第一次活动初次相识相互熟悉

第一次活动初次相识相互熟悉

“良好的开端是成功的一半”。团体形式初期，成员能否尽快相识，直接影响到团体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，—般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会给自己带来什么影响，是伤害还是帮助。因此，采用一些轻松的活动，有助于学生在第一次聚会时有所认识，相互熟悉，在以后的活动中互相配合、支持、协作。

卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？

〖活动过程〗

【活动一：身体语言密码】

每个人佩带印有自己名字的胸卡。(可以在胸卡上写上你希望别人怎样称呼你的“昵称”)

“大家下午好！天气多好啊，上了一天的课，感觉累了吧。请深深地吸一口新鲜空气，屏住，然后缓缓地吐出，想象着吸进的空气和你身体里的浊气进行交换，一次，两次，心情就会变得很好。”老师示范呼吸。晃晃你的脑袋，仰仰你的，耸耸你的肩，扭扭你的腰，踢踢你的腿，随意走动，放松，在这项活动中我们不说话，用我们的肢体语言和你遇到的每个人打招呼，尽量地记住你遇到的每个人的名字，他的样子，他(她)给你留下的印象。

“请用你的额头和每个人打招呼”

“请用你的眼睛和每个人打招呼”

“请用你的肩膀和每个人打招呼”

“请用你的背部和每个人打招呼”

“请用你的腿和每个人打招呼”

“请用你的脸颊和每个人打招呼”

“请用你的鼻子和每个人打招呼”

“请用你的屁股和每个人打招呼”

“请用你的舌头和每个人打招呼”

呵呵，开始变得不容易做到了。

活动分享：

1、在活动中你有何感受？

2、你记住了哪些名字？他(她)什么方面吸引了你？(注：在分享的过程中让提到名字的同学站起来或举手让大家认识，促进大家的熟识)

【活动二：爱在指间，笑在嘴边】

活动步骤

1、让一半的同学先围成一个圆圈，另一半的同学分别站在围成圆圈的同学的身后，形成一个稍大的圆圈。

2、播放音乐。叫圈里的同学转过身来与外圈的同学相对而站。介绍活动规则：“当我说‘手势’时大家来做：如果你与对方都伸一个手指，表明你们互为陌生，不愿认识，听到我喊‘动作’时请把脸转向左边；如果你们伸两个手指，表明你们愿意相识，听到我喊‘动作’时互相握一下手；如果你们伸出三个手指，表明喜欢对方，听到我喊‘动作’时双手握一下；如果你们伸出四个手指，就表明你们愿意分享对方的快乐、承担对方的痛苦，能为对方真心诚意的付出，听到‘动作’时请拥抱对方。如果你与对面的同学伸的手指不一样，就不需要做动作。”

活动分享：

你习惯伸出几个手指？这是否是你与人交往的常用方式？你的想法如何？你认可你自己常用的这种方式吗？

师：有时我们会抱怨自己得到的太少，可是我们又付出了多少呢？大家回头看一看，有多少人就因为你的舍不得付出而与你擦肩而过，也许等到你愿意付出时，已经没有机会了！我今天之所以带领大家做这个活动，是想让大家懂得感恩、懂得付出。当你对生活充满了感激时，你会觉得自己得到了很多很多，你会觉得自己一直是可爱的，因为很多人都在为你默默的付出着。纵然生活中有风有雨，你也不会害怕，因为有那么多爱你的人会支持你．．．．．．学会用四个手指迎接爱。

附录：

我们把见面的最初几秒钟称为“打招呼”。打招呼的第一个环节就是敞开你的态度和身体。要成功地做到这一点，必须拥有正确积极的态度。检查一下自己的身体语言是否坦诚。不要用手或胳膊遮挡心脏所在的位置。

眼睛，打招呼的第二个环节和眼睛有关。学会真正注视别人的眼睛。晚上看

电视或电脑时，尽可能多注意人的眼睛。第二天，遇到每个人时，注意直视每个人的眼睛。微笑。这一环节与目光接触紧密相联。面带微笑，而且要主动微笑。让微笑表白你的态度。敞开的身体语言、目光接触和荡漾的微笑已经让你赢得了别人的注意。

握手的力度轻重不一。有人强劲有力，令每个人骨痛欲裂，有人柔弱无力，就像没有筋骨的面条。这两种程度之间，还有各种不同方式的握手。你觉得难忘，还是感到别扭？

交流的“3V”。视觉Visual，声音V ocal和措辞Verbal。不同交流渠道的信息百分比：55%的通过我们的视觉传递的；有38%是通过声音传递的；有7%是通过我们实际所说的话传递的。(想象一个场景：一个人站在那里双臂交叉，脚不停地敲打地面，神情烦躁，然后告诉你：“我很好!”你会相信哪一个线索？)身体信号通常比所说的话份量更重。交流中有55%的通过身体语言完成的，所以虽然身体语言虽不是措辞，但却是你本能反应的真实写照。如果你想让别人相信你是值得信任的，那么就必须保持一致，口头语言和身体语言必须传递同的信号。

遇到初次见面的人你紧张吗？从生理学上讲，紧张与兴奋有很多共性：心跳急促、胃肠搅动、呼吸加重、坐立不安。但是在这两种状态中，一种会把你带到黑暗的角落里，另一咱则会让你感觉良好、勇往直前。紧张时常伴随着惊慌，这很自然，这很自然地会使身体活动加快。紧张主要来自意识的增强，所以试着放慢种意识，而且要有意地这样做。一个非常有用的技巧，想象着自己的鼻孔长在肚脐下方，吸气和呼气都是在那里进行的。做得越慢，你就表现得越丛容。

【课后作业】

一、心声表

对我来说，参加心理训练活动是_____________________________________ 当我进入一个新的团体，我感到______________________________________ 我信任的人是____________________________________________________ 在团体中，我最担心_______________________________________________ 我期望在团体中__________________________________________________

二、写下本次活动的感言，200字。

感言：