用中医方法保养皮肤
保养皮肤的方法中医
保养皮肤的方法中医
中医对于保养皮肤的方法强调内外调理的观念。
以下是一些常见的中医保养皮肤的方法：
1. 饮食调理：中医认为不良的饮食习惯会对皮肤造成负面影响。
建议摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，避免食用辛辣、油炸、刺激性和过度甜腻的食物。
2. 温和洁肤：中医强调避免使用过度刺激的洗面奶和化妆品，因为这些产品可能破坏皮肤的自然屏障。
建议使用温和的天然洗面奶或中草药泡水洗脸，避免过度清洁和摩擦。
3. 中草药护肤：中医有许多中草药配方可以用于保养皮肤。
一些常见的中草药如黄芩、连翘、金银花、白芷等具有抗菌、消炎和调理皮肤的作用。
可以根据自身肤质选择合适的中草药制剂或咨询中医师。
4. 中医按摩：中医推崇按摩的作用，可以促进血液循环，活化皮肤。
常见的按摩方法包括拍打、轻揉、推拿等，可帮助缓解皮肤干燥、瘀滞等问题。
5. 调理身心：中医认为身心的平衡对于皮肤的健康至关重要。
适当的锻炼、保持充足的睡眠、减少压力等都有助于改善皮肤状况。
请注意，以上方法仅供参考，如有具体的皮肤问题，建议咨询专业中医师以获取更准确的建议。
秋季面部起皮很捉急 中医妙方来帮你
秋季面部起皮很捉急中医妙方来帮你秋季面部起皮很捉急，很多人都会在这个季节里遇到这个问题。
因为秋季气候干燥，皮肤缺水容易出现皮肤干燥、起皮、疼痛等问题。
而秋季也是皮肤容易老化、出现皱纹和暗黄之时。
然而，中医传统妙方，尤其是调节身体内部气血状况，治疗皮肤问题方面有很好的效果。
下面将结合中医理论，针对秋季面部起皮等问题，提供一些中医妙方，并提供一些中医养生美容建议。
一、秋季面部起皮中医妙方：1.按摩法：每天早上和晚上，将干净的双手放在面部，在面部按摩，规律地进行按摩可刺激面部细胞，从而促进面部皮肤的胶原蛋白生成，加剧面部循环，能够有效缓解面部起皮现象。
2.祛湿法：秋季大多数地区较湿，为了保证皮肤健康，我们需要及时祛湿。
中药“白术”就是一种很好的祛湿方式，可选用将白术煮水后，用纱布蘸取煮好的水在脸上敷5-10分钟，每天最好每天进行2-3次。
3.频繁清洁：秋季空气干燥，固定地清洁脸部皮肤非常必要。
建议需要坚持每晚的深层清洁，包括清晨洁脸和晚上卸妆步骤，在清洗过程中，不要使用过多的肥皂或者清洁剂，比较建议使用天然草本的面膜来达到桥段美容作用。
4.调理身体内部环境：中医认为，身体的不良状况会直接影响到面色和肌肤。
秋季需要适当多喝水、多吃水果，如柿子、梨子、苹果、菠萝等含高量水分和维生素的食品。
同时食物富含VC，比如胡萝卜、柠檬等拉丝糖类，可以起到滋养皮肤的作用。
二、中医养生美容建议：1.科学饮食：中医强调调理脾胃，使脏腑灵活、气血通畅，进而使面部皮肤健康。
秋季需要多食些具有润肺、润肠通便功效的食物，如糙米糊、南瓜汤等，这样可以保证脏腑系统的清洁。
2.中医药膳：药膳是中医保健的重要方法之一，以药材为基础，加入食材，烹制都有独特的功效特性。
许多药膳可制成汤或茶，用来调节身体机能的失调。
以桂圆、红枣、枸杞等纳药材制成的茶饮和饭食非常适合秋季养生。
3.热敷中药洗脸：热敷中药洗脸是中医非常常见的保养方法，可帮助中药成分渗透，促进皮肤循环，刺激肌肤细胞分泌，加快皮肤新陈代谢，起到美容功效。
中医中最全面的养颜抗衰老方法
中医中最全面的养颜抗衰老方法养颜保健，古人称为“驻颜〞，中医中主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。
在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。
一、中医三大驻颜术1、按摩美容按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。
具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮，梳理头发;最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。
2、针灸美容通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。
临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进展调整。
如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。
3、药物美容药物美容可分为服美容方药和外用美容品两类。
在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。
如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。
据?光绪慈禧医方选议?中记载，慈禧太后就是以此方加减进展养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。
另外，这里推荐另外一个非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三阴交穴其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。
三阴交对女人、对人体终究有什么神奇作用呢？〔1〕、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
内调外养 中医经络美白法
内调外养中医经络美白法内调外养指的是通过内部调节和外部保养的方式来达到美容养颜的效果。
中医经络美白法是其中一种比较有效的方法。
接下来，我们将从内医美容专家的角度，详细阐述内调外养和中医经络美白法，并提供一些中医养生美容建议。
一、内调外养的重要性1. 内调内部调节是身体健康和美容的基本要求之一。
通过调整身体内部的环境，使得身体的机能得到调和，养生美容自然效果更好。
这种方法被称为“内调”。
内调分为两种，一种是通过食物和饮水的调节，另一种是通过运动和休息的调节。
饮食上，应该多吃含胶原蛋白的食物，例如燕窝、鱼翅、银耳等；多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、鲜果等；多吃海鲜类食品，如海带、紫菜等。
运动和休息方面，应该适当进行运动，同时保持充足的睡眠，以保证身体的健康。
2. 外养外部保养是通过护肤品和其他外部手段来达到美容效果。
这种方法被称为“外养”。
外养分为两种，一种是通过护肤品的使用，另一种是通过面部按摩等手段。
对于护肤品的使用，应该选择适合自己肤质的护肤品，并注意保湿和防晒。
而面部按摩则可以加快血液循环和代谢，促进皮肤新陈代谢，提高皮肤质量。
二、中医经络美白法中医经络美白法是一种通过调整身体内部经络的方法来达到美白效果的中医疗法。
中医理论认为，身体内部的经络系统是血液和能量的通路，通过调节经络系统可以达到美白效果。
中医经络美白的方法主要有以下几种。
1. 针灸疗法通过针灸的方式来调节身体内部的气血循环，从而达到美白效果。
这种方法需要专业医生的指导和操作。
2. 拔罐疗法通过在身体特定部位使用拔罐来调节身体内部的气血循环，从而达到美白效果。
这种方法需要专业医生的指导和操作。
3. 中药疗法使用中药来调节身体内部的气血循环，从而达到美白效果。
中药可以通过外敷或内服的方式使用。
4. 推拿按摩法通过推拿按摩的方式来促进身体内部的气血循环，从而达到美白效果。
这是一种相对简单而普遍的中医疗法，可以在日常生活中进行。
以上四种中医经络美白法都是有效且安全的中医疗法，在使用时需要注意对症下药，选择适合自己的方法。
中医美容古法预防皮肤松弛
中医美容古法预防皮肤松弛近年来，随着人们对美容保养的需求越来越高，中医美容古法备受关注。
中医美容注重于调理整体身体健康，而不只是解决表面问题。
在中医美容古法中，预防皮肤松弛是一个重要的议题。
本文将介绍一些中医美容古法的预防皮肤松弛的方法，帮助您保持紧致的肌肤。
I. 饮食调理中医美容强调内外修养的观念，对于预防皮肤松弛而言，饮食调理起到关键的作用。
1. 食补蛋白质蛋白质是构成皮肤组织的主要成分之一。
增加蛋白质的摄取可以促进胶原蛋白的生成，从而保持皮肤的弹性。
富含蛋白质的食物包括鱼类、瘦肉、豆类和坚果等。
建议每天摄取适量的蛋白质，以帮助预防皮肤松弛。
2. 多食用富含维生素C的食物维生素C是合成胶原蛋白的重要元素。
食用富含维生素C的食物可以增加胶原蛋白的合成，并有助于皮肤的紧致和弹性。
柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄等都是富含维生素C的良好选择。
3. 保持水分摄取适量的水分摄取对于皮肤的保湿和弹性非常重要。
喝足够的水可以帮助排除体内废物和毒素，维持皮肤的正常代谢。
建议每天饮用充足的水，并注意避免过多的咖啡因和酒精摄入，因为它们可能导致皮肤脱水。
II. 中草药护肤中医美容古法中广泛使用中草药来保养皮肤。
以下是一些可以预防皮肤松弛的中草药。
1. 人参人参具有滋补作用，能够改善体内血液循环，并促进胶原蛋白的合成。
可以将人参泡水喝，或者使用人参按摩霜来按摩脸部，达到紧致肌肤的效果。
2. 当归当归是中草药中的“女性补品”，具有调理女性内分泌和补血的作用。
良好的血液循环可以改善皮肤的营养供应，从而减缓皮肤松弛的发生。
3. 甘草甘草有助于抗炎和抗氧化，可以减少皮肤松弛的风险。
可以使用含有甘草的面膜或者化妆品来保护皮肤。
III. 中医手法中医古法中的一些手法和按摩也可以帮助预防皮肤松弛。
1. 推拿按摩推拿按摩可以改善皮肤的血液循环，促进营养的吸收和代谢。
可以尝试脸部推拿按摩，有助于皮肤的紧致和塑性。
2. 起运拍打起运拍打是一种古老的中医按摩手法，可以刺激肌肤并促进胶原蛋白的合成。
皮肤松弛 中医秘方让你皮肤紧致不松弛
皮肤松弛中医秘方让你皮肤紧致不松弛除了中药方剂，食疗也是一种很好的方法来改善皮肤松弛。
薏米芪苓小豆汤就是一款非常适合的食疗小偏方。
薏米、芪子、白扁豆、茯苓这四种食材都具有利水消肿的功效，能够帮助身体排出多余的水分，使肌肤变得更加紧致。
制作方法也很简单，将这四种食材混合煮成汤就可以了。
如果你喜欢，还可以加入一些红枣、枸杞等食材来增加口感和营养。
我们准备了30克薏仁米、红豆、茯苓，以及9克桂枝和15克生黄芪。
将它们和鸡汤一起炖两个小时后，就可以一天喝三次，每次200毫升。
按摩可以让皮肤温度升高，促进血液循环，使皮肤红润有气色。
然后，利用穴点放松肌肉，紧致轮廓，就不需要太多的粉底来遮掩暗沉，薄底妆感可以让肌肤更加透亮服贴。
首先，要搓热手掌30秒，促进美容保养品的吸收。
然后，用乳液或面霜保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。
接下来，用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。
以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴，停留3秒。
沿着下眼睑凹处往眼尾按压，再用大拇指按压眉骨，力道逐渐加强。
最后，用大拇指按住髋骨下方的咬合肌处，有微酸感就对了，可以加紧致细嫩。
运用掌心包覆住下巴往耳前方向轻提拉，这样可以让面部肌肤更加紧致。
当我们年龄越来越大，肌肤就会变得不再紧致，甚至出现皮肤松弛问题。
为了改善这个问题，中医美容专家盘点了几个美容秘方。
脸部刮痧可以改善面部血管循环，促进血液循环，加速肌肤的新陈代谢，让肌肤永葆年轻。
坚持运动可以保持年轻，每天早上慢跑20分钟，可以改善肌肤的松弛，加强体质。
补充胶原蛋白可以帮助我们很好地补充流失的营养，保湿、补水、美白、排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
最后，冷热水交替洗脸也可以帮助肌肤紧致。
这个方法非常简单，只需要在洗脸时，先用热水洗脸，然后用冷水冲洗几下，利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。
如果你也有皮肤松弛的问题，可以试试这些中医美容秘方。
中医养生如何改善皮肤状况
中医养生如何改善皮肤状况在追求美丽和健康的道路上，拥有良好的皮肤状态是许多人的心愿。
中医养生作为我国传统医学的瑰宝，为改善皮肤状况提供了独特而有效的方法。
中医认为，皮肤是身体内在健康的外在反映，通过调理身体的气血、脏腑功能等，可以从根本上改善皮肤的状况。
中医养生改善皮肤状况的理念基于整体观念和辨证论治。
整体观念认为人体是一个有机的整体，皮肤与内在脏腑、经络、气血等密切相关。
辨证论治则是根据个体的体质、症状等进行针对性的调理。
首先，饮食调理是中医养生改善皮肤的重要环节。
中医强调“药食同源”，许多食物具有一定的药用价值。
例如，红枣具有补中益气、养血安神的作用，常食有助于改善面色苍白、皮肤干燥。
枸杞能够滋补肝肾、益精明目，对于因肝肾不足导致的皮肤暗沉、眼周皱纹有一定的改善作用。
百合润肺止咳、清心安神，能使皮肤保持水润、光泽。
此外，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易导致体内湿热内生，反映在皮肤上可能出现痤疮、湿疹等问题。
睡眠对于皮肤的保养同样至关重要。
中医认为，夜间是人体养阴的时间，充足的睡眠有助于滋养阴血，使皮肤得到充分的休息和修复。
长期熬夜会损伤气血，导致皮肤失去光泽、出现黑眼圈和眼袋。
养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠时间，能够让皮肤焕发出自然的光彩。
情志调节也是中医养生的重要方面。
中医认为，情志不舒会导致肝气郁结，进而影响气血的运行。
长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能引发皮肤问题，如色斑、痘痘等。
保持心情舒畅，学会调节情绪，通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式释放压力，有助于维持皮肤的健康。
中药调理在改善皮肤状况方面也发挥着重要作用。
根据个体的体质和症状，中医师会开具相应的中药方剂。
比如，对于气血不足的人，可以服用八珍汤来益气补血，从而改善皮肤的苍白和干燥。
对于肝郁气滞者，逍遥散能够疏肝解郁，使气血通畅，减轻色斑和痘痘的问题。
但需要注意的是，中药调理应在专业中医师的指导下进行，不可自行用药。
中医保健中药精华的功效与使用方法
中医保健中药精华的功效与使用方法中医药是中国传统的宝贵瑰宝，凭借其独特的理论体系和疗效被世界广泛认可和应用。
中药精华作为中医保健的重要组成部分，以其独特的功效在人们的健康保养中发挥着重要的作用。
本文将介绍中药精华的功效及其使用方法。
一、中药精华的功效1. 润燥保湿：在中医理论中，许多中草药都有润燥保湿的功效。
比如天麻、百合等草药，常用于中医保健中。
这些草药中的精华提取物可以起到良好的润燥保湿效果，适用于肌肤干燥、缺水的人群。
使用方法是将中药精华涂抹于清洁的皮肤表面，轻轻按摩至吸收。
2. 温补身体：中药精华中的一些草药有温补的功效，如人参、黄精等。
中药精华可以通过保健品或药物的形式，被人们用于温补身体，增强体内阳气，改善寒冷症状，提高免疫力等。
使用方法需根据具体情况，在医生的指导下使用，剂量应遵循合理用药原则。
3. 抗炎消肿：中药精华中的一些草药具有抗炎消肿的作用，例如黄连、败酱草等。
这些药物可以有效减轻炎症反应，加速伤口愈合，缓解疼痛等症状。
使用方法是将中药精华直接涂抹于患处，或者口服药物形式，具体使用需依赖医生的建议。
4. 活血化瘀：中药精华中的一些具有活血化瘀功效的草药，如川芎、当归等，可以改善血液循环，减少血栓的形成，促进血液流动。
这对于一些血液循环不畅引起的问题，如瘀血、经期不调等方面有较好的疗效。
使用方法可以是口服或外用，剂量需根据具体情况调节。
5. 抗衰老：中药精华中的一些草药，如何首乌、黄精等，具有抗氧化的作用，可以提高细胞活性，延缓衰老进程。
这使得中药精华成为现代保健品中的重要成分之一。
使用方法可以是采用保健品形式，根据产品说明服用，一般分为治疗阶段和保健阶段。
二、中药精华的使用方法1. 外用方法：适用于皮肤疾病、外伤等问题。
将中药精华涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
一般情况下，每日2-3次，持续使用一段时间可见疗效。
2. 口服方法：适用于内部调理，增强身体抵抗力等问题。
根据中药精华的剂型和说明，进行正确用药。
中医美容养颜秘方有哪些
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说到慈禧，她不但是一个善于玩弄权术的女人，同时也是一个特别懂得用中医秘方保养的女人。
传说，慈禧特别爱美，为了是自己能永远年轻漂亮，慈禧使用过很多中医秘方。
下面就让我们一起去看看都有哪些中医秘方。
1、慈禧药浴的中医秘方-----枸杞煮水
用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。
女性如果宫寒，放些艾叶煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。
2、慈禧抗衰的中医秘方-----去皱膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。
常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。
3、慈禧润肤的中医秘方-----橘皮
橘皮内含多种维它命及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。
常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。
4、慈禧祛痘的中医秘方-----茧丝子苗绞汁
茧丝子苗绞汁涂于患处，每日3～5次，连续涂抹至痘痘消失止。
中药美容改善肌肤松弛的秘方
中药美容改善肌肤松弛的秘方现代社会的快节奏生活，加上环境污染和生活习惯等因素的影响，使得许多人的肌肤逐渐出现松弛、无弹性的现象。
中草药作为中医美容的重要组成部分，具有独特的优势和疗效，可以帮助改善肌肤松弛的问题。
本文将介绍几种常见的中药美容秘方，帮助您恢复紧致、有弹性的肌肤。
一、参芪保湿面膜配方：人参粉2克、黄芪粉2克、蜂蜜1茶匙、面粉适量方法：将人参粉、黄芪粉和蜂蜜混合，加入适量的面粉调成糊状。
洗净面部后，将调配好的面膜敷在面部，静置15-20分钟后用清水洗净。
作用：人参和黄芪具有收敛肌肤、提升肌肤弹性的功效，蜂蜜能够保湿滋润肌肤，面粉则起到稠定面膜的效果。
经常使用该面膜能够改善肌肤松弛问题，使肌肤更加紧致有弹性。
二、红枣熬粥配方：红枣20克、黑米50克、莲子30克、百合20克、水适量方法：将红枣、黑米、莲子和百合洗净，加入适量的水熬煮成粥状。
每天早晚空腹食用一碗。
作用：红枣具有滋补肌肤、增加肌肤弹性的功效，黑米、莲子和百合富含胶原蛋白和维生素E，能够促进皮肤的新陈代谢，减少肌肤松弛现象出现，使肌肤更加紧致有光泽。
三、白鲜敷脸配方：白鲜膏适量方法：将白鲜膏涂抹于洁净的面部，轻轻按摩至吸收。
每周使用2-3次，持续使用一个月以上。
作用：白鲜膏是一种中草药配方，能够渗透皮肤有效改善松弛的肌肤。
白鲜膏含有丰富的维生素C和天然植物精华，能够提高肌肤弹性和紧致度，使肌肤恢复紧致有弹性，延缓肌肤衰老。
四、参芪养颜汤配方：人参5克、黄芪10克、枸杞10克、红枣10克、水适量方法：将人参、黄芪、枸杞和红枣洗净，加入适量的水煮沸后改小火炖煮15-20分钟。
每周饮用1-2次，连续饮用一个月以上。
作用：该养颜汤具有补益气血、提升肌肤弹性的功效。
人参和黄芪能够增加肌肤的紧致度，枸杞和红枣则能够滋补肌肤，使肌肤更加饱满有弹性。
中药美容改善肌肤松弛问题，是一种安全有效的方法。
以上介绍的几种中药美容秘方，都是通过中草药的独特功效来帮助肌肤恢复紧致、有弹性。
皮肤松弛 中医秘方让你肌肤紧绷不松弛
皮肤松弛中医秘方让你肌肤紧绷不松弛
概述
皮肤松弛是许多人都会面临的问题，特别是随着年龄的增长。
中医有许多秘方可以帮助紧绷皮肤，让您恢复年轻和自信。
本文将介绍一些中医秘方，以帮助您实现紧致不松弛的肌肤。
1. 饮食调理
中医认为内外联调，调理饮食可以对皮肤起到很大的帮助。
建议增加食物中的胶原蛋白摄入，如猪蹄、猪皮、鸡爪等。
此外，多摄取富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等，可以提升胶原蛋白的生成和皮肤的弹性。
2. 按摩保养
中医推荐使用中草药搭配按摩来保养皮肤。
常用的中草药包括黄芪、当归、白芷等。
将中草药泡水后用于按摩面部，可以促进皮肤的代谢和血液循环，从而使皮肤更加紧致。
3. 中药外敷
一些中药药材被发现具有紧致皮肤的功效。
例如，白术具有促
进胶原蛋白生成的作用，人参能够滋养皮肤。
可以选择适合自己皮
肤类型的中药材，制作面膜或敷料来外敷皮肤，从而改善松弛问题。
4. 中草药熏蒸
熏蒸中草药也是一种中医秘方。
可以选择适合自己皮肤类型的
中草药，熏蒸脸部和颈部。
这样可以促进皮肤吸收草药中的有效成分，有助于紧致肌肤。
结论
采用中医秘方可以有效处理皮肤松弛的问题。
饮食调理、按摩
保养、中药外敷和中草药熏蒸是可以尝试的方法。
然而，请注意，
个人的体质和皮肤类型是各不相同的，如果有任何不适，请咨询专
业中医师或皮肤科医生的建议。
参考文献
- [参考资源1]
- [参考资源2]
- [参考资源3]。
中药调理皮肤的方法都有哪些？
中药调理皮肤的方法都有哪些？
皮肤保养一直是女性朋友关心的话题，对于一些护肤品女性朋友可能害怕引起皮肤过敏等一些症状，那么今天就为大家分享中医的一些护肤方法，大家一起来看吧！
中药食疗护肤：
材料：人参、白术、熟地各少了，另外当归、天门冬、枸杞各9克，乌鸡一只，以水炖煮食用。
利于皮肤美容中药材：
一、黄芪：中医认为“脾为后天之本”。
现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
二、红景天：近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
三、蜂王浆：对女性抗衰老能力非常好，其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。
通过上面的分享，你对中医护肤的方法是不是有了一定的了解，那么在以后的生活当中，不妨就采用一下分享的这些方法，亲自调理一下自己的皮肤吧！。
中药美容秘方中医草本水的美白效果
中药美容秘方中医草本水的美白效果中药美容秘方：中医草本水的美白效果中药美容一直以来都备受追捧，其中，中医草本水以其安全、有效的美容功效而备受喜爱。
作为一种天然的美容产品，中医草本水被广泛用于美白护肤。
而且，中医草本水不仅能够改善肤色，还有助于抑制黑色素的生成，使肌肤更加健康。
本文将介绍几种常见的中医草本水，以及它们在美白方面的功效。
一、红花水红花是一种常见的中草药，也是一种重要的美容材料。
红花中富含的花青素具有出色的美白功效，能够抑制黑色素的生成，减少色斑和雀斑的出现。
使用红花水洗脸能够淡化肌肤的色斑，使肤色更加均匀。
此外，红花水还有助于舒缓肌肤，镇定肌肤，减少肌肤敏感和炎症反应。
二、黄连水黄连是一种中药材，黄连水则是由黄连提取而成的。
黄连中富含的黄连素具有出色的抗氧化和抗炎作用，能够减少肌肤炎症反应，修复受损肌肤。
同时，黄连水还能够抑制黑色素的生成，使肤色更加白皙光滑。
每日使用黄连水进行敷脸，能够改善肌肤的暗沉问题，使肌肤更加明亮有光泽。
三、柴胡水柴胡是一种常用的中草药，作为美白护肤的原料，柴胡具有显著的效果。
柴胡水可以促进肌肤的新陈代谢，排除体内的毒素和废物，使皮肤更加健康。
同时，柴胡水还有助于控制皮肤油脂分泌，减少痘痘和粉刺的发生。
经常使用柴胡水洗脸能够解决肌肤暗沉和不均匀的问题，让肌肤变得透亮而有光泽。
四、百合水百合是一种常见的中草药，也是一种重要的美容原料。
百合中富含的多糖和多种维生素具有卓越的美白作用，能够减少黑色素的生成，使肌肤更加明亮。
此外，百合水还能够滋润肌肤，提供肌肤所需的养分，增强肌肤的弹性和抵抗力。
经常使用百合水进行保养，能够使肌肤水润、光滑，达到美白的效果。
总结起来，中医草本水作为中药美容的代表，具有显著的美白效果。
红花水、黄连水、柴胡水和百合水等中医草本水，对于抑制黑色素的生成、减少色斑和雀斑的出现都有一定的功效。
通过合理使用这些草本水，可以达到美白肌肤、改善肤色的目的，使肌肤更加健康和亮丽。
中医美容养颜护肤配方
中医美容养颜护肤配方中医美容养颜护肤是一种综合利用中医学的理论和方法来改善皮肤质量、延缓衰老的保健方式。
传统中医认为，美容养颜的关键在于保养五脏，调理气血。
下面将介绍几种中医美容养颜护肤的配方，帮助你改善肤质，保持年轻的容颜。
1.枸杞玫瑰茶枸杞玫瑰茶是一种经典的中医美容饮品。
枸杞子富含多种对皮肤有益的营养物质，如抗氧化剂和维生素C，有助于改善肤色，提亮肌肤。
玫瑰花具有美白、养颜的功效，能够淡化黑色素，使肌肤更加明亮。
将适量的枸杞子和玫瑰花放入杯中，冲入热水，泡制成茶饮，经常喝可达到滋养皮肤养颜的作用。
2.黄瓜薄荷面膜黄瓜薄荷面膜适合油性和混合性皮肤的人们使用，能够清洁皮肤，调理油脂分泌，收缩毛孔。
将一个黄瓜剁碎，加入适量的薄荷叶，用榨汁机榨汁，加入适量的面粉调成糊状。
清洁面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，静置15-20分钟，然后用清水洗净。
3.红枣莲子银耳汤红枣莲子银耳汤是一道滋补养颜的汤品。
红枣补血养颜，有助于改善肤色；莲子具有润肺养颜的功效，对黑眼圈和皱纹有一定的改善作用；银耳富含胶质和维生素E，有滋润肌肤、保湿的功效。
将适量的红枣、莲子和银耳一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改用小火炖煮1小时。
此汤品具有滋阴补血的作用，连续饮用有助于改善肤色，使皮肤更加光滑细嫩。
4.干姜蜜糖面膜干姜蜜糖面膜适合于想要改善肤色、抗衰老的人们使用。
将适量的干姜磨成粉，加入适量的蜂蜜和蜂蜜糖，调成糊状。
洗净面部后，将面膜均匀地涂抹在脸上，轻轻按摩几分钟，待面膜干燥后，用清水洗净。
干姜具有活血化瘀的作用，能够促进皮肤的新陈代谢，改善肤色，蜂蜜糖具有滋润保湿的功效，可以使肌肤更加柔软有弹性。
5.当归红枣炖黑豆当归红枣炖黑豆是一款美容养颜的汤品。
当归有补血滋阴的功效，有助于改善肤色；红枣补血养颜；黑豆含有多种对皮肤有益的营养物质，如蛋白质和多种维生素。
将适量的黑豆提前浸泡4-6小时，与适量的红枣和当归一同放入锅中，加入适量的水煮沸后，改用小火炖煮1-2小时。
中医草药熏蒸改善肤色暗黄提亮肌肤
中医草药熏蒸改善肤色暗黄提亮肌肤中医草药熏蒸改善肤色暗黄提亮肌肤肤色的状态直接影响着一个人的整体形象和气质。
随着年龄增长和生活环境的影响，皮肤可能会因为各种原因出现暗黄、无光泽的问题。
在中医草药的世界里，有一种传统的方法被用来改善肤色暗黄的问题，那就是中医草药熏蒸。
通过使用中草药的香气和热力，这种特殊的疗法可以有效地提亮肌肤，让肤色回复健康自然的状态。
一、中医草药熏蒸简介中医草药熏蒸是一种古老的疗法，在中医学中已经存在数千年。
这种疗法通过将中草药配方加入到蒸汽中，使草药的有效成分随着蒸汽渗透到皮肤深层，达到改善皮肤问题的效果。
这些中草药配方通常由中医师根据个人情况和需求调配而成，其中包括了一些通血、活血、化瘀、调气的成分，可以改善皮肤的血液循环和新陈代谢功能，从而提升肌肤的亮度和光泽。
二、中医草药熏蒸的功效1. 改善暗黄肤色：中医草药熏蒸中的草药成分可以促进皮肤内部的血液循环，加速新陈代谢，有效改善肤色暗黄的问题。
熏蒸过程中，皮肤的毛孔会被打开，使草药的有效成分更好地渗透到皮肤内部，从而实现提亮肤色的效果。
2. 排除毒素：中医草药熏蒸还可以通过排除体内的毒素，净化肌肤。
草药中的一些成分具有很好的去湿、祛湿的功效，可以帮助肌肤排出多余的湿气和毒素，改善暗沉的肌肤状态。
3. 提升肌肤光泽：中草药中的有效成分可以滋养肌肤，促进皮肤的新陈代谢和细胞更新。
通过熏蒸，草药的功效可以直接渗透到皮肤里，为肌肤提供充足的营养，从而提升肌肤的光泽和弹性。
三、中医草药熏蒸的操作方法1. 准备草药蒸汽炉：选择一个合适的草药蒸汽炉，可以在中草药店或者美容院购买，确保它能够产生稳定的蒸汽。
2. 准备熏蒸草药：根据个人需求选择适合自己的中草药配方，通常包括了一些具有改善肤色的成分，如鸡内金、白术、丹参等。
3. 开始熏蒸过程：将草药倒入蒸汽炉的专用容器中，加入适量的水，然后点燃炉内的火源，使草药开始熏蒸。
4. 注意安全：在进行熏蒸的过程中，要远离炉火，避免发生烧伤事故。
中医养生护肤的保养技巧有哪些
中医养生护肤的保养技巧有哪些在当今社会，人们对于美的追求从未停止。
而皮肤作为人体最大的器官，其状态的好坏直接影响着我们的外在形象和自信心。
随着中医养生理念的深入人心，越来越多的人开始关注中医养生护肤的方法。
中医认为，皮肤的健康与内在的脏腑、气血、经络等密切相关，通过调理身体的整体平衡，可以达到护肤美容的效果。
下面，就让我们一起来了解一下中医养生护肤的保养技巧。
一、饮食调理中医讲究“药食同源”，合理的饮食对于皮肤的保养至关重要。
首先，要保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素 C、维生素 E 和抗氧化物质，能够抵抗自由基的损伤，延缓皮肤衰老。
其次，要根据个人体质和季节进行饮食调整。
例如，体质偏热的人可以多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等；体质偏寒的人则可以适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。
在夏季，应多吃一些清淡爽口的食物，避免食用辛辣油腻的食物；而在冬季，则可以适当增加一些滋补的食物，以补充身体的能量。
此外，中医还提倡少吃辛辣、油腻、甜食和刺激性食物，这些食物容易导致体内湿热内生，引发皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
同时，要控制饮酒和吸烟，因为酒精和烟草中的有害物质会损害皮肤的健康。
二、起居有常良好的作息习惯对于皮肤的保养也非常重要。
中医认为，“子午觉”是养生的关键，即每天晚上 11 点前入睡，中午 12 点左右休息片刻。
夜间是身体进行自我修复和排毒的时间，如果经常熬夜，会影响身体的正常代谢，导致皮肤暗沉、粗糙、长痘痘等问题。
另外，要保持充足的睡眠时间，一般成年人每天需要 7-8 小时的睡眠时间。
睡眠不足会使身体的免疫力下降，皮肤容易受到外界环境的侵害。
同时，要注意睡眠环境的舒适，保持室内空气流通，床铺干净整洁，有利于提高睡眠质量。
在日常生活中，还要注意避免过度劳累，适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，这些运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，使皮肤更加红润有光泽。
中医美容的四种服务方式
中医美容的四种服务方式中医美容是近年来越来越受到人们关注的领域。
它不同于传统的美容方式，采用的是中医理论和方法，凭借自身独特的优势，通过中草药、按摩、针灸等方式来改善人体健康，达到美容的效果。
下面是中医美容的四种服务方式：第一种：中药面膜中药面膜是一种利用中药制作的面膜，利用中草药的温热、平衡、舒适的特性来改善皮肤问题，如皮肤干燥、缺水、敏感、粗糙等。
中药面膜的制作需要选用适宜的中药材，具有很高的药效和营养成分，对于皮肤保养和护理有很好的效果。
此外，中药面膜还可以改善肤色暗黄、斑点等肌肤问题，让肌肤更加健康、光滑。
第二种：推拿按摩推拿按摩是中医美容的另一种常见方式，它利用按摩的方法来刺激皮肤，消除皮下脂肪，调整人体的微循环，从而达到美容的效果。
推拿按摩的方法可以根据不同人的需要进行调整，例如针对面部肌肉松弛、皱纹等问题，采用不同的按摩手法来进行针对性的调理。
通过长时间的推拿按摩，还可以提高身体的免疫力和抗衰老能力，增加身体健康。
第三种：针灸美容针灸美容是中医美容服务的一种，它利用针头刺激皮肤和穴位，通过调整人体的经络、气血等状况，达到美容和健康的效果。
针灸美容不仅可以改善肌肤老化、干燥等问题，还可以治疗一些与美容密切相关的内分泌问题，如月经不调、经期延长、失眠等。
此外，针灸美容还可以改善身体的神经系统、呼吸系统、消化系统等各个方面的健康问题，达到全面的美容和健康效果。
第四种：中药浸泡中药浸泡是一种通过中药来浸泡身体的方式，从而达到美容和健康的效果。
中药浸泡的原理是，通过皮肤吸收中药成分，调理人体的气血和精神状态，从而达到治疗和美容的效果。
中药浸泡使用的药材非常多，可以根据不同疾病和肌肤问题选择不同的中药。
中药浸泡不仅可以改善皮肤问题，还可以提高身体的免疫力、抗疲劳能力、减轻身体疼痛等各个方面的健康问题。
综上所述，中医美容是一种独特的美容方法，它通过中药、推拿按摩、针灸美容和中药浸泡等方式，来调节人体的健康状态，从而达到美容和健康的效果。
中药美容改善肌肤弹力的良方
中药美容改善肌肤弹力的良方中药美容自古以来就是宝贵的传统中医美容方法，它通过改善肌肤弹力，使肌肤更加紧致有弹性。
下面介绍几种中药美容的良方，请大家参考使用。
一、黄芪面膜黄芪是一种常见的中药材，具有补气养血、提高免疫力的功效，对改善肌肤弹力非常有效。
制作黄芪面膜的方法如下：1. 准备10克黄芪、1张干净的纱布。
2. 将黄芪研磨成粉末。
3. 将黄芪粉末均匀地铺在纱布上。
4. 将黄芪面膜敷在清洁的脸部，保持15-20分钟。
5. 用温水洗净脸部，然后涂抹保湿霜进行保养。
二、当归水当归被誉为“女性之草”，它具有滋补血液、调理内分泌的功效，对提升肌肤弹力非常有效。
制作当归水的方法如下：1. 准备10克当归、500毫升清水。
2. 将当归切成小块。
3. 将清水煮沸，加入当归块，煮10分钟。
4. 待当归水冷却后，使用纱布过滤固体残渣。
5. 取一块化妆棉，沾湿当归水，轻拍于脸部。
6. 等待当归水干燥后，使用保湿霜进行保养。
三、枸杞水枸杞具有明目、滋补肝肾的功效，对改善肌肤弹力有良好的作用。
制作枸杞水的方法如下：1. 准备20克枸杞、500毫升清水。
2. 将枸杞洗净后放入锅中。
3. 加入清水，煮沸后转小火，继续煮15分钟。
4. 待枸杞水冷却后，将液体倒入干净的瓶子中。
5. 将枸杞水敷在脸上，轻轻按摩吸收。
6. 结合适当的保湿霜进行保养。
四、白芷眼膜白芷具有祛黄褐斑、改善皮肤暗淡的功效，对提高肌肤弹力有显著效果。
制作白芷眼膜的方法如下：1. 准备10克白芷、1个洗净的蛋清。
2. 将白芷研磨成细粉。
3. 将蛋清打散，加入适量的白芷粉调匀。
4. 将白芷眼膜敷在经过清洁的眼部周围，保持15-20分钟。
5. 用温水洗净眼部，再涂抹眼霜进行保养。
通过使用以上中药美容的良方，可以有效改善肌肤弹力，使肌肤更加紧致有弹性。
但是请注意，每个人的肌肤状况可能不同，使用中药时应先咨询专业人士以确保安全和适用性。
中医草本熏蒸疗法排养颜的秘密武器
中医草本熏蒸疗法排养颜的秘密武器养颜是现代女性的永恒话题，人们不断追求和探索各种美容方法。
除了传统的外用护肤品，越来越多的人开始关注中医草本熏蒸疗法，认为它是排养颜的秘密武器。
本文将介绍中医草本熏蒸疗法对养颜的积极影响，以及其原理和适用范围。
一、中医草本熏蒸疗法简介中医草本熏蒸疗法是一种借助草本植物的精华，通过热蒸熏洗的方式达到调理人体的作用。
传统熏蒸疗法主要使用中药材，如当归、白芷、川芎等。
这些草本植物所含的活性成分能够渗入皮肤，促进血液循环，改善皮肤质地，从而达到排养颜的效果。
二、中医草本熏蒸疗法的原理1. 引发代谢反应：中药材熏蒸后，热能能够促进皮肤的微循环，加快新陈代谢，帮助排除废物和毒素，使皮肤更加清洁，同时也促进了皮肤细胞的再生。
2. 活血养气：中药材中的活性成分能够激活肌肤的气血循环，加速血液的流动，使皮肤血氧充足，提供充足的营养，从而令肌肤更加饱满、富有弹性。
3. 调理脾气：中药材在熏蒸过程中能够通过经络和经脉对身体进行调理，特别是脾气虚弱的人群，能够帮助调理脾气，提高摄取营养的效率。
三、中医草本熏蒸疗法的适用范围中医草本熏蒸疗法适用于许多养颜问题，并且对于各种肤质的人群都有一定的效果。
1. 深层清洁：中医草本熏蒸疗法能够有效深层清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，清洁皮肤毛孔，防止黑头和粉刺的产生。
2. 滋养保湿：中草药熏蒸后，温热的蒸气能够打开毛孔，帮助肌肤更好地吸收保养品中的养分，并且保湿效果更加显著，能够使肌肤水润有弹性。
3. 淡化色斑：一些中草药具有淡化斑点的功效，通过中医草本熏蒸疗法，能够渗透进入皮肤，淡化色斑，使肤色更加均匀。
4. 紧致提升：中药材中的活性成分能够收缩毛孔，紧致肌肤，提升面部轮廓，使皮肤更加紧致有弹性。
四、使用注意事项在使用中医草本熏蒸疗法时，也需要注意以下几点：1. 选择合适的草本植物：根据自己的肤质和需求，选择适合的中草药材进行熏蒸疗法，有条件的话可以咨询专业医师或美容师的建议。
中医学告诉你如何保养皮肤
中医学告诉你如何保养皮肤中医学认为，暗淡无光的肤色是因为人体的五脏出现了问题，而这一切的根源都因为阴阳失衡。
想要彻底解决肌肤问题，先要了解自己的肌肤是阴还是阳，帮助肌肤恢复阴阳平衡的状态，肌肤自然就会变得健康、漂亮。
阴性肌肤自我诊断法：用你的手掌轻轻贴在肌肤上，肌肤的温度比较低，且容易出油、起痘痘的话就是阴性肤质。
中医学认为，当人的气血不足时，就会直接体现为气虚、肤色暗淡无光;而血虚则会导致肌肤干燥、面色苍白;气血不调的时候，痘痘、粉刺不但会找上门来，而且怎么也去不掉。
要知道，按照中医的理论，通过调理人体自身，达到阴阳平衡，就能让肌肤恢复健康、红润的状态。
此外，阴阳失衡还会导致内分泌失调、气血运行失常，久而久之的后果就是：面色暗黄、出现色斑、细纹等衰老现象。
肌肤有阴性和阳性，每一天、每个月，随着时间的变化，肌肤的阴阳状态也会稍作变化，针对时间的变化来护肤才会更有效。
每天：在一天当中，“阳”的阶段从早上6点到晚6点，“阴”的阶段从晚6点到第二天早上6点。
每个月：女性在月经周期肌肤会偏“阳”性，在排卵周期，肌肤属性偏极阳，这个时候，你的护肤品也要做出相应的调整。
简单地说，在我们的身体里，血为阴，气为阳，气血循环和阴阳平衡有着直接的关系，如果你的肌肤状态平衡，气色自然会很好，肌肤也会变健康。
乡亲药网（）专家为大家介绍把握让美肌阴阳平衡的6个方法：1.护肤品要“阴阳”对应“夜日”我们身体的阴阳和自然界的阴阳是互通的，护肤也一样，要顺应阴阳才会有效果。
白天为“阳”，肌肤的能量向上，更需要防护，具有防御效果的护肤品和有助于促进肌肤循环代谢的护肤品是首选。
而夜晚则为“阴”，这时的肌肤恢复平静，需要休息和清洁，深层修护、清洁力强的产品最适合。
2.把握肌肤之气的上升期清晨6点，肌肤就开始“苏醒”了，阳气也逐渐开始上升，这个时候如果搭配简单的按摩手法来护肤，会让护肤效果事半功倍。
首先，建议你洗脸的时候水温比晚上低一些，帮助刺激肌肤的血液循环。
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我是美容师。
油性和混合性肌肤建议不要使用睡眠面摸，因为会导致营养吸收不了，毛孔堵塞。
长豆豆，长粉刺。
干性肌肤建议1周2次睡眠面摸。
如果有长豆也要停止使用。
睡前一定要使用护肤品，至少是最简单的补水护肤品。
洗面奶。
爽肤水，乳液。
25岁之前都建议别用太贵的。
普通就好
20岁之前建议不要使用眼霜，25岁之前建议不要使用霜状，精华状，油妆的任何眼霜，最好使用一些啫喱状，水状的。
保养皮肤的20种方法：
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>
>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UV A长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。
若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。
与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。
不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！>C．多喝用排骨炖的各种汤品。