体育教学论文：浅析中小学生运动损伤的原因及预防措施
学校体育中运动伤害原因与预防对策论文
学校体育中运动伤害原因与预防对策论文学校体育中运动伤害原因与预防对策论文2001年，开始课程改革，即我们常说的“新课改”，体育新课改中，提出了“以教师为主导，学生为主体”的教学模式，更强调了学生对体育运动的参与。
但是，新课改后的教材要求中，对于动作技术技能的要求并不高，更着重于学生的参与，即“动起来”就好。
一、研究对象与方法1、以我校2013-2014学年初一至初三，三个年级，十二个班。
全校共仅2人因身体的先天原因不能参加体育活动。
2、采用文献资料法和调查法。
在查阅学校体育相关规定，学习相关相关理论的基础上，对部分学生进行调研，最大限度对学生在运动中的伤害事故进行原因、过程、治疗、恢复等相关咨询，剖析学校体育活动中运动损伤的根本。
二、调查结果1、体育运动损伤发生的次数。
全校一个学年中，在体育活动中发生的运动损伤共计42人次，体育教师当堂解决未记录的`约20人次，假期中训练与比赛时发生的运动损伤8人次。
2、损伤程度。
一学年中最严重的损伤为骨折，共2起；最多的为轻度挫伤，共21人次。
三、分析1、损伤原因。
（1）思想上不重视：麻痹大意———如过度兴奋、思想不集中等；缺乏预防意识——如对地形、器材、人员等没有提前的意识，导致遇事惊惶失措，发生损伤。
（2）缺乏合理的准备活动。
主要发生在自主活动及专项训练中，经常存在的有以下几种情形：活动量过小，肌肉韧带伸展性不够；活动量过大，疲劳过早出现；活动内容安排不适合专项运动特点；活动时间或与正式比赛训练间隔不合理。
（3）技术动作错误。
由于对老师讲解不专心，或身体协调能力无法跟上老师教学的节奏，以及思想不集中等，导致练习中技术动作违反了人体结构功能特点和运动力学原理。
这是初次参加运动训练的人和学习新动作时损伤发生的主要原因。
（4）运动负荷(尤其是局部负担量)过大。
由于一个班的学生身体素质、运动技能等各方面的差异，在集体练习中统一的运动负荷，超过了部分运动者所能承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起局部细微损伤的积累而导致劳损。
中小学体育课伤害事故产生原因及防范措施
中小学体育课伤害事故产生原因及防范措施中小学体育课是学生体育锻炼和运动技能培养的重要环节，并且能够促进学生身心健康。
然而，体育课也是易发生事故的场所之一。
事故可能导致学生受伤、伤残甚至死亡，对学生的身心健康和学校的声誉造成严重影响。
因此，加强体育课伤害事故的预防和管理，对于维护学生安全健康具有非常重要的意义。
本文将探讨中小学体育课伤害事故产生的原因及防范措施。
1. 学生身体状况和体能差异较大。
中小学学生的身体发育水平和体能水平存在巨大的差异，部分学生身体状况较差，特别是患有一些疾病的学生，容易在运动中受伤。
2. 缺乏体育知识和技能。
部分学生缺乏基本的体育知识和技能，体育课上进行某些运动可能会因自身操作不当而发生伤害。
3. 教师授课及管理不当。
部分体育教师对于学生身体情况不了解、教学比较片面、指导不到位、教育出偏差等原因造成学生在体育课中受到伤害。
4. 环境设施条件差。
有些学校的体育设施差，例如球场地面软硬不均、篮球架不牢固、跑道不平整等，容易造成学生在运动中摔倒而受伤。
5. 人为因素。
体育课上有些学生存在自我放任、互相模仿、顽皮捣乱等行为，或者在体育课上与他人产生纠纷，可能会引发事故的发生。
1. 学校应做好学生的身体状况调查，建立学生身体发育监测台账，根据不同学生的身体情况制定适宜的运动方案，严格控制学生的运动强度和时间。
2. 老师应耐心细致地传授体育知识和技能，让每个学生都能够掌握基本的运动技能，了解自我保护的方法，提高其安全意识和自我保护能力。
3. 教师要注意细节教育，传达对学生安全的关注与关心，使学生认识运动中的危险性和风险，做好体育课的预防工作。
4. 学校要努力改善体育设施，加强对体育器材的维护管理，使其始终处于良好的使用状态，减少学生在体育课中因为设施原因受到伤害的可能。
5. 学校应开展安全教育、日常检查和行为纪律教育等工作，加强对学生的管理，防止一些不良行为和作恶行为的发生，创造安全、和谐、文明的体育课堂。
论述运动损伤发生的原因及预防措施
论述运动损伤发生的原因及预防措施运动损伤是指在体育教学、训练、运动过程中，所发生的各种损伤。
运动损伤所造成的影响及后果是严重的，直接影响其健康、学习、生活，亦造成不良的心理影响，妨碍正常的体育活动。
因此，研究和分析运动损伤发生的原因，制定相应的预防措施，尽可能的避免和减少运动损伤的发生，对于很好的完成体育教学任务，提高教学质量，对学生健康、快乐的学习和生活有着重要意义。
一、发生运动损伤的原因1.主观原因。
（1）首先，产生运动损伤的原因有思想上不够重视。
常与体育老师和学生对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关。
在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措施。
包括准备活动不当。
即不做准备活动或准备活动不充分，这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来，肌肉伸展能力欠佳，关节不够灵活，动作不够协调，就很容易导致运动损伤的发生。
并且发生运动创伤后，亦不认真分析原因、吸取教训，使伤害事故不断发生。
（2）其次，学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。
学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差，休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。
特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调，教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的情况下就容易受损。
二是根据运动技术形成的规律，在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段，由于学生对运动技术概念理解不深刻，练习中出现多余的动作后技术掌握不稳定，这种情况下也容易受伤。
（3）违反规则，比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。
因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。
（4）衣着不当造成损伤。
穿着便装运动，既影响准备活动的运动幅度，客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤，穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小，普通鞋缺乏减震性，对于地面的反作用力不能充分吸收和缓解，通常会造成踝关节的扭伤。
中学生体育教学中运动损伤的产生原因及预防措施
２ 、运动损伤产生的原因 ２ ． １ 、对体育安全的不重视
导 致 中 学 生 运 动 损 伤 最 主 要 的 原 因
就 是教 师 与 学 生 的体 育 安 全 意 识 薄弱 ，忽
意识和 自我保护能力。在发生运动损伤之 后，学校和体育教师要进行及时的分析、
３ ． ２ 、提 高体育 教师 的专业 素质 体 育 教 师是 进 行 中 学 生体 育 教 学 中至
的发展 ，对全面提 升人 的综合素质起 着至
关 重要 的作 用 。但 是 ， 当前 我 国的 中 学体 育教 育 中 经常 出现 学 生运 动 损 伤 的 情 况 ， 本 文 将对 运 动 损 伤 产 生 的原 因进 行 分析 ， 并提 出几点预 防措施 关 键 词 ： 中学体 育 教 育 运 动损 伤 预 防 策略 体 育 教 育 与德 育 、智 育 、美 育 、和 劳 育 共 同 作 用 ， 最终 实 现 培 养 全面 发展 的 人
关重要的部分 ，他们 的体育素质高低将会
直 接 影 响学 生 运 动损 伤 事 件 发 生 的概 率 ， 也 就 是 说 ，体 育 教 师 的素 质 越 高 ， 学生 产 生 运 动 损伤 的概 率 就 越 小 ，反 之 ， 则会 产 生 较 多 的运 动损 伤 事 件 。 因此 ，学 校要 将 对 体 育 教 师 体育 素 质 的提 高工 作 放 在 体育 教 学 中 的 重要 位 置 上 ， 只有 体 育 教 师 的 素
质提高了，在进行中学生体育教学时，才
能保 证 合 理 的热 身运 动 、 教授 正 确 的 运 动 方法 和 技 能 、合 理 安 排 运 动 负荷 ，才 能 有
浅议体育教学中运动损伤的诱因与预防
浅议体育教学中运动损伤的诱因与预防【摘要】体育教学过程中发生的损伤。
轻者影响学生学习, 对学生造成不良的心理影响. 重者可造成残疾甚至危及生命。
采取必要的措施，积极预防是必须的。
【关键词】诱因；预防从事体育教学的同行在一块谈论的最多话题之一就是运动损伤。
在此，笔者也就这个话题谈一谈自己在体育教学中的认识和理解，以此与同行们交流。
体育教学过程中发生的损伤。
轻者影响学生学习, 对学生造成不良的心理影响. 重者可造成残疾甚至危及生命。
作为体育教师有义务采取必要的措施积极预防，下边就体育教学中运动损伤的诱因及预防谈谈自己的看法。
1体育教学中运动损伤的诱因诱发1.1思想不重视。
在体育教学, 运动训练和比赛中不重视安全教育, 有麻痹思想, 对学生要求不规范。
举个简单的例子，体育课上，学生衣着不规范，教师也不去要求，因为天气的炎热，部分学生在上体育课时穿着凉鞋，在跑步、跳高等剧烈的活动时就很容易出现危险，安全隐患也不可避免的会出现。
或者衣服使用的质料比较差、大小不合适，过松或者过紧，都会影响到学生的运动安全，造成运动损伤。
1.2准备活动不充分。
剧烈运动前的准备活动不到位，或者准备活动的量没有根据学生的特点、气象条件和教学训练或比赛情况而定。
准备活动结束距正式运动时间不相宜等，都容易导致运动损伤。
1.3教学内容选择不恰当。
不符合学生生理特点，在课堂上不注意将跑、跳、投，上、下肢的动作练习相结合起来，教材内容单一、无趣味等，也会导致学生在练习中受伤。
比如教师没考虑夏季操场上高温，就把一些快速跑和有强度的项目或者游戏安排在同一次课中进行教学。
在冬天，因为学生穿棉衣的比较多，让学生进行分腿腾跃，很容易发生损伤，甚至意外安全的事故。
1.4技术动作不正确。
在体育教学过程中，因为教师传授技术动作的不正确，从而导致学生在练习时受伤。
例如在短距离跑步的时候，学生用脚后跟跺地跑，导致了初中生脚部的受伤；在跳箱和跳山羊的过程中时，由于学生的上肢力量小而且又没有很好的掌握踏跳与推手的时间，就难以获得一定的腾起高度，从而导致身体磕绊在器械上跌倒下来受伤；在做前、后滚翻动作的时候，由于头部位置没有摆正，团身没做好，从而造成颈椎的挫伤等。
运动损伤的原因及预防
第一部分运动损伤的原因及预防一、运动损伤的原因理解运动损伤的原因是预防运动损伤的前提。
造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平相关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素相关。
其主要原因有以下几点：(1)思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素之一。
其中包括运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目和冒失行动中受伤。
(2)运动前缺乏准备活动或准备活动不充分特别是缺乏针对性的准备活动，使运动器官、内脏器官机能没能达到运动状态容易造成损伤。
(3)运动情绪低下，或在畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过度紧张的状态下易发生伤害事故。
也有时是因为缺乏运动经验、缺乏自我保护水平而造成损伤。
(4)内容组合不科学，方法不合理，纪律松弛，都有可能造成损伤。
另外，因为技术的错误违反了人体结构功能特点和运动时的力学原理，也易引起损伤。
(5)体育锻炼时选择的运动场地狭窄、地面不平坦，器械安置不当或不牢固，锻炼者拥挤或多种项目在一起活动，容易相互冲撞造成损伤。
．(6)空气污浊、噪音过大、光线暗淡、气温过高或过低等，以及运动服装不符合运动要求等原因，都有可能直接或间接造成伤害事故。
二、运动损伤的预防预防运动损伤发生，必须对损伤的发病机理实行深入研究，在此基础上，努力消除其可能致伤因素，达到预防目的。
(1)持续增强运动安全教育，努力克服麻痹思想，提升预防损伤意识。
(2)认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和容易损伤部位，要即时采取预防措施。
准备活动要有针对性，包括一般准备活动和专项准备活动。
(3)坚持循序渐进的原则，合理组织安排锻炼，科学安排运动量，防止部分运动器官负担过重。
(4)增强保护与协助，特别要注意提升自我保护水平，如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切记直臂或肘部撑地。
由高处跳下时，要用前脚掌着地，并注意屈膝、弯腰、两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体的平衡。
第二部分常见运动损伤的处理一、软组织损伤软组织损伤可分为开放性损伤和闭合性损伤两类。
体育教学中运动损伤产生的原因和预防措施
关键词： 体育教学 ； 运动损伤 ； 原因； 防措施 预 １运动损伤 的概念 拉伤。 体育教师不但要组织好准备 活动 ， 更重要 ３ 避免疲劳时做剧烈运动 ． ６ 体 育运动 过程 中受 到机 械性和物 理性方 的是提高学生对 准备活动 的认识程度 ，明确做 在疲劳时人体 的各个 机能都会下 降 ， 这时 面因素所造成 的伤害 ， 称为运动损伤。 准备活动的意义。使学生从本质上认识到准备 如果参加剧烈运动就很容易造成损伤 ，因此在 ２运动损伤产生的原因 活动的重要性。另外 ，课后放松也是不能忽视 体育教学 中，教师安排的练习要注意劳逸结合 ２１ ．心理原因 的。 运动完长期 不放松会造成疲劳积 累， 特别是 与运动量的大中小结合 。学生运动消耗了身体 现 阶段大多学生均 为独生 子女 ， 在家里 四 局部超负荷运动后 没有能及时放松 ，该部位机 的能量 ， 带来 了疲 劳 ， 要有必要 的休息 ， 精力 使 肢 不勤， 五谷不分 。孩子在 家不是 太子就是公 能没能得 到恢复 ， 积劳成疾 ， 极易形成劳损。 得到恢复 ， 再进行下一次的运动 ， 这样循序渐进 主， 这样给孩子们的身心发展和学 习都带来 了 ３ 加强 自我保护意识 ． ４ 的练习 ， 体制逐步增强 ， 减少运动损伤的发生。 极强 的负面影响。 随之 ， 当孩子们面对一些带有 在体 育教 学中 ， 提高学生 自 我保 护意识 是 除此之外 ， 教师在体 育教学 的过 程中要贯 危 险性的体育项 目时， 心理就会感到彷徨 ， 产生 预 防运动损伤和重要手段 。现阶段学生的学 习 穿对学生进行安全教育 ， 断提高提高学生 自 不 恐惧 心理 。 运动损伤的几率就会大 幅度提高 。 压力 大 ， 神经经 常处在紧张状态 ， 在这样的情况 身 的安全意识 ，同时也要多鼓励学生多参加全 ２２准备活动不充分 ． 下进行体育锻炼 ，提高学生的 自我保护意识 就 面素质的锻炼 ，使身体生长和身体 素质得到全 在体 育教学 中准备活 动充分 或没有 进行 显得尤为重要 。 现在 的学生大都好胜心强 ， 好表 面的发展 ， 可能的减 少运 动损伤的发生。另 尽 准备活动 ，违反了循序渐进 的原则和功能活动 现 ， 对容易发生运动损伤了解认识不够 ， 再加上 外 ， 教师还要不断提高 自身业务水平 ， 加强专业 的规 律 ， 肌肉的力量 、 弹性 、 伸展性和协调 性均 缺少 了 自 我保护意识 ，小问题 将有可能引起 大 思想教育 ， 真备课 、 认 组织上课 ， 强责任心 ， 增 做 较差 ， 尤其是在冬季与夏 季初期 。 肉活动能力 损伤 。 以在体育教学 中， 肌 所 教师在教会学生动作 好安全措施 ， 做到有备 无患 ， 让体 育教学安全 ， 降低 ， 关节活动能力下降 ， 人体各器官活动能力 要领 的同时一定还要教会学生保护帮助、 自我 有效的开展。 下降 ， 及容易造成运动损伤 。 保护 的方法 。 只有学生在思想上重视起来 ， 么 那 参 考 文 献 ２ ． ３注意力不集 中 运动损伤就可以得到避免。 【】 斌 ． 动 损 伤 与预 防 【 ． 林 ： 西 师 范 大 １赵 运 Ｍ】 桂 广 在体育教学中 ，由于学生注意力不集 中 ， ３ 场地 、 ． ５ 器材 ， 检查 ， 定期 消除安全隐患 学 出版社． ０ ．． ２ ５８ ０ 教师在讲解 ， 示范正确的技术动作时没能听全 ， 在上课前 ， 教师一定要认 真检查场地和器 【］ ２王琳 ， 阿力， 张 麻春 雁． 运动损 伤与 急救 【 ． Ｍ１ 北 或没能看到老师完成动作示范 ，而凭 自己的想 材的安全问题。 另外 ， 学校还应 该派专 人定期 的 京 ： 北京体育大学 出版社 ． 象， 凭空的完成动作 ， 而导致用力 过快 ， 过猛 ， 技 检查学校公共体 育设施 的完好性 、 安全性 、 是否 【 赵刚 ， 井利． 生运动损伤的调查与分析【． ３ 】 康 学 Ｊ 】 术动作走样等 ， 造成运动损伤。 ２ ０ 。． 过了使用年限等。 消除安全隐患 ， 确保体育教学 沈阳体育学院学报。０ ４８ ２ ． ４场地 、 器材 ， 良气候 不 的顺 利进行避免不必要 的运动损伤 的发生 。 责 任 编 辑 ： 墨 洋 李 体育课 大多是在室外 的大操场上 进行 的， 场地 、 器材 的使用受天气的影 响非 常大。 遇到下 雨过后操场上地面湿滑 ， 容易发生运动损伤 极 （ 上接 ３ ５页 ） ９ 如果 上述 问题 出现 １ — ２厘米 。 ８２ 的事故 。此外 ， 运动器材的陈旧 ， 老化也是造成 势必增加工程投资 ， 又拖延工期 ， 工程质量也很难 ４． ２ ４混凝土 自 拦合机出料至砍球开寒时间 学生运动损伤的原因之一 。 达到预期的目 。 标 ３预防措施 不宜超过 ３ 分钟 ， ０ 施工中间每间断 ３ 分钟后， ０ 要 ４ 防治 措施 ２ 上下 串一上导管， 防止混凝土失去流动性 ， 提升导 ３１ ． 调节心理 ， 障碍 消除 ４． ．１为防止导管接头与导管漏水， ２ 施工中我 管困难 ， 增加发生事故的可能性 。在施工过程中， 在体育教学 中，解决好学生 的心理问题 ， 事中、 事后控制 ， 保证导管制 中途 中断浇注时间不宜走过 ３ 分钟 ， ０ 整个桩 的浇 对运动损伤的预防具有积极 的作用 。在教学过 们通过严格的事前、 程 中，体育教师要运用一切方法和手段增加学 作及具备以 ￣－ 下＃ ｆ： ｑ 足够的抗拉强度 ， 能承受其 自 注霎时间不宜过长 ， 尽量在 ８ 小时内完毕。 ４ ３ 注意灌注所需混凝土数量， ２ 一般较成孔 生的 自信心 ， 动学生 的积极性 ， 调 降低学生的心 重和盛满混凝土的重量。各节 的安装接头所用的 胶热及法兰的对接位置 ， 预先试拼并作好标记 ， 按 桩径计算的大 ， 约为设计桩径体积的 １ ２倍左右。 理紧张感。 插导管时须按试拼时的状态对号拦装 ， 所有的法 为避免混凝土超灌量 ， 要掌握好各土导的钻孔速 ３ ． ２启发学生 ，树立信心 ～ 毫米厚的橡胶垫圈，安放 度 ， 在体 育教学 中 ， 大多数 同学都没有经 过特 兰盘接头均须垫 ＾５ ７ 在正常钻孔作业时 ， 中途不要随便停钻 ， 以避 拧紧螺栓 ， 严防漏水。内径直一致， 免扩孔 导致混凝土超灌量。浇注标高就高出桩顶 殊 的训练 ， 在学习中 ， 不能正确 看待困难 ， 低估 时须对正放平， ２ 内壁须光滑无 阻， 组拼后 设计标高 ｏ —．米 ， ５１ ０ 以便清除浮将和消除测量误 自身的能力 ， 信心不足。因此 ， 教师要多和学生 其误差应小于 ± 毫米 ， 检查锤作通过试验。 最下端一节导管长 差 。 务必注意 ， 不要因误测而造成短桩。志管埋入 交流 ， 循序渐进 ， 简到繁 ， 助学 生正确认 识 须用球塞、 有 帮 一般 米 其底端不得带法兰盘 ， 混凝土的尝试取决于浇注速度和混凝土 的性质， 问题 ， 分析 问题 ， 正确看待 自己的能力 ， 树立 自 度要长一些 ， 为 ４ ， 以 便在混凝土内。 每节导管的长度要整齐统一 ， 便 任何时候不得小于 １ 一般控制在 ２４ 米， ～ 米内。 信心 。 于丈量长度 ， 并作出 标记和记录。 导管使用前做好 作 者简 介 ： 尚超 华 （９ １８ ） 男 ， 徽砀 山 １ ８ ，－ ， 安 ３ 做好准备活动和课后放松 ． ３ 导管不要埋人混凝土过深， 严格控制 人 。 工程 师。 助理 ’ 在体育教学 中， 准备活动 一般分为一般 性 水密性试验。 和易性等技术指标。 准备活动和专项专门性准备活动 ，时 间的多少 混凝土配合比、 谢明非（９ ￣ ～ ， 贵州贵 阳 ， １ ８ １ ）男， 人 助理工程 ４ ２为预防孔壁坍塌 ， ２ 我们采用 了 维持护筒 师 。 应根据季节 的不同而改变。准备活 动可以促 使 ３１ 操作中避免碰撞孔 人 的心脏等 器官 功能逐 渐适应 运 动锻炼 的需 水位高出地下水位 １ ～ ４米 ， 并随时注意控制泥浆的和比重。 要 ， 以使体温及肌肉温度升高 ， 肌的收缩 壁 ， 可 骨骼 ４ ３为保证施工质量 ， ． ２ 水下混凝土的配合比 反应及反应速度增加 ， 有利于 防止肌 肉痉挛 和 选用要 比设计强度 �
浅谈体育课中运动损伤的原因及预防
浅谈体育课中运动损伤的原因及预防作者：静斌赵铭来源：《中学生导报·教学研究》2013年第28期作者简介：静斌（1984-），男，汉族，山东青岛市人，助教，单位：海军潜艇学院，研究方向：军事体育训练。
赵铭（1984-），男，汉族，山东青岛市人，助教，单位：海军潜艇学院，研究方向：军事体育训练。
摘要：学生在校期间参加体育活动而发生意外伤害事故，不仅给学生造成不良的心理影响，还加重了体育教师的心理负担。
本文分析了现阶段体育课教学中运动损伤的原因及对策，确保学生身心健康发展，加快推进素质教育进程，让学生能更科学、合理参与体育运动，促进身心正常、健康发展。
关键词：体育课；运动损伤；原因；预防1.前言在学校体育教育过程中，由于器械、身体状况、教学组织、场地、动作、天气等各种因素，往往导致伤害事故的发生。
这不仅给身体带来损伤影响到正常的学习、工作，而且对周围的学生造成不良的心理影响，不利于学校体育活动的开展，还加重了学校体育教师的心理负担。
如何正确处理学校体育与安全问题，减少学校体育教育中伤害事故的发生，成为学校体育教育工作者必须面对的重要课题。
2.造成学生体育课中常见运动损伤的原因2.1准备不足因素缺乏准备活动或准备活动不正确是造成运动损伤的首要原因，因此在体育课或体育活动中必须要做好准备活动，即做好一般性和专门性两种准备活动。
部分学生在认识上存在着误区，认为自己运动能力强或不大运动等原因而在准备活动上“偷工减料”，最后在运动中出现肌肉僵硬，身体协调性差等现象，从而导致运动损伤。
2.2身体素质差因素学生身体素质的好坏，直接决定着其运动时的力量、速度及耐力；肌肉力量和弹性差，反应迟钝、关节灵活性和稳定性不够，这都可能导致运动损伤的发生。
例如，进行“跳马”运动时，如果助跑速度不够，必然影响起跳高度，结果因跳不高而被器械绊倒致伤。
在体育运动中，学生在学习或复习动作时，尤其是学习新动作时，有一部分学生因认识不到位或在学习新动作时其思维还停留在以前经验上，因而在运动中常常违背了人体结构、功能的特征和运动时的力学原理，而导致运动损伤的出现。
浅谈中学体育课教学中运动损伤产生原因及预防措施
证 明， 剪报练笔 、 前演 讲 、 课 时文 鉴 赏、 论竞 赛 ， 内 辩 课
课外 、 口头笔头多渠道广 开教学 之路。在教学 中， 培养
还 中国语文 的本来面 目， 让学生多读 ， 思 ， 咀嚼 ， 多 多 多 品味 ， 多观察 ， 多写作 ， 各种作 品发 挥其 固有 的光辉 ， 使 在带领学生推 敲语 言文字 如何 运用 的同 时 ， 撒播做 人 的种子 ， 化 的种 子 ， 其 健康 人 格 的形 成 。尺 水 兴 文 促 波， 三尺讲 台就 是创 造 的天 地。让我们 在 教学 中多 一 份创造 意识 吧 ， 这是发展 的需要 ， 是时代 的期 盼。 也
一
１２ 准备活动不充分 ．
准 备活动促使 血液循 环加快 ，
需氧量增加 ， 机体 的代谢速 度加快 ， 还能使 体温略微 升 高 ， 肉、 肌 肌腱 的弹性 、 伸展 性等处于 良好 的状 态 ， 高 提 肌 肉的收缩 力和速度以及动作 协调性 ， 避免运 动损伤。
如准备 活动不充 分 、 准备 部分 与基本 部分 之 间隔离 时
翻， 不可直臂支撑地等 ， 来加强 学生 的 自我保护 意识和
自我保 护能力 。
在 教学 内容 的安排上 尽量合理 化。在每学期 的前 几 节课 ， 要针对性地进行 身体素质训 练 ， 以后 的学 习 为 打好基础 。冬季教学 内容 的安 排应 以武 术 、 中长跑 、 游 戏 为主 ， 这些 内容练 习时既 安全 ， 易发生 伤 害事 故 ， 不
成有着非常重要的意义。
就学生在体育课中运动损伤的产生原因及预防措施谈
几点看法 。
１ 运动损伤产生 的原 因
中小学体育伤害事故的原因与预防
试论中小学体育伤害事故的原因与预防摘要：近几年，中小学体育伤害事故越来越多，引起了社会各界的强烈关注。
而这些伤害事故的发生，是由哪些因素造成的呢？我们又应该怎样进行防范呢？本文就中小学体育伤害事故的原因与预防进行了探讨。
旨在有效的避免中小学校体育伤害事故的发生，保证学生的安全，促进体育活动的有序进行。
关键词：中小学校体育伤害事故原因预防体育是中小学教育中的重要组成部分，体育课具有强健学生身体、塑造学生人格、促进学生德智体全面发展的重要作用。
体育课是中小学生最喜爱的课程之一，因为体育课堂不拘束与教室之内，大多数时间都是在室外进行教学，体育课有大量的活动，学生会有大量的肢体运动，这也就决定了体育课上难免会有导致运动损伤和伤害事故的发生，体育课本身就有一定的危险系数。
近年来，全国各地中小学发生了多起体育伤害事故，并且有些事故对学生造成了极大的上海，据有关部门的同济，意外伤害事故已成为我国中小学生第一死亡原因，，而在这其中，竟有高达百分之六十的事故是与体育活动有关。
随着公民健康意识的不断加强，越来越多的人崇尚运动，越来越多的学生参与到体育锻炼中来。
而伴随着体育活动的增多，体育伤害事故也随之出现了。
其实，纵观近几年发生的多起体育伤害事故，我们发现，很多事故都是由于人为的疏忽而造成的，这些事故都是可以避免的，只要我们加强了防范，做好的一切准备工作，那么这些体育伤害事故发生的可能性就很小。
因此，我们必须找出发生事故的原因，并针对这些原因做出相应的对策，做好各种防范措施。
一、中小学体育教学中伤害事故产生的原因（一）学校方面的原因1.场地器材潜在的不安全因素近年来发生的多起中小学体育伤害事故，都与场地、器材等体育设施有关。
有些学校由于资金短缺，其场地和器材条件都很差，没有能力去更新和完善。
正是因为这些潜在的不安全因素，成了体育伤害事故发生的导火索。
例如，有些学校的篮球架不稳定，如果一不小心篮球架倒下来，其后果可想而知，又比如体操垫子较薄、跳箱山羊破旧等等，这些都为体育伤害的发生创造了可能。
中学体育教学中运动损伤的原因及预防
部位 的练 习 ， 高其 机能 ， 预 防 提 是 运动损 伤的积极 措施 。 ６加强 医务监督 工作 ． 对 学 生 应 定 期 进 行 体 格 检 查 。对体 检不合格 者 ， 不让参加 则 或少 量参加 体 育 活动 。对伤 病初 愈 的学生参 加体 育 锻炼 在取 得 医 生的 同意 下进行康 复性练 习。
息 。避 免 因 过 度 运 动 而 造 成 运 动 损伤。 （ ） 时 间 的寒 冷 潮 湿 刺 激 ３长 也 会造 成运 动损 伤 。穿着 潮 湿 的 衣服 ， 不及 时更 换 ， 至在 阴冷 的 甚 地 面上 坐卧 ； 炎热 天气 运 动后 ， 或 不 将汗 擦 干即用 冷水 冲洗 ，饮 用 生 水 。这 种 寒 冷 潮 湿 的 刺 激 ， 仅 不 降 低肌 肉 的工作 能力 ，还 常可 引 起 运动 员 的风湿 性关 节痛 、风 湿 性 肌 肉痛 、 风湿 性神 经痛 等病 症 。 教 师应 针对这 一情 况 在 内堂教 学 时 ，让学 生 了解体 育卫 生 及保 健 的有 关 知识 。提 高学 生预 防损 伤 的意识 。 ４教 学 组 织 安 排 不 当 ． 在 教 学过 程 中 ，不 遵循 个别 对 待 原 则 ；在 运 动 安 排 上 没 有 遵 循 运 动负 荷从 小 到大 ，技术 动作 从 简单 到 复杂 逐步 提高 的循 序渐 进 原则 。教 师 在上 课前 应对 每一 位 学 生 的身 体 素 质进 行 了解 ， 教
学 应做 到 区别 对待 。在 进行 器械 练 习 时 ，教 师应 遵循 循 序渐进 原 则 降低 教学 难 度 ，减 少 因恐惧 而 造 成 的意外 运 动损 伤 ，还要避 免 因负责 的学 生太 多缺 乏 必要 的保
护 或 男 教 师 对 女 学 生 的 保 护 不 便 而 造 成 的 运 动 损 伤 。 因 此 教 师 可 以通 过 培养 学生体 育 骨干 让他 们 代替 教 师保 护 ，教 师 可 以巡 回辅 导 ， 督 练 习 ， 而 有 效 的 预 防 意 监 从 外运动 损伤 。 ５场 地 设 施 及 配 套 装 备 不 良 ． 场 地不 平有 碎 石 、 物 ； 道 杂 跑 太硬 、 滑 ， 坑 沙 量 过 少 、 过 沙 过硬
论述体育教学中运动损伤产生的原因和预防措施
摘 要： “ 发展 体育运动 ， 增强人 民体质” 是 当前社会主义建设 中的重要 环节 ， 因此在现代的学校 中都开设 了体 育课程 。开设体育课 程 能够提升 学生的综合素质， 并且还能够为我 国的体 育事 业发展起 到重要作 用。然而在 当前的体育教学过程 中， 由于各种 原因使得 学 员产 生运动损伤 问题。教 学中运动损伤 问题 不仅给 学生的 身心造成严重的影 响， 甚至还威胁到学生的生命安全。 因此文 化
论述体育教学 中运动损伤产 生 的原 因和预 防措施
吴立威 ’ 张春 志 （ １ 、 牡丹江师范学院体 育教 学训练学 ２ ０ １ １级研 究生， 黑龙 江 牡丹江 １ ５ ７ ０ ０ ０ ２ 、 牡 丹江师范学院体育科学学院， 黑龙江 牡丹江 １ ５ ７ ０ ０ ０ ）
产生的原 因和预防措施进 行研 究不仅意 义重大 ， 而且迫在眉睫。通过研 究体育教 学中运动损伤 的产 生原 因， 找 出切 实可行的预 防措施 ， 能 够有效的促进体育教育事业的发展 ， 并且也为学生的生命安 全建立起 一道 坚固的屏障 。通过对体 育教 学中运动损伤 产生原 因的分析 ， 然
后提 出 了相 应 的预 防 措 施 ， 以供 同行 参 考 。
关键词： 体育教 学； 运动损 伤； 预防措施
引言 易造成学生在活动时发生摔伤等。 体育教学是现代综合素质教育中的重要部分， 同时也是提高学生身 ２运动 损伤的预 防 体素质的主要手段。然而在近 几年来关于体育教学中运动损伤的报道屡 ２ １加强 思想教育 见不鲜 ， 体育教学中的运动损伤严重的影响到学生的身 健 康， 并且还威 学校体育教育要充分利用教师的主导地位以及发挥中学生的主体作 胁到学生的生命安全， 给现代的体育教育期 向 了警钟 ， 并且 ． 体育教学中运 用 ， 正确 、 认真地搞好安全教育宣传这块阵地 ， 消除伤害事故隐患的出现 ， 动损伤问题也引起了教育部门的高度重视。但是由于体育教学的本质特 不能只停留在表面文章上， 必须加大措施 ， 落实到实处 ， 才能行之有效地 性， 也即是说不沦 育教学的水平如何， 在体育教学中都还是有可能产生 避免伤害事故的发生 ， 更好地推进实施素质教育， 贯彻落实学校教育“ 要 运动损伤问题。然而在体葡 云 动中， 只要采取必要的防护措施 ， 杜绝运动 树立健康第一” 的指导思想， 为国家培养和输送健康、 合格的有用之材。 损伤问题还是大有可为的。 因此在现代的体育教学中， 为了有效的控制体 对于我们处在教学—线的体育教师， 也决不可以站在圈外看热闹， 应 育教学中的运动损伤， 其重点就在于预防。在实际的教学过程中， 加强学 理所当然的站在宣传发动的第—线。要通过认真实践和推广实施切实可 生安全意识的培养， 并耳 做好相应的预防措施， 就能够有效地减 ！ 冲 育教 行多渠道的安全教育宣传 ， 进一步拓宽学生的知识面， 营造良好的体育氛 学中运动损伤问题的发生。然而女 Ｉ １ 何才能够有效的预防体育教学中运动 围， 潜移默化地发挥了学生的主体作用 ， 只有这样 ， 才能防止了一系列伤 损伤的产生？就必须要加大对体育教学中运动损伤产生原因的分析研究 害事故 发生 。 力度 ， 从而ｊ 函 过研究体育教学中运动损伤的产生原因， 找出切实可行的预 ２ ２认 真 做好准备活动 防措施， 能够有效的促进体育教育事业的发展 ， 同时也为学生的生命安全 在体育教学之前，认真做好准备活动能够提高身体中中枢神经的兴 提供有力的保证。 本文 从体育教学运动损伤产生的主要原因出发 ， 对体育 奋 ， 从而使其达到适宜运动的水平。 做好准备活动还能够使身体各个器 教学中运动损伤进行分析， 并且对运动损伤的预防措施进行了详细阐述 ， 官的能动陛得到加强， 并 目还可以使有效地促进血液循环 ， 从而为正式的 希望能够起到抛砖引玉的效果 ， 使同行相互探讨共同提高， 进而为我国今 运动做足准备。 而在做准备活动的过程中， 应该按照个人身体状况适量进 后在体育教学中预防运动损伤起到＿定的参考作用。 行， 比如部分同学的机体兴奋性 比蹬低或者天气较冷使也可以适当多做 因 些准备活动， 而通常认为做好准备活动的标准为身体发热和微微出汗。 １ ． １ 教师方面 ２ ３合理安排运动负荷 由于教师缺乏对学生身体状况的了解 ， Ｅ 匕 女 口 有些学生身体可能患有 运动负荷安排不足 ， 不能达到促进 ＾ 体运动能力提高的目的， 运动负 某些疾病或者天生残疾 ， 不能够进行剧烈活动以及某些特殊的体育项 目， 荷安排过大， 不仅使运动系统的局部负荷过重， 从而就很可能导致运动损伤的产生。还可能由于教师的教学组织管理完 劳， 致使全身机能下降， 协调能力降低 ， 注意力、 警觉反应都减弱， 从而容 善， 从而使学生不按照老师在教学中的要求进行运动， 并且老师对某些危 易发生损伤。为了减少损伤 ， 教师、 参加体育锻炼者应严格按照运动训练 险性皎大的体育运动项 目没有实行严格管理 ； 在教学过程中教师没有引 的原则， 根据年龄、 性别、 健康状况 、 训练水平和各项运动损伤的特点， 个 导学生在运动之前做好准备活动 ， ５ ｌ 而导致关节活动不充分， 因此极容易 别对待 ， 循序渐进， 合理安排运动负荷。 发生关节肌肉的拉伤事故； 教师在 匕 课之前没有进行充分准备， 因此对体 ２ ４ ‘ 掌握动作要领， 加强保护和帮助 育场地和教学器材没有进行仔细的检查。 体育课中发生意外事故是难以避免的， 所以， 我们体育教师要ｆ 勤口 ／ Ｊ 、 心， 加强保护 ， 确保安全。尽量让事故减少到零， 在教学科 目中， 要针对教 １ ２ 学生方 面 １ ２１ 思想不重视。 对运动损伤的认识不足对所存在的各种安全隐患 学内容 ， 重点加强保护。 麻痹大意是造成学生在体育运动中运动损伤最主要的原因。比如在运动 ３运动损 伤处理 运动损伤中最多见的软组织的损伤。软组织一般包括肌肉、 肌腱 、 腱 前没有进行充分的心理准备和热身 ； 在运动中急于求成 ， 在技术动作不正 确白 勺 Ｊ 隋况下 自 行加大运动强度和技术难度 ， 技术动作违反了人体结构的 鞘 、 筋膜 、 韧带、 血管、 关节囊 、 软骨等。 发生在这些组织的损伤称为软组织 损伤。根据损伤后皮肤 、 粘膜是否有创 口和外界相通， 分为开放性与闭合 生理特点都易造成运动损伤。 １ ２ ． ２ 技术动作不规范。 有些学生课 匕 思想不集中删技术讲解和示范 性损伤两大类。 没有正确地理解和掌握， 技术动作不合理 ， 或者动作粗野、 用力过猛甚至 结束 语 在当前的体育教学过程中，由于各种原因使得学员产生运动损伤问 故意犯规， 做—些危险动作， 这方面的损伤比例最高。常见于足球排球篮 球等运动中。 题。 教学中运动损伤问题不仅给学生的身 造成严重的影响， 甚至还威胁 在预防涔育教学中运动损伤问题时 ， 首先必须要对产 １ ２ ． ３ 运动量过大。目 前学生的体质普遍较差、 功课繁重、 锻炼缺乏。 到学生的生命安全。 如果体育课中运动负荷超过学生可以承担的生理负荷量 ， 尤其是局部负 生运动损伤的原因进行深 ＾ 分析， 从而才能够对症下药的解决问题。 通过 担过重， 同样极易发生运动损伤。 教师应该根据学生的实际 ＿ 跹 当地｛ 本文对体育教学 中运动损伤产生的原因的深入分析和提出的预防措施 ， 总而言之， 体育教学中运动损伤问题 整教学目标， 的， 这佯ｆ １ 就能 自 觉积极的参 相信读者对其也有了更深刻的认识 ， 危害巨大 ， 因Ｉ Ｈ ， 在体育教学过程中， 必须要极大对运动损伤问题的研究力 与到这项运动中。 度， 并制定出更加完善的预防措施体系， 从而才能够有效的促进体育教育 ｌ ３客观条件 场地和器械缺陷 ： 运动场地的不平整 、 不规范和短缺 ， 同时保护措施 事业的发展， 同时也为学生的生命安全提供更有力的保证。 的不得当； 室外体育器材生锈 、 腐烂， 学校没有及时保养和修理更换都容
中小学体育课伤害事故产生原因及防范措施
中小学体育课伤害事故产生原因及防范措施体育课是学生身心健康发展的重要环节，能够培养学生团队协作精神、培养身体素质、增强自信心等。
中小学体育课也存在一定的伤害事故风险，这对学生的身心健康造成潜在的威胁。
本文将从事故原因和防范措施两个方面进行探讨。
一、事故产生原因1.缺乏安全意识：学生对自身安全的关注度不高，忽视安全规定，常常盲目行事，容易引发事故。
2.体能素质差：拥有较好的体能素质有助于降低运动伤害的风险，而缺乏体能素质的学生在体育课上更容易受伤。
3.设备不合理或不安全：体育器材的使用不当、设备的质量差、场地环境的不安全等因素都会导致事故的发生。
4.教师教学不当：教师的教学水平和教学方法不当也是导致事故发生的重要原因之一。
教师对学生的身体状况了解不足、指导不准确等因素会增加事故的发生风险。
二、防范措施1.加强安全教育：学校应该加强对学生的安全意识培养，提高学生对安全规定和措施的重视程度。
可以通过开展安全教育课程、组织安全知识竞赛等方式加强学生的安全教育，让学生了解事故的危害性和如何预防事故的发生。
3.完善设备和场地安全检查制度：学校要定期检查和维护体育器材和场地设施，确保设备的安全可靠性，减少因设备问题引发的事故。
4.加强教师培训：学校应加强对体育教师的培训和专业知识的更新，提高其教学水平和教学方法的科学性，加强对学生身体状况的了解，合理指导学生运动，降低事故的风险。
5.建立健全事故报告和处理机制：学校要建立健全事故报告和处理机制，对发生的事故进行及时记录和报告，对于事故原因进行调查，及时采取相应的措施避免再次发生类似事故。
中小学体育课伤害事故的产生原因复杂多样，但通过加强安全教育、提高体能素质、完善设备和场地安全检查制度、加强教师培训以及建立健全事故报告和处理机制等防范措施，可以有效地降低事故的发生风险，保障学生在体育课上的身心健康。
体育教学中运动损伤原因及预防对策
体育教学中运动损伤原因及预防对策
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一、体育教学损伤的原因
1、训练过度：参与者因训练过度而导致的损伤最常见，特别是训练量过大或锻炼时间过长等。
2、技术不足：不熟练的技术操作也会对身体造成伤害，比如运动过程中不恰当的姿势或力量过大等。
3、外界环境因素：施加外力，或有毒有害物质等外界环境因素，也会对参与者身体健康造成损害。
4、缺乏营养：体育教学中参与者的营养摄入不足，也会影响身体的健康，严重时将会导致伤害。
二、体育教学损伤预防对策
1、选择合适的器材：要求教师挑选款式合适的运动器材，并定期更换失效的器材，以确保安全操作，减少损伤发生。
2、根据不同人群选定运动量：根据参与者的性别、年龄等不同条件，及时调整运动量和持续时间，以免过度训练导致损伤。
3、认真掌握技术：要求参与者认真掌握正确的技术要领，避免不良势力和力量造成伤害。
4、补充营养：参与者必须有充足的营养摄入，为自身提供足够的能量，以保护身体健康不受影响。
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体育教学中造成学生运动损伤的原因及预防对策
防运动损伤 ， 足提高教学质量 ， 更好地发展 学生体 质 ， 高全 民族 健康 秩序井然是安全的前提。 提 水平 的重要保证。 其次 ， 课前及时了解场 地情况 ， 地不 符合安 全要求要 及时修 整 ， 场 造 成 运 动 损 伤 的原 因 器材不牢固或存在安全隐患要 及日 更换 。要 求学生穿符合要求 的运 动 寸
全方面都应有充分的准备 。一些老师 专业思 想不牢 固 ， 上课 责任心 不 逐步提高学生的兴奋性 ， 尤其是新 教材 ， 生的好奇 心强 ， 想一试为 学 总 强， 随便应付一节课 了事 ， 因此课中容易出现运动损伤 。 快， 如第一次跳箱、 投标枪 、 背越 式跳 高等。在 教学中教 师要遵 循循序 ２ 准 备 活 动 不足 、 渐进的原则 ， 从基础 学起 ， 断掌握 动作要领 ， 不 不能盲 目学 习以免出现 准备活动不足或准备 活动不 当， 在损伤 中 占比例最大 。因为不 充 安全事故 ， 影响教学进度和质量 ， 教师的示 范动作要 正确 ， 示范讲解有 分活动身 体 ， 肉、 肌 韧带 没有充分 得到 活动、 力量、 柔韧 和伸展 性都 不 机结合 ， 注意练习步骤 ， 先看示 范——徒 手练习——低 要求、 小强度 、 轻 够， 最容易使身体各部位受伤。其次 ， 准备活动的 内容 与量如果没有 根 重量的练习——符合 技术要 求的 学习——巩固提 高。在练 习过程 中， 据训 练目的内容 ， Ｉ 依据个体 机体状况 而定 ， 没有 针对 性 ， 并且对 运动 中 教师应 及时纠正错误动作。认真组织好课堂秩序 ， 意练习的节奏 ， 注 分 负担较大和易受伤 的部位 如果没有充 分的做好 准备 活动 ， 损伤 的几 率 组练习肘要指定小组安全负责人 ， 投掷练习时绝对不 能面对面投掷 ， 如 将大大提高。 果分组 ， 组别之 间要有充分 的距离。保护设施要符合 要求 ， 不能因陋就 ３ 安 全 意识 不 强 、 简， 如单杠 、 跳箱教学需要垫 子。教师要 用正确 的保护动 作保护 学生 ， 很多学生上课前无心听教师讲解 安 全措施 ， 习时 往往 由于 技术 并要教会学生如何正确地保 护自己和 同伴 ， 高学 生之 间的团结 协作 练 提 较复杂或难度较大而造成损伤 。在教学 中， 有些老 师和学 生把一 般 的 能 力。 运动损伤看成足正常现象 ， 动损伤意识较 淡薄 ， 运 运动损伤不 能得到及 再次 ， 对学生加强理论教育 ， 理论知 识教学 中 ， 在 要让 学生 了解运 时治疗 ， 从而导致运动损伤不 断加深 ， 进一 步伤害 了学生 的身体 健康 ， 动生理的基本知识 ， 使学生明白为什么要充分作好准备活动 ， 怎样 才能 阻碍 了学生运动成绩 的提 高。 做好准备活动。重视 思想教育 ， 体育教学在开放 的环 境中进行 ， 生的 学
浅谈小学体育教学中运动损伤的原因及其预防
浅谈小学体育教学中运动损伤的原因及其预防前言随着社会的发展，人们越来越关注健康和体育锻炼，特别是小学生，他们的身体发育尚未成熟，更需要注意运动损伤和预防措施。
本文将从小学体育教学中的运动损伤入手，分析其原因，并提出一些有效的预防方法，以帮助小学生更好地锻炼身体，享受运动的乐趣。
运动损伤的原因不恰当的运动在小学体育教学中，由于缺乏运动经验，很多学生在进行体育运动时，动作不够规范，甚至做出错误的姿势，这种情况容易导致身体受损。
例如，在跑步中不正确地使用脚步，将其放置在错误的位置，会导致膝盖关节承受过大的压力，造成损伤。
同样，在进行跳远时，落地时姿势不正确，或下肢肌肉过紧脱力不好，也可能会导致损伤。
缺乏适当的准备活动在体育教学中，适当的准备活动是不可或缺的，可以帮助学生的身体变得暖和、柔软并增加灵活性和弹性。
如果没有足够的时间和注意力放在准备活动中，身体可能还没有准备好运动，容易受到伤害，例如，没有做好热身，在进行体育运动之前，身体还没有适应运动，特别是在寒冷的天气或比赛时，容易损伤。
运动方案不合理不合理的运动计划可能会增加学生的遭受损伤的风险。
例如，有时小学生容易被强制性要求完成一项运动或在规定的时间内完成任务。
这些运动任务通常超出学生的身体能力，容易导致损伤。
运动损伤的预防恰当的运动运动姿势和位置的正确性是减少运动损伤的关键。
在体育教学中，教练员应该给学生提供足够的技能指导和训练，帮助学生理解运动姿势的正确性和安全性。
在学生有一个简单的正确影响的基础上，学生可以逐渐学会更复杂的动作。
适当的准备活动在课程中，教师应该充分利用足够的时间为学生做好准备活动。
适当的准备活动可以帮助学生的身体准备好要进行的运动。
例如，在进行跑步时，因为身体需要的是强大的腿部肌肉，所以一些拉伸活动是非常必要的。
在进行重型训练时，也应该加入一些热身轻松活动，提高肌肉温度，增加灵活性。
合理的运动计划理性的运动计划将大大降低学生遭受损伤的风险。
怎样预防体育课运动损伤论文
怎样预防体育课运动损伤摘要：学生在校期间参加体育活动难免会发生意外伤害事故，不仅给学生和家长带来痛苦，更给学校体育造成不良社会影响。
本文着重分析了学校体育课中运动损伤的发生原因，并提出了一套预防措施，以促进“健康第一”的指导思想在学校体育活动中的贯彻实施。
关键词：运动损伤发生原因预防措施一、预防运动损伤的意义我们参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地建设我们伟大的祖国。
如果在体育锻炼时不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各类伤害事故，轻者影响学习，重者可造成残疾甚至危及生命，给国家和个人带来不应有的损失，严重地妨碍运动技术水平的提高，并造成不良的心理影响。
因此，积极预防运动损伤对广泛开展体育活动、体育教学和运动训练都有重要的意义。
二、造成体育课损伤的原因分析1.内在原因一是准备活动不充分或不做准备活动。
学生在从事体育运动前往往忽视了做准备活动，或做得不充分。
准备活动可提高人体中枢神经系统的兴奋性，加强人体内物质的能量代谢活动，有利于克服人体自身的物理与生理惰性，明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、坚韧性，可有效地预防运动损伤。
通过访问和调查，很多学生不习惯做准备活动，如果没有老师、体育委员的带领和督促，有百分之八十的人不能自觉地去做，也就是说没有这种意识。
这样就严重影响了身体各官能的正常发挥，也就增加了受伤的可能性。
二是学生身体素质差，动作不熟练。
有些学生自身身体素质差，又不爱活动，更不用说去主动锻炼，若要完成要求，往往不能量力而行，在缺乏素质与技术的情况下盲目去做，很容易造成损伤。
2.外在原因一是天气、温度的影响。
在恶劣天气下进行运动，就容易发生运动受伤。
如在大雨下，由于视野较差、地面湿滑，从事短跑等高速度项目时容易跌倒受伤。
同样，在烈日高温下进行长时间运动，容易因缺水导致虚脱或中暑。
二是场地、器械不符合要求。
例如：跑道不平、过硬或有杂物堆放，这就容易使足、腿及膝部受到损伤。
学生在体育教学中易损伤原因论文
浅析学生在体育教学中易损伤的原因学校体育是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是全面实施素质教育,培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的重要途径。
但在学校体育教育过程中,由于器械、动作、身体状况、教学组织、场地、天气等各种因素,往往导致伤害事故(尤其是运动性损伤)的发生。
这不仅给身体带来损伤影响到正常的学习、工作,而且对周围的学生和广大群众造成不良的心理影响,这不但不利于学校体育和群众体育活动的开展,而且又加重了学校体育教师的心理负担。
如何正确处理学校体育与安全问题,减少学校体育教育中伤害事故的发生,成为学校体育教育工作者必须面对的重要课题。
笔者简要谈谈中学体育教育中运动损伤及几种因素一、学生因素在学校体育教学中,很多学生缺乏安全意识和自我保护意识,他们总是存在一种侥幸心理,认为自己永远是一个幸运者或者自从上体育课到现在从没有出现过一次损伤事故,因而上课前无心听教师讲的各项安全措施也不认真做准备活动,在上课时也不重视运动损伤的预防,练习时往往由于思想上麻痹大意而造成损伤。
1.缺乏科学合理的准备活动科学合理的准备活动,能进一步提高中枢神经系统的兴奋性,加强呼吸、心血管系统的活动,提高肌肉的弹性和力量,加大关节活动幅度,使人能更好地进入运动工作状态。
但我们有一部分学生在认识上还存在着误区,认为自己运动能力强或不大运动等原因而在准备活动上“偷工减料”,最后在运动中出现肌肉僵硬,身体协调性差等现象,从而导致运动损伤。
2.技术动作的掌握缺乏科学性在体育运动中,学生在学习或复习动作时,尤其是学习新动作,有一部分学生往往会因为认识不到位或在学习新动作时自己的思维还停留在以前的经验上,因而在运动中也常因没有掌握动作要领,违背了人体结构、功能的特征和运动时的力学原理,而导致运动损伤的出现。
如:在学习投掷时大脑的思维还停留在小学时掷垒球上,可想而知,用掷垒球的动作来投掷铅球,最后的结果会怎样。
小学体育运动损伤的原因分析和预防对策探究
小学体育运动损伤的原因分析和预防对策探究摘要：体育与健康课是以“健康”为主要指导思想，开展体育与健康课程是为了能够锻炼学生的身体，增强学生的体质，让学生掌握基本的体育运动技巧，知识和技能。
在小学的体育课教学中，学生会经常出现脚扭伤，手指挫伤，磕碰擦伤等运动损伤，所以教师要将安全教育放在教学的首位，在平时的课堂教学中做好安全措施，保证学生能够健康安全的进行体育学习，参与体育运动。
基于此，本文将对小学体育运动损伤的原因分析和预防对策进行研究。
关键词：小学体育；运动损伤；原因分析和预防对策1 小学体育运动损伤预防的重要性1.1 确保学生的全面成长对于小学阶段的课程教学来讲，安全永远是教师教学的主命题。
相较于某些文化课程，小学体育课程往往存在着更多的安全隐患。
这需要教师在教学时对其做出特别关注，了解好学生在学习过程中可能会遇到的一些危险。
结合学生的学习状况，对学生做出保障。
小学阶段的学生正处于自我身心发展的快速时期，这一阶段学生所接受到的知识与形成的习惯对于其后期的发展也产生了深远的影响。
而小学体育课程教学的最终目标就是保障学生的学习质量，教师在教学时要引导学生结合体育课程教学目标，了解自己的发展方向。
树立全面的体育课程意识，给学生创设一个尽量安全的学习环境，确保学生的学习能力，完成学生的综合发展。
1.2 提高体育课堂进行质量小学体育课程教学的一大前提就是安全，为保障学生的学习效果，教师在教学时也要反复强调学生注意安全。
时刻关注学生的各行动过程，让学生在学习过程中依照教师的指令去进行自我发展。
这需要教师对体育课堂上的一些安全影响因素做出观察，了解到可能会出现的安全隐患。
第一时间对其做出更正，将安全风险降到最低。
例如，学生在体育锻炼时就很容易发生扭伤、摔伤等问题，这些问题的产生也必然会影响到后期活动的开展。
教师在教学时要尽量降低这些活动发生的风险，结合学生的学习过程推进体育课程教学。
2 小学体育运动损伤的原因根据对小学体育教学深入的研究统计发现，学生在运动中损伤最多的身体部位是四肢关节高达89%，其中受到运动损伤最高的是膝关节，其次是腕关节。
小学体育运动损伤原因分析及预防对策
小学体育运动损伤原因分析及预防对策作者信息，张浩研究方向：小学体育摘要：随着教育改革逐渐深入，提倡在体育课上“发展体育运动，增强学生体质”。
但时常有小学生体育运动损伤事故发生，这引起了家长和社会的广泛关注，学校安全防范问题已经阻碍了小学体育运动的开展，家长因此不愿意让学生参加体育活动，这不利于学生身体素质的提高和身心健康发展。
安全问题是体育运动中不可避免的问题，所以教师不该因此在教学活动中畏手畏脚，更应该积极分析小学体育运动损伤的特点和主要原因，并采取有效的防范措施保证学生安全，减少安全事故。
关键词：小学体育；运动损伤；原因分析；预防对策小学生正处于活泼好动的年纪，所以最愿意参加体育活动，但是由于缺乏对不安全因素的理解，在体育运动中经常会发生碰撞，出现损伤。
也经常会因为调皮捣蛋而没有掌握力度和判断力造成安全事故。
所以为了提高学生身体素质，促进全面发展，学校应积极面对体育教学活动中出现的安全问题，采取有效措施，这对学校体育教学工作的顺利开展和增强学生体质有重要意义。
一、小学体育运动损伤的特点小学生具有年龄小的特点，导致小学生在体育运动中更容易发生损伤。
小学生天性好动，喜欢参加体育运动，但是由于年纪小，对体育运动中的安全隐患认识不足，常常忽略教师所讲的安全注意事项，导致其在运动时稍有不意，就会发生安全事故。
也正是因为这种自由强度高，不认真仔细听讲的特点使他们非常容易发生意外。
小学生在面对突发情况时，由于没有强大的心理素质和必备的有效救治方式，甚至发生损伤但又不敢告知家长和教师，使得一些小伤愈发严重，为后期成长留下较大隐患，也会导致学校和家长发生纠纷，不利于家校良好关系的建立。
最后，小学生在体育运动损伤的原因多种多样。
教师在体育运动课前，没有带领好学生做好准备活动工作，甚至有学生不认真做准备活动也不进行严厉教育，导致学生不重视准备活动，也就忽视了准备活动对预防安全事故的有效性。
还可能因为对安全缺乏足够认知，对他人缺乏保护意识，注意力不集中而发生意外。
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体育教学论文：浅析中小学生运动损伤的原因及预防措
施
摘要：在中小学体育教学中，学生的体育课及课外体育锻炼受到自身、学校及外界各种因素的影响和制约。
因此，中小学生运动损伤的情况经常发生，如何在了解造成运动损伤的基础上，通过科学的锻炼和自我保护意识，是减少运动损伤发生的关键。
关键词：体育教学；运动损伤；原因；预防措施
一、预防运动损伤的意义
参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康，如果在体育锻炼时不重视运动损伤的预防工作，没有采取积极的预防措施，就可能发生各类伤害事故。
所以，在体育教学当中预防运动损伤对体育教学和运动训练都有十分重要的意义。
二、中学生运动损伤的原因
现阶段，学校体育教学改革的形式与内容变化较大，学生可以根据自己的兴趣、爱好及特长选择自己喜欢的体育项目进行学习及提高。
但由于现在的学生个性强，竞争意识强烈，争强好胜，因此在进行学习、练习时没有考虑各方面因素，从而导致了运动损伤或伤害事故的发生。
1.准备活动不充分
在体育教学中准备活动充分或没有进行准备活动，违反了循序渐进的原则和功能活动的规律，尤其是在冬季与夏季
初期，肌肉活动能力降低，关节活动能力下降，人体各器官活动能力下降，极容易造成运动损伤。
2.思想麻痹大意
在上体育课中，部分学生在课堂上因缺乏信心和主见，不能正确看待自己的能力，这也不敢做，那也不敢做，遇到困难时首先是怀疑自己的能力，从而产生恐惧胆怯心理。
在这样的情况下，造成运动损伤的机率是很高的。
3.运动量过大
当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，使运动能力降低，如不及时补充水分，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。
4.身体状态不佳
在睡眠、休息不佳伤病初愈阶段，以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下，如参加剧烈运动或进行高难度动作，就有可能发生损伤。
5.违反规则
比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这在篮球、足球运动中是常见的。
6.气候条件的影响
气候恶劣,冬季的气温较低，伴有刺骨的寒风，在这样的条件下跑步或进行球类活动，如果呼吸方法不对，特别是
青少年，很容易患上刺激气管炎。
7.场地器材的影响
运动场地及其设施不完善、运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生要求等都可能成为运动损伤的原因。
另外，注意力不集中、技术动作不规范、无保护。
有的学生过高地估计自身运动能力，而去“挑战自我”尝试完成高强度或高难度的技术动作，很容易发生运动损伤。
三、预防措施
1.充分做好准备活动和课后放松
在体育教学中准备活动一般分为一般性准备活动和专项准备活动，时间应不少于8—12分钟。
准备活动可以促使人的大脑产生兴奋性，可以使体温升高，骨骼肌的收缩反应及反应能力增加，增肌肉的韧性。
此外，做准备活动要有针对性。
课后放松也很重要，剧烈的运动后不能突然停止运动,要做好运动后的放松运动。
运动完长期不放松会造成肌肉疲劳积累，特别是局部负荷后没有能及时放松，尽快恢复该部位机能，积劳成疾，极易形成劳损。
所以也不能轻视课后的放松练习。
2.调节好心理，稳定情绪，消除心理障碍
在体育教学中，解决好学生的心理问题，对运动损伤的预防具有积极的作用。
在教学中学习某一动作时首先在课的开始应先对技术动作有一个明确的概念，先让学生观看录
像，让学生对动作有一个整体动态的印象，增加自信心，并调动学生的积极性。
由于大多数同学都是普通的同学，因此，在学习某些有一定技术的体育项目时，不能正确看待困难，并且低估自身的能力。
因此，在课前、课中、课后，教师要和学生交流，鼓励同学之间相互学习交流。
正确分析问题，正确看待自己的能力，启发和鼓励他们肯定自己，引导他们看到自己的长处，提高他们的自尊心、自信心，从而减轻或消除对困难和挫折的惧怕心理。
3.加强自我保护意识
在体育教学中，提高学生自我保护意识是预防运动损伤和重要手段。
加强保护帮助就显得尤为重要。
如果缺少了教师或学生的保护帮助，极易造成运动损伤的发生。
所以在体育教学中，无论是初学，还是已基本掌握某一项技术，特别是较危险的运动项目，教师在教会学生动作要领的同时一定还要教会学生增强保护与帮助的意识,以及保护帮助、自我保护的方法。
4.运动强度与自身的运动水平要吻合
在体育教学中，由于学生各自的运动水平不一，因此教师在教学时应采用分层教学，让学生根据自身的运动水平选择适合自己的运动强度，然后将运动能力逐渐提高。
对有伤病的学生视安排适量的运动或见习。
另外，对待具有“挑战意识”的学生，一定要告诉他们不能好高骛远，急于求成，
正确认识自己的运动水平，尽量不要去完成与自身运动水平不相符的技术动作，以免造成运动损伤。
5.场地、器材，定期检查，消除安全隐患
在进行体育课前，教师一定要认真检查所教的体育项目的安全问题。
例如：跳远时沙坑的沙子是不是松的，里面有没有大石块；在练习单、双杠前，检查单、双杠是否牢固等等。
确保在体育教学当中减少不必要的运动损伤。
6.避免疲劳时做剧烈运动
在体育教学中，教师安排的练习要注意劳逸结合与运动量的大中小结合。
学生运动消耗了身体的能量，产生了疲劳，要有充分的休息，使身体机能得到恢复，才能进行下一轮次的运动，只有这样循序渐进的练习，身体素质逐步增强，才能减少运动损伤的发生。
除此之外，教师在体育教学的过程中要多鼓励学生多参加全面素质的锻炼，使身体生长和身体素质得到全面的发展，尽可能的减少运动损伤的发生。
再者，教师还要不断提高自身业务水平，认真备课、组织严谨，富有责任心，做好安全措施，做到有备无患，让体育教学课顺利，有效的开展。
参考文献：
[1]体育学院通用教材编写组.运动医学[m].北京：人民体育出版社，1990
[2]体育保健学编写组.体育保健学[m]. 北京：高等教
育出版社，1994。