体育活动基本动作电子教案
体育课电子版教案(优秀6篇)
体育课电子版教案(优秀6篇)体育课电子版教案篇1游戏目标：1、练习蹬脚踏车，发展幼儿动作的协调性和灵敏性.提高平衡能力.2、培养幼儿勇敢、爱护小动物的精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
游戏准备：脚踏车2辆、变形平衡木2个、大纸箱2只、活动前与幼儿共同收集的小动物玩具若干(为幼儿人数2—3倍)游戏玩法：将幼儿分成人数相等的2路纵队，站在场地一端;每队之间放置大纸箱一个;场地中间设置“山洞”;场地另一端的变形平衡木两侧放置小精灵玩具若干。
老师发令后，各队第1名幼儿蹬滑跑冰车钻过“山洞”、到达“浮桥”。
上桥救起1个小动物，并带着小动物踩脚踏车原路返回，第2名幼儿再出发。
在规定时间内比哪一队救到的小动物数量多为胜队。
游戏规则：1、必须双手扶把脚踏车至“浮桥”;待上桥后才能救小精灵。
2、若游戏中途发生意外情况或未带小动物成功返回应在原地重新通过。
活动反思：通过本次活动，大班幼儿基本能够进行投掷并体验做“小爸爸”的自豪，小班幼儿也从中锻炼了钻爬的能力，体会与“爸爸”合作的快乐。
总体来说，目标基本达成。
但其中也有一些不足的地方：1.由于接触幼儿时间较短，对幼儿的实际个体经验把握得不够充分，个别行为习惯较差的幼儿不能很好地带入游戏。
2.教师语言缺乏一定的准确性，在“救救小动物”的环节，教师出现让幼儿排队救动物的现象，显得不够精炼。
3.在活动道具的准备上，“工具包”的使用反而变成了幼儿的负累，幼儿在过河的过程中始终要带着他的“工具包”，幼儿甚至已经丢掉了，教师必须反复强调，可以删除。
体育课电子版教案篇2活动目标1、学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。
2、提高幼儿动作的协调性和灵活性。
重点与难点1、能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。
2、倒退爬时别碰撞周围的同伴。
活动准备和环境创设1、小鼓一只,哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。
初中体育课电子档教案
初中体育课电子档教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
教学内容：1. 篮球基本技巧讲解与实践2. 团队合作训练教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，检查学生的准备情况。
2. 教师简要介绍篮球的基本技巧，激发学生的学习兴趣。
二、技能教学（20分钟）1. 运球技巧：教师示范正确的运球姿势和动作，学生跟随教师练习，教师纠正错误动作。
2. 传球技巧：教师示范正确的传球手法，学生进行两人一组传球练习，教师巡回指导。
3. 投篮技巧：教师示范正确的投篮姿势和动作，学生进行投篮练习，教师纠正错误动作。
三、团队合作训练（15分钟）1. 教师组织学生进行三人一组的小游戏，培养学生的团队合作精神。
2. 学生进行篮球比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球技巧的重要性和团队合作的精神。
2. 学生分享学习心得和收获。
第二课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，检查学生的准备情况。
2. 教师简要回顾上节课所学内容，为新课的学习做好铺垫。
二、技能教学（20分钟）1. 复习运球技巧：学生进行运球练习，教师纠正错误动作。
2. 复习传球技巧：学生进行传球练习，教师纠正错误动作。
3. 复习投篮技巧：学生进行投篮练习，教师纠正错误动作。
三、团队合作训练（15分钟）1. 教师组织学生进行五人一组的小游戏，培养学生的团队合作精神。
2. 学生进行篮球比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球技巧的重要性和团队合作的精神。
2. 学生分享学习心得和收获。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
体育教案模板电子版
体育教案模板电子版教案体育教案模板电子版课程目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技水平。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
教学内容：1. 球类运动（篮球、足球、乒乓球等）2. 田径运动（短跑、跳远、投掷等）3. 健身运动（瑜伽、普拉提、有氧操等）教学过程：第一课时：球类运动一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的球类运动技能练习，如运球、传球等。
二、技能讲解与示范1. 讲解篮球的基本规则和技巧。
2. 示范投篮、运球、传球等动作。
三、实践操作1. 学生分组进行篮球比赛，教师巡回指导。
2. 针对学生的表现，给予鼓励和指导。
1. 学生分享自己在比赛中的收获和不足。
第二课时：田径运动一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的田径运动技能练习，如短跑、跳远等。
二、技能讲解与示范1. 讲解短跑的基本规则和技巧。
2. 示范起跑、冲刺等动作。
三、实践操作1. 学生分组进行短跑比赛，教师巡回指导。
2. 针对学生的表现，给予鼓励和指导。
1. 学生分享自己在比赛中的收获和不足。
第三课时：健身运动一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的健身运动技能练习，如瑜伽、普拉提等。
二、技能讲解与示范1. 讲解瑜伽的基本动作和呼吸方法。
2. 示范一些简单的瑜伽动作。
三、实践操作1. 学生跟随教师进行瑜伽练习，教师巡回指导。
2. 针对学生的表现，给予鼓励和指导。
1. 学生分享自己在练习中的收获和不足。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现。
2. 对学生的技能掌握情况进行评估。
3. 收集学生的反馈意见，不断改进教学方法。
教案探索自然界的奥秘课程目标：1. 让学生了解自然界的基本知识。
2. 培养学生的观察力和探索精神。
3. 提高学生的环保意识和责任感。
教学内容：1. 植物世界（种类、生长过程、生态价值等）2. 动物世界（种类、生活习性、生态平衡等）3. 环境保护（重要性、措施、实践等）教学过程：第一课时：植物世界一、热身活动1. 组织学生进行户外观察，了解周围的植物。
幼儿园体育教案：基本跑步和跳跃动作
幼儿园体育教案：基本跑步和跳跃动作引言体育是幼儿教育中不可缺少的一部分，通过体育活动可以促进幼儿的身体发展、协调能力和社交技能。
本教案将介绍幼儿园体育课上的两个基本动作，即跑步和跳跃。
这些动作可以帮助幼儿培养身体素质，提高协调性，并增强他们对自己身体能力的认识。
目标•帮助幼儿掌握基本的跑步和跳跃技巧。
•培养幼儿的协调性和平衡感。
•提高幼儿对自身身体能力的认识。
教学内容1. 跑步（持续时间：20分钟）•引导幼儿正确的站姿和用脚尖着地来保持平衡。
•示范慢速的小步快走，让幼儿模仿行走。
•逐渐引导幼儿加快步伐，进行小跑。
2. 跳跃（持续时间：20分钟）•玩跳绳游戏，引导幼儿跳过绳子。
•示范小跳并鼓励幼儿模仿。
•引导幼儿尝试大跳和双脚交替跳。
活动设置与时间安排1.热身活动：5分钟•唱歌、做简单的拉伸运动等。
2.引入活动：5分钟•介绍今天的课程内容，并激发幼儿的兴趣。
3.跑步活动：20分钟•进行慢速走和小步快走示范和实践，逐渐引导幼儿进行小跑。
4.休息与水分补充：5分钟•给予幼儿适量的休息时间，提供水喝。
5.跳跃活动：20分钟•进行跳绳游戏和不同类型的跳跃动作示范和实践。
6.结束活动：5分钟•回顾学习内容，鼓励幼儿总结所学。
教学方法1. 示范法通过教师的示范来让幼儿明确正确的姿势、动作和节奏。
2. 游戏法通过设置有趣的游戏环节，激发幼儿的学习兴趣，并增加他们参与体育活动的积极性。
3. 分组合作将幼儿分成小组进行活动，让他们相互观摩和鼓励，培养团队合作精神。
教学评估通过以下方式对幼儿的学习情况进行评估：1.观察幼儿的动作是否正确、协调。
2.观察幼儿对跑步和跳跃活动是否感兴趣，参与度如何。
3.与幼儿进行简单问答交流，了解他们对所学内容的理解程度。
总结本教案主要介绍了幼儿园体育课上的两个基本动作：跑步和跳跃。
这些活动可以帮助幼儿培养身体素质、提高协调性，并增强对自己身体能力的认识。
通过逐步引导和使用游戏等教学方法，可以使幼儿在轻松愉快的氛围中掌握这些基本技能。
体育教案模板电子版
体育教案模板电子版教案体育教案模板电子版一、教学目标1. 让学生掌握基本的运动技能，提高身体素质。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 培养学生热爱体育运动的兴趣和习惯。
二、教学内容1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 技术教学：篮球、足球、排球、乒乓球等。
3. 游戏活动：接力跑、拔河、跳绳等。
4. 放松运动：深呼吸、冥想、放松肌肉等。
三、教学步骤1. 热身运动教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
进行拉伸运动，帮助学生放松肌肉，预防运动损伤。
进行关节活动，提高学生的灵活性和协调性。
2. 技术教学教师示范篮球、足球、排球、乒乓球等运动技能，并进行讲解。
学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作。
组织比赛，让学生在实际比赛中运用所学技能。
3. 游戏活动教师组织接力跑、拔河、跳绳等游戏活动，培养学生的团队协作能力。
学生积极参与，互相鼓励，共同完成游戏任务。
4. 放松运动教师带领学生进行深呼吸、冥想等放松运动，帮助学生缓解运动后的疲劳。
进行肌肉放松，让学生充分休息，恢复体力。
四、教学评价1. 观察学生在热身运动中的表现，评估学生的活动能力。
2. 观察学生在技术教学中的动作准确性，评估学生的学习效果。
3. 观察学生在游戏活动中的团队协作能力和竞争意识，评估学生的综合素质。
4. 观察学生在放松运动中的表现，评估学生的恢复能力。
五、教学反思1. 教师根据学生的表现，及时调整教学内容和教学方法，提高教学效果。
2. 教师关注学生的个体差异，给予个别学生更多的指导和帮助。
3. 教师鼓励学生积极参与体育活动，培养他们的兴趣和习惯。
4. 教师与学生共同反思教学过程，不断改进教学方法，提高教学质量。
教案音乐欣赏课教案模板电子版一、教学目标1. 让学生了解和欣赏不同风格的音乐作品。
2. 培养学生的音乐素养和审美能力。
3. 培养学生用音乐表达情感的能力。
二、教学内容1. 音乐作品欣赏：古典音乐、流行音乐、民族音乐等。
体育与健康初中电子教案
体育与健康初中电子教案年级：八年级教材内容：1. 学习原地单脚跳绳的基本技巧。
2. 了解跳绳对身体的好处，如增强心肺功能、协调能力等。
3. 培养学生团队合作精神。
教学目标：1. 让学生掌握原地单脚跳绳的基本技巧。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力。
3. 通过练习，提高学生的身体协调性和心肺功能。
教学重点与难点：重点：原地单脚跳绳的基本技巧。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如正压腿、侧压腿等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解原地单脚跳绳的基本技巧，如如何握绳、摇绳、跳绳等。
2. 示范原地单脚跳绳的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
3. 组织学生进行原地单脚跳绳的练习，注意引导学生掌握跳绳的节奏和呼吸。
4. 针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主进行原地单脚跳绳的练习，要求速度和连贯性。
2. 引导学生尝试进行复杂动作的跳绳，如交叉跳、双脚跳等。
3. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员参加校际比赛。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
2. 让学生放松，做一些柔韧性练习。
3. 宣布下次课程内容和要求。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在原地单脚跳绳时，动作不够协调，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作协调性。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
体育课程教案锻炼身体的基本动作与技巧
体育课程教案锻炼身体的基本动作与技巧体育课程教案：锻炼身体的基本动作与技巧一、引言体育课程是学校教育中的重要组成部分，旨在全面培养学生的体质素质和运动技能。
本教案将重点介绍体育课程中锻炼身体的基本动作与技巧，帮助学生全面发展身体素质。
二、热身活动在进行任何体育运动之前，热身是不可或缺的环节。
通过热身活动，可以提高身体温度、增加肌肉弹性，为进一步的运动做好准备。
以下是一些常见的热身活动：1. 跑步：进行简单的慢跑，让身体渐渐适应运动状态。
2. 关节活动：转动肩膀、大臂、手腕、腰部、膝盖和踝关节，使关节活动起来。
3. 拉伸运动：进行腿部伸展、手臂伸展、身体扭转等动作，增加肌肉的灵活性。
三、基本动作与技巧1. 快速奔跑快速奔跑是体育课程中常见的动作，可以锻炼全身肌肉和心肺功能。
以下是进行快速奔跑的技巧讲解：a. 身体姿势：保持挺胸抬头，双臂自然摆动，大步迈出。
b. 步伐控制：根据目标距离，调整步伐的长度和频率，保持稳定的速度。
c. 呼吸方法：深呼吸，充分供氧，保持呼吸平稳。
2. 跳远跳远是展示力量和协调性的重要动作，以下是进行跳远的技巧讲解：a. 起跳准备：站在起跳点，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂，准备弹跳。
b. 跳远动作：用力蹬地，同时挥动双臂，尽可能远地跳起，保持身体的平衡。
c. 落地姿势：双脚以脚掌着地，尽量向前摔倒，避免失去平衡。
3. 篮球投篮篮球投篮是体育课程中常见的技巧项目，以下是进行篮球投篮的技巧讲解：a. 姿势准备：站在投篮点，膝盖微屈，双手持球，保持身体平衡。
b. 投篮动作：伸直手臂，手腕用力投出篮球，同时身体做出自然的跟随动作。
c. 瞄准目标：将目光集中在篮筐上，准确判断距离和角度，进行投篮。
四、课堂实践在教授这些基本动作与技巧之后，教师应组织学生进行课堂实践，以加深学生对动作和技巧的理解，并提供相关的指导和纠正。
例如，分组进行跑步比赛、跳远竞赛、篮球投篮训练等活动，通过实践培养学生的实际操作能力。
体育动作教学讲解教案模板
教学对象：小学五年级教学时间：40分钟教学目标：1. 知识与技能：掌握篮球行进间运球的基本动作要领，提高运球技巧。
2. 过程与方法：通过示范、分解练习、合作练习等方法，培养学生协调性和灵活性。
3. 情感态度与价值观：激发学生对篮球运动的兴趣，培养团队协作精神和拼搏精神。
教学重难点：1. 重点：篮球行进间运球的基本动作要领，包括手型、触球部位、身体协调等。
2. 难点：在行进中保持球不落地，提高运球速度和灵活性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2. 教师简要介绍本节课内容，让学生了解学习目标。
二、基本部分（30分钟）1. 示范讲解：（1）教师展示篮球行进间运球动作，强调手型、触球部位、身体协调等要点。
（2）教师详细讲解动作步骤，让学生了解动作过程。
2. 分解练习：（1）教师指导学生进行分解练习，首先练习静止状态下的运球动作，掌握手型和触球部位。
（2）然后练习慢速行进间的运球动作，让学生逐渐适应动作节奏。
3. 合作练习：（1）学生两人一组，进行行进间运球接力比赛，提高运球技巧和团队合作能力。
（2）教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，帮助学生掌握正确技巧。
4. 提高练习：（1）教师组织学生进行快速度行进间运球练习，提高运球速度和灵活性。
（2）鼓励学生尝试不同运球方式，如变向、变速度等，丰富运球技巧。
三、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松活动，包括拉伸、深呼吸等，缓解肌肉紧张。
2. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，鼓励全体学生继续努力。
3. 学生整理器材，教师宣布下课。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对篮球行进间运球的掌握情况。
2. 通过学生之间的互评，了解学生在团队合作中的表现。
3. 教师根据学生的学习效果，调整教学策略，提高教学质量。
体育教案学习篮球基本动作
体育教案学习篮球基本动作篮球基本动作教案一、教案概述本教案旨在引导学生学习篮球的基本动作，提高学生在篮球运动中的技能水平。
通过系统的训练和指导，培养学生的篮球技巧和团队合作意识，同时提升学生的身体素质和协调能力。
二、教学目标1. 知识目标：学习篮球基本动作的名称、要领和注意事项。
2. 能力目标：掌握篮球运球、投篮、传球和接球的基本动作技巧。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，增强团队协作意识和集体荣誉感。
三、教学重点篮球运球、投篮、传球和接球的基本动作要领和技巧。
四、教学难点如何帮助学生熟练掌握篮球基本动作，并能在实际比赛或训练中有效运用。
五、教学准备篮球、训练场地、训练服装、训练工具（如传球器、投篮机等）。
六、教学过程1. 热身活动- 进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等，以减少受伤的风险，为接下来的训练做好准备。
2. 篮球运球基本动作- 准备动作：双脚分开与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，手臂自然下垂。
- 运球动作：a. 控球手选择：左手或右手。
b. 手部动作：手掌贴住篮球，用手指将篮球推向地板，掌握好力度和频率。
c. 身体动作：保持上身稳定，膝盖微屈，重心向前倾斜。
- 注意事项：眼观球、手控球、身体稳定，注意运球控制的力度与频率。
3. 篮球投篮基本动作- 准备动作：双脚分开与肩同宽，脚尖与身体成一条直线，膝盖微屈，上身略微向后倾斜。
- 投篮动作：a. 持球动作：用非投篮手托住篮球，投篮手放在篮球侧面。
b. 弹跳动作：用腹股沟发力，将身体向上推动，同时将投篮手抬起，做出弧线运动。
c. 投篮动作：手臂伸直，掌心朝篮筐，投篮力度和角度要掌握好。
- 注意事项：目视篮筐，动作连贯流畅，力度和角度适中。
4. 篮球传球基本动作- 准备动作：脚步站稳，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略向前倾。
- 传球动作：a. 抓球准备：用双手握住篮球，手指张开，准备接球。
b. 传球动作：用掌心推球的方式传球，力度要适中，注意传球的精准度。
简单体育动作技能训练教案
简单体育动作技能训练教案一、课题名称：篮球基本投篮技巧训练二、教学目标知识与技能：1. 学生能够掌握篮球投篮的基本动作要领。
2. 学生能够理解投篮动作的生理学和力学原理。
3. 学生能够提高投篮的准确性和稳定性。
过程与方法：1. 通过示范、模仿和实践，学生能够学会投篮动作。
2. 通过小组合作，学生能够提高团队协作能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生热爱体育运动，增强体质，锻炼意志。
2. 培养学生团结互助、公平竞争的体育精神。
三、教学重点与难点（解决策略）重点：投篮动作的准确性、稳定性。
难点：投篮动作的协调性和爆发力。
解决策略：1. 重点关注投篮动作的分解和练习。
2. 针对协调性和爆发力的训练，可采用专项训练方法。
四、教学准备教学资源：篮球、篮球场、计时器。
教具和设备：投篮架、篮球、计时器。
五、教学过程学生互动环节：1. 教师示范投篮动作，学生模仿。
2. 学生分组进行投篮练习，互相纠正错误。
3. 小组比赛，提高团队协作能力。
课堂管理：1. 课前组织学生进行热身活动，预防运动损伤。
2. 课堂中，教师关注每个学生的练习情况，及时给予指导。
3. 课后对学生的练习情况进行总结和反馈。
时间分配：1. 课前热身：10分钟2. 投篮动作讲解与示范：10分钟3. 学生模仿练习：20分钟4. 小组练习与比赛：20分钟5. 课后总结与反馈：5分钟六、板书设计关键内容：投篮动作要领、投篮技巧、团队协作。
逻辑结构：1. 投篮动作分解2. 投篮技巧总结3. 团队协作重要性七、课后反思评估标准：1. 学生对投篮动作的掌握程度。
2. 学生在小组比赛中的表现。
3. 学生的运动态度和团队精神。
改进措施：1. 针对学生的不足，加强个别辅导。
2. 丰富教学内容，提高学生的兴趣。
3. 在教学中注重培养学生的团队意识和运动精神。
幼儿园教案：身体肌肉训练活动设计：体育运动的基本动作
幼儿园教案：身体肌肉训练活动设计：体育运动的基本动作一、活动目的和背景身体肌肉训练是幼儿园体育教学中的重要内容之一。
通过这些训练，幼儿可以增强身体协调性、力量和耐力，促进骨骼发育和运动技能的提高。
本篇教案旨在设计一系列有趣且富有挑战性的体育运动活动，以帮助幼儿发展基本运动动作。
二、活动目标1. 培养幼儿对身体控制和协调的意识。
2. 促进幼儿各个部位肌肉的发展。
3. 锻炼幼儿心肺功能和持久力。
4. 提高幼儿基本运动技能水平。
三、活动准备1. 教具准备：彩色橡皮球、跳绳、软质球等。
2. 活动场地的选择：室内或者室外均可，确保活动场地空间大而安全。
3. 分组准备：将幼儿分成小组，每个小组5-6人。
四、活动内容及实施步骤1. 游戏名称：跳球接力赛内容描述：设立起跑线和终点线，每个小组的第一位幼儿手持一只彩色橡皮球，跳跃着传递给下一个队友，依次循环传递直到抵达终点。
第一个到达终点的小组获胜。
目标：培养幼儿的协作能力、手眼协调和肌肉控制能力。
2. 游戏名称：运球比赛内容描述：将幼儿分为两队站成直线队列，每个幼儿手持一个软质球，从起跑线开始向终点方向运球，尽量不让球滚出界。
看哪个队伍首先完成并且没有让球滚出界限。
目标：锻炼幼儿手部肌肉协调性、平衡能力和保持关注力。
3. 游戏名称：踢乒乓球内容描述：将桌子分为两半，每个小组在各自的一边摆放三个杯子作为目标。
幼儿站在对应位置上，借助踢腿动作将乒乓球踢进对方目标杯中。
哪一组最先完成任务则获胜。
目标：培养幼儿下肢力量、爆发力和韧性。
4. 游戏名称：绳子跳跃内容描述：将跳绳放在地上，每个小组一人站在绳子两侧，竞相用双脚连续跳过。
增加难度的方式可以是调整绳子高度或者变化脚步频率等。
目标：提升幼儿心肺功能和全身肌肉状况。
五、活动总结与评价通过几个轻松有趣的体育运动活动，幼儿能够学习并熟悉基本的运动技能，同时锻炼了身体各个部位的肌肉。
这些活动不仅提供了宝贵的锻炼机会，也促进了幼儿之间合作和团队精神的发展。
小学体育教案：学习基本的跑步和跳跃动作
小学体育教案：学习基本的跑步和跳跃动作学习基本的跑步和跳跃动作一、引言体育教育在小学阶段起着非常重要的作用。
通过体育活动，学生们不仅可以提高身体素质，培养协作能力，还可以增强对体育运动的兴趣。
而学习基本的跑步和跳跃动作是体育教育的基础，本文将介绍如何设计一堂小学体育课教学案，帮助学生掌握跑步和跳跃的基本动作。
二、教学目标1. 了解跑步和跳跃的基本动作要领；2. 学会正确的站立、起跑和落地动作；3. 提高跑步和跳跃的技巧和速度。
三、教学准备1. 宽敞的体育馆或操场；2. 稳定的运动鞋和适当的运动服装；3. 专业的体育工具，如跳绳、起跑线等。
四、教学内容四、教学内容1. 暖身运动在开始跑步和跳跃训练之前，一定要进行适当的暖身运动，以预防受伤。
可以进行一些简单的伸展运动，如旋转手腕、双臂交替摆动和蹲起等。
这些动作可以帮助学生的肌肉得到充分的活动和血液的循环，为跑步和跳跃做好准备。
2. 跑步动作训练跑步是体育活动中常见的动作，掌握正确的跑步姿势对学生的身体发育和运动技能发展非常重要。
首先，教师可以以示范的方式介绍正确的跑步姿势，包括挺胸、收腹、放松肩膀等。
然后，请学生按照示范的动作进行练习，鼓励他们在跑步过程中保持良好的姿势。
教师可以进行个别指导和纠正，以帮助学生掌握正确的跑步技巧。
3. 跳跃动作训练跳跃是体育活动中涵盖广泛的动作之一，包括一脚跳、两脚跳、跳远等。
在进行跳跃训练前，教师可以以示范的方式介绍不同的跳跃动作，并讲解正确的动作要领。
学生可以在教师的引导下，一起进行跳绳、单脚跳和双脚跳等练习，以提高跳跃的技巧和灵活性。
教师应注意观察学生的动作，及时给予指导和调整，确保学生的跳跃动作正确而安全。
五、教学方法1. 示范法：教师通过实际示范跑步和跳跃动作，帮助学生了解正确的动作要领。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行互相观摩和纠正，锻炼学生的协作能力和互助精神。
3. 游戏化教学法：通过一些趣味性的游戏，增加学生对跑步和跳跃的兴趣，并在游戏中进行实践训练。
体育课训练动作初中教案
体育课训练动作初中教案年级：八年级教材内容：1. 热身活动：慢跑、关节活动2. 基本技能训练：跳绳、俯卧撑、深蹲起立3. 素质训练：折返跑、仰卧起坐4. 结束放松：拉伸、深呼吸教学目标：1. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
教学重点与难点：重点：正确掌握各项训练动作的方法和技巧。
难点：动作的连贯性、协调性以及力量的发挥。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 组织学生集合，进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动，以避免运动损伤。
2. 教师讲解本节课的训练内容，提出训练目标和要求。
二、基本技能训练（10分钟）1. 跳绳：教授学生正确的跳绳方法，要求动作连贯、协调。
进行分组练习，设置一定时间内完成的跳绳次数，以提高学生的运动能力。
2. 俯卧撑：讲解俯卧撑的动作要领，强调胸部扩张、腰背挺直。
进行分组练习，设置一定时间内完成的俯卧撑次数。
3. 深蹲起立：教授深蹲起立的正确方法，要求动作规范、速度适中。
进行分组练习，设置一定时间内完成的深蹲起立次数。
三、素质训练（10分钟）1. 折返跑：组织学生进行折返跑训练，提高学生的速度和耐力。
设置一定的距离和折返点，要求学生在规定时间内完成。
2. 仰卧起坐：讲解仰卧起坐的动作要领，强调腹肌的用力。
进行分组练习，设置一定时间内完成的仰卧起坐次数。
四、结束放松（5分钟）1. 组织学生进行拉伸活动，如颈部、腰部、腿部等，以缓解运动带来的紧张和疲劳。
2. 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
教学反思：通过本节课的训练，学生们的身体素质得到了一定的提高，运动能力有所增强。
在训练过程中，学生们积极参与，表现出良好的团队合作精神。
但在动作的连贯性、协调性以及力量的发挥方面，仍需进一步加强指导。
在今后的教学中，我将注重个体差异，因材施教，提高学生的运动水平。
同时，注重培养学生的锻炼习惯，使他们在紧张的学习生活中，能够自觉地进行体育锻炼，达到增强体质、提高综合素质的目的。
体育课身体基本姿势教案
体育课身体基本姿势教案一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）掌握站立、行走、跑步、跳跃等基本姿势的正确方法；（2）学会利用身体基本姿势进行各种体育活动。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生的体育兴趣，增强体育锻炼的意识；（2）培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重难点。
1. 教学重点。
（1）站立、行走、跑步、跳跃等基本姿势的正确方法；（2）利用身体基本姿势进行各种体育活动。
2. 教学难点。
（1）引导学生正确掌握各种基本姿势；（2）帮助学生在体育活动中灵活运用身体基本姿势。
三、教学过程。
1. 创设情境。
老师向学生介绍体育课的主题是身体基本姿势，告诉学生在进行体育活动时，正确的身体基本姿势是非常重要的。
并且告诉学生，通过掌握正确的基本姿势，可以更好地进行各种体育运动。
2. 导入新课。
老师向学生展示站立、行走、跑步、跳跃等基本姿势的正确方法，并且告诉学生，这些基本姿势是进行各种体育活动的基础。
然后，老师向学生提出问题，询问学生在日常生活中是否注意自己的姿势，是否有正确的站立、行走、跑步、跳跃的习惯。
3. 学习新知识。
（1）站立姿势。
老师向学生展示正确的站立姿势，双脚自然分开，身体挺直，双手自然下垂。
然后让学生模仿老师的姿势，纠正学生站立时可能出现的错误姿势。
（2）行走姿势。
老师向学生展示正确的行走姿势，双臂自然摆动，脚步自然，身体保持挺直。
然后让学生在教室里进行简单的行走练习，观察学生的行走姿势，纠正错误的姿势。
（3）跑步姿势。
老师向学生展示正确的跑步姿势，双臂自然摆动，脚步有节奏地前进，身体微微倾斜。
然后让学生在操场上进行简单的跑步练习，观察学生的跑步姿势，纠正错误的姿势。
（4）跳跃姿势。
老师向学生展示正确的跳跃姿势，双臂自然摆动，脚部用力，身体保持平衡。
然后让学生在操场上进行简单的跳跃练习，观察学生的跳跃姿势，纠正错误的姿势。
4. 进行实践。
（1）站立、行走、跑步、跳跃综合练习。
体育运动动作模板教案设计
课程目标：1. 让学生掌握体育运动的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生身体素质，提高运动技能。
教学对象：初中一年级教学时间：2课时教学地点：体育馆教学工具：篮球、足球、羽毛球、跳绳、体操垫等教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍体育运动的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 学生分享自己喜欢的体育运动，引起共鸣。
二、基本动作教学1. 篮球基本动作：运球、投篮、传球- 教师示范动作，学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
2. 足球基本动作：踢球、停球、带球- 教师示范动作，学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
3. 羽毛球基本动作：握拍、发球、接球- 教师示范动作，学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
4. 跳绳基本动作：正跳、交叉跳、双人跳- 教师示范动作，学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
5. 体操垫基本动作：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上- 教师示范动作，学生跟学。
- 分组练习，教师巡回指导。
三、团队协作训练1. 分组进行篮球、足球、羽毛球比赛，让学生在比赛中体会团队协作的重要性。
2. 教师总结比赛中的优点和不足，引导学生改进。
四、总结与反思1. 学生分享本节课的学习心得，教师点评。
2. 教师布置课后作业，要求学生练习所学动作。
第二课时一、复习导入1. 学生回顾上一节课所学动作，教师提问检查。
2. 教师简要介绍本节课内容。
二、提高动作难度1. 篮球：增加运球速度，提高投篮准确性。
2. 足球：提高带球技巧，增加传球变化。
3. 羽毛球：提高发球速度和准确性，增加接球技巧。
4. 跳绳：增加跳绳速度，提高交叉跳的难度。
5. 体操垫：增加俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的次数。
三、团队协作比赛1. 学生分组进行篮球、足球、羽毛球比赛，提高团队协作能力。
2. 教师观察比赛，指导学生改进动作。
四、总结与反思1. 学生分享本节课的学习心得，教师点评。
2. 教师布置课后作业，要求学生练习所学动作。
大学体育训练动作教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握基本的体育训练动作，提高身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯，增强团队协作意识。
3. 增强学生的自信心和意志力，为今后的体育锻炼奠定基础。
教学内容：1. 跳绳2. 跑步3. 深蹲4. 引体向上5. 平梯移行教学步骤：第一课时：一、热身运动1. 学生围绕操场慢跑5分钟，进行全身热身。
2. 学生进行关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
二、跳绳训练1. 教师讲解跳绳的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行跳绳练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组进行跳绳比赛，提高兴趣。
三、跑步训练1. 教师讲解跑步的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行慢跑练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组进行跑步比赛，提高速度和耐力。
四、深蹲训练1. 教师讲解深蹲的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行深蹲练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组进行深蹲比赛，提高力量和耐力。
五、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时：一、热身运动1. 学生围绕操场慢跑5分钟，进行全身热身。
2. 学生进行关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
二、引体向上训练1. 教师讲解引体向上的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行引体向上练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组进行引体向上比赛，提高上肢力量。
三、平梯移行训练1. 教师讲解平梯移行的基本动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行平梯移行练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组进行平梯移行比赛，提高协调性和平衡能力。
四、总结与放松1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 观察学生在训练过程中的动作是否规范，给予指导。
2. 通过比赛，了解学生的运动能力和团队协作意识。
3. 收集学生反馈意见，不断优化教学方案。
幼儿体育基本动作教案
幼儿体育基本动作教案一、引言本教案主要面向幼儿体育教学，旨在帮助幼儿学习和掌握基本的体育动作。
通过有趣的教学方法和活动，帮助幼儿培养运动兴趣和能力，促进身心健康发展。
二、教学目标1.了解幼儿体育基本动作的定义和分类。
2.学习掌握幼儿体育基本动作的要领和技巧。
3.培养幼儿运动的协调性、灵活性和平衡能力。
4.培养幼儿的合作意识和团队精神。
三、教学内容本教案主要包括以下幼儿体育基本动作： 1. 跑动 2. 跳跃 3. 投掷 4. 圆圈运动 5.静态平衡四、教学过程1. 跑动•热身活动：带领幼儿进行全身热身活动，如摇臂、摇头、摇腿等。
•教授动作要领：双脚着地，臂部自然摆动，保持直立，脚步要轻快有力。
•练习方法：设置跑道，让幼儿进行跑步练习，可以根据年龄和能力分组进行比赛。
2. 跳跃•热身活动：带领幼儿进行跳跃前的热身活动，如腿部摆动、腿弯曲等。
•教授动作要领：双脚离地，双手向上伸展，保持身体直立。
•练习方法：设置障碍物，让幼儿进行跳跃练习，可以逐渐增加难度和高度。
3. 投掷•热身活动：带领幼儿进行手臂和肩部的热身活动，如旋转手臂、肩部扭动等。
•教授动作要领：身体保持平衡，用手掌抓住物体，向前方掷出。
•练习方法：提供各种大小和形状的球，让幼儿进行投掷练习，可以在固定目标上进行比赛。
4. 圆圈运动•热身活动：带领幼儿进行腰部的热身活动，如腰部摆动、旋转等。
•教授动作要领：双脚并拢，跟着进入圆圈做旋转运动。
•练习方法：准备大大小小的圆圈，让幼儿在圆圈上进行旋转练习，可以逐渐增加旋转的速度和难度。
5. 静态平衡•热身活动：带领幼儿进行平衡前肌肉的热身活动，如手臂伸展、双腿蹲跳等。
•教授动作要领：身体保持姿势稳定，保持平衡，不晃动。
•练习方法：设置平衡木或者绳子，让幼儿进行静态平衡练习，可以逐渐增加难度和稳定时间。
五、教学评估1.观察幼儿在练习过程中的动作是否准确、流畅。
2.给予幼儿反馈和指导，鼓励和肯定他们的努力和进步。
基本动作教案
基本动作教案一、引言基本动作是体育运动中的核心要素，对于培养学生的身体素质和运动能力具有重要意义。
本教案将重点介绍几种基本动作的技术要领和训练方法，旨在帮助学生正确理解和掌握这些动作，以提升他们的身体素质和运动技能。
二、背景知识1. 什么是基本动作？基本动作是人类在运动中最基本的动作形式，如走、跑、跳、投、抓、推等。
这些动作是其他体育运动项目的基础，也是人类日常生活活动的基本构成部分。
2. 基本动作的重要性掌握基本动作对于学生的身体发育和运动能力的发展至关重要。
基本动作是培养学生身体素质和运动技能的基础，同时也是他们参与各类体育活动和运动项目的先决条件。
三、基本动作教学1. 走的技术要领和训练方法走是最基本的基本动作之一，通过正确的走姿和步伐可以有效地提升学生的协调性和耐力。
教师可以采用以下方法进行教学：- 示范：教师首先进行走姿示范，要求学生观察并模仿。
- 练习：学生分组进行走步练习，注意姿势和步伐的准确性。
- 矫正：教师对学生的走姿进行矫正，纠正姿势不正确的学生，并给予肯定和鼓励。
2. 跑的技术要领和训练方法跑是运动中常见的基本动作，正确的跑姿和节奏可以提高学生的速度和敏捷性。
教师可以采用以下方法进行教学：- 速度训练：设置跑步比赛，通过竞争激发学生的兴趣，提高他们的跑步速度。
- 技术指导：教师通过示范和解说，引导学生正确运用手臂摆动、脚步频率和呼吸等技术要领。
- 强化训练：通过短跑训练和爬坡跑等强度较大的训练方法，提高学生的爆发力和耐力。
3. 跳的技术要领和训练方法跳是体育运动中常用的基本动作之一，可以培养学生的灵敏性和协调性。
教师可以采用以下方法进行教学：- 热身准备：设计一系列跳跃前的热身动作，如踮脚尖、拉伸等，以减少受伤风险。
- 技术练习：教师示范并引导学生进行各种跳跃动作的练习，如跳远、跳高、跳绳等。
- 进阶训练：根据学生的实际水平，增加训练难度和跳跃高度，鼓励他们挑战更高水平的跳跃动作。
体育基本动作教案
体育基本动作教案一、引言体育基本动作是指人们通过一系列的身体行动来进行体育活动的基础动作。
掌握基本动作的技能对于培养儿童的体能、协调性和运动能力非常重要。
本教案旨在为教师提供一种简单而有效的教学方法，帮助学生掌握体育基本动作。
二、目标通过本节课的学习，学生将能够：1.了解各种体育基本动作的名称和特点；2.掌握正确的动作技巧和动作要领；3.进行基本动作的练习和运用。
三、教学内容1.基本动作类别及示范：a.跳跃类：单脚跳、双脚跳、跳绳、跳远等；b.奔跑类：短跑、长跑、接力赛等；c.投掷类：投球、掷铅球、掷标枪等；d.接球类：接球、接力接力棒、接力接力球等；e.击打类：篮球运球、足球带球、乒乓球拍球等。
2.动作分解和技巧指导：a.跳跃类：- 单脚跳：站直身体，用力弯曲腿部然后迅速用力弹起，保持身体平衡；- 双脚跳：从蹲下的姿势跳起，同时双腿伸直，并向上挥动双臂；- 跳绳：双脚交替跳跃，同时摆动双臂帮助平衡；- 跳远：做好起跑准备姿势，用力迈开大步，同时甩动双臂助力。
b.奔跑类：- 短跑：从起跑线出发，快速迈开双腿并甩动双臂，保持良好的身体姿势；- 长跑：保持适当的配速和呼吸，注意节奏，并维持良好的姿势；- 接力赛：参与者分别完成一段特定的距离，并通过传递接力棒完成比赛。
c.投掷类：- 投球：站直身体，用力挥臂，将球向目标方向投掷，注意身体的协调和力量的发挥；- 掷铅球：用力挥臂将铅球向前掷出，同时注意利用重心转移和身体的协调；- 掷标枪：站直身体，用力挥臂将标枪向目标方向投掷，注意身体的协调和角度的掌握。
d.接球类：- 接球：注意站稳身体，专注目标，迅速伸出双臂接住球并做出稳定的动作；- 接力接力棒：迅速接过接力棒，保持良好的握持姿势，并通过传递接力棒完成比赛；- 接力接力球：迅速接住接力球，控制力度并迅速传给下一个队友。
e.击打类：- 篮球运球：用手掌将篮球向前滚动，同时注意保持身体平衡和专注目标；- 足球带球：用脚内侧控制足球，保持步伐平稳并注意调整方向；- 乒乓球拍球：控制球拍的力度和角度，迅速反应并做出稳定的击球动作。
基本体育运动动作教案设计
基本体育运动动作教案设计教案标题：基本体育运动动作教案设计教案目标：1. 了解和掌握基本体育运动动作的技巧和规则。
2. 培养学生的体育运动能力和身体协调性。
3. 提高学生的运动技能和团队合作意识。
教学内容：1. 球类运动：篮球运球、投篮、传球；足球传球、射门、控球。
2. 接力赛跑：短跑、接力传递棒。
3. 田径项目：跳远、跳高、投掷。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾上一堂课学习的体育运动动作，并与本节课的内容进行对比，激发学生的学习兴趣。
技能讲解：2. 分别介绍篮球运球、投篮和传球的基本动作要领，通过示范和讲解帮助学生理解和掌握技巧。
3. 同样地，介绍足球传球、射门和控球的基本动作要领，帮助学生掌握正确的动作姿势和技能。
练习与巩固：4. 将学生分成小组，进行篮球和足球的小组练习，让学生有机会在实践中熟练运用所学技巧。
5. 定期进行技能检测，以检查学生对所学动作的掌握情况，并给予及时的指导和反馈。
拓展活动：6. 引导学生学习田径项目中的跳远、跳高和投掷，介绍相关的基本动作要领，并鼓励学生尝试和实践。
7. 安排学生进行田径项目的小组比赛，培养学生的竞争意识和团队合作能力。
总结与评价：8. 结合本节课的学习内容，引导学生进行总结和反思，评价自己的学习成果和不足之处。
9. 鼓励学生制定个人学习计划，持续提高体育运动技能。
教学资源：1. 篮球2. 足球3. 接力棒4. 跳远跳高设备5. 投掷用具评估方法：1. 技能检测：通过观察学生在练习中的表现，评估其对基本体育运动动作的掌握情况。
2. 小组比赛评估：根据学生在小组比赛中的表现，评估其团队合作能力和竞技水平。
教案扩展：1. 可以根据学生的兴趣和能力，引入更多的体育运动项目，如乒乓球、网球等，扩展教学内容。
2. 可以组织学生参加学校或社区的体育比赛，提供更多的实践机会和竞争经验。
教案注意事项：1. 在教学过程中，要确保学生的安全，提前检查和准备好相关的体育器材。
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幼儿园体育基本动作动作要领及锻炼价值基本动作---走：（一）.走的基本要领（1）动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，两眼平视，两臂放松，以肩为轴前后自然摆动，正前方抬腿，落地轻柔。
（2）节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。
（3）重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离。
（二）走的要求小班-上体正直自然走中班-上体正直，上下肢协调地走。
大班-步伐均匀，有精神地走（三）走的练习形式1、协同走功能：发展集体走步能力，培养协同习惯和注意力集中水平。
2、拉物、推物走功能，除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。
（六）：走的教学注意事项1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。
只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。
2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。
小班主要要求走得平稳、步子迈得开。
排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。
可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。
（七）走的游戏小班：1）听信号向指定方向走。
如找玩具2）一个跟着一个走。
如开火车（2）中班：1）听信号有节奏地走。
如听鼓声走2）听信号变速走。
如听哨声走（3）大班：1）听信号变换方向走。
如熊和石头人2）一对一对整齐地走。
3）走跑交替。
如老狼老狼几点钟。
基本动作---跑（一）跑的基本要领（1）摆臂时，双手握空心拳，屈肘体侧，前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。
（2）蹬地力量比“走”大，蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地时前脚掌要先着地。
（3）跑步时上身要前倾，跑圆圈时上身要微向圆心倾斜。
（4）用鼻子呼吸或鼻子吸气、口呼气。
（二）跑的要求小班-两臂屈肘在体侧自然跑。
中班-上下肢协调轻松地跑。
大班-上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
（三）跑的形式1.接力跑功能：发展奔跑能力，培养合作和竞争精神，增强责任感。
2、往返跑功能：发展奔跑能力，发展灵敏素质。
3、持物跑功能：能加大身体负荷，增强锻炼效果，帮助幼儿掌握持物移动的技能（六）跑的教学注意事项1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。
跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。
可以定期检查动作质量。
以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。
但不宜制定指标，不宜搞评分。
2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。
这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。
3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。
4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。
一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。
幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。
根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。
（七）跑的游戏小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我（2）听信号向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范围内四散跑中班：（1）一路纵队跑（2）在跑动中听信号做规定的动作（3）快速跑10-20米（4）走跑交替，如老狼几点钟（5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼大班：（1）听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。
（2）快跑20-30米，如看谁放得对（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距离为200-300米。
（5）接力跑，如快跑快拍跳跃跳跃动作的内容：基本动作---跳（一）跳的基本要领（1）准备时要自然放松到仅用必要的力量控制全身，并同时自然屈膝。
（2）跳起时不但是腿、上肢，而且是全身都要在瞬间同时爆发向上。
（3）腾空后全身要立刻放松到仅用必要的力量保持姿势。
（4）落地时膝盖要迅速自然弯曲缓冲，以分解疏散反作用力。
（5）双脚立定跳：预备（屈腿、体前屈、臂后摆）；起跳（腿蹬直、臂摆起）；腾空（保持平衡，可能伴有腾跃过程）；落地（屈腿缓冲，保持平衡）。
(6)助跑单腿跳：预备（助跑中速，短跑，自然放松）；起跳（起跳腿用力蹬，“摆动腿”摆起，且爆动幅度大）；腾空（保持平衡，可能伴有腾跃过程）；落地（向前跑几步缓冲，不停顿）。
（二）跳的教学要求小班-自然跳起，轻轻落地。
中班-屈膝，前脚掌蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
大班-屈膝，摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
（五）各种跳的方法、重点、要求、纠正要求原地双脚向上跳（纵跳摸高）1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。
4、常犯错误两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。
落地不屈膝缓冲。
5、纠正方法：教师要示范正确的跳跃动作。
幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿"膝盖蹬直""向上跳"，落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。
原地双脚向前跳（立定跳远）1、动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。
落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳。
纠正方法：练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子或教师的手。
（2）落地缓冲差。
纠正方法：看正确的落地示范，强调落地时要屈膝，也可要求幼儿落地后立即蹲下拾地上的东西或提出比比谁落地声音最小等。
高跳下（从高处往下跳）1、动作要领：预备动作：两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。
2、重点：落地动作。
3、要求：落地时屈膝半蹲，保持平衡。
4、常犯错误：起跳时两脚蹬地的力量不均匀和两脚没有同时落地。
5、纠正方法：可练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地时要两脚同时落地，两臂要前平举以维持平衡。
助跑跨跳1、动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。
2、重点：起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。
3、要求：起跳腿蹬伸要充分，摆动腿的幅度要大，动作要协调。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。
纠正方法：让幼儿看正确的示范动作。
跨跳的距离要适中，不可太短。
（2）腾空时低头弓腰。
纠正方法：要求幼儿跳起后直起腰往前看或看固定的标志物，起跳时要放松。
（3）双脚起跳纠正方法：可增加练习次数，很快就能纠正过来。
教师要多做示范。
并强调幼儿单脚起跳。
（4）落地重，落地后停顿。
纠正方法：要求幼儿轻松的跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。
跳绳1、动作基本要领：上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。
2、动作做法：（1）向前摇绳单脚交替跳：由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。
（2）向前摇绳双脚跳：由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。
3、重点：手脚配合。
4、要求：手脚配合要协调。
5、常犯错误和纠正方法双脚或单脚向上跳的高度不够，使绳子无法从脚下轮转过去。
纠正方法：可多练习原地向上跳的动作。
常跳绳就可以让幼儿掌握好时机。
屈腿跳纠正方法：要求幼儿腿要蹬直。
看教师的示范动作。
向前弯腰纠正方法：要求幼儿上体要直。
可多练习纵跳摸高。
兔跳1、动作要领：两脚自然站立，两膝弯屈，上体稍前倾，两臂屈肘，两手背靠头上两侧，五指并拢或两手食指和中指竖起当耳朵，掌心朝前，前脚掌蹬地向前跳起，落地时前脚掌先着地，落地后腿稍屈，同时准备下一次跳。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：动作要协调、轻松、有节奏，稍有腾空。
4、常犯错误两腿蹬伸较差。
5、纠正方法：鼓励幼儿向上跳起，两腿蹬直。
比比"看谁跳得高"。
蛙跳1、动作要领：两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧，五指分开，掌心朝前，做好预备姿势。
接着两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，屈膝缓冲，两臂收回成预备姿势，准备下一次跳。
如此连续进行。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：动作要协调，两腿要蹬离地面，落地要轻。
4、常犯错误：两腿蹬伸不充分或两腿没有蹬离地面。
5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，幼儿练习时，教师可帮助幼儿托大腿做蹬离地面的动作。
双脚在直线两侧行进跳1、动作要领：预备时，两脚并拢或稍分开站在直线的一侧，两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。
起跳时，两脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，身体稍转向线的另一侧，落地时在直线的另一侧，屈膝缓冲，再进行下一次的跳动。
如此反复进行。
2、重点：起跳动作和落地动作。
3、要求；起跳时身体稍转向线内，落地时在线的另一侧，两脚同时起跳同时落地。
4、常犯错误：两脚不同时落地。
5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，要求幼儿要双脚同时着地，并屈膝缓冲。
（六）跳跃教学注意事项1、幼儿期神经系统发育快，可塑性大，是发展灵敏性和学习掌握跳跃动作的好时期。
跳跃动作多种多样，动作组合变化无穷，对动作的准确必要求较高。
跳跃活动所需在的器材少，场地小，且运动量较大，因此，幼儿园应把跳跃活动作为重点项目来开展。
2、年龄小，体力差的幼儿在跳跃时，常会产生一些畏惧心理，如高跳下怕摔倒，跳"小河"怕会跳到"河里"，屈膝跳怕绊到橡皮筋，教师要帮助幼儿克服这些心理障碍，培养勇敢、果断等意志品质。
3、跳跃在教学前要做好准备活动，以免出现不必要的伤害事故。
教师在教学时要注意自已的示范动作，以正确的示范动作让幼儿模仿，效果很好。
4、因为跳绳较难掌握，开始学习跳绳，建议采用以下辅助练习：第一让幼儿模仿摇绳，原地双脚跳或单脚跳。
第二两手持短绳在体侧摇动原地跳起。
第三从别人摇动的绳子上面跳过。
第四向前摇绳，当绳子落地后停在身前，从绳子上面走过或跳过。
（七）跳的游戏小班（1）原地双脚向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小马跳沟（2）原地双脚向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶中班（1）助跑跨跳（距离40厘米）如山沟里的狼（2）在直线两侧行进跳，如萝卜回来了（3）高跳下，如跳水运动员（4）跳圆圈或夹包跳（5）双脚向前跳如袋鼠跳大班（1）助跑跨跳（距离50厘米）如小马运粮（2）助跑屈腿跳（过障碍物）（3）跳绳子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）双脚向前跳如袋鼠跳接力投掷投掷的内容滚球1、动作要领：两手持球侧后方，五指向下，两臂向前摆，小臂和手稍外旋将球向前滚出。