正常的性生活有利健康长寿

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正常的性生活有利健康长寿
作者：文章
来源：《现代养生》2005年第10期
事实证明，男女结合是大吉大利的好事。

长沙马王堆出土的简书《生方》中提到合理的性生活，有抗衰老与预防疾病的功效，利于健康长寿。

英国科学家达尔文在《人类的由来》一书中举出许多调查材料证实，正常的性生活能促进健康，延长寿命。

书中谈到在1000个20—30岁的德国男子中，未婚者年死亡人数平均11.3人，而已婚者每年死亡人数平均为6.5人；苏格兰1863—1864年年间的调查，1000个20—30岁的男子，未婚死亡率平均为14.9人，已婚者的死亡率平均数为7.94人。

在日常的生活中，我们也遇到，已婚的人或者已婚丧偶后再婚的人，其寿命长于未婚者或已婚丧偶后未再婚的人。

再婚后性生活和谐的，男性可延长寿命12年，女性寿命可延长5年以上。

由此可见，正常的性生活是促进身体健康与延长寿命的良方。

正常性生活是夫妻白头偕老的源泉，是家庭团结、和睦与社会稳定的基础。

什么是性生活？很多人对性生活有片面的理解，把性生活只理解是性交发泄，这是错误的认识。

性生活有其丰富的内容，从启动情绪开始，经过抚摸、拥抱、接吻到性交行为，性交行为只是性生活中一部分。

没有启动心理情绪，没有抚摸、拥抱、接吻等活动，不会有性生活的和谐，特别是老年人把性生活的整个过程应视为娱乐活动，精神安慰活动，是夫妻恩爱的情感交流，性交发泄居于次要地位。

性生活为什么能促进人身体健康与延年益寿呢？性生活主要表现为肌肤之亲，肌肤之亲能提高大脑的兴奋性，引起大脑兴奋，精力充沛、心情愉快、容光焕发；性生活能改善血液循环，扩张血管，预防高血压；性生活能增强新陈代谢，防止肌肉退化，提高肌肉、关节、皮肤的弹性和皮肤的光泽，保持女性体型美；性生活能提高生殖器官的机能，预防衰退与提高内分泌腺机能，增强雄性激素与雌性激素的分泌。

雄性激素能促进蛋白质的合成，促进肌肉的发展，防止肌肉的退化，增强男性青春活力。

雌性激素能促进消化器官对营养物质，特别是对钙的吸收，预防女性骨质疏松，永葆女性的青春；性生活能提高大脑皮质的兴奋性，增强学习与记忆能力，改善思维活动，激发大脑潜力，开发智能，有预防记忆力减退、痴呆、神经衰弱、失眠和抑郁症的功效。

是消除老年女性怕失去女性魅力、女性美的恐惧心理的必要环节，是调节老年男性心理平衡的重要手段。

如果老年人刻意抑制性生活对自己的心理与身体都有不良的影响，尤其是影响脑下垂体促性腺激素的分泌，进而造成生殖器官与内分泌腺机能的衰退，内分泌腺机能失调，促进衰老的发展，造成形体憔悴、缺乏活力，没有精神的病态反应。

因此，老年人不要刻意停止性生活，正常的性生活利于老年人的养生，利于健康，利于长寿。