人际交往的艺术 论文

做得更好

时间过得飞快，转眼间大二第一学期即将结束，对于本学期所选的课程——人际交往的艺术，虽然只有短短的几节课，却令我感悟颇多，受益匪浅。人际交往的艺术，这门课程教会我的不仅是老师上课所讲的内容，更多的是启发我学着了解自己，学会沟通，在实际中从各方面让自己做得更好。下面，我就由两方面，也就是老师所授课的内容来说说自己的体会。

一、克服人际交往的心理障碍

谁都想在与别人的交往沟通中游刃有余，然而，并非每个人都能做到。为什么？因为每个人都会有弱点，其中，心理上的弱点起着关键性作用。阻碍每个人的人际交往的心理障碍会因人而异，比如自卑，比如嫉妒，比如猜疑，等等。

对于一名大学生而言，人际关系的不适主要表现为缺少知心朋友，或与个别人难以相交，或与他人交往平淡，或感到交往有困难，或有社交恐惧症心理，甚至不想与人交往，这都是需要克服的。而造成这些不适表现的原因是什么，又该怎么克服呢？

自我训练，战胜孤独。有的同学一门心思全放在学习上，与书为伴却忽视了与身旁同学的交往沟通，或不愿与周围人交往，认为会浪费学习时间，于是，他们变得孤独。可是，要知道，人都不能离开群体而独立存活，因此，学会战胜孤独的方法尤为重要，可以多与外界交流，多与快乐的人相处，“忘我”地与人交往，即不谋私，学着享受大自然，还要确立人生目标。如此，战胜孤独将不再困难。

克服腼腆。腼腆，是因为自己的不自信，所以要战胜腼腆，就要解放思想，自我鼓励，尤其要在交往时看着对方的眼睛，坦然自信，学着改变交往方式。

克服嫉妒。嫉妒产生于私欲，其心理的实质是极端的个人主义在作祟。嫉妒，是靠贬低别人来提高自己，或不择手段限制别人的发展，并不能真正改善自己的境遇，终究害人害己。要拔掉嫉妒这根毒刺，首先要心胸开阔，诚挚友善，豁达大度；其次，知己知彼，方能有正确评价；最后，还要化嫉妒为积极进取的动力。

克服猜疑。猜疑是一颗毒瘤，慢慢腐蚀你对他人的信任，也伤害了别人对你的信任，猜疑，是人性的弱点之一。学会理性思考吧，切断猜疑的根源；学着发现自己的优点吧，切断猜疑的后路；加强与他人的交流吧，让猜疑心理无路可走。

克服偏见。避免偏见，就要避免先入为主和“循环证实”的想法，同时，

要增加直接接触，提高知识修养水平。

改变消极思维。很多人往往低估了自己，或为自己的懒惰找借口，总会说“反正也干不好，不干算了”，或者“如果我能……就好了”，或者“我还不够好”等等。要拥有积极的人生态度，乐观对待困难，关注美好的事物，才能改变消极思维。

远离社交恐惧症。社交恐惧症严重影响了人际交往的能力，并且影响了人们的心理健康。远离社交恐惧症，首先是不要否定自己，不苛求自己，还要强迫自己不去回忆那些不愉快的过去，要友善地对待他人。

克服自卑，自己救自己。克服自卑，首先为自己制定的目标要切合实际，要以豁达和宽容的态度对待学习和生活中遇到的不如意的事。

用实际行动建立勇气。建立自信最快、最有效的办法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

良好的人际交往能力，往往能事半功倍。通过学习以上知识，知道了人际交往的心理障碍有哪些，同时通过做一些小测试，我对自己有了更多认识，更了解自己，知道自己还有哪些不足，在实际生活中有方向地改进自己。

二、人际交往中的气质美

气质，是一个人的禀性、脾气；气质，是人的最外一层衣服。一个人的气质，主要表现在丰富的内心世界，一个人的举止及其性格，高雅的兴趣。

一个人的气质，体现在其理想、目标、追求、信念、品德和文化水平，体现在一个人的待人接物和举手投足，体现在一个人的涵养。有气质的人忌怒，忌狂。有气质的人，拥有高尚的品质。

那么，如何提升气质美？首先，自我修养。自我修养，就是实践，就是自我投资，敢于同自我作斗争，这需要一种“心理暗示”。其次，还要懂得与人交往的分寸，掌握愉悦相处的艺术。

要给人留下气质美的第一印象，第一要注重外表和身体语言，而外表，则要有自己的穿衣哲学，以自身为主，穿出自己的个性，建立自己的色彩档案，即人际交往中的服饰美。第二要学会倾听。倾听，是帮助一个人了解别人的捷径，学会倾听，是人际交往中要学会的重要技巧之一。第三，要善于处理各种情境。有气质的人，无论在什么情况下，都能体现出自己的风度，因为他们已经熟悉了各种可能出现的情况并有了解决方案。

在人际交往中，给人留下一个好的印象，无疑有气质的人会让人印象深刻。通过学习关于气质的课程，我可以学到如何提升自己的气质，在平日中的行为举止有什么做得还不够好，从而改善自己，让自己做得更好。