薏米虽好,4类人不能吃

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喝薏米放屁

喝薏米放屁薏米是很多家庭常会选择的米类之一，尤其是在湿气过重的南方地区，薏米是常被用作祛除体内湿气的佳品。

但是薏米性寒的本质决定了，并不是所有人群都适合食用薏米。

不少人反映在喝了薏米后，会有放屁的现象，其实只要了解了薏米的正确使用方法，就可以避免胀气放屁的状况。

喝了红豆薏米粉后会胀气和放屁?估计有两个方面的原因：(1)你吃得太快，造成消化不良，或者吃东西的时候进了空气，就会造成肠胃胀气;(2)豆类中含有棉子糖和水苏糖，大肠在利用这些糖是会产生二氧化碳、氢气和甲烷，引起腹胀和放屁等情况;建议：慢慢饮食，细嚼慢咽;豆类一定要煮熟，是全熟喔!喝了红豆薏米粉后会胀气和放屁?这才是喝红豆薏米粉的正确方法。

首先，来了解一下红豆薏米。

先说薏米，薏米的营养价值很高，因此被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。

最近又被日本列为防癌食品，因此身价倍增。

薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

同时，薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，对脱屑、痤疮、皲裂......再说红豆，红豆是我们经常吃的一种谷物，红豆的营养价值很高，常吃对我们的身体非常的有好处，对于很多关注美容养颜的女性来说，红豆是非常好的食物。

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。

有些人会喝红豆薏米粥，那有没有感觉喝了还会有湿气呢!主要原因就是你没有健脾，有些湿气重的会伤害到脾，导致脾虚，那不健脾又怎么祛湿呢?古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。

薏米冬瓜汤怎么做？【养生食谱大全】

薏米冬瓜汤怎么做？
文章导读
薏米冬瓜汤可以起到利尿排毒清热的功效和作用，而且冬瓜可以帮助我们润
肺生津化痰止咳，所以将这两种食材的搭配对于养生保健都是很好的，所以可以尝试自己
动手制作这些美食。

一、做法
食材明细：薏米 50克冬瓜 150克水 350克
烹饪步骤
1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。

2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。

3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

二、小贴士
1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。

2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，当然你也可以多放点冬瓜，我有时候会多放一点冬瓜。

哪些人不宜吃薏米红豆粥呢

哪些人不宜吃薏米红豆粥呢薏米红豆粥是日常生活中经常吃到的食物，很多人都喜欢吃红豆的味道，但是红豆和薏米都是属于温补性食材，可以有效改善贫血，女性痛经等问题，老人吃薏米红豆粥可以抗癌，有强身健体的功效，红豆薏米粥虽好但是常吃对身体到底好不好呢？下面让我们一起来了解一下哪些人不宜吃薏米红豆粥。

不能食用薏米的人群1、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。

4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。

不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

薏米红豆粥是不能喝大米一起煮的，大米有湿气，放上大米，整个粥就稠了。

薏米红豆粥治疗湿邪是最好的了，薏米红豆汤基本上人人皆宜，但是孕妇最好不要吃，因为薏米会引起流产的可能的。

薏米红豆粥是驱湿的食物，会引起便秘的，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。

以上文章中所讲述的就是哪些人不宜吃薏米红豆粥的详细介绍，薏米红豆粥虽然是很好的保健食品味道也很好，但是也不宜多吃，尤其是正在怀孕的准妈妈们饮食上一定要注意不要乱吃，薏米红豆粥虽然味道好但是也不适合孕妇食用，过多的食用薏米红豆粥可能会造成孕妇流产。

五谷杂粮也有“药性”五类人要避开

五谷杂粮也有“药性”五类人要避开五谷杂粮绝不能够随便吃，现在人们追求饮食的多样化，因此把目光投向了五谷杂粮了，因为含有专门多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，因此受到了人们的青睐了，然而要明白绝不能够随便吃的，看看那些人不能够随便吃呢？五谷杂粮也有“药性”五类人要躲开：小麦：含有钙、磷、铁及关心消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是爱护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。

另外常吃小麦还可增强经历、养心安神。

小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

玉米：世界公认的"黄金作物"。

纤维素比精米、精面粉高4---10倍。

纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸取，预防冠心病。

玉米还能吸取人体的一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。

大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。

绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。

中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。

莜麦：蛋白质比大米、面粉高1.6至2.2倍，脂肪则多2至2. 5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸取，有降低人体血液中胆固醇的作用。

莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁"，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。

荞麦中所含烟酸和芦丁差不多上治疗高血压的药物。

经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。

大麦：其性滑腻，故常与粳米同食。

也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。

因其性凉，故躯体虚寒者应少食或不食。

薏米绿豆粥的副作用有哪些

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生活常识分享薏米绿豆粥的副作用有哪些
导语：我们都知道薏米和绿豆对人的身体都是有着许多的好处的，薏米利尿，绿豆更是有益于排毒，很多人都喜欢把它们放在一起煮粥，但是你知道吗，薏
我们都知道薏米和绿豆对人的身体都是有着许多的好处的，薏米利尿，绿豆更是有益于排毒，很多人都喜欢把它们放在一起煮粥，但是你知道吗，薏米绿豆粥吃多了也是有副作用的呢，薏米绿豆粥的副作用有哪些呢？下面的内容详细的为我们解答了这个问题，我们一起来看一看吧。

1.体质特别燥热便秘者不宜食用薏仁
2.因薏仁有利尿作用，可能引起体内钾离子的不平衡，水分也排出较多，羊水量也许会减少，孕妇不宜多吃
3、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。

经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。

4、薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。

还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

还有扩张血管和降低血糖的作用，
5、薏米绿豆粥有美白的功效。

薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏米绿豆粥副作用有哪些？上面的内容已经针对这个问题为我们做出来了详细的介绍，现在大家对这个问题也一定都了解了，希望大家都能够注意到生活中的饮食，东西虽好，也不要贪多。

长期喝红豆薏米粥祛湿的人,你们犯了4个严重错误(四神汤)

长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了4个严重错误（四神汤）疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。

但实际上，有四点错了！1红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2薏米错了薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

3煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4“光祛湿不健脾”错了上面刚讲过脾与湿气是对“好基友”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。

“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛。

学会做四神汤让你越喝越健康四神汤是发源于台湾东部的小吃，因为使用了淮山、莲子、茯苓、芡实为主要材料，这四种药材在中药里称为“四臣子”，与闽南语的“四神”谐音，因此称为“四神汤”。

“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人，且价格大众，是瘦人增肥食疗佳品。

加入猪肚一起煲，更有帮助消化之效。

四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感，荤食者除了可用猪肚搭配四神，还可加猪骨、猪小肠、排骨等；而素食者，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。

由于后来渐渐加入薏米，所以现在一般的四神汤料其实有5种药材，也有的药材店把芡实和薏米算一种，各配一半的分量。

四神汤是个性质平和的药膳，对于脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻、免疫力差的人和幼儿发育不佳有不错的调理效果。

四神汤作法：材料：云苓（白茯苓）10克；干淮山15克；莲子15克；薏米15克；芡实10克；葱4条；猪肚半个；姜6片；水8碗调味料：米酒1碗；面粉适量；油适量；醋适量；盐适量做法：（3-4人份）1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净；2、煮一锅水，加入3片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约2厘米粗的条状备用；3、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净；葱洗净切段；4、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。

薏米虽好三类人不能吃

薏米虽好三类人不能吃
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。

古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。

薏米营养丰富，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。

【营养成分】
薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。

此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。

【药用功效】
(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。

其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

(2)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

(3)薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

(4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

【食用方法】
薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。

煮时先用旺火烧开，再改用温火熬，熟烂后即可食用，有人食用薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。

【食用宜忌】
便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

【适用量】
每餐50～100克。

薏米的功效与作用及禁忌的介绍

薏米的功效与作用及禁忌的介绍薏米的功效与作用及禁忌的介绍薏米的副作用很多人都知道薏米有很好的营养价值，其功效作用对人体也很有益处，但薏米虽好，大家却也不能忽略薏米的副作用。

薏米的副作用在日常中的体现主要有一下几点。

薏米的副作用：1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

肠胃虚弱的人可以用薏米与食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

科学研究表明，妇女怀孕期忌食薏米；汗少、便秘者不宜食用薏米；体寒的人不能多吃，特别是在月经期间不要多吃。

而适合食用薏米的人群是：各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者等。

薏米的功效和作用薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。

其主要功效和作为如下所示。

1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。

2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的`薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

薏米怎么吃最好薏米是寒凉食物，虚寒体质不适宜长期服用，月经期女性和孕妇更是要慎食薏米，那么薏米怎么吃最好？营养学家告诉我们，薏米有很多做法，只要搭配恰当，不仅不会有副作用，对人体还很有益处。

[医疗药品管控]五谷杂粮也有药性五类人要避开

（医疗药品管理）五谷杂粮也有药性五类人要避开五谷杂粮也有“药性”五类人要避开：五谷杂粮绝不能够随便吃，当下人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，可是要知道绝不能够随便吃的，见见那些人不能够随便吃呢？五谷杂粮也有“药性”五类人要避开：小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，仍含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。

另外常吃小麦仍可增强记忆、养心安神。

小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。

玉米：世界公认的"黄金作物"。

纤维素比精米、精面粉高4---10倍。

纤维素可加速肠部蠕动，排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

玉米仍能吸收人体的壹部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。

大豆：性味甘平，有健脾宽中、润燥消水的效用，可辅助治疗疳积泻痢、腹胀瘦弱、妊娠中毒、疮痛肿毒、外伤出血等症。

绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。

豇豆：性味甘平，有健脾、利湿、清热、解毒、止血、消渴的功效。

中医用豇豆作为肾病的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。

莜麦：蛋白质比大米、面粉高1.6至2.2倍，脂肪则多2至2.5倍，而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多，易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。

莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。

荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的"叶绿素"和"芦丁"，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。

荞麦中所含烟酸和芦丁均是治疗高血压的药物。

经常食用荞麦对糖尿病也有壹定的疗效，荞麦外用仍可治疗毒疮肿痛等。

大麦：其性滑腻，故常和粳米同食。

也可磨粉制糕作面食用：仍可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。

红豆薏米粉可以天天喝吗

红豆薏米粉可以天天喝吗红豆和薏米是非常好的食物搭档，它们的功效相似，又各有长处，二者用来熬粥煮汤食用，对人体的健康都能起到辅助作用。

但是两者祛湿的功效都十分强劲，人体内的湿气是有一定量的，去除干净对人体也非常不好。

那么每天食用会不会导致身体出现什么问题呢？我们来通过下面的文章了解一下。

薏米以其颇高的养生功效，得到很多人的喜爱，但是薏米虽好，不能每天都吃！薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

吃薏米好处多：1、薏米中含有薏苡仁酯，是一种很好的抗癌剂，子宫癌可以起到辅助功效，具有很高的滋补保健功效。

2、薏米能帮助机体清热去湿气，具有健脾益胃，利水消肿的效果，促进人体新陈代谢，减少肠胃的负担，助消化。

3、薏米美容养颜，薏米中富含维生素E，可以让皮肤细腻，对于面部粉刺及皮肤感染等有一定的抑制作用。

4、薏米对头发也有好处，能防脱发养发。

吃薏米有五大禁忌：1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；2、薏米性寒，如果是体质虚寒者，或经期女性及孕妇不应吃薏米；3、熬薏米粥的时候，最好不要加大米，因为大米是属湿性食物，使得薏米粥寒性跟更大，伤脾胃；4、孕妇吃薏米容易滑胎、流产，对胎儿及孕妇都不好；5、产妇可以吃，但要在分娩两周后适量食用，能帮助伤口的恢复；6、薏米不要每天都吃，每次过量的吃，否则易伤脾胃，出现腹痛、腹泻等。

薏米的去湿作用最为广泛应用，如果你也出现口苦口干，纳呆恶心，身重肢倦，怕热汗多，小便色黄，大便溏泄或便秘，舌苔黄腻，肤黄油腻，长痘长粉刺湿疹等，有以上三种症状以上就说明你体内湿气重，且多为湿热型，此时一定要注意去湿了，素有“一湿不除，百病滋生”之说。

湿热体质的人应该适量吃些薏米来清热去湿，因为薏米入脾，能健脾除湿。

但是要把握食用的量级频率，不需要每天都吃，每周食用三四次即可。

薏米吃法有很多，最常见的是做成粥，今天小编就给大家介绍几款侧重不同功效的薏米养生粥，收藏做起来吧~~1、清热祛湿粥食材：红豆、薏米、白扁豆、芡实、茯苓、木棉花方法：把木棉花和茯苓洗净，然后放锅中清水煮沸后取汁。

山药薏米芡实粥不适合哪些人吃这3类人可千万别吃

山药薏米芡实粥不适合哪些人吃这3类人可千万别吃山药薏米芡实粥是一道不错的养生药膳，有健脾益胃的功效。

这道粥虽好，不是人人都能吃的。

下面为大家介绍山药薏米芡实粥不适合那些人吃，希望对大家有用！一、山药薏米芡实粥不适合哪些人吃1、体内浊气太多的人如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。

薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

二、山药薏米芡实粥的功效1、健脾益胃山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的。

2、补肾益精肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3、祛湿利水健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

所以薏米，也可以用于治疗肺热肺痈肺痿之症。

4、益寿延龄山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”。

是益寿延龄的好选择。

三、孕妇可以吃山药薏米芡实粥吗孕妇最好不要吃山药薏米芡实粥，但是可以吃山药芡实粥。

因为孕妇不可以吃薏米，特别是在孕早期。

薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，易造成流产。

但是山药和芡实是很适合孕妇食用的，山药健脾益胃、助消化、降低血糖，妇女白带多、小便频数等症，都可以食用。

芡实中淀粉含量高，孕妇可以适量食用，能增加体力。

可以搭配山药煲粥服用，有开胃、静心、安神的作用，还能缓解孕期多梦、记忆力减退、面黄等症状。

薏米降血脂吗高血脂吃薏米的好处

薏米降血脂吗高血脂吃薏米的好处
薏米可以用做粮食吃，也可以药用，常食可利水消肿，清热排脓，健脾祛湿，适宜于多类人群食用，是一种很好的滋补调理食材，那么薏米降血脂吗？
一、薏米降血脂吗
薏米降血脂。

薏米中包含薏苡仁多糖，羟基不饱和脂肪酸，膳食纤维，这些是高血脂调理必须的营养元素，常食薏米可以改善血脂代谢紊乱，具体有以下好处。

二、高血脂吃薏米的好处
降血脂功效
薏米中含有的羟基不饱和脂肪酸和薏苡仁可以帮助改善血脂代谢紊乱；丰富的水溶性膳食纤维，使肠道对脂肪的吸收变差，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，进而降低血脂。

对并发症的好处
薏米中的微量元素硒可以修复胰岛β细胞，维持正常胰岛素分泌，进而调节血糖；再者薏米还可以用降压，因此常食薏米对高血脂并发高血压，糖尿病患者都有益处。

三、薏米降血脂怎么吃
1.薏米+山药：二者同食可抑制餐后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调节。

2.薏米+红豆：薏米和红豆均含有较高的碳水化合物，蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸，搭配食用不仅能降低血脂，还对高血脂合并糖尿病，肥胖症有一定的防治作用。

四、薏米南瓜银耳粥
材料：薏米，大米各50克，南瓜200克，银耳枸杞各适量，蜂蜜少许。

做法：
1.南瓜洗净去皮，去瓤，切成南瓜丁。

2.大米，薏米，枸杞洗净备用。

3.大米泡30分钟，薏米泡3小时，银耳用冷水浸泡1小时，充分泡软为止。

4.锅中倒入清水，大火加热，水开后放入薏米，转小火煮20分钟后倒入大米，继续煮30分钟。

5.放入南瓜丁和银耳，用小火继续煮15分钟，最后放入枸杞子再煮5分钟关火，食用时加蜂蜜调味。

薏米小孩可以吃吗

薏米小孩可以吃吗小孩子处于一个生长发育迅速的阶段，需要很好的营养补充。

薏米是众多米类营养价值最高的一位，那么薏米小孩可以吃吗？一、薏米小孩能吃吗薏米小孩可以吃的。

薏米具有很高的食用和药用价值，其含有大量高蛋白及多种维生素、膳食纤维等，是一种营养均衡的食材。

小孩一般满了5周岁以后就可以食用薏米粥了。

二、小孩吃薏米的好处帮助小孩健脾开胃小孩有时会有厌食的现象出现，尤其是在夏天时候常常食欲不振。

薏米具有很好的健脾养胃功效，小孩子经常食用薏米粥可很好的促进肠胃消化和提高食欲，特别适合脾胃虚弱的小孩食用。

帮助小孩润肤养颜小孩子会经常食用一些辛辣、油腻的食品，加上新陈代谢的分泌物，小孩子的皮肤会慢慢变得粗糙。

薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性，它能清除体内多余的自由基，减少细胞受自由基的伤害，能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老，具有养颜润肤的功效。

帮助小孩防癌抗癌薏米内含有丰富的薏米醇成分，经常食用能够有效的预防癌症的发生，同时其含有的薏米酯是一种较强的抗癌剂，能够抑制艾氏腹水癌细胞，从而对治疗胃癌。

三、薏米每天吃多少合适薏米有一定的凉寒作用，且不易消化，加上小孩的消化功能不强，所以小孩需要控制好每天的摄入量才行，建议每天控制在20~25克左右较佳。

四、吃薏米的注意事项1，薏米虽然具有开胃健脾的功效，但是其所含糖分粘性较高，吃多了反而会阻碍消化，小孩子不能多吃，更不能空腹食用，以免导致腹痛、腹泻的症状。

2，小孩吃薏米最好搭配一些其他精细的谷物一同食用，可以促进消化和吸收，保证营养均衡。

3，脾胃体虚寒的小孩子不宜食用薏米，以免加重体内寒气。

4，小孩吃薏米时，需要提前将薏米浸泡2~3小时，保证充分吸收水分。

什么人不能吃薏米

什么人不能吃薏米薏米又叫做六谷子，苡米，土玉米，起实，薏苡仁，苡仁，草珠珠，回回米，米仁，是营养价值很高的一种食物，所以被称之为“世界禾本科植物之王”，而在欧洲，薏米被称作“生命健康之禾”，在日本，薏米则是被称作防癌食品，所以即使语言不同，地方不同，但是薏米的高营养多功效是被大部分的人所认可的。

现代人更是把薏米视为丰富的夏季消暑佳品，要说到薏米很多人第一就想到夏季除湿气可以吃薏米粥，喝薏米水，薏米除了除湿气之外，还具有健脾养胃、防癌抗癌、美白养颜的功效。

薏米虽好，但是并不是人人都能吃得，和小编一起来看看哪些人不能吃薏米吧？什么人不能吃薏米孕妇不能吃薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

津枯便秘者不能吃薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米！滑精、脾虚无湿、小便多者特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。

由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

薏米怎么吃祛湿？“生薏米”本身的性质偏于寒凉，如果长期服用，会加重脾胃虚寒，如果是体质偏于寒湿的人，长期用“生薏米”祛湿，不但效果不好，反而会加重脾胃的虚弱，降低脾脏的运化功能，使湿气加重！和“生薏米”相对应的，中医把炮制过的，去除了寒性的薏米称之为“熟薏米”，薏米的炮制是非常有学问的！薏米的炮制方法简单来说就是炒法，现在的《中国药典》中的标准炮制方法是用麦麸混合“生薏米”炒治，炒制过的薏米，色泽微黄，表面微微鼓起，闻之略有焦香。

“熟薏米”和“生薏米”最大区别是“熟薏米”去除了寒性，更易于消化吸收，因此“熟薏米”具备健脾止泻的功能，特别适合“寒湿体质”，大便溏稀不成形的人，其健脾祛湿的功能比“生薏米”更强！薏米的功效（1）药用功效。

野生薏米的功能主治

野生薏米的功能主治1. 健脾祛湿•薏米有利尿和消肿作用，对于湿气重的人特别有效。

•薏米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。

•薏米还含有一种叫做β-葡聚糖的物质，可以提高免疫力，调节肠道菌群，改善腹泻和便秘等问题。

2. 降火凉血•薏米具有清热解毒的功效，可以减少炎症反应，降低体内炎症指标。

•薏米还含有一种叫做薏苡胺酸的物质，具有降压、降血糖和降脂的作用，有助于保护心脑血管健康。

•薏米中的维生素B1、B2、E等有助于维持皮肤和黏膜的健康，有利于改善面部出油、痘痘等问题。

3. 减肥瘦身•薏米中的膳食纤维可以缓解食欲，增加饱腹感，有助于控制进食量。

•薏米中的碱性成分可以中和酸性体质，改善体质，调节新陈代谢。

•薏米中的淀粉能量释放较慢，不易造成血糖飙升，有助于控制血糖。

4. 改善失眠•薏米中的糖类物质具有一定的镇静作用，有助于改善神经功能，缓解焦虑和失眠。

•薏米中的微量元素锌和维生素B6有助于合成褪黑素，有助于调节生物钟。

•薏米中的烟酸可以提高血清色氨酸水平，有助于促进睡眠。

5. 护肝养胃•薏米中的黄酮类物质对肝脏有保护作用，能够减轻肝脏的负担，促进肝细胞的再生。

•薏米中的嘌呤类物质可以增加胃液的分泌，促进消化。

•薏米中的维生素E具有很好的抗氧化作用，可以保护胃黏膜免受自由基的伤害。

6. 改善湿疹•薏米中的黄酮类物质具有抗过敏作用，可以减轻湿疹等皮肤病的症状。

•薏米中的淀粉含量较高，可以形成一层保护膜，减少外界刺激对皮肤的伤害。

•薏米中的薏苡胺酸可以抑制过敏反应，减轻皮肤炎症。

7. 镇痛舒筋•薏米中的黄酮类物质具有镇静和止痛作用，可以缓解关节疼痛和肌肉酸痛。

•薏米中的短链脂肪酸可以促进肠道蠕动，加速废物排出，减轻排便不畅带来的腹胀感。

•薏米中的维生素B群有助于维持神经系统的正常功能，缓解神经疼痛。

8. 补充营养•薏米中含有丰富的维生素B群，可以提供充足的能量和营养，有助于身体健康。

•薏米中的矿物质如铁、锌、镁等对身体也有重要作用，可以促进骨骼健康和免疫力的提高。