自我管理客观题样卷
全国职业核心能力认证测试
（自我管理—原理分析与职业能力）样卷
教育部教育管理信息中心
全国职业核心能力测试（自我管理）试卷
（原理分析与职业能力–样卷）
注意事项
一、全国职业核心能力认证测试（自我管理）原理分析与职业能力试卷共100道试题，
总时限为120分钟。各部分不分别计时，但都给出了参考时限，供参考以分配答题时间：
原理分析（第1~30题，参考时限30分钟）
第一部分：原理应用（10题）
第二部分：案例分析（20题）
职业能力（第31~100题，参考时限90分钟）
第一部分：常识判断（10题）
第二部分：言语理解与表达（20题）
第三部分：数字与逻辑推理（30题）
第四部分：资料分析（10题）
二、全部试题的答案必须涂在答题卡上，不能写在本试卷上。
三、注意试题的说明，按照要求回答问题。
四、严格遵守考场规则，听从监考人员的指示。测试结束后，必须把测试材料放在桌
子上，等监考人员收回、清点并宣布测试结束后才能离开考场。
考点：
姓名：
准考证号：
教育部教育管理信息中心监制
原理分析
第一部分原理应用
说明：第1~10题。请按照每道题目的要求，在四个备选项中选
出最恰当的答案。答题参考时限为10分钟。
1．在职业生涯规划过程中，王晨进一步明确了她的价值观、兴趣爱好以及在工作和生活中的才能所在。王晨现在处于职业生涯规划的哪个阶段？
A职业生涯选择B职业生涯诊断
C职业生涯目标确定D职业生涯实施管理
2．许莉现在从事自己感兴趣的工作，比较自由随意，较少受人控制约束，她认为目前自己的职业生涯很成功。许莉衡量其职业生涯的价值取向属于：
A 名利型
B 安稳型
C 自在型D平衡型
3．按照所罗门学习风格类型理论，善于发现事物之间的联系、擅长掌握新概念、工作进度越快就越具有创新性，具有这种特征的人属于何种学习风格类型？
A 活跃型
B 序列型
C 感悟型D直觉型
4．对时间管理而言，最关键的就是：
A 加强对事件的控制
B 确立事情优先顺序
C 提高整体工作效率
D 制定时间分配预案
5．赵经理认为他需要与新客户建立并维护人际关系、参加课程培训以提高自身管理能力。
按照时间管理的四象限原理，这些最可能属于：
A 第Ⅰ象限：紧急而又重要的事项
B 第Ⅱ象限：重要但不紧急的事项
C 第Ⅲ象限：紧急但不重要的事项
D 第Ⅳ象限：不紧急不重要的事项
6．在计划管理流程中，确定目标之后下一个流程应该是：
A 识别机会
B 做出决策
C 预测未来环境
D 拟定计划方案
7．进行计划管理时通常采用PDCAR循环法，其中“R”表示：
A 记录计划
B 制定计划
C 检验计划
D 执行计划
8．邹婕最近情绪非常不稳定，为了真实了解自己情绪变化过程，就请同学对其做出客观评价。这种识别自我情绪的方法属于：
A 情绪测试法
B 情绪记录法
C 情绪反思法
D 情绪恳谈法
9．唐伟最近由于工作压力大而感到十分焦虑，与好友一起看电影也无法让他心情放松，于是干脆就去KTV唱歌了。这属于情绪的哪个阶段？
A 情境修补阶段
B 情境选择阶段
C 认知改变阶段
D 行为调控阶段
10．生活方式管理是健康管理基本策略之一，主要采用干预措施促进行为改变。其中，通过名人效应让人们接受社会观念、改变行为（如知名演员蒋雯丽为预防和治疗艾滋病做宣
传）属于什么干预措施？
A 教育
B 激励
C 训练
D 市场营销法
第二部分案例分析
说明：第11~30题。本部分提供了若干案例，每个案例带有若干问题，请仔细阅读并分析案例，然后根据提问，在四个备选项中选出最恰当的答案。答题参考时限为20分钟。
案例（一）
请根据案例（一），回答第11~13题。
三年前，曙光计算机公司招聘录用了两名计算机专业应届大学毕业生张强和李佳。公司
人力资源经理决定让他们从事市场营销工作。虽然两个人都愿意从事该项工作，但张强个性
外向、热情、开朗，善于交际且积极主动，而李佳则与之相反。一年以后，张强完全适应了
市场营销这份工作，而且因业绩突出被提升为部门副经理，而李佳表现一般，仅能勉强完成
上级交办的任务。
过了一段时间后，李佳找到人力资源经理，说他准备辞职，因为对营销工作早已不感兴趣。经过私下了解，人力资源经理得知李佳具有极强的创新精神，读高中时就获得过科技发
明奖，于是就和公司总经理先后找李佳谈话，并将其调到公司研发部工作。李佳在研发部工
作不到一年，就研发出两项发明，为公司创利20多万元。
11. 在上述案例中，张强的职业锚类型属于：
A 技术型职业锚
B 管理型职业锚
C 安全型职业锚
D 创造型职业锚
12. 从职业生涯规划角度看，李佳不适合从事市场营销工作缘于其：
A 胜任能力
B 职业能力
C 个人特质
D 职业价值观
13. 李佳因工作业绩一般而备感压力提出辞职，其压力源属于：
A 躯体性压力源
B 心理性压力源
C 社会性压力源
D 文化性压力源
案例（二）
请根据案例（二），回答第14~17题。
一天，一位不速之客怒气冲冲地找到张总：“你们的美容霜不如叫毁容霜算了，我18岁的女儿用了你们的美容霜后，几近毁容。我要控告你们，赔偿我们所有损失。”张总听完后稍加思索，心里就明白了几分，但他仍诚恳道歉：“是吗？竟发生这样严重的事情，实在对不起。不过，现在当务之急是马上送您女儿到医院治疗，其他事情我们以后再慢慢说。”
那位不速之客本想臭骂一番，出口窝囊气，但没想到张总不但态度诚恳而且还非常负责，想到这里她的怒气也就消了一些。于是在张总亲自陪同下，她女儿去了医院皮肤科检查，结果是她女儿的皮肤有一种遗传性过敏症，并非由于化妆品所致。医生开了处方，并安慰说不久便会痊愈，不会有任何后遗症。这时，这对母女的心才放了下来。她们对张总既感激又敬佩。
张总接着说：“虽然我们的化妆品并没有任何有毒成份，但您女儿皮肤过敏我们也是有责任的，因为虽然我们的产品说明书上写着“有皮肤过敏症的人不适用本产品”，但您女儿在购买时售货员可能忘记了问她是否有皮肤过敏症史，可能也没有说明注意事项。”
她们听到这些话，再拿起化妆品仔细一看，果然包装上明确说明，只怪自己没看清就购买使用了，心中不禁有些懊悔。张总见此情景便安慰到：“请放心，我们曾请皮肤专家认真研究过关于患有过敏症顾客的护肤问题，并且还开发设计了好几种新产品，效果都很好，等您治愈后，我再派人给您送两瓶试用一下。保证以后不再出现过敏反应，也算我们对今天这件事的补偿，你们意见如何？”
14. 最初见到张总时，那位顾客的情绪属于哪种状态？
A 心境
B 激情
C 应激
D 感应
15. 张总在明知没有责任的情况下仍向顾客道歉，对此其采用的情绪调节方法属于：
A 情境转移
B 注意分配
C 改变认知
D 情绪发泄
16. 下列哪一项在张总的情绪管理中体现的最不明显？
A 控制自我情绪
B 认知他人情绪
C 自我激励情绪
D 人际关系管理
17. 提升情绪管理能力是为了建立良好人际关系，而这需要一定的技巧。下列技巧在张总的
情绪管理中体现最不明显的是：
A 怀有宽容之心
B 要修炼同理心
C 付出才有回报
D 树立开放心态
案例（三）
请根据案例（三），回答第18~20题。
何伟在一家公司担任人力资源部经理，下面是他某一天的工作记录。
8：30 到达办公室，泡一杯水，抽一支烟。工程部谭经理找他说有一个工程师想离职，
为了解情况，两人在一起谈了半个多小时也没有结果，最后何伟说按照该工程师的条件他无权为其加工资，建议谭经理找老总解决。
9：30 签批各部门提交的考勤单、奖罚单、请假单等文件；打开招聘网、网易网等浏览新闻。
10：30 上厕所时碰到几位应聘人员，看见文员服务态度不好就对其提出批评，心情变得不好。回到座位，尚未看完昨天的报告，公司生产部反映天气热，后勤部经理不在，于是何伟亲自安排厨房烧凉茶。
11：30 从厨房回来，只差半小时就要吃午饭了，看到做不成什么事，就与下属聊天。还差10分钟下班时给以前的同事打电话。
12：00 下班吃午饭。
13：30 上班。由于昨晚打麻将很晚，午休也没有睡好，就迷迷糊糊地坐到办公桌前，泡了一杯浓茶。看到有些应聘的工人不会填写简历，就用了半个多小时对他们解释了一通。
14：30 因招聘不到合适的工人，作为部门负责人何伟参加下午总经理召开的公司生产例会。在会议上何伟大概花了10分钟时间介绍了招聘情况。会议持续2小时。
16：30 回到办公室，碰到招聘专员来找文员要培训名单，就和他聊了一会。由于明天还要开会，需提交上个月的总结报告，遂开始写报告，刚写完初稿就到下班时间了。
17：30 下班回家。
18.从上述案例可以看出，下列哪一项不是何伟在时间管理上存在的问题？
A 工作压力过大、缺乏休息
B 不能拒绝请托、浪费时间
C 工作缺乏计划性、浪费时间
D 无轻重缓急之分、拖延时间
19.下列哪一项行为最能说明何伟组织工作不当、不会有效授权？
A 与工程部谭经理讨论工程师离职事宜
B 为前来应聘的工人解释如何填写简历
C 签批各部门提交的考勤单、奖罚单、请假单
D 在公司生产例会上花费2小时介绍招聘情况
20.针对何伟在时间管理中存在的问题，下列建议最具有针对性的一项是：
A 要根据生物钟合理安排任务
B 要善于充分利用零碎的时间
C 要留出充分的休闲娱乐时间
D 要养成定期整理文件的习惯
案例（四）
请根据案例（四），回答第21~22题。
肖翔是一家民营公司的销售经理，7年来销售业绩一直都不错。但近两年，由于外部竞争越来越激烈，公司家族式的管理体制也就越显落后，尽管工作量没有增加，但他却感觉工作压力越来越大。一种说不清道不明的职业恐惧长时间地困扰着他，使他原本驾轻就熟的工作倍感沉重。他采用的减压办法是到处出差，但是效果并不明显。
21.肖翔面临的压力源主要是一种心理性压力源，具体而言就是：
A 因工作任务重而不能胜任销售经理职位
B 担心企业失去竞争能力和职业发展机会
C 对公司家族式的管理体制越来越不适应
D 其性格缺陷导致职业生涯面临发展瓶颈
22. 下列哪种方式能从最根本上缓解肖翔的职业压力？
A 理性分析压力源，提高解决问题的能力
B 加强与领导的沟通，积极寻求社会支持
C 改善工作模式，调整工作思路，重新组织工作
D 调整情绪，强迫自己勇敢接受可能的最坏结局
案例（五）
请根据案例（五），回答第23~24题。
陈珊是一家公司销售人员，下面是她某一天上午的工作记录。
公司销售部早会上，在销售主管的帮助下，陈珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一个周全的部署。
早会一结束，陈珊首先要拜访已约好的城南方向的第一个客户。看看地图，陈珊坐上了22路公共汽车，在车上，她又开始想象去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。陈珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一与公司签单。
陈珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快陈珊就与客户签好了这份单子，在恭喜客户同时，陈珊也在心里为自己祝贺。
看看时间，已到午餐时间了，陈珊如约给第三个客户打电话一起共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。于是陈珊就自己简单吃了点东西，又开始整理下午的拜访思路。
中午还有一些时间，陈珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来和自己一起干。于是，陈珊接通了同学的电话……
两年后，陈珊已是全行业知名的优秀销售经理。
23. 下列评价与陈珊全天客户拜访计划与过程不相符的一项是：
A 机动灵活，体现出了计划管理的弹性原则
B 实事求是，体现出了计划管理的实际性原则
C 大胆新颖，体现出了计划管理的创新性原则
D 明确具体，体现出了计划管理的可靠性原则
24. 上述案例主要强调了陈珊计划管理的哪个方面？
A 计划的拟定
B 计划的决策
C 计划的评估
D 计划的执行
案例（六）
请根据案例（六），回答第25~28题。
32岁的王竟鸣就职于某外资企业软件开发部，婚姻美满，儿子刚满3岁。虽然这份工作强度很大，但是工薪待遇也相应比周围的人好。每次拖着疲惫的身体回到家，看到咿呀说话的儿子，他觉得再多的辛苦都是值得的。
上季度的公司员工考核，因为一些偶然的缘故，王竟鸣的业绩很不理想，所以工资被相应下调。对此王竟鸣很是不满，但又无可奈何。更为严重的是，如果这个季度的考核再不过关，他将面临失业。他不想失去这份工作，也不敢想自己再次奔波于一次次面试的场景。他比以往更加努力地工作，但是对上季度考核带来的挫折感和不满情绪却难以释怀。
回到家中，他满怀愧疚，但是出于男人的尊严他没有告诉家人，却把这种不满情绪转化成了一腔怒气。有一次儿子调皮，把他的手机给摔坏了，这在以前，他会说男孩子就是调皮，吓唬吓唬孩子就完了，可是这次他却气不打一处来，真的动手狠狠地打了孩子，孩子的哭声都没有让他动容。
25.王竟鸣压抑情绪，却对儿子大打出手，对此理解有误的一项是：
A 是释放自我情绪的一种方式
B 转嫁不良情绪以获得内心平衡
C 是低情商情绪反应模式的典型表现
D 其情绪管理应尽快进入情境修补阶段
26.王竟鸣面临的压力来源属于典型的：
A 躯体性压力源
B 心理性压力源
C 社会性压力源
D 文化性压力源
27.下列帮助王竟鸣走出情绪低谷的措施不恰当的一项是：
A 正视自我情绪并客观分析原因
B 克制不良情绪，任其自然消退
C 运用自我暗示和自我激励来有效控制情绪
D 向朋友或亲人求助，以合理的方式宣泄情绪
28. 如果王竟鸣无法有效加强情绪管理，长此以往就会处于亚健康状态。下列关于亚健康说
法有误的一项是：
A 亚健康是一个动态的状态
B 长期心理疲劳会导致亚健康
C 亚健康缺乏重视就会发展成疾病
D 遗传因素是导致亚健康的原因之一
案例（七）
请根据案例（七），回答第29~30题。
小金在大学期间所学的专业是计算机应用，前往深圳找工作时他没有考虑自己的专业。他先在一家公司研发部任软件工程师，可是不久他就被派到管理部担任信息系统管理工作，现在是公司总经理助理。
毕业后短短两年里他经过了几次职位调动，然而他发现自己现在对哪一行都不是十分精通。面对这种情况，他感到迷茫，真不知道该如何选择自己的职业道路。
29. 从上述案例可以看出，只有进行合理的职业生涯规划才不至于对未来职业迷茫。下列关
于职业生涯规划说法不正确的一项是：
A其第一步是合理选择职业生涯路线
B 需要明确客观地评价自己的优势和劣势
C 要了解外部环境和行业发展趋势及其对能力的要求
D其核心是制定自己的职业目标和选择职业发展的道路
30. 小金在选择职业前，应该具体分析自己的优势和劣势、机会和威胁。这种分析方法被称
为：
A PEST法
B SWOT法
C 头脑风暴法
D 思维导图法
职业能力
第一部分常识判断
（共10题，答题参考时限10分钟）
说明：第31~40题。请根据题目要求，在四个备选项中选出一个
正确答案。
31．下列说法正确的一项是：
A 我国古代以少胜多的三大著名战役分别是官渡之战、淝水之战和赤壁之战
B 美国内战爆发的根本原因，在于庄园奴隶制度与资本主义制度之间的斗争
C 中国地势共分四级阶梯，自西向东呈逐级下降趋势，其中四川盆地位于第三阶梯
D 在第二次鸦片战争期间，八国联军烧毁了融汇中外建筑艺术精华的万园之园——圆
明园
32．我国《国家赔偿法》规定的行政赔偿方式共有三种，分别是金钱赔偿、恢复原状和：A恢复名誉 B 返还财产
C 撤销决议
D 精神抚慰
33．“礼之用，和为贵”是谁提出的思想？
A 孔子
B 孟子
C 墨子
D 庄子
34．世界七大洲按照面积大小排列，顺序正确的一项是：
①亚洲②非洲③欧洲
④南美洲⑤北美洲⑥大洋洲⑦南极洲
A ①②④⑤③⑥⑦
B ①⑤②④⑦③⑥
C ①⑤②③⑦④⑥
D ①②⑤④⑦③⑥
35．在现代健康理念中，有氧运动一直备受健身教练推崇，其中关于“有氧运动”说法最准确的一项是：
A 在户外参加竞技性和技巧性体育锻炼
B 在氧离子密度高的大自然中进行健身运动
C 在健身房跟着教练进行大运动量的健身运动
D 在一般环境下进行较长时间的小运动量健身运动
36．我国水能资源最丰富的两条河流是：
A 长江、黄河
B 长江、珠江
C 长江、松花江
D 长江、雅鲁藏布江
37．下列说法正确的一项是：
A 黄土高原与四川盆地之间是昆仑山脉
B 昭君出塞加强了中央政权对西域的行政管理
C 《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》“四书”之名源自南宋朱熹作《四书章句
集注》
D 在社会主义建设时期改造资本主义工商业先后经历了个别企业公私合营、初级形式
国家资本主义、全行业公私合营三个步骤
38．下列关于生活常识的说法有误的一项是：
A 人体80%的热量是从头部散发的
B 人体肌肉剧烈运动后产生的酸痛感是由乳酸引起的
C 汽车的防雾灯发出的是红光，因为红色穿透力最强
D 一杯热水和一杯普通温度的水同时放在冰箱里热水先结冰
39．下列说法正确的一项是：
A 牛郎星是天琴座中最亮的一颗恒星
B 第一次探月的阿波罗号在飞离地球4天后才到达月球
C 位于泰国曼谷的吴哥寺是世界上最大的印度教寺庙建筑群
D 为管辖台湾地区元朝和清朝都采取了“改土归流”的政策
40．我国古代赋税制度经历了多次变革，按照先后顺序排列正确的一项是：
A 方田均税法、两税法、摊丁入亩、一条鞭法
B 一条鞭法、两税法、方田均税法、摊丁入亩
C 两税法、方田均税法、一条鞭法、摊丁入亩
D摊丁入亩、两税法、方田均税法、一条鞭法
第二部分言语理解与表达
（共20题，答题参考时限25分钟）
说明：第41~60题。请根据题目要求，在四个备选项中选出一个正确答案。
41．当看到90年代还比较容易征集到的一些民族服装正在民间退隐，特别是看着民间手工技艺随着艺人的逝去而衰微，杨源深感痛惜的同时也感受到了任务
．．的紧迫性和艰巨性。
这段文字中的“任务”指的是：
A改善民间艺人生活质量 B 传承民族服装制作手艺
C大力保护民族服装文化D大量征集传统民族服装
42．塑料问世后，即被人们广泛地应用到了几乎所有领域。但是，在极大地促进工农业生产发展、丰富和改善人们物质文化生活的同时，它也造成了严重的“白色污染”问题。
对这段文字内容概括最全面的一项是：
A抵制塑料滥用刻不容缓B塑料的应用有利也有弊
C塑料的应用领域非常广泛D广泛应用塑料会污染环境
43．做任何事，刻苦的结语常常是两个字——及格，而兴趣的结语常常也是两个字——出色。
这段文字旨在说明：
A做任何事情都要注重策略与技巧
B要想获得成功光有刻苦是不够的
C兴趣往往比刻苦更能带来好成绩
D兴趣是出色完成任务的必要条件
44．19世纪中叶后,工艺美术运动在英国兴起。在建筑上，工艺美术运动主张用浪漫的“田园风格”抵制机器大工业对人类艺术的破坏，同时力求摆脱古典建筑形式的束缚。
这段文字旨在说明工艺美术运动：
A兴起的特定历史背景
B在建筑风格上的主要观点
C为何要摆脱古典建筑形式束缚
D如何抵制机器大工业对艺术的破坏
45．一提起生物进化，映入人们脑海的多半是“物竞天择，适者生存”这八个字。然而，大自然并不只是沿着单一的路线前行，“合则双赢，争则俱败”，体现互助与合作精神的共生或许是影响历史进程的另一重大因素。
这段文字主要谈论了生物进化：
A 是一个极其漫长的历程
B 具有多样性的进化模式
C 对历史进程具有重要影响
D 其过程中或存在共生现象
46．只有把付出看得比获得更重要、更快乐，才能够不计代价，并且摆脱成本与利益的换算公式。付出本身已很使你满足了，所有额外获得的都不过是副产品——带来的意外惊喜。
这段文字旨在强调：
A 要享受付出过程带来的快乐
B 没有利益追逐的人生更快乐
C 付出后并非意味着会有所得
D 没有功利的成功最令人惊喜
47．作家独特的感悟，永远是文学最美丽的甘露。儿童文学作家也是如此。商业大潮催生了不少速成的作品，冲击着儿童文学的理性和人文关怀，导致创新和个性的缺失，而优秀的作品是充满创造性的，它的艺术源泉在于人类的梦想和艺术个性，是天合之作。
这段文字主要阐述的观点是：
A儿童文学作品的市场发展前景广阔
B儿童文学应具有创新性和人文精神
C商业化的模式不利于文学创作发展
D优秀文学作品需要体现出艺术个性
48．在生活中，我们常会不自觉地给自己戴上望远镜，盯着时隐时现的地方，制定长期发展的宏伟目标。我们常常看到很远的地方，却总忽视了眼前的阳光明媚、鸟语花香。
这段文字旨在传递这样的信息，即：
A 要关注眼前目标而非好高骛远
B 实现当前利益是最现实的诉求
C 长远目标因变数多而很难实现
D 人们经常不屑于做琐碎的事情
49．魔术常常被称作“欺骗的艺术”，人们欣赏魔术正是享受“被骗”的乐趣，感受到暂时忘却现实或超越现实的愉悦。所以，魔术表演看的是魔术的创意、魔术师的演技，而没
有必要去追问魔术师设计魔术的过程。
这段文字意在强调：
A魔术因采用了艺术手法而真假难辨
B好奇心总是驱使人们揭开事物真相
C人观看魔术是源于逃避现实的心态
D“欺骗”正是魔术表演的魅力所在
50．随着机器人的出现和不断发展，人和机器之间的分野日渐模糊，对机器人伦理地位的思考正在成为人类不可回避的价值基点。只有承认机器人是介于动物和人类之间的一种存在，承认其独立的伦理地位和内在价值，保持其存在的完整性，与其和平共处，才能在与机器的结合中发展出恰当的伦理规范。
这段文字主要讨论了：
A机器人与人工智能的市场化
B关于机器人伦理地位的思考
C如何看待机器人的社会价值
D人类如何与机器人和平共处
51．在网络这个自由的空间里，写微博是公民的一项权益，本来不应。但倘若将微博当作自己随心所欲发泄情绪，甚至是杜撰、散布和传播有损社会公德谣言的完全自由世界时，这不仅是认知上的错误，也说明了自身素质的。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 说三道四低劣
B 指手划脚差劲
C 含沙射影缺失
D 推波助澜庸俗
52．明清之际的江南地区可谓生活富庶、商品经济发达、士绅势力强大——在此下，江南士绅出现了“浮躁与突围”的群体行为。他们除了到处结社讲学、求师访友之外，便是饮酒赋诗、寻欢作乐，一股带有颓废意味的奢靡之风弥漫于南方的各个角落——而苏州。
A 氛围唾手可得
B 风气在劫难逃
C 形势近水楼台
D 背景首当其冲
53．利用全球定位系统既能享受生活的便利，又可防止犯罪的发生。但是人们需要在一定程度上个人隐私。如果社会在道德方面更加，有关部门将隐私的暴露压缩到最小限度，那么人们就可以适应新技术带来的社会变化。
A牺牲规范B保护进步
C丧失高尚D放弃宽容
54．要将中秋佳节回归传统，就要改变当前节日商业化中的庸俗化，还中秋月以皎洁、寄情的。当然，中秋佳节并不排斥现代生活方式与商业运作，它们完全可以为传统节日时尚元素，让传统农耕文化孕育出来的节日更多一些时代的色彩。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 价值传递
B 本色增添
C 功能彰显
D 象征提供
55．近年来改编者对经典作品没有给予应有的尊重，而是受市场利益驱动，或在思想理念和人物形象的上颠覆了原著，或把经典作品时尚化、浅薄化、庸俗化，尤其是古典名著的新版改编，比起以往的改编缺少了，却增加了搞笑和戏说的成分。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 设计一贯性
B 演绎原创性
C 定位严肃性
D 理解真实性
56．有些公众人物原本就是事业的成功者，因此不乏崇拜者，其言行举止会地影响着追随者。也就是，弟子们在盲目崇拜中会偶像，晕头转向跟着“师傅”狂热鼓噪。衍生开去，非理性行为与日俱增，这将是社会的悲哀。
A 潜移默化效仿
B 耳濡目染迷恋
C 循序渐进追捧
D 焚膏继晷沿袭
57．相关部门在制订行业标准的时候，不应该是，而是要广泛征求消费者和相关企业的意见，博采各家观点，制定出适合、满足需要的标准。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 抱残守缺推广
B 闭门造车应用
C 按图索骥实施
D 墨守陈规掌握
58．体育是人类社会文化生活的重要组成部分，从人类生产劳动中逐步而来的各种体育运动，几乎了人类文明发展的整个历程。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 衍生贯穿
B 演化伴随
C 改编见证
D 提炼涵盖
59．如何把握文艺发展主流，结合文艺发展现实，总结以往经验、规律性认识，有力推动文艺创作，是文艺评论的重要优势，也是其的职责。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A 阐发义不容辞
B 梳理首当其冲
C 形成却之不恭
D 发挥继往开来
60．这是一套专为青少年朗诵选编的爱国主义精品图书，其篇目形式新颖，选文，并且图文并茂，配有的原创漫画，由名家指点朗诵。
依次填入划横线部分最恰当的一项是：
A清新浓墨重彩B精当情趣盎然
C翔实精彩缤纷 D 隽永栩栩如生
第三部分数字与逻辑推理
（共30题，答题参考时限40分钟）
（一）数字推理
说明：第61~65题。每道试题都是一个数列，但其中缺少一项，请仔细观察该数列规律，然后从四个备选项中选出你认为最合理的一项来填补空缺，使之符合该数列排列规律。
61．137.25＋318.39＋725.38＋615.37＋946.3＝（）
A 2658.37
B 2698.78
C 2739.72
D 2742.69
62．1 3 4 7 11 （）29
A 17
B 18
C 19
D 20
63．1 2 5 10 17 （）37
A 24
B 26
C 28
D 30
64．0 2 2 4 6 （）16
A 8
B 10
C 12
D 14
65．1 2 2 4 8 （）
A 16
B 24
C 32
D 36
（二）逻辑判断
说明：第66~75题。每题给出一段陈述，这段陈述被假设是正确
的，不容置疑的。要求根据这段陈述，选择一个正确答案。
注意：正确答案应与所给陈述相符合，不需要任何附加说
明即可从陈述中直接推出。
66．有专家认为，特殊的地理地貌类型、极少的降水、极端的干旱气候是形成我国北方沙漠荒漠的罪魁，而不合理的人类活动只是加剧和加速了沙漠、荒漠形成的过程。
根据这段文字可以推论出：
A 人类活动对自然环境影响不大
B 北方荒漠化地区人口严重超载
C 我国北方荒漠化主因是大自然变迁
D 退耕还林对防治荒漠化具有积极的现实意义
67．人皆有弱点，但弱点不同于缺点。缺点是行为道德上的不足之处，然而弱点大都是心理性格上的不如人处，这些与人自身的天生禀赋、性格、体质与阅历有关。若缺点可以改正克服，那么弱点则是与生俱来的，说不定还要伴人一生。
从这段文字可以推出：
A 缺点通常会导致弱点
B任何人都有自身的缺点
C人们无法改正克服自身弱点
D懦弱的性格通常是与生俱来的
68．菠萝中含有一种蛋白质水解酶——菠萝蛋白酶，这种蛋白酶吃到胃里后常引起过敏反应，表现为腹痛、恶心，患有荨麻疹，严重的还会发生呼吸困难及休克。所以，菠萝不能食用。
以下哪一项如果为真，最能削弱上述结论？
A 研究表明菠萝汁对人的皮肤和口腔黏膜毫无刺激性
B 专家指出放入盐水浸泡后菠萝蛋白酶含量就会降低
C 实验证明在100℃水中菠萝蛋白酶就会被完全破坏
D 研究表明菠萝蛋白酶对不同体质人群的影响有差异
69．在现代法治社会，与对某种有争议言行的道德谴责相比，普通公民的隐私权显然应处于更高的保护地位。包括“人肉搜索”在内的各种网络表达方式，尽管是公民言论和信息自由的表现，但也要遵守底线。
根据这段文字可以推知，“遵守底线”是指：
A 不能侵害他人的合法权益
B 只对恶劣言行进行道德谴责
C 每个网民隐私权都应受到保护
D 法治社会中公民享有言论自由
70．要让公民自觉地为“老、弱、病、残、孕”等特殊人群让座，最根本的是应该培养公民的良好素质，让文明意识渗透到公民的血液中，进而体现在具体的行动上。如果政府用条律去强迫人们遵守道德，往往会适得其反，事倍功半。
以下哪一项如果为真，最能削弱上述划线部分的观点？
A 实践中强制规定很难被贯彻执行
B 提高公民素质是一项长期的工程
C 强制规定实施后公民都自觉让座
D 公民素质不应该用条律加以引导
71．随着中国社会经济和文化的发展，人们的生活方式已有了显著改变，尤其体现在饮食习惯和体育锻炼等方面。据2007年中国营养与健康调查显示，高血压、糖尿病等非传染性疾病在过去的10年中已有了显著的增加，中国人正常的锻炼时间仍然很少，这对于营养的摄取与身体的健康并不有利，虽然人们已经有意识地降低了膳食中脂肪的摄入量。
以下哪项可以通过这段文字推出？
A 经济文化的发展推动了人们对营养和健康的重视
B1997年以前，非传染性疾病的发展趋势较为缓慢
C 人们的生活方式对于预防传染性疾病的影响不大
D 在营养与健康方面，体育锻炼比注意饮食更有益
72．研究表明，每天只睡4个小时的人体重会超过正常睡眠的人大约5%。所以，长期睡眠不足会导致体重增加。
以下哪一项如果为真，最能支持上述结论？
A 经常失眠的人会消耗更多的脂肪和热量
B 睡眠质量良好的人体重指标通常都处于正常水平
C 睡眠不足会使促进脂肪增长的饥饿激素含量增加28%，此时人更容易感到饥饿
D睡眠不足会使具有抑制食欲、增加能量消耗及抑制脂肪合成的瘦蛋白含量减少
73．美国心理学家曾经做过一个很有代表性的试验：让志愿者闻一闻首次跳伞者跳伞前流出的汗液，同时对志愿者的脑部进行扫描，结果发现志愿者大脑内负责恐惧的区域确实显出了兴奋的迹象，而志愿者本人并没有感到恐惧。
这个实验结果可以用来说明： A 气味能够传递大量的信息 B 人的意志力有时可以战胜本能
C 恐惧是一种人类与生俱来的本能
D 有时人类行为会受到某种气味的左右
74．近日，曾经风靡一时的呼拉圈又走进群众的业余生活。但有专家认为，转呼拉圈运动量
不大，难以达到运动效果，而且易造成不良后果。 以下哪项如果为真，最能支持上述观点？ A 呼拉圈运动简便易行 B 转呼拉圈容易造成腰肌劳损
C 喜爱呼拉圈运动的人越来越少
D 延长转呼拉圈时间可提高运动效果
75．不少人认为，全民公决的结果不完全反映民众对一体化的看法，其中夹杂经济发展、国
内政治等诸多复杂因素，不乏以“一己之私”抵制一体化的现象，并不能体现真正的民主，而由议会或政府来代表人民说话可能更合适一些。 以下哪一项如果为真，最能削弱上述观点？ A 议会或政府无法真正代表民众意愿 B 那些民众抵制一体化都是为了私利
C 政治经济对全民公决结果影响有限
D 只有全民公决才能体现出真正民主
（三）图形推理
76.
A B C D 77.
A B C D
说明：第76~80题。请从所给的四个备选项中，选择最恰当的一
个填入问号处，使之呈现一定的规律性。
78.
A B C D
79.
A B C D
80.
A B C D
（四）类比推理
81．文具盒：圆珠笔
A 墙壁：相框
B 车厢：餐桌
C 公园：游客
D 电脑：文件
82．盗版：索赔
A 锻炼：强壮
B
读书：充实
说明：第81~90题。每道题先给出一组相关的词，要求你在四个备选项中找出一
组与之在逻辑关系上最为贴近、相似或匹配的词。
C 捐赠：感激
D 比赛：夺冠
83．面粉：饺子
A 木材：家具
B 纸张：课本
C 水泥：房子
D 丝绸：衣服
84．股票：融资
A 彩票：公益
B 合同：权利
C 证书：荣誉
D 车票：乘车
85．羡慕：嫉妒
A 喜悦：兴奋
B 外向：浪漫
C 支持：服从D干净：洁癖
86．里程碑：路程
A沙漏：时间B竹简：书写
C洞箫：乐器D工资：福利
87．引擎：动力：车
A舵：方向：船B珊瑚：装饰：岛屿
C屏幕：显示：电脑D相片：纪念：旅游
88．支票：凭证：支付
A图腾：标志：崇拜B灯塔：航标：避险
C血压计：仪器：诊断D窑洞：建筑：保暖
89．（）：树木相当于毛衣：（）
A 纸张羊绒B煤炭服装
C 轮船棉花D年轮厂家
90．（）：相册相当于信件：（）
A回忆沟通 B 照片邮箱
C 礼品信息D摄影交通
第四部分统计分析
（共10题，答题参考时限15分钟）
说明：第91~100题。所给出的图、表或一段文字均有5个问题需要回答。请根据资料提供的信息进行分析比较、计算和判断推理，然后在四个备选项中选出正
确的答案。
（一）根据下列文字资料，回答第91~95题。
2009年，我国城镇固定资产投资保持快速增长的态势。1~11月份，城镇固定资产投资168634亿元，同比增长32.1%，比上年同期加快5.3个百分点，比1~10月回落1.0个百分
点。其中，国有及国有控股投资73535亿元，增长37.8%；房地产开发投资31271亿元，增长17.8%。
从项目隶属关系看，1~11月份，中央项目投资15277亿元，同比增长16.4%；地方项目投资153357亿元，增长33.9%。在注册类型中，1~11月份，内资企业投资155132亿元，同比增长35.6%；港澳台商投资5696亿元，增长1.5%；外商投资6865亿元，下降0.1%。
分产业看，1~11月份，第一产业投资增长51.5%，第二产业投资增长26.1%，第三产业投资增长36.6%。在行业中，1~11月份，煤炭开采及洗选业投资2614亿元，同比增长33.6%；电力、热力的生产与供应业投资9442亿元，增长20.2%；石油和天然气开采业投资2075亿元，下降6.5%；铁路运输业投资4646亿元，增长80.7%。
从施工和新开工项目情况看，1~11月份，累计施工项目429470个，同比增加100493个；施工项目计划总投资393087亿元，同比增长36.3%；新开工项目317012个，同比增加88236个；新开工项目计划总投资136922亿元，同比增长76.6%。
从到位资金情况看，1~11月份，到位资金189487亿元，同比增长39.2%。其中，国家预算内资金增长69.8%，国内贷款增长46.4%，自筹资金增长32.2%，利用外资下降15.2%。
91. 2009年1~10月，城镇固定资产投资同比增长约：
A 27%
B 31%
C 32%
D 33%
92. 2008年1~11月，中央项目投资占总投资的比重是：
A 9.6%
B 10.3%
C 11.2%
D 12.7%
93. 2009年1~11月份，城镇固定资产投资各行业增幅最大的是：
A铁路运输业B煤炭开采及洗选业
C石油和天然气开采业D电力、热力的生产与供应业
94. 2008年新开工项目约占2009年的：
A 63 %
B 68 %
C 72%
D 76%
95.根据材料下列说法正确的一项是：
A2008~2009年第三产业投资增长较快，超过了第一产业
B2008年内资企业投资总额约是港澳台商投资总额的3倍
C2009年1~11月份，累计施工项目数量的增幅不到35%
D2009年前11个月国家预算内资金的增幅比国内贷款要少
（二）根据下列图表资料，回答第96~100题。
全球1996~2009年玉米产量及增速统计表 时间 玉米产量（千吨） 玉米产量增速（%）
1996年 591,160 14.68 1997年 575,350 -2.67 1998年 605,280 5.20 1999年 606,770 0.25 2000年 588,260 -3.05 2001年 598,690 1.77 2002年 601,850 0.53 2003年 623,430 3.59 2004年 712,630 14.31 2005年 696,860 -2.21 2006年 711,050 2.04 2007年 792,440 11.45 2008年 798,010 0.70 2009年
808,570
1.32
96. 1996~2009年，玉米产量超过600千吨的年份有多少？
A 8
B 9
C 10
D 11 97. 2005年玉米产量是1995年的多少倍？
A 1.28
B 1.35
C 1.42
D 1.51 98. 根据图表可知，1999~2009年10年间，玉米产量增加了：
A 21.8%
B 27.4%
C 33.3%
D 36.1% 99. 自2000年以来，全球玉米产量总量约为多少万吨？
A 680
B 693
C 705
D 712
100. 根据上图表，下列说法正确的一项是：
全球1996~2009年玉米产量增速示意图
-6
-4-20246810121416
1996年1997年1998年1999年2000年2001年2002年2003年2004年2005年2006年2007年2008年2009年
玉米产量增速（%）
关于大学生“自我教育自我管理自我服务”的思考
团校五班校学生会女生部张金彦 团学组织如何能发挥“四自功能”更好的服务学校的发展建设，是个值得我们当代青年大学生思考的问题。中国共产主义青年团是中国共产党的接班人后备军，所以对此问题的思考与探究尤为重要。如何发挥是我们实践方式的选择，更好服务学校的发展建设是我们大学生的近期目标与奋斗意义。首先，团学组织个人要先服务学校的发展建设日后才能更好地服务国家建设发展。团学组织更好的发挥四自功能，就要求团学组织的个人发挥好四自功能。只有个人素质高了组织的素质与效率才能提高。下面我就共青团员的我们该如何做发表一下我的个人看法。 要发挥我大学生共青团员的四自功能，更好的服务学校建设发展，就要结合新时代的发展趋势和发展要求，对自己有正确的认知与了解选择正确的实践道路做出有益的事。 随着经济全球化和信息网络化时代的到来，人们的思维方式，价值观念，道德观点发生了深刻变化。所以，应该既要充分发挥学校教师，党团组织的教育引导作用，又要充分调动大学生的积极性和主动性，引导他们自我教育，自我管理，自我服务，自我完善。正确理解大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的内
必要性与可行性，积极探索大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的途径，对我们大学生来说是非常重要的。 大学生“自我”内涵包括主体的自我和客体的自我，即大学生既是教育的主体亦是教育的客体，是两者的相互统一，其外在的表现形式为个体的自我和群体的自我。“一个人在帮助别人和教育别人的时候，自己也受教育，而且是一种广泛的，经常的自我教育。”可见，个体作为群体的一部分，只有实现群体对个体，个体对群体的相互教育才会更加有效。大学生的自我管理是指大学生个体或群体自觉地依据国家法律制度，社会的道德规范，学校的规章制度等约束自己的言行，从而协调好个人与他人，集体，社会的关系。自我服务是指大学生个体或群体在服务自身，服务他人，服务社会的过程中增强自己的服务意识，提高自身的综合素质，培养解决问题的能力，提升自己的思想境界，使自己不断走向成熟，从而适应社会发展。大学生的自我教育，自我管理，自我服务自我完善四者之间在实践中其实并没有严格的界限，它们是相互联系，相互渗透，相互促进的。 “自我教育，自我管理，自我服务，自我完善”是大学生成长，成才，成功的内在需求，符合大学生生理心理的发展规律。青年大
大学生的自我管理
大学生自我管理 法则1：积蓄力量，时刻准备着 自信与一个人的体质强弱无关，自信也与性别无关，自信更多地体现在一个人的内心的坚强与持久力上。你要自信，你就要能坚持。 只有准备好，当机会来临的时候你才能抓住，你才会从容；否则，即时机会来临，你也将无法抓住。这就是准备的力量，因此你要时时刻刻准备着，为了你那神圣的目标。 有时，失败未尝不是一件好事。只是，很多人失败了就失败了，没有总结一下失败的原因，也没有再来一次。 法则2：学会诚实 不诚实的人或许表明看起来会有很多朋友，但是却很少有真实的友谊，时间能证明这一说法。 诚实与否取决于一个人长期养成的习惯。诚实并不是很难做到的事情，面对诱惑，只要你能坚持一下，你就会是诚实的。人都有“惯性”的一面，长期不诚实就会养成不诚实的习惯，这种习惯在关键的时候会断送你的前途。 犯错误的时候，要讲真话。真话能是事情尽快解决，这是明智之举。问题被简化了，也就容易被解决了，于是你就可以做别的事情去，这正体现了你的明智之处。 诚实会减轻内心的压力，诚实能使人集中精力做自己擅长的事情，做事情的成功率会因为你的诚实而大增。 法则3：管理自信与挫折 很多时候我们很难知道自己是否有一种潜能，只是在经历艰难的时候，在不得不为的时候，才开始去尝试，绝对是挑战你的意志力。如果此时你没有自信心并相信你“行”，你这个人就垮掉了。 很多成功的人常把他们所取得的成就归功于所遇到过的挫折，他们认为如果没有那些挫折，他们可能无法成功。从挫折中吸取经验的人是聪明的人，从挫折中找到成功的种子并努力培养它是面对挫折的好办法。挫折使人成熟，挫折使人经历丰富，挫折使人产生解决问题的方法和创造力，挫折使人变得更坚强，挫折也是一种没。 困难与机遇总是连在一起的，机遇总是存在困难之中，只是很多人
大学生自我管理心得
大学生自我管理专题报告心得 古人有云：听君一席话，胜读十年书。这不正如因为有幸在这立冬之日听得李晓煜老师的一番话，从而拨开了遮盖在我心头的阴霾，拥抱了明媚的阳光一样。 李晓煜老师本着“感悟天地之道，抛洒赤诚与智慧，在助人中实现超越”的人生追求开始了我们今天的成长教育工程报告。 在报告的一开始因为李老师的一个简单又普遍的问题使得我们整个学院都沉寂了，你们写过自我介绍么？这个问题太常见了，常见到我们每进入到一个陌生而又全新的环境里都是大家第一个要做的事，可是回想起来，我们常常会因“无话可说”和“难为情”而只介绍了自己的名字。但这被我们忽略了近二十年的问题竟然是我们在这社会立足的核心，我们应该不断的探寻自我价值，清醒家国时代坐标。自我介绍就如同一个只勾了边线的图画，而我们要做的就是随着时间的推移不断的填充这个绚烂缤纷的人生。如何去做一个精彩又全面的自我介绍也是我们毕生所要完善的。 如果我要问你曾祖父的名字，职业以及毕生的贡献是什么，你能回答出来么？很惭愧，我一个也答不上来，在此之前我想过星星为何眨眼睛，小鱼为何吃虾米，但我从未考虑过这个问题，归结到底就是认识自己，家族和国家不到位。“认识自己”这是刻在希腊德尔菲阿波罗神殿正面上的题词。自我价值就是生命的种子。作为当代大学生的我们不应该贬低自我价值感，因为我们身后有千千万万个祖辈在支撑着我们，在给我们力量。不管孔子，诸葛亮亦或马克思都阐述过应如何认识自己，从而成就一生，那我们何不现在巨人的肩膀上来完成自己的人生价值。。雄关漫道真如铁形容5000年中国文明；人间正道是沧桑是百年之辱，八年之恨；长风破浪会有时则是40年的改革。对于我们个人而言，应把握中国发展大势，清醒新的历史方位和时代坐标，找准现实的自我定位。给自己树立一个边界，告别过去幼稚不懂事的自己，拥抱接受那个有担当有责任心的自己。 管理自我的一个重要部分就是管理好自己的时间。你把时间交给了什么，你就会成为一个什么样的人。你用时间去助人为乐，你就会成为一个善良积极向上的人。你把时间交给了书籍，你就会成为一个学识渊博的人。倘若你用时间来玩游戏，你就会被空虚所占有，被虚无所填满。所以利用好有限的时间去完成你的宏图大业。 情绪的管理也是必不可少的，不好的情绪会影响我们的身心健康，好的情绪会带动我们做事的积极性。我们应该认识到情绪如风，来去自由。在处理情绪上做到顺其自然，为所当为，来者不拒，去者不留，善恶不离，哭乐共存。以行动为本为，从而带动情绪。 在大学四年的生活中，良师益友是不可或缺的，而如何与舍友处理好关系也是重要的课题。我们应做到以自尊为前提，尊重他人。学习换位思考，理解他人。懂得欣赏差异，宽容他人。常怀感恩之心，敬畏生命。最好的时光不过是候得一个阳光灿烂的午后，约上三五个好友，寻得一处舒心的地方，谈谈天，说说地。有种偷的浮生半日闲的窃喜呢。 最后我们要用实际行动来证明自己。想到了，就去干，做到言必行，行必果。始终相信痛苦导向光明，行动证明一切。行动才是成功的前提。
大学生应如何进行自我管理
大学生应如何进行自我管理 大学是一个学会做人的重要阶段，是作为一个学生步入社会前的一个重要阶段。作为当代的大学生要想取得一个满意的成绩，要想为自己得将来打下一个良好的基础，这就需要我们进行有效的自我管理。而作为一个当代的大学生进行自我管不仅仅是学习方面得管理，更重要的是要对自己的大学生活进行规划，制定一个长远的目标，充分运用自身的时间、身体、资源、价值观等，实现自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制以促进自我发展的一系列管理过程。什么是自我管理？对于不同的人，管理的内容也不相同。作为当代大学生，我们应该如何进行自我管理了？ 下面谈一下大学生应该如何进行自我管理: 一、学习方面的管理 进入大学之后，不再有父母的约束、老师的约束，我们有了学习自由，有了玩自由。也正是因为有了这么多的自由，所以每当到了期末得时候很多的学生会觉得自己浪费了一学期得光。因此，我认为在学习方面的管理应做到，制定计划、实施计划。有了明确的目标，才会有动力去努力的学习。 第一，制定计划。在制定计划的过程中，我们要做到切合实际，要有可行性。应当结合自身的条件，先明确自己的目标，再进行计划，在这个过程中，我们可以采用“近细远粗”法则。第二，实施计划。实施计划则是要注意坚持，不能“三天打鱼两天晒网”。在实施计划的过程中，我们首先要注意合理分配时间，先把主要的做了，不能无效的工作。 第三，效率做事。在做每一件事情的时候，我们要先想好怎样做才效果最好，效果好在哪里。在做事得时候我们还应该找到好的工具。好的工具可以帮助我们更好得解决问题。 第四，认识自己。计划制定并实施了还远远不够，我们还要学会认识自己。一个人只有清楚得认识了自己，知道自己长处，明白自己得短处，才能做到怎样使自己避免长短不齐。这就需要我们经常进行自我反思，找到自己得特长，发挥自己得特长，借以发现自己得兴趣所在。第五，合理运用身边的工具。最后，便是合理运用自己身边得工具，比如图书馆。 根据以上，我们应该做到不迟到早退，上课认真听讲，按时完成作业，经常反思。 二、生活方面得管理 第一，金钱方面的管理 每一个大学生都应该管理好自己的金钱，确定自己每个月应该花多少钱，然后平均到每天，学会每天记账，学会节俭，我们不能拿着父母得钱随便挥霍，我们不应该忘记我们现在只是消费者，花的是父母的钱。不应该为了一时得面子去与别人攀比。我们现在已经长大了，应该学会理财。 第二，健康管理 俗话说得好：身体是革命得本钱。我们要学会保护自己得身体。 在饮食方面，吃饭要有规律，时间要把握好。要每天坚持锻炼。给自己制定一个计划每天坚持锻炼。 第三，感情方面 我们应该懂得亲情、友情的可贵。对于亲情，不要总是等到没钱了，才想到给家里打电话，父母对你说话，不要总是一幅不耐烦得样子。对于友情，大学里我们应该好好得与人交往，学会宽容，经常帮助别人。 三、未来理想得管理 作为当代得大学生，我们每个人都有自己得理想。为了自己得理想，我们应该知道自己该干什么，向什么方向发展。为了理想，我们要努力，我们要经常想到自己得理想，要持之以恒。大学是一个很好的锻炼时期，但是它很容易过去，我们应当好好把握。
自我管理与管理自我
自我管理与管理自我 生活中我们总是会讨论自我管理和管理自我，某种意思上说，自我管理和管理自我就是我们的生活，或者说生活就是自我管理与管理自我。人的“自我”要会管理，人也要学会管理“自我”。我们决定不了太阳几点升起，但可以决定自已几点起床，就是管理自我；我们自已就是阳光，走到哪里都是光亮，就是自我管理。趁着好天气登山健身，就是管理自我；即使天气再糟，也要畅享运动，就是自我管理。 （一） 面临逆境、挫折与挑战时，“自我”就是勇气，管理自我就是要鼓起勇气，鼓足勇气，勇敢面对，勇往直前！生活中不如意十有八九，而勇气赋予的力量之大往往会超越想象，这力量，可滴水穿石，可海枯石烂，只要坚持，只要坚持，只要相信！
面对成绩、荣誉与赞扬时，“自我”就是心态，管理自我就是心态要好，要谦虚，懂敬畏，会感恩。或因机遇，或因帮助，或因禀赋，或因努力，或因鼓励等而有了这些认可，所以，能够静下心来整装再发的决心，回归原点不忘初心的情感，热爱生命拥抱更大变化的豪迈，都会成为生命更有意义的强有力的注解。 有人说，人生有两种境界，一是痛而不言，一是笑而不语，说的就是个体管理自我的不同而产生的不同的心理状态吧。人们说，人生有两大悲剧，一是踌躇满志，一是万念俱灰，谈的就是个体在管理自我的路径选择不同而产生的迥异的生活状态吧。 “胜者为王，败者为寇。”Thosewhowinbecomeemperors,thosewholosebecomebandits.有说话糙理不糙，有说世态炎凉，也有说哲理名言。其实，我们如果把自我管理的成功与否来做借喻的话，不断地突破自我，我们的信任别人的能力就变成了“王”；不断地迷失自我，信任能力就变成了“寇”。 我们每天都要好好生活、好好工作、好好睡觉都是管理自我的重要方面。睡好觉才能工作好，工作好才能生活好，
大学生如何进行自我管理
大学生如何进行自我管理 大学生是当代青年的特殊群体,从未成年变为成年,是大学生青年期一个质的转变,而大学则是我们学会为人处事的重要阶段；是在初级社会化的基础上继续深入社会化的一个关键阶段。当代大学生要想干出一定的成绩，我们就必须给自己量身制定一套自我管理方案。因此，增强大学生自我管理能力，激活其自我管理意识尤为重要。 在此，我仅分享一下我个人的方案，首先，我的管理方案包括以下几个方面：学习管理、生活管理、身心管理、人际管理。 一、学习管理 1)确立目标：先要为自己设定一个奋斗目标，明确自己能做什么，该如何做，其 实这是很多在校大学生一直被困扰的地方，由于没有了父母的看管、没有了老师的督促。 一切都变得更加自由。我们就容易放纵自己。因此，这个时期也是最能考验自己意志力的阶段，如果说某些人不能抵御外界产生的诱惑力，那么这个人就很容易落入荒废的深渊。这也是大学在无形之中考察我们的一种形式。 2)理论联系实际：“光说不做没有用”大家都明白，虽然设立了目标，但这都是 豪情澎湃的说说，又有几个能从真正意义上做到的呢？意气风发的坚持两天，这肯定不行，因此，我们必须做到一切从实际出发。 二、生活管理（主要在费用管理） 费用管理：明确自己每个月应该话多少钱，怎么花，学会记账，将自己的消费记录在一个小册子上，大概预算一下在大四毕业后，看看自己在生活费上能花多少钱。不断的给自己警示，这也可以让自己收起在生活中的消费欲望，不要看到东西就想买，做到适时消费，合理消费，毕竟我们用的是父母的血汗钱。不能随意的挥霍。再者就是有的人喜欢攀比，他们吃最好吃的、穿最有档次的名牌，这是最忌讳的。因为真正攀比的时刻还没有到来，要知道往往越是低调的人，将来越是干大事业的人。 三、身心管理 1)身体管理：俗话说的好：“身体是革命的本钱”，强健的体魄，较好的身体素质 是积极学习的前提保证。因此我们要学会保重身体。在饮食上，一日三餐要均衡分配，记住一句话：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，坚持定期参加体育锻炼，让自己出出汗，排除体内的毒素，减少病菌的侵害。 2)心理管理：大学生心理出轨无非都是关于爱情的，他们都希望自己能在学校轰 轰烈烈的谈一场恋爱，体验爱情的滋味。但在我看来，做任何事情都是有动机的，每个人读大学都有自己的终极目标，我们在大学所做的一切都应是为了这个终极目标而服务的。如果谈恋爱对你的某些方面有帮助，就应该坚持恋爱。如果说你不懂得或是无法利用谈恋爱的有利条件，那谈恋爱就枉然了。也就是说自己需要掌握一个度。 四、人际管理 “朋友多，路好走”这是一尘不变的真理。为自己建立良好的人际关系使我们每个大学生都必须做到的。从我们踏入大学，就给我们带来了方方面面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，我们有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；而有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是有着至关重要的意义。 总之，大学是一个纷繁的世界，只要我们有了理想、目标，做好了自我的管理，我们才能去实现它。将来才能成为对社会有用的人。（结合自己谈谈）
管理者角色认知与自我定位学习心得
《管理者角色定位与自我认知》学习心得 人力资源部 2018年5月29日 人力资源部在企业管理中，是非常重要的部门。在管理实践中，岗位本身决定了必须充分发挥其组织协调、承上启下等方面的价值和效用。作为人力资源部负责人，更是应该毫不犹豫地坚持岗位本身的属性，清晰地定位与认知角色。 在参加培训学习的过程中，有几点感触颇深。 首先是共识成本，即团队最大的成本是共识成本。只有共识，才能心在一起，像攥紧的拳头一样有力。结合人力资源部的工作来看，体现在招聘、培训、访谈等方面。我们做招聘时最核心的就是寻找我们的“同志”，即志同道合者。只有符合我们价值观和工作理念的伙伴，在今后的工作过程中才可能发生化学反应。我们人力资源部在面试的时候，会让应聘者认真阅读《致面试者的一封信》，里面详细阐述了我们所坚持的企业文化和个人工作理念，以确保在选人环节就将共识的基础做初步的筛选与考察，在培训的过程中做进一步的强化与宣贯。在新员工入职培训时，我们增大企业文化和工作理念部分的培训比重，通过典型事件分享，给新入职的员工宣贯我们需要什么样的人，以及员工怎样的行为模式能够较好地匹配与适应我们的岗位需求。人力资源部的工作也会协助或者主动发起对员工的访谈，无论是业绩和心态，或者企业面临重大变革的时候，都需要进行沟通，而沟通的目的在于建立共识基础。事实上，员工大多数的认知层次和水平因信息资源的限制或个人岗位的限制以及个人经验、阅历等因素，都需要进行充分沟通的。统一思想的旗帜是根本。这点在之前看的《跟毛泽东学管理》这本书中，开篇就讲到这个问题。我在实际工作中，也遇到发生在我身上的关于共识的案例。比如三月份接到治疗室大规模扩编的情况，因为不甚了解这样去招聘的目的和意义，刚开始也有些许抗拒。后来再跟余鹏沟通的时候，了解到为了保证服务质量，复诊天数，顾客体验度等方面的原因，才进行这样的扩编。想来，如果没有共识，当自己面临这样的招聘任务时是迷茫，甚至怀疑的。同理，当我们给下属沟通、带教的时候，应该更加注意沟通，由外在的被动式接受，转为内在的主动式动机，按照认知决定行为的思路开展员工工作，效果应该显著。 其次，做好被管理者。我们作为中层领导，对下属要求的同时，自身也应该无论在思想上和业务上都要过硬。更多时候，我们履行的监督和管理职能。如果
自我管理的12方面
自我管理的12个方面 每个人都渴望实现自身成功，可是成功者总是少数！其实，正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。 当每一个人意识到自我管理的重要性时，并在工作中加以实现，那么你会 发现，人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。 人全方位地提升自我管理能力，才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃！ 作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人，甚至包括那些资质平平的人，都应该学会自我管理，学会把 自己造就成一个成功的人。 人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升！ 1. 自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生 目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态！ 2. 自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式，但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式 。 3. 自我形象管理能力 作为人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的要求，可以让人更有魅力！ 加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个人都应该 重视的。 4. 自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的人，通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一 个人把握自己命运的能力，人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。
大学生自我管理、自我服务
大学生自我管理、自我服务实现途径分析 高等院校的根本任务是为社会主义现代化建设培养高素质的人才,科学的学生管理工作则是完成这一任务的重要保证。党中央不断发表关于加强大学生思想政治教育等文件精神，当前形势下我们要在工作实践中通过创建新的学生管理制度与管理体系、改革辅导员工作方式、构建学生自我管理体系等方法，构建培养学生自我教育、自我管理、自我服务的新的管理模式, 增强学生自我约束、自我教育的能力，使学生在大学中既“学到了知识”，又“学会了做人”。 我国学者金国雄、范庆瑜定义，三自（自我管理、自我教育、自我服务）是指在学校的领导下，学生把自身当做管理、教育、服务的对象，按社会和自身发展的需要发挥主体能动性。通过自主、自立、自为、自律学习知识、提高能力、培养综合素质的一系列活动。 从以往高校学生管理现状来看，学校是主体，学生是客体，学生经常处于一种“他制”的角色中，这样不仅给学校的学生管理工作带来了很大的压力，而且也不利于学生的身心发展，使学生在一定程度上丧失了发展自我的主动性和独立性，这也是现在大多数学生理想目标缺失的重要的原因之一。所以，大学生实施自我管理、自我服务是大学生个人成长和发展的需要。 从学生自身发展的角度来看：唯物辩证法认为，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。特定条件和环境是学生成长的外因。而内因的形成除学科专业的因素外，很重要的一点在于
机制，即素质培养模式。在相同的社会环境和学校环境下，内因对学生在校的素质准备和对社会的适应性方面作用尤为显著。适应这种需求及学生特定心理的管理和服务机制应是一种弹性机制，本质即为充分发挥学生自身能力，实现学生自我管理、自我服务。 从学校管理的角度来看：大学生在特定的心理状况下，具有特定的心理渐成熟期的外在表现，如逆反心理、超乎能力的目标定位、自以为是、纪律松散等，并随着离家和与高校节奏及社会环境的某些不和谐而产生悲观、厌学、封闭、忧虑、失落、心理素质差及精神衰弱等一些心理疾病。在这一状况下，不能放松管理，但是过于强化突出管理，就会出现学生不适应、不配合的问题，这样反而弱化了管理的效果。三自机制的核心则是在强化学校作用的同时，将管理、教育和服务由显象化为浅象，由有形变为无形。 学生自我管理、自我服务体系从大的方面要分为党务工作与政务工作两个部分。 党务工作方面，党委下设团委办公室，各年级设团总支。团委办公室组织、管理各种学生社团、志愿者组织。另设立学生事务中心。团委办公室可以吸纳、培养优秀的入党积极份子和优秀团员在指导老师的指导下参与管理工作。处理日常事务和管理各学生社团事务。鼓励学生创建和参加各种有意义的学生社团。学生社团在团委的监督下独立策划并开展各种活动。各类学生社团是大学生进行自我管理和自我服务的最活跃、最广泛的组织。
中学生如何提高自我管理和自我约束能力
中学生如何提高自我管理和自我约束能力 在我们身边，时常会发生这样的事：上课时，有些同学注意力不集中，总想与他人讲话，或是低着头，在抽屉里玩手机；老师不在教室时，班级里总会有人在大声喧哗；考试时，总有同学想作弊；平时总会有人迟到或是仪容仪表不符合学校的规定…… 为什么会发生上述现象呢？我认为，这是缺乏自我管理和自我约束能力造成的。约翰逊曾经说过：“人最重要的价值在于克制自己的本能的冲动。”伟大领袖毛泽东拥有巨额的稿费收入，这些钱除用来买书外，他派人下去调研、补贴亲友与部分社会贤达、资助身边工作人员等均从中开支，不花国家一分钱。1962年国家困难，毛主席身边某些工作人员随他外出时索要地方财物，买东西走后门不给钱。毛主席发现后给予严厉批评和处分，并拿出自己的稿费替他们退赔。毛主席对自我的克制及对身边工作人员的要求体现了一位领袖的胸怀。反观当今社会，多少官员贪污受贿，断送自我，当受到法律制裁后，才痛苦跌足，追悔不已：早知今日，何必当初。同样是政府人员，为何会有这样截然相反的结果？其原因还是出在自我管理和自我约束的能力上，可见，对自我管理和自我约束能力的把握，可以改变一个人的命运！ 古语有云：“大节律己，细事检身。”一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。那么提高自我管理和自我约束的能力呢？我认为
应做到以下几点： 1、要掌握自己的思想，树立自我克制的意识。没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，树立意识，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想，树立意识向控制行为的过渡。 2、控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制定计划。计划有长期的、中期的、也要有短期的。长中期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。 3、控制时间。人生活在时间和空间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做得不好，就是没利用好时间。 你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。刚开始实行时，会有些困难，当你做不下去时，你可以给自己一个暗示：我一定会成功的，没有我做不到的事；或是请他人提醒、督促……只要你有决心做下去，你一定会成功的！ 提高自我管理和自我约束能力，对我们今后的学习、工作至关重要，它能让我们更好地融入这个社会，更好地驾驭自己的人生。拥有自我管理和自我约束能力的人，虽荆棘载途也可一笑置之；虽寒冰塞川，也可漠然处之；虽独自出没于鲸波万仞之中，虽仅携一叶扁舟，也可乘长风波万里浪，直挂云帆济沧海！
自我管理自我学习”教学案例
如何让小学生学会 “自我管理、自我学习”——教学案例 157班 [案例] 早上，我一进校门课代表过来告状：“老师昨晚语文作业没完成的有8人是……数学作业没完成有10人……英语作业没完成有……”“行，老师知道了！”我用无奈的语气说道。早读我进了班级，“谁昨晚没有完成作业？起立！”一下办理有3分之1的学生占了起来。“你们为什么不写作业？昨天你们的承诺怎么今天就没有兑现？你对得起父母和老师吗？……”生低头无言以对。上课铃响了，“你们先坐下！今天中午必须补起！现在开始上课！”为了不耽误课程只能带着这满腔的怨恨与不满情绪开始上课！ 课间十分钟，“老师，XX和ZZ在教室打起来了”“快把他俩叫来办公室！”“你们为什么打架？……”“他先把我的书掉到地上……”……“以后还打架吗？”生摇摇头，“去吧！”。但是打架的事从来没有停止过。 下午活动时间，“老师，咱们班的卫生区没有扫完，被值日生记扣分了！”“今天是谁值日？”“是第四小组，他们在扫地时候边扫边用扫帚打架，打铃了也没扫完……”“把小组长叫来……”…… 自习时间，全校老师开会，安排同学写作业。办公室在一楼，教室在二楼，开会中，只听得“叫声、喊声、说笑声生生入耳，课桌、板凳、铅笔盒，响声不断”会还没有开完我忍不住离开走进教室。这时，教室已吵得不可开交，有的同学在扔粉笔，把可怜的粉笔踩成粉碎。而有几个同学吃起零食。“老师你刚走他们就叫起来了，吵得我们没法做作业。我扯开喉咙喊：‘安静！’但一点儿效果都没有……”班长无奈地说。我也有些无奈了…… [分析] 一方面，目前社会上大多家庭为独生子女。四位大人围着一个小孩转。孩子们都成了“小皇帝”，“小公主”。家长们宠爱着，孩子们依赖着，他们依赖性强，动手能力差，生活自理困难，独立自主意识较弱，对外界事物的判断力不强，而“野性”十足。又受到一些不良社会风气的消极影响，自律能力弱，抗挫折能力差。另一方面，学校领导和班主任一心一意抓学习，在班级管理中采取简单、强制的办法，只要求学生服从教师指挥，没有任何有学生自主学习的活动与管理空间，老师的主动替代了学生的主动，使“英雄无用武之地”。直接导致学生在自我管理方面的主体性素质得不到发展。 苏霍姆林斯基认为：“真正的教育”是促进学生自我教育的教育。因此，根据小学生的年龄特点和心理发展规律，采取有效的自我管理方法，形成“管是为了不管”的良好风气，引导学生自觉进行自我指导、自我管理呢已迫在眉睫。 [对策] 1、好习惯从小培养 从学生升入一年级起教师就有意识地大胆放手让学生自己管理、自己学习。 “同学们，今天卫生大扫除，扫地，擦抹，摆放，扫卫生区……这么多的任务咱们怎样又快又好地完成。谁有好主意呢？” “同学们，看咱们的教室真乱啊！有什么办法让它变得像我们自己家里一样整洁漂亮呢？”
大学生的自我管理
大学生的自我管理 大学教育强调自我管理，自我管理对大学生的学习和生活以及未来发展非常重要。大学生自我管理能力是大学生全面发展的基础，是大学生最重要的能力。提高大学生自我管理水平，是大学生适应社会、实现自我价值的需要。大学生自我管理的研究，不仅关系到大学生自身的发展，更关系到国家的未来。 大学生的自我管理 21世纪，科技迅速发展，市场经济环境复杂。面对充满 机遇和挑战的社会，大学生不但要掌握专业知识和技能，还要具备较强的自我管理能力。只有能独立自主地处理学习和生活的关系，不断加强与他人的沟通与合作，顺利融入到集体和社会之中，才能更好更快地发展和完善自我。加强大学生自我管理能力培养，是大学生提高综合素质、适应社会、实现自我价值的需要。因此，大学生自我管理的研究，不仅关系到大学生自身的发展，更关系到中华民族的未来。 一大学生的自我管理 大学生自我管理指大学生为了实现高等教育的培养目标以及满足社会发展对个人素质的要求，充分调动自身能动性，有效整合自身资源，运用科学的管理方法而开展的自我教育活动。自我管理是大学生最重要的能力，体现大学生的综合素质。当代大学生自主意识强，具有鲜明个性化，但独立意识欠缺，生活自理能力和适应能力较差，学习动力不强，不善于调控情绪，自律观念薄弱。自我管理是大学生约束、调控自己的行为，把自律和他律结合起来，自省自励，提高自我，规划人生，成为自己命运的主宰者，掌握自己生活的方向盘，为步入社会和适
应社会做准备，让自己的知识和能力跟上时代的步伐，健康成长。 二大学生的自我管理的内涵 根据大学生的心理特点，大学生自我管理主要应包括以下几个方面： 1.大学生的生活管理 现在的大学生中独生子女占了绝大部分，他们处于家庭的中心，受到家长无微不至的关心，生活上依赖父母，缺少生活经验，缺乏独立性，自理能力差，一旦远离家人，失去照顾，就变得手足无措，生活混乱无序。因此，大学生要树立独立生活的意识，摆脱依赖心理，加强生活自理能力的培养，以利于大学生适应大学生活，顺利走向社会。 2.大学生的学习管理 当今社会，知识更新急速发展，要求每个人善于不断获得知识。大学给予了学生较多的自由支配时间和自主权，大学生需要学习管理，能科学合理地安排自己的学习生活，排除各种干扰，进行自主学习。要善于选择学习内容，构建清晰的学习目标，掌握科学的学习方法，合理分配学习时间，积极开展学习活动。大学生应成为学习的主人，自己主宰学习生活，主动探求科学文化知识。只有具备学习管理能力，大学生才能顺利完成学业，获得丰富知识技能，让自己将来处于人才竞争的不败之地。 3.大学生的情绪管理 大学生的情绪易兴奋，易冲动、易波动起伏，经常因一点挫折而垂头丧气。消极的情绪影响着大学生的身心健康和学习、人际关系等诸多方面。情绪管理能力是大学生未来生活和发展的重要心理素质。如果在大学期间没有形成良好的情绪管理能
员工自我管理与发展课程大纲
企业为什么总是出现这样那样的问题，不是效率不高就是质量不稳，不是员工不敬业就是执行不 到位……其实，制约企业发展的最大因素是缺乏高素质的管理者和员工，没有高素质的员工，企业的 战略、愿景、执行、细节等就是水中花、雾中月。 管理的职能也不再停留于原先的计划、控制、组织、协调，管理最终会从关注工作到关注人的整 个人生，从人事管理走向自我管理。要提高管理者和员工素质就一定要落实到自我管理，企业要成功 必须推行自我管理。 课程大纲： 一、对“工作”中自我角色的认知 1.正确的工作价值观 2.清晰的自我定位 3.理性的自我工作价值认可 4.无处不在的“责任”意识 （1）工作+生活：小事+平凡事 （2）实际工作：工作职责+工作分配+工作确认 （3）小技巧：从师+学徒
5.三不一讲工作理念 6.三P工作原则 二、对“自我管理”的认知 1.什么是“自我管理”（两个正反对比的案例） 2.自我管理的重要性：与企业所需要的员工相关联 三、自我管理的三个方面： ——目标管理 ——时间管理 ——心态管理 四、做好目标管理 1.目标管理概要 （1）目标管理的实质：人的因素和目标层次体系 （2）目标管理“345”：三大阶段、四大关键点、五大要素 2.目标设定 （1）目标设定的原则 （2）目标设定的依据 3.目标执行 （1）在工作目标的指导下工作 （2）PDCA工作法 （3）了解目标执行情况的工作会议 （4）目标的修正 4.目标达成考核 （1）考核的原则：客观、激励、自我与上级考核相结合 （2）考核的六要素：人员、时间、内容、方法、重点、目的 5.目标管理中的沟通 五、良好的时间管理 1.测试自身时间管理的现状（5分钟，现场书面测试）：时间管理调查表 2.分析现状： （1）记录时间
当代大学生如何做好自我管理
当代大学生如何做好自我管理 赵青青131200006 环境学院 关键词：大学生学习管理生活管理身心调节人生规划 前言：Time flies.转眼一个学期就要过去了，进入南京大学后，我最大的收获是学会了独立地处理问题，包括生活方面的、与同学交往、学习的自我管理、计划和时间的分配等等。无疑，学会做好自我管理是成为一名合格的当代大学生的必须条件。 大学生活不同于高中死板的应试教育，我们在大学不止看重专业知识的积累，也时刻注意培养自己的其他各方面技能，学会为人处世，为继续深入社会打下基础。大一时迷茫而美丽的，我们充满活力，对未来满是憧憬，而与此同时，有些人却漫无目的，也对即将到来的未来感到手足无措。因此，做好自我管理的第一步就是确定初步的目标。环境学院是个气氛活跃的大House，每个人都可以根据自己我喜好、特长，学习自己喜欢的课和培养艺术。没有了父母的看管、没有了老师的监督，一切似乎变得更自由，学生也更容易放纵自己。所以这个时期才最能考验我们的意志力，有些男生因为打游戏，一直上到了“大五”，甚至退学，自己的身体最后也搞垮了。可见，我们如果完全失去了抵御外界诱惑的能力，就很容易落入荒废的深渊。多喝学姐学长交流是个很不错的选择，学姐学长总会很耐心地给我们讲他们的经验，交给我们复习的小技巧。另外，多了解不同大学的学风，如果有意向出国可以了解外国的教学模式，必是大有裨益。 其次，培养自己的合理支配金钱的观念。每个月自己有多少钱，怎么花，学会记账，用一个专门的小册子，还可以算算自己每年的生活花费大概是多少。对自己的消费记录了解清楚，也可以让自己收起生活中的消费欲望，尤其女生，网购起来就停不下来，变成了“剁手族”。也许我们慢慢的会自己做些兼职，知道赚钱的辛苦，就能改掉自己随意挥霍的坏习惯，适度消费、适时消费。 离开了父母，我们少了一个可以倾诉的对象，这时候，我们就要学会合理表达自己的感情，喜怒哀乐，都应该考虑到别人，“感谢室友不杀之恩”，是最近流行的一句话，所以生活中也要注意时刻照顾别人的想法。整日郁郁寡欢、心情沮丧，甚至出现不同程度的心理病症，都是不会处理复杂的人际关系或心理调节不当的后果。“朋友多，路好走”，建立良好的人际关系是我们每个大学生都必须做到的。 合理安排时间是大学生活的重要一课。有人认为大学应该谈一场美丽的恋爱，而如果只是觉得好玩就贸然结交男女朋友。英国大文豪莎士比亚说过：一切不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。毛泽东当年也在对待男女青年婚姻问题上引用过此话。如果我们没有理智的思考，就会把谈恋爱当成过家家。事实绝不该是如此，“请以结婚为前提，非诚勿扰”，征婚类选秀节目“非诚勿扰”说的就是这个意思。 在我们的年龄、思维、体质等各方面都经历着一个成长阶段，大学生只有在这个阶段做好自我管理，培养独立意识，才能更客观冷静地面对学习和生活中的问题，做一个理智控制自己行为的成年人。
自我管理与自我发展
自我管理与自我发展 历年来医药行业以超过20%的增长速度增长，成为市场代表中的代表，特别是在国家普及全民医保、发展社区医疗等大利好政策下，医药市场容量将有巨大突破。以下是我个人面对“规范管理，健康发展”对个人要求的一些浅薄看法： 一、明确计划和任务 计划与任务，是作为一个业务人员必须面对的问题，只有很好的计划，才能跟上公司的发展步伐，完成公司下达的各项任务。所以，制定相应的计划是完成任务的前提条件。相信办法比困难多，结合自己市场的实际情况，分析市场的需求在哪，制定好每周、每月、每个季度的工作计划。分解好自己市场的任务，并结合实际情况一步步开展工作。拜访、跟踪、维护。有效实施。坚信有压力才有动力。 二、不可有懒惰、松懈心理，做到积极、主动 一个勤奋、主动积极的业务人员才能更好的在医药行业创造属于自己的一片沃土。物竞天择、适者生存，业务人员特别要时刻警惕自己，树立危机感和荣誉感，只有时刻保持好这份积极主动的心态才能在自己的圈子中独占鳌头。 三、做到时刻总结、不断学习 一个好的业务人员一定是在不断学习的，汲取他人的长处，改变自己工作中的不足。最好做好每天写下自己在拜访医药公司、连锁中遇到的问题，想办法解决他；时刻思考每次拜访客户中，自己在哪方面没做到位，那些方面可以做到更好，每天增长一小步，日积月累相信滴水可以穿石。要不断挖掘客户的兴趣话题，同时不断丰富自己在历史、科技、体育等方面的知识，才不会碰到客户无言以对。时刻反思在工作中的成功和失败，为什么成功为什么失败？在碰到下个客户的时候能不能以同样的方式方法取的同样的效果。这就需要自我的判断及对客户的了解。 四、专业于自己的产品
大学生自我管理及五年规划 (4000字)
大学生自我管理及五年规划 大学是人生的转折点，是我们踏向成功得跳板。这里有着我们幸福的甜甜欢笑；有着我们失败的淡淡忧伤；有着我们对知识的渴望和追求；有着我们对社会和未来的迷茫；有着青春激情狂热迸发；也有着物欲横流，灯红酒绿的都市腐败生活的诱惑。在这里，有的人卧薪尝胆，寒窗苦读，一跃龙门，将步入研究生之殿堂；有人积极参加活动，努力积累专业知识，不断提升自己综合素质，将步入白领一流；然而，有人或妄自菲薄，自惭形秽而不思进取，沉迷于游戏，荒废学业，碌碌无为的读过大学，而将抱憾终生；也有人或骄傲自大，养尊处优而沉迷于恋情，害人害己，最终人财两空。 那么，面对美好而又充满着诱惑的大学生活，我们应该如何把握自己，使自己学有所成，不在未来因自己碌碌无为而后悔呢？我认为这与我们大学生的自我管理是离不开的，和我们有没有目标，如何规划分不开的。大学生活的实践中，只有学会自我管理，锻炼自我管理的本领，提高自我管理的水平，才能让自己在有限的四年内，有效地利用时间，学好专业知识，提高综合素质。也只有规划自己的人生，树立人生的灯塔，才会拥有源源不断的动力。 在人类社会中，管理无处不在，无时不在，管理已成为人类社会活动中不可缺少的一部分。事实上，人的一生总是处于被社会管理，同时也被自己管理的过程中，只是在人生的不同阶段，人的自我管理能力、水平和侧重点有所不同罢了。大学生正处于人生的黄金时代，一方面，自我意识开始觉醒，走向成熟。另一方面，大学生正处于生理、心理、智能、品德等全面发展的关键时期，这就决定了他们应该把自我发展、自我成长作为自我管理的侧重点。再一方面，大学生的自我管理比中学生自我管理更具有独立性，因而更有利于提高大学生自我管理的能力和水平。 自我管理，是指社会的个体为了实现既定目标，以期有效地发挥主体能动作用，规划和控制自己的实践活动的过程。它包含着三个要素：一是自立，具有相对独立的角色地位以及相应的自我支配权，这是自我管理的前提条件；二是自识，有比较明确的自我意识和价值目标，这是自我管理的内在依据；三是自律，具有一定的自我控制的能力，这是自我管理的调控能力。这些都是自我管理过程中自主性的表现，是自我管理中不可缺少的三要素。因此，大学生在自我管理的过程中，必须注意强化自己的自主精神、自律能力、自觉意识和自觉行动大学生活作为人生的一个特殊阶段，其自我管理的根本内涵就是合理有效地利用大学的各种生活条件，提高自身的综合素质。这就要求我们首先须明确大学为学生提供了哪些重要的生活条件。 在生活上，对刚刚走入大学校园的新生来说，首先需要面对的就是独立生活的问题。从家庭、从中学走进大学是容易的，但从依赖走向独立，却是痛苦的、艰难的。衣服得自己洗，时间得自己安排，人际关系得自己去处理，各种矛盾、各种困难，都要靠自己去解决、去克服。因为大学生已经是一个独立的角色，必须学会独立地生活。只有经过了这种独立，才能品尝到生活的多滋多味，领略到生活的缤纷色彩，探寻到生活的真正奥秘。只有经过了这种独立的洗礼，大学生才能正确认识自己独立的人格、意志、兴趣和能力，并以自己的生活实践得到别人的认同。因此，这种独立的生活，正是一个人走向成熟的契机。强烈的主体意识和切实的生活感受溢于言表，其中饱含着一个大学生对“独立”与“成熟”的深刻理解。摆脱对父母的依赖，开始了自己独立的人生，这是每个人都必须面对的，独立使摆脱了无知，我们变得明智；拜托了懦弱，变得自强不息；拜托了无知和冲动，变得成熟稳重。这一却都离不开对自己进行有效的自我管理。 在学习上，只有对自己进行有效地管理，合理的规划时间，制定学习方案，总结学习经验，才会有所收获。在这里，上课是教师与学生共同参与的活动过程， 活动的主体是学生，教师的教育只具有指导的意义，一般不带有指令的性质。大学的课时数比中学少—些，而且随着年级的升高，课时数会越来越少。课时数的减少意味着自由时间
关于大学生“自我教育,自我管理,自我服务”的思考
关于大学生“自我教育，自我管理，自我服务，自我完善”的思考 团校五班校学生会女生部张金彦 团学组织如何能发挥“四自功能”更好的服务学校的发展建设，是个值得我们当代青年大学生思考的问题。中国共产主义青年团是中国共产党的接班人后备军，所以对此问题的思考与探究尤为重要。如何发挥是我们实践方式的选择，更好服务学校的发展建设是我们大学生的近期目标与奋斗意义。首先，团学组织个人要先服务学校的发展建设日后才能更好地服务国家建设发展。团学组织更好的发挥四自功能，就要求团学组织的个人发挥好四自功能。只有个人素质高了组织的素质与效率才能提高。下面我就共青团员的我们该如何做发表一下我的个人看法。 要发挥我大学生共青团员的四自功能，更好的服务学校建设发展，就要结合新时代的发展趋势和发展要求，对自己有正确的认知与了解选择正确的实践道路做出有益的事。 随着经济全球化和信息网络化时代的到来，人们的思维方式，价值观念，道德观点发生了深刻变化。所以，应该既要充分发挥学校教师，党团组织的教育引导作用，又要充分调动大学生的积极性和主动性，引导他们自我教育，自我管理，自我服务，自我完善。正确理解大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的内涵，充分认识大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的必要性与可行性，积极探索大学生自我教育，自我管理，自我服务，自我完善的途径，对我们大学生来说是非常重要的。 大学生“自我”内涵包括主体的自我和客体的自我，即大学生既是教育的主体亦是教育的客体，是两者的相互统一，其外在的表现形式为个体的自我和群体的自我。“一个人在帮助别人和教育别人的时候，自己也受教育，而且是一种广泛的，经常的自我教育。”可见，个体作为群体的一部分，只有实现群体对个体，个体对群体的相互教育才会更加有效。大学生的自我管理是指大学生个体或群体自觉