志愿者急救知识培训

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首先是普通类的情况，最常见的是扭伤和抽筋，那么什么是扭伤呢，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕

子及下腰部。发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状肿

及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。关于扭伤的急救措施要试情况而定，对于在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有

准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

如踝关节扭伤，首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人

员急救。而对于腰部扭伤，志愿者应把抬到旁边平躺，打电话后等待医务人员前来处理。和扭伤相比抽筋更为普遍，而小腿抽筋则更是家常便饭，小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。当抽筋发生时，可迅速地掐压手上合谷穴，即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的

人中穴，即上嘴唇正中近上方处。掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。

或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将

足部拉向臀部。保持拉伸直至抽筋现象消失。其实

抽筋

是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由

于肌肉

供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定

者在

很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。一

般以症

状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。世界卫生组织WHO

定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家

将发病后

1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。

多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。有些患者以前有过

心绞痛发作史心绞痛又突然加剧表现为面色灰白大汗淋漓血压下降特别是

出现频

繁的室性早搏这一切都是“猝死”的先兆。此外有时还会出现原来没有的症状

如有明显

的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等随后由于心跳骤停又表现为神志不清、

高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。以上症状如不

及时发现、不及时进行心脏复苏抢救病人将很快约4-6分钟进入不可逆的生物学死亡。

大量临床病例提供的资料显示猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起故又称“心源性

猝死”。其中冠心病最为常见其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室

颤动、心窒停搏其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合

征、先天性心脏病等心脏疾患都可导致心脏突然停止有效收缩造成全身供血严重不足。

因时间较短患者一般得不到及时的抢救以至死亡。

“猝死”多数在家中或正常工作中发生在正常人的运动过程中也会出现因此争分夺秒即时的现场救护就显得非常重要往往能挽救生命。一旦发现猝死病人应立即使其平卧在

床上或地上严禁搬动马上进行心肺复苏术即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工

呼吸等并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。

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首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋

那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱

就是扭

伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。

痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。

关于扭伤的急救措施要试情况而定

对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。首先是冷敷最好用冰。但一般没有准备可

用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在

伸指位置。

如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急

救。。

而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。

和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭

小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍而且

还不能

活动。

当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处

和上

嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌

肉会松

弛。或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是

小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝

盖将

足部拉向臀部。保持拉伸直至抽筋现象消失。其实

抽筋

是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由

于肌肉

供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。因此在起跑前提醒运动员做热身运动。猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定

者在

很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。一

般以症

状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。世界卫生组织WHO

定为6个小时以内。由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家

将发病后

1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。

多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。有些患者以前有过

心绞痛发作史心绞痛又突然加剧表现为面色灰白大汗淋漓血压下降特别是

出现频