性不如后单。

(以目前个人感觉来说)双轮转个人理解应该包括双前轮转,双后轮转以及马力转,依然是旋转类必须完成两圈以上,同时,无论那种转法,其实膝盖以上的部分姿势是基本固定的,上身放松,手,肩,腰部依次发力,旋转过程中,以双腿大腿内侧的收夹或身体的转动来持续加力。

当然,很多朋友认为双轮相比双脚好转很多,这个当然主要因素是摩擦的问题,但是如果双脚转都是1圈。

轮滑的平花动作等级表(全)

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ(J-turn)3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanV olt(漂移类)8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.V olt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

轮滑的平花动作等级表(全)

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)动作共分A、B、C、D、E、F六个等级,其中A级难度值最高,F级难度值最底。

这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。

大量叫不出名字的动作可分别归类至同等难度动作的行列。

A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转 7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转 7.天国3.倒天国 8.单轮前转后4.单脚内刃转 9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹 10.QQ(J-turn)3.Oliver 11.Brush4.双轮转 12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶 15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作 7.CrazyLeg3.FanVolt(漂移类) 8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列 10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.Volt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S) 双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Carzy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnakb (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向) 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩相互联系如下面大图:。

平花动作简介

平花动作简介

平花所有动作一级:5个动作nakeAvt(正蛇)前向蛇行过桩CroisAvant(正剪)前向双脚交叉过桩SnakeAr(后蛇)后向蛇行过桩BackCroisAvant(倒剪)后向双脚交叉过桩fish 双脚并拢呈s状过桩二级:6个动作Eagle(蟹步)一字过桩EagleCross 一字交叉过桩Nelson 横向双脚交叉过桩Piedavt(正单脚)前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar(倒单脚)后向单脚过桩三级:13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab(Chapchap跳)Carzy 横向前-后交叉过桩Mabrouk(攀藤)前交叉转体后交叉过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake(玛丽正蛇)HeelToeCross(玛丽正剪)HeelToeSnakback(玛丽倒蛇)Volte 横向前-后交叉转体过桩Anticrazy 两桩距的交叉过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前叉后交叉转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级:22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前叉过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交叉过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交叉转体过桩Stroll 前向后脚前叉过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前叉过桩Italienne 前向转体接后交叉过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩GregFrit 原地前-后交叉转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交叉过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交叉转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交叉过单桩OneCone 前向后脚交替前叉过单桩CrabCross(非同步X跳)横向蟹步跳跃过桩HeelToeCros-_-ack(玛丽倒剪)Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交叉过桩oneconetota 单桩做totalcross五级:11个动作HeelToeSpecial 玛丽specialCafetiere(咖啡壶)前向单脚下蹲过桩Infini(单脚8字绕行)原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向又拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQStrolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈六级:8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver(双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling(前单轮向前正蛇)前向单脚尖过桩HeelWheeling(后单轮向前正蛇)GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) kazatchok 咖啡壶交替脚跳。

轮滑的平花动作等级表(全)

轮滑的平花动作等级表(全)

平地花式动作等级表(新版)A级1.单轮茶壶 5.天鹅蟹2.茶壶转 6.单轮Wiper3.单脚单桩转7.单轮连续转向4.单轮Special 8.单轮(天鹅)转B级1.单轮DoubleSpecial 6.倒茶壶跳2.单脚外刃转7.天国3.倒天国8.单轮前转后4.单脚内刃转9.倒茶壶5.双轮内蟹10.SpecialJump 11.内蟹C级1.单轮向后 4.Footspin2.天鹅单桩转 5.天鹅转3.单脚连续翻刃 6.双轮蟹7.双轮单桩转D级1.单轮向前9.双脚转2.Z蟹10.QQ(J-turn)3.Oliver 11.Brush4.双轮转12.XBack5.Wiper 13.HeelToeSpecial6.反QQ 14.TotalCross7.茶壶15.EagelSnake8.Special 16.EagelCrossE级1.HeelToeBack 6.BackEight2.翻刃动作7.CrazyLeg3.FanV olt(漂移类)8.X-Jump4.GregFriet 9.Eight5.OneConeCrazy系列10.CrabCrossF级1.Intalian 5.Mexican2.CrazySun 6.V olt3.Stroll 7.BackDoubleCrazy4.BackStroll和上面动作相对应(旧版)一级1. snakeavt (正蛇)前向蛇行过桩2. croisavant (正剪)前向双脚交叉过桩3. snakear (后蛇)后向蛇行过桩4. backcroisavant (倒剪)后向双脚交叉过桩5. fish (双S)双脚并拢呈s状过桩二级6. heelheelsnake (双脚跟前蛇)双脚跟的正蛇绕桩7. heeltoesnake (双脚尖前蛇)脚跟脚尖的正蛇绕桩8. crossshift (双脚同向交叉)两脚尖同时朝一个方向的正交叉9. backeight (反画8)反8字原地绕桩10. eight (画8)原地八字绕桩11. eagle (蟹步)一字过桩12. eagleCross (蟹剪)一字交叉过桩三级13. nelson (尼尔森)横向双脚交叉过桩14. onefoot (正单脚)前向单脚过桩15. nelsonback (反尼尔森)16. X (X步)双脚绕桩路线成“X”形17. Crazy (推刃)横向前-后交叉过桩18. piedar (倒单脚)后向单脚过桩19. heelheelcross 双脚跟的正交叉四级20. heeltoesnake (玛丽正蛇)正向前脚跟与后脚尖的S过桩21. heeltoecross (玛丽正剪)正向前脚跟与后脚尖的交叉22. toetoesnake 双脚尖的正蛇23. italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩24. heeltoesnake (玛丽倒蛇)反向后脚跟与后脚尖的S过桩25. heeltoecrossback (玛丽倒剪)反向后脚跟与后脚尖的交叉26. toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇27. toetoecross 双脚尖的正交叉28. toetoebackcross 双脚尖的倒交叉五级29. mabrouk (攀藤)正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩30. chapchap 横向括弧过桩31. crab (Chapchap跳)32. sun 顺时针转身剪桩33. volte (沃特)顺时针转身双脚交替剪桩34. doublecrazy (前插花)前向后脚交替前叉过桩35. backdoublecra (后插花)后向双脚交替交叉过桩36. crazysun (四方向)双前-双后交叉转体过桩37. oneconecrazy (单桩crazy)原地正剪+倒剪绕桩38. gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉39. candy 前剪后退后转接前剪40. stroll (前双插花)前向后脚前叉过桩41. backstroll (后双插花)后向后脚前叉过桩六级42. totalcross (地球环绕)43. X-Jump (X跳)横向X形跳跃过桩44. crabcross 双脚交替横向跳动剪桩45. CrazyLegs (画树叶,太空步)原地双脚括弧绕桩46. OneConeBack (单桩后插花)后向双脚交替交叉过单桩47. OneCone (单桩前插花)前向后脚交替前叉过单桩48. oneconecrazysun (单桩四方向)原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替七级49. twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩50. running 类似于的跑步前nelson51. jturn (QQ)上左脚尖与右脚右侧着地,向右拉52. sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起53. special (双脚尖X步)双脚尖同时横向交替剪桩54. heeltoespecial (玛丽X步)脚跟脚尖同时横向交替剪桩55. eagleshift (同步蟹剪)双脚同时摆动的蟹步剪桩56. oliver (双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩57. rocket (茶壶)前向单脚下蹲过桩八级58. infini (单脚8字绕行)原地单脚八字过桩(在两到三桩上单脚画八)59. brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩60. fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩61. footspin (单脚8字绕行)前单脚转后单脚八字过桩62. heeltoeeaglesnake (玛丽蟹步)脚跟脚尖的蟹步绕桩63. heeltoecrazyleg (玛丽画树叶,玛丽太空步)64. heelheelspecial (双脚跟X步)双脚跟的X绕桩65. reversenelson (反脚后尼)一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩九级66. wiper (单脚X跳)单腿跳跃剪桩67. ToeWheeling (前单轮向前正蛇)前脚尖的正单轮68. HeelWheeling (后单轮向前正蛇)正向前脚跟单轮绕桩69. GrabbedHeelWheeling (手抓另一只脚的后单轮向前正蛇,天国)70. kazatchok (咖啡壶跳)咖啡壶交替脚跳71. screw (小天鹅)双脚尖交叉点地绕桩72. Blackswan (黑天鹅)一个脚尖一个脚跟交叉点地绕桩。

平滑动作练习表

平滑动作练习表

平花基础动作练习顺序第一阶段建议从纵向平花动作练起,这些动作是环环相扣的,cross(前剪)→snake(正蛇)→back cross (倒剪)→back snake(倒蛇)→one foot snake(单脚正蛇)→nelson(正尼)→back nelson (倒尼)→back one foot snake(倒单脚正蛇)→eagle(一字蛇行)→sun(太阳)第二阶段这一阶段主要练习横向平花动作,这些动作同样也是是环环相扣的,crazy(疯狂)是个坎儿,大家加油啊! crazy(疯狂)→盘藤→volt(伏特)→double crazy(前倒脚交叉)→back double crazy(倒滑-漫步)→crazy sun(疯狂的太阳)在进行第二阶段练习时,每天都要复习第一阶段的动作。

预期成果:第一阶段的动作不倒桩并且上身很稳,第二阶段的动作不倒桩。

第三阶段复习第一、二阶段的动作,并练习其变种。

heel snake(玛丽正蛇)→toe snake(玛丽正剪)→heel-toe snake(玛丽后蛇)→back toe snake (脚尖后蛇)→back heel-toe snake(脚尖后剪)如果有精力的话,上述动作相应的cross(交叉)也可以练习。

预期成果:所学所有动作都达到,不倒桩,上身稳定、放松,并且加快过桩速度。

第四阶段这个阶段很关键,这个阶段练习一些略有难度的动作。

包括:sun,chap-chap,X,mexican,italian,单桩crazy,单桩double crazy,back 单桩double crazy 等。

与此同时注意练习一些简单的组合动作。

预期成果:把四个阶段所学的所有动作都练到熟练为止。

经过了四个阶段之后,一个菜鸟就消失了,但是要想成为高手,后面的路还很长,大家加油吧!^_^ 正需要巩固这个阶段第五阶段这个阶段是从新手到高手的过渡阶段,其重要性可想而知。

这一阶段的主要任务是练习本阶段的动作并练习第六阶段的预备动作,当然,前四个阶段的动作也要每天复习,就当活动筋骨啦,哈哈!。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

平花等级表
一级:5个动作SnakeAvt(正蛇)前向蛇行过桩CroisAvant(正剪)前向双脚交*过桩SnakeAr(后蛇)后向蛇行过桩BackCroisAvant(倒剪)后向双脚交*过桩fish 双脚并拢呈s状过桩
二级:6个动作Eagle(蟹步)一字过桩EagleCross 一字交*过桩Nelson 横向双脚交*过桩Piedavt(正单脚)前向单脚过桩X 横向X形过桩Piedar(倒单脚)后向单脚过桩
三级:13个动作Chapchap 横向括弧过桩Crab (Chapchap跳)Carzy 横向前-后交*过桩Mabrouk(攀藤)前交*转体后交*过桩Sun 前向风车滑过桩HeelToeSnake(玛丽正蛇)HeelToeCross(玛丽正剪)HeelToeSnakback(玛丽倒蛇)Volte 横向前-后交*转体过桩Anticrazy 两桩距的交*过桩Bow 转体变腿画圆过桩Mecicaine 侧前*后交*转体重复Candy 前剪后退后转接前剪四级:22个动作DoubleCrazy 前向后脚交替前*过桩DoubleCrazyBack 后向双脚交替交*过桩Doubleturn 呈一脚尖转体画桩CrazySun 双前-双后交*转体过桩Stroll 前向后脚前*过桩Eight 原地八字绕桩BackStroll 后向后脚前*过桩Italienne 前向转体接后交*过桩X-Jump 横向X形跳跃过桩CrazyLegs 原地双脚括弧绕桩
GregFrit 原地前-后交*转体过桩OneConeCrazy 原地前-后交*过单桩OneConeCrazySun 双前-双后交*转体过单桩OneConeBack 后向双脚交替交*过单桩OneCone 前向后脚交替前*过单桩CrabCross(非同步X跳)横向蟹步跳跃过桩HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)Twister 转体画圆规Running 类似于的跑步前nelson Crazycircle 移动中画圆规Heelcross 两后单轮交*过桩oneconetota 单桩做totalcross 五级:11个动作HeelToeSpecial 玛丽special Cafetiere(咖啡壶)前向单脚下蹲过桩Infini(单脚8字绕行)原地单脚八字过桩FootSpin 单脚跳跃加转体过桩brush 右脚在前、脚尖向右侧QQ crazy上左脚尖着地向右拉Ttotalcross 连续弯脚的过程SuperQQ 圆规加个QQ Strolljump 两脚向后加快速度的交替过桩Chickenlegspin 单脚大风车转Littleswan 小天鹅转圈
六级:8个动作Special 横向脚尖括弧过桩X -Back 后向X形跳跃过桩Oliver(双脚尖画圆过桩)前向双脚尖旋转过桩Wiper 横向单脚W形过桩ToeWheeling(前单轮向前正蛇)前向单脚尖过桩HeelWheeling(后单轮向前正蛇)GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇) kazatchok 咖啡壶交替脚跳
各类动作中英文对照
一Fish 双脚正S形绕桩Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩Onefoot 正单脚S形绕桩Backsnake 倒蛇形绕桩Backcross 双脚倒交叉绕桩二backeight 反8字原地绕桩crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉eight 正8字原地绕桩heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩nelson 正尼尔森三backnelson 倒尼尔森heelheelcross 双脚跟的正交叉heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉toetoesnake 双脚尖的正蛇X 双脚绕桩路线成“X”形italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩四backonefoot 倒单脚crazy 正剪+倒剪mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩(攀藤) toetoebackcross 双脚尖的倒交叉toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇toetoecross 双脚尖的正交叉五crab 双脚交替横向跳动绕桩chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩crazysun 正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉sun 顺时针转身剪桩oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩六backdoublecrazy 反向双脚交替剪桩backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩crabcross 双脚交替横向跳动剪桩doublecrazy 正向双脚交替剪桩jturn QQ stroll 正向在桩中间捣脚剪桩七volt 顺时针转身双脚交替剪桩sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起rocket 正茶壶heeltoespecial
脚跟脚尖同时横向交替剪桩eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩eagelsnake 蟹步绕桩八brush 一脚倒向绕桩,另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩onecone 原地的双脚交替绕桩oneconecrazysun 原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩九heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势heelheelspecial 双脚跟的X绕桩reversenelson 一脚倒滑绕桩,一脚内扣横向左右剪桩special 双脚尖成X绕桩totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪wiper 单腿跳跃剪桩十footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩toewheeling 前脚尖的正单轮backrocket 倒茶壶heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)
07年新表1) A级动作50-60分其他类天鹅蟹蹲坐类单轮茶壶向前跳跃类单轮WIPER special jump 单轮类单轮转向旋转类单轮转单轮天鹅2) B级动作40-50分其他类双轮内蟹单脚翻刃双轮蟹蹲坐类天国倒茶壶跳跃类倒茶壶跳茶壶跳footspin 单轮类单轮向后旋转类单脚转天鹅转双轮转3) C级动作30-40分其他类内蟹Z蟹special 蹲坐类茶壶跳跃类wiper 单轮类单轮向前旋转类oiver 4) D级动作
20-30分其他类Xback brush QQ(jturn) totalcross heeltoespecial eagelsnake蟹eagelcross蟹剪倒玛丽翻刃动作fanvolt gregfriet 单桩carzy系列动作旋转类双脚转5) E级动作10-20分其他类eight backeight crazyleg italian crazysun stroll backstroll mexican volt backdoublecrazy doublecrazy sun carzy 正玛丽mabrouk chapchap 跳跃类x-jump crabcross crab 6) F级动作0-10分其他类backonefoot x onefoot nelson backnelson backcross backsnake snake cross fish (2008年权威动作等级)A级单轮茶壶,茶壶转,单脚单桩转,单轮Special,天鹅蟹,单轮Wiper,单轮连续转向,单轮(天鹅)转B级单轮DoubleSpecial,单脚外刃转,倒天国,单脚内刃转,双轮内蟹,倒茶壶跳,天国,单轮前转后,倒茶壶,SpecialJump,内蟹C级单轮向后,天鹅单桩转,单脚连续翻刃,Footspin,天鹅转,双轮蟹,双轮单桩转D级单轮向前,Z蟹,Oliver、双轮转,Wiper,反QQ,茶壶,Special,双脚转,QQ(J-turn)、Brush、XBack,HeelToeSpecial、TotalCross,EagelSnake、EagelCross E级HeelToeBack,翻刃动作,FanVolt(漂移类),GregFriet,OneConeCrazy系列,BackEight,CrazyLeg,X-Jump,Eight,CrabCross F级Intalian, CrazySun, Stroll,BackStroll,Mexican, Volt,BackDoubleCrazy DoubleCrazy,Sun, Crazy, Heel-Toe, Mabrouk, ChapChap, Crab,
BackOneFoot X, OneFoot,Nelson,BackNelson, BackCross, BackSnake,Snake,Cross,Fish。

相关文档
最新文档