顺应自然,做自己该做的事
放宽心顺其自然说说
放宽心顺其自然说说放宽心顺其自然说说11、因为,无能为力,所以顺其自然。
因为,心无所事,所以随遇而安。
2、自己给自己找理由，让心态平和，原谅老婆。
如果老婆以后继续伤其心，也许分离了也不会再后悔。
3、保持童心未泯，留有少年真诚，做一个有趣的人，来抵抗浮躁，世界的无聊，希望你快乐不止是今天，不要让时光偷走我们的童真童趣。
4、日子可以每天都过得一样，也可以每天都过得不一样，重要的是我们的心，心决定了我们每天的情况。
5、我们通常所谓顺其自然，是一种随意、平淡、无所谓的心理状态，其实，伟大和崇高的奇迹常常在这种不经意和不在乎的心理状态和生命节奏中铸就。
6、凡事顺其自然，凡事不可强求。
但求无愧于心。
此身乃如草芥微尘，世事转头已成空。
淡然的面对，坦然的渡过。
感恩，快乐，进步，忘却，大气。
一切本是身外之物！没有什么是自己的，不要妄图去占有。
也不要去计较什么。
不要妄图改造别人，要时常警醒自己。
7、如约而至”是个多么美好的词，等得辛苦，却不辜负。
8、"须交有道之人,莫结无义之友。
饮清静之茶，莫贪花色之酒。
开方便之门，闲是非之口。
"9、找一个愿意听你讲废话的人，彻底和过去做个告别，把圈子变小，把该藏的故事放在心底，你想要的总有人愿意给你，千篇情话总有人听，万家灯火总有人陪你看，不是所有人都适合日久生情，也不是所有人都会被执着感动，心酸付出都该适可而止，把力气用来爱那个两情相悦的人吧。
10、计划怀孕心态要放松的哦,平时不要给自已太大压力,不要想得太多,要开心一些,多听听音乐,看看书让自已心情舒畅,不能太紧张的,顺其自然就行了。
11、每个人都有自己的活法，没必要去复制别人的生活。
有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上却过得潇洒快活。
幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路；收回羡慕别人的目光，反观自己的内心。
自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最好的活法。
12、忘不了你一次次的耐心讲解，让迷惑的我豁然开朗。
顺其自然的活着,随心所欲做自己作文
顺其自然的活着,随心所欲做自己作文篇1有一种心情，叫喜怒哀乐；有一种味道，叫酸甜苦辣咸；有一种智慧，叫深谋远虑；有一种缘份，叫天长地久；有一个群体，叫烟火人间，人生百态；有一种心境，叫顺其自然。
人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好、富也好、得也好、失也好，一切都是过眼云烟。
想想不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天；不管是亲情、友情、爱情，能永远珍惜的就是好心情。
所有大事、小事、难事、易事、乐事、苦事，都是一件事，事情总有因有果，人与事、事与人，总有着千丝万缕的联系；当岁月在悠悠然然的钟声里消失，一切将幻化成空气中的那份宁静、淡然，所以，人应该顺其自然，知足常乐。
风雨坎坷人生路，不经历风雨怎能见彩虹，成功也好，失败也罢，所有的事情都来的很自然，有失败就会有成功，有完美就会有遗憾，且让一切顺其自然，保持顺其自然的心境面对生活，面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。
曾经拥有的不要忘记，已经得到的要更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的就留作回忆，想要得到的就要更加努力。
累了把心靠岸，错了不要后悔；苦了才懂得满足，痛了才享受生活，伤了才明白坚强；从中感悟顺其自然的心境，岂不是更美！总有起风的清晨，总有炙热的午后，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，所以不如保持顺其自然的心境，把握每一个瞬间，试着去做，去面对每一个昨天、今天和明天。
人生中的成败得失，全凭把握，纵使历经所有的艰辛苦难，始终要保持一种心境---顺其自然。
顺其自然的活着,随心所欲做自己作文篇2上了中学，其实说心里话挺兴奋的。
大概是因为我终于可以离开那熟悉得不能再熟悉的学校和那个唠叨得不在唠叨的班主任老师了。
但几个同窗却说我变了：变得像冬天一样冷漠。
一些人把我的这种表现叫做"酷"。
也曾经有人问过我为什么。
我只是微微一笑说："会吗？也许是学习太累了吧！"其实我自己也不知道为什么。
无论做什么事,都要顺势而为
无论做什么事，都要顺势而为恒生资管集团副总裁何伏做什么事情都要有一颗敬畏心，遵守自然规律方为大成！生老病死是自然规律，因果报应也是自然规律，日月盈仄是自然规律，春夏秋冬四季更替是自然规律……大自然有很多规律，我们都要顺应，不能人为地去破坏它。
孟子曰：“助之长者，揠苗者也。
非徒无益，而又害之。
”《公孙丑篇》孟子说：“主动助长的，是把禾苗拔高的人，不但没有好处，反而伤害了它。
”孟子的意思是说，做事要遵循规律，循序渐进，而不能急于求成。
以前常听到一句话：“人定胜天。
”这是不对的。
人和天之间不应该是对立、竞争的关系，而应该是相互依存、相互促进的关系，好一点时可以人天互益，更好的时候可以天人合一。
几十年前，当人们不认可人天互益，认为“人定胜天”时，大自然就遭到了严重破坏，现在，它已经开始惩罚我们了。
人不可逆天。
如果你把山上的草木全都砍掉，土壤就会失去支撑，连续暴雨引起山洪之后，泥土、雨水混合在一起，就会形成可怕的泥石流。
所以，破坏生态环境，最终受害的还是人类自己。
不要跟大自然作对。
任何事物都有自己的发展规律，只有依规律办事，才能取得成功。
就像大禹治水，之所以能成功，采用的方法是引流而非堵截。
做事倘若单凭主观想象，则难免弄巧成拙。
《世说新语》中有一个“支公好鹤”的故事：有个叫支道林——人们叫他支公——的人特别喜欢养鹤，他住在浙江东部的峁山时，有人送过他一对小鹤。
他非常喜欢这对小鹤，就像抚养孩子样抚养着它们。
过了一段时间，小鹤渐渐长大了，时不时就挥舞翅膀想要起飞。
支公舍不得它们，于是剪断了它们最重要的羽毛。
小鹤每次想飞都飞不起来，就变得越来越沮丧，再也不会开心地给支公跳舞，跟支公的关系也不像过去那么亲密了。
这时，支公才动了恻隐之心，觉得自己太不应该了——仙鹤的天性是翱翔在九天之上，自己不该把它们束缚在自己身边，让它们做自己的宠物。
此后，他就着意保护小鹤的羽毛，等它们的羽毛重新长好之后，就把它们给放了。
小鹤得到自由之后非常开心，一直在支公的住所上空盘旋，似乎在感恩支公。
顺应天性方有所成作文
顺应天性方有所成作文
顺应天性，才能活出真我。
哎，你看那太阳，为啥它那么亮？因为它就是按照自己的方式发光发热，不遮掩，不假装。
咱人也一样，只有做自己，才能活出那个最亮的自己。
听说过溪水的故事吗？它从山上流下来，一路上磕磕碰碰，但从不放弃。
它知道，只有顺应自己的天性，才能找到属于自己的大海。
咱们也得这样，遇到困难别气馁，顺着自己的心走，总会找到出路。
你看看月亮，它虽然不如太阳那么耀眼，但它有自己的独特之处啊。
它默默地照亮黑夜，给人带来温暖和安慰。
咱们也得学会做自己的月亮，不需要和别人比，只要做好自己，就能照亮自己的人生路。
树木啊，它们为啥能长得那么高大？因为它们顺应自然，不断地向上生长。
咱们人也一样，要顺应自己的天性，不断挑战自己，才能不断成长，活出自己的价值。
所以啊，咱们得顺应自己的天性，做自己想做的事，过自己想过的生活。
只有这样，才能活出真我，活出精彩！。
以顺应环境与坚守自我为话题的作文
以顺应环境与坚守自我为话题的作文全文共9篇示例，供读者参考以顺应环境与坚守自我为话题的作文篇1山，自是一种巍峨，因为坚守自己的一方领土；天空，自是一种广阔，因为坚守自己的一片纯净；鹰，自是一种雄威，因为坚守飞行道路的笔直。
坚守，坚决守卫。
坚，坚持不懈，坚定不移。
是在逆境中自然希望的信念，是在困难面前从容镇定的心态，是在失败时高高扬起的头颅。
纵然面前是汪洋大海，狂风巨浪，扬帆的小舟仍能站在风口浪尖，紧握住日月旋转。
这，是一份自信，一种执着。
守，守护，守候。
是对自己钟爱不渝的决心，是对正确观念坚定的信心，是对漫天尘土毫不畏惧的行道树。
即使面临地动山摇，天昏地暗，孤独的守望者如旧伫立在那一片宽阔无垠的麦田里，守着心灵的纯真。
这，是一份成熟，一种正直。
坚守者你的位置，脚下就有一片坚实的土地。
向日葵坚守着太阳，它便有了属于自己的一米阳光；星星坚守着月亮，它就有了独自的灿烂星空；白云坚守着蓝天，它拥有了醉人的如诗晚霞。
坚守如层层海浪，不断地洗涤人们的心。
大浪淘沙，历史的人物随海上来往的船帆离我们越来越远，但一颗颗坚守的明珠，在黄土的磨砺下，照亮每一个迷途的心。
在浑浊的官场，坚守“山高月小，水落石出”的境界，被贬之时，保持乐观豁达的胸襟，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
”以从容自在、飘逸洒脱挑战恶劣的仕途，用逍遥自得、坦荡闲静向命运呐喊。
这就是一代大文豪——苏轼。
他在挫折中坚守，在坚守中乐观。
在混乱的政治中坚守心中的圣地——桃花源，在官场失意时仍能坚守心中对自然的热爱，“羁鸟恋旧林，池鱼羡故渊。
”它如一股清泉，在世俗的浊流中坚守自己的一片圣洁。
悠悠南山，秋菊环绕，五柳先生以淡泊宁静的心冷观世事，用舒适闲静的心怀拥抱田园。
但一味地坚守只能固步自封，最终将会成为断流的死水，清朝的闭关锁国，使我少年中国遭受帝国的蹂躏。
无知山谷的守旧老人盲目排外，随着谷民前进的车轮，他们被智慧辗得粉碎。
所谓“智者乐水，仁者乐山”，水因为追求而灵动，山因为坚守而执着沉稳。
顺其自然感悟心得体会(3篇)
第1篇自古以来，人们对于生活的态度和哲学思考就充满了多样性。
其中，“顺其自然”这一理念，无论是在中国传统文化中，还是在现代生活中，都扮演着重要的角色。
它既是一种生活的智慧，也是一种人生态度。
以下是我对“顺其自然”这一理念的感悟心得体会。
一、顺其自然的内涵“顺其自然”这一理念，源自于中国古代哲学。
它主张顺应自然规律，不强求，不妄为。
具体来说，它包含以下几个方面的含义：1. 顺应自然规律：自然界有其固有的规律，人类应当尊重并顺应这些规律。
如春种秋收，夏暑冬寒，都是自然规律的体现。
2. 保持内心的平和：面对生活中的种种挑战和困难，保持一颗平和的心态，不过分强求，不过分执着。
3. 顺应自己的本性：每个人都有自己的性格和特点，应当顺应自己的本性，发挥自己的优势，而不是盲目模仿他人。
4. 顺应社会环境：在社会生活中，应当顺应社会环境的变化，不断调整自己的行为和心态，以适应社会的发展。
二、顺其自然的益处1. 减轻心理压力：面对生活中的种种挑战，如果过分强求，往往会给自己带来巨大的心理压力。
而顺其自然，则能帮助我们减轻心理负担，保持内心的平和。
2. 提高生活质量：顺其自然的人，不会过分追求物质财富和社会地位，而是更加注重精神层面的满足。
这有助于提高生活质量，享受生活中的美好时光。
3. 增强适应能力：在社会生活中，顺其自然的人能够更好地适应环境的变化，不断调整自己的行为和心态，从而在竞争激烈的社会中立于不败之地。
4. 培养良好的人际关系：顺其自然的人，不会过分强求他人的认可，而是以真诚和善良的态度对待他人。
这有助于培养良好的人际关系，建立和谐的社会环境。
三、如何在生活中践行顺其自然1. 培养平和的心态：面对生活中的挑战和困难，保持一颗平和的心态，不过分强求，不过分执着。
2. 顺应自然规律：尊重自然规律，按照自然规律行事，如合理安排工作和休息，保持良好的作息习惯。
3. 顺应自己的本性：发挥自己的优势，不做自己不喜欢的事情，追求自己热爱的事业。
面对现实顺应自然的句子
面对现实顺应自然的句子有时候，不得不向现实妥协，但这并不代表退缩和放弃，顺应自然，随缘而为，终会水到渠成，达成所愿。
1、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
2、现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，浪漫的爱情只适合用于梦想;3、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。
4、在别人的思想之下，建立自己的思想，有思想的人，才能懂得世间真善美。
5、不要老叹息过去，它是不再回来的;要明智地改善现在。
6、爱情是一朵生长在绝壁悬崖边缘上的花，要想摘取就必须要有勇气。
7、当很多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面往。
8、和阳光的人在一起，心里就不会晦暗;和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑;和进取的人在一起，行动就不会落后;和大方的人在一起，处事就不小气;和睿智的人在一起，遇事就不迷茫;和聪明的人在一起，做事就变机敏。
借人之智，完善自己。
学最好的别人，做最好的自己。
9、要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。
掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
10、爱情，开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难。
11、即使不考虑道德因素，不诚实的广告也被证实无利可图。
12、宁愿选择光天化日的抢，不要选择偷。
你抢至少还有人说你有种，偷盗是最可耻的行为，即使你偷人，也不要鬼鬼祟祟的，要光明正大，没人敢说你不好。
13、人生因有责任而踏实，若逃避责任，则这样的人生就是虚度。
14、收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。
15、你可以用投机的方式赚到财富，却无法从财富中获得满足;你可以用欺骗的方法获得女友，却无法从女友心中获得爱情;你可以用作弊的手段获取高分，却无法从书本中获得知识;你可以用金钱买到荣誉，却无法从百姓口中获得名声。
16、无论何时，都要发挥自己的强项…我们每个人都有自己擅长的一面，在一帆风顺的时候，我们是在发挥、培养自己的强项，在遇到苦难的时候，我们更要发挥自己的强项，从而摆脱困难。
尽自己的能力做点事的句子
尽自己的能力做点事的句子无论做什么，我都尽自己所能。
如果工作完成了，我也尽力了。
我不会永远停留在工作上，因为该执著的时候要执著，该前进的时候要前进。
早安！尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。
即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。
各有各的专长，各有各的短板。
有短板没有关系，你可以力所能及地补齐。
倘若实在没有能力补齐也不要紧，发挥你的专长就是了。
一个人只要尽力做好自己能够做到的事情，就没有虚度人生。
不能原谅的是，能够做好的事却不愿也不屑去做。
世上没有完人，不脚踏实地者则往往成为废人。
人生每一步都必须靠自己的能力完成，当你的才华还撑不起你的野心，你就该静下心来好好学习，当你的经济还撑不起你的梦想时，就该踏踏实实好好工作，当一个人没有任何东西可以依赖的时候，唯一的选择就是让自己变得更强大。
别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。
唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活，做一个接近幸福的人。
世上总有一些东西，是你自己支配不了的，不必仰望别人，自己亦是风景，做回自我。
要想做成点事，单凭自己的能力与智慧是远远不够的，更何况每个人的时间、精力更是有限的，光是细枝末节的问题就能把你弄得焦头烂额、疲于奔命。
果你善于借人之力，就没有什么事是你不能完成的了。
决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。
你用了多少心，你的成就就会有多少。
凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。
尽全力做好是不够的，你必须先知道该做什么，再去尽全力做好。
能力是指你能做什么。
动机决定了你会做什么。
态度决定了你能把它做到多好。
用尽全力，去做你想做的事，去爱你想爱的人，去成为你想成为的自己。
新的一天，早安！做一个坚强的人，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味。
要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。
己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。
顺应自然作文4篇
顺应自然作文4篇顺应自然作文4篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可防止地要接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是为大家的顺应自然作文，欢送大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
生活中，你常常刻意挖空心思去选择某一种事物。
比方——人们挑剔食物。
在选择食物方面，有的人很挑剔，这不吃，那也不吃，这是为什么呢？其人的朋友或父母会认为他（她）是在讲营养，找精品，吃精品，带着科学的面具。
其实这人是爱美，爱漂亮，想让自己窈窕一些，有点淑女、帅哥像。
那么这种行为的后果会是什么呢？——当然是营养不良，导致身体的安康慢慢隐退。
又比方——人们选择工作。
在选择工作方面，有的人是跳蚤人生，对金钱的多少，和自己对工作的理解很在意，不断挑换工作，最后闹得一事无成。
再比方——家长带孩子选择兴趣爱好。
现在，大多数家长都是望子成龙、望女成凤啊！他们依据社会的评价，挣钱的多少，去用自己的眼光强行帮助孩子选择兴趣爱好，使得大多数孩子患上了厌学症，个性被扭曲，这使他们的一生都给毁了。
其实选择不是按上面这些人理解的那样处心积虑，绞尽脑汁地去迎合社会上群众病态的审美观念。
其实真正高明地选择还是顺其自然。
老舍说过：法自然，无为而治。
那么，大家按照：“日出而作，日落而息”的方法而做，不是就很完美吗？比方说——小草不会选择土地。
生活中到处都有小草的影子，山冈上、悬崖边、田野里……可见它的生命力是那么的顽强，不愧有“野火烧不尽，春风吹又生”的美名。
又比方说——流水不会选择河道。
不管哪里来的水，是清澈的小河，是浑浊的江水，会聚在一起都是波澜壮阔的大海。
再比方说——骆驼不会选择地势。
高大的骆驼生活在一望无际的沙漠中，它们不曾埋怨一切，还辛勤地驮着人们来沙漠探索、考察。
难道这还不够完美吗？生活中，大家就应当向以上事物学习，多一份沉着，悠闲与顺其自然，少一份追名逐利，当然顺其自然也不是的等待，不是无所作为的碌碌无为，更不是对生命的放弃，而是根据自己的实力去从沉着容地坦坦诚诚地真实地生活与工作。
森田疗法的主要内容有哪些
森田疗法的主要内容有哪些森田疗法是日本学者森田正马先生在1920年创始的心理疗法。
它的主要适应证是神经质症。
森田疗法的秘诀是“顺应自然”。
其含义是顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。
对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。
森田疗法的主要内容：经典网()(l)让患者弄清症状的本质，这样可以使患者的心理状态发生变化，从而对治疗发挥极重要的作用。
(2)神经质性格的陶冶。
“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。
否则，就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。
(3)对客观事物的正确认识与积极服从。
如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心，就会进一步增加痛苦。
(4)注意力的转移。
如果患者固执地把注意力集中于自己的症状，就应该使患者的注意力从症状上转移开来，采取顺应自然、为所当为的态度。
在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。
1、体力劳动—森田疗法实践的钥匙从寝室或家庭卫生做起，作每天力所能及的劳动。
体力劳动是最有效的实践方法，它要比脑力劳动更有效果。
2、做应该作的事—实践的定位做应该做的事，坚持日常的工作和学习，无论自己的心情如何，这是森田疗法的最关键措施。
但是，如果为了锻炼自己去做与自己意愿相反的事则不是为所当为的真正意义了。
3、每天要不断的干点什么—实践的强度要减少睡眠时间尤其是尽量不在白天睡觉，白天要不断的干点什么。
4、禁止消愁解闷的各种活动消愁解闷的活动不等于娱乐、运动等活动，前者是为了消除某种情绪所进行的，后者是自然的需要。
比如即使看森田书，如果是为了消除某种自己不喜欢的情绪，也属消愁解闷的活动。
注释：神经质的症状，用消愁解闷的方法也可以解决。
然而，因为那样做只不过是精神上的一种暂时性的转换，时过境迁，立即就会重新恢复原状。
倘能经常正面地面对苦恼，把苦恼切实看作苦恼来接受它，这样一来，苦恼本身终于被绝对孤立起来，自己再也无法对它感受和评价了，苦恼的感受也就没有了。
森田疗法术语解释
·死的恐怖
人的生的欲望是积极方面的精神动力，与此相反，死的恐惧则可以说是一种消极方面的精神动力。虽然二者同属于动力，但方向不同，因此其表现形式也完全相反，就是说，如果一个人表现出强烈的“生的欲
望”，他就会具有健康人的生活态度；而当“死的恐怖”明显时，就会成为神经质。二者并不是对立的概念，而是相互协调的，并且还会彼此交替。从这个意义上，森田疗法是让患者从“死的恐惧”向“生的欲望”转化，从消极地处世到积极地追求人生，产生向上的精神动力。
当鸡蛋中的小鸡即将孵出时，母鸡从外面啄蛋壳的动作同小鸡从鸡蛋里面破壳欲出的动作同时发生。在使用森田疗法的专家中，有人用这一本语表示治疗时机成熟。
·大疑大悟
越迷惑越好；越怀疑，矛盾心理越加剧，领悟就越大；越能达到大彻大悟，豁然开朗。
·体验疗法
在森田疗法中重视通过亲身体验去认识事物。不是只靠思考，而是靠自身的行动会体验和认识事物。由于重视这一点，也有人称森田疗法为体验疗法，森田疗法也是基于森田先生本人的体验而创立的。
(2)神经质性格的陶冶。“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。否则，就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。
(3)对客观事物的正确认识与积极服从。如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心，就会进一步增加痛苦。
(4)注意力的转移。如果当事人固执地把注意力集中于自己的困惑，就应该使他的注意力从困惑上转移开来，采取顺应自然、为所当为的态度。在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。
·精神桔抗作用
精神括抗作用也是症状顽固的原因，特别是强迫观念中；这种心理活动作用很大。把自己的某种身心
现象视为于己不利或令人不快的东西，企图加以排斥和否定的态度。例如，当自己意识到在众人面前感到恐惧时，想要排除恐惧，必须平静，但又做不到。因此总想把不可能变为可能的矛盾心理就会成为强迫现念的原因。结果由于这种机制，增强了精神交互作用。
道家教育思想：顺应天性，成为最好的自己
道家教育思想：顺应天性，成为最好的⾃⼰⽂⼁⽉⽉·主播⼁涂⼭德国著名哲学家雅斯贝尔斯说：教育的本质是⼀棵树摇动另⼀棵树，⼀朵云推动另⼀朵云，⼀个灵魂召唤另⼀个灵魂。
的确，真正的教育不应该是冰冷的，⽽是有温度的。
真正的教育不⼀定要将每⼀个孩⼦培养成精英，但却要能让每个⼈成为最好的⾃⼰。
在两千多年的道家⽂化中，其实就植根着朴素的以⼈为本的教育观。
它如同⼀颗璀璨的明星，经历百世千年，依然熠熠⽣辉，给予我们当代⼈⽆尽的启⽰。
01道法⾃然——教育尊重成长规律《庄⼦·外篇》中有⼀个荒诞离奇的故事——鲁国国君养了⼀只海鸟，⼜是敬酒，⼜是喂它吃猪⽜⽺⾁。
⽽那只海鸟呢，酒不敢喝，⾁也不敢吃，最后活活饿死了。
庄⼦通过这个故事想要告诉我们，如果你按照⾃⼰的⽣活⽅式来养鸟，⽽不是⽤养鸟的⽅式来养鸟，最终结果肯定是悲剧。
庄⼦这个故事蕴含的道理，与⽼⼦的“道法⾃然”观如出⼀辙。
⽼⼦⽈：“⼈法地，地法天，天法道，道法⾃然。
”⽼⼦认为，凡事都应该顺应⾃然，不可刻意追求。
⽽如果将此观点运⽤于教育之上，就是说教育应当尊重孩⼦的成长规律，顺应孩⼦的本性。
遗憾的是，在今天这个时代，“不要让孩⼦输在起跑线上”成为了许多家长的座右铭，超前教育更是成为许多家长和学校共同的选择。
打开电脑，我们经常可见两岁孩⼦能识千字的新闻。
踏⼊幼⼉园，我们随处可听到孩童们念《三字经》的朗朗读书声。
其实，对于孩童来说的，他们的天性是⽤感官去探索世界，⽽不是过早地进⼊智识学习当中。
过于注重知识早教的学习，不仅会让孩⼦对知识产⽣抵触⼼理，更不利于他们童真本性的发展。
然⽽，当⽣存焦虑引发了急功近利，孩⼦的成长却不可避免地受到了⼲扰。
如果我们能深谙“道法⾃然”的道理，就能明⽩，教育也应该遵循“⾃然之道”。
孩⼦在任何的发展阶段都有其发展规律，⽽教育者最重要的，就是尊重并遵循这种规律。
以⾃然的⽅式坦然对待孩⼦的成长，不刻意追求，不揠苗助长，才知道，静待花开才是最好的教育⽅式。
别想太多一切顺其自然说说句子大全
别想太多一切顺其自然说说句子大全别想太多一切顺其自然说说句子1一、通过生死，才会明白健康的重要；通过得失，才是会明白淡泊的重要。
做一个简单真实的自己，心安，便是活着的最美好状态。
任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。
别等到无能为力，才选择顺其自然。
莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。
不必羡慕别人，顺其自然，过好自己的生活才是真正的幸福。
二、爱久了爱情不是等你有空才去珍惜一切只想顺其自然.：却在它原来的位置：成了一种负担。
那些被看穿和疼爱的日子。
是缘份。
恨久了。
痛久了三、除了可以来回翻身，这算是真正会坐了吧。
在这些方面从来没去训练她锻炼她，就顺其自然爱啥时候会啥时候会吧。
四、有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。
在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。
五、世上之事，就是这样，该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益。
有缘，不推，无缘，不求；来的，欢迎，去的，目送；一切随缘，顺其自然。
人世间的事情勉强终归不能如意，强求势必不会甜蜜。
我们能做的就是，尽心尽力做好自己，世事大抵如此，努力无悔，尽心无憾。
六、每个顺其自然的背后都是想要改变却不得的努力，每个洒脱的背后都藏着不舍，每个放下前都是挣扎，每个人心里都有不可言说的秘密。
七、夜猫子最近睡眠差得无法，两三点睡是常事，第二天还得七点多爬起来上班，努力过尽量早睡可对我来说还是比登天还难的事，那就算了吧，顺其自然吧！那就从今天起，带我家“考考”小朋友开始好好看书呗，睡不好是因为火太大也是极有可能的，消消火吧八、总有起风的清晨，总有暖和的午后，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，所以不如保持顺其自然的心境，把握每一个瞬间，试着去做，去面对每一个昨天、今天和明天。
人生中的成败得失，全凭把握，纵使历经所有的艰辛苦难，始终要保持一种心境——-顺其自然。
九、你有没有这种症状，因为某件小事心情变得很糟，不想说话不想搭理人，觉得担子好重快要垮掉，感觉所有的烦恼一下子都堆起来，剪不断理不清，泪腺极度膨胀，心里闷得要死，以为马上就是世界末日了。
顺其自然-为所当为
森田疗法的精髓是：顺其自然，为所当为，目的本位，纯洁的心，这些理论是很抽象的、很难理解的，必须身体力行体验它才能真正领悟。
森田疗法不仅仅是一种心理疗法，更是一种人生哲学，它帮助我们调整我们的人生观、价值观，使我们在“做”的过程中享受自然和人生的赐予，丰富我们的体验，使我们更加珍爱生命，珍惜幸福。
在《战胜自己——顺其自然的森田疗法》这本书里，你看到的，感悟到，得到的，一定比自己想象的还多。
一个人患上神经方面症状，烦恼自然会比别人多。
什么是对付烦恼的有效手段呢？森田疗法告诉我们：与烦恼对抗，或想消灭它是不可能的，只有“顺其自然，为所当为”（从我们纯真的心出发，做好日常生活中我们应该做而且有能力做的事），才能使自己立于不败之地。
森田正马与森田疗法森田疗法是森田正马先生创始的心理疗法，但不为人所知的是，森田正马的一生充满了痛苦，他自幼就有明显的神经质倾向。
森田正马生于一位小学教师的家庭里，他父亲对子女要求很严格，尤其对长子森田正马寄托着很大的期望，望子成龙心切，父亲从很小就教他写字、读书，5岁就送他上小学。
一有空，父亲便教他读古文和史书，晚间如背不完书，父亲便不让他睡觉。
本来学校功课就很多，学习已经够紧张了，回家后父亲又强迫他背这记那，使他渐渐地开始厌倦学习，甚至有了“学校恐怖”心理。
更要命的是，在他12岁时，还有“尿床”的毛病。
森田正马在《我具有神经性脆弱》一文中写到：12岁时为患夜尿症而苦恼，为了不弄湿被褥，总是卷着草席睡觉，有人故意问他“铺上草席干什么？”他生气地回答说“夜里不尿炕！”这种回答带有对大人的嘲讽挖苦的反抗，但其内心十分难受。
因有夜尿症而深感自卑，有强烈的劣等感，后来听说当地很有名望的板本龙马先生小时候也得过这种病，这才聊以自慰，心情稍微好了一点。
他在高中和大学初期经常失眠，东京大学内科诊断为神经衰弱和脚气病，经常服药治疗。
大学一年级时，父母因农忙，两个月忘记了给他寄生活费，森田误以为父母不支持他上学，感到很气愤，甚至想到当着父母的面自杀。
尊重自然、顺应自然、保护自然的申论
尊重自然、顺应自然、保护自然的申论示例文章篇一：《尊重自然、顺应自然、保护自然》大自然就像我们的妈妈，她给了我们好多好多东西。
比如说，那清新的空气，就像妈妈给我们的甜蜜糖果，让我们呼吸起来特别舒服。
还有那清澈的河水，就像妈妈给我们的清凉饮料，小鱼在里面欢快地游着，好像在说：“这水可真好呀！”树木呢，像一个个坚强的卫士，守护着我们的家园。
我记得有一次，我和小伙伴们去山里玩。
那里的山可高了，山上长满了各种各样的树，树叶在风中沙沙作响，好像在欢迎我们。
我们沿着小路走，路边开着好多不知名的小花，五颜六色的，漂亮极了。
有个小伙伴想要摘一朵小花，另一个小伙伴赶紧说：“别摘呀，小花在这儿长得好好的，我们摘了它就不漂亮了，它也会疼的呢。
”这就像我们如果被别人无缘无故打一下，也会很疼很伤心呀。
这就是尊重自然，不能随便破坏大自然里的东西。
在我们的村子里，以前有一条小河。
河水清澈见底，我们能看到河底的石头和小鱼。
大人们在河边洗衣服，孩子们在河里捉小鱼小虾。
可是后来呀，有些人为了图方便，就把垃圾扔到河里。
渐渐地，河水变得又脏又臭，小鱼小虾都不见了，河边的那些小草也都变得枯黄枯黄的。
这时候我们才知道，我们没有顺应自然，没有好好保护自然，就受到了惩罚。
我爷爷是个很有智慧的人。
他经常跟我们说：“孩子呀，大自然有自己的规律，就像我们人每天要吃饭睡觉一样。
春天播种，秋天收获，这是不能乱的。
”爷爷种了好多好多的庄稼，他从来不使用那些对土地有害的农药。
他说：“土地就像我们的朋友，我们要好好对待它，要是用那些不好的东西，土地就会生病，以后就长不出好庄稼了。
”爷爷这就是在尊重自然、顺应自然，还保护了自然呢。
再看看那些动物们吧。
鸟儿在天空中自由自在地飞，它们在树上筑巢，生儿育女。
可是有些坏人会去掏鸟窝，把小鸟抓走。
这样做是不对的。
鸟儿是大自然的一部分，我们应该让它们在大自然里快乐地生活。
就像我们在自己的家里，也不希望有陌生人突然闯进来把我们带走呀。
明知不可为而为之和顺应自然的作文
明知不可为而为之和顺应自然的作文《明知不可为而为之》小朋友们，你们知道什么叫“明知不可为而为之”吗？今天我就来给你们讲讲。
有一只小兔子，它特别想爬上一棵很高很高的大树。
别的小兔子都告诉它：“这棵树太高啦，你爬不上去的。
”可是这只小兔子不相信，它努力地跳啊跳，爬啊爬。
虽然它一次次地掉下来，摔得身上青一块紫一块，但它还是不放弃。
小兔子真的爬到了树顶，看到了美丽的风景。
小兔子就是明知不可为而为之，它不因为别人说不行就放弃自己的梦想。
就像我们学习一样，有时候数学题很难，但是我们不能说不会就不做啦，要多想想，多试试，说不定就能做出来呢！还有我们的运动员叔叔阿姨们，他们为了在比赛中获得好成绩，每天都辛苦训练，就算受伤了也不放弃。
这也是明知不可为而为之。
小朋友们，让我们遇到困难的时候也勇敢一点，明知不可为而为之，说不定会有惊喜哦！《明知不可为而为之》小朋友们，我给你们讲个故事。
从前有个小男孩，他不会游泳，但是他看到小伙伴们在河里玩得特别开心，他也想去。
大家都劝他：“你不会游泳，很危险的。
”可是小男孩不听，非要下河。
结果一下去，他就拼命挣扎，差点被水淹了。
幸好有大人路过，把他救了上来。
比如说，有个班级的卫生很差，没有人愿意打扫。
但是有个同学站了出来，每天主动打扫，不怕累不怕脏。
班级变得干干净净，大家都很开心。
这才是明知不可为而为之。
小朋友们，我们要分清楚什么是勇敢，什么是莽撞。
要做正确的明知不可为而为之！《顺应自然》小朋友们，今天我要跟你们说一说顺应自然。
你们看，春天到了，花儿就开了；秋天来了，树叶就黄了，落下来了。
这就是自然的规律，谁也改变不了。
有一只小松鼠，秋天的时候，它拼命地存粮食，准备过冬。
因为它知道冬天很冷，没有食物。
这就是小松鼠顺应自然，提前做好准备。
我们也要顺应自然哦。
比如天黑了就要睡觉，天亮了就要起床。
该学习的时候好好学习，该玩的时候痛痛快快地玩。
如果我们不顺应自然，就会像晚上不睡觉的小朋友一样，第二天没有精神，还会生病呢。
模拟导写：人生境界——坚持自我与顺应自然
模拟导写：人生境界——坚持自我与顺应自然2024届名校高考作文试题模拟导写：人生境界——坚持自我与顺应自然原题阅读下面的材料，根据要求写作。
(60分)司马迁在《屈原列传》中记载了屈原和渔夫的一番对话，他们似乎代表了两种不同的人生态度：一种是坚持自我，绝不妥协，这样的人生被认为是正确的，但往往容易失望；一种是随俗俯仰，顺应社会，这样的人生是自洽的，也更容易快乐。
以上材料很具有启发意义。
请写一篇文章，体现你的认识与思考。
要求:选准角度,确定立意，明确文体自拟标题:不要套作,不得抄袭;不得泄露个人信息:不少于800字。
审题【文题解析】：材料中提到的屈原和渔夫的对话，代表了两种不同的人生态度：坚持自我和随俗俯仰。
这两种态度各有优缺点，它们之间的关系以及如何在实际生活中找到平衡，是本题的核心议题。
在审题时，我们可以从以下几个方面来思考：.分析两种人生态度的优点和不足：坚持自我的人具有坚定的信念和追求，但在面对现实困境时可能容易失望；随俗俯仰的人能够适应社会环境，获得快乐，但可能丧失自我，陷入世俗。
..思考如何在实际生活中找到坚持与顺应的平衡：一个人可以在追求理想的同时，学会适应社会，兼顾个人价值和社会价值。
这样的人生既能够坚守信念，又能够适应现实，实现自我与社会的和谐共生。
..探讨在高中阶段如何面对人生选择：作为高中生，我们正值青春年华，思维活跃，敢于追求。
在面临人生抉择时，既要考虑个人的理想和信念，又要关注社会的现实需求，做出明智的选择。
..思考个人成长过程中如何调整心态：在面对困境时，保持乐观和积极，学会调整心态，寻求突破。
同时，增强自我认知，了解自己的兴趣、爱好、特长和价值观，明确自己的人生目标。
.综上所述，本题的审题立意关键在于分析两种人生态度的优缺点，探讨如何在实际生活中找到坚持与顺应的平衡，以及在高中阶段如何面对人生选择和个人成长过程中的心态调整。
通过深入思考和分析，我们可以更好地理解人生的真谛，为自己的人生道路铺设坚实的基石。
人顺应自然的例子
人顺应自然的例子《顺应自然之美》嘿，大家好啊！今天咱就来说说这人顺应自然的例子。
你看那自然界的万物，都有它自己的规律和节奏。
比如说，冬天到了，鸟儿知道南飞，熊知道冬眠，这就是顺应自然嘛。
记得有一年冬天，我特执着，就想在大冷天里穿个短袖出去得瑟。
我妈就劝我啊，说：“儿啊，这天儿冷，多穿点，别冻着了。
”我不听啊，我觉得我年轻我抗冻。
结果呢，出去逛了一圈回来，冻得直哆嗦，感冒了好几天。
这时候我才明白，人啊，有时候就得顺应自然，冬天该穿厚衣服就得穿，别跟老天爷较劲儿。
还有夏天的时候，天气热，咱就得喝凉水、吃冰棍来解暑。
这也是顺应自然。
要是大夏天的非捂着大棉袄，那不是找罪受吗？有一次，我有个朋友，大夏天的非要去晒太阳，还不做任何防护措施，结果回来晒得跟个黑炭似的，还晒伤了。
这就是不顺应自然的下场啊。
再说说那农民伯伯种地。
他们最懂得顺应自然了。
春天播种，夏天照料，秋天收获。
什么时候该干啥，他们心里门儿清。
要是不顺应自然规律，非要冬天播种，那能有好收成吗？就像那句话说的，“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是千古不变的道理。
我们人啊，在生活中也得顺应自然。
该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，别熬夜、别暴饮暴食。
别老想着挑战自然规律，那后果可不是咱能承担得起的。
其实顺应自然也挺简单的。
比如咱爬山的时候，别去破坏那些花草树木；去海边玩的时候，别乱丢垃圾。
这都是对自然的一种顺应和尊重。
总之呢，咱得明白，自然有它的力量和智慧。
我们顺应它，才能更好地享受生活，才能与自然和谐相处。
就像那首歌唱的：“天青色等烟雨，而我在等你。
”咱就耐心地等着自然给我们的馈赠，顺应着它的节奏，快快乐乐地过好咱的小日子。
大家说，是不是这个理儿啊？。
遵循自然规律的事例
遵循自然规律的事例篇一：遵循规律遵循规律，赢得成功作文 700字-800字文《疱丁解牛》之寓意令人受益匪浅。
这则寓言故事阐明了庄子的养生之道。
庄子认为人类充满错综复杂的矛盾。
人们只有像疱丁那样把握了社会的机理，才能成功地避开各种难解的矛盾，使自己免于遭受伤身与劳神的困扰，从而达到保自、令生、养亲、尽年的目的。
“以无厚入有间”也是一处消极的人生哲学。
不过，《疱丁解牛》这则寓言故事给我们的启示已经远远超出了庄子当初的命意：一切事物都有它的客观规律，只要“依乎天理”，“因其固然”，不断积累经验，就能够逐渐掌握客观规律，在实践中进入自由的境界，做到“游刃有余”，即使把握了客观规律。
而对具体问题，仍旧要有谨慎的态度，才能够把事情做好。
疱丁的刀用了十九年，所宰的牛有几千头，但刀刃的锋利就像刚从磨刀石上磨出来一样，技术好的厨师每年更换一把刀，一般的厨师每月就得换一把刀，难道是疱丁的刀合成材料是特别的吗？还是其他厨师用的刀子太不质量了，这些都不是最根本的问题，其本源在于疱丁运用的是解牛的特殊方法，他依照牛的生理上的天然结构，击入牛体大的缝隙，顺着骨节间的空处进刀，依照牛体本来的结构，就是因为他遵循事物的客观规律，运用特殊的方法却解决相同的问题就可以节约更多的物质和时间。
不仅解牛如此，在生活和学习中亦是如此。
在生活中，遵循事物的客观规律，可节省物质材料，学习中，注重实际与方法，可节约许多时间，让你少走弯路，使问题得以解决。
日常生活中，我们要多总结事物的发展规律，尊重规律去办事可以使事物得以更好的解决。
学习中我们要多总结学习的方法，好的学习方法是学习的最佳途径，是走向成功的最佳选择。
方法是成功的源泉。
因此，我们在学习生活中要遵循客观规律，多注重方法的学习，这样更有助于我们抵达成功的彼岸！遵循规律，赢得成功佚名 700字-800字一次洪水之后，有个小孩在被水淹没的田里抓到一条叫不出名字的鱼，拿回家，很开心。
他的母亲说，这是一条很贵的鱼，都是结对出来玩的，肯定还有一条在附近，小孩不信，回头再去找找，果然又找到一条差不多的鱼，它正在焦急的游着。
顺其自然,为所当为
顺其自然,为所当为
“顺其自然，为所当为”是一种智慧的人生态度，它告诉我们，在面对种种难题时，应该以平静、淡然的心态去面对，同时要对自己负责，做自己该做的事情。
“顺其自然”，也就是说，不要过于强求，不要过于执着于事物的发展，若有一定程度的放手，多等待和容忍，事情总会朝着一种自然的方向发展。
这种态度不仅可以减轻我们的焦虑和压力，更能让我们坚信：一切皆有定数，自然规律的运行是不可逆转的，任何的逆反或违背都无济于事。
世界上几乎没有什么事情是绝对可以完全掌控的，人们总是会遇见一些困境、问题、挑战甚至失败。
这时候就需要该做的事情，而这些就是“为所当为”。
无论遇到什么事情，我们都应该保持平静、理智，思考该如何采取切实可行的行动。
在这个阶段，我们应该明确自己面对的问题、自己的所学的知识和技能，以及解决问题的方案。
这并不是简单的“无为而治”，而是指我们清醒、坦然地面对自己的现状，勇于承担自己该承担的责任和义务。
顺应自然，在为所当为的同时，也要学会调整自己的内心，拥有一颗平常心。
当事情往好的方向发展，我们应该保持平常心，不被过分快乐所冲昏头脑；当事情朝着不好的方向发展时，我们也应该保持平常心，不要被困扰所
迷失自己。
因此，平常心也是非常重要的，并且，这也是很难做到的，所以，我们更应该在平时的生活中去训练自身的心态和调节方法。
最后，所谓“顺其自然，为所当为”，实际是一种充分发挥个人能力、遵循自然法则的智慧，而且贯穿于中国古代文化至今。
在实践中，这种智慧可以使我们在工作、生活和社会交往中，都能够表现出正确的态度和行为，既充分显露出我们自身的价值，也不会过度冲突或阻碍自然规律的发展。
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顺应自然，做自己该做的事浙江省临安天目高级中学牛润兰311300【论文摘要】：“顺应自然”是在辅导员的指导下，当事人在接受现实、有计划、有目的地做自己该做的事的过程中，体验和发现自身潜能的一种辅导方式。
通过实施“有目标、有计划、有体验记录、有自我评价”的训练措施，帮助学生从恶性循环心境中走出，重拾自信。
【关键词】：顺应自然训练体验和发现【正文】：在中学心理健康教育中，个案辅导是一块比较重要但又不好操作的工作内容。
它有别于心理咨询与心理治疗，既不能完全延用心理咨询与治疗的全部方式方法，又不能完全运用德育教育的理论，这就需要辅导员能够在心理辅导与德育教育之间寻找磨合点，在辅导过程中将心育和德育结合起来，使来访学生不仅能够在心理上成熟而且能成为一个对自己负责、对他人负责、不给社会和家庭带来负担的人。
在工作实践中，我们尝试将心理治疗中的森田疗法和认知领悟疗法及德育思想相结合，以“顺应自然，做自己该做的事”为辅导宗旨，实施“有计划、有目的、有记录、有评价”的训练措施，帮助学生从恶性循环心境中走出，重拾自信。
一、顺应自然是扭转恶性循环心境的有效方法“顺应自然”是在辅导员的指导下，当事人在接受现实、有计划、有目的地做自己该做的事的过程中，体验和发现自身潜能的一种辅导方式。
这种辅导方式必须建立在辅导员与当事人充分信任的基础上。
适应帮助那些因学习压力大、人际关系紧张、环境适应困难等因素造成的具有恶性循环心境的同学。
现代中学生，有很多的事让他们焦虑不安，比如成长中心理生理的变化、与长辈的交往与沟通、学习中的竟争、与异性同学的交往、书本教育与现实的局部不和谐等等。
为了应付这些焦虑不安，产生一些心理不适应在所难免，也是可以接受的。
我们发现校园中的心理问题更多的是当事者在观念上与周围环境（人际环境，学习生活环境，自我身心环境）不相适应，出现了不和谐状态，如果我们在与学生的交流中，能使学生充分认识到产生这种不和谐的原因，让学生能够接受“面对现实，顺应自然，去做自己该做的事”的理念，并加以适当的指导与训练，许多问题是可以得到园满解决的。
“顺应自然”并不是放任自流，它是一种对待客观环境的积极态度。
辅导过程中要求当事人不去对抗已经存在的错误理念，但却努力去做一个中学生应该去做的事。
当一个人能够有目的、有计划地完成自己应做的事时，生活就会变的充实，烦恼自然少一些。
有时，我们也会建议当事人将自己实在放不下的烦心事作为自己“工作”的一部分，给予一定的时间去完成，结果发现当事人的烦恼与不安将会缓解。
其实，能够走进心理辅导室的学生都有一种强烈的改变自己当前状态的欲望。
当他接受了在这种“顺应自然”的状态下，积极地去做自己该做的事的时候，他会发现：“不安”将被忙碌代替，“焦虑”被有序的生活冲淡，对事情的看法和态度直接影响人的情绪，自身拥有改变自己当前状态的能力。
在这样有序的学习与生活中，当事人的自信心将不断得到恢复与强化。
二、“顺应自然”辅导的基本方法与其它的辅导方式一样，只有在与当事人建立了充分理解与信任的前提下进行才会有效。
首先，辅导员要认真倾听来访学生对自身存在的问题的倾述，并从来访学生的主诉中分析学生当前存在的主要问题，问题的严重程度，问题是否属于我们能解决的范畴。
倾听是心理辅导中的一项非常重要的内容,积极认真的倾听不仅有利于传达辅导员对来访学生的关注和尊重,有利于建立良好的咨询关系,同时也可以全面了解来访学生基本情况。
对于来访学生我们要了解这样一些基本情况：（1）他是谁？希波克拉底说过，了解一个什么样的人生病比了解一个人生什么样的病更重要。
为此，辅导员要尽可能详细了解来访学生，如年龄、班级、是新生还是毕业班学生、是文科生还是理科生、是通校生还是住宿生，健康状态等。
特别要掌握来访学生的基本性格特征，是内向还是外向、是乐观还是消极、是平和还是易焦虑、、进取还是退缩、自制还是冲动等以及各自的表现程度。
因为不同的性格与发生的心理问题的种类、原因、过程和解决问题的策略有关，也影响辅导员所采取的辅导策略。
应了解来访学生的成长过程、兴趣爱好、能力等，了解学生通常对自己、对别人和对现实生活的态度以及那些习惯化了的做法，因为这些因素有可能成为学生心理问题的内在原因。
根据需要还应了解学生的家庭背景、生活状况、经济状况、人际关系状况等，它们往往是来访学生发生心理问题的背景因素和环境因素。
（2）发生了什么事？要了解事情发生的细节。
（3）什么时候发生的？要知道事情发生的时间，是过去的某个时间还是现在。
这样的事情以前是否发生过，次数有多少？以前的情况如何？（4）在那里发生的？事情发生的地点，或在什么样的环境下发生的？（5）为什么会发生？原因是什么？直接原因是什么，间接原因是什么？表层原因是什么，深层原因是什么？（6）与那些人有关？事情往往与他人有关，或父母家人，或朋友恋人，或同学，或老师、或其他。
他们与来访学生的关系如何？（7）事情是如何演变的？事情发生后，学生是如何认识的？情绪和行为如何反应？有无得到外界的支持和帮助？有过那些帮助？事情发生到现在，有了什么样的变化？等。
其次，在了解了来访学生的基本情总况并确定属于我们能力范围内可解决的问题后要与来访学生讨论如这些内容：（1）焦虑与不安是如何产生的，面对焦虑与不安人会有什么样的反应，这些反应有可能让人在认知上产生那些不和谐，在情绪和行为上会发生那些变化。
（2）肯定焦虑与不安其实也是人为了克服某些困难、实现某种欲望和目的所采取的一种措施（或叫防御手段）。
只是在这种负性措施的指使下，人的工作效率将明显下降，生活与学习进入无序状态，当事者经历了痛苦和折磨，仍然达不到自己的目的，反而离目标越来越远，而目标不能达成反过来又加剧了这种焦虑与不安，从而形成恶性循环。
（承认来访学生的焦虑与不安是在为解决自己当前存在的问题而采取的措施，有利于当事人体验到被理解、被尊重，有利于辅导员与来访学生建立友好关系，为学生接受“顺应自然”辅导打基础。
）当事人对恶性心境成因的理解，有助于激起其寻求解决当前问题的方法的积极动机。
第三，在充分信任的基础上，和来访学生一起讨论面对当前状态，可以将负面效应降到最低点的可能途径，在这一步骤中，要尽可能鼓励当事者自己提出解决问题的方法和途径，深入挖掘来访学生的已有资源，可能有的外援。
第四，分析相应方法中采取那种方法更有效，当事者应以什么样的态度和方式去付诸行动。
还要分析在行动中有可能遇到那些困难，这些困难会与那些因素有关，来访学生的可坚持度如何，可能得到的外援有那些？这一步的主要目的是要让来访学生有一个充分的心理准备，提高来访学生的应对能力。
第五，将所确定的方案形成一个“有目标、有计划、有体验记录、有自我评价”的四有训练方案。
目标要分解为近期目标(如不良症状的改善),中期目标(阶段性目标即在症状改善后为发展和提高当事者应对问题的能力而设定的目标)和长期目标(即最终要达到的自助目标等),方案的核心宗旨为：面对现实，顺应自然，与不安和平共处，努力做自己该做的事,提高当事人应对问题和解决问题的能力。
计划要有可操作性，最好能以量化的方式来表达，这样有利于来访学生对自己的行为结果作出评价。
体验记录是为了让来访学生将自己做事取得成效后的心理感受写出来，强化行动的有效性，强化自我潜力存在的真实性。
自我评价是为训练学生的客观评价能力而设计的，在反复的自我评价中，纠正对自己的不合理评价，建立客观的认知评价，肯定自己的长处，发现自己的不足从而能做到扬长避短发展自己。
第六，要鼓励当事人依照训练方案努力实施并用心体验实施方案时的心理感悟，及时记录与评价方案的可行性。
一般以一周为一个训练周期为宜。
根据当事人一周训练的记录与评价分析方案的可行性，对不足之处作适当调整，鼓励当事人继续坚持一周。
在这一次回归训练时，可和当事人说明，如果中途没有特殊性，可以进行为期两周的训练。
一般经过三周到四周的“四有”练习后，多数学生可有明显效果。
三、应用举例案例：来访者为高三男生。
连续两周出现上课注意力不集中，心烦气躁，失眠，作业效率低下，不能看书，更无法参加学校组织的模拟考试。
该同学向学校提出要回家自学。
在老师和家长的劝说下，由母亲陪同来到心理辅导室。
根据学生的自述，造成如今这个现状，是因为在他心里总有一个结：班上有一位男生每次考试都是第一，而自己尽管在班上的名次也在前五名，但总分却比第一名要差很多（有六十多分），他要求自己拚命看书，写作业，以弥补和那位男生的差距。
然而，每当看书时，脑中总不时出现那位男生的身影，他越是要自己不要去想，男生的影子就越挥之不去，上课也不能集中注意力，学习效率下降，模拟考试中他的成绩下降到全班三十多名，他对自己感到很失望，觉得自己如何努力都不可能赶上那位男生了，他没有勇气再在教室里继续学习。
辅导过程：1、讨论分析：该同学的目标是赶超那位男生，所采取的措施是“焦虑不安+拼命无序学习”，当事人在接受辅导后认识到这样的心态和方法不仅没有帮他实现自己的目标，反而离目标越来越远，认识到“急”不解决问题，无序学习不可能使成绩好起来。
另外，了解到他有一位对他要求比较高的母亲，每一次考试后都要将他的成绩和最好的学生比，看一下差距有多大，如果差距大就会不开心，为了能让母亲开心一些，他不断地要求自己，多学一点，多做作业，多花一些时间，而实际情况却不能如愿。
为了辅导能达到目标，取得母亲的支持和帮助也是很重要的。
2、交流引导：让当事人充分认识只有能正确面对现实，承认差距，接受那位男生存在的现实，采取有序学习法才有可能调节好自己的当前状态。
鼓励当事人试行接受为期一周的“有计划，有目标，有记录，有评价的学习与生活训练。
”3、指导制定训练方案：我们一起讨论了与计划有关的下列内容：（1）明确一天当中由自己自由支配的时间。
（2）以学校日课表为参照对各个时间段内安排力所能及的学习内容，要空出一定的自由活动的时间。
（3）按照计划一一完成任务。
（4）记录计划的执行情况，体验有序学习与生活的好处。
（5）不强迫自己不去想与那位男生的差距，必要时可宽容一下自己的“焦虑不安”，将其作为自己可为的一项“工作”列在学习生活工作计划的最后一个时间段。
4、总结提高：约定一周后回访，对一周学习与生活的有序训练进行总结，为以后继续进行有序学习与生活提供更好的方案。
辅导效果：一周后回访时，该同学是自己来的心里辅导室，他说这一周他过的很特实，尽管有时还有一点焦虑不安，但看到自己的工作成效，心里还是能平静很多。
我鼓励他继续坚持两周，如果中途需要帮助可随时和我联系。
该同学经过自己的努力终于走出了阴影，并学会了调节自己的不良情绪。
2003年高考他以优异成绩被重点大学录取,园了他的大学梦。
这次辅导得到了他母亲的支持，也得到了班主任和各位科任老师的支持。