世界睡眠日主题活动策划
2018世界睡眠日主题及活动方案
2018世界睡眠日主题及活动方案一、活动主题:健康睡眠远离慢病二、活动背景:睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。
良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。
针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了2018年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠，健康人生”。
三、活动目的、意义和目标:鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。
同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。
促进和提升市场调研健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。
改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。
四、活动开展:最佳睡姿照片征集。
全校各第一步:相应2018年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。
制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。
第二步:展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。
五、资源需要作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。
在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。
人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
世界睡眠日活动策划方案
世界睡眠日活动策划方案一、活动名称：世界睡眠日活动二、活动背景：三、活动主题和口号：主题：多睡一小时口号：睡的好，健康生活跟你跑四、活动目的及目标：性生活对一个人极为重要，对一个大学生而言，重要性着实不可低估。
睡眠质量低对人身体健康有着极其重要的影响，使得身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。
针对大学生日益增多的睡眠问题，全面提高大学生青年教师睡眠健康管理水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学生能更深刻的意识到多的重要性及更睡眠的了解有关健康睡眠的知识，特此举办世界睡眠举行日主题活动。
五、活动对象及负责机构：对象：机构：六、活动时间：20xx年x月x日至x日现场活动时间：20xx年x月x日七、活动地点：待定八、活动流程：（一）前期准备：1、调查问卷（内容包含询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯于，睡觉与否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡眠可靠性与哪些方面有关）分到各班，18日之前收回。
收回后整理在21日的现场社交活动公布调查结果。
2、人员安排：社团联合会策划部成员3、物资准备：玩偶与时间牌（上书“我要‘*’点睡觉”）、便签（写时间用）、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等（二）宣传形式：1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传2、后期：21日展出活动总结，当日展板附表睡眠质量好的标准：①入睡快，上床后5——15四分钟进入睡眠状态;②睡眠深，睡中呼吸匀长，无鼾声，不易惊醒；③睡中梦少，无梦惊醒现象，很少起夜④起床快，早晨醒来身体轻盈，精神好；⑤白天头脑清晰，工作效率高，不困倦睡眠不足的危害经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：1、口舌生疮，口腔溃炀。
2、口臭咽干、食欲不振3、失眠多梦，烦燥易怒。
4、注意力不集中、思维迟缓；影响大脑思维，工作效率下降5、颈椎酸痛、落枕。
7、睡眠不足催人老，睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。
8、睡眠不足导致各种疾病，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病频发不断提高睡眠质量方法1 养成较佳的作息习惯，睡前思想放松2 睡前不要过饥过饱.3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.4 坚持每天睡前用热水理发.5 饮食上时可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.6 深夜过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.7 睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.8 不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响策划人：（最后修改时间：20xx年x月x日）。
世界睡眠日活动策划方案
世界睡眠日活动策划方案一、活动概述世界睡眠日是由国际睡眠医学会（WASM）于2008年设立的一个全球性节日，旨在唤起人们对睡眠问题的关注和重视，提高人们的睡眠质量，提倡健康的睡眠习惯。
一年一度的世界睡眠日已经成为睡眠科学界和公众关注睡眠健康的重要平台之一，得到了许多国内外专家学者和公众的广泛关注和支持。
为了提高公众对睡眠健康的认知和重视程度，进一步推广健康的睡眠知识和习惯，本次活动将运用多种形式和手段，深入推广睡眠知识和新习惯，呼吁大家关注睡眠问题，让更多人享受健康的睡眠。
二、活动目的1.呼吁大众关注睡眠健康，提高公众对睡眠健康的认识和重视程度。
2.普及健康的睡眠知识和习惯，提高整个社会的睡眠质量。
3.提高睡眠医学研究的影响力和可持续发展水平。
三、活动时间活动时间是每年3月21日，以此为中心，滚动宣传，举办多种形式的活动。
四、活动方式1.线上宣传活动（1）官方网站宣传：制定专门的宣传页面，发布相关内容，包括睡眠健康知识科普、各类睡眠问题的解决方法介绍、医学专家解读睡眠问题等。
（2）社交媒体宣传：注册世界睡眠日公众号，通过微信、微博等社交媒体平台进行推广，发布相关睡眠健康科普文章，邀请网友参与互动交流。
（3）视频宣传：策划制作多部睡眠健康宣传短片，包括科普视频、名医讲座、公益广告等，通过官方网站、社交媒体平台、各大视频网站进行推广，增强宣传效果。
（4）网络互动：组织开展“睡眠健康小常识问答”、“睡眠场景化摄影比赛”及“线上睡眠健康知识竞赛”等活动，参与者可获得相关奖励。
2.线下推广活动（1）睡眠健康讲座：邀请睡眠医学专家进行宣传讲座，普及睡眠科学知识及相关健康习惯，听众可获得健康奖品。
（2）健康体验活动：在购物中心、公园等人流密集的场所搭建睡眠体验展台，向外展示先进的睡眠产品和科普知识，让市民体验先进的睡眠环境。
（3）睡眠健康咨询服务：睡眠医生为市民提供免费咨询及睡眠检测服务，为市民解决睡眠问题和疑惑。
世界睡眠日主题活动策划
世界睡眠日主题活动策划一、活动背景睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，其不仅可以使个体的精神和体力得到恢复，而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。
因此优质的睡眠是保持良好健康状态的基石，是提高人类生存质量的重要保证。
而当代大学生面临着繁重的学习任务、严峻的就业形势、激烈的社会竞争以及复杂的人际关系等问题，易使其情绪长期处于紧张状态甚至崩溃的边缘，睡眠障碍和问题随之而来；同时由于目前大学生大多依赖网络，睡前各种电子设备的使用不仅拖延了入睡时间，其产生的辐射也会损害睡眠质量，导致学生上课注意力不集中甚至打瞌睡，形成恶性循环。
因此为了大学生能保持身心健康以期为学业和未来奋斗，大学生睡眠问题亟待引起学生自身的重视和解决。
二、活动目的1.了解大学生睡眠情况的现状，并通过举办睡眠日主题活动让大学生认识到睡眠对健康的重要性，在日常生活中养成保持充足和高质量睡眠的好习惯。
2.通过“多睡一小时”的活动在一定程度上帮助大学生开始养成良好睡眠习惯，辅以科学睡眠方法，提高睡眠质量，以更好的精神状态投入到学习与生活中。
三、活动主题多睡一小时四、活动要素1.活动时间：3月16日—3月21日2.活动地点：学生宿舍3.活动对象：公共管理学院全体学生4.活动内容：①关于大学生睡眠现状的网上问卷调查②“多睡一小时”班级活动③睡眠日主题微信推送五、活动准备1.设计并印制关于睡眠日相关资料和“多睡一小时”标语的宣传单150份，准备睡眠日主题横幅一条。
2.收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料。
3.运用问卷星设计大学生睡眠现状的网络问卷。
4.提前借好教室为召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员做好场地准备。
六、活动具体内容和时间安排2.“多睡一小时”班级活动：3.睡眠日主题微信推送：七、活动分工八、资金预算。
睡眠日活动策划书3篇
睡眠日活动策划书3篇篇一3.21 世界睡眠日活动策划书一、活动主题好睡眠，好精神二、活动目的1. 提高公众对睡眠重要性的认识，普及健康睡眠知识。
2. 宣传和推广科学的睡眠方法，帮助人们改善睡眠质量。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象广大市民六、活动内容1. 睡眠知识讲座邀请专家开展睡眠知识讲座，介绍睡眠的重要性、常见的睡眠问题及解决方法等。
2. 睡眠义诊现场为市民提供免费的睡眠义诊服务，包括测量血压、心率、呼吸等生理指标，评估睡眠质量，并提供个性化的睡眠建议。
3. 睡眠咨询设立睡眠咨询台，为市民解答关于睡眠的疑问，提供专业的睡眠指导。
4. 睡眠体验区设置睡眠体验区，让市民亲身体验舒适的睡眠环境和产品，如床垫、枕头、眼罩等。
5. 线上活动在活动期间，通过社交媒体平台开展线上睡眠知识问答、睡眠故事分享等活动，增加公众的参与度和互动性。
6. 宣传推广制作宣传海报、宣传单页等，在社区、医院、学校等场所进行广泛宣传。
同时，利用电视、广播、报纸等传统媒体和网络、、微博等新媒体进行全方位的宣传报道，提高活动的知晓度和影响力。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 义诊设备和人员费用：[X]元4. 宣传物料制作费用：[X]元5. 睡眠体验区设备和产品费用：[X]元6. 线上活动奖品费用：[X]元7. 其他费用：[X]元8. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动现场要保持整洁有序，注意安全。
2. 活动期间要做好人员安排和服务工作，确保每个参与者都能得到满意的体验。
3. 线上活动要注意互动环节的设置，提高参与者的积极性和参与度。
篇二《世界睡眠日活动策划书》一、活动主题良好睡眠，健康之源二、活动背景及目的睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001 年发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月 21 日定为“世界睡眠日”。
关于世界睡眠日活动方案
关于世界睡眠日活动方案本文是关于关于世界睡眠日活动方案的文章，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。
以下是小编整理的世界睡眠日活动方案，希望对你有帮助。
关于世界睡眠日活动方案一：一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜!二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识三活动对象：全校学生四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会五活动地点：荷园、芷园、西园六活动时间：2010年3月21日10：30---12：30七活动详细：活动形式分A流动行(自行车队义骑)和B大本营A流动型(自行车义骑)1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园;外国语学院-荷园;食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。
每个车队在到达另一个饭堂的时候将自行车一字排开，在哪里协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。
每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单,派发传单持续时间不得超过五分钟3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服每位队员左腕需系一根绿丝带义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)4)单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块大小合适的KT板，颜色可不同，将活动主题写在KT板上，每个字对应一块KT板(不含标点)，KT板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板子上画两个“z”(注意，最后一块KT板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”)大小次序向后变大。
世界睡眠日主题及历年主题
世界睡眠日主题及历年主题篇一:_世界睡眠日主题首发片头——人的一生三分之一的时间在睡眠中度过3._世界睡眠日全世界关注睡眠关注健康_年世界睡眠日睡眠专家聚焦睡眠环境伦嘉生态寝具核心科技【EME】生态能量金合晶国际领先好环境,好睡眠伦嘉生态科技改善睡眠环境标题——中国睡眠研究会携手伦嘉生态寝具_世界睡眠日中国主题首发仪式健康睡眠幸福中国——好环境好睡眠片中——之一_年3月_日,在3._世界睡眠日来临之际,中国睡眠研究会世界睡眠日中国主题首发仪式暨生态健康睡眠高端论坛在太原举办.中国睡眠研究会领导.国家著名睡眠专家.生态高科技寝具制造企业代表伦嘉集团以及社会各界人士3_多人参加了本次高端论坛.会上,中国睡眠研究会晋小虎秘书长首先发布了_年世界睡眠日中国年主题——〝健康睡眠,幸福中国〞.晋秘书长.睡眠专家以及伦嘉高层共同出席了活动启动仪式.晋小虎秘书长指出,现代社会工作生活节奏加快,优质的睡眠是良好状态的保障,掌握睡眠的科学要素对每一个人都至关重要,关系到个人及家庭的幸福.晋秘书长强调,保护并利用生态科技营造健康的睡眠环境,迫在眉睫!与会专家共同探讨了生态健康的睡眠环境要素,从睡眠环境的角度解读健康睡眠问题,强调睡眠环境对健康的重要性,对伦嘉生态睡眠系统对卧室睡眠环境的改善所作的努力给予肯定,并提出〝好环境.好睡眠〞理念,共同倡导生态健康睡眠,呼吁现代都市民众〝关注睡眠环境,保护健康睡眠〞.论坛上,我国高科技生态寝具制造企业代表伦嘉集团在卧室睡眠环境改善方面的技术突破,受到与会专家和各界人士的一致关注和赞誉!伦嘉生态寝具内植核心技术EME生态能量金合晶的生态床垫,能在不用电的情况下24小时全天候释放生态负离子等绿色环境因子,生态祛除甲醛,持续净化卧室空气,改善睡眠环境质量,该技术已立项于国家科技部重点创新基金支持项目,并在上海世博会期间获得德国软体家具床垫〝全球创新〞1_奖,引领全球生态健康睡眠产业.之二会后,在 3._世界睡眠日期间,中国睡眠研究会携手伦嘉在全国开展了〝好环境,好睡眠〞生态健康睡眠大型巡讲活动,发放睡眠环境知识手册十万余本,足迹遍及上海.北京.西安.太原.呼市等各大城市,举办讲座二十多场,所到之处好评如潮,提高了人们对健康睡眠的认识,产生了深远的影响.之三倡导生态伦理,立足生态科技,缔造生态嘉园.九年来,伦嘉集团致力于让人们拥有生态健康的生活,伦嘉生态寝具得到国家科技部的支持.社会各界的好评和广大消费者的亲睐.中国睡眠研究会晋小虎秘书长指出,关注睡眠环境,倡导生态健康睡眠,一方面要提高人们的认识水平,在实践上就要广大的寝具企业共同努力,科技创新,让人们用上生态健康的睡眠寝具产品._年3月_日,伦嘉科技创新暨生态床垫〝以旧换新〞全国大型惠民活动启动仪式新闻发布会在北京隆重举行.伦嘉〝以旧换新〞活动得到中国睡眠研究会的大力支持,研究会秘书长晋小虎和伦嘉于皓总监携手启动了本次活动.伦嘉品牌总监于皓介绍,伦嘉作为〝生态健康睡眠〞理论的首倡者和生态健康睡眠系统新品类的开创者,致力于为大众提供生态健康的产品,更倡导生态健康的生活方式.伦嘉产品的生态特性体现在选材天然优质.自然可降解和绿色生产工艺低碳环保.无损于环境,同时伦嘉寝具生态科技国内首创.国际领先,独家拥有的专利技术——【EME】生态能量金合晶是伦嘉产品的核心竞争力.于总指出,伦嘉的〝以旧换新〞有两层含义,不但通过以传统寝具换取伦嘉生态睡眠床垫,更重要的是让人们更新观念,在未来更加关注自身睡眠的微环境,使用健康的.生态的.无化学污染的高品质寝具.〝好环境,好睡眠〞,要重视睡眠环境健康,更新观念走出误区,升级寝具,使人们真正享受到_年世界睡眠日中国主题所倡导的〝健康睡眠, 幸福中国〞美好愿望.好环境,好睡眠.伦嘉,让人们拥有生态健康的生活!片尾——_年3月_日世界睡眠日〝好环境好睡眠〞主题活动伦嘉出品篇二:健康睡眠主题班会·上学早,回家晚,玩得少,作业多,睡觉迟,最困最累的应该是我们学生了,在这生活节奏加快的年代里,学习压力倍增,上学时,时常看到同学打哈欠,精神状态不佳,学习效率低,睡眠不足,导致中学生的身体机能也出现问题,为了关注中学生的身体健康,希望能对解决中学生睡眠不足的问题有所帮助,所以我们特别提出了这节周会课>什么是睡眠人为什么要睡眠人到底睡多长时间合适下面我们就来说一说:睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.为唤起全民对睡眠重要性的认识,_年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,并将每年的3月_日定为〝世界睡眠日〞.._年中国睡眠研究会把〝世界睡眠日〞正式引入中国.睡眠日主题国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题年份主题_ 睁开眼睛睡（Open your eyes to sleep）_ 开启心灵之窗,共同关注睡眠_ 睡出健康来_ 睡眠,健康的选择（Sleep! It s a Healthy Choice）_ 睡眠与女性_ 健康睡眠进社区_ 科学的睡眠消费_ 健康生活,良好睡眠_ 科学管理睡眠_ 良好睡眠有益健康_ 关注中老年睡眠_ 科学管理睡眠_ 关注睡眠,关爱心脏睡眠是一种生理现象,它有保护大脑皮层神经细胞的作用,神经细胞的工作能力是有限的,必有劳有逸,如果神经细胞持续处于兴奋状态,就会死亡, 中学生睡眠不足的表现:做事学习易作业不多却做的很晚;受外界影响,无法专注;上课看书走神,以至在课堂上只能听到只言片语,书看到一半又不得不重读; 须反复看几遍题目有时也做不出,或是问题总不能考虑全面,丢三落四; 突然听到别人叫你时,你会回答两三遍〝什么事〞;学习成绩优异,考试却不能充分发挥;考场上紧张,流虚汗,头昏,错误率高;头部神经有时触电般疼,有时会感到眼睛发黑,身体晃悠,脸色苍白;中学生睡眠不足的危害睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的,睡眠是人的基本生理功能,对身体和智力的发育有至关重要的意义,睡眠不足可导致精神不能集中,记忆力,注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响青少年的机敏度,长期睡眠不足还会导致内分泌,植物神经功能紊乱,心理异常等,如心慌,胃肠功能紊乱,血压波动,情绪不稳,焦躁.心烦意乱等表现,这都会对学生的身心健康造成严重影响.睡眠不足,正在不可修复地透支我们的青春和健康,国外一家研究机构多年的跟踪调查同时表明:孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关,那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%学习跟不上,39%成绩平平,而每晚睡眠在_小时左右的孩子,只有_%学习落后,78%成绩中等,_%成绩优良.睡眠不足影响皮肤的健康人的皮肤之所以柔润百有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养,睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白,尤其眼圈发黑,且易生皱纹.睡眠不足还会导致疾病发生经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱,感冒,肠胃疾病等,瑞典一家医学院研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生,一般来说,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,中学生每天应睡8-9小时,成年人每天需睡7-8个小时.如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关.睡眠不足的可怕后果〝世界上最痛苦的,莫过于不睡觉〞有位生理学家曾做过一个实验,不让狗进食,狗可以活过一个月左右,但不让它睡眠,则至多活6天,可见,对生命来说,睡眠也许比进食更重要,近年来,国外科学家观察了待续不眠对人体的影响,开始表现为注意力不集中,记忆困难,情绪波动,继而出现反映迟钝,强烈渴望睡眠,持续60小时不眠者,甚至会不择场合,突然倒下熟睡,如持续1_小时不眠者,会出现神志不清,幻觉,妄想等严重精神障碍.如何提高睡眠质量睡眠其实不光是生理行为,还是一种主体的心理行为.事实证明,情绪焦虑.紧张,长期处于强烈压迫感之下的人,都会出现睡眠问题.如果不能及时调节,很可能会造成神经衰弱等心理疾病.要提高睡眠质量首先应该学会正确的引导自己的心理,舒缓自己的情绪,不要让负面情绪占据主导地位,学会不以物喜不以己悲的人生态度,对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助.你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇,对着镜子一个人放声的哭泣,或者去马路上跑上一圈,都能够起到很好的舒缓情绪的作用.当然睡眠问题也是一个生理问题,心理是一种主观可控的因素,只要好好的开导疏理就能很好的解决.但是生理问题要么靠着身体自己的修复,要么就是靠着外界治疗.调理.失眠患者往往身体都出现很多问题,他的免疫力.抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退.因此想要解决生理性的失眠,往往通过治疗和调理.现下治疗睡眠失眠多梦的方法不多,什么磁疗.电疗等等方法都好费巨大,效果也难以维系.所以现在失眠患者往往都是通过调理身体的方法,让身体机能重新恢复正常,达到解决失眠的问题.多吃一点莲子,莲子有益心肾,能够缓解情绪烦躁;也可以吃一些龙眼肉,补心脾,滋脾胃;也可以睡前喝一些牛奶,可以帮助你稳定心绪,从而做到健康睡眠.通过学习,大多数同学对于睡眠的重要性有了更进一步的认识,知道如何去养成一个科学合理的学习习惯,从而既不耽误学习,也不影响身体,中学生作为新世纪的宠儿,是祖国蓬勃的未来,是民族兴盛的希望,青少年犹如初升的太阳,有着巨大的潜力,而我们不能因为身体的关系,跟不上世界前进的步伐,新中国的发展,需要的不是文弱的书生,而是综合素质优秀的,全面发展的健康的接班人,我们不单单要通过锻炼身体来提高自己的体质,还要保证充足的睡眠来维持积极向上的精神状态,正所谓:〝身体是革命的本钱.〞只有充足的本钱,才能将革命进行到底!篇三:世界睡眠日主题策划世界睡眠日主题策划一.活动主题:精神好,气色好,成就最美睡颜二.活动背景:_年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天3月_日定为世界睡眠日.本篇文章来自资料管理下载.此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注.世界睡眠日之所以定在每年初春第一天,是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关._年中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国.据报导,在重重压力下, 25%的人每天睡眠不足7小时,66%的人睡觉时会经常作梦.参与调查者有51%是年龄在_岁到30岁的年轻人.报导说,睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻.城市失眠人口增多.白领计算机工程精英猝死.疲劳驾驶引发车祸等事件,证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题.三.活动目的:讲解睡眠与精神的重要关系,让人们意识到好的精神有助于好睡眠.四.面向对象:南京仁康医院周围居民五.活动时间:__年3月_日六.活动地点:南京仁康医院一楼前广场七.执行部门:南京仁康神经内科研究院八.活动流程前期1.3月_日之前,制作好展板,收集最美睡颜的图片,贴在展板上2.3月_日之前,拟定宣传单,并打印出来（5_ 张）,在 3 月_日之前发放到附近居民手中3.3月_日前,制作主题为精神好,气色好,成就最美睡颜的条幅4.联系好相关媒体进行采访报道中期1.九点前,将帐篷（四个）.桌子（五张）.展板（二块）.椅子（五张）及其它相关物品送至仁康医院广场,并进行活动场地的布置2.十一点三十分活动正式开始,由两人向居民讲解展板照片背后的故事,由十人组成宣传队在周围向居民发放宣传单,并进行宣传3.趣味答题活动:将写着有关睡眠问题的小纸条放在一个箱子内,让居民来抽取,并回答上面的问题,回答正确者可获得相应纪念小礼品4.吹乒乓球小游戏:将桌子上摆_个纸杯,连在一起,并盛满水,准备3组.将第一个杯子里放上一个乒乓球,三个人进行比赛,将乒乓球吹到最后一个杯子,速度最快者可获得由中心提供的纪念小礼品5.精神好,气色好,成就最美睡颜签名活动:由两名南京仁康神经内科研究院成员向居民宣传精神康健与睡眠的关系,了解睡眠日的意义,并邀请居民在条幅上签字留念,本篇文章来自资料管理下载.。
关爱睡眠活动策划方案
关爱睡眠活动策划方案一、活动背景现代社会工作节奏紧张、竞争激烈，很多人都面临着睡眠质量不好的问题。
长期睡眠不足或睡眠质量差会对人的身心健康产生负面影响，增加患病风险，降低生活质量。
因此，开展关爱睡眠的活动，帮助人们提高睡眠质量，保持身心健康，具有非常重要的意义。
二、活动目标1. 提高人们对睡眠质量的关注和重视程度；2. 增加人们对于睡眠知识和睡眠习惯的了解；3. 帮助人们掌握改善睡眠质量的方法和技巧；4. 向公众传播关于睡眠健康的知识，促进全民健康。
三、活动内容1. 举办讲座邀请专业医生、心理学家等睡眠领域的专家，就睡眠质量相关的知识进行讲解。
包括如何评估自己的睡眠质量、如何养成良好的睡眠习惯、常见的睡眠问题及解决方法等。
通过讲座，提高公众对睡眠问题的认知，并且学习实用的方法。
2. 举办互动活动组织一系列有趣互动的活动，以增加和吸引公众的参与度和关注度。
例如，举办睡眠小品表演、健康睡眠知识竞赛等。
通过活动的互动性，提高公众对睡眠问题的关注和记忆。
3. 发放宣传材料制作一系列关于睡眠健康的宣传材料，如海报、手册等。
向公众传递相关的睡眠健康知识，包括养成良好的睡眠习惯、改善睡眠质量的方法等。
同时，可以向参与活动的人们发放这些宣传材料，让他们可以随时随地获取相关的知识。
4. 制作睡眠指导音频邀请专业的声音治疗师，制作一系列帮助入睡的声音指导音频。
如放松音乐、冥想带引导、自我暗示等。
参与者可以通过手机或者其他设备随时随地收听这些音频，帮助自己放松身心，提高入睡效果。
5. 举办定期观影活动挑选一些关于睡眠和休息的优秀电影或纪录片，组织观影活动。
观影过程结束后，可以组织座谈会，让观众与专业人士进行交流和讨论。
通过观影和座谈会，让观众可以从电影中获取到对于睡眠的更多理解和启发。
四、活动实施计划（以一个月为例）第一周：策划小组成员分工，并确定活动的基本框架和宣传方案。
第二周：邀请专业医生、心理学家等进行讲座的策划工作，并开始制作宣传海报和手册。
世界睡眠日创意活动
Don't complain when you encounter difficulties. Since you can't change the past, try to change the future.简单易用轻享办公（页眉可删）世界睡眠日创意活动世界睡眠日活动创意方案一2：00主持人开场白(万宝路音乐)5分钟女：尊敬的各位来宾男：亲爱的顾客朋友们合：大家早上好男：热烈欢迎各位嘉宾朋友光临我们天年举办的321世界睡眠日活动现场，首先对在座各位的到来表示最热烈的欢迎。
女：在这春暖花开的季节里、在这令人心情愉快的日子里，我们又迎来了321世界睡眠日。
男：世界睡眠日，开始于__年，范围遍及全球60多个国家，其目的就是要引起人们对睡眠的重要性和睡眠质量的关注。
女：将世界睡眠日定在每年的3月21日并不是随机选择的，因为3月21日是春季的第一天，季节变换是我们日常生活的周期性事件之一，其重要性和决定我们睡眠的昼夜规律相同。
男：所以，在今天天年公司将在全国范围开展一系列有关睡眠与健康的教育活动，其主题是――睡出健康来，以此来让我们共同开启心灵之窗，关注睡眠。
女：今天是一个非常特别的日子，我们今天不但邀请着在座这么多顾客朋友到来，而且非常荣幸的邀请了几位嘉宾来到我们的现场，下面我们掌声欢迎我们的嘉宾入场就坐。
男：首先要介绍的是佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任医师女：天年集团总经理助理叶均培先生男：三水区政府原政协副主席谢汉辉先生女：佛山市工人疗养院主治医师陈国成医师男：佛山天年总经理李任宇先生女：接下来有请我们天年集团总经理助理叶均培先生上台讲话3分钟男：接下来有请上台发言三水区政府原政协副主席谢汉辉先生上台发言3分钟女：佛山市工人疗养院院长凌健恒副主任师讲解3?21世界睡眠日的专题讲座10分钟男：多谢我们的凌院长对我们的睡眠作了一个详细的讲解，同时呼吁大家一定要关注睡眠、关注健康。
女：没错了，健康与睡眠都系非常之重要的`，人们把健康视为财富，把健康视为革命的本钱。
助眠宣传活动策划书3篇
助眠宣传活动策划书3篇篇一助眠宣传活动策划书一、活动主题“好眠，好生活”二、活动目的本次助眠宣传活动旨在提高公众对睡眠健康的认识，推广科学的助眠方法，帮助人们改善睡眠质量，提升生活品质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、宣传策略1. 线上宣传：利用社交媒体、网站、公众号等平台发布活动信息和相关知识，吸引目标人群的关注。
2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴海报、发放传单，提高活动的知名度。
3. 合作宣传：与相关机构、品牌合作，进行联合推广，扩大活动的影响力。
六、活动内容1. 专家讲座：邀请睡眠专家进行讲座，介绍睡眠健康的重要性、常见的睡眠问题及解决方法。
2. 现场体验：设置助眠体验区，提供舒适的环境和助眠产品，让参与者亲身体验助眠的效果。
3. 互动环节：通过问答、抽奖等互动形式，增加参与者的积极性和参与度。
4. 产品展示：展示和介绍各种助眠产品，如床垫、枕头、眼罩等，为参与者提供选择建议。
七、活动执行1. 活动前准备确定活动场地和设备，进行布置和准备。
邀请专家和嘉宾，确定讲座内容和时间。
制作宣传资料和海报，进行线上线下宣传。
准备活动礼品和奖品。
2. 活动当天执行活动现场安排工作人员进行引导和服务。
按照活动流程进行讲座、体验、互动等环节。
注意现场安全和秩序，确保活动顺利进行。
整理活动资料和数据，进行宣传和推广。
与合作伙伴进行沟通和反馈，为今后的活动提供经验和参考。
八、预算安排1. 场地租赁费用：[X]元2. 宣传费用：[X]元3. 嘉宾费用：[X]元4. 礼品和奖品费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动现场要保持安静和舒适，避免噪音和干扰。
2. 工作人员要热情友好，为参与者提供周到的服务。
3. 注意活动的安全和卫生，确保参与者的身体健康。
4. 按照活动预算进行费用控制，确保活动的经济效益。
篇二助眠宣传活动策划书一、活动主题“好眠计划，让梦香甜”二、活动目的1. 提高公众对睡眠健康的认识和重视。
36主题乐园世界睡眠日活动策划
主题乐园世界睡眠日活动策划：良好睡眠主题乐园世界睡眠日活动策划一、活动主题本次活动的主题是“良好睡眠，健康人生”。
我们将通过一系列活动，宣传睡眠健康知识，提高游客对睡眠重要性的认识，同时提供相关的健康咨询服务。
二、活动日期与时间活动将于世界睡眠日（3月21日）当天，在主题乐园进行一整天。
具体的时间安排根据不同环节进行合理分配。
三、活动地点活动将在主题乐园的室内和室外区域进行。
选择宽敞、通风、舒适的地方，以便游客参与和休息。
四、活动对象本次活动面向所有年龄段的游客，特别是长期面临睡眠问题的人群。
我们将在宣传中强调活动的意义和吸引力，鼓励游客积极参与。
五、活动形式与内容我们将设计以下活动形式和内容：1.睡眠健康讲座：邀请专业医生或心理咨询师为游客讲解睡眠健康知识，分享良好的睡眠习惯和技巧。
2.健康咨询台：设立咨询台，提供免费的睡眠健康评估和咨询服务，为游客解答关于睡眠的问题。
3.互动体验区：设置互动体验区，展示不同类型的睡眠姿势和睡眠用品，让游客亲身体验和了解如何选择适合自己的睡眠用品。
4.瑜伽、呼吸练习等体验活动：安排专业的教练进行瑜伽、呼吸练习等放松身心的活动，帮助游客改善睡眠质量。
5.宣传展板和手册：在活动区域设置宣传展板和发放宣传手册，向游客宣传睡眠健康知识。
六、宣传方案我们将通过以下渠道进行活动的宣传：1.主题乐园官方网站和社交媒体平台：发布活动信息和宣传视频，吸引关注。
2.合作伙伴：与当地媒体、医疗机构、睡眠健康组织等合作伙伴共同推广活动。
3.电子邮件营销：向主题乐园会员和关注者发送活动信息，吸引他们参加。
4.户外广告：在主题乐园周边区域设置活动海报和广告牌，吸引游客关注。
七、预算与资源需求为了确保活动的顺利进行，我们将进行详细的预算和资源需求规划：1.人员：邀请专业医生、心理咨询师、教练等提供服务和指导。
2.物资：购买所需的宣传材料、展板、睡眠用品等。
3.场地：租赁或使用主题乐园的室内和室外场地。
2024年第个世界睡眠日活动方案世界睡眠日主题
“2024年第14个世界睡眠日活动方案——世界睡眠日主题：良好睡眠，健康之源”嘿，各位亲爱的朋友们，今天我们要聊一聊如何策划一场精彩绝伦的世界睡眠日活动！作为一名有着10年方案写作经验的大师，我这就给大家带来一份详细的活动方案，保证让你眼前一亮！一、活动背景随着生活节奏的加快，睡眠质量逐渐成为影响现代人健康的重要因素。
每年的3月21日被确定为世界睡眠日，旨在唤起人们对睡眠质量的关注。
2024年，我们将迎来第14个世界睡眠日，主题为“良好睡眠，健康之源”。
二、活动目标1.提高公众对睡眠质量的重视，倡导健康生活方式。
2.传播科学的睡眠知识，帮助人们改善睡眠状况。
3.促进睡眠产业的发展，为更多人提供优质的睡眠服务。
三、活动方案1.活动主题：良好睡眠，健康之源2.活动时间：2024年3月21日3.活动地点：市文化广场4.活动内容：（1）睡眠知识讲座邀请知名睡眠专家现场讲解睡眠知识，内容包括睡眠的生理机制、睡眠质量与疾病的关系、改善睡眠的方法等。
（2）睡眠体验区设置多个睡眠体验区，提供不同类型的床垫、枕头等睡眠用品，让市民现场体验并选择适合自己的产品。
（3）睡眠互动游戏设计一系列与睡眠相关的互动游戏，如“猜猜我睡多久”、“找出失眠原因”等，让市民在游戏中了解睡眠知识。
（4）睡眠产品展示组织睡眠产业企业参展，展示最新的睡眠产品和技术，为市民提供一站式睡眠解决方案。
（5）睡眠摄影展举办睡眠摄影展，展示睡眠的美丽瞬间，倡导健康生活方式。
（6）睡眠主题文艺表演邀请文艺团队表演与睡眠相关的节目，如舞蹈、歌曲、小品等，营造轻松愉快的氛围。
5.活动宣传（1）线上宣传：利用社交媒体、官方网站、手机短信等渠道，发布活动信息，吸引市民关注。
（2）线下宣传：在公共场所设置宣传展台，发放宣传资料，扩大活动影响力。
（3）媒体宣传：与电视台、广播、报纸等媒体合作，报道活动盛况，提高活动知名度。
6.活动组织（1）成立活动筹备组，负责活动的整体策划、组织和实施。
睡眠健康策划书模板
一、活动背景随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人受到睡眠问题的困扰。
为了提高人们对睡眠健康重要性的认识，普及睡眠健康知识，培养良好的睡眠习惯，特制定本睡眠健康策划书。
二、活动目的1. 提高公众对睡眠健康问题的关注度，普及睡眠健康知识。
2. 帮助人们了解自己的睡眠状况，掌握改善睡眠的方法。
3. 引导公众树立正确的睡眠观念，养成良好的睡眠习惯。
4. 促进社会对睡眠健康问题的关注，推动相关产业的发展。
三、活动主题“睡眠健康，健康生活”四、活动时间2023年3月21日（世界睡眠日）五、活动地点（具体地点根据实际情况确定）六、活动对象1. 全体市民2. 学校、企事业单位员工3. 老年人、孕妇、儿童等特殊人群七、活动内容1. 睡眠健康知识讲座- 邀请睡眠专家进行讲座，普及睡眠健康知识。
- 讲座内容：睡眠的重要性、常见睡眠问题及解决办法、如何改善睡眠质量等。
2. 睡眠健康咨询- 设立咨询台，由睡眠专家为市民提供一对一咨询服务。
- 服务内容：解答市民关于睡眠问题的疑问，提供个性化睡眠改善建议。
3. 睡眠健康体验活动- 设立睡眠体验区，让市民体验不同类型的睡眠产品，如枕头、床垫等。
- 组织市民参与睡眠健康知识问答，赠送小礼品。
4. 睡眠健康宣传展览- 展示睡眠健康知识、睡眠产品等，提高市民对睡眠健康的认识。
5. 睡眠健康公益活动- 组织志愿者为社区居民提供睡眠健康宣传、义诊等服务。
八、活动宣传1. 制作宣传海报、宣传册等，张贴在公共场所。
2. 利用社交媒体、微信公众号等平台进行宣传。
3. 合作媒体进行活动报道，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 场地租赁费用2. 活动用品费用3. 宣传费用4. 人力资源费用5. 其他费用十、活动效果评估1. 活动参与人数2. 活动满意度调查3. 媒体报道数量4. 社会影响十一、活动总结活动结束后，对本次活动进行全面总结，总结经验教训，为今后举办类似活动提供参考。
本策划书仅供参考，具体活动内容可根据实际情况进行调整。
世界睡眠日活动策划PPT课件
—
04
关
注
睡 眠 关
如何健康的
注
—
健 康
睡眠
如何健康的睡眠
如何健康睡眠
睡眠的用具： 无论是南方的床，还是北方的炕， 在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南 使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中
睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应 适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病 者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的 睡位，有助于安睡。
世界睡眠日
美好睡眠放飞梦想 关注睡眠关注健康
关 注 睡 眠 关 注 健 康
World Sleep Day
演示完毕 / 感谢您的观看
汇报人：XXX 汇报时间：20XX
世界睡眠日活动
睡眠不好表现： 入睡迟：睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态，睡 眠不好的要很久才能进入睡眠。 睡不实：晚上经常起夜，每晚要醒4次以上。 睡眠少：常见于老年人，睡眠时间较少，睡得晚很早就睡醒。 睡醒累：醒后感觉浑身疲劳，浑身没劲儿，没有精神。。
世界睡眠日活动
睡眠不好危害：
世界睡眠日活动
2.关掉手机。打电话或发短信会让人过 度兴奋，这很容易导致失眠。因此，如 果没有紧急事情，最好晚上关掉手机。 3.清理大脑。在你的床边放好纸和笔， 把你的焦虑随时写出来，这样你就不再 那么担心，可以安然入睡了。
4.听听催眠歌曲。睡觉时，听听催 眠歌曲，它会播放出如“睡觉是自 然的过程，无需费力。睡眠很轻松， 很好……”之类的话。这样，你就 会慢慢沉入这个既定的情境中，有 助于尽快入睡。
2024年世界睡眠日的宣传活动总结(2篇)
2024年世界睡眠日的宣传活动总结____年世界睡眠日的宣传活动总结【前言】____年世界睡眠日的宣传活动是一个具有里程碑意义的活动。
睡眠对于个人的健康与幸福至关重要，但在现代社会，越来越多的人因为忙碌的生活、工作压力和社交媒体的影响而忽视了睡眠的重要性。
因此，我们这次的宣传活动旨在唤醒大众对于睡眠健康问题的关注，并提供相关的建议和指导，帮助人们改善睡眠质量，提高生活质量。
【活动准备】为了确保宣传活动的成功进行，我们提前制定了详细的计划和策略。
首先，我们成立了一个组织委员会，由相关专业人士、学者、医生、睡眠专家和营销人员组成。
委员会负责策划、组织和协调整个宣传活动的各项工作。
其次，为了找到最佳的宣传理念和方式，我们进行了广泛的调研与讨论。
我们采用了定量和定性的研究方法，通过问卷调查、深度访谈和焦点小组讨论等手段，了解人们对于睡眠健康的认知程度、关注点和困惑之处。
基于调研结果，我们确定了宣传的核心信息和目标群体，并制定了相应的宣传策略和活动方案。
【活动执行】宣传活动的执行阶段是整个活动的重中之重。
我们利用多种媒体渠道和传播平台，采取措施吸引公众的关注，并传达我们的宣传信息。
具体措施包括：1. 媒体宣传：我们通过在电视、电台、报纸和网络等主要媒体发布新闻稿和宣传广告，引发公众对于世界睡眠日的关注。
我们还邀请名人和专家发表相关的文章和专栏，提高宣传的影响力和可信度。
2. 社交媒体推广：社交媒体成为了最有效的宣传渠道之一。
我们在各大社交媒体平台上建立了专门的宣传账号和页面，发布有关睡眠健康的知识、建议和案例，与用户进行互动交流，吸引更多人参与到我们的宣传活动中来。
3. 宣传活动：为增加宣传的影响力，我们精心策划了一系列的宣传活动。
包括举办大型座谈会和讲座，邀请睡眠专家进行学术研讨和知识讲解；在公园、商场和学校等公共场所设置宣传展板和展览，向市民普及相关知识；组织睡眠健康主题的比赛和活动，鼓励公众参与并关注睡眠健康等。
2024世界睡眠日主题及活动方案世界睡眠日主题
2024世界睡眠日主题及活动方案世界睡眠日主题嘿，各位，我来啦！今天咱们就来聊聊2024年世界睡眠日的主题和活动方案，保证让你眼前一亮，热血沸腾！准备好了吗？那就开始吧！一、主题定位2024年世界睡眠日的主题是：“睡眠，生活的艺术”。
这个主题旨在强调睡眠不仅仅是生理需求，更是提升生活质量、追求身心和谐的重要手段。
咱们要让人们认识到，睡眠是一种生活的艺术，值得我们去精心经营。
二、活动目标1.提高公众对睡眠质量的认识，倡导健康生活方式。
2.传播科学的睡眠知识，帮助人们解决睡眠问题。
3.营造全社会关注睡眠健康的良好氛围。
三、活动方案1.线上活动（1）微博话题互动：发起“2024世界睡眠日”话题，邀请网友分享自己的睡眠故事、睡眠习惯和睡眠心得，评选出最佳故事、最佳建议等，给予奖品鼓励。
（2）直播讲座：邀请睡眠专家进行线上直播，讲解睡眠知识，解答网友疑问，提高公众对睡眠健康的认识。
2.线下活动（1）睡眠体验馆：在各大商场、社区等地设立睡眠体验馆，提供专业的睡眠监测和咨询服务，帮助市民了解自己的睡眠状况，并提供个性化的睡眠改善方案。
（2）睡眠主题讲座：邀请知名睡眠专家、心理咨询师等进行讲座，分享睡眠知识，解答市民关于睡眠的疑问。
（3）睡眠马拉松：组织市民参与睡眠马拉松活动，挑战连续睡眠24小时，通过这种方式，让参与者感受睡眠的重要性，提高睡眠质量。
3.媒体宣传（1）制作睡眠日宣传海报、视频，通过社交媒体、户外广告等形式，广泛传播睡眠知识。
（2）与各大媒体合作，刊登睡眠日专题文章，提高公众对睡眠健康的关注。
四、活动时间2024年3月21日，即世界睡眠日当天，举行线上线下的主题活动。
五、活动预算1.线上活动：预计投入5万元，主要用于微博话题推广、直播讲座费用等。
2.线下活动：预计投入10万元，主要用于租赁场地、设备购置、宣传材料制作等。
3.媒体宣传：预计投入15万元，主要用于制作宣传海报、视频，媒体合作费用等。
2017年第17个世界睡眠日活动方案
2017年第17个世界睡眠日活动方案2017年第17个世界睡眠日活动方案一：一、活动主题:健康睡眠远离慢病二、活动背景:睡眠对一具人极为重要,对一具家庭来说,重要性也别可低估。
良好的睡眠,带给人们健康的人一辈子,和谐的家庭。
针对国内日益增多的睡眠咨询题,全面提高公众睡眠健康水平,减少精神和心理疾病的发生,中国睡眠研究会提出了201X年世界睡眠日的中国主题:“良好睡眠,健康人一辈子”。
三、活动目的、意义和目标:鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识,我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严峻滞后于当前社会进展的客观现实,中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者,积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作,为中国公众提供科学的睡眠知识。
并且要加强心理干预,减少睡眠障碍的发生,促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。
促进和提升健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等)的开辟,给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。
改善大众的睡眠健康,开展科学睡眠学术交流,以多种传媒形式(报刊、络、视频等)传播科学睡眠知识,高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源,为公众提供优质服务。
四、活动开展:最佳睡姿照片征集。
全校各第一步:相应201X年世界睡眠日主题,在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”,征集各类睡姿睡容。
制作主题展板,宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。
第二步:展出宣传展板,对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比,对排名靠前的照片制作者进行奖励。
五、资源需要作为策划的正文部分,表现方式要简洁明了,使人容易理解,但表述方面要力求详尽,写出每一点能设想到的东西,没有遗漏。
在此部分中,别仅仅局限于用文字表述,也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目,应按照时刻的先后顺序罗列,绘制实施时刻表有助于方案核查。
人员的组织配置、活动对象、相应权责及时刻地方也应在这部分加以说明,执行的应变程序也应该在这部分加以思考。
关爱睡眠活动策划方案
关爱睡眠活动策划方案睡眠是人体得以休息和恢复的重要过程，对于个人的身心健康具有重要的作用。
然而，现代社会的快节奏生活和各种形式的压力，使得很多人的睡眠质量受到了影响。
因此，我们需要开展一系列关爱睡眠的活动，提高人们对睡眠的重视，改善他们的睡眠质量。
本文将针对关爱睡眠活动的策划方案进行详细介绍。
一、活动目的关爱睡眠活动旨在提高人们对睡眠的认识和重视程度，促进健康的睡眠习惯的养成，减轻睡眠问题对个人身心健康的影响。
二、活动内容1. 睡眠教育讲座组织专业医生或心理学家开展睡眠教育讲座，向大众普及睡眠知识，解答常见问题，引导人们正确对待睡眠问题。
2. 睡眠调查问卷设计睡眠调查问卷，收集参与者的睡眠情况和问题，分析数据并提出相应的解决方案。
3. 睡眠指导咨询设立专门的咨询热线或线上平台，提供睡眠指导和咨询服务，解答参与者关于睡眠问题的疑问。
4. 睡前活动推广开展睡前舒缓活动，如瑜伽、冥想等，帮助人们放松身心，进入良好的睡眠状态。
5. 睡眠健康讲座邀请专业人士开展睡眠健康讲座，介绍科学的睡眠方法和习惯，提醒大家关注自己的睡眠需求。
6. 睡眠环境改善组织志愿者团队，帮助有需要的人进行睡眠环境改善，如清理噪音、调整灯光等，创造良好的睡眠环境。
7. 睡眠促进活动开展睡眠促进运动，如晨跑、夜间舞蹈等，帮助人们锻炼身体，提升睡眠质量。
三、活动实施方案1. 预算筹备编制详细的活动预算，考虑到场地租赁、设备购置、专家费用、宣传费用等各方面的支出。
2. 人员组织成立睡眠活动策划小组，明确各成员的职责和任务，并确保团队的合理配备与协调。
3. 合作伙伴与有关机构、企业或社区建立合作伙伴关系，共同推动关爱睡眠活动的开展，分享资源和宣传渠道。
4. 活动宣传通过线上线下各种媒体渠道进行广泛宣传，包括社交媒体、电视、广播、户外广告等，吸引更多人参与活动。
5. 活动评估建立有效的活动评估和反馈机制，收集参与者的反馈意见和满意度，根据评估结果不断改进和优化活动方案。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
世界睡眠日主题活动策划
世界睡眠日主题活动策划
二、
三、活动具体内容和时间安排
1. 大学生睡眠现状的网上问卷调查：
时间安排具体内容
3月16日
在问卷星平台开放关于大学生睡眠现状的问卷调查，通过南农公管院13、14、15级学生事务平台进行传播，争取让平台内所有学生参与问卷调查，以获取一手数据和信息。
3月19日
关闭问卷星平台并整理获得的数据资料。
2.“多睡一小时”班级活动：
时间安排具体活动
3月16日
由公管院红会召集各班宣传委员进行睡眠日活动的动员，将事先准备好的宣传单及材料发放给各班宣传委员，并任命宣传委员为本次活动的“睡眠监督员”。
3月16日——3月20日（1）宣传委员作为“睡眠监督员”以宿舍为单位分发睡眠日宣传单，并张贴在宿舍门上，以提醒同学们积极参与和坚持“多睡一小时”的活动；同时转发关于睡眠重要性和提高睡眠质量的文字及视频材料到各班班群，督促各班同学认真学习资料内容，并动员和监督同学们适时放下手机、合上电脑，争取“多睡一小时”。
（2）宣传委员在班级微博上原创或转发关于世界睡眠日和“多睡一小时”活动的感想，并截图发给相关负责人。
3. 睡眠日主题微信推送：
时间安排具体内容
3月20日
由公管院红会整理关于大学生睡眠现状网络调查的数据，进行总结和分析；结合各班参与“多睡一小时”活动的微博感想。
3月21日
借助南农大公管的微信平台发表睡眠日主题推送。
推送包括以下内容：（1）大学生睡眠现状的问卷调查结果和分析
（2）世界睡眠日相关知识和科学睡眠方法的介绍
（3）各班参与“多睡一小时“活动的感想
七、活动分工
事项人员安排备注大学生睡眠现状问
卷调查设计和网络平台管理冶荣芳、韩红梅
3月16日开放睡眠
现状问卷调查问卷星平
台，3月19日关闭平台
并整理结果
设计睡眠日宣传单
并收集整理睡眠日和健康睡眠常识的文字与视频资料骆新燎、郑家璇
3月16日前完成宣
传单和资料收集
召集各班宣传委员进行宣讲和动员吕洁诗、冯沁雅
3月16日下午进行，
事先确定具体时间和地
点通知各班宣传委员
睡眠日主题微信推送殷慧榆、周婉馨
3月20日结合问卷
结果编辑推送，3月21
日借助南农大公管微信
平台发布推送
八、资金预算
支出项目数量金额（元）备注宣传单150份90
宣传横幅1条35
合计125。