体育保健学_第九章_体格检查
体育保健学
过度训练综合症过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种病理状态。
过度训练的全称叫过度训练综合症，它的早期就是过度疲劳。
体育保健学研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。
主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理。
主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。
运动性高血压是在一定的运动负荷下,在运动过程中或刚刚结束时,血压值超出正常人反应性增高的生理范围的一种现象.体格检查是指对人体形态结构和机能发展水平进行检测和计量。
急性高原病是人体急进暴露于低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。
常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
健康是人的基本权利。
健康是人生的第一财富。
基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
运动性疾病是由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、运动性疲劳、过度紧张，运动昏厥，低血糖症，运动性腹痛，肌肉痉挛，运动性贫血、运动性高血压等。
二急救穴位:人中足三里太冲中冲少冲合谷水沟涌泉印堂膻中厥阴俞心俞关元风池百会太溪等等落枕穴位:落枕穴营养素的种类:糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素哈佛台阶测试高度:男50cm，女42cm人体取穴原则:近部取穴，远部取穴，随证取穴足弓检查方法:纸印法脊柱形态:正常的脊柱形态：除了骶椎和尾椎，柱由24节独立脊椎骨的构成。
脊柱的每一节椎骨在前方部分称为椎体，后方部分由小关节和椎弓根构成，椎弓根将椎体与小关节相连接。
椎骨对脊柱提供支持并由椎间盘连接起来。
椎间盘由中间充满胶状的髓核和环绕髓核的强韧纤维称纤维环构成，能承受弯曲、扭转和吸收震荡。
体育保健学体格检查
体格检查
• 概念：
是运用眼、手、耳、鼻等感官或借助简 便器械对人体进行身体检查的基本方法。
• 目的：
1、了解人体的体质状况和健康水平 2、建立人体的健康档案 3、及时发现和预防疾病 4、为合理组织体育活动提供依据
2
主要内容
• 体格检查的方法 • 体格检查的内容 • 体格检查的形式 • 几个问题的医学分析
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足的形状检查
足弓
足弓的形态是生来的，但 是在生长发育过程中，如果不 注意保护，再好的足弓也会塌 陷，变得平坦，甚至消失，这 就是人们所说的“平脚板”。 • 平足的人不宜参加耐力性项目 活动，如中长跑、超长跑、竞 走等运动，也不能参加野外负 重行军等训练。
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一、形态测量
• （四）体重
• 1、标准体重（kg）＝身高（cm）-100(105 或110) • 注：165cm以下减100；166－176cm减105； 176cm以上减110 • 标准体重±10％ 为正常，超过10％－19％ 为超重，超过20％为肥胖。 • ★2、体格指数（BMI）＝实际体重（kg） ／身高㎡
1、心脏：有无杂音及性质 2、肝、脾有无肿大及肝炎的性质 3、肺：有无呼吸异常及结核，结合胸透， 4、精神衰弱：注明（＋）或（－） 5、胃、肠：有无硬块、炎症、结核等 6、牙齿：有无龋齿、炎症 7、沙眼：注明（＋）或（－） 8、鼻：有无鼻炎 9、扁桃体：有无肥大 10、有无地方病或癌症等
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• 一、形态测量 • 二、心血管系统检查 • 三、肺功能检查 • 四、自主神经系统功能检查
• 功能检查：①运动系统：肌力、关节活动度或
柔韧性②心血管系统：定量负荷试验③呼吸系统 ：最大摄氧量、弊气试验等 • 化验检查：血、尿常规等 • 身体素质测试：50m跑、立定跳远、男生引体 向上、女生俯卧撑、大学男生1500m、中学男生 1000m；女生800m,记录安静、准备活动结束及跑 后即刻和跑后1、2、3、5、7、9min心率 • 特殊检查：X线、心电图、肌电图、脑电图等
第十课--体育保健学
二）禁用兴奋剂的手段及检查措施 现国际奥委会规定禁用的手段是：1、血液兴奋剂；2、药理学、 化学和物理学的手段
三）服用兴奋剂的危害
1、疲劳是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付 出，超出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭 死亡。
8、 肺活量和最大通气量
第四 比赛期的医务监督
掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少 年学生的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。
一、中小学生田径运动会的医务监督
一）赛前医务监督
1、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统） 2、赛前组织管理 3、 做好赛前准备活动
2、刺激剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害 他人，大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、 头痛、心率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至死亡等。
二、控制体重 身体超重和肥胖不仅影响运动员的运动能力，而且运动人的身
体健康，特别是某些有重量级的运动项目(如举重、摔跤和柔道 等)和某些体重要求较高的运动项目（如体操、跳水和长跑等）， 经常涉及控制体重和减重问题。 一）减体重措施
推迟法：提前3-5天用药，连用至比赛的当天。 注意事项
１、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运 动员禁用。
２、最多连续用两个周期，一年最多用３次。 ３、应用之后的月经周期按调整后周期进行。 ４、只适用用于大型重要的比赛。
篮球运动的医务监督
篮球项目的特点：集体性；对抗性；时空性；体力消耗大； 进攻和防守共存； 训练特征：爆发力（突然启动、加速和停止、跳跃和下 蹲）；灵敏性（体位不断变化）； 耐力； 训练中易发生的运动损伤：踝关节扭伤、膝关节损伤、急
体育保健学09运动训练和比赛期的医务监督全解
〔二〕兴奋剂的种类： 国际奥委会列入的有六大类，100余种
第一类：刺激剂 1、中枢神经系统刺激剂；〔咖啡因〕 2、精神刺激剂；〔苯丙胺〕 3、拟交感神经胺类。〔麻黄素〕 第二类：麻醉镇痛剂 吗啡、海洛因、双氧可待因、杜冷丁等。 第三类：合成类固醇： 睾酮、甲基睾丸素、睾丸素、康力龙等。
〔二〕赛中医务监视 1、做好各赛场的救治工作； 2、做兴奋剂测试工作信饮料供给； 3、做好膳食等卫生监视； 〔三〕赛后医务监视 1、做好体检、膳食调配等； 2、注意休息，保证睡眠，还应适当训练，防停训综 合症。
第五节 比赛期的特殊医学问 一、兴奋剂问题
〔一〕、兴奋剂概念 人为地将任何形式的药物或非正常量的生理物质， 通过不正常的途径摄入体内以进步比赛成绩为目的即
假设训练程度较高的运发动，运动时出现大量排汗 的情况，可能是过度训练的征象。
根据排汗情况，记录时可填写为汗量较多、一般、 不多或其他。
〔二〕客观检查 １、根底脉搏〔清晨〕：
脉搏的频率与训练程度有亲密关系。逐步减少为训 练程度进步。脉搏可以反映头天训练情况，也可进一 步评定训练程度。 〔1〕方法：清晨、空腹、静卧，测量30、60秒钟。
初下降 中稳定 后增加 〔2〕运发动一次训练后的体重变化：
一般工程体重减轻300克~500克； 马拉松训练减轻1000克~3000克； 马拉松比赛减轻2000克~3000克。
一般情况下经过一昼夜的时间ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ体重恢复到原来的 重量为正常。 〔3〕体重的测定方法：
清晨、空腹、大小便后、赤足、单衣。
3、运动成绩：
记录表中，可填写详细的不良感觉。
4、睡眠：
正常的睡眠状态应是入睡快，睡得深，不做或很少做 梦。经常参加体育活动的青少年学生和运发动，睡眠应 当是良好的。
《体育保健学》教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲（适用于专业）课程编码：学时：36 学分：2开课学期：第学期课程类型：专业主干课先修课程：无教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。
一、教学目的与任务：教学目的：1、通过教学使学生理解影响体育运动参加者身心健康和运动水平的各种内外因素，并能制定相对应的体育保健措施。
2、理解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学任务：通过学习使学生掌握相关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中实行医务监督的水平，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利展开提供有力的保证。
二、课程的基本内容：绪言（一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
（二）教学内容：1、体育保健学的意义2、研究体育保健学的目的3、体育保健学的任务4、体育保健学的内容（三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。
学习体育保健学的学习方法和要求。
“学习方法和要求”中，使用辩证唯物主义的思想、观点、方法，准确树立人体结构与机能的对立统一观点；部分与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章健康概述（一）目的要求：使学生队健康有一个全面理解和理解，能够分析影响健康的基本因素。
（二）主要内容：1、现代健康观2、现代体育健康观3、运动队个体健康的影响（三）重点、难点：现代健康观。
第二章运动与环境（一）目的要求：理解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动水平的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
（二）主要内容：1、体育锻炼卫生2、环境对人体及运动水平的影响3、运动建筑设备卫生（三）重点、难点：环境对人体运动水平的影响，高原环境对人体运动水平的影响。
体育保健学教学大纲
《体育保健学》教学大纲一、说明本大纲是依据体育教育专业本科教学计划及所规定的培养目标的实际需要而制定。
本门课程为必须课程，总学时为72学时，共进行一个学期的教学。
体育保健学是研究不同性别、不同年龄、不同健康状况和训练水平的体育运动参加者，在体育运动过程中保健规律的一门综合、应用学科。
本课程通过对体育卫生、医务监督、运动伤病的防治的学习，为学生毕业后从事体育教育、保健康复工作实践服务。
从而使体育运动在促进生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平等方面发挥应有的作用。
体育保健学的教学形式包括课堂讲授和实验，教学中要加强培养学生的基本理论，基本技能，努力做到理论与实践相结合。
二、教学任务（一）培养学生树立全心全意为人民服务的思想，成为体魄健康、技术精湛和职业道德高尚的专业人才。
（二）正确认识人体结构和功能、局部与整体、机体与外界环境之间的对立统一关系。
（三）运用基础医学、临床医学、预防医学和康复医学的基础理论、基本知识和基本技能研究体育锻炼参加者的身体发育、健康和训练水平，为人体伤病康复，体育教学，训练和比赛提供科学依据和给予保健指导；研究影响体育锻炼参加者身体健康的各种外界因素，并制定相应的卫生措施；研究常见运动性伤病的发生规律和防治措施。
三、教学内容第一部分：讲授部分绪言【目的要求】了解体育保健学的研究对象、任务和方法一、体育保健学的研究对象、任务和方法二、体育保健学的基本内容与其它学科关系及体育与卫生结合的意义三、体育保健学的发展历史第一章人群个体卫生和环境卫生【目的要求】掌握人群个体（即个人）卫生基本内容，熟悉环境卫生对人类健康的作用和环境污染对人类健康的危害第一节人群个体卫生一、生活制度二、早锻炼卫生三、饮食卫生（详见营养卫生）四、睡眠卫生五、口腔卫生六、皮肤卫生七、服装和鞋的卫生八、不良行为与卫生九、精神卫生第二节环境卫生一、环境与人类的关系二、环境条件（污染条件、因素）对人类健康的影响三、绿化与环境保护第二章儿童少年体育卫生【目的要求】熟悉儿童少年身体生长发育规律，掌握其参加体育锻炼的卫生要求，并运用于学校体育卫生、教学、训练和伤病防治。
体育保健学课程教学大纲
课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称: 体育保健学二、学时、学分及适用专业总学时数: 50, 其中, 讲授学时: 46, 实践（实验）学时: 4。
学分: 4学分三、适用专业及开设学期适用专业: 社会体育专业（本科）开设学期: 第4学期四、课程的性质、目标和任务目标: 通过对体育保健课的学习, 使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系, 以及学校体育要使学生终身受益的要求, 掌握人体保健的基本理论和基本知识, 掌握人体在体育运动中的保健规律和措施, 掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求, 为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动, 提供科学的理论依据和有关知识与技能。
课程性质: 专业必修课课程任务:《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平, 为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点, 进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素, 并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源, 了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求, 正确指导运动员饮食, 以确保运动员的健康, 促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。
五、课程教学的基本要求体育保健学是一门实用性学科, 在教学中, 要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。
采用理论教学与实际操作相结合的方式, 运用分班教学增加实际操作教学时数, 给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿, 使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。
六、课程教学内容第一章健康概述（共2学时）（一）本章教学基本要求通过本章教学, 使学生能对健康有一个全面地了解和认识, 能够分析影响健康的基本因素和健康问题, 为理解体育与健康的关系打下理论基础。
体育保健学课后练习题(0-9章)
《体育保健学》课后练习题（0-10）绪论填空1．体育保健学是研究在过程中的. . 的一门新兴的综合应用科学。
2．体育保健学的内容包括、、、以及等几个部分。
名词解释1．体育保健学体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合应用科学。
简答1．体育保健学的内容包括哪几部分？第一章健康概述大纲对此章内容不做要求填空1．1989年WHO提出、、、四个方面的健康标准。
名词解释1．健康简答1．在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在哪几个方面？2．影响健康的因素有哪些？3．影响健康的因素有哪几类？第二章运动与环境判断1．采光系数越大，自然采光越好。
（）2.采光系数越小，自然采光越好。
（）填空1．球类馆采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于米，排球馆最少不低于米，球场边线至墙壁距离最少不低于2米。
7.5 8.5 2．运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、、、、等。
3．人类生存的环境是由和内环境组成。
前者又包括 . . 和两部分。
简答1．简述运动建筑设备的一般卫生要求。
第三章运动与营养请自学大纲对此章内容不做要求单选1．孕妇、乳母缺（）会导致胎儿和婴幼儿全身严重发育不良，身体矮小，智力低下，称为呆小症。
A、钙B、铁C、锌D、碘2．成年人膳食和饮水中如果长时间地缺少（），便会发生甲状腺肿大，俗称大脖子病。
A、钙B、铁C、锌D、碘3．当（）缺乏时，可引起夜盲症。
A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D4．当（）缺乏时，儿童易发生佝偻病。
A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D5．人体缺乏（）可引起坏血病，表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀与出血，皮肤出现瘀点、瘀斑，鼻衄等症。
A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D6．（）是合成血红蛋白的主要原料之一，如果缺乏该种矿物质，会引起贫血。
A、钙B、铁C、锌D、碘7．运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。
09.运动训练与比赛期的医务监督
9-9
经常从事运动的人，特别是从事耐力性项目的运动 员，由于迷走神经紧张性增高，安静时脉搏常较缓 慢。训练水平越高，身体机能状况越好，脉率越低。 在自我监督中，常用晨脉来评定训练水平和身体机 能状况。晨脉是早晨醒来后起床之前测得的每分钟 脉搏数。因为晨脉反映了基础代谢下的脉搏，健康 人的晨脉是基本稳定的。晨脉还随训练水平的提高 呈缓慢减少的趋势。如果晨脉加快，尤其是超过 12次.minˉ1以上，表明机体功能状况不良，如睡 眠不佳、患病或过度疲劳尚未恢复。如果晨脉经常 在较快水平，可能与过度训练有关。在测量时，除 注意频率外，还应注意脉搏的节律，如果发现节律 不齐，表示可能有心肌损害，应进一步作心电图、 超声心动图检查。记录时应写明每分钟脉搏数和心 率是否整齐。
9-3
体育 保健学
（二） 运动心情
运动心情是指对体育运动的兴趣程度，与 精神状态密切相关。身体健康、精神状态 良好的人，总是乐于参加体育运动。如果 出现对运动不感兴趣，表现为冷淡或厌倦， 或特别厌烦与运动有关的场地、器材、人 物和语言，可能是教学训练方法不当或疲 劳的表现，也可能是过度训练的早期征象。 根据个人的运动心情，可填写为渴望训练、 愿意训练、不愿训练等。
9 - 21
体育 第三节 保健学
运动训练医务监督的常用指标
1． 脉搏 正常人安静时平均脉率（心率）70次min-1左右，正 常范围是60-100次min-1。经常参加体育活动的人的 心率较低，一些优秀的耐力运动员心率常小于50次 min-1。一般心率低于60次min-1称为心动过缓。运 动员的心率缓慢是由于长期训练，迷走神经紧张性增高 引起，是心血管系统对长期训练产生适应的表现，多数 情况下标志着良好的训练状态。少数心脏病患者也会表 现为心率缓慢，如冠心病、心肌炎等，但多伴有心悸、 胸闷等不良感觉。如果安静时心率超过100次min-1， 称为心动过速。常由心脏病、甲亢、发热等病理原因引 起。正常人运动训练期间安静时心动过速或心率比平时 明显增快，表示机体功能状态不良、过度疲劳或早期过 度训练。此时，更应注意晨脉变化。必要时进行临床医 学检查，以便查出原因，及时调整训练计划。 9 - 22
最新体育保健学课件(第九章-运动训练和比赛期的医务监督)教学讲义ppt课件
良好 一般
不好
食欲
良好 一般 不好
厌食
排汗量 较多 一般 不多
盗汗
自
我 监
自我监督表
督
姓名 ：
脉搏
客 体重
观 运动成绩
检 查
背力
握力
肺活量
呼吸频率
日期：
年
次／min 规律
kg
良好 一般
kg
kg
ml
次／分
月日 不规律
不良
一、球类运动的医务监督 二、田径运动的医务监督 三、体操运动的医务监督 四、游泳运动的医务监督
运动训
练医务 监督的
要求
一、球类运动的格检查，特别要进
行心血管系统的功能检查，同时要进行场地、器材的 安全与卫生检查，并且在运动间隙可适当补充饮料和 水。
➢ 排球：定期进行体格检查，及时发现伤病和过度训
练，加强技术训练和指导，加强场地卫生条件的检查， 并且要做好充分的准备活动和对各关节的保护。
如果运动后或训练第二天尿蛋白排泄率比以往 高，说明训练课运动负荷太大或身体机能状况 不良，应及时调整训练计划，加强休息及营养。
运动训
练医务
监督常 用指标
五、血红蛋白
➢ 血红蛋白是评定运动员身体机能状况的一个重要 指标。我国标准正常男子血红蛋白量为 120~160g/L，女子为105~150g/L。在训练期间， 血红蛋白正常，成绩提高，说明机体功能状况良 好。★如果血红蛋白下降至男子低于120g/L，女 子低于105g/L时称为运动性贫血。此时，一般均 有运动成绩下降，可能有过度训练和过度疲劳， 应注意调整训练计划。
➢ 除原发性高血压外，正常人训练期间血压增高 可能是过度训练或过度紧张的表现，也可能由 力量训练引起。
课程114111《体育保健学》教学大纲
课程编号：114111课程名称：体育保健学(HealthcareinPhysicalEducation)《体育保健学》教学大纲课程类别专业基础课适用专业体育教育专业开课学期H学分全总学时56理论学时44与其他课程的联系：解剖学、生理学、统计学、生物化学，教育学、心理学、体育社会学等建议教材姚鸿恩主编，《体育保健学》，高等教育出版社，2006年7月，第四版。
主要参考书[1]姚鸿恩主编，《体育保健学》，高等教育出版社，2001年7月，第三版。
[2]石作砺、于葆主编，《运动解剖学、运动医学大辞典》，人民体育出版社，2000年4月，第1版。
一、课程的性质、地位和任务体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学，是体育教育专业学生必修的一门基础课，它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识。
体育保健学研究的内容包括体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。
通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学、运动训练及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
二、课程章节的教学内容及学时分配课程章节的教学内容及学时分配序号章节教学内容学时分配理论实践合计1 第一章绪言、健康概述2 22 第二章运动与环境 2 23 第三章运动与营养4 44 第四章运动与人的行为和生活方式 2 25 第五章不同人群的体育卫生 2 26 第六章体格检查 1 17 第七章运动性疲劳 1 18 第八章体育教育的医务监督 2 29 第九章运动训练和比赛的医务监督 2 210 第十章运动性病症、期中教学检查8 811 第十一章运动损伤概述 2 212第十二章第运动损伤的病理和处理 2 213 第十三章运动损伤的急救 2 4 614 第十四章运动损伤的治疗与康复 2 2 415 第十五章常见运动损伤 6 616 第十六章人体各部位运动损伤 2 217 第十七章按摩 1 6 718 第十八章医疗体育概述 1 1合计44 12 56三、教学章节教学目的、基本内容要求、重点和难点第一章绪论、健康概述1、学习目的：通过本章的学习，使学生了解体育保健学的概念、任务和学习的要求。
体育保健学
体育保健学1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2.体格检查：是运用眼、手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
3.BMI:实际体重(kg)/身高(m)4.运动型疲劳是指：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
5.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
6.心功能指数：心率*（收缩压+舒张压）/1007.兴奋剂：将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入人体内以达到提高运动能力的目的。
8.开放性损伤：伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
9.闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通10.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。
11.软组织挫伤：是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。
12.肌肉损伤：由于肌肉自动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
13.拔罐疗法：利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压，吸附在皮肤上来治疗疾病的方法。
14.运动损伤的急救：是指在运动现场对受伤人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要的环节。
二、填空：1.体育保健学的内容包括体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。
2.体格检查的基本方法包括：视诊、触诊、叩诊及听诊。
3体格检查的形式：初查、复查、补充检查。
4.体格检查的内容包括一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量、功能实验、化验检查、身体素质测试及特殊检查等内容。
5.体育课的医务监督，一是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求；二是对体育课的全过程进行医学观察；三是在教学实践过程中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合医务监督的要求。
最新体育保健学课件(第九章按摩)ppt课件
3. 选穴原则
1) 就近选穴 2) 远道选穴
4. 常用穴位
头面部常用穴位
3) 对症选穴
穴位
位
置
主治
百会 印堂 太阳 人中 迎香 风池
头顶正中线与两耳尖连线点
肘关节运拉法
受术者取坐位， 术者立或坐于其 对面或侧后方， 一手握住其前臂 的远端，一手握 肘部，使肘关节 屈伸及旋转摇动。
腕关节运拉法
术者一手握 住受术者腕关 节上方，另一 只手握住手掌 中部，然后使 腕关节作屈、 伸、内收、外 展及旋转运动。
髋关节运拉法
受术者取卧位， 术者一手握住受 术者小腿下部， 另一只手按在膝 关节上，使膝关 节弯曲，然后使 髋关节作屈、伸、 外展及旋转运动。
膝关节运拉法
受术者取仰 卧位，术者一手 握住其踝部，一 手按在膝关节上 方，使其做膝关 节屈、伸、内翻、 外翻和环转活 动。
踝关节运拉法
受术者取仰卧 位，术者一手握 住其踝关节上方， 一手握在前足掌 处，帮助其做踝 关节屈、伸、内 收、外展和环转 活动，最后做牵 引。
腰部运拉法
取仰卧位，屈膝屈额， 术者立于侧方，以两手 及前臂扶按其膝，另一 手握踝或托臀，作腰椎 左右环旋摇动 。
重揉有加速血液循环、促进代谢、消肿止痛、缓 解散结、软化疤痕的作用。适用于身体各部分。
(四) 揉捏法
1. 动作要领 用拇指与其它手指相对着力，将治疗的肌Байду номын сангаас的皮
下组织提起，然后做快速的捻转前进或将肌肉捏起 做快速的揉捏挤动作。如此反复进行，循序移动； 可以单手双手进行。
2. 功效与应用
有放松肌肉、消除局部疲劳、加速血液循环、 促进代谢、解除痉挛、活血散瘀、消肿止痛之功效。
体育保健学_第九章_体格检查
台阶试验
2 测量心率：
测量恢复期第2、3、5分钟前30秒的脉搏
f1=1~1.5min f2=2~2.5min
f3=3~3.5min
3 计算台阶指数
台阶指数＝运动时间(s)×100/2×(f1+f2+f3) 评定标准： 标准：＜55为差，55～64中下，65～79中上，80～90良， ＞90为优
负荷后，舒张压极度下降至0毫米汞柱时仍能听到， （无休止现象）二种表现： 无休止音保持2分钟以上，负荷后，收缩压上升不明 显，心率上升明显，恢复时间明显延长—身体机能不 良、早期过度训练征象。 无休止音负荷后2分钟以内消失，负荷后收缩压较高， 说明心脏收缩力较强由于心率 快，致使舒张期缩短， 多见于训练良好的运动员在激烈比赛后即刻。
第二节 体姿检查
动态体姿 静态体姿
一、直立位姿势检查
标准直立姿势：为了统一评价标准和便于比较， 进行姿势检查时要求在标准直立姿势下进行检 查。 从侧方观察时：头顶、耳屏前、肩峰、股骨大 转子、腓骨小头、外踝尖成一直线 从后面观察时：头、颈、脊柱、两足跟成一直 线，两肩峰和两髂前上嵴高度一致 人体无法保持这一姿势时，说明姿势有缺陷， 严重时可以是畸形 。
足弓印迹比例法
1.弓形足 2.正常足弓 3.轻度扁平 4.中度扁平 5.重度扁平
第三节 体格测量
一、注意事项 1 科学性 2 统一和标准化 3 仪器的校准 4 数据的核实
二、体重
方法： 注意事项：
三、身高和坐高
身高测量方法 坐高测量方法
四肢长
1 上肢长
《体育保健学》理论课教学基本知识点
《体育保健学》理论课教学基本知识点第1章体格检查（运动员心脏）1、运动员心脏的特点；2、心脏杂音的概念、分类及生理性杂音的特点；3、运动员常见心律异常（窦性心动过缓/过速、呼吸性心律不齐、早搏）的判断及其临床意义。
第2章运动卫生（女子体育卫生）1、女运动员月经期的医学问题：月经初潮（概念、年龄和影响女子月经初潮的因素）；经期反应类型；月经失调的概念及常见种类。
2、女子月经期卫生：经期运动的益处和一般卫生要求；经期训练比赛的合理安排；3、人工月经周期：概念和方法。
第3章体育运动的医务监督1、（1）健康分组：健康分组的依据；分组原则；注意事项；心脏杂音和血压增高分组举例。
（2）自我监督：自我监督的指标和内容--主观感觉及其内容；客观检查（基础P、体重）。
2、大运动量训练的医务监督：（常用生理指标及其意义）（1）P：（5点）（2）BP：（安静BP的变化）（3）UP：运动性尿蛋白的概念；影响尿蛋白的因素；尿蛋白在评价运动员机能状况和训练水平时的临床应用及其注意事项。
第6章运动性疾病1、晕厥：概念；原因和原理；主要征象；急救方法。
2、运动性贫血：概念；原因原理；诊断；特点；处理。
3、运动中腹痛：腹部脏器的解剖位置及体表投影；常见腹痛的原因原理、部位、性质；处理方法。
4、肌肉痉挛：概念；原因原理；处理方法；陆地及水中发生小腿抽筋的处理方法。
第7章运动损伤的处理和预防1、休克及其急救：休克的概念；运动引起休克的原因（出血、休克）、征象和急救原则。
2、关节脱位及临时急救：概念；分类；征象（肩、肘脱位的畸形特点）和临时急救。
3、骨折及临时固定：概念；分类；原因；征象（完全性骨折的特点）；骨折临时固定的原则。
4、*人工呼吸和胸外心脏按压：呼吸和心跳停止的判断；胸外心脏按压的部位和方法；口对口人工呼吸的方法；真死的征象。
（录象课）5、运动损伤的一般处理：急性闭合性软组织损伤早、中、后期处理的原则和方法；伤后训练的原则和注意事项。
体育保健学中功能检查的名词解释
体育保健学中功能检查的名词解释体育保健学中功能检查的名词解释功能检查是体育保健学中一种常用的评估方法，用于评估个体在运动和日常生活中各项生理和心理功能的状况。
通过对身体各系统的功能进行全面检查，可以了解个体的运动能力、身体机能、心理状态以及潜在风险因素，为制定合理的训练计划和预防运动损伤提供依据。
1. 定义功能检查是一项系统性的、客观化的评估手段，通过对身体各系统进行测量、观察和测试，来评估个体在运动和日常生活中的各项功能状态。
2. 目的功能检查旨在全面了解个体身体机能、心理状态以及潜在风险因素等方面情况，为制定个性化的训练计划、预防运动损伤以及改善个体整体健康水平提供科学依据。
3. 检查项目功能检查通常包括以下几个方面的项目：- 生理功能：如心肺功能、肌力、耐力等。
- 运动能力：如灵敏度、协调性、柔韧性等。
- 身体机能：如体脂率、骨密度、血压等。
- 心理状态：如焦虑水平、自信程度、注意力等。
- 潜在风险因素：如疾病史、运动习惯、生活方式等。
4. 测量方法功能检查使用多种测量工具和方法进行评估，常见的包括：- 问卷调查：通过让个体填写相关问卷，了解其身体状况和运动习惯。
- 体格检查：通过观察和手动测量，评估个体的身体特征和功能状态。
- 实验室检测：通过采集生物样本进行化验，评估个体的生理指标和代谢水平。
- 运动测试：通过各种运动项目的测试，评估个体的运动能力和身体机能。
5. 结果分析功能检查得到的数据和结果需要经过科学分析，结合个体的背景信息进行综合判断。
根据分析结果，可以制定针对性的训练计划，提供健康建议，并监控个体在训练过程中的变化。
功能检查作为一种重要的评估手段，在体育保健学中扮演着关键的角色。
通过全面了解个体的功能状态，可以为个体提供个性化的训练指导，促进健康和运动表现的提升。
《体育保健学》教案——第八章 体育教育的医务监督第九章 运动训练和比赛期的医务监督
讨论：脉搏在体育中的应用
①利用运动即刻测得的脉率判断运动强度的大小。（一般180次/分钟为大强度，150次/分钟为中等强度，144次/分钟以下为小强度）
②利用运动后脉率的恢复情况来判断运动量大小。
现场应设有医疗急救站，对比赛中出现的伤害进行及时处理。
5、赛后医务监督
（1）赛后体格检查
（2）消除赛后疲劳
二、某些单项比赛或训练的医务监督
㈠ 球类运动的医务监督
㈡ 体操运动的医务监督
㈢ 游泳运动的医务监督
㈣ 冰雪运动的医务监督
㈤ 武术的医务监督
㈥田径运动的医务监督
第三部分：课末小结
总结本节课内容。（启发学生回忆重点内容）（10分钟）
早晨血压：
（1）运动员血压稍低于正常人。
（2）训练期若晨压较平时高出20%，或收缩压在18-20Kpa以上时，可能为过度训练。
（3）训练期若出现短期血压波动，可能是对运动量暂时不适应。
3.心功指数
4.尿蛋白
第三节 比赛期的医务监督（10分钟）
一、中小学生田径运动会的医务监督（与学生的职业相关，以此激发学生的学习兴趣）
要求：不能按正常的体育教学大纲教学，必须按特殊的体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治病，恢复健康。
3、健康分组的注意事项转组的方法：经体格检查和一定时期的锻炼后，可根据学生健康状况和功能水平进行调整。
4、几种常见疾病患者的健康分组（重点，详细讲述）（10分钟）
（1）心脏异常者
基本组：生理性心脏杂音，运动者杂音消失或无变化，功能试验结果正常且身体发育良好，经常参加运动者；运动后杂音增强，但功能试验结果正常，且常运动者。
体育保健学体格检查共31页
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
体育保健学体格检查
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地
体育保健学
体格检查是运用眼、手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
小学生不适合的运动是【长跑、力量锻炼】后蹬痛是骨膜炎区别于其他症状的主要特征。
骨折的特有 特征： 【畸形、特殊动作、传递性透肌痛、骨擦音或骨擦感】 ；骨裂也算骨折。
【弹性固定】是骨折性的唯一特征。
【软担架】不能用于处理骨折。
血红蛋白测定贫血的四等级：轻度血红蛋白低 于正常值，底限至 90g/l,中度 90--60g/l;重度 60--30g/l;极重度低于 30g/l。
血压与年龄成正比、心率与年龄成反比。
【血压下降】是判断休克严重程度的重要标志。
【杜格征】患侧肘内侧不 能贴于胸膛。
青少年损伤时特有的是骨骼损伤。
体格检查的基本方法包括：视诊、嗅诊、听诊、叩诊、触诊。
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤的出血积 聚在组织内。
有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、滑囊炎、肌腱腱鞘炎等。
急性炎症的表现： 【局部红、肿、热、痛、功能障碍】生长属于【结构形态】 、发育属于【功能】7--22 岁汉 族男女学生 6 项形态指标：身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽。
形态发育的 4 个阶段：匀速增长阶段、快速阶段、缓慢阶段、稳定阶段（16-17 岁） 。
青少年身体机能发育状况有脉搏血 压、收缩压、舒张压、变音消音和肺活量五项机能指标。
血压的三项指标收缩压、舒张压、变音消音。
身体素质主要包括【力量、速度、耐力、灵敏、柔韧】女子腹肌与骨盆肌的锻炼方法是： 仰卧举腿、仰卧起坐、前后踢腿、摆腿以及大腿绕环等运动。
女子月经期的 4 种表现[正常型、抑制型、兴奋型、病例性】 。
体格检查的重点应放在【心血管功能】上，三种形式【初查、复查、 补充检查】 。
老年人在【退行性变化】中最突出的表现为【分解大于合成】 。
器官储备力包括【反应力、应激力、抵抗力】骨骼肌的中性温度在运动时可达【38.2 摄氏度】身高、体重、胸围三 项是评价发育程度的基本指标。
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二、脊柱形状检查
脊柱形态检查
检查方法：
目视： 器具测量（悬垂法） X线检测
身体姿势：正面观和侧面观
正面观观察点：肩峰，骨盆 侧面观观察点：生理弯曲
正常脊柱的形状
检查方法：脊柱测量计、重 锤、手感觉和目测观察
脊柱弯曲异常的分类 1. 前后方向 异常类型：驼背、平背、鞍背 2.侧弯：C型和S型 习惯性侧弯和固定性侧弯
2 下肢长
肩臂长（指距） 四肢围度 肩宽与骨盆宽
八、胸围测量
方法： 被测试者自然站立，双臂 自然下垂，将带尺上缘经 肩胛下角下缘绕至胸前。 男性和乳房未发育的女性， 带尺的下缘经乳头点测量， 乳房发育的女性，带尺下 缘经胸中点测量。测量时， 带尺松紧适度 。 呼吸差：最大吸气胸围和 最大呼气胸围的差值
第二节 体姿检查
动态体姿 静态体姿
一、直立位姿势检查
标准直立姿势：为了统一评价标准和便于比较， 进行姿势检查时要求在标准直立姿势下进行检 查。 从侧方观察时：头顶、耳屏前、肩峰、股骨大 转子、腓骨小头、外踝尖成一直线 从后面观察时：头、颈、脊柱、两足跟成一直 线，两肩峰和两髂前上嵴高度一致 人体无法保持这一姿势时，说明姿势有缺陷， 严重时可以是畸形 。
评定方法：参考一次运动负荷试 验反应类型
正常反应： 紧张性增高反应：常见于有高血压 的运动员 紧张性不全反应：训练良好的运动 员可能出现 梯形反应：见于运动员训练水平下 降或过度训练早期 无力反应：运动员明显疲劳或患病 时出现
布兰奇心功指数
静坐15分钟后测1分钟心率及血压 BI=心率×（收缩压+舒张压）/100 正常：110～160
三、脉率
1 安静脉率 2 基础脉搏
四、动脉血压
1 安静时血压
测量体位与方法
2 运动时的血压
收缩压 舒张压
五、心律失常 心律不齐
窦性心律不齐
窦性心动过速 窦性心动过缓 呼吸性窦性心律不齐
异位心律：期前收缩(早搏)
室性 室上性
第四节 健康检查
心脏杂音
定义：心脏在收缩或舒张期间出现不正常的声 音。 生理性杂音和病理性杂音
2体型的测量方法
体型的分类：
每个人的体型可用三位数字来表示 第一位数为内胚层体型，第二位数为中胚层体 型，第三位数为外胚层体型 每一位数又分为1～7七个级别。 由此，极端内胚层体型是711型，极端中胚层 体型是171型，极端外胚层体型是117型
体型测量方法：测量指标及计算查表
Heath — Carter 体型分类法的测量指标 ☆体格测量：身高、体重；肱骨与股骨骨径； ☆皮褶厚度：上臂部、肩胛部、髂部、小腿腓 肠肌 ☆肌肉围度：上臂围、小腿围。
常用的身体评价指标
体重 身体质量指数（BMI） 腰臀围比指数 体脂含量百分比
BMI= 体重（kg) / 身高的平方（m2)
体型的测量
1体型的概念及分类
体型（body type, somatotype）:是对人体某个阶段形 态结构及组成成分的描述。肌肉和骨骼的发达程度与脂 肪积蓄程度是判定体型的主要依据。
30秒钟30次蹲起
测试方法：
受试者静坐10分钟，测定安静时脉搏P1， 在30秒钟之内匀速地蹲起30次。蹲起结束时，立即测10秒钟的脉搏P2 休息1分钟后再测15秒脉率，乘以4为恢复期脉率P3。
计算心功指数：K=（P1+P2+P3-200)/10
评定：
K≤0 最好 K=0～5 很好 K=6 ～ 10 一般 K＝11 ～ 15 较差 K>16 很差
15秒钟原地快速跑
测定方法：先测安静时血压和脉搏，然后以百米跑的强度原 地跑15秒钟，跑完立即测10秒钟的脉搏，随后50秒内测 完血压。如此连测4分钟。
评定方法
根据负荷后心率、血压变化的幅度及恢 复的时间评定，一般有五种反应： A：正常反应型 负荷后，收缩压、心率适度平行上升， 舒张压适度下降（5--30毫米汞柱）或不 变，心率、血压变化在运动后3-5分钟恢 复。
B：紧张性增高反应型
负荷后，收缩压明显上升，可达180—200毫 米汞柱，舒张压上升10—20毫米汞柱，心率上 升，恢复时间延长。 生理性，多由周围血管调节障碍所致 多见于初参加训练者或训练水平不高的人，另 青少年正处于青春期，心血管系统性兴奋性高， 也可以出现此型。
C：紧张不全反应型
台阶试验
概念：以一定的频率，上下一定高度的平台并持续一定的时 间，根据登台结束后恢复期脉搏变化评定心脏功能。又称 哈佛台阶实验 台阶高度： 男50.8cm,女42.6cm（哈佛标准，国内已改良。）
实验步骤： 1 受试者以每分钟30次的频率登台阶（一上一下为一次）， 持续5分钟。要求严格按照动作规范和节拍器所提示的节奏 频率完成试验。上时，双脚应站在台中央，下时，全脚掌着 地。身体和膝关节应充分伸直。如果中途连续20秒不能跟上 节奏，即停止。并记下持续时间。
联合机能试验
概念：由两种以上负荷按照一定顺序和时间组成的负荷试 验。只适用于运动员。 试验步骤：
测安静时脉搏、血压 30秒内匀速蹲起20次，休息3分钟 原地15秒钟跑，休息4分钟 原地高抬腿跑3分钟（男）或2分钟（女），步频为180次/分。休 息5分钟 所有休息时间的每分钟内，前10秒测脉搏，后50秒测血压
足弓印迹比例法
1.弓形足 2.正常足弓 3.轻度扁平 4.中度扁平 5.重度扁平
第三节 体格测量
一、注意事项 1 科学性 2 统一和标准化 3 仪器的校准 4 数据的核实
二、体重
方法： 注意事项：
三、身高和坐高
身高测量方法 坐高测量方法
四肢长
1 上肢长
肩峰外侧缘中点-中指尖 股骨大转子上缘或髂前上棘至地面
第四节 身体成分 体型 骨龄
一、身体成分 身体成分的组成
水 去脂体重（FFM） 蛋白质 矿物质 脂肪：储存脂肪；基本脂肪
去脂体重+基本脂肪=瘦体重（LBM）
常见的身体成分测量方法
直接法和间接法 间接法：
水下称重 皮褶法 电阻抗法
超声扫描 核磁共振
体型测量方法：测量指标及查表
☆例如: 4-5-2体型的坐标值： X＝Ⅲ-I＝2-4＝-2 y＝2Ⅱ-(Ⅲ十I)＝2×5 ☆又如： 典型的内胚叶型7—1—1 典型的中胚叶型1—7—1 典型的外胚叶型1—1—7
X＝-6，Y＝-6 X＝0，Y＝12 X＝6，Y＝-6
骨龄
由骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。 通常为左手手腕部的X光片，医生通过X光 片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨 化中心的发育程度，来确定骨龄。
临床一般分为６级，３级以上一般有临床意义
运动员生理性杂音特点：收缩期、二级以下、 吹风样、肺动脉区、运动后增强
心电图（electrocardiogram,简称ECG）是利用 心电图机从体表记录心脏每一心动图期所产生电 活动变化的曲线图形。
一、心电图定义：
（二）各波段的组成及命名 1：P波：最早出现的幅度较小的波，反映 左、右心房的除极过程。 2：P-R段（实为P-Q段），反应心房复极 过程及房室结、希氏束、束支的电活动。
正常胸：4：3 扁平胸：大于4：3 桶状胸：1：1 鸡胸和漏斗胸 不对称胸
胸廓的形状
四、腿形检查
腿的形态检查
根据在标准姿势下两膝关节和足跟之间的距离来 进行分类-1.5cm
1．正常腿型： 2．“O”型腿： 3．“X”型腿：
五、足弓检查
足的形态检查
检查有无扁平足 足弓测量方法：印迹法，X线摄片法
负荷后，舒张压极度下降至0毫米汞柱时仍能听到， （无休止现象）二种表现： 无休止音保持2分钟以上，负荷后，收缩压上升不明 显，心率上升明显，恢复时间明显延长—身体机能不 良、早期过度训练征象。 无休止音负荷后2分钟以内消失，负荷后收缩压较高， 说明心脏收缩力较强由于心率 快，致使舒张期缩短， 多见于训练良好的运动员在激烈比赛后即刻。台阶试验来自2 测量心率：
测量恢复期第2、3、5分钟前30秒的脉搏
f1=1~1.5min f2=2~2.5min
f3=3~3.5min
3 计算台阶指数
台阶指数＝运动时间(s)×100/2×(f1+f2+f3) 评定标准： 标准：＜55为差，55～64中下，65～79中上，80～90良， ＞90为优
心脏叩诊的顺序
先左后右
由外向内
从下往上
正常的心浊音界
右（cm） 2-3 2-3 3-4 肋间 Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ 左（cm） 2-3 3.5-4.5 5-6 7-9
左锁中线距胸骨正中线为8-10cm
二、心率
1 测量安静心率方法 2 运动后即时心率
30次心搏所需时间 应用：控制运动强度
一般史、运动史、伤病史 姿势检查与形态测量 身体成分测试与评定 健康检查及机能检查 生化检验及特殊检查
第一节 一般史 运动史 伤病史
既往史 生活史，患病史，对身体产生影响的疾病和损伤 家族史 是否有遗传家族病史，如：心脏病、高血压等 运动史和伤病史 锻炼项目、年限、运动水平、过度运动及伤病史等 月经史 特定针对女运动员情况